再沒有比“雞內(nèi)金”更金貴的補品了
“雞內(nèi)金”雞身體內(nèi)的“黃金”
很多年輕人愛吃雞肫,卻不知道雞肫里邊有寶貝。在料理雞的時候,雞肫里面有一層黃色的殼需要剝下來,這個殼就是寶貝,千萬不要扔掉了。
這層殼叫做雞內(nèi)金,老人們都知道,它是幫助消化的。
其實,雞內(nèi)金的功效不僅僅是幫助消化那么簡單。它是一味中藥,也是特別好的日常保健品,而且作用廣泛,建議每家每戶都要常備。
單看“雞內(nèi)金”這個名字,就知道古人對它有多重視,把它比作雞身體內(nèi)的“黃金”。它確實也不辜負這個美名。
雞肫,也叫雞胗,是雞的胃。雞內(nèi)金是雞肫內(nèi)的硬化角質(zhì)層。大家可以在料理雞的時候,把它剝下來曬干,碾碎后就可以留著用了。你也可以到藥店去買。一般在藥店買的雞內(nèi)金,是曬干后碾碎的粉末。
雞內(nèi)金
調(diào)治積食的“特效藥”
雞是雜食動物,它吃谷物、草籽,也吃蟲子。而雞是沒有牙齒的,吃什么都是囫圇吞棗,全靠胃來消化,可見雞的消化功能很強大。所以,吃雞的補益作用主要就是補脾胃。
光是雞肉,補脾胃的效果就不錯。雞肫是雞的胃,它補脾胃的效果更是好上加好。而雞內(nèi)金是雞肫直接接觸食物的內(nèi)層,是負責(zé)消化食物的前鋒,它健脾胃、助消化的作用自然是非常突出的了。
雞有兩個胃:一個是前胃,一個是砂囊。砂囊就是雞肫。雞沒有牙齒,所以要吃石頭和砂子,吃下去存放在雞肫里面,所以叫做砂囊。吃下去的食物到了砂囊,通過雞內(nèi)金和砂石的摩擦,就把整個兒的食物給磨得很細了。
雞內(nèi)金能消化硬的食物,所以它調(diào)治積食有特效。民間常用它來調(diào)治飲食積滯、小兒疳積等。
雞內(nèi)金
調(diào)理一切膽的問題
雞內(nèi)金還有更大的用處,就是化結(jié)石。
雞內(nèi)金連石頭都能磨,所以它化結(jié)石的功效很強。像膽結(jié)石、腎結(jié)石、膀胱結(jié)石的病人,常吃雞內(nèi)金非常好。中醫(yī)治療膽結(jié)石癥,更少不了雞內(nèi)金這味藥。
雞內(nèi)金能化膽結(jié)石,對調(diào)理膽囊炎也有幫助。只要是膽有問題,都能用到雞內(nèi)金。
有個成語叫做“肝膽相照”,為什么偏偏把肝和膽放在一起說呢?大家去看一下人體結(jié)構(gòu)圖就知道,肝和膽是連在一起的。而且,肝和膽的地位實際上是不平等的,肝那么大,膽那么小,是肝的附屬品。膽不僅依附于肝,膽汁也是肝臟分泌的,膽只負責(zé)儲存膽汁,所以說,膽有問題的人,肝必然也有問題。
有一些朋友得了膽囊炎、膽石癥,實際上都跟肝的問題有關(guān)系。如果只想著治膽,那不能解決根本問題。解決膽的問題,要注意調(diào)理肝,同時一定要養(yǎng)脾,因為肝有問題就會影響到脾的功能。只有養(yǎng)好了肝和脾,才有條件解決膽的問題。
雞內(nèi)金就是通過調(diào)肝健脾來改善膽的功能的。它既能去肝經(jīng)的濕熱,又能消脾胃的淤積,健脾補脾,所以對預(yù)防和調(diào)理膽的問題很有幫助。比如,患有膽囊炎的人肝膽有濕熱,可以常吃雞內(nèi)金來幫助祛除濕熱。
我建議膽有問題的人除了治療之外,在平時可以經(jīng)常吃雞內(nèi)金來幫助調(diào)理。
膽囊炎、膽石癥等疾病往往有家族遺傳的傾向。如果家里的長輩有膽的毛病,年輕一代就應(yīng)該經(jīng)常吃雞內(nèi)金來預(yù)防。
說到膽結(jié)石,我想提醒大家,早上再忙也要吃早飯,否則容易得膽結(jié)石。因為夜里人不需要消化,我們的膽汁就存在膽囊里。經(jīng)過一晚上存儲,就等著早上使用呢??梢悄悴怀燥垼懼陀貌坏?,這樣膽汁在膽里儲存時間長了,就濃縮了,到最后就結(jié)晶成結(jié)石。
健康的前提就是養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。好好吃飯,我們就可以少得很多疾病。
雞內(nèi)金養(yǎng)肝脾
其實,一般的人平時也可以經(jīng)常吃一點兒雞內(nèi)金,有很好的保健作用,可以健脾、養(yǎng)胃、調(diào)肝,還能預(yù)防結(jié)石。
雞內(nèi)金特別擅長軟化堅硬的東西,不僅是積食和結(jié)石,它對于人體內(nèi)的一切硬塊都有軟化的作用,比如乳腺增生的硬塊、腫瘤和肝硬化等。
常吃雞內(nèi)金,對于預(yù)防這些疾病就有幫助。
怎么吃呢?藥店買來的雞內(nèi)金是碾成小塊的。如果是自己家晾曬的,把它用搟面杖搗碎就成了。
雞內(nèi)金沒法碾得很碎,它很硬,不能直接生吃,要跟著飯菜一起煮過再吃。你可以在做飯的時候,放一點兒碾碎的雞內(nèi)金一起煮。比如說,吃早餐的時候,把雞內(nèi)金放在粥里一起熬?,F(xiàn)在有豆?jié){機了,更方便,在用豆?jié){機做五谷雜糧粥的時候,順便抓一小把雞內(nèi)金放在里面就行了。
要注意,雞內(nèi)金不會溶解在水里,它會沉底。所以,喝湯或者粥的時候,一定要從底下?lián)?,這樣才能吃到雞內(nèi)金。
如果沒有條件在家做飯吃飯的人,可以用家用的中藥粉碎機把雞內(nèi)金打成更細的粉末,裝在小瓶里,每天吃飯時取出來吃小半勺。
雞內(nèi)金對肝脾有保健作用,如果你平時想不起來吃,那么春天一定要吃一些,因為春天是調(diào)養(yǎng)肝脾的最佳季節(jié)。
全家保健,吃雞內(nèi)金蒸雞蛋VS有小孩的家庭,建議四季常備雞內(nèi)金,經(jīng)常給孩子吃一些,健脾助消化特別好。
給孩子吃雞內(nèi)金,煮在湯里孩子一般不愛吃。我們家的傳統(tǒng)是用雞內(nèi)金蒸雞蛋,不僅好吃,補脾的效果還更好。蒸雞蛋是最好消化的,特別適合老人、小孩和脾胃虛弱的人。
雞內(nèi)金蒸雞蛋的做法跟普通蒸雞蛋差不多。
方法:
1.把雞蛋盡量打散,打得越均勻越好;
2.往打好的雞蛋里加兩倍的米湯,放一點點香油和鹽,再放一勺雞內(nèi)金;
3.把材料上鍋,用中火蒸,水開以后,再蒸35分鐘關(guān)火就行了。
記?。哄伾w不要蓋嚴,要稍微敞開一點兒,不要用大火,而是始終用中火蒸。
小孩兒的脾胃比較嬌嫩,現(xiàn)在的孩子吃的東西還特別地營養(yǎng),不容易消化,所以調(diào)養(yǎng)孩子的消化功能是家長的重要功課。消化功能好,孩子營養(yǎng)吸收好,才能長得結(jié)實、聰明,而且還不容易生病。
這道菜一家人都可以吃。小孩常吃雞內(nèi)金蒸雞蛋,不僅助消化還不容易尿床;男性常吃,可以預(yù)防脂肪肝;女性常吃,有調(diào)經(jīng)通經(jīng)的作用;老年人常吃雞內(nèi)金蒸雞蛋,對預(yù)防白內(nèi)障也有幫助。
雞內(nèi)金消積食的作用很強大,卻不傷胃,相反還能養(yǎng)胃,對胃潰瘍、十二指腸潰瘍都有調(diào)理的作用。
雞內(nèi)金這么好,不負“黃金”的美譽,它的價格卻很平易近人。記得小時候,市場上的雞內(nèi)金是5分錢一個。
過了這么多年,通貨膨脹了這么多,藥店的雞內(nèi)金也只是賣到1塊錢10克。市場上還要便宜,曬干的雞內(nèi)金30塊錢一斤,好大的一包,值得買!
養(yǎng)胃:
首先要加強體育鍛煉,注意心理衛(wèi)生,應(yīng)戒煙酒。注意飲食調(diào)養(yǎng),飲食以適量為宜,溫淡軟素,少吃刺激性的食物;其次飲食要多樣、適當(dāng),粗細搭配,油脂適量,少吃甜食,食鹽要限量,三餐要合理。要多吃健脾和胃食品,如大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、山藥、甘薯、鮮果、豆制品及海藻類等。 以下是健脾養(yǎng)胃的食補配方介紹: 一、 冬瓜牛膝煨排骨 原料:懷牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。做法:1、將排骨切段,用沸水去骨雜質(zhì),再用冷水沖凈血水。 2、罐內(nèi)加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材,煨制2個小時后,加入副料用小火煨6小時即可。功效:懷牛膝有散淤血、消腫痛之效,排骨有健脾保胃和中益氣、補鈣之效,同食之對脾胃有很好的效果。 二、 懷菊山藥紅棗湯 原料:懷山藥250克、懷菊花2克、大棗2.5克、胡蘿卜200克。做法:1、將胡蘿卜、大棗改刀去核。 2、將胡蘿卜、大棗、山藥一起放入罐加入適宜的水,煨制4小時后放入懷菊花即可食用。功效:懷山藥有健脾補腎之效,紅棗可益氣補血、悅顏色,潤心肺、生津液等,同食之對脾胃虛弱者有很好的效果。 三、 懷杞魚鰾煨甲魚 原料:懷山片15克、枸杞15克、桂圓肉少許、干魚鰾80克、甲魚1只、姜1小塊、鹽適量。做法:1、魚鰾用清水泡軟,切小片。 2、甲魚殺好,切小塊,用開水氽燙。 3、罐內(nèi)加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材,煨制2個小時后,加入副料用小火煨6小時即可。功效:魚鰾具有滋補功效,甲魚肉味甘、性平,有滋陰涼血,益氣補虛的功效,這道湯品補而不燥,可以達到補氣益血、滋潤肌膚的作用。 四、 冬菇海參煨排骨 原料:懷山藥3克、排骨300克、發(fā)好的海參300克、冬菇10朵、姜1小塊、鹽適量。做法:1、排骨、海參切小塊、以開水氽燙,備用。 2、罐內(nèi)加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食才,煨制2個小時后,加入副料用小火煨5-6小時即可。功效:冬菇性味甘平,有益胃、降低血脂的作用,海參性味甘咸、微寒,有補腎壯陽、益氣滋陰的作用。凡皮膚粗糙,容顏早衰老者,都適合飲用此湯品。 五、 懷山紅豆煨烏雞 原料:懷山藥3克、陳皮1.5克、烏雞半只(約500克)、姜1小塊、鹽適量。做法:1、烏雞切小塊,用開水氽燙。 2、罐內(nèi)加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材,煨制2個小時后,加入副料用小火煨6小時即可。功效:烏雞比肉雞中含有更多的鐵、鋅等礦物質(zhì),其細胞中含有一種叫做美拉寧的黑色素,可以提高免疫力。紅豆有補血、利尿的作用。面色蒼白、手腳冰冷的人很適合飲用此湯。 六、 懷山肉桂煨豬肚 原料:懷山藥3克、肉桂皮40克、豬肚1個、姜1小塊、白胡椒20克、鹽適量。做法:1、豬肚切開,用鹽反復(fù)搓洗干凈,再用滾水氽燙。 2、罐內(nèi)加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材,煨制2個小時后,加入副料用小火煨4-5小時即可;功效:豬肚可補虛損、健脾胃;肉桂能溫以通脈、健胃溫腎、清散寒氣、有助消化,胡椒粒溫腸胃,有助消化,除體內(nèi)寒熱。此道湯品適合脾胃不開的人飲用。 七、 懷山人參蓮子煨土雞 原料:懷山藥3克、人參須15克、干蓮子150克、去核紅棗6粒、柴雞半只、姜1小塊、鹽適量;做法:1、柴雞切小塊,用開水氽燙; 2、罐內(nèi)加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材,煨制2個小時后,加入副料用小火煨6小時即可;功效:人參性味甘、微苦、入脾、肺經(jīng),補五臟,延年益壽,加入有收斂能力的蓮子可以達到養(yǎng)心益腎、除煩安神、養(yǎng)顏功效。
護肝:
一、濕濁內(nèi)阻型
病人訴口淡、腹脹、浮腫、困乏、舌苔白膩、為濕邪困擾的癥狀。 食物宜清淡,避免過甜、油膩??蛇x用健脾理濕、開胃的食療方。
1、白術(shù)蒸桂魚
材料:桂魚250-500克,白術(shù)片15克,生姜蔥少許,火腿肉15克,香菇15克,調(diào)料等。
方法:旺火蒸15分鐘。
2、鯽魚湯
材料:鯽魚500克,陳皮10克,砂3克,蓽撥10克裝入紗布袋內(nèi),調(diào)料、蔥、姜等。
方法:將紗布袋、蔥姜放入魚腹內(nèi),蔥油將魚略煎熟,加水煮沸待湯呈乳白色即可,分2-3次食用。
肝病患者常用的保肝藥----臨床上常用的保肝藥物有維生素類,促進肝臟解毒的藥物,促進能量代謝的藥物,促進蛋白質(zhì)合成的藥物,抗脂肪肝的藥物及抗纖維化的藥物等多種。
二、肝腎陰虧型
患者手足心熱、盜汗、頭昏目澀、腰膝酸軟、舌紅苔少,宜選用養(yǎng)陰補益肝腎的食療方。
1、枸杞蒸全雞
材料:母雞約1000克,枸杞子30克,調(diào)料少許。
方法:枸杞子放入雞腹內(nèi)加調(diào)料后隔水蒸2小時,分2-3次食用。
2、杞子冬麥蛋丁
材料:枸杞子10克,瘦豬肉30克,蛋5個。
方法:肉剁碎、蛋打碎隔水蒸切成粒狀。將肉、枸杞子、冬麥、蛋粒一起炒勻即可。
三、肝郁脾虛型
病人訴惡心噯氣、食欲不振、肝區(qū)脹痛、大便溏薄,宜用疏肝健脾類食療方。
1、陳皮鴨
材料:鴨一只、陳皮10克,淮山藥10克。調(diào)料少許。
方法:將鴨煮熟后,加入調(diào)料、陳皮絲、淮山藥再煮15分鐘即可,分2-4次食。
2、梅花粥、玫瑰粥、苡仁紅棗粥
方法:將米加水及適量白糖煮成略稠時,加入梅花或玫瑰或苡仁紅棗熬成稠時即可食用
健脾:
專家點評:粥類容易消化,尤其八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護胃。早餐專業(yè)教練汪鴻志中國人民解放軍總醫(yī)院消化科教授、主任醫(yī)師,《健康世界》編委專家警示: 不吃早餐→胃空蕩蕩→胃收縮→饑餓(盡管你可能并不覺得餓,但實際上是空的)→對胃的不良刺激→疾病產(chǎn)生(易疲倦、易蒼老、頭痛、膽結(jié)石、胃潰瘍等)專業(yè)養(yǎng)胃指導(dǎo): 第1步:樹立早餐必吃的觀念。對于上班族而言,從早餐到午餐之間,都是繁忙的工作,早餐應(yīng)該更加注意營養(yǎng),以及能量補充,這也是為了提高上午的工作效率。 第2步:確定適合養(yǎng)胃的早餐食物。原則有三:易消化,防刺激,多營養(yǎng)。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。 推薦食譜:酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。建議時長:20分鐘左右 特別提示:最好不要吃煎雞蛋。 第3步:吃完早餐注意適量的鍛煉,比如小跑步或爬爬山坡等。 Health world tips:清晨飲食3忌 1.忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。 2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 3.忌空腹吃菠蘿:菠蘿里含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。 另外,不要空腹喝醋或吃蒜??崭购却讜?dǎo)致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。養(yǎng)胃小偏方清晨養(yǎng)胃湯材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。做法:1.將洗凈的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。 2.煮沸后改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗,加入白糖調(diào)味即成。功效:湯甜味美,養(yǎng)胃健脾,潤肺生津。桑椹三明治材料:切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。做法:1.將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。 2.再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。功效:不僅養(yǎng)胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。早晚養(yǎng)胃粥材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干凈,大棗洗凈。 2.三者同入鍋內(nèi),加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。 3.根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。功效:養(yǎng)胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
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用料:番木瓜1個,鯇魚尾100克。
制法:木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生姜片少許,放適量水,共煮1小時左右。
功用:滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調(diào)節(jié)胰液的分泌,對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。
鯇魚,味甘,性溫。功能暖胃和中、消食化滯。
■參芪猴頭燉雞
用料:猴頭菌100克,母雞1只(約750克),黃芪、黨參、大棗各10克,姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
制法:將猴頭菌洗凈去蒂,發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳,剁方塊,放入燉盅內(nèi),加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯,上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗,用文火慢慢燉,直至肉熟爛為止,調(diào)味即成。
功用:補氣健脾養(yǎng)胃。
食物功效:猴頭菌又名猴頭菇,有助消化及利五臟的功能。適用于消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱。
母雞益氣養(yǎng)血,健脾胃,療虛損,善補五臟。
黃芪能補氣固表,斂瘡生肌,促進造血,抗?jié)?、抗炎等?
黨參補中益氣,益血生津。
大棗能健胃補血,滋養(yǎng)強壯。
■砂仁黃芪豬肚
用料:砂仁6克,黃芪20克,豬肚1個。
制法:豬肚洗凈,將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi),加水燉熟,調(diào)味食用。
功用:益氣健脾,消食開胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛??捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪恕?
食物功效:砂仁能行氣和胃,醒脾,用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進消化液分泌和增強胃腸蠕動的作用。
豬肚能健脾胃、補虛損。
■黃芪內(nèi)金粥
用料:生黃芪12克,生薏米、赤小豆各10克,雞內(nèi)金粉7克,金橘餅1個,糯米80克。
制法:將生黃芪加水煮20分鐘,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入雞內(nèi)金粉即可。
功用:消食和胃。用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。
食物功效:黃芪能補氣固表,斂瘡生肌。薏米健脾滲濕,除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃,清熱解毒。雞內(nèi)金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,胃的運動機能增加,排空加速。糯米能補中益氣。
■淮山蜂蜜煎
用料:淮山30克,雞內(nèi)金9克,蜂蜜15克。
制法:淮山、雞內(nèi)金水煎取汁,調(diào)入蜂蜜,攪勻。日1劑,分兩次溫服。
功用:健脾消食。用于脾胃虛弱,運化不健之食積不化、食欲不振等。
食物功效:淮山能健脾補肺,固腎益精。用于消化不良,小兒厭食癥。淮山所含消化酶,能促進蛋白質(zhì)和淀粉的分解,故有增進食欲的作用。蜂蜜能補中益氣,潤腸通便,對創(chuàng)面有收斂、營養(yǎng)和促進愈合作用。
可以的
那么蘋果汁治療膽結(jié)石的具體方法是什么呢?
1. 每天準(zhǔn)備中等大小的蘋果十個或蘋果汁一千二百公克。將蘋果打成
汁一般大約一磅蘋果可以打成一杯左右的汁十個蘋果差不多四杯。
如果嫌打汁麻煩可以用純果汁如美國進口的罐裝或瓶裝蘋果原汁。 每天
分早、中、晚及睡前四次飲用最好在飯前或兩餐間而不要當(dāng)作飯后飲料
否則無效。喝蘋果汁時每天的飲食一如平常不必有特別限制。
上述療法連續(xù)喝五天每天四杯一杯約二百五十西西。
2. 第六天停飲蘋果汁也不吃晚餐到下午六至八時左右各吃一至二
茶匙瀉鹽(硫酸鎂?西藥房有售)溶于二百五十西西的冷開水或溫開水中趁
空腹時喝下。
第6天晚上十時左右壓汁半杯檸檬汁加入半杯的橄欖油混合攪拌后
空腹服下。服用后請務(wù)必右側(cè)躺臥并且在膽囊部位做局部的熱敷可用熱毛
巾或電毯熱敷特別是膽囊、膽管處。有練功者可感覺局部有膨脹之情形即
在排膽結(jié)石出膽管。
希望可以幫到您
切開燒烤,給你個新疆的做法,叫塞脾,就是切開脾臟一個小口里邊塞好餡料,餡料洋蔥,羊肉,還是可塞得胡蘿卜碎,羊肉要肥一點的,加鹽,胡椒,拌勻,烤的時候用簽子把切口穿過封上,慢慢烤,邊烤邊扎些小洞,但是別扎多,等外邊烤微焦就可以了,快烤好的時候再撒點,鹽,辣椒,孜然,就可以了,別撒太早,太早會烤糊調(diào)料,望采納,謝謝
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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