肝不好，人先老！警惕這7個癥狀，很可能是肝在向你求救

都說“胃是喇叭，肝是啞巴”。胃痛你有感覺，卻沒有人會說肝疼，但一查出肝的病，基本都是......

常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老人先倒！肝凈，皮膚都嬌嫩。

肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。人體胃腸道所吸收的各種物質(zhì)，包括營養(yǎng)物質(zhì)和毒素等，經(jīng)胃腸道的血管系統(tǒng)后，都由肝臟的門脈進(jìn)入肝臟內(nèi)進(jìn)行分解、合成及解毒。

因?yàn)楦闻K是唯一沒有痛感神經(jīng)的器官，所以無論它累成怎么樣，它也從不呻吟叫苦，也不會喊痛，這也是人們經(jīng)常忽略它健康狀況的根本原因。這就是為什么肝癌一發(fā)現(xiàn)，就是晚期的原因。

肝臟其實(shí)是一個非常重要的臟器，它掌管著糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，因此，它也是最易污染的部門。

7個跡象預(yù)示肝出問題肝臟“罷工”潛伏期長，病情隱蔽，尤其是中早期，往往癥狀不明顯，再加上人們意識不足，治療極易被延誤。

美國《預(yù)防》雜志網(wǎng)站近日總結(jié)了肝功能衰退的7個跡象，發(fā)現(xiàn)以下癥狀應(yīng)及早去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，切莫錯失最佳治療時機(jī)。

1、腹部疼痛

腹部右上部位感覺疼痛、腫脹是肝臟處于危險狀態(tài)的一個跡象。

肝臟跨越了大部分腹腔，形狀就像個楔子，它的脂肪端位于腹部右側(cè)。如果它生病或發(fā)炎，患者就能感覺到。

2、眼睛或皮膚發(fā)黃（黃疸）

正常肝臟有處理廢棄血細(xì)胞的功能，并產(chǎn)生名為“膽紅素”的黃色化合物。

如果肝功能下降，膽紅素就會堆積在血液里，從而讓皮膚和眼睛變成黃色；暗色尿液和淺色糞便也是黃疸跡象。

3、關(guān)節(jié)疼痛

類似于關(guān)節(jié)炎的癥狀（如關(guān)節(jié)痛、惡心、嘔吐、疲勞和食欲減退）都是與肝病相關(guān)的癥狀，特別是自身免疫性肝炎。

這種病是免疫系統(tǒng)錯誤地向細(xì)胞和肝臟組織發(fā)起了攻擊，它更常見于女性。

4、皮膚淤斑

肝臟有一個重要作用是合成凝血因子。肝臟疾病常并發(fā)凝血障礙，患者有出血危險，皮膚上常可見到淤斑和出血點(diǎn)。

5、蜘蛛痣

肝臟損害會導(dǎo)致雌激素滅活能力下降，引起毛細(xì)血管擴(kuò)張，出現(xiàn)蜘蛛狀的色斑，常見于上半身。

6、意識混亂

生病的肝臟會讓過多的銅堆積在血液和大腦中，引起類似老年癡呆癥的意識混亂。這種意識混亂更多與晚期肝病有關(guān)。

7、肌肉消瘦

肚子變大（腹水）、腳踝腫脹的同時伴有四肢消瘦無力，可能是肝臟病變造成的液體失衡。

這種肌肉消瘦也會出現(xiàn)在臉頰上方和太陽穴附近。這些也多是晚期肝病的癥狀。

養(yǎng)肝等于養(yǎng)命肝病三分治七分養(yǎng)，但養(yǎng)肝必須掌握正確觀念。

1少動怒

人在大怒時，氣機(jī)上逆而不順，會嚴(yán)重影響肝的功能。因此，要盡量保持精神愉快，也可通過轉(zhuǎn)移情緒來調(diào)節(jié)。

愛發(fā)怒的人也可適當(dāng)吃些苦瓜、山楂，或?qū)⒕栈?、綠茶、決明子各10克，開水沖泡代茶飲。

2切莫貪杯

多次大量地飲酒，會加重肝臟負(fù)擔(dān)。嗜酒者最好選擇適度飲酒。

3睡眠充足

現(xiàn)代人經(jīng)常熬夜，在夜間23:00~1:00以及凌晨1:00~3:00時不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，便錯過了養(yǎng)肝血的最佳時間。

建議這些人睡前用熱水泡腳、不飲濃茶或咖啡、晚飯不過飽，并創(chuàng)造靜謐舒適的睡眠環(huán)境。

4保持心情舒暢

抑郁時可以通過調(diào)控情緒來緩解，也可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用疏肝理氣的方藥，如柴胡疏肝散等。

郁悶壓抑的人建議吃茴香、蘿卜、金桔等，或配以黃芪、大棗煎汁代茶飲。

5多喝茶

可以試試清肝飲【夏枯草 5克、薄荷 3克、白菊花 5克；100℃開水泡5分鐘】，既可以清肝明目，又可以疏肝解郁，是普遍適宜的清肝降火茶飲方。

6做護(hù)眼操

過度用眼也會損害肝臟的功能。視疲勞者建議做套眼球操來養(yǎng)護(hù)雙眼：閉目，同時轉(zhuǎn)動眼珠，先順時針緩緩轉(zhuǎn)動10次，再逆時針轉(zhuǎn)動10次，每天10分鐘左右。

這6種平價的養(yǎng)肝食物，可以多吃肝臟是人體最大的排毒器官，承擔(dān)著身體的代謝工作。然而，長期油膩飲食、過量飲酒等問題，正在一點(diǎn)點(diǎn)剝奪著肝臟原本的“排毒”能力。

春夏季是養(yǎng)肝的最佳時節(jié)，這里總結(jié)了肝臟最愛的食物，從“吃”開始養(yǎng)肝。

1、大蒜大蒜的嗆鼻氣味是大蒜素帶來的，這種活性物質(zhì)具有一定的殺菌能力，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞增生，增強(qiáng)肝臟中解毒酶的活性。

研究發(fā)現(xiàn)，大蒜粉補(bǔ)充劑有助于降低脂肪肝患者的體重和體脂。

2、深海魚三文魚、沙丁魚等深海魚富含歐米伽3脂肪酸。

研究表明，這種脂肪酸能改善脂肪肝患者的肝脂水平和高密度脂蛋白膽固醇（HDL）水平。

3、咖啡咖啡中含有綠原酸，這是一種具有抗氧化和抗炎作用的強(qiáng)效化合物，有助于降低膽固醇和高血壓。

此外，咖啡還能保護(hù)身體免受非酒精性脂肪肝傷害。

4、西蘭花西蘭花有護(hù)肝的特性，其中含有豐富的植物營養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚等活性物質(zhì)，能幫助肝臟分解各類化學(xué)毒素和致癌物。

5、茶研究表明，綠茶有助于降低身體和血液中的脂肪，這可能跟其較高的抗氧化物質(zhì)水平有關(guān)。

6、核桃核桃富含歐米伽3脂肪酸和多種抗氧化物質(zhì)。研究顯示，患有非酒精性脂肪肝的人吃核桃可以改善肝功能。

患有脂肪肝的人還應(yīng)避免或限制某些食物，比如糖和添加糖的加工食物、酒精、精制谷物、火腿、臘肉、咸魚、油炸和過咸的食物等。

常常喝酒的人注意了，肝要是不好，會有這5種感覺！

把我國的酒文化稱為糟粕文化也不為過。在這種不良文化的影響下，很多人把自己是否喝酒、喝多少酒和誠實(shí)、忠誠、能力聯(lián)系在一起。這是中國人酗酒事件頻發(fā)的重要原因之一。如果這種文化得不到遏制和根除，中國居民酗酒的發(fā)生率將永遠(yuǎn)得不到控制。


如果你有以下六種表現(xiàn)，估計(jì)你的肝臟就不好了。從現(xiàn)在開始，你應(yīng)該少喝酒。


(a)右上腹疼痛


這是肝損傷的表現(xiàn)，也可能是肝腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散引起的肝區(qū)疼痛，是肝癌最常見的癥狀之一。


(二)消化系統(tǒng)問題。


通常飯后腹脹明顯，飯后可出現(xiàn)惡心嘔吐。


同時，他們大多不能吃油膩的食物，食欲不振等。


(3)有奇怪的皮膚表現(xiàn)


或者眼睛皮膚發(fā)黃，醫(yī)學(xué)上稱為“肝病臉”；但是，肝功能異常的人群中，約有1/4的人皮膚有黑黑的變化。


皮膚無緣無故發(fā)癢，具體原因尚不清楚；


出現(xiàn)“蜘蛛痣”，即中間有一個紅點(diǎn)，周圍布滿血絲，就像蜘蛛網(wǎng)一樣。


(4)疲勞和疲勞


肝功能異?；蚋闻K負(fù)擔(dān)過重，會導(dǎo)致精力下降，容易疲勞。


(5)體重異常


主要表現(xiàn)為無明顯原因的體重減輕或消瘦；不管是不是肝癌，突然體重下降都不是好事，一定要警惕。


養(yǎng)肝方


1.枸杞紅棗菊花茶


枸杞5g，紅棗3-5枚，菊花適量。


將上述材料放入熱水中，蓋好浸泡15分鐘后飲用。具有清肝明目、提神醒腦的功效。


2.辣木種子：


辣木樹被稱為“奇跡樹”，它的葉、花、嫩莢、種子(辣木籽)都可以直接食用；其嫩根磨成的粉是制作咖喱粉的原料之一。辣木籽是辣木樹的種子。辣木籽提取的油是食用油。辣木樹自古以來就為印度素食者提供日常營養(yǎng)，而且容易栽培。因此，在非洲推廣種植辣木樹已被聯(lián)合國作為解決非洲糧食短缺的援助項(xiàng)目。近年來，辣木的治療價值和藥用價值得到了廣泛的認(rèn)可，成為發(fā)達(dá)國家的一種新型保健食品。


由于富含辣木油，辣木籽具有良好的解毒和加速新陳代謝的作用。總的來說，辣木籽在降血脂、降血壓、減肥、調(diào)理腸胃、保肝戒酒、增強(qiáng)人體免疫力等方面療效顯著。


飲酒后，酒精被胃腸道吸收后會在血液中積聚。當(dāng)它的濃度達(dá)到一定值時，會先表現(xiàn)出喝醉的癥狀，血液中的酒精主要是通過肝臟的解毒代謝掉的。


辣木籽含有維生素C、維生素E，以及一些具有氧化活性的成分，可以保護(hù)肝細(xì)胞，延緩其衰老，增強(qiáng)肝功能，促進(jìn)肝臟對酒精的分解，具有一定的解酒作用。


辣木籽和瓜子一樣，脫了外衣，吃堅(jiān)果。但由于辣木籽營養(yǎng)成分復(fù)雜，含量高，胃腸道消化不是很快。如果想達(dá)到良好的解酒效果，需要先吃2~3粒再喝。


一些對肝臟有益的食物：


檸檬的果實(shí)


它具有養(yǎng)肝、健脾、解毒的功效。經(jīng)常適量食用可以保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基的傷害，有效促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，加速肝細(xì)胞的修復(fù)和再生，進(jìn)而起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。


玉米


谷氨酸含水量高，有助于促進(jìn)酒精性肝炎患者腦細(xì)胞的新陳代謝。因此，酒精性肝炎患者可以多吃新鮮玉米。

夏季三伏天，這2個地方癢，可能是你的肝臟在向你求救

肝臟，人體五臟之一，又稱將軍之官

肝在我們的身體中有著去氧化，儲存肝糖，蛋白質(zhì)合成等眾多功能

進(jìn)入夏季三伏天后，天氣濕熱，最容易導(dǎo)致病毒入侵誘發(fā)肝病。

三伏天更是肝病肆虐，復(fù)發(fā)的季節(jié)，平時一定要注意好肝臟的保養(yǎng)。

如果這兩個地方出現(xiàn)“瘙癢”一定要注意了。

1、皮膚瘙癢

當(dāng)我們的肝臟出現(xiàn)問題的時候，我們的身體其它地方也會出現(xiàn)細(xì)微的表現(xiàn)，肝臟受損，導(dǎo)致膽紅素?zé)o法從肝臟中代謝出來，持續(xù)下去會導(dǎo)致 大量的膽紅素堆積，容易出現(xiàn)黃疸病癥 。嚴(yán)重的時候皮膚則會出現(xiàn)瘙癢的癥狀。

這種皮膚瘙癢的癥狀還可能會出現(xiàn)在肝硬化，肝癌患者的身上，并且會隨著病情的持續(xù)惡化，瘙癢的癥狀也會分散到全身。

肝硬化患者在病情惡化期間，體內(nèi)的神經(jīng)內(nèi)分泌激素會緩慢代謝，從而導(dǎo)致激素濃度過高，時間久了會引發(fā)小腿潰瘍，蕁麻疹等癥狀，這個時候皮膚也會出現(xiàn)瘙癢的癥狀。

2、眼睛瘙癢

如果長時間出現(xiàn)畏光或眼睛干癢的情況，可能是肝臟受損導(dǎo)致的。

中醫(yī)講，肝臟主目，如果肝臟供血不足的時候，眼睛也會失去足夠的血液進(jìn)行滋潤，會導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)干澀，腫脹，視力模糊，瘙癢等癥狀，有部分患者還會出現(xiàn)碰見刺激強(qiáng)烈光源就會出現(xiàn)流淚的情況。

在三伏天這個悶熱潮濕的季節(jié)，我們首先要保持良好的心態(tài)，適當(dāng)?shù)木徑庾约旱膲毫?，保持一顆平常心，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體能鍛煉。

飲食方面多以優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素，纖維素等食物為主，飲食清淡，避免攝入不易消化的食物。每日補(bǔ)充足夠的水分。養(yǎng)成定期前往醫(yī)院體檢的好習(xí)慣。

如果是乙肝患者處理水腫，體重急劇下降，出血等情況一定要及時送醫(yī)，不要錯過最佳治療時期。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/95945.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 百香果你還在吃嗎？趕緊看，都怪我發(fā)太···

下一篇: 原來水果要按月份吃，4月吃這個清熱降···