晚上喝白開水的朋友,再不看就晚了！

白開水盡量不要在哪些時(shí)間多喝，否則是給身體找罪？

水是萬物之源，那么水應(yīng)該在什么時(shí)間喝才是最佳呢？哪些時(shí)間不要多喝白開水，會(huì)給身體帶來危害呢？有三個(gè)時(shí)間最好不要喝水，第一是最好不能在晚上睡前喝水，第二是劇烈運(yùn)動(dòng)后，第三就是飯前或飯后半小時(shí)，這三個(gè)時(shí)間段最好不要多喝水，是不利于身體健康的，會(huì)給身體增加負(fù)擔(dān)。

首先，在睡前不多喝水，有很多人在睡覺前總是會(huì)覺得很口渴，也許是因?yàn)橥盹埑缘牟吮容^咸，也許只是莫名地覺得口渴，就是很想喝口水再睡，這樣好睡一些，但睡前多喝水容易引起第二天早上的面部浮腫，這樣會(huì)讓第二天的面容受到影響，而且夜間體內(nèi)的器官都在排毒，要是喝了很多水，就會(huì)增加器官的負(fù)擔(dān)，而睡前喝水會(huì)導(dǎo)致頻繁起夜，這樣也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

其次，是不要在劇烈運(yùn)動(dòng)后猛的喝水，不是說不能喝水，而是不要大口的喝水，而要小口的喝鹽水，很小口的喝水，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)后，人們身體體內(nèi)的水分會(huì)大量流失，大口的喝水會(huì)導(dǎo)致腸胃的壓力，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

最后是不要在飯前后去喝水，有些人在吃飯前因剛下班或剛放學(xué)回來，會(huì)覺得很渴，就想著去喝很多水，這樣的話會(huì)增加飽腹感，這樣就會(huì)影響食欲，飯就不是很想吃了，這樣之后就很餓，又導(dǎo)致暴飲暴食，飯后過多飲水的話，會(huì)導(dǎo)致胃液濃度被沖淡，這樣就會(huì)影響食物的消化。

過夜的白開水還可以喝嗎？

過夜的白開水是可以喝的。
過夜的白開水水的PH值、硝酸鹽等化學(xué)成分并沒有明顯改變。但是如果過夜時(shí)間過長，超過72小時(shí)以上的就不要喝了，因?yàn)榘组_水放置的時(shí)間過長，亞硝酸鹽的含量就會(huì)增高，如果一次性喝得過多的話，就容易導(dǎo)致一些消化道不良反應(yīng)。
在選擇白開水的時(shí)候，盡量選擇當(dāng)天的，新鮮的白開水比較好，因?yàn)榘组_水是促進(jìn)人體新陳代謝的重要物質(zhì)，如果水質(zhì)不好，就會(huì)影響人體的健康。

晚上睡覺前喝水喝多了，怎么也睡不著覺怎么辦

晚上睡覺前喝水喝多了，怎么也睡不著覺怎么辦

關(guān)于喝水：
白天盡量多喝水（白開水）。
晚飯后盡量少喝水（起夜影響睡眠）。

茶水喝多了，睡不著覺怎么辦？

今天晚上就別喝茶了，晚上少講話，放松心情，可以喝一杯奶，或者吃安神助眠的食品：蓮子、紅棗、芡實(shí)、茯苓、酸棗仁四種助眠寧心的食材合理搭配。
中午別睡覺，今天晚上肯定能睡好的。

一到晚上睡覺就感覺氣短，怎么也睡不著

問題分析： 您好！從你描述的癥狀來看，考慮是身體素質(zhì)一般，氣虛血虧證導(dǎo)致的不適癥狀。
意見建議：建議：去醫(yī)院做檢查，如血常規(guī)、血糖、微量元素等，確診后做相應(yīng)的治療。飲食要規(guī)律，營養(yǎng)要全面，避免挑食。注意鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

晚上睡不著覺怎么辦，吃安眠藥也睡不著

生物鐘紊亂啦，要注意好休息呀！

喝多了濃茶、咖啡，晚上睡不著，怎么辦？

吃幾顆糖果就可以了.
不要喝...睡前半個(gè)小時(shí)都不要喝任何的飲料..水也不要..茶也不要...
簡單的說.就是睡前半小時(shí)不要吃任何的東西
睡前放松思緒...

茶水喝多了睡不著怎么辦

吃點(diǎn)甜的東西，最好是糖。
什么原理我也不太清楚，記得學(xué)茶藝師的時(shí)候老師說過喝茶過后出現(xiàn)茶醉和晚上喝茶睡不著就吃點(diǎn)糖，最快的10來分鐘就見效

晚上睡覺前喝了茶葉水,睡不著咋辦?

還是要少喝些茶葉，能提神。影響睡眠質(zhì)量的了！

晚上睡覺前喝逆齡奇跡會(huì)不會(huì)睡不著覺

逆齡奇跡是不會(huì)影響人的睡眠的，你應(yīng)該放松心情想想因?yàn)槭裁词虏潘恢?/p>

睡覺前喝水喝多了，早上眼睛浮腫怎么辦？

用洋芋片貼在眼睛浮腫的地方就好了
希望采納

若是前一晚喝太多水導(dǎo)致眼部浮腫，可以先用冷水洗洗臉，然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫，應(yīng)該用溫毛巾覆蓋眼部，以促進(jìn)眼部血液回圈，緩解眼部肌肉疲勞。

晚上熬夜睡覺之前喝白開水好嗎？對身體有害還是有利呢？

熬夜會(huì)對身體造成多種損害：經(jīng)常疲勞，免疫力下降。人若經(jīng)常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會(huì)跟著下降。

自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)找上你。

晚上11時(shí)到凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也就是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果沒有獲得充分的休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對于不習(xí)慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時(shí)的養(yǎng)肝時(shí)間進(jìn)入熟睡期。

而且，更糟糕的是長期熬夜會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。

在不得不熬夜時(shí)，事先、事后做好準(zhǔn)備和保護(hù)是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。

比如雖然晚睡但按時(shí)進(jìn)餐，而且要保證晚餐的營養(yǎng)豐富。魚類豆類產(chǎn)品有補(bǔ)腦健腦功能，也應(yīng)納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補(bǔ)水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補(bǔ)又有去火功效。另外，適當(dāng)吃一些滋補(bǔ)性藥品如六味地黃丸有不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)效果。研究發(fā)現(xiàn)，六味地黃丸提高脾臟白細(xì)胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同時(shí)對多形核白細(xì)胞的免疫功能有明顯的雙向調(diào)節(jié)作用，可有效預(yù)防和調(diào)節(jié)亞健康狀況。

熬夜之后，最好的保護(hù)措施自然是“把失去的睡眠補(bǔ)回來”。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動(dòng)，有助于你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜后萎靡狀態(tài)的好辦法。

熬夜原則
1、熬夜時(shí)要吃熱的東西（如熱方便面）。
2、晚飯不能吃太飽。
3、注意保暖，不要凍著肚子。
4、一定要有足夠多的白開水。
5、熬夜無論多累中間不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應(yīng)飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。
7、熬夜時(shí)，應(yīng)時(shí)時(shí)做深長呼吸。
8、一定要咬緊牙關(guān)，高強(qiáng)度學(xué)習(xí)。
9、至少要熬到天亮，即凌晨5點(diǎn)左右，并不斷的想象太陽升起時(shí)的輝煌和氣勢。
10、早飯一定要吃飽，一定不要吃涼的食物。
11、凌晨7、8點(diǎn)鐘，若要睡覺，一定要收心，即使不上床睡覺，也要坐在椅子上收心。
為什么熬夜？
1、學(xué)習(xí)強(qiáng)度不夠。
2、為減輕考試緊張而熬夜。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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