陳皮加一寶，堪比人參好，養(yǎng)肝排毒抗衰老！

自古以來，陳皮都是人們喜愛的養(yǎng)生滋補品，“一兩陳皮一兩金”就是對陳皮的高度贊譽。

且隨著夏季的到來，氣溫逐漸升高，這導(dǎo)致人的脾胃功能變差，食欲不振，而此時去看醫(yī)生的話，醫(yī)生常會建議你多吃一些陳皮，以提胃口。

看來陳皮不僅僅是養(yǎng)生補品，而且還是提高食欲的好幫手。

陳皮的3大妙處

1.鎮(zhèn)咳祛痰

陳皮所含的揮發(fā)油具有刺激性被動祛痰的作用，食用后可以使痰液容易咳出。另外，它對支氣管有微弱的擴張作用，能夠起到平息哮喘的效果。

2. 提高食欲

陳皮所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，有助于促進(jìn)消化液分泌，將腸管內(nèi)的積氣排除，其芳香健胃、驅(qū)風(fēng)下氣效果顯著。

3. 降血壓

增加心臟的收縮能力，能夠使血壓降低，心率減慢。陳皮中的果膠，也能預(yù)防高血脂癥引起的動脈硬化。

做陳皮的3個條件

我們都吃過陳皮，但很多人都以為陳皮是隨隨便便一個橙子、桔子做的。其實，做陳皮的皮是很有講究的，只有達(dá)成3個指標(biāo)才能做成陳皮。

1. 成熟的橘子皮

陳皮就是成熟的橘子皮，成熟的橘子就是熟透了的橘子，吃起來比較甘甜的橘子，用這種橘子的皮做出來的才是真的陳皮。如果用很酸、沒有成熟的橘子的皮，做出來的就是青皮了。而在中醫(yī)里面，陳皮和青皮的功效作用差別是很大的。

所以一定要選擇熟透了的柑橘喲！

2. 薄些的橘子皮

我們自己在家里做的話，可以選擇薄一些的橘子皮，因為我們只是單純地曬干橘子皮，并沒有什么讓橘子皮迅速變干的機器。如果橘子皮太厚，是很難處理干的，并且有可能還沒有等到完全干就已經(jīng)發(fā)霉了。

所以可以盡量選擇薄一點的橘子皮。一般薄一點的橘子皮其實不好找，我們可以慢慢收集，每次將收集到的橘皮曬干就行。

3. 曬極干放很久

一般中醫(yī)里面做的陳皮，都是制得很干的，因為中醫(yī)里面的陳皮，講究的是越陳越好，如果要陳，就需要放置，只有制得很干之后，才可以放置得更久，所以一定要曬到極干。

一般橘子皮曬干之后都會變硬一些，也會變形，都會翹起來，可以事先先把橘子皮斯成條狀再制干，這樣也方便曬干和保存。

滿足了上面3個條件的陳皮，就可以經(jīng)過制干后化身為陳皮了，是不是很容易？

中醫(yī)上常說，“百年陳皮，千年人參”，陳皮有著非常高的藥用功效，它跟不同食物搭配，不但可以放大功效治療百病，還能做成藥膳。所以小編在這里推薦10種跟陳皮搭配的藥膳，想跟你一起分享。

10種陳皮藥膳

1. 陳皮+檸檬

潤腸通便：便秘主要是由于生活習(xí)慣和腸道干燥引起的，經(jīng)常喝陳皮檸檬茶可以潤腸通便。

咽喉不適：夏季容易上火、咽喉腫痛，經(jīng)常喝陳皮檸檬茶，可以預(yù)防咽喉問題！

2. 陳皮+葛根

排出毒素：每天一杯陳皮水可以促進(jìn)體內(nèi)內(nèi)循環(huán)的協(xié)調(diào)，將體內(nèi)的毒素排出體外，使您皮膚越來越好。

清理腸道：很多人由于工作繁忙，時常在外面吃飯，而飯后喝一杯陳皮水可減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內(nèi)腸毒。

3. 陳皮+梨

風(fēng)寒咳嗽：陳皮能滋陰潤燥，對風(fēng)寒咳嗽有很好的效果，加上梨不僅能驅(qū)走風(fēng)寒，止咳化痰還可以滋陰潤肺，改善無痰干咳。

4. 陳皮+粳米粥

預(yù)防便秘：粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，可以有效緩解長期便秘。

防糖尿?。宏惼ぞ字鄬Ψ乐翁悄虿∮泻芎玫淖饔?，尤其是老年人平時最好多吃點。

5. 陳皮+蜂蜜

消炎解毒：陳皮含有的橙皮苷可以調(diào)節(jié)血糖血脂平衡；跟蜂蜜一起喝能能起到抗炎解毒作用。

美容護(hù)膚：陳皮水加上蜂蜜混合在一起。不但富含有豐富的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，還具備非常好的保濕效果。

6. 陳皮+大棗

慢性胃炎：陳皮有理氣開胃、治脾胃病的功效；大棗能滋補脾胃，調(diào)和氣血。陳皮和紅棗的組合有益氣補脾、健胃消食的作用。

養(yǎng)血安神：大棗特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。

延年益壽：老年人常喝陳皮生姜茶，可以調(diào)中開胃、安神健腦，具延年益壽，增強人體活力之功效。

7. 陳皮+胎菊

清肝明目：胎菊中含有豐富的胡蘿卜素和維生素群，配合陳皮食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足，改善視力。

提高抗病力：胎菊中氨基酸種類齊全，食用苦菜有助于促進(jìn)人體內(nèi)抗體的合成，增強自身免疫功能，提高抗病力。

8. 陳皮+紅豆

消化不良：陳皮能健脾理氣，能夠開胃，適用于脾胃虛弱、不思飲食、消化不良。

瘦身減肥：夏季是減肥的最佳時機，紅豆含有大量的膳食纖維，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，減肥效果顯著。

9. 陳皮+生姜

緩解感冒：夏天容易乏力，免疫力下降，經(jīng)常泡上一杯陳皮生姜茶，不僅可以止咳化痰，亦有預(yù)防感冒作用。

排汗解熱：姜辣素能加快血液循環(huán)，使毛孔張開，排汗量增大，隨著汗液帶走體內(nèi)的余熱，有助于驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒。

10. 陳皮+普洱茶

抗衰老：普洱茶中含有維生素E、茶多酚、氨基酸等，而陳皮有維生素C，具有抗氧化功能，因此陳皮普洱茶被稱為“益壽茶”。

健齒護(hù)齒：普洱茶中含有許多生理活性成分，陳皮具有殺菌消毒的作用，一起泡水喝能去除口腔異味，保護(hù)牙齒。

解酒：《本草綱目拾遺》記載：“普茶最治油蒙心包，刮腸、醒酒第一”。

陳皮可以天天泡水喝嗎

陳皮可以天天泡水喝嗎

陳皮可以天天泡水喝嗎，陳皮屬于藥材的一種，不僅可以用來入藥，日常食用也是可以的，很多人就經(jīng)常拿陳皮用來泡水喝。那么下面一起來看看陳皮可以天天泡水喝嗎吧。

陳皮可以天天泡水喝嗎1 陳皮不適合天天泡水喝。

陳皮屬于中藥，一般使用時都有其適應(yīng)癥，用于治療疾病也會有具體的療程，不能盲目的使用。在沒有辯證之前，長期拿陳皮泡水喝，可能會出現(xiàn)氣虛、陰虛、內(nèi)熱上火的情況，得不償失。

陳皮泡水喝的副作用

1、加重氣虛

陳皮性溫，味苦、辛，有理氣健脾、燥濕化痰的功效，當(dāng)時一些本身有氣虛癥狀如身體乏力、精神萎靡、頭昏耳鳴等的人群，喝陳皮泡水則會加重氣虛的情況。

2、傷陰

陳皮性味辛溫香燥，經(jīng)常用陳皮泡水喝，易傷陰耗氣，出現(xiàn)陰液不足的情況，會有面色潮紅、口干舌燥、盜汗、失眠多夢、頭暈耳鳴、健忘、腰膝酸軟。性欲亢奮等癥狀。

陳皮泡茶的功效與作用

1、理氣健脾

陳皮辛香走竄，溫通苦燥，入脾胃經(jīng)，有行氣、除脹、燥濕的功效，因脾胃氣滯、寒濕濕阻而引起脘腹脹滿、食少吐瀉癥狀的人群，適合用陳皮泡茶喝。

2、燥濕化痰

陳皮性苦溫，能夠燥濕化痰，又能理氣寬胸，為治濕痰、寒痰之要藥，有濕痰寒痰，咳嗽痰多癥狀的人群也適合用陳泡茶喝。

3、降逆止嘔

《名醫(yī)別錄》記載陳皮：“下氣，止嘔”，《本草綱目》記載陳皮：“療嘔噦反胃嘈雜，時吐清水”，因此有嘔吐、呃逆等癥狀的人群可以試試用陳皮泡水喝緩解。

4、緩解胸痛

陳皮辛行溫通，人肺走胸，能行氣通痹止痛，可用于治療痰氣交阻之胸痹，胸中氣塞，短氣等癥狀。

5、降血脂

陳皮泡茶還有降血脂的功效，因為陳皮中的橙皮苷對心肌感染和動脈硬化患者的脂質(zhì)過氧化形成有抑制作用，而且橘子果膠中含有一低分子物質(zhì)，具有降低血脂的作用。

陳皮與什么一起泡水喝

1、陳皮+木香、積實：治氣滯、腹脹、食少。

2、陳皮+山楂、神曲：治食積氣滯、脘腹脹痛。

3、陳皮+人參、白術(shù)、茯苓：治脾虛氣滯、納差、食后腹脹。

4、陳皮+生姜：治胃寒嘔吐。

5、陳皮+竹茹、梔子：治胃熱嘔吐。

6、陳皮+半夏、茯苓：治濕痰咳嗽。

7、陳皮+干姜、細(xì)辛、五味子：治寒痰咳嗽。

8、陳皮+枳實、生姜：治痰氣交阻引起的胸痹、胸中氣塞、短氣癥狀。

陳皮可以天天泡水喝嗎2 陳皮泡水喝有什么功效

1、助消化

陳皮所含的揮發(fā)油，對胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，有助于消化，增進(jìn)食欲。所以，消化不良、腹脹、食欲不振、或者吃多了油膩食物時，都可用幾片陳皮泡水喝。

2、理氣健脾

陳皮味苦、辛，性溫，歸脾、胃、肺經(jīng)；氣香宣散，可升可降；有理氣健脾、降逆止嘔的功效，其含有大量的維生素C和香精油，有助于排除腸管內(nèi)積氣，起到提神、通氣的作用。凡有胃脹氣、消化不良、惡心嘔吐者可用陳皮泡水，理氣開胃。

3、燥濕化痰

陳皮所含的有效成分檸檬烯，有刺激性祛痰和擴張支氣管的作用，容易使痰液易咯出。凡是痰白粘稠，胸部作悶者，都可用陳皮泡水喝，可燥濕化痰。但陳皮屬辛散溫?zé)嶂?，實熱所?dǎo)致的痰熱喘咳、陰虛火旺的干咳少津者不宜使用。

4、降血壓

陳皮中的橙皮甙成分，有降低毛細(xì)血管通透性，使冠狀動脈流量增加，冠狀動脈阻力減小，血壓降低、心率減少的作用。高血壓人群，也可適當(dāng)用陳皮泡水喝。

5、防治乳腺結(jié)塊

陳皮的疏肝理氣、消腫散結(jié)功效，可用于防治胸脅脹痛、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。女性在分娩之后出現(xiàn)的乳脹情況，用陳皮泡水喝也是一個非常不錯的選擇。

6、小貼士

陳皮泡水并不適合所有人群，也不宜天天飲用，多食可上火。陳皮性溫，有發(fā)熱、口干、便秘、尿黃等癥狀者，不宜飲用陳皮水。另外，陳皮是曬干后的橘子皮，但鮮橘子皮是不適合拿來泡水喝的。

陳皮的服用方法

1、將陳皮洗干凈之后和茶葉一起存放，需要服用的時候則和茶葉一起沖泡，這樣不僅能夠令茶葉的味道更加的清香，同時提神的作用也會大大的提高。

2、將陳皮曬干之后和白酒一起浸泡，大約三周左右時間就可以服用了，具有很好的`清肺化痰的作用。并且這種陳皮酒浸泡的時間越長，不僅功效能夠增加，同時酒也越來越美味。

3、在日常熬粥的時候，也可以根據(jù)具體情況加入幾片陳皮，這樣能夠令粥的味道更加的芳香爽口，同時還具有健脾開胃的作用。

4、在燒肉的時候也可以放入少量的陳皮，不僅味道更加的美味，同時也有解油膩的功效。

陳皮可以天天泡水喝嗎3 陳皮和檸檬能一起泡水喝嗎

能一起泡。

檸檬味道酸澀，含有大量的有機酸、維生素、礦物質(zhì)等成分，是一種藥食兩用的水果，中醫(yī)認(rèn)為，檸檬味酸、甘，性涼，具有生津止渴、清熱祛暑的功效，而陳皮味苦、辛，性溫，有理氣健脾、燥濕化痰等作用，兩者藥效不沖突，可以搭配泡水。

檸檬陳皮茶的功效

1、止咳祛痰

陳皮中含有揮發(fā)油成分，有刺激性祛痰作用，而檸檬中含有豐富的維生素C、維生素P、檸檬酸等，有抗菌消炎、提高免疫力的作用，兩者搭配泡水，可用于治療咳嗽、咽喉干痛等癥狀。

2、開胃消食

陳皮中含有大量的膳食纖維及揮發(fā)油，可以促進(jìn)消化液的分泌，推動腸胃蠕動，而檸檬中含有多種有機酸，可以刺激唾液及胃液分泌，兩者一起泡水喝，有開胃消食的功效，可以改善食欲不振、消化不良等情況。

3、排毒養(yǎng)顏

檸檬中富含維生素C、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)成分，有抗氧化的作用，還能促進(jìn)人體新陳代謝，而陳皮中含有多種維生素及微量元素，兩者一起泡水喝，有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的功效。

陳皮檸檬茶一天喝幾次

一天喝2~3次。

檸檬營養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸、維生素，還含有大量的鈣、鐵、鉀等礦物元素，常喝檸檬茶，有健胃消食、排毒養(yǎng)顏的功效，而陳皮中含有多種有效成分，有止咳、祛痰等作用，兩者一起泡水，還能改善咳嗽癥狀，一般來說，一天喝2~3次即可，不建議過量飲用，以免導(dǎo)致腸胃不適。

陳皮檸檬水怎么泡

陳皮檸檬水

材料

陳皮、干檸檬、蜂蜜。

做法

1、將陳皮、干檸檬洗凈，瀝干水分；

2、將兩者放入杯中，注入沸水；

3、蓋上杯蓋，沖泡5~10分鐘；

4、加入蜂蜜，調(diào)勻即可飲用。

陳皮檸檬水可以減肥嗎

有一定作用。

檸檬中含有大量的維生素C，還含有檸檬酸、果糖、膳食纖維等成分，可以增加胃液分泌，推動腸胃蠕動，而陳皮中含有大量的揮發(fā)油，有開胃消食的作用，兩者搭配泡水，能促進(jìn)食物消化，加速新陳代謝，能輔助減肥。但要注意，陳皮檸檬水的減肥效果有限，建議控制飲食，并且加強鍛煉。

陳皮泡水可以補腎嗎 陳皮配什么喝效果最好

1 陳皮泡水可以補腎嗎不可以。

陳皮的主要作用是燥濕健脾，潤肺止咳，藥理研究認(rèn)為陳皮有促進(jìn)消化液分秘和刺激性的祛痰作用，一般是用于肺系疾病，如氣管炎，支氣管，肺炎，可以用來擴張氣管，化解痰液，有利于緩解肺部疾病，起到潤肺止咳化痰的作用，另一方面是在一些脾胃疾病用到很多，可以調(diào)理胃腸疾病，如胃疼，胃脘脹滿，消化不良等，主要是促進(jìn)消化，減少胃內(nèi)積食，預(yù)防胃脹氣或者是胃動力不足而導(dǎo)致的消化不良。

2 陳皮配什么喝效果最好建議搭配梨子。

現(xiàn)在是冬天，天氣比較干燥，而且最容易發(fā)生呼吸道的疾病，如果是沒有做好防護(hù)的話，可能很容易就會感冒，而陳皮就有擴張支氣管，以及祛痰的作用，可以抵御呼吸道的疾病，如果再搭配上梨的話，就可以更加加強潤肺止咳的作用，而且陳皮性溫，而梨子性涼，兩者一起搭配的話，可以中和性味，喝了不會滋生寒氣或者是導(dǎo)致上火，在味道方面，都是屬于比較清爽的類型，喝了不僅會使身體感受到清爽，而且還可以給身體提供充足的水分，預(yù)防皮膚干燥，有利于減少冬季皮膚的脫皮情況。

3 枸杞和陳皮泡水喝的作用陳皮和枸杞泡水喝能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體免疫力，陳皮中含有維生素B、維生素C、類黃酮、橙皮苷等營養(yǎng)成分，能促進(jìn)胃消化，消除脹氣，增加食欲，還可以緩解咳嗽痰多、胃脹。

而枸杞具有滋陰補腎的作用，還可以保護(hù)肝臟，養(yǎng)肝明目，緩解肝細(xì)胞病變，還具有補氣血、補肝腎、延緩衰老、預(yù)防心腦血管疾病等作用，兩者一起泡水的話，可以綜合上述功效，有利于身體健康。

4 陳皮哪幾種人不能喝1.胃酸過多的人不建議服用陳皮，因為陳皮雖然能開胃消食，但是會刺激胃液的分泌，如果是胃酸過多的話，可能會對胃粘膜造成一定的影響，導(dǎo)致胃炎或者是其他疾病的產(chǎn)生，不利于身體健康。

2.在服藥期間也不要服用陳皮，陳皮中的一些成分對藥物有一定的影響，很有可能會導(dǎo)致藥效降低。

3.上火的人也建議不要服用陳皮，可能會導(dǎo)致上火的情況加重，不利于身體的調(diào)理。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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