注意了！這些部位愛出汗，可能是身體在警示

天一熱就愛出汗，尤其是胖人，一動一身汗，讓人渾身難受。其實，汗腺是人體自帶的“空調(diào)”，是人體最天然的保養(yǎng)品。

出一身健康汗對健康有益無害，但汗也是人體的晴雨表，有些異常出汗信號是身體發(fā)出的無聲警告。

這些部位出汗需注意

那么怎樣才算異常出汗呢，有一個基本的判斷標(biāo)準(zhǔn)，比如，同等條件下，和你一起吃飯的人無汗，而你卻滿頭大汗，就說明有可能出汗異常，如果坐著不動都大汗淋漓，那無疑也是異常出汗了。

簡單地說，如果不是因為運動、穿衣厚或炎熱而導(dǎo)致出汗，或稍微運動就會大汗淋漓，就意味著人體可能出現(xiàn)了異常情況，應(yīng)當(dāng)引起重視。

1、頭部出汗異?！富鹜?/p>

頭部是諸陽之會，陽氣本應(yīng)該是最足的，其固攝力也應(yīng)最強。一旦頭上出汗而全身無汗或少汗，或者經(jīng)常出汗，就意味著陽氣有些虛弱。另外，這還和胃火旺有一定關(guān)系。

提示：對于代謝旺盛的兒童來說，頭部出汗較多也是正常現(xiàn)象。

建議

睡眠充足，多吃溫補食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓。每天也可沖泡枸杞茶飲用。

2、鼻子出汗異常——肺氣不足

如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補氣。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。

建議

每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因為這是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。

3、頸部出汗異?！獌?nèi)分泌失調(diào)

頸部汗腺不太多，若常出汗，可能與內(nèi)分泌不調(diào)有關(guān)，也和體內(nèi)濕熱有一定關(guān)系，由于濕性黏滯，導(dǎo)致體內(nèi)氣機不暢，往往表現(xiàn)為上半身或頸部以上出汗。

建議

平時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療。多吃高蛋白類的食物，多喝水。

4、腋下出汗異?！瓜龠^大

因為腋下分布大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

建議

若診斷為汗腺過大，可以去醫(yī)院做簡便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。

5、胸口出汗異常——脾胃失和

如果胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運輸不順暢。

建議

不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀，可通過適當(dāng)?shù)倪\動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心情。

6、手腳心出汗異?！?/p>

若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。

建議

每天餐后按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。

這些出汗方式，警示身體問題

1自汗不斷——氣虛

所謂“自汗”就是不怎么活動，額頭上的汗珠也會滴答往下掉，在肥胖的人群中特別多見。中醫(yī)認(rèn)為，這倒不是因為胖人怕熱，而是因為氣虛！

肥胖人群因為身體氣虛，肌表腠理不固，而致汗液肆意外泄，最根本的方法是補氣。

補氣茶飲

黃芪浮小麥大棗茶：用黃芪20克，大棗5枚，浮小麥30克，每日煎一大碗，就像喝茶一樣，渴了就喝幾口，補虛止汗的效果很好。

除了黃芪補氣之外，浮小麥味甘、性涼，也具有除虛熱、止虛汗的功效。大棗味甘、性溫，補虛益氣、養(yǎng)血安神。

2

睡著時盜汗——陰虛

有些人平時不愛出汗，但是一睡覺就易出汗。這類人往往是晚上睡覺時，特別是睡著后猛出汗，有時甚至一夜要汗?jié)駜扇隆?/p>

這種情況叫做“盜汗”，以陰虛火旺的人最為多見。這類人常常晚上睡不好，還有口干舌燥、喉嚨干痛、聲音嘶啞、大便干結(jié)等癥狀。

養(yǎng)生粥

百合粥：先準(zhǔn)備干百合30克，粳米50克，冰糖適量。與粳米同入砂鍋內(nèi)，煮至米爛粥稠，加入適量冰糖即成。

百合有理脾健胃、利濕消積的作用。粳米養(yǎng)陰生津、除煩止渴、健牌胃、補中氣、固腸止瀉。用粳米煮米粥時，浮在鍋面上的濃稠液體（俗稱米湯、粥油），可以補虛。

身邊一些朋友手經(jīng)常愛出汗，是遺傳還是身體疾病的征兆？

當(dāng)人們緊張時，暴飲暴食辛辣食物，外面溫度高或衣服太厚，手心就會出現(xiàn)出汗。一般來說，這很正常。但是如果你什么都不做，你的手掌也在摩擦和出汗，應(yīng)該注意它，這可能是你身體生病的跡象。身邊一些朋友手經(jīng)常愛出汗，可能是身體不適的征兆，如果你身邊也有朋友是這樣的情況，就要提醒他注意身體了!

首先，一般來說，對于10-30歲的年輕人來說，手心出汗的發(fā)生率約為0.3%，男女都有可能，而家族史的發(fā)生率高達(dá)13%，因此手心出汗和腳汗具有一定的家族遺傳性。 低血糖癥、糖尿病 低血糖會導(dǎo)致心悸、冷汗和雙手顫抖。然而，如果局部出汗較多，可以認(rèn)為糖尿病已經(jīng)引起植物神經(jīng)病變和異常出汗。?

其次，焦慮 抑郁、緊張、焦慮等。也會導(dǎo)致出汗，主要是因為當(dāng)人體緊張時，它會刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)，而交感神經(jīng)系統(tǒng)會控制出汗，這就是手掌、腳底、背部和前額出汗較多的原因。 這種表演也被稱為“精神出汗”。如果長期如此，建議及時就醫(yī)。?

再其次，更年期綜合征，更年期婦女卵巢功能逐漸下降，導(dǎo)致不同程度的自主神經(jīng)功能障礙，導(dǎo)致熱潮紅和多汗癥。 甲狀腺機能亢進 害怕熱和多汗癥是這種疾病的特征之一。身體會表現(xiàn)出對熱和多汗癥的恐懼，甚至心悸和心跳加速。如果治療不當(dāng)，它也可能誘發(fā)心臟病。 因此，面對這種出汗，我們必須積極治療。同時，出汗后，我們應(yīng)該保持干凈和干燥，以避免感染。?

最后，手心常出汗的人在飲食方面，建議以清淡食物為主，少吃脂肪、甜、稠和油膩的食物，避免辛辣油膩的食物和酒精刺激。平時，注意體育鍛煉來加速新陳代謝和血液循環(huán)。容易出汗的人需要養(yǎng)成經(jīng)常喝水的好習(xí)慣。 我們通常需要盡可能地放松，好好照顧自己的身體。

汗是健康晴雨表，提醒：經(jīng)常愛出汗，背后可能隱藏4種疾病

雖然還不到6月，但天氣卻“提早升溫”，小九生活在南方，這幾天下不出雨來，氣壓低，樓下走幾步也滿頭大汗。

天氣悶熱，身體出汗是常有之事，但有時候明明沒怎么動，身體卻出現(xiàn)大量排汗，這就讓人百思不得其解了。

大量流汗多多少少給生活帶來困擾，有時候晚上睡覺，汗液打濕背部，讓人夜不能寐，甚至有的汗多可能是身體疾病發(fā)出的信號。

我們的皮下組織布滿汗腺，通過排出汗液可以幫助我們 平衡人體過高的溫度 。正常的出汗一般是受到 天氣、運動 兩個外力因素所影響。

首先，當(dāng) 室外溫度高于人體溫度 時，尤其是太陽猛烈照射，哪怕在外面走一走都會出汗得十分厲害，甚至衣服都被打濕了。其次， 運動出汗 是再正常不過的事了。多運動，多出汗，有助于排出身體毒素，通經(jīng)活絡(luò)。

以上都是正常出汗的情況，即便因為這兩種情況而大汗淋漓，也不必過于擔(dān)心。

若不是上述兩種因素引起的出汗，那就屬于 非正?，F(xiàn)象的排汗 ，可能暗示人們身體某些方面出現(xiàn)問題了。

有人可能會問： 愛出汗和甲狀腺功能有關(guān)嗎？

答案是：有一定的關(guān)系。持續(xù)出汗很可能是 甲狀腺功能過度活躍 的表現(xiàn)，甲狀腺負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)能量的生成，分泌過多的甲狀腺激素，則可能 加快人體的新陳代謝功能 ，導(dǎo)致患者愛出汗。

當(dāng)然，除了甲狀腺引起的異常排汗，下面4種病癥也會有出汗的表現(xiàn)：

低血糖 ： 英國糖尿病學(xué)會 專家表示，當(dāng)我們就餐時身體會分泌胰島素，對血糖進行調(diào)節(jié)。當(dāng)饑餓難耐時，血液中的血糖就會 刺激腎上腺素釋放 ，導(dǎo)致人體進入 應(yīng)激模式 ，進而出汗。

神經(jīng)功能紊亂 ：神經(jīng)功能紊亂引起的出汗，最具代表性的就是 更年期潮熱 。進入更年期，激素水平下降，就會出現(xiàn)與溫度、運動無關(guān)的無故出汗，患者總是感到 身上潮濕 ；當(dāng) 天氣炎熱、 體育 鍛煉或焦慮 時會加重。

突發(fā)心臟病 ：除了無故出汗以外，患者還會 伴隨胸痛 ，這很可能是心臟病發(fā)作的預(yù)警信號，是 血管迷走神經(jīng)的過度反應(yīng) ，同時會造成 心率和血壓的驟然下降 。

藥物副作用 ：某些藥物，如 抗抑郁藥、治療口腔干燥的藥物、感冒藥、鐵劑和抗生素 等，突然停服也會導(dǎo)致出汗。

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院夏公旭醫(yī)師 表示，汗是津液化生，在體內(nèi)為津液，外泄于肌表為汗液，異常出汗則是 健康 的報警器。以下幾種異常出汗，很可能是身體不適給出的信號。

1.盜汗

正常情況下，人在睡眠狀態(tài)時體溫較低，一般不易于出汗。而盜汗者卻相反，總是 在睡眠階段無緣無故出汗 ，汗水把后背都打濕了。盜汗者往往還伴有 失眠、口干舌燥、大便干結(jié) 等癥狀，因而盜汗多是 陰虛火旺 所導(dǎo)致。

2.腥臭味的汗

汗帶有特殊的腥味，可能和 熱證或濕熱證 有關(guān)，一般屬肝熱，或多見于 肝硬化 。

3.有顏色的汗

汗水應(yīng)該是無色的液體，而若是出現(xiàn)顏色則可能是微生物與汗水融合產(chǎn)生的化學(xué)反應(yīng)所致。如 黃汗 ，是由于血液中的膽紅素濃度過高所引起，主要見于 肝膽疾病 ； 白汗 ，多為 心肺陽虛 所致； 紅汗 ，多與 內(nèi)分泌功能紊亂 有關(guān)，也可能是身體某部位在出血； 綠汗 ，可能與 膽汁外泄 有關(guān)，如急性化膿性膽管炎。

4.自汗

自汗，即 靜坐著也會出汗 ，尤其在辦公室吹著空調(diào)，身體依然大汗淋漓。中醫(yī)看來“氣固體表”，氣虛，失去牽引力，汗液止不住外流，也就是我們常說的 “虛汗” 。虛汗病因主要在于心肺，氣虛自汗者要 適量加強運動，季節(jié)交替注意保暖 ，傷寒感冒對自汗不利。

5.手足心汗

人在緊張、心煩、焦慮的時候，手心會出汗，而隨著心情平復(fù)，出汗的現(xiàn)象就會消失，這是正常的。但有些人不管在任何場合中，手心總是出汗厲害，很可能就是 手汗癥 的表現(xiàn)。手心汗多者，若還伴有 食欲不振、身重體困、小便黃、舌苔黃膩 ，就屬于 脾胃濕熱 引起的多汗癥。

北京大學(xué)第一醫(yī)院楊淑霞主任 表示，出汗是人體調(diào)節(jié)體溫的方式，正常出汗無需治療，但如果是多汗癥引起的出汗，應(yīng)先找到導(dǎo)致多汗的病因。

多汗癥可分為原發(fā)和繼發(fā)兩種。 原發(fā)性多汗 較常見，除受到緊張、興奮等 情緒變化影響 外，還與 遺傳 有一定關(guān)系。其緩解方法是避免緊張、焦慮等情緒，必要時 口服抗焦慮藥 ；使用含明礬、四氯化鋁等成分的非處方止汗產(chǎn)品；嚴(yán)重者可 遵醫(yī)囑口服抗膽堿能藥物 。

繼發(fā)性出汗 異常則是疾病造成的盜汗和自汗的情況，治療方法應(yīng)先檢查是否 甲狀腺功能亢進、糖尿病、內(nèi)分泌疾病 等引起排汗，再針對患者病癥，對癥治療。

中醫(yī)認(rèn)為，手腳出汗是 脾虛失調(diào) 引起，主要分為虛、實兩種類型： 脾胃虛弱者 引起的出汗，平日可選用 苦瓜、薏米、山藥 等健脾胃的食物； 脾胃實癥者 引起的出汗，平日則要注意 清淡飲食，少油少鹽 ，適量吃些健脾胃的食物。

適當(dāng)?shù)?體育 鍛煉也有助于預(yù)防改善異常出汗的情況，但要注意避免過度的劇烈運動。當(dāng)然，發(fā)現(xiàn)身體異常出汗的情況越來越嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，查詢原因，對癥止汗。#清風(fēng)計劃# #謠零零計劃# #39 健康 超能團#

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