南瓜子是很多人日常都經(jīng)常食用的一種食物,南瓜子不僅味道鮮美,而且還是一種不可多得的中醫(yī)藥材。在《四川中藥志》中記載,南瓜子可治營(yíng)養(yǎng)不良,日常服用配以胡桃仁可以很好的增強(qiáng)身體體質(zhì)。
現(xiàn)代的研究也表明南瓜子有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,可以驅(qū)除人體的寄生蟲(chóng),還能夠延緩人體的衰老?!冬F(xiàn)代實(shí)用中藥》就描述南瓜子可以治療蛔蟲(chóng)、產(chǎn)后浮腫、百日咳、痔瘡等等,是一種很好的保健食物。
南瓜子含有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,其中包括大量的維生素和果膠。而果膠對(duì)一些毒性物質(zhì)有很好的吸附作用,經(jīng)常食用南瓜子,可以促進(jìn)我們身體的代謝循環(huán),讓毒素能夠及時(shí)的從身體內(nèi)排放出去。
幫助消化
南瓜子是一種利腸食物,經(jīng)常食用可以加速我們的胃腸蠕動(dòng)。特別是在消化不良的時(shí)候,吃一些南瓜子可以幫助消化,保護(hù)我們的腸胃。
防治疾病
據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究,南瓜子可以防治很多生活中常見(jiàn)的疾病,比如高血壓、糖尿病等等。患有這些疾病的人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠瞎献?,這樣可以在一定程度上幫助自己的身體恢復(fù)健康。
消炎
在春秋季節(jié),人體容易被病菌侵襲導(dǎo)致發(fā)炎。而南瓜子就有消炎的效果。每天吃五十克左右的南瓜子,可以很好的防止人們出現(xiàn)發(fā)炎的情況。
促進(jìn)發(fā)育
南瓜子含有比較豐富的鋅元素,而鋅元素可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)因子的合成。每天堅(jiān)持食用南瓜子,可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。
準(zhǔn)備一定量的南瓜子和胡桃仁,并且將兩者混合。每天堅(jiān)持服用,一周后可見(jiàn)一定的效果,這個(gè)主要在于堅(jiān)持,時(shí)間長(zhǎng)了效果才會(huì)明顯的體現(xiàn)出來(lái)。
治痔瘡
準(zhǔn)備兩斤左右的南瓜子,先將南瓜子放入水中煮熟。然后將熟透的南瓜子放入沸水中,對(duì)著人體進(jìn)行煙熏,每天熏兩次,堅(jiān)持一周可以見(jiàn)到效果。
南瓜子的五大功效
南瓜子的五大功效,南瓜籽又叫做南瓜子,它含有高含量的亞油酸,能夠有效地降低血糖,是糖尿病患者的良藥。它具有很高的藥用價(jià)值,以下為大家分享南瓜子的五大功效是什么?
南瓜子的五大功效1 1、解毒:
內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用;
2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化:
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化;
3、防治糖尿病、降低血糖:
南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進(jìn)造血功能,并參與人體內(nèi)維生素B12的合成,是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素,對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
4、消除致癌物質(zhì):
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力;
5、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育:
南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成,是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分,為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。 生南瓜子能緩解前列腺炎癥狀。慢性前列腺炎是一種比較頑固的男性疾病。
但并非無(wú)藥可治。南瓜子價(jià)廉、效驗(yàn)且服用安全,值得慢性前列腺炎(或增生)患者試用,但其遠(yuǎn)期療效尚需進(jìn)一步驗(yàn)證。
南瓜子的五大功效21、改善皮膚:南瓜子中含有大量可促進(jìn)膠原蛋白合成的鋅,膠原蛋白是皮膚保持健康和年輕的基礎(chǔ)。治療粉刺時(shí)食用南瓜子能促進(jìn)皮膚恢復(fù)。
2、修復(fù)頭發(fā)和指甲:南瓜子中富含維生素A和維生素E,能夠促使頭發(fā)和指甲新陳代謝速度加快,保持健康。每天食用南瓜子,頭發(fā)和指甲會(huì)柔韌而充滿(mǎn)光澤。
3、保護(hù)心臟和血管:定期食用南瓜子會(huì)保持心血管系統(tǒng)正常運(yùn)行。南瓜子中含有豐富的鐵,可以提升血液質(zhì)量,而氨基酸則能增強(qiáng)血管韌度。
4、增強(qiáng)抵抗力:感冒時(shí)食用南瓜子,能提高免疫力,抑制感冒病毒。
5、強(qiáng)健骨骼:如果你不喜歡吃魚(yú),那就最好食用南瓜子。南瓜子中含有大量的磷,每100克南瓜子中含有1440毫克的磷。這種微量元素跟鈣一樣重要,因?yàn)樗枪墙M織的重要組成成分。
南瓜子的五大功效3 一、南瓜子的五大功效
(一)預(yù)防貧血
南瓜子富含鋅和鐵元素,可以預(yù)防缺血的癥狀。如果人體長(zhǎng)期缺乏鐵元素,可能會(huì)引起缺鐵性貧血,經(jīng)常吃南瓜子能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充適量的鐵離子,讓血液有足夠的合成原料,促進(jìn)血紅蛋白的生成,保證血液系統(tǒng)的流暢,為機(jī)體的各個(gè)器官提供養(yǎng)分。
(二) 防止礦物質(zhì)凝結(jié)
南瓜子中含有大量磷質(zhì),可防止礦物質(zhì)凝結(jié),促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,而且有助于將體內(nèi)的排泄物隨尿排出體外,預(yù)防多種腎臟功能的疾病。
(三) 幫助消化
南瓜子能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加快食物的消化,提高營(yíng)養(yǎng)的吸收率。如果出現(xiàn)脹氣或者消化不良的時(shí)候,可以適當(dāng)吃南瓜子,保護(hù)腸胃的健康。
(四) 消炎
在春秋季節(jié),容易受到細(xì)菌的感染而出現(xiàn)炎癥,而南瓜子具有豐富的泛酸,有很強(qiáng)的抗氧化性,可以將體內(nèi)的細(xì)菌清除干凈,保障身體的健康,防止身體發(fā)炎的癥狀。
(五)緩解前列腺炎
南瓜子富含脂肪酸,可以減輕前列腺炎的癥狀。如果前列腺炎患者發(fā)作時(shí)出現(xiàn)腫脹,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,適當(dāng)補(bǔ)充南瓜子,讓有效的脂肪酸活化成分減輕這些癥狀,預(yù)防前列腺癌。
二、南瓜子的禁忌人群
(一)胃熱病患者
南瓜子性溫,如果攝入太多,容易助長(zhǎng)濕熱,常常會(huì)導(dǎo)致胃熱熾盛,肝火旺盛等癥狀,因此氣滯中滿(mǎn)者應(yīng)盡量避免吃這些食物。
(二)容易上火的人
如果人體吃太多南瓜子,不僅會(huì)感到脘腹脹悶,人體熱量也會(huì)大大升高,出現(xiàn)肝火旺盛的癥狀。大家平常要注意多吃清淡的食物,保持健康飲食規(guī)律,避免南瓜子對(duì)腸胃的傷害。
(三)口腔潰瘍者
商場(chǎng)售賣(mài)的南瓜子,往往會(huì)加入大量的鹽分。如果口腔潰瘍患者經(jīng)常吃南瓜子,這些鹽分會(huì)積累在口腔中,形成更嚴(yán)重的炎癥反應(yīng),不利于口腔的恢復(fù)。
南瓜子的五大功效4 南瓜籽的.功效與作用
1、補(bǔ)充微量元素
南瓜籽是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的健康食材,它含有多種人體正常代謝時(shí)必需的微量元素,特別是微量元素硒,鐵,鎂磷等物質(zhì)的含量比較高,人們使用它以后能滿(mǎn)足身體正常代謝時(shí),對(duì)這些微量元素的需要,能促進(jìn)身體代謝,提高身體各器官的功能。
2、健腦益智
南瓜籽中含有豐富的磷脂,這種物質(zhì)是人類(lèi)大腦發(fā)育時(shí)必需的營(yíng)養(yǎng)成分,而且它能促進(jìn)腦細(xì)胞再生,提高腦細(xì)胞活性,能促進(jìn)智力發(fā)育,還能增強(qiáng)記憶力,平時(shí)人們多吃瓜籽能健腦益智,能讓人們變得越來(lái)越聰明。
3、預(yù)防高血糖
預(yù)防高血糖,也是南瓜籽的重要作用,它含有豐富的亞油酸和多種礦物質(zhì),這些物質(zhì)被人體吸收以后,既能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌,促進(jìn)胰島素產(chǎn)生,又能提高人體的耐糖能力,能防止血糖升高也能讓過(guò)高的血糖降下來(lái)。
4、潤(rùn)肺止咳
南瓜籽還能潤(rùn)肺止咳,它入藥以后能入肺經(jīng),可以提高肺功能,也能滋陰潤(rùn)燥,對(duì)人類(lèi)的肺燥咳嗽有明顯治療作用,另外人們出現(xiàn)百日咳和久咳不止時(shí),還可以直接把南瓜籽放在瓦上灸焦,再把它研成細(xì)末,加紅糖用沸水沖泡以后服用,能起到快速止咳的重要作用。
中醫(yī)認(rèn)為南瓜子它是味甘性溫,入脾經(jīng)和胃經(jīng)的,它具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲(chóng)、降糖止渴的功效,主要治療:
第一,久病導(dǎo)致的氣虛、脾胃虛弱,還有氣短倦怠、便溏等等,這種氣虛脾虛的患者。
第二,治療糖尿病。南瓜子有治療糖尿病的作用,所以用南瓜子做成的食品,具有降糖作用。
第三,由于它有解毒殺蟲(chóng)的作用,所以我們常用南瓜子治療蛔蟲(chóng),包括南瓜子油治療蛔蟲(chóng)病。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為:
第一個(gè),它有解毒的作用,它含有一些維生素、果膠,能很好的粘結(jié)和消除腸道內(nèi)的細(xì)菌毒素,還有血液當(dāng)中的重金屬,比如鉛、汞等,通過(guò)螯合這些重金屬元素排出體外,起到解毒的作用。
第二個(gè),它能夠保護(hù)胃黏膜,幫助消化。南瓜子里邊含果膠,能夠保護(hù)胃黏膜,免受粗糙食物的損害。它還能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。第三個(gè),它能夠防治糖尿病、降低血糖。它里面含有豐富的鈷,鈷能夠活躍人體的新陳代謝,促進(jìn)造血功能,促進(jìn)人體胰島素分泌,所以對(duì)防治糖尿病有益。
第四個(gè),它有消除致癌的物質(zhì)。它可以消除腸道內(nèi)的一些致癌的細(xì)菌、毒素,來(lái)起到防癌抗癌的作用。
第五個(gè),它能夠促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。它里邊含有豐富的硒,是參與人體內(nèi)核酸蛋白質(zhì)的合成,為人體生長(zhǎng)發(fā)育的一個(gè)重要物質(zhì)。
南瓜子營(yíng)養(yǎng)豐富,含脂肪、氨基酸、膳食纖維、維生素E、B組維生素、鈣、鋅和硒等礦質(zhì)元素。
多吃南瓜子有以下好處:促進(jìn)排毒:南瓜子含有豐富的果膠,它被人體吸收進(jìn)去以后可以吸附人體內(nèi)的細(xì)菌毒素以及其它的一些有害物質(zhì)。然后促進(jìn)這些細(xì)菌毒素以及有害物質(zhì)被排出體外,起到排出毒素、增進(jìn)健康的作用。
保護(hù)胃黏膜:南瓜子含有的果膠成分不但能夠促進(jìn)細(xì)菌毒素和有害物質(zhì)的排出,它還可以保護(hù)胃黏膜,讓它不用遭受一些粗糙的食品的刺激。此外,它還可以促進(jìn)潰瘍愈合,讓腸胃更加健康。
促進(jìn)消化:南瓜子也含有一定的纖維素,可以促進(jìn)人體腸胃的蠕動(dòng),讓腸道內(nèi)存留的食物被加快消化分解,起到促進(jìn)消化、改善排泄的作用。
降低血糖:南瓜含有豐富的鈷元素,它可以促進(jìn)人體的新陳代謝,并增強(qiáng)人體的造血功能,促進(jìn)維生素B12的合成。同時(shí),它還是胰島細(xì)胞所必須的微量元素,有一定的降低血糖的作用。
預(yù)防癌癥:南瓜子能夠抑制甚至消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,起到預(yù)防癌癥的作用。另外,它還可以促進(jìn)肝臟以及腎臟等器官的功能的恢復(fù),增強(qiáng)其細(xì)胞的再生能力。
南瓜子含有人體必需的多種營(yíng)養(yǎng)成分,它對(duì)我們治療一些疾病有很好的輔助作用,那么接下來(lái)和營(yíng)養(yǎng)師菁菁一起來(lái)看看南瓜子有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。南瓜子含有脂肪其中不飽和脂肪酸含量豐富,尤其是亞油酸和泛酸含量尤其高,另外還含有蛋白質(zhì)、尿酶、南瓜子氨酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)以及維生素A、維生素B、維生素C等人體所必要的多種營(yíng)養(yǎng)成分。具體的功效作用如下:
1、南瓜子治療前列腺疾病的食療作用。每天吃適量炒熟的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病,這是由于南瓜子富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能,其所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹,還有預(yù)防前列腺癌的作用。
2、南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(chóng)如姚蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)等的作用。對(duì)血吸蟲(chóng)幼蟲(chóng)也具有很好的殺滅作用,是血吸蟲(chóng)病的食療佳品。
3、南瓜子含有豐富的泛酸,可以緩解靜止性心絞痛,并有降低血壓的功效,有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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