經(jīng)常咬到舌頭是想吃肉？別以為是小事，可能會(huì)要命

來(lái)源：BTV我是大醫(yī)生官微（ID：woshidayisheng）

吃飯時(shí)咬到舌頭是我們生活中一個(gè)再小不過(guò)的事情，相信幾乎每個(gè)人都有這種經(jīng)歷。

偶爾咬到舌頭是正?，F(xiàn)象，主要原因是注意力不集中走神了。但無(wú)論是說(shuō)話還是吃飯，隔了三四天就頻繁地咬到舌頭，預(yù)示著身體可能出了一些問(wèn)題。

一、吃飯咬舌頭，是想吃肉還是上火了？每次吃飯咬到舌頭，家長(zhǎng)不是說(shuō)是想吃肉了，就是上火了。

其實(shí)，舌頭的運(yùn)動(dòng)是由神經(jīng)系統(tǒng)控制的，在整個(gè)進(jìn)食的過(guò)程中，任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，都會(huì)影響它的運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致被咬到。咬到舌頭有以下幾種原因：

1、邊吃飯邊說(shuō)話我們的口腔擔(dān)任著說(shuō)話、吃飯，輔助呼吸等作用，如果“一心二用”，讓舌頭承擔(dān)太多任務(wù)，一不小心沒(méi)處理好分工，就會(huì)咬到舌頭。

這種情況引起的咬舌頭其實(shí)沒(méi)什么，以后養(yǎng)成吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽少說(shuō)話的好習(xí)慣就解決了。

2、舌頭肥大牙齒咬舌頭，除了牙齒的原因，當(dāng)然還可能有舌頭的原因。有句話叫“胖咬舌頭瘦咬腮”，有些人舌頭肥大或者牙齒磨損不均，這樣舌頭被咬的幾率也比較大。3、牙齒咬合不好正常咬合的牙齒，都是上牙包在下牙的外面，這是因?yàn)槲覀兊纳涎拦莻€(gè)大一點(diǎn)的馬蹄形，下牙弓是個(gè)小一點(diǎn)的馬蹄形，我們的舌頭就是被下牙弓那個(gè)“小馬蹄”保護(hù)著。但如果有些人的牙齒，上牙弓偏小，咬下來(lái)的時(shí)候離舌頭更近，就比較容易咬到。

遇到這種情況的朋友應(yīng)該去口腔科就醫(yī)，通過(guò)佩戴牙套，調(diào)整牙齒的咬合關(guān)系，就能逐漸擺脫咬到舌頭的痛苦了。

4、神經(jīng)系統(tǒng)疾病如果平時(shí)生活壓力過(guò)大、身體長(zhǎng)時(shí)間處于疲憊、缺乏休息的亞健康狀態(tài)，神經(jīng)系統(tǒng)就有可能無(wú)法正?？刂萍∪膺M(jìn)行咀嚼活動(dòng)，在吃飯的時(shí)候就會(huì)更容易咬到舌頭了。5、腔隙性腦梗死如果是老年人愛(ài)咬舌頭，就更要提高警惕了。出現(xiàn)這種情況則可能是中風(fēng)、腦出血或者顱內(nèi)長(zhǎng)腫瘤等問(wèn)題的前兆。

有種疾病叫做腔隙性腦梗死，它的前期癥狀中就有愛(ài)咬舌頭、精細(xì)動(dòng)作差等輕微癥狀，很容易被忽視。這種病會(huì)讓大腦局部的微血管發(fā)生梗死，腦組織缺血、壞死，從而使舌頭失去靈活運(yùn)動(dòng)的能力。

腔隙性腦梗塞是一種發(fā)病率高又較特殊的腦梗塞，經(jīng)常發(fā)生在患有高血壓、高血脂、糖尿病的老年人身上。如果發(fā)現(xiàn)老人最近常咬舌頭，或伴有頭暈、頭痛、行走不穩(wěn)、言語(yǔ)不清等，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查，排除病因。

6、反復(fù)咬傷可能增加舌癌風(fēng)險(xiǎn)如果總是反復(fù)地咬到舌頭，輕則導(dǎo)致潰瘍，重則甚至有可能增加舌癌的風(fēng)險(xiǎn)。

銳利的牙尖以及舌頭邊緣的壞牙，對(duì)舌粘膜的長(zhǎng)期刺激和損傷，是舌癌發(fā)生的重要因素。持續(xù)性地反復(fù)咬傷造成的潰瘍很可能在給舌癌的發(fā)生增加幾率。

同時(shí)，舌癌的早期信號(hào)也可能以“愛(ài)咬舌頭”這種方式傳遞出來(lái)，所以提醒愛(ài)咬舌頭的朋友，如果你有口腔、舌頭損傷持續(xù)兩周不愈，或傷口呈現(xiàn)不規(guī)則的白斑狀、橘皮狀突起，最好及時(shí)去醫(yī)院檢查。

二、經(jīng)常咬到舌頭，怎么辦？如果家人或自己平時(shí)經(jīng)常咬到舌頭，也不用過(guò)于驚慌。在遇到這種情況時(shí)，我們首先要去醫(yī)院排查各種病癥。

此外，中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常咬到舌頭則可能與脾虛、腎虛引起的舌頭胖大有關(guān)，這種時(shí)候，舌苔邊上常常有齒痕，而“上火”也容易讓人咬到舌頭。

我們可以通過(guò)生活中的一些改變來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，減少舌頭被咬到的次數(shù)：

1、腦梗

在日常生活中，我們還可以借助食物的力量來(lái)輔助治療，活血化瘀、軟化血管、及時(shí)清理血液中的代謝廢物。

山楂是活血化瘀的“專家”，是我們清理、搬運(yùn)血液垃圾的得力助手，具有抗血栓、降血脂、降血壓等作用。

2、脾虛

可以多吃山藥、蓮子、薏米、茯苓、芡實(shí)、赤小豆、白扁豆、土豆、地瓜等食物。此外，適量的運(yùn)動(dòng)和良好的睡眠對(duì)保護(hù)脾胃來(lái)說(shuō)也至關(guān)重要。

3、腎虛

腎功能的衰老退化，常有兩個(gè)方向，一個(gè)怕冷，一個(gè)發(fā)熱。

怕冷多是腎陽(yáng)虧虛，表現(xiàn)為腰怕冷的同時(shí)摸上去也有些冰涼，常常連帶著臀部也處于一種發(fā)涼的狀態(tài)，手腳也比同齡人怕冷許多。一些溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，如枸杞子、桂圓肉、核桃肉、大棗等就很適合這一類人。

發(fā)熱則是腎陰虧虛，因體內(nèi)的津液和精血的虧耗，常常處于一種手心腳心發(fā)熱的狀態(tài)，此時(shí)的腰常常發(fā)酸明顯，建議吃用一些滋養(yǎng)腎陰的食物，如黑木耳、蓮子、桑椹子、玉竹、山萸肉等。

4、上火

在懷疑自己上火時(shí)，大家要搞清楚自己是不是真的上火，還需要知道自己屬于哪種上火。

比如，眼干、耳鳴、口苦口臭的人可能是有肝火，適合喝枸杞菊花茶；

而胃部灼熱、口干口臭、大便稀爛、胃口不好的人則可能是有胃火，建議喝點(diǎn)綠豆湯；

咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無(wú)痰的人可能是肺火旺，可以喝點(diǎn)羅漢果豬肺湯；

口腔潰瘍、失眠的人可能是心火旺，可以做點(diǎn)胡蘿卜菊花粥來(lái)吃。

咬到口腔潰瘍了，怎么辦？

其實(shí)比起為什么咬舌頭，大家更在意的可能是這個(gè)問(wèn)題——咬舌頭之后傷口就變成口腔潰瘍，實(shí)在是一種讓人不能吃香喝辣的痛。

咬傷之后：含一口冰水止痛止血。等傷口不出血之后，可以試試用西瓜霜、喉風(fēng)散噴到患處，含一會(huì)，一般1-2次就見(jiàn)效。

吃東西咬到舌頭是因?yàn)樘氤匀饬耍?饑不擇食"。真的是這樣嗎？

我們?cè)谏钪幸欢ǘ加羞^(guò)這樣的經(jīng)歷，自己在吃東西的時(shí)候一個(gè)不小心就咬到了自己的舌頭或者是嘴巴，當(dāng)時(shí)的疼痛感確實(shí)是到了想要一直跺腳的程度。而且往往我們?cè)谝У搅俗约褐缶蜁?huì)感到非常的生氣，但又會(huì)被自己的愚蠢給逗笑，真的很無(wú)奈。其實(shí)這種情況和饑不擇食真的沒(méi)有多大的關(guān)系。

1.生活中會(huì)造成我們吃東西咬到舌頭的兩種情況

第一種情況就是因?yàn)榭赡芪覀儺?dāng)時(shí)的身體狀況是處于一個(gè)比較饑餓的狀態(tài)，所以你吃東西就會(huì)很自然地想要很快地填飽肚子，所以吃東西的速度就會(huì)非常的快?？煲簿鸵馕吨霈F(xiàn)問(wèn)題的可能性會(huì)增大，所以就有可能會(huì)咬到我們的舌頭或者嘴巴的一些部位。

而除此之外的另外一種原因就可能是因?yàn)槲覀冄例X的生長(zhǎng)方向出現(xiàn)了問(wèn)題，有的人是牙齒上面部分比較小，有一些往里面生長(zhǎng)的趨向，這個(gè)時(shí)候我們?cè)诔詵|西的時(shí)候就非常容易咬到舌頭了。這樣的牙齒形態(tài)是可以通過(guò)比較專業(yè)的一些方法去矯正過(guò)來(lái)的。

2.在吃東西時(shí)需要注意的一些其他禁忌

除了吃飯時(shí)要注意細(xì)嚼慢咽，不要咬到自己的舌頭之外，我們還一定不能夠在吃飯的時(shí)候一邊吃，一邊大笑說(shuō)話。因?yàn)槲覀円贿叧燥堃贿呎f(shuō)話的時(shí)候就很容易導(dǎo)致我們吃的一些食物，尤其是一些比較堅(jiān)硬的東西卡在我們的喉嚨或者氣管處，這對(duì)我們會(huì)產(chǎn)生非常大的傷害。

吃飯時(shí)總是咬到舌頭，是什么原因造成得呢？該怎么辦？

偶爾我們吃飯的時(shí)候，我們會(huì)咬舌頭，這時(shí)，家里的長(zhǎng)輩們會(huì)開(kāi)玩笑說(shuō): “看來(lái)這肉的生活水平還不滿意啊!”現(xiàn)在不是過(guò)去那個(gè)不能吃肉的時(shí)代，所以說(shuō)想吃肉肯定只是一個(gè)笑話。偶爾，你會(huì)咬一兩次舌頭。這可能與吃東西時(shí)說(shuō)話或心煩意亂有關(guān)。但是如果你一直咬著舌頭，請(qǐng)注意。這可能是你的身體向你發(fā)出的健康信號(hào)。吃的時(shí)候經(jīng)常咬舌頭，也許舌頭會(huì)變得肥大。這時(shí)，你可以伸出舌頭自己看看。如果你發(fā)現(xiàn)你舌頭上的涂層變厚了，并且在它周?chē)幸恍X痕，你應(yīng)該注意你體內(nèi)的水分。

如果身體里有更多的水分，舌頭就會(huì)變大，這就增加了被咬的機(jī)會(huì)。如果是這種情況，調(diào)整你的飲食，以消除水分。不對(duì)齊的牙齒，如果有突起或缺口，也會(huì)增加咬到舌頭的幾率。如果是這種情況，最好的解決辦法是有一個(gè)完整的牙齒。進(jìn)入秋季，干燥的天氣加上一些人不健康的飲食結(jié)構(gòu)，很容易導(dǎo)致脾氣暴躁旺盛。牙齦可能變得腫脹和突出，嚴(yán)重的情況下口腔潰瘍可能導(dǎo)致舌頭腫脹和凸出。在這種情況下，我們應(yīng)該多喝水，及時(shí)給身體生火。如果老年人經(jīng)常咬舌頭，一定不要忽視，小心是腦梗死的表現(xiàn)。

如果有腦梗塞，它會(huì)壓迫神經(jīng)系統(tǒng)，影響舌頭的靈活性，大腦無(wú)法控制舌頭，所以會(huì)有一個(gè)緩慢的反應(yīng)，很容易咬你的舌頭時(shí)吃。如果老年人經(jīng)常吃咬舌頭，一定要帶老年人到醫(yī)院做系統(tǒng)檢查，以保證老年人的健康。吃東西時(shí)咬舌頭的原因有很多。如果你吃得很快，你的食物太熱，或者你邊吃邊說(shuō)話，你可能會(huì)咬舌頭。如果牙齒咬得不好，就很容易咬到舌頭。在正常人中，當(dāng)牙齒緊咬時(shí)，上牙會(huì)包裹在下牙的外面。吃東西的時(shí)候，上面的牙齒咬在下面牙齒的外面，所以舌頭是相對(duì)安全的。

然而，有些人的上牙弓比較小，而且被咬的部位更靠近舌頭，所以吃東西的時(shí)候更容易咬到舌頭。此外，有些人生來(lái)就有一個(gè)較大的舌頭，或者因?yàn)橐活w牙齒已經(jīng)缺失了很長(zhǎng)時(shí)間，舌頭周?chē)膮^(qū)域已經(jīng)長(zhǎng)大，吃東西的時(shí)候很容易咬到舌頭。

總咬到舌頭正常嗎？究竟是不小心，還是什么別的原因？

相信幾乎所有的人都有過(guò)不小心咬到舌頭的經(jīng)歷，但很少人去想，這到底是怎么一回事兒。甚至有的人會(huì)拿老話來(lái)安慰自己：咬舌頭就是想吃肉了。其實(shí)不小心咬到舌頭是不正常的。很有可能是身體亮起了紅燈，有待細(xì)心的我們?nèi)ネ诰?，我們下面就一起?lái)看看可能存在的原因：

1、上火

細(xì)心的人肯定能發(fā)現(xiàn)舌苔不是固定不變的，也可以看出身體的健康程度。如果體內(nèi)火氣太旺，其實(shí)舌苔就會(huì)有所變化，舌頭也會(huì)增厚腫大。所以我們?cè)诔詵|西的時(shí)候，不自覺(jué)的就會(huì)咬到它。這也是為什么有的時(shí)候咬破舌頭后，特別容易感染形成潰瘍，其實(shí)就是因?yàn)樯匣鹨鸬?，體內(nèi)還有病毒。

2、心血管疾病

雖然這種問(wèn)題可能出現(xiàn)在老人的身上更多些，但也并不排除現(xiàn)在工作、精神雙重壓力的年輕人。長(zhǎng)期的情緒緊張、過(guò)度疲勞，讓他們的心血管提前衰老、功能減退。同時(shí)也會(huì)影響舌頭的靈活性。如果舌頭和牙齒在咀嚼的時(shí)候配合不好，就會(huì)經(jīng)常咬到舌頭。

所以說(shuō)一旦我們?cè)谏罾锊恍⌒囊У搅松囝^，除了考慮可能是因?yàn)樘^(guò)著急，還有很多健康問(wèn)題導(dǎo)致的不小心。這個(gè)時(shí)候這些不小心就一定要小心謹(jǐn)慎處理了，特別是身體同時(shí)有其他不是信號(hào)表現(xiàn)的。如果以前沒(méi)有，那現(xiàn)在就一定要重視起來(lái)，首先去醫(yī)院做檢查排除，確保把疾病扼殺在搖籃里。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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