每天低頭玩手機(jī)4小時(shí),最終開刀換骨
前一段時(shí)間,微博大V薛蠻子,寫下《告全國低頭族同胞書》,講述了自己開刀換骨的可怕經(jīng)歷。
他患有嚴(yán)重的頸椎間盤突出,壓迫神經(jīng),導(dǎo)致頭頸劇痛。近日更是忽然間,雙腿無力行走,趕緊送到醫(yī)院,醫(yī)生告訴他,已經(jīng)嚴(yán)重到必須換上一截人工骨頭的地步。
手術(shù)要從脖子開刀,“穿越喉管呼吸道食道繞過聲帶,才能找到問題頸椎骨,要用刀換下一塊壓迫神經(jīng)的骨頭,換上人工骨頭。是個(gè)很復(fù)雜的過程。這里是腦神經(jīng)與骨髓相連的神經(jīng)密布的地區(qū),稍有差池產(chǎn)生后遺癥會(huì)影響你一生”。
薛蠻子在手術(shù)室待了整整三個(gè)小時(shí)才被拉出來,多虧了醫(yī)生醫(yī)術(shù)高明,才沒留下后遺癥。
這么嚴(yán)重的頸椎問題,是怎么產(chǎn)生的呢?答案估計(jì)你也想到了:低頭玩手機(jī)。
薛蠻子自述:“我是八年前,也就是2010年上的微博,迅速變成‘微博控’。每天低頭玩手機(jī),平均每天四到六小時(shí)。當(dāng)時(shí)就經(jīng)常感覺頸椎不舒服,但是沉迷于此,不以為意。”
結(jié)果八年以后,終于嚴(yán)重到要開刀換骨。
薛蠻子
曾經(jīng)看到過一個(gè)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù):中國人一天平均點(diǎn)擊手機(jī)的次數(shù)是600次。假設(shè)點(diǎn)擊一次手機(jī)看一分鐘,那么一天的時(shí)間用在手機(jī)上就是600分鐘,整整10個(gè)小時(shí)。
是的,你沒看錯(cuò),平均每天10個(gè)小時(shí)花在低頭玩手機(jī)上!像這樣堅(jiān)持幾年下來,大部分中國人的頸椎問題,只怕將來比薛蠻子還要嚴(yán)重得多!
低頭45°,相當(dāng)于脖子上掛了兩個(gè)大西瓜
這年頭智能手機(jī)越來越普及,不僅是年輕人,各個(gè)年齡階層的人,在家里玩手機(jī),在地鐵上玩手機(jī),甚至走路開車都不忘看手機(jī)。
最關(guān)鍵,看手機(jī)的姿勢也不對,動(dòng)不動(dòng)就低頭埋首,脖子向前折成各種匪夷所思的角度,對頸椎的傷害非常大。
2015年,央視《是真的嗎》節(jié)目記者,采訪了清華大學(xué)力學(xué)專家高云峰。高云峰設(shè)計(jì)了一套人體模型,用來模擬頸椎承受的力量。
實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),低頭的角度越大,頸椎承受的力量越大。當(dāng)?shù)皖^族低頭45°的時(shí)候,頸椎相當(dāng)于承受了22公斤的重物,相當(dāng)于脖子上掛了兩個(gè)大西瓜。
但其實(shí),在生活中也不難發(fā)現(xiàn),身邊低頭玩手機(jī)的,別說45°,甚至更大的角度都有。
如果長期低頭玩手機(jī),久而久之,頸椎慢性勞損,甚至生理曲度都發(fā)生變化,結(jié)果就是,導(dǎo)致各種頸椎問題。
本來頸椎病是中老年人的專利,沒想到這些年頸椎病的魔爪,也伸向了年輕人。
根據(jù)報(bào)道,我國頸椎病的發(fā)病率已經(jīng)達(dá)到17.3%。而2016年的一份研究,調(diào)查了2000名頸椎病患者,發(fā)現(xiàn)30歲以下的頸椎病患者占比已經(jīng)達(dá)到37%。
頸椎病的病患,正在越來越普遍化、低齡化。這絕對不是危言聳聽。
頸椎病的危害,比你想象得大
很多人聽到頸椎病,覺得沒什么大不了,比起“癌癥”“艾滋病”這些談之色變的絕癥,“頸椎病”三個(gè)字看起來還算人畜無害。
但頸椎病的危害,其實(shí)是被人忽略了。頸椎病可不僅是頸背疼痛、手麻無力、頭暈惡心那么簡單。
? 年輕姑娘地鐵暈倒,竟是因?yàn)轭i椎病
2017年,蘇州一名23歲的年輕姑娘,忽然暈倒在二號線地鐵車廂里,臉色煞白,渾身無力。
還好當(dāng)時(shí)有一名醫(yī)務(wù)工作者也在車廂里,他第一反應(yīng),是這個(gè)姑娘血糖低,趕緊問乘客要了點(diǎn)巧克力給姑娘喂下,結(jié)果女孩并沒有好轉(zhuǎn),甚至雙手都開始抽搐起來。
沒辦法,只能把姑娘送到醫(yī)院急診室。經(jīng)過檢查,姑娘的血糖正常,血壓、心電圖都正常,她的問題就出在頸椎上。
她經(jīng)常伏案工作,回家也經(jīng)常加班,對著電腦就是好幾個(gè)小時(shí),不經(jīng)意間就落下了頸椎病的毛病,進(jìn)而導(dǎo)致暈倒。
? 司機(jī)突發(fā)頸椎病,導(dǎo)致車禍
去年,鄭州市,一輛轎車突然失控,先是撞上一輛面包車,然后沖上了綠化帶,左前胎還爆了胎。
被撞的面包車司機(jī)王師傅,發(fā)現(xiàn)失控轎車沒了動(dòng)靜,趕緊沖上去砸爛轎車玻璃,發(fā)現(xiàn)轎車司機(jī)頭頸僵直,一動(dòng)不動(dòng)。
起初還以為是轎車司機(jī)喝多了,但一聞也沒酒味,正納悶,轎車司機(jī)開口了:他頸椎病犯了,疼得受不了,車才失控的。
還好不是在高速路上,要是在高速路上頸椎病犯了,導(dǎo)致車子失控,后果不堪設(shè)想。
? 視力下降,竟然也是頸椎病惹的禍
科普作家刁文鯧在《向脊柱要健康》一書中,講了一個(gè)案例。
小劉是高中生,從高一開始,她眼睛就近視,左眼0.2,右眼0.4。到了高三的時(shí)候,課業(yè)繁重,近視程度進(jìn)一步加深,而且還經(jīng)常感到脖子酸痛、頭脹。
家人很著急,去了幾家醫(yī)院都沒查出什么問題。最后好不容易,才查到小劉有頸椎問題,第6至第7頸椎關(guān)節(jié)右凸。
而正是因?yàn)轭i椎關(guān)節(jié)右突,壓迫到了視覺神經(jīng),影響到了視覺中樞的正常功能,才造成了視力下降。
? 健忘“癡呆”,可能還是頸椎病的鍋
一名65歲的老人,出門總是忘記帶鑰匙,買菜也總是忘記提走。到醫(yī)院檢查,查出有記憶障礙,再進(jìn)一步檢查,做了頭部核磁共振、腦電圖,醫(yī)生告訴他可能是老年癡呆的早期表現(xiàn)。
直到有一天,老人左上肢麻木且前臂疼痛,去醫(yī)院檢查,發(fā)現(xiàn)是有頸椎間盤脫出等頸椎問題。經(jīng)過一段時(shí)間治療,結(jié)果連以前健忘的癥狀都好了。
醫(yī)生分析說:應(yīng)該是頸椎病變,椎動(dòng)脈受到壓迫或刺激,引起腦供血不足,進(jìn)一步導(dǎo)致慢性腦缺血,引起遺忘等認(rèn)知功能下降。
? 頸椎病甚至可以引發(fā)猝死
2014年,49歲的銀監(jiān)會(huì)非銀部主任李某某,突然心梗發(fā)作去世。很快,微信朋友圈流傳的一篇文章宣稱,李某某表面看是心梗,實(shí)際上是頸椎病所致。
有記者就此問題,采訪了南京市中醫(yī)院的陳朝明主任。主任表示:有可能。
因?yàn)轭i椎病可以累及心血管系統(tǒng),引發(fā)的心臟不適,醫(yī)學(xué)上稱之為“頸源性心臟病”,主要癥狀包括如心前區(qū)作痛,心律失常,還會(huì)有胸悶不適感、心悸、氣促等。心前區(qū)疼痛稱其為“頸性心絞痛”,心律失常稱其為“頸性心律失?!薄?/p>
流傳的文章里也提到:李某某本身就頸椎不好,當(dāng)天加班還加得很晚。頸源性心臟病,引發(fā)猝死,完全有這種可能性。
放下手機(jī),讓你遠(yuǎn)離頸椎病
既然頸椎病這么可怕,那有沒有什么辦法,幫助大家遠(yuǎn)離頸椎病呢?其實(shí)方法也很簡單:
放下手機(jī)!放下手機(jī)!放下手機(jī)!
重要的事情說三遍。
別老沉迷在手機(jī)的虛擬世界里,抬頭挺胸,多看看這個(gè)花花綠綠的真實(shí)世界,看看藍(lán)色天空上白云變幻,看看路邊街道的行人和風(fēng)景,既保護(hù)眼睛,又保護(hù)頸椎,多好!
如果非要看手機(jī)的話,記?。?/p>
第一,每天玩手機(jī)時(shí)間盡量控制。
第二,如果控制不了,那至少在走路開車的時(shí)候,不要玩手機(jī)。
第三,玩手機(jī)的時(shí)候,手機(jī)最好與眼睛保持30到50厘米的距離,不要低頭玩,讓你視角低,而不是要讓你低頭。
在這樣一個(gè)信息化時(shí)代里,將手機(jī)完全剝離出我們的生活,才是最不現(xiàn)實(shí)的事。
既然剝離不了,那我們就只好學(xué)會(huì)“控制”。
因它,我們的生活充滿了便利,那節(jié)省下來的時(shí)間呢?能不能就多留一點(diǎn)給身邊的人和現(xiàn)實(shí)的生活上?
或許當(dāng)你不被手機(jī)綁架后,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)這個(gè)世界有趣好玩得多。
——
國館:一個(gè)有品有內(nèi)涵的公號。用文化修煉心靈,以智慧對話世界,在這里,重新發(fā)現(xiàn)文化的魅力。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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