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吃飯時(shí)咬到舌頭是我們生活中一個(gè)再小不過(guò)的事情,相信幾乎每個(gè)人都有這種經(jīng)歷。
偶爾咬到舌頭是正?,F(xiàn)象,主要原因是注意力不集中走神了。但無(wú)論是說(shuō)話還是吃飯,隔了三四天就頻繁地咬到舌頭,預(yù)示著身體可能出了一些問(wèn)題。
一、吃飯咬舌頭,是想吃肉還是上火了?每次吃飯咬到舌頭,家長(zhǎng)不是說(shuō)是想吃肉了,就是上火了。
其實(shí),舌頭的運(yùn)動(dòng)是由神經(jīng)系統(tǒng)控制的,在整個(gè)進(jìn)食的過(guò)程中,任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題,都會(huì)影響它的運(yùn)動(dòng),從而導(dǎo)致被咬到。咬到舌頭有以下幾種原因:
1、邊吃飯邊說(shuō)話我們的口腔擔(dān)任著說(shuō)話、吃飯,輔助呼吸等作用,如果“一心二用”,讓舌頭承擔(dān)太多任務(wù),一不小心沒(méi)處理好分工,就會(huì)咬到舌頭。
這種情況引起的咬舌頭其實(shí)沒(méi)什么,以后養(yǎng)成吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽少說(shuō)話的好習(xí)慣就解決了。
2、舌頭肥大牙齒咬舌頭,除了牙齒的原因,當(dāng)然還可能有舌頭的原因。有句話叫“胖咬舌頭瘦咬腮”,有些人舌頭肥大或者牙齒磨損不均,這樣舌頭被咬的幾率也比較大。3、牙齒咬合不好正常咬合的牙齒,都是上牙包在下牙的外面,這是因?yàn)槲覀兊纳涎拦莻€(gè)大一點(diǎn)的馬蹄形,下牙弓是個(gè)小一點(diǎn)的馬蹄形,我們的舌頭就是被下牙弓那個(gè)“小馬蹄”保護(hù)著。但如果有些人的牙齒,上牙弓偏小,咬下來(lái)的時(shí)候離舌頭更近,就比較容易咬到。
遇到這種情況的朋友應(yīng)該去口腔科就醫(yī),通過(guò)佩戴牙套,調(diào)整牙齒的咬合關(guān)系,就能逐漸擺脫咬到舌頭的痛苦了。
4、神經(jīng)系統(tǒng)疾病如果平時(shí)生活壓力過(guò)大、身體長(zhǎng)時(shí)間處于疲憊、缺乏休息的亞健康狀態(tài),神經(jīng)系統(tǒng)就有可能無(wú)法正??刂萍∪膺M(jìn)行咀嚼活動(dòng),在吃飯的時(shí)候就會(huì)更容易咬到舌頭了。5、腔隙性腦梗死如果是老年人愛(ài)咬舌頭,就更要提高警惕了。出現(xiàn)這種情況則可能是中風(fēng)、腦出血或者顱內(nèi)長(zhǎng)腫瘤等問(wèn)題的前兆。
有種疾病叫做腔隙性腦梗死,它的前期癥狀中就有愛(ài)咬舌頭、精細(xì)動(dòng)作差等輕微癥狀,很容易被忽視。這種病會(huì)讓大腦局部的微血管發(fā)生梗死,腦組織缺血、壞死,從而使舌頭失去靈活運(yùn)動(dòng)的能力。
腔隙性腦梗塞是一種發(fā)病率高又較特殊的腦梗塞,經(jīng)常發(fā)生在患有高血壓、高血脂、糖尿病的老年人身上。如果發(fā)現(xiàn)老人最近常咬舌頭,或伴有頭暈、頭痛、行走不穩(wěn)、言語(yǔ)不清等,一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查,排除病因。
6、反復(fù)咬傷可能增加舌癌風(fēng)險(xiǎn)如果總是反復(fù)地咬到舌頭,輕則導(dǎo)致潰瘍,重則甚至有可能增加舌癌的風(fēng)險(xiǎn)。
銳利的牙尖以及舌頭邊緣的壞牙,對(duì)舌粘膜的長(zhǎng)期刺激和損傷,是舌癌發(fā)生的重要因素。持續(xù)性地反復(fù)咬傷造成的潰瘍很可能在給舌癌的發(fā)生增加幾率。
同時(shí),舌癌的早期信號(hào)也可能以“愛(ài)咬舌頭”這種方式傳遞出來(lái),所以提醒愛(ài)咬舌頭的朋友,如果你有口腔、舌頭損傷持續(xù)兩周不愈,或傷口呈現(xiàn)不規(guī)則的白斑狀、橘皮狀突起,最好及時(shí)去醫(yī)院檢查。
二、經(jīng)常咬到舌頭,怎么辦?如果家人或自己平時(shí)經(jīng)常咬到舌頭,也不用過(guò)于驚慌。在遇到這種情況時(shí),我們首先要去醫(yī)院排查各種病癥。
此外,中醫(yī)認(rèn)為,經(jīng)常咬到舌頭則可能與脾虛、腎虛引起的舌頭胖大有關(guān),這種時(shí)候,舌苔邊上常常有齒痕,而“上火”也容易讓人咬到舌頭。
我們可以通過(guò)生活中的一些改變來(lái)調(diào)養(yǎng)身體,減少舌頭被咬到的次數(shù):
1、腦梗
在日常生活中,我們還可以借助食物的力量來(lái)輔助治療,活血化瘀、軟化血管、及時(shí)清理血液中的代謝廢物。
山楂是活血化瘀的“專家”,是我們清理、搬運(yùn)血液垃圾的得力助手,具有抗血栓、降血脂、降血壓等作用。
2、脾虛
可以多吃山藥、蓮子、薏米、茯苓、芡實(shí)、赤小豆、白扁豆、土豆、地瓜等食物。此外,適量的運(yùn)動(dòng)和良好的睡眠對(duì)保護(hù)脾胃來(lái)說(shuō)也至關(guān)重要。
3、腎虛
腎功能的衰老退化,常有兩個(gè)方向,一個(gè)怕冷,一個(gè)發(fā)熱。
怕冷多是腎陽(yáng)虧虛,表現(xiàn)為腰怕冷的同時(shí)摸上去也有些冰涼,常常連帶著臀部也處于一種發(fā)涼的狀態(tài),手腳也比同齡人怕冷許多。一些溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物,如枸杞子、桂圓肉、核桃肉、大棗等就很適合這一類人。
發(fā)熱則是腎陰虧虛,因體內(nèi)的津液和精血的虧耗,常常處于一種手心腳心發(fā)熱的狀態(tài),此時(shí)的腰常常發(fā)酸明顯,建議吃用一些滋養(yǎng)腎陰的食物,如黑木耳、蓮子、桑椹子、玉竹、山萸肉等。
4、上火
在懷疑自己上火時(shí),大家要搞清楚自己是不是真的上火,還需要知道自己屬于哪種上火。
比如,眼干、耳鳴、口苦口臭的人可能是有肝火,適合喝枸杞菊花茶;
而胃部灼熱、口干口臭、大便稀爛、胃口不好的人則可能是有胃火,建議喝點(diǎn)綠豆湯;
咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無(wú)痰的人可能是肺火旺,可以喝點(diǎn)羅漢果豬肺湯;
口腔潰瘍、失眠的人可能是心火旺,可以做點(diǎn)胡蘿卜菊花粥來(lái)吃。
咬到口腔潰瘍了,怎么辦?
其實(shí)比起為什么咬舌頭,大家更在意的可能是這個(gè)問(wèn)題——咬舌頭之后傷口就變成口腔潰瘍,實(shí)在是一種讓人不能吃香喝辣的痛。
咬傷之后:含一口冰水止痛止血。等傷口不出血之后,可以試試用西瓜霜、喉風(fēng)散噴到患處,含一會(huì),一般1-2次就見(jiàn)效。
我們?cè)谏钪幸欢ǘ加羞^(guò)這樣的經(jīng)歷,自己在吃東西的時(shí)候一個(gè)不小心就咬到了自己的舌頭或者是嘴巴,當(dāng)時(shí)的疼痛感確實(shí)是到了想要一直跺腳的程度。而且往往我們?cè)谝У搅俗约褐缶蜁?huì)感到非常的生氣,但又會(huì)被自己的愚蠢給逗笑,真的很無(wú)奈。其實(shí)這種情況和饑不擇食真的沒(méi)有多大的關(guān)系。
1.生活中會(huì)造成我們吃東西咬到舌頭的兩種情況
第一種情況就是因?yàn)榭赡芪覀儺?dāng)時(shí)的身體狀況是處于一個(gè)比較饑餓的狀態(tài),所以你吃東西就會(huì)很自然地想要很快地填飽肚子,所以吃東西的速度就會(huì)非常的快??煲簿鸵馕吨霈F(xiàn)問(wèn)題的可能性會(huì)增大,所以就有可能會(huì)咬到我們的舌頭或者嘴巴的一些部位。
而除此之外的另外一種原因就可能是因?yàn)槲覀冄例X的生長(zhǎng)方向出現(xiàn)了問(wèn)題,有的人是牙齒上面部分比較小,有一些往里面生長(zhǎng)的趨向,這個(gè)時(shí)候我們?cè)诔詵|西的時(shí)候就非常容易咬到舌頭了。這樣的牙齒形態(tài)是可以通過(guò)比較專業(yè)的一些方法去矯正過(guò)來(lái)的。
2.在吃東西時(shí)需要注意的一些其他禁忌
除了吃飯時(shí)要注意細(xì)嚼慢咽,不要咬到自己的舌頭之外,我們還一定不能夠在吃飯的時(shí)候一邊吃,一邊大笑說(shuō)話。因?yàn)槲覀円贿叧燥堃贿呎f(shuō)話的時(shí)候就很容易導(dǎo)致我們吃的一些食物,尤其是一些比較堅(jiān)硬的東西卡在我們的喉嚨或者氣管處,這對(duì)我們會(huì)產(chǎn)生非常大的傷害。
偶爾我們吃飯的時(shí)候,我們會(huì)咬舌頭,這時(shí),家里的長(zhǎng)輩們會(huì)開(kāi)玩笑說(shuō): “看來(lái)這肉的生活水平還不滿意啊!”現(xiàn)在不是過(guò)去那個(gè)不能吃肉的時(shí)代,所以說(shuō)想吃肉肯定只是一個(gè)笑話。偶爾,你會(huì)咬一兩次舌頭。這可能與吃東西時(shí)說(shuō)話或心煩意亂有關(guān)。但是如果你一直咬著舌頭,請(qǐng)注意。這可能是你的身體向你發(fā)出的健康信號(hào)。吃的時(shí)候經(jīng)常咬舌頭,也許舌頭會(huì)變得肥大。這時(shí),你可以伸出舌頭自己看看。如果你發(fā)現(xiàn)你舌頭上的涂層變厚了,并且在它周?chē)幸恍X痕,你應(yīng)該注意你體內(nèi)的水分。
如果身體里有更多的水分,舌頭就會(huì)變大,這就增加了被咬的機(jī)會(huì)。如果是這種情況,調(diào)整你的飲食,以消除水分。不對(duì)齊的牙齒,如果有突起或缺口,也會(huì)增加咬到舌頭的幾率。如果是這種情況,最好的解決辦法是有一個(gè)完整的牙齒。進(jìn)入秋季,干燥的天氣加上一些人不健康的飲食結(jié)構(gòu),很容易導(dǎo)致脾氣暴躁旺盛。牙齦可能變得腫脹和突出,嚴(yán)重的情況下口腔潰瘍可能導(dǎo)致舌頭腫脹和凸出。在這種情況下,我們應(yīng)該多喝水,及時(shí)給身體生火。如果老年人經(jīng)常咬舌頭,一定不要忽視,小心是腦梗死的表現(xiàn)。
如果有腦梗塞,它會(huì)壓迫神經(jīng)系統(tǒng),影響舌頭的靈活性,大腦無(wú)法控制舌頭,所以會(huì)有一個(gè)緩慢的反應(yīng),很容易咬你的舌頭時(shí)吃。如果老年人經(jīng)常吃咬舌頭,一定要帶老年人到醫(yī)院做系統(tǒng)檢查,以保證老年人的健康。吃東西時(shí)咬舌頭的原因有很多。如果你吃得很快,你的食物太熱,或者你邊吃邊說(shuō)話,你可能會(huì)咬舌頭。如果牙齒咬得不好,就很容易咬到舌頭。在正常人中,當(dāng)牙齒緊咬時(shí),上牙會(huì)包裹在下牙的外面。吃東西的時(shí)候,上面的牙齒咬在下面牙齒的外面,所以舌頭是相對(duì)安全的。
然而,有些人的上牙弓比較小,而且被咬的部位更靠近舌頭,所以吃東西的時(shí)候更容易咬到舌頭。此外,有些人生來(lái)就有一個(gè)較大的舌頭,或者因?yàn)橐活w牙齒已經(jīng)缺失了很長(zhǎng)時(shí)間,舌頭周?chē)膮^(qū)域已經(jīng)長(zhǎng)大,吃東西的時(shí)候很容易咬到舌頭。
相信幾乎所有的人都有過(guò)不小心咬到舌頭的經(jīng)歷,但很少人去想,這到底是怎么一回事兒。甚至有的人會(huì)拿老話來(lái)安慰自己:咬舌頭就是想吃肉了。其實(shí)不小心咬到舌頭是不正常的。很有可能是身體亮起了紅燈,有待細(xì)心的我們?nèi)ネ诰?,我們下面就一起?lái)看看可能存在的原因:
1、上火
細(xì)心的人肯定能發(fā)現(xiàn)舌苔不是固定不變的,也可以看出身體的健康程度。如果體內(nèi)火氣太旺,其實(shí)舌苔就會(huì)有所變化,舌頭也會(huì)增厚腫大。所以我們?cè)诔詵|西的時(shí)候,不自覺(jué)的就會(huì)咬到它。這也是為什么有的時(shí)候咬破舌頭后,特別容易感染形成潰瘍,其實(shí)就是因?yàn)樯匣鹨鸬?,體內(nèi)還有病毒。
2、心血管疾病
雖然這種問(wèn)題可能出現(xiàn)在老人的身上更多些,但也并不排除現(xiàn)在工作、精神雙重壓力的年輕人。長(zhǎng)期的情緒緊張、過(guò)度疲勞,讓他們的心血管提前衰老、功能減退。同時(shí)也會(huì)影響舌頭的靈活性。如果舌頭和牙齒在咀嚼的時(shí)候配合不好,就會(huì)經(jīng)常咬到舌頭。
所以說(shuō)一旦我們?cè)谏罾锊恍⌒囊У搅松囝^,除了考慮可能是因?yàn)樘^(guò)著急,還有很多健康問(wèn)題導(dǎo)致的不小心。這個(gè)時(shí)候這些不小心就一定要小心謹(jǐn)慎處理了,特別是身體同時(shí)有其他不是信號(hào)表現(xiàn)的。如果以前沒(méi)有,那現(xiàn)在就一定要重視起來(lái),首先去醫(yī)院做檢查排除,確保把疾病扼殺在搖籃里。
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