中醫(yī)上說:陽氣不足,百病生??梢婈枤鈱τ谖覀兊慕】凳嵌嗝吹闹匾?。陽氣時間上就是我們身體里的能量,也可以說是電量,電量不足肯定就帶動不了身體器官運轉,就好比是電動車的電量不足,只能是晃晃悠悠的向前滑行甚至停止前進。
現代人普遍都存在陽氣不足的情況,特別是經過一個冬天蟄居,陽氣也已消耗的差不多,那么春季就是一年之中最養(yǎng)陽氣的時候了。那么你知道陽氣不足都是什么原因造成的呢?又怎樣補充陽氣呢?下面我們一起來看一看。
造成陽氣不足的原因
季節(jié)原因
冬夏兩季是最損耗人的陽氣的兩個原因。首先冬季寒冷,本身人體要發(fā)散陽氣來抵御寒冷的空氣,另外寒冷的天氣里人也不喜歡外出,就喜歡一直窩在屋子里也吸收不到大自然中的陽氣。其次夏天天氣炎熱,人們更是不愿意出門,就喜歡在待在空調房里享受這冷氣帶來的舒適,殊不知道冷氣隨著人的皮膚毛孔進入體內,也會帶走很多的陽氣,空調病就是陽氣損耗的一個重要表現。
工作原因
大部人都是朝九晚六的工作時間,也就是說一整個白天都會待在房間里,沒有時間外出曬太陽,做運動,沒有從大自然中汲取陽氣。長此以往就會形成陰性體質了。另外坐辦公室的人,長期久坐,導致血液循環(huán)不好,也會消耗陽氣。自身原因
很多人貪食冷飲,即使是寒冷的冬季也會跑到甜品店里,點上一杯冰激凌慢慢品嘗,更不用提夏季滿大街都是手拿冰棒的人了。其實這都是錯誤的,經常吃冷飲,不僅對腸胃有所損害,而且冷飲進入體內,人體就要提供大量的熱量來融化和溫暖它,就得不斷地消耗著人體的陽氣,造成陽氣不足。陽氣不足的人一般都會有手腳冰涼的表現,那么怎樣在春季來補充陽氣呢?小編給大家整理了三個辦法。
第一經常曬太陽
這是最簡單便捷的養(yǎng)陽氣的方法了,春季太陽不像夏季那樣炎熱,同時又不像冬季那樣有刺骨的寒風,春季氣溫舒適是最適宜曬太陽的,太陽是自然界中的陽氣,經常曬一曬不僅可以補充鈣質,還可以幫助我們補充陽氣,看看外國那些喜歡曬日光浴的人,個個看起來都是神采奕奕,陽氣十足的人。但是要注意一點,我們曬太陽最好曬到背部,也就是背對著太陽來曬,因為人體后背的督脈就是人的發(fā)電廠,經常曬到太陽,就可以讓你的發(fā)電廠補足能量而更好的發(fā)電。另外人的后背還有很多的穴位,經常曬到,能起到日常保健的作用,還能提高免疫力。
因為人體后背的督脈就是人的發(fā)電廠,經常曬到太陽,就可以讓你的發(fā)電廠補足能量而更好的發(fā)電。另外人的后背還有很多的穴位,經常曬到,能起到日常保健的作用,還能提高免疫力。
第二多吃一些補陽氣的食物
比如蔥姜蒜等調味菜,還有芹菜,牛羊肉以及韭菜,香菜等。其中韭菜是最補陽氣的蔬菜。因為韭菜的味道微辣甘甜屬于溫性蔬菜,本身就有補腎補陽的作用,同時還對肝臟和脾胃有好處。春季也是韭菜生長的季節(jié),這時候多吃韭菜,能夠驅趕寒氣,溫補陽氣。第三長按關元穴
關元穴好比是人體的一個大門,人體元氣都被鎖在里面,將男人的精子和女人的精血都儲存起來。平常經常按一按揉一揉,可以強身健體,補充陽氣。關元穴在人體肚臍下方四指的地方,每天早晚揉一揉,有酸脹感就可以了。
以上這三種方法只要你能堅持做下來,就可以養(yǎng)足陽氣,健康長壽。
現在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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