梅雨季節(jié)悶熱,出汗多,洗澡成為我們每天必做的事之一。洗澡既能清潔身體,又能降溫解暑。舒舒服服地洗個澡,是解除一天乏累的好方法!
既然要洗澡,那么沐浴產(chǎn)品自然不可或缺。一直以來人們習(xí)慣使用香皂,隨著生活水平的提升,不少人都紛紛用起了沐浴露。
不過總有人覺得沐浴露滑溜溜的,淋浴時沖不干凈,也不如肥皂清爽!那么,洗澡時,究竟是選擇沐浴露,還是選擇香皂好?
香皂好,還是沐浴露好?
1清潔能力
從清潔能力看,香皂略勝一籌。香皂是肥皂的改良品,特點是顯堿性,去污力強,但同時皮膚表面的油脂也會被它帶走,皮膚更易干燥。
2
舒適程度
從舒適程度看,沐浴液更為出色。沐浴液屬于化學(xué)合成洗滌劑,泡沫豐富穩(wěn)定、性質(zhì)溫和、不刺激皮膚和眼睛,其含有的一些油性軟化劑能附在皮膚上形成油膜,養(yǎng)護肌膚。
不少人應(yīng)該都有過這種體會:
用香皂洗完澡,皮膚特別干、緊繃繃的,而用沐浴液洗完,皮膚摸起來就滑滑的,很舒服。
所以,洗澡時最好選用溫和、偏弱酸性的沐浴液,避免過度使用清潔力過強的堿性香皂。對于皮膚較干的人而言,洗好澡后可以用潤膚乳涂抹身體。
有時用浴液洗澡總覺得沖不干凈,皮膚滑滑的,其實這并不是沒沖凈,主要是浴液表面活性劑與水中鈣鎂離子反應(yīng),在表面形成一層穩(wěn)定的水膜,起到潤滑作用,使肌膚滋潤。
夏季洗澡誤區(qū)
1、不宜用冷水洗澡
夏天盡管天氣炎熱,但也要避免使用冷水甚至是冰水洗澡。夏天人體血管容易擴張,使用冷水洗澡很容易導(dǎo)致體內(nèi)大量熱量不能散發(fā)出來,特別是在滿身大汗的時候使用冷水洗澡容易受涼感冒。
當(dāng)然,太高也不行。如果太高,一般指高于40攝氏度,這種水溫很容易對肌膚造成刺激,還會使得皮膚表面血管快速擴張,這樣皮膚的血液流量增加相對來說心臟大腦的血流量就會減少,會增加缺氧、昏倒的風(fēng)險。
建議使用35攝氏度左右的溫水洗澡為宜。
2、洗澡時間不宜過長
可能有些人特喜歡洗澡,一些人進了浴室的門后就不想出來了,一洗洗個把小時。沐浴露打了一遍又一遍,水沖了一次又一次,還是覺得不夠爽。
然而洗澡時間過長,并不是一件好事。洗太長時間會對皮脂膜造成破壞,使皮脂膜變薄,加快水分流失,進而引起干燥、瘙癢、皮屑等皮膚問題。
3、洗澡不宜太頻繁
夏天一天洗澡的次數(shù)一般是1到2次,即出汗較少或一般的時候,到晚上一天洗一次就夠了,而如果是出汗較多的話,可以在中午、晚上等時間共沖澡2次。夏天天熱,愛出汗,但也并不是洗澡越多越好。
洗澡太多的話很容易導(dǎo)致皮膚散失光澤,而且,過多洗澡很容易導(dǎo)致皮膚表面角質(zhì)層的保護作用削弱,肌膚容易在出汗之后受到細(xì)菌的入侵而更容易引起皮膚疾病。
4、夏天洗澡忌過分揉搓
我們經(jīng)常能在洗澡時搓出一些“泥”,但洗澡時,不要對它們太狠。因為,它是你皮膚的一層保護膜,是皮膚的屏障保護層。它們是由皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜構(gòu)成,不僅能保護機體免受外界損害,還能避免體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的喪失,特別是水分,使勁搓就會使這層保護膜破壞。
如果洗澡后,用手指搓皮膚,能聽見吱吱的聲音,就是搓洗過度了。建議用柔軟的海綿蘸沐浴露,輕輕擦洗,在脖子、耳后、腋下、肘部、手腳關(guān)節(jié)處等角質(zhì)層厚的部位,可用搓澡巾,但不要過度,對自己溫柔一點。
浴后小貼士
1、毛巾要定期清洗
每次洗澡后我們建議都要將毛巾搓洗干凈,并且晾曬后再次使用。不要總是放在潮濕陰暗處反復(fù)使用,很容易滋生各種病菌、真菌和支原體。
同時,洗澡的毛巾一定要定期清洗和更換。
2、浴后及時補充水分
洗澡水溫較高、時間較長時,會增加出汗量。若是出汗過多,又沒有及時補充水分,機體很可能脫水,造成虛脫、昏倒。
建議洗澡前喝杯放溫的白開水,洗澡后也盡快補水,及時補充體內(nèi)丟失的水分。
3、浴后身體要擦干
我們在洗完澡之后,如果不擦干直接穿衣服,身上的水被衣服吸收,就會變潮濕,人穿著潮濕的衣服很容易感冒、加重濕氣,而且長期這樣還容易患關(guān)節(jié)炎。
雖然夏季洗澡能讓人放松,但那些洗澡事項也得注意,這樣才能對我們的健康起到更為積極的促進作用!
洗澡最好別用香皂。香皂是肥皂的改良品,特點是顯堿性,去污力強,但同時皮膚表面的油脂也會被它帶走。沐浴液屬于化學(xué)合成洗滌劑,不但有足夠的去污能力,而且泡沫豐富穩(wěn)定、性質(zhì)溫和、不刺激皮膚和眼睛,洗后皮膚不干燥。浴液中還含有一些油性軟化劑,能附在皮膚上形成油膜,防止皮膚水分散失,養(yǎng)護皮膚。所以,洗澡時最好選用溫和、偏弱酸性的沐浴乳,避免使用清潔力過強的堿性香皂。
洗完皮膚滑,不是沒沖凈。有時用浴液洗澡總覺得沖不干凈,皮膚滑滑的,其實大可不必為此苦惱,這并不是沒沖凈,主要是浴液中的表面活性劑與水中鈣鎂離子反應(yīng),在皮膚表面形成了一層穩(wěn)定的水膜,起到了潤滑作用,所以洗后會感到滑滑的。
腋窩多涂,私處勿用。浴液應(yīng)重點涂油脂分泌較多的部位,如胸背部、腋窩等,這些部位需要重點清洗。而小腿、前臂這些油脂分泌較少的部位稍微涂抹下即可。需要提醒的是,私處不要使用浴液,否則會破壞私處的酸性環(huán)境,引起感染,應(yīng)使用專用私處護理液。
涂浴液前,先打出泡沫。浴液生成泡沫是一個吸水的過程,如果直接將其擠在身上打出泡沫,會吸收身體上的水分,洗完后皮膚非常干,還會影響浴液的清潔能力。因此,使用時應(yīng)先將浴液擠到浴球上,用雙手揉出泡沫后再涂。一般輕揉三五分鐘即可,最后用清水沖凈。不要讓浴液在皮膚上停留時間過長,以免傷害皮膚角質(zhì)層,加速水分蒸發(fā)。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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