吃南瓜子竟然有這種效果！早知道就每天吃一把了！

吃南瓜子有什么好處

南瓜子是很多人日常都經(jīng)常食用的一種食物，南瓜子不僅味道鮮美，而且還是一種不可多得的中醫(yī)藥材。在《四川中藥志》中記載，南瓜子可治營(yíng)養(yǎng)不良，日常服用配以胡桃仁可以很好的增強(qiáng)身體體質(zhì)。

現(xiàn)代的研究也表明南瓜子有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以驅(qū)除人體的寄生蟲(chóng)，還能夠延緩人體的衰老?！冬F(xiàn)代實(shí)用中藥》就描述南瓜子可以治療蛔蟲(chóng)、產(chǎn)后浮腫、百日咳、痔瘡等等，是一種很好的保健食物。

吃南瓜子的好處

南瓜子含有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，其中包括大量的維生素和果膠。而果膠對(duì)一些毒性物質(zhì)有很好的吸附作用，經(jīng)常食用南瓜子，可以促進(jìn)我們身體的代謝循環(huán)，讓毒素能夠及時(shí)的從身體內(nèi)排放出去。

幫助消化

南瓜子是一種利腸食物，經(jīng)常食用可以加速我們的胃腸蠕動(dòng)。特別是在消化不良的時(shí)候，吃一些南瓜子可以幫助消化，保護(hù)我們的腸胃。

防治疾病

據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究，南瓜子可以防治很多生活中常見(jiàn)的疾病，比如高血壓、糖尿病等等。患有這些疾病的人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠瞎献?，這樣可以在一定程度上幫助自己的身體恢復(fù)健康。

消炎

在春秋季節(jié)，人體容易被病菌侵襲導(dǎo)致發(fā)炎。而南瓜子就有消炎的效果。每天吃五十克左右的南瓜子，可以很好的防止人們出現(xiàn)發(fā)炎的情況。

促進(jìn)發(fā)育

南瓜子含有比較豐富的鋅元素，而鋅元素可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)因子的合成。每天堅(jiān)持食用南瓜子，可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。

南瓜子的一些具體用法

準(zhǔn)備一定量的南瓜子和胡桃仁，并且將兩者混合。每天堅(jiān)持服用，一周后可見(jiàn)一定的效果，這個(gè)主要在于堅(jiān)持，時(shí)間長(zhǎng)了效果才會(huì)明顯的體現(xiàn)出來(lái)。

治痔瘡

準(zhǔn)備兩斤左右的南瓜子，先將南瓜子放入水中煮熟。然后將熟透的南瓜子放入沸水中，對(duì)著人體進(jìn)行煙熏，每天熏兩次，堅(jiān)持一周可以見(jiàn)到效果。

南瓜子的五大功效

南瓜子的五大功效

南瓜子的五大功效，南瓜籽又叫做南瓜子，它含有高含量的亞油酸，能夠有效地降低血糖，是糖尿病患者的良藥。它具有很高的藥用價(jià)值，以下為大家分享南瓜子的五大功效是什么？

南瓜子的五大功效1 1、解毒：

內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化：

南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化;

3、防治糖尿病、降低血糖：

南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;

4、消除致癌物質(zhì)：

南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力;

5、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：

南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。 生南瓜子能緩解前列腺炎癥狀。慢性前列腺炎是一種比較頑固的男性疾病。

但并非無(wú)藥可治。南瓜子價(jià)廉、效驗(yàn)且服用安全，值得慢性前列腺炎(或增生)患者試用，但其遠(yuǎn)期療效尚需進(jìn)一步驗(yàn)證。

南瓜子的五大功效21、改善皮膚：南瓜子中含有大量可促進(jìn)膠原蛋白合成的鋅，膠原蛋白是皮膚保持健康和年輕的基礎(chǔ)。治療粉刺時(shí)食用南瓜子能促進(jìn)皮膚恢復(fù)。

2、修復(fù)頭發(fā)和指甲：南瓜子中富含維生素A和維生素E，能夠促使頭發(fā)和指甲新陳代謝速度加快，保持健康。每天食用南瓜子，頭發(fā)和指甲會(huì)柔韌而充滿(mǎn)光澤。

3、保護(hù)心臟和血管：定期食用南瓜子會(huì)保持心血管系統(tǒng)正常運(yùn)行。南瓜子中含有豐富的鐵，可以提升血液質(zhì)量，而氨基酸則能增強(qiáng)血管韌度。

4、增強(qiáng)抵抗力：感冒時(shí)食用南瓜子，能提高免疫力，抑制感冒病毒。

5、強(qiáng)健骨骼：如果你不喜歡吃魚(yú)，那就最好食用南瓜子。南瓜子中含有大量的磷，每100克南瓜子中含有1440毫克的磷。這種微量元素跟鈣一樣重要，因?yàn)樗枪墙M織的重要組成成分。

南瓜子的五大功效3 一、南瓜子的五大功效

（一）預(yù)防貧血

南瓜子富含鋅和鐵元素，可以預(yù)防缺血的癥狀。如果人體長(zhǎng)期缺乏鐵元素，可能會(huì)引起缺鐵性貧血，經(jīng)常吃南瓜子能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充適量的鐵離子，讓血液有足夠的合成原料，促進(jìn)血紅蛋白的生成，保證血液系統(tǒng)的流暢，為機(jī)體的各個(gè)器官提供養(yǎng)分。

（二） 防止礦物質(zhì)凝結(jié)

南瓜子中含有大量磷質(zhì)，可防止礦物質(zhì)凝結(jié)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而且有助于將體內(nèi)的排泄物隨尿排出體外，預(yù)防多種腎臟功能的疾病。

（三） 幫助消化

南瓜子能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快食物的消化，提高營(yíng)養(yǎng)的吸收率。如果出現(xiàn)脹氣或者消化不良的時(shí)候，可以適當(dāng)吃南瓜子，保護(hù)腸胃的健康。

（四） 消炎

在春秋季節(jié)，容易受到細(xì)菌的感染而出現(xiàn)炎癥，而南瓜子具有豐富的泛酸，有很強(qiáng)的抗氧化性，可以將體內(nèi)的細(xì)菌清除干凈，保障身體的健康，防止身體發(fā)炎的癥狀。

（五）緩解前列腺炎

南瓜子富含脂肪酸，可以減輕前列腺炎的癥狀。如果前列腺炎患者發(fā)作時(shí)出現(xiàn)腫脹，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)補(bǔ)充南瓜子，讓有效的脂肪酸活化成分減輕這些癥狀，預(yù)防前列腺癌。

二、南瓜子的禁忌人群

（一）胃熱病患者

南瓜子性溫，如果攝入太多，容易助長(zhǎng)濕熱，常常會(huì)導(dǎo)致胃熱熾盛，肝火旺盛等癥狀，因此氣滯中滿(mǎn)者應(yīng)盡量避免吃這些食物。

（二）容易上火的人

如果人體吃太多南瓜子，不僅會(huì)感到脘腹脹悶，人體熱量也會(huì)大大升高，出現(xiàn)肝火旺盛的癥狀。大家平常要注意多吃清淡的食物，保持健康飲食規(guī)律，避免南瓜子對(duì)腸胃的傷害。

（三）口腔潰瘍者

商場(chǎng)售賣(mài)的南瓜子，往往會(huì)加入大量的鹽分。如果口腔潰瘍患者經(jīng)常吃南瓜子，這些鹽分會(huì)積累在口腔中，形成更嚴(yán)重的炎癥反應(yīng)，不利于口腔的恢復(fù)。

南瓜子的五大功效4 南瓜籽的.功效與作用

1、補(bǔ)充微量元素

南瓜籽是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的健康食材，它含有多種人體正常代謝時(shí)必需的微量元素，特別是微量元素硒，鐵，鎂磷等物質(zhì)的含量比較高，人們使用它以后能滿(mǎn)足身體正常代謝時(shí)，對(duì)這些微量元素的需要，能促進(jìn)身體代謝，提高身體各器官的功能。

2、健腦益智

南瓜籽中含有豐富的磷脂，這種物質(zhì)是人類(lèi)大腦發(fā)育時(shí)必需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且它能促進(jìn)腦細(xì)胞再生，提高腦細(xì)胞活性，能促進(jìn)智力發(fā)育，還能增強(qiáng)記憶力，平時(shí)人們多吃瓜籽能健腦益智，能讓人們變得越來(lái)越聰明。

3、預(yù)防高血糖

預(yù)防高血糖，也是南瓜籽的重要作用，它含有豐富的亞油酸和多種礦物質(zhì)，這些物質(zhì)被人體吸收以后，既能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，促進(jìn)胰島素產(chǎn)生，又能提高人體的耐糖能力，能防止血糖升高也能讓過(guò)高的血糖降下來(lái)。

4、潤(rùn)肺止咳

南瓜籽還能潤(rùn)肺止咳，它入藥以后能入肺經(jīng)，可以提高肺功能，也能滋陰潤(rùn)燥，對(duì)人類(lèi)的肺燥咳嗽有明顯治療作用，另外人們出現(xiàn)百日咳和久咳不止時(shí)，還可以直接把南瓜籽放在瓦上灸焦，再把它研成細(xì)末，加紅糖用沸水沖泡以后服用，能起到快速止咳的重要作用。

中醫(yī)認(rèn)為南瓜子它是味甘性溫，入脾經(jīng)和胃經(jīng)的，它具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲(chóng)、降糖止渴的功效，主要治療：

第一，久病導(dǎo)致的氣虛、脾胃虛弱，還有氣短倦怠、便溏等等，這種氣虛脾虛的患者。

第二，治療糖尿病。南瓜子有治療糖尿病的作用，所以用南瓜子做成的食品，具有降糖作用。

第三，由于它有解毒殺蟲(chóng)的作用，所以我們常用南瓜子治療蛔蟲(chóng)，包括南瓜子油治療蛔蟲(chóng)病。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為：

第一個(gè)，它有解毒的作用，它含有一些維生素、果膠，能很好的粘結(jié)和消除腸道內(nèi)的細(xì)菌毒素，還有血液當(dāng)中的重金屬，比如鉛、汞等，通過(guò)螯合這些重金屬元素排出體外，起到解毒的作用。

第二個(gè)，它能夠保護(hù)胃黏膜，幫助消化。南瓜子里邊含果膠，能夠保護(hù)胃黏膜，免受粗糙食物的損害。它還能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。第三個(gè)，它能夠防治糖尿病、降低血糖。它里面含有豐富的鈷，鈷能夠活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，促進(jìn)人體胰島素分泌，所以對(duì)防治糖尿病有益。

第四個(gè)，它有消除致癌的物質(zhì)。它可以消除腸道內(nèi)的一些致癌的細(xì)菌、毒素，來(lái)起到防癌抗癌的作用。

第五個(gè)，它能夠促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。它里邊含有豐富的硒，是參與人體內(nèi)核酸蛋白質(zhì)的合成，為人體生長(zhǎng)發(fā)育的一個(gè)重要物質(zhì)。

每天食用南瓜子對(duì)身體有什么好處？

南瓜子營(yíng)養(yǎng)豐富，含脂肪、氨基酸、膳食纖維、維生素E、B組維生素、鈣、鋅和硒等礦質(zhì)元素。

多吃南瓜子有以下好處：促進(jìn)排毒：南瓜子含有豐富的果膠，它被人體吸收進(jìn)去以后可以吸附人體內(nèi)的細(xì)菌毒素以及其它的一些有害物質(zhì)。然后促進(jìn)這些細(xì)菌毒素以及有害物質(zhì)被排出體外，起到排出毒素、增進(jìn)健康的作用。

保護(hù)胃黏膜：南瓜子含有的果膠成分不但能夠促進(jìn)細(xì)菌毒素和有害物質(zhì)的排出，它還可以保護(hù)胃黏膜，讓它不用遭受一些粗糙的食品的刺激。此外，它還可以促進(jìn)潰瘍愈合，讓腸胃更加健康。

促進(jìn)消化：南瓜子也含有一定的纖維素，可以促進(jìn)人體腸胃的蠕動(dòng)，讓腸道內(nèi)存留的食物被加快消化分解，起到促進(jìn)消化、改善排泄的作用。

降低血糖：南瓜含有豐富的鈷元素，它可以促進(jìn)人體的新陳代謝，并增強(qiáng)人體的造血功能，促進(jìn)維生素B12的合成。同時(shí)，它還是胰島細(xì)胞所必須的微量元素，有一定的降低血糖的作用。

預(yù)防癌癥：南瓜子能夠抑制甚至消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，起到預(yù)防癌癥的作用。另外，它還可以促進(jìn)肝臟以及腎臟等器官的功能的恢復(fù)，增強(qiáng)其細(xì)胞的再生能力。

南瓜子含有人體必需的多種營(yíng)養(yǎng)成分，它對(duì)我們治療一些疾病有很好的輔助作用，那么接下來(lái)和營(yíng)養(yǎng)師菁菁一起來(lái)看看南瓜子有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。南瓜子含有脂肪其中不飽和脂肪酸含量豐富，尤其是亞油酸和泛酸含量尤其高，另外還含有蛋白質(zhì)、尿酶、南瓜子氨酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)以及維生素A、維生素B、維生素C等人體所必要的多種營(yíng)養(yǎng)成分。具體的功效作用如下：

1、南瓜子治療前列腺疾病的食療作用。每天吃適量炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能，其所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，還有預(yù)防前列腺癌的作用。

2、南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(chóng)如姚蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)等的作用。對(duì)血吸蟲(chóng)幼蟲(chóng)也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲(chóng)病的食療佳品。

3、南瓜子含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，并有降低血壓的功效，有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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