洗澡用香皂好還是沐浴乳好？答案竟是……

梅雨季節(jié)悶熱，出汗多，洗澡成為我們每天必做的事之一。洗澡既能清潔身體，又能降溫解暑。舒舒服服地洗個澡，是解除一天乏累的好方法！

既然要洗澡，那么沐浴產(chǎn)品自然不可或缺。一直以來人們習(xí)慣使用香皂，隨著生活水平的提升，不少人都紛紛用起了沐浴露。

不過總有人覺得沐浴露滑溜溜的，淋浴時沖不干凈，也不如肥皂清爽！那么，洗澡時，究竟是選擇沐浴露，還是選擇香皂好？

香皂好，還是沐浴露好？

1清潔能力

從清潔能力看，香皂略勝一籌。香皂是肥皂的改良品，特點是顯堿性，去污力強，但同時皮膚表面的油脂也會被它帶走，皮膚更易干燥。

2

舒適程度

從舒適程度看，沐浴液更為出色。沐浴液屬于化學(xué)合成洗滌劑，泡沫豐富穩(wěn)定、性質(zhì)溫和、不刺激皮膚和眼睛，其含有的一些油性軟化劑能附在皮膚上形成油膜，養(yǎng)護肌膚。

不少人應(yīng)該都有過這種體會：

用香皂洗完澡，皮膚特別干、緊繃繃的，而用沐浴液洗完，皮膚摸起來就滑滑的，很舒服。

所以，洗澡時最好選用溫和、偏弱酸性的沐浴液，避免過度使用清潔力過強的堿性香皂。對于皮膚較干的人而言，洗好澡后可以用潤膚乳涂抹身體。

有時用浴液洗澡總覺得沖不干凈，皮膚滑滑的，其實這并不是沒沖凈，主要是浴液表面活性劑與水中鈣鎂離子反應(yīng)，在表面形成一層穩(wěn)定的水膜，起到潤滑作用，使肌膚滋潤。

夏季洗澡誤區(qū)

1、不宜用冷水洗澡

夏天盡管天氣炎熱，但也要避免使用冷水甚至是冰水洗澡。夏天人體血管容易擴張，使用冷水洗澡很容易導(dǎo)致體內(nèi)大量熱量不能散發(fā)出來，特別是在滿身大汗的時候使用冷水洗澡容易受涼感冒。

當(dāng)然，太高也不行。如果太高，一般指高于40攝氏度，這種水溫很容易對肌膚造成刺激，還會使得皮膚表面血管快速擴張，這樣皮膚的血液流量增加相對來說心臟大腦的血流量就會減少，會增加缺氧、昏倒的風(fēng)險。

建議使用35攝氏度左右的溫水洗澡為宜。

2、洗澡時間不宜過長

可能有些人特喜歡洗澡，一些人進了浴室的門后就不想出來了，一洗洗個把小時。沐浴露打了一遍又一遍，水沖了一次又一次，還是覺得不夠爽。

然而洗澡時間過長，并不是一件好事。洗太長時間會對皮脂膜造成破壞，使皮脂膜變薄，加快水分流失，進而引起干燥、瘙癢、皮屑等皮膚問題。

3、洗澡不宜太頻繁

夏天一天洗澡的次數(shù)一般是1到2次，即出汗較少或一般的時候，到晚上一天洗一次就夠了，而如果是出汗較多的話，可以在中午、晚上等時間共沖澡2次。夏天天熱，愛出汗，但也并不是洗澡越多越好。

洗澡太多的話很容易導(dǎo)致皮膚散失光澤，而且，過多洗澡很容易導(dǎo)致皮膚表面角質(zhì)層的保護作用削弱，肌膚容易在出汗之后受到細(xì)菌的入侵而更容易引起皮膚疾病。

4、夏天洗澡忌過分揉搓

我們經(jīng)常能在洗澡時搓出一些“泥”，但洗澡時，不要對它們太狠。因為，它是你皮膚的一層保護膜，是皮膚的屏障保護層。它們是由皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜構(gòu)成，不僅能保護機體免受外界損害，還能避免體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的喪失，特別是水分，使勁搓就會使這層保護膜破壞。

如果洗澡后，用手指搓皮膚，能聽見吱吱的聲音，就是搓洗過度了。建議用柔軟的海綿蘸沐浴露，輕輕擦洗，在脖子、耳后、腋下、肘部、手腳關(guān)節(jié)處等角質(zhì)層厚的部位，可用搓澡巾，但不要過度，對自己溫柔一點。

浴后小貼士

1、毛巾要定期清洗

每次洗澡后我們建議都要將毛巾搓洗干凈，并且晾曬后再次使用。不要總是放在潮濕陰暗處反復(fù)使用，很容易滋生各種病菌、真菌和支原體。

同時，洗澡的毛巾一定要定期清洗和更換。

2、浴后及時補充水分

洗澡水溫較高、時間較長時，會增加出汗量。若是出汗過多，又沒有及時補充水分，機體很可能脫水，造成虛脫、昏倒。

建議洗澡前喝杯放溫的白開水，洗澡后也盡快補水，及時補充體內(nèi)丟失的水分。

3、浴后身體要擦干

我們在洗完澡之后，如果不擦干直接穿衣服，身上的水被衣服吸收，就會變潮濕，人穿著潮濕的衣服很容易感冒、加重濕氣，而且長期這樣還容易患關(guān)節(jié)炎。

雖然夏季洗澡能讓人放松，但那些洗澡事項也得注意，這樣才能對我們的健康起到更為積極的促進作用！

洗澡是用沐浴露好，還是香皂好？

洗澡最好別用香皂。香皂是肥皂的改良品，特點是顯堿性，去污力強，但同時皮膚表面的油脂也會被它帶走。沐浴液屬于化學(xué)合成洗滌劑，不但有足夠的去污能力，而且泡沫豐富穩(wěn)定、性質(zhì)溫和、不刺激皮膚和眼睛，洗后皮膚不干燥。浴液中還含有一些油性軟化劑，能附在皮膚上形成油膜，防止皮膚水分散失，養(yǎng)護皮膚。所以，洗澡時最好選用溫和、偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的堿性香皂。

洗完皮膚滑，不是沒沖凈。有時用浴液洗澡總覺得沖不干凈，皮膚滑滑的，其實大可不必為此苦惱，這并不是沒沖凈，主要是浴液中的表面活性劑與水中鈣鎂離子反應(yīng)，在皮膚表面形成了一層穩(wěn)定的水膜，起到了潤滑作用，所以洗后會感到滑滑的。

腋窩多涂，私處勿用。浴液應(yīng)重點涂油脂分泌較多的部位，如胸背部、腋窩等，這些部位需要重點清洗。而小腿、前臂這些油脂分泌較少的部位稍微涂抹下即可。需要提醒的是，私處不要使用浴液，否則會破壞私處的酸性環(huán)境，引起感染，應(yīng)使用專用私處護理液。

涂浴液前，先打出泡沫。浴液生成泡沫是一個吸水的過程，如果直接將其擠在身上打出泡沫，會吸收身體上的水分，洗完后皮膚非常干，還會影響浴液的清潔能力。因此，使用時應(yīng)先將浴液擠到浴球上，用雙手揉出泡沫后再涂。一般輕揉三五分鐘即可，最后用清水沖凈。不要讓浴液在皮膚上停留時間過長，以免傷害皮膚角質(zhì)層，加速水分蒸發(fā)。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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