上火的癥狀各不相同,解決方法也各有差異,讓我們什么食物降什么火。肝火我們常說一個(gè)情緒易激動(dòng)的人“肝火大”,其實(shí),“肝火大”的人,還有一些更明顯的癥狀,如:口干舌燥、口苦、口臭、頭暈頭痛、眼干、睡眠質(zhì)量差、身體悶熱、舌苔增厚等。枸杞菊花茶杭白菊、胎菊主要是去肝火,胎菊是杭白菊的花苞,多數(shù)為植株的頭花,數(shù)量較少,而貢菊則是清肺火,因此降肝火最好選擇杭白菊或胎菊。胎菊6朵、枸杞子10克、水適量,煎煮或沖泡均可。枸杞豬肝菠菜粥菠菜、豬肝、枸杞、大米、姜、鹽、雞精、蔥、胡椒粉、香油。1、大米洗干凈熬成粥;2、豬肝切片,飛水撈出,沖凈血沫待用;3、姜切絲、蔥切沫、枸杞用水泡開備用,菠菜用開水燙一下?lián)瞥銮卸蝹溆茫?、在煮滾的粥中放入豬肝片、菠菜、姜絲,加入鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味,放入枸杞,出鍋裝碗淋少許香油,撒香蔥沫即可。肺火咽喉干痛、干咳無痰、兩眼干澀、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等都是肺火的表現(xiàn)。川貝燉雪梨
川貝母少許、雪梨1個(gè)、冰糖25克。
1、雪梨洗凈削皮切開去核掏空,成一個(gè)梨盅。
2、梨盅里放入幾粒川貝和冰糖,蓋上梨蓋,用牙簽固定。
3、將雪梨放入碗中,加冰糖、水,隔水蒸30~45分鐘,當(dāng)筷子可輕松扎透雪梨即可出鍋。
羅漢果豬肺湯豬肺一個(gè)、南北杏各50克、淮山500克、馬蹄400克、羅漢果半只、蜜棗3只、豬展肉(帶有骨)500克。1、將馬蹄、淮山去皮、豬展骨洗凈、南北杏搗爛,羅漢果分開粒核,加適量的水一起先煲。2、將豬肺的喉管,放到水龍頭下灌水,等到整個(gè)灌滿后倒出來;幾次洗凈,切片放熱鍋中焯下出水,撈起;放入鍋中加姜炒干水,放入已煲的湯煲中煲1個(gè)小時(shí);總共煲了1.5~2小時(shí)就可以享用了。胃火胃火在飲食不當(dāng)?shù)牡谝粋€(gè)反應(yīng)便是消化系統(tǒng)。常見胃火旺的癥狀為牙齦腫痛、口干口臭、便秘、燥熱、口渴、胃口一般等。雪梨蘿卜汁
雪梨1個(gè)、蘿卜200g、蜂蜜2勺。
1、先把雪梨、蘿卜洗凈去皮。
2、把蘿卜切成小塊,放到攪拌機(jī)里。
3、雪梨切成小塊,放到攪拌機(jī)里,加適量涼開水,放入蜂蜜。
4、攪打20秒,倒入杯中,即可享用。喝一杯,嗓子立刻清爽了許多。
綠豆粥綠豆300克、水適量。1、綠豆適量,洗干凈用水泡2個(gè)小時(shí),煮的時(shí)候省點(diǎn)時(shí)間。2、綠豆里加入適量的水(水量根據(jù)自己愛好加,喜歡吃豆的少加點(diǎn),喜歡喝湯的多加點(diǎn))。3、大火煮開后,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮。4、攪拌下,別讓鍋底沾豆,繼續(xù)煮。5、15分鐘左右已經(jīng)軟爛,可以吃了。多吃水果蔬菜
無論是什么火,歸根到底還是因?yàn)轶w內(nèi)的水鹽平衡被打破。蔬菜和水果都富含水分及各種微量元素,可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需促進(jìn)新陳代謝,同時(shí)新鮮果蔬還包含豐富的膳食纖維,能促進(jìn)消化通便。蘋果——補(bǔ)脾氣、生津養(yǎng)胃香蕉——潤(rùn)腸、通便、改善水腫型肥胖
西瓜——開胃助消化、清熱利尿
圣女果——分解脂肪、解毒、助消化
楊桃——咽喉腫痛、聲音沙啞、化痰止咳、助消化、治便秘
奇異果——清熱生津、治便秘、補(bǔ)充熬夜腦力
火龍果——利尿通便、消暑解渴
菠菜——通便、助消化
芹菜——安定情緒、消煩
適量喝茶,包括清茶、花茶、涼茶等通過茶水可以補(bǔ)充水分,促進(jìn)體液循環(huán)運(yùn)作,促進(jìn)排出有害物質(zhì)。茶葉、花茶中的不同成分有助調(diào)節(jié)、舒緩上火狀態(tài),有胃病、神經(jīng)衰弱等癥狀的朋友應(yīng)該盡量少喝濃茶。茶葉——促進(jìn)脂肪代謝、解膩、利尿通便
菊花——散風(fēng)熱、平肝明目
茉莉花——清熱解表
胖大?!蛑箍省⒗书_嗓
金銀花——清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)
板藍(lán)根——清熱解毒、涼血利咽
決明子——清肝明目、潤(rùn)腸通便
薄荷茶——提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、消除口臭、幫助消化
心火亢盛是指心火內(nèi)熾所表現(xiàn)的證候。常因七情郁結(jié),氣郁化火,或火熱之邪內(nèi)侵,或嗜食肥甘厚味,以及煙酒等物,久而化熱生火所致。臨床表現(xiàn)為心胸?zé)?,夜不成眠,面赤口渴,溲黃便干,舌尖紅絳,或舌體生瘡,腐爛疼痛,脈數(shù)有力?;蛞娫昕褡d語,或見吐血、衄血,或見肌膚瘡瘍,紅腫熱痛。治宜清瀉心火, 藥用------------牛黃清心丸。 痰火擾心是指痰火擾亂心神所出現(xiàn)的證候。多因精神刺激,思慮郁怒,氣郁化火煉液為痰。痰火內(nèi)盛所致;或外感熱邪,熱灼液熬津?yàn)樘?,熱痰?nèi)壅所致。臨床表現(xiàn)為發(fā)熱氣粗,面紅耳赤,痰黃稠,喉間痰鳴,躁狂譫語,舌紅,苔黃膩,脈滑數(shù)。或見失眠心煩,痰多胸悶,頭暈?zāi)垦??;蛞娬Z言錯(cuò)亂,哭笑無常,不避親疏,狂躁妄動(dòng),打人毀物,力逾常人。治宜清熱化痰,開竅醒神。 方用------安宮牛黃丸。 小腸實(shí)熱是指小腸火熱熾盛所表現(xiàn)的證候。多由心熱下移小腸所致。臨床表現(xiàn)為心煩口渴,口舌生瘡,小便赤澀,尿道灼痛,尿血,舌紅苔黃,脈數(shù)。治宜清熱瀉火,涼血利尿。 方用--------導(dǎo)赤丸。 一種治療心火上炎之小兒口瘡的中藥,屬于治療口瘡的中藥。組成:黃連6克,寒水石6克,白及6克,青黛2克。 煩熱胸悶、口舌生瘡,屬心火熾盛之癥,可選用中成藥涼膈散等 心火過盛應(yīng)該吃什么中藥? 不一定要吃中藥,是藥三分毒,而且有依賴性平時(shí)多調(diào)理就好了,可以選擇喝喝花茶(金銀花或是百合花)金銀花是最好的,泡水當(dāng)茶喝,有清熱解毒、清心涼血,祛痘痘最靈。注意飲食,少吃油炸的東西,注意適當(dāng)減輕壓力,重要的是晚上要早點(diǎn)睡!千萬不要超過11點(diǎn)睡覺哦,很毀容的!還有一個(gè)辦法,就是補(bǔ)充維生素B, 麥冬 金銀花 菊花 泡水喝夏天多吃綠豆沙和西瓜具體情況要具體分析啊吃一吃綠豆湯,或金銀花和百合花泡的茶!都可以清熱解毒、清心涼血哦!一、喝蓮子湯去心火表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。心火很旺,?有沒有舌頭的毛病,真有心火,用梔子.蓮芯.菊花泡茶喝,忌煎,炸舌尖是心的外在標(biāo)識(shí) 舌尖紅 就是心火旺 暗紅的話 屬于血瘀 血熱 鮮紅的話 屬于血毒大 需要清熱敗火 解毒涼心 丹皮 苦參 黃連等可以治療的心火大部分是因?yàn)楦位饌髯兌鴣淼?況且還是在夏季 更容易上火心火與肝火的癥狀中醫(yī)藥保健有限公司的郭美伶醫(yī)師說,心火分虛實(shí),虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等,喝;實(shí)火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。我們常稱一些情緒容易激動(dòng)的人為“肝火大”。其實(shí),一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀:口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。要預(yù)防肝火旺,除了睡眠足夠、心情放松,一些簡(jiǎn)單的藥材或食物也有助于清火或“降”火。郭美伶中醫(yī)師說,預(yù)防肝火上升或是要清肝火,中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治,效果不錯(cuò)。方法如下:1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí),最后加入菊花煮3分鐘,即可代茶飲??捎帽腔蚍涿壅{(diào)味。(注:以上為1至2人的分量,可根據(jù)人數(shù)增加。)2、金銀花15克、綿茵陳15克將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí),即可代茶飲??捎煤谔腔蚱腔蚍涿壅{(diào)味。此外,預(yù)防肝火上升,也可喝“枸杞菊花茶”,方法如下:枸杞先煮30分鐘,加入菊花后再煮3分鐘,就可作茶飲,適用于頭暈?zāi)X脹、眼赤目乾,經(jīng)常用腦者。另外,中醫(yī)也認(rèn)為,養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝,尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊,用神太多者。食療方面,可用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲,這味性質(zhì)略寒,脾胃弱者不能常飲,但有實(shí)熱在身者正好適用豬膽綠豆粉 豬膽汁120g,綠豆粉80g,拌勻晾干研末,每服6g,日2次。菊花粥 秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘干或蒸后曬干,或陰干,然后磨粉備用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時(shí),調(diào)入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。芹菜粥 新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂鍋內(nèi),加水如常法煮粥,每日早晚溫?zé)岱?。?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃,不宜久放。刀豆茶 刀豆根30g,加紅茶3g,水煎服。答案補(bǔ)充 心火亢盛心火亢盛證是心火內(nèi)熾所表現(xiàn)的證候。多因火熱之邪內(nèi)侵,病因辨證/六淫,七情化火,或進(jìn)食辛辣厚味久而化熱生火。 主要臨床表現(xiàn):面赤,口渴喜飲,心中煩熱,失眠,搜黃便于,口舌生瘡或腐爛腫痛,舌尖紅降,脈數(shù)?;蛲卵?,尿血,或譫語狂躁,或見肌膚瘡瘍。 病機(jī)分析:火盛于上則面赤,人盛傷津則口渴喜飲,心火內(nèi)熾則心中煩熱,心主神明,火熱擾心則失眠,心開竅于舌,火熱循經(jīng)上炎則舌尖紅降,灼傷絡(luò)脈則生瘡或腐爛腫痛,溲黃,便干,脈數(shù)為里熱證。心主血脈,心火熾盛迫血妄行,則吐血、衄血、尿血。熱擾心神則譫語狂躁,肌膚瘡瘍?yōu)榛鸲聚諟}絡(luò),局部氣血不暢的病理表現(xiàn)。 相似證候的辨別:主要應(yīng)該與心陰虛區(qū)別。心火亢盛一派實(shí)火之癥,而心陰虛則一派虛象。如若又見火證,兼見陰虛之證測(cè)可辨作心陰虛火旺證。 辨證注意點(diǎn):主要有三點(diǎn):①有心的定位癥狀,主要指神志方面,舌赤或碎、痛;②熱證;③實(shí)證。有此三象,辨證不難成立。 心火大部分是因?yàn)楦位饌髯兌鴣淼?/p>
雞蛋性平,不屬于上火和清火的食材,吃雞蛋也不會(huì)影響上火。
雞蛋性平,能補(bǔ)氣養(yǎng)血,有安神養(yǎng)心的作用。生病時(shí)吃雞蛋可以恢復(fù)體力。雞蛋不會(huì)傷脾胃。它們適合所有人。它們也是嬰兒、孕婦和病人的理想食物。鵪鶉蛋又甜又素,能滋補(bǔ)氣血,與雞蛋相似。
吃雞蛋可以緩解身體的疲勞,因?yàn)殡u蛋能給人一定的飽足感,延長(zhǎng)飽足時(shí)間,其中含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),能迅速補(bǔ)充人體對(duì)各種元素的需要,提供充足的能量,使人精神振奮。變得更加激動(dòng)人心。雞蛋補(bǔ)充能量,改善整體疲勞和疲勞。
擴(kuò)展資料
有很多人擔(dān)心吃雞蛋過多會(huì)導(dǎo)致膽固醇、脂肪偏高,但研究發(fā)現(xiàn),吃進(jìn)身體的雞蛋的膽固醇和人體血膽固醇高低關(guān)系不大。身體健康的成人,每天吃1-2個(gè)雞蛋不會(huì)有什么問題?;加懈哐獕?、高血脂、高血糖、高尿酸的朋友們,建議每周吃2~4個(gè)雞蛋較為合適。
雞蛋的鈉、糖、嘌呤含量很低,可以放心吃。患有膽囊炎的朋友,最好少吃蛋黃,減少膽固醇的攝入。發(fā)燒的寶寶也是可以吃雞蛋的,只要對(duì)雞蛋不過敏就好。
-雞蛋
人民網(wǎng)-吃雞蛋的五個(gè)小原則 不看后悔(圖)
人民網(wǎng)-雞蛋的好處竟然這么多!
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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