心煩易怒、口干咽痛，上火了？一吃就好的食物，千萬別錯(cuò)過

上火的癥狀各不相同，解決方法也各有差異，讓我們什么食物降什么火。肝火我們常說一個(gè)情緒易激動(dòng)的人“肝火大”，其實(shí)，“肝火大”的人，還有一些更明顯的癥狀，如：口干舌燥、口苦、口臭、頭暈頭痛、眼干、睡眠質(zhì)量差、身體悶熱、舌苔增厚等。枸杞菊花茶杭白菊、胎菊主要是去肝火，胎菊是杭白菊的花苞，多數(shù)為植株的頭花，數(shù)量較少，而貢菊則是清肺火，因此降肝火最好選擇杭白菊或胎菊。胎菊6朵、枸杞子10克、水適量，煎煮或沖泡均可。枸杞豬肝菠菜粥菠菜、豬肝、枸杞、大米、姜、鹽、雞精、蔥、胡椒粉、香油。1、大米洗干凈熬成粥；2、豬肝切片，飛水撈出，沖凈血沫待用；3、姜切絲、蔥切沫、枸杞用水泡開備用，菠菜用開水燙一下?lián)瞥銮卸蝹溆茫?、在煮滾的粥中放入豬肝片、菠菜、姜絲，加入鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味，放入枸杞，出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可。肺火咽喉干痛、干咳無痰、兩眼干澀、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等都是肺火的表現(xiàn)。川貝燉雪梨

川貝母少許、雪梨1個(gè)、冰糖25克。

1、雪梨洗凈削皮切開去核掏空，成一個(gè)梨盅。

2、梨盅里放入幾粒川貝和冰糖，蓋上梨蓋，用牙簽固定。

3、將雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30~45分鐘，當(dāng)筷子可輕松扎透雪梨即可出鍋。

羅漢果豬肺湯豬肺一個(gè)、南北杏各50克、淮山500克、馬蹄400克、羅漢果半只、蜜棗3只、豬展肉（帶有骨）500克。1、將馬蹄、淮山去皮、豬展骨洗凈、南北杏搗爛，羅漢果分開粒核，加適量的水一起先煲。2、將豬肺的喉管，放到水龍頭下灌水，等到整個(gè)灌滿后倒出來；幾次洗凈，切片放熱鍋中焯下出水，撈起；放入鍋中加姜炒干水，放入已煲的湯煲中煲1個(gè)小時(shí)；總共煲了1.5~2小時(shí)就可以享用了。胃火胃火在飲食不當(dāng)?shù)牡谝粋€(gè)反應(yīng)便是消化系統(tǒng)。常見胃火旺的癥狀為牙齦腫痛、口干口臭、便秘、燥熱、口渴、胃口一般等。雪梨蘿卜汁

雪梨1個(gè)、蘿卜200g、蜂蜜2勺。

1、先把雪梨、蘿卜洗凈去皮。

2、把蘿卜切成小塊，放到攪拌機(jī)里。

3、雪梨切成小塊，放到攪拌機(jī)里，加適量涼開水，放入蜂蜜。

4、攪打20秒，倒入杯中，即可享用。喝一杯，嗓子立刻清爽了許多。

綠豆粥綠豆300克、水適量。1、綠豆適量，洗干凈用水泡2個(gè)小時(shí)，煮的時(shí)候省點(diǎn)時(shí)間。2、綠豆里加入適量的水（水量根據(jù)自己愛好加，喜歡吃豆的少加點(diǎn)，喜歡喝湯的多加點(diǎn)）。3、大火煮開后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮。4、攪拌下，別讓鍋底沾豆，繼續(xù)煮。5、15分鐘左右已經(jīng)軟爛，可以吃了。多吃水果蔬菜

無論是什么火，歸根到底還是因?yàn)轶w內(nèi)的水鹽平衡被打破。蔬菜和水果都富含水分及各種微量元素，可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)新鮮果蔬還包含豐富的膳食纖維，能促進(jìn)消化通便。蘋果——補(bǔ)脾氣、生津養(yǎng)胃香蕉——潤(rùn)腸、通便、改善水腫型肥胖

西瓜——開胃助消化、清熱利尿

圣女果——分解脂肪、解毒、助消化

楊桃——咽喉腫痛、聲音沙啞、化痰止咳、助消化、治便秘

奇異果——清熱生津、治便秘、補(bǔ)充熬夜腦力

火龍果——利尿通便、消暑解渴

菠菜——通便、助消化

芹菜——安定情緒、消煩

適量喝茶，包括清茶、花茶、涼茶等通過茶水可以補(bǔ)充水分，促進(jìn)體液循環(huán)運(yùn)作，促進(jìn)排出有害物質(zhì)。茶葉、花茶中的不同成分有助調(diào)節(jié)、舒緩上火狀態(tài)，有胃病、神經(jīng)衰弱等癥狀的朋友應(yīng)該盡量少喝濃茶。茶葉——促進(jìn)脂肪代謝、解膩、利尿通便

菊花——散風(fēng)熱、平肝明目

茉莉花——清熱解表

胖大?！蛑箍省⒗书_嗓

金銀花——清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)

板藍(lán)根——清熱解毒、涼血利咽

決明子——清肝明目、潤(rùn)腸通便

薄荷茶——提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、消除口臭、幫助消化

心火重，要怎樣調(diào)理？

心火亢盛是指心火內(nèi)熾所表現(xiàn)的證候。常因七情郁結(jié)，氣郁化火，或火熱之邪內(nèi)侵，或嗜食肥甘厚味，以及煙酒等物，久而化熱生火所致。臨床表現(xiàn)為心胸?zé)?，夜不成眠，面赤口渴，溲黃便干，舌尖紅絳，或舌體生瘡，腐爛疼痛，脈數(shù)有力?；蛞娫昕褡d語，或見吐血、衄血，或見肌膚瘡瘍，紅腫熱痛。治宜清瀉心火， 藥用------------牛黃清心丸。 痰火擾心是指痰火擾亂心神所出現(xiàn)的證候。多因精神刺激，思慮郁怒，氣郁化火煉液為痰。痰火內(nèi)盛所致；或外感熱邪，熱灼液熬津?yàn)樘?，熱痰?nèi)壅所致。臨床表現(xiàn)為發(fā)熱氣粗，面紅耳赤，痰黃稠，喉間痰鳴，躁狂譫語，舌紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。或見失眠心煩，痰多胸悶，頭暈?zāi)垦??；蛞娬Z言錯(cuò)亂，哭笑無常，不避親疏，狂躁妄動(dòng)，打人毀物，力逾常人。治宜清熱化痰，開竅醒神。 方用------安宮牛黃丸。 小腸實(shí)熱是指小腸火熱熾盛所表現(xiàn)的證候。多由心熱下移小腸所致。臨床表現(xiàn)為心煩口渴，口舌生瘡，小便赤澀，尿道灼痛，尿血，舌紅苔黃，脈數(shù)。治宜清熱瀉火，涼血利尿。 方用--------導(dǎo)赤丸。 一種治療心火上炎之小兒口瘡的中藥，屬于治療口瘡的中藥。組成：黃連６克，寒水石６克，白及６克，青黛２克。 煩熱胸悶、口舌生瘡，屬心火熾盛之癥，可選用中成藥涼膈散等 心火過盛應(yīng)該吃什么中藥？ 不一定要吃中藥,是藥三分毒,而且有依賴性平時(shí)多調(diào)理就好了,可以選擇喝喝花茶(金銀花或是百合花)金銀花是最好的，泡水當(dāng)茶喝，有清熱解毒、清心涼血，祛痘痘最靈。注意飲食,少吃油炸的東西,注意適當(dāng)減輕壓力,重要的是晚上要早點(diǎn)睡!千萬不要超過11點(diǎn)睡覺哦,很毀容的!還有一個(gè)辦法,就是補(bǔ)充維生素B, 麥冬 金銀花 菊花 泡水喝夏天多吃綠豆沙和西瓜具體情況要具體分析啊吃一吃綠豆湯，或金銀花和百合花泡的茶！都可以清熱解毒、清心涼血哦！一、喝蓮子湯去心火表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。心火很旺,?有沒有舌頭的毛病,真有心火,用梔子.蓮芯.菊花泡茶喝,忌煎,炸舌尖是心的外在標(biāo)識(shí) 舌尖紅 就是心火旺 暗紅的話 屬于血瘀 血熱 鮮紅的話 屬于血毒大 需要清熱敗火 解毒涼心 丹皮 苦參 黃連等可以治療的心火大部分是因?yàn)楦位饌髯兌鴣淼?況且還是在夏季 更容易上火心火與肝火的癥狀中醫(yī)藥保健有限公司的郭美伶醫(yī)師說，心火分虛實(shí)，虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等，喝；實(shí)火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。我們常稱一些情緒容易激動(dòng)的人為“肝火大”。其實(shí)，一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。要預(yù)防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡(jiǎn)單的藥材或食物也有助于清火或“降”火。郭美伶中醫(yī)師說，預(yù)防肝火上升或是要清肝火，中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治，效果不錯(cuò)。方法如下：1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{(diào)味。（注：以上為1至2人的分量，可根據(jù)人數(shù)增加。）2、金銀花15克、綿茵陳15克將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，即可代茶飲?？捎煤谔腔蚱腔蚍涿壅{(diào)味。此外，預(yù)防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于頭暈?zāi)X脹、眼赤目乾，經(jīng)常用腦者。另外，中醫(yī)也認(rèn)為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊，用神太多者。食療方面，可用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質(zhì)略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實(shí)熱在身者正好適用豬膽綠豆粉 豬膽汁120g，綠豆粉80g，拌勻晾干研末，每服6g，日2次。菊花粥 秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘干或蒸后曬干，或陰干，然后磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時(shí)，調(diào)入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。芹菜粥 新鮮芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂鍋內(nèi)，加水如常法煮粥，每日早晚溫?zé)岱?。?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放。刀豆茶 刀豆根30g，加紅茶3g，水煎服。答案補(bǔ)充 心火亢盛心火亢盛證是心火內(nèi)熾所表現(xiàn)的證候。多因火熱之邪內(nèi)侵，病因辨證/六淫，七情化火，或進(jìn)食辛辣厚味久而化熱生火。 主要臨床表現(xiàn)：面赤，口渴喜飲，心中煩熱，失眠，搜黃便于，口舌生瘡或腐爛腫痛，舌尖紅降，脈數(shù)?；蛲卵?，尿血，或譫語狂躁，或見肌膚瘡瘍。 病機(jī)分析：火盛于上則面赤，人盛傷津則口渴喜飲，心火內(nèi)熾則心中煩熱，心主神明，火熱擾心則失眠，心開竅于舌，火熱循經(jīng)上炎則舌尖紅降，灼傷絡(luò)脈則生瘡或腐爛腫痛，溲黃，便干，脈數(shù)為里熱證。心主血脈，心火熾盛迫血妄行，則吐血、衄血、尿血。熱擾心神則譫語狂躁，肌膚瘡瘍?yōu)榛鸲聚諟}絡(luò)，局部氣血不暢的病理表現(xiàn)。 相似證候的辨別：主要應(yīng)該與心陰虛區(qū)別。心火亢盛一派實(shí)火之癥，而心陰虛則一派虛象。如若又見火證，兼見陰虛之證測(cè)可辨作心陰虛火旺證。 辨證注意點(diǎn)：主要有三點(diǎn)：①有心的定位癥狀，主要指神志方面，舌赤或碎、痛；②熱證；③實(shí)證。有此三象，辨證不難成立。 心火大部分是因?yàn)楦位饌髯兌鴣淼?/p>

雞蛋是清火的還是上火的食物？

雞蛋性平，不屬于上火和清火的食材，吃雞蛋也不會(huì)影響上火。

雞蛋性平，能補(bǔ)氣養(yǎng)血，有安神養(yǎng)心的作用。生病時(shí)吃雞蛋可以恢復(fù)體力。雞蛋不會(huì)傷脾胃。它們適合所有人。它們也是嬰兒、孕婦和病人的理想食物。鵪鶉蛋又甜又素，能滋補(bǔ)氣血，與雞蛋相似。

吃雞蛋可以緩解身體的疲勞，因?yàn)殡u蛋能給人一定的飽足感，延長(zhǎng)飽足時(shí)間，其中含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，能迅速補(bǔ)充人體對(duì)各種元素的需要，提供充足的能量，使人精神振奮。變得更加激動(dòng)人心。雞蛋補(bǔ)充能量，改善整體疲勞和疲勞。

擴(kuò)展資料

有很多人擔(dān)心吃雞蛋過多會(huì)導(dǎo)致膽固醇、脂肪偏高，但研究發(fā)現(xiàn)，吃進(jìn)身體的雞蛋的膽固醇和人體血膽固醇高低關(guān)系不大。身體健康的成人，每天吃1-2個(gè)雞蛋不會(huì)有什么問題?；加懈哐獕?、高血脂、高血糖、高尿酸的朋友們，建議每周吃2~4個(gè)雞蛋較為合適。

雞蛋的鈉、糖、嘌呤含量很低，可以放心吃。患有膽囊炎的朋友，最好少吃蛋黃，減少膽固醇的攝入。發(fā)燒的寶寶也是可以吃雞蛋的，只要對(duì)雞蛋不過敏就好。

-雞蛋

人民網(wǎng)-吃雞蛋的五個(gè)小原則 不看后悔（圖）

人民網(wǎng)-雞蛋的好處竟然這么多!

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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