每周至少有3次性生活？真相是......

一個正常的成年人，都有性生活的需求?？墒牵绻芭九九尽钡拇螖?shù)控制不好，就容易傷身！曾經(jīng)在網(wǎng)上流行一個計算做愛頻率的公式：做愛頻率=年齡的首位數(shù)×9，這個公式是一位美國性學(xué)專家在性學(xué)論壇上公布的發(fā)現(xiàn)。這個公式真的準(zhǔn)確嗎？當(dāng)然是缺乏科學(xué)依據(jù)的，這最多只能充當(dāng)一個有趣的公式而已。做愛也講究天時地利人和，單憑公式就來“真槍實戰(zhàn)”，未免會傷害身體健康，還會破壞做愛的體驗感。那究竟一周“啪”多少次最合適呢？性生活應(yīng)關(guān)注質(zhì)量，而非次數(shù)兩性之間存在著無窮的吸引力，除了接吻、摟抱、撫摸，做愛是必不可少的感情“調(diào)味劑”。更何況，擁有性生活是最正常不過的生理需求，還能幫助夫妻倆維持感情。有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，夫妻之間做愛的次數(shù)一般隨年齡的增長而遞減。數(shù)據(jù)顯示，一般正常夫妻的性生活頻率如下：? 20~30歲，每周3~5次? 31~40歲，每周3~4次? 41~50歲，每周2~3次? 51~55歲，每周1~2次? 56~69歲，每周平均1次其實，性生活的次數(shù)不一定只與年齡相關(guān)，伴侶的感情狀況、健康程度等因素都會帶來一定的影響?！芭九九尽钡念l率也是因人而異，不一定年紀(jì)來了就減少，各個方面都需要綜合考慮。因此，夫妻之間更應(yīng)該關(guān)注的是性生活的質(zhì)量，并非次數(shù)。這里的質(zhì)量指的是，不要為了遵循次數(shù)與規(guī)律，就機(jī)械地“啪”，這樣對自己與伴侶都沒有好處；而是生理與情感的合二為一，即當(dāng)男女產(chǎn)生興奮感，自然而然地“啪”，并且雙方都能體驗到性愛的快樂。關(guān)于性生活的頻率，小健建議：? 年輕夫妻每周2~3次；? 中年夫妻每月可安排1~2次；? 健康的老年夫妻，也不應(yīng)該戒除性生活。不過，具體的情況還是因人而異——今天特別有欲望就來，沒有雅興就改天......要以不過度消耗體力、影響正常生活規(guī)律為前提，更重要的是有良好的性愛體驗感！性生活對男女有5大好處做愛的樂趣與好處，或許只有品嘗過魚水之歡的男男女女才懂。正常的性生活，無論是對女性或男性，都有益于身體健康。1、減輕壓力，“啪”走壞心情

俄勒岡州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，性生活會促進(jìn)多巴胺、催產(chǎn)素的釋放，而健康的性生活可以提高工作效率，趕走不佳的情緒，并且這種情況會維持24小時之久。此外，這些催產(chǎn)素，還有助于降低血壓、緩解壓力和緊張的心情。2、增強(qiáng)免疫力，“啪”走病菌

美國舊金山的梅爾韋內(nèi)醫(yī)師，通過對9萬名女性性生活的長期跟蹤調(diào)查研究，得出了這樣的結(jié)論：擁有健康性生活的人，免疫力比較強(qiáng)，不易生病，而且時常感到生活有樂趣。性生活會使免疫系統(tǒng)能到強(qiáng)化，增強(qiáng)身體抵御病菌的免疫力，不容易被感冒、流感等病菌感染，發(fā)生感染的危險指數(shù)降低30%。3、保持心臟，“啪”走疾病

性生活對心臟有保護(hù)作用。曾有一項對2500名49歲至54歲男士的研究表明，排除性生活過度的情況，每周至少3次的性高潮可將冠心病的致死率降低一半。另外，性生活將患心臟病的風(fēng)險降低45%。4、改善肌膚，“啪”出年輕

由于雄性激素的影響，改善了肌肉合成蛋白質(zhì)的能力，健康性生活者看起來的年齡比實際年齡平均小12歲。5、消耗能量，“啪”走代謝廢物

“啪”一次是需要消耗很多能量的。據(jù)估計，一次健康的性生活會燃燒約200卡路里的熱量，相當(dāng)于做了15分鐘的疾跑。一方面，新陳代謝的速度會加快，將身體內(nèi)的代謝廢物排出體外；另一方面，還能“燃燒”0.5公斤的體內(nèi)脂肪，儼然是減肥瘦身的輔助手段，但不可以取代常規(guī)鍛煉。對女性來說，性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循環(huán)，保證子宮的正常狀態(tài)。相反，性生活不健康或缺乏性生活的女性，子宮內(nèi)血液循環(huán)可能不通暢，從而產(chǎn)生淤血，患上陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎以及子宮疾病等的概率明顯要更高。對男性來說，性生活可以減少ED（勃起功能障礙）的發(fā)生概率，以及患前列腺癌風(fēng)險會降低33%。有沒有縱欲過度？看這5個地方就知道一旦激情與欲望涌現(xiàn)，男女之間就會失控，難免會“啪”過度了！性生活一定要適當(dāng)，過多過少都會影響健康。縱欲過度的人，有這些表現(xiàn)：1、精神萎靡，對任何事情提不起干勁；2、全身無力，腰酸背痛，腳軟無力；3、面容憔悴，眼周有黑眼圈、雙目無神；4、失眠多夢，睡著后出虛汗、多夢；5、食欲不佳，伴有輕度的惡心感。大家對性生活一定要有所克制，縱欲過度會大大消耗體力，影響精神狀態(tài)，對男女的健康都有壞處。頻繁的性生活，會使女性盆腔充血，恢復(fù)能力差，降低生育能力；而男性的射精時間也會延長，可能引起不射精、射精時間遲緩、勃起功能障礙等問題，還會降低精子質(zhì)量，精液變稀。不要讓過度的性生活榨干我們的身體，還是健健康康做愛吧！

性生活的頻率多少比較合適？

很多人經(jīng)常會問，性生活的適當(dāng)頻率是多少？這確實是很多人關(guān)心的問題。性生活的頻率因種族、不同地區(qū)和氣候、不同文化背景，以及個人的年齡、健康狀況和心理興趣而異。幾年前，一位著名的美國籃球明星被發(fā)現(xiàn)感染了艾滋病病毒，當(dāng)時他只有三十歲。此人公開承認(rèn)，在成名后的幾年里，他與2000多名女性發(fā)生過性關(guān)系。如此頻繁的性交和頻繁的性伴侶交換讓東方人感到驚訝。同時也讓他承受了性亂和過度性交的后果。


現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，判斷性生活正常頻率主要有三個標(biāo)準(zhǔn)：


1.性欲自然被喚起，強(qiáng)烈到愿意性交。任何強(qiáng)迫性交或應(yīng)付性交都是過分的。


2.性交全過程都是自然進(jìn)行和完成的，沒有不舒服的感覺。只要沒有身體和心理上的不適，都是正常的。


3.性交后根據(jù)第二天的感覺來判斷。雙方都感到精力充沛，工作努力，不影響睡眠，感到輕松，精力充沛，不影響第二天的生活和工作，都是正常的。如果第二天身體虛弱，無精打采，嗜睡，氣短，頭暈，腰酸腿軟，食欲不振，影響生活和工作，就是過度，必須自我調(diào)節(jié)。


如果原有慢性病，性生活一旦過度，很容易復(fù)發(fā)，但應(yīng)加以控制。所以，不要盲目的和別人攀比。如果你看起來比別人多，你會覺得過分，那一定是不好的。而是要根據(jù)自己的感覺來判斷。


那么性生活頻率多少才算相對適中呢？一般來說，20-30歲的人處于性活動旺盛期，每周3次左右；30-40歲的人，每周不超過2次；40-50歲人群每月4-6次左右；50-60歲的人，一個月可以服用2-3次左右；60歲以后，進(jìn)入老年期，每月至少保持一次。一般來說，每個人可以根據(jù)具體情況加減。一般情況下，最好是長期的，平衡的，維持的。即使到了六七十歲，也不要停止或切斷，這樣可以長期保持一定的性能力，夫妻白頭偕老。


關(guān)于性活動的頻率，清朝光緒年間流傳著這樣一句順口溜：“不要一而再再而三的血腥；二十四，不是每天；三十多了，喜歡數(shù)錢；四十出頭，如入佛寺；六十在望，如同交房；七十左右，繳械歸田?！贝蟾攀?0歲左右，不要連續(xù)性生活。即使到了性成熟的年齡，也不能天天做愛；到了三十歲，坐吃山空，應(yīng)該每五天性交一次，像記賬員數(shù)錢一樣。四十歲以后，人到中年，做愛應(yīng)該就像一周去一次教堂；五十歲，年過五百，精力下降，半個月一次性生活為宜，就像佛教徒每年初一、十五去佛寺燒香一樣；六十歲的人并不意味著要遠(yuǎn)離房子。只要身體狀況好，對性有興趣，可以適度過一次性生活，像每月付一次房錢。到了七十多歲，就老了，瘦了。如果你體弱多病，自然會停止性活動，過著隱居般的生活。


當(dāng)然，目前隨著營養(yǎng)和身體狀況的改善，性觀念的改變，一些老年人健康的70多歲的人仍然有規(guī)律和平衡的性生活，一個月一次或三次也不為過。但是，即使發(fā)生了性關(guān)系，這對老年夫婦仍然可以通過其他皮膚相親和其他性接觸方式來交流感情，這樣他們才能真正長久地在一起。

我跟我老公大概一周要做愛3-4次,可不可能他還會出現(xiàn)外遇?

一周3--4次還是正常的,如果他出現(xiàn)外遇的話,那你還可以從一些跡象看出眉目的.比如他回家的時間有沒有比以前遲、他對你的態(tài)度有沒有冷淡下來等等就可以看出來。但你們這么頻密的性生活，我想應(yīng)該會牽住他的心的了，因為男人的精力再好也畢竟有限。但是我還是覺得你們應(yīng)該增加信任感，都是夫妻了，還猜忌什么??？感情好了，什么也不怕！

男人幾天一次性生活多久才算正常?。?/span>

性生活多少次較為合適?每一個人性活動量都是不同的。一般來講，頻度因人種，不同地區(qū)，不同社會文化背景，以及個人年齡、健康情況和心理狀態(tài)而異。copy 有些新婚夫婦，在蜜月里幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續(xù)交合4-5次，甚至白天也閉門做愛，但也應(yīng)該適當(dāng)知地加以節(jié)制，不宜過度。有人調(diào)查，男子性生活的次數(shù)一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次;32-35歲，每周2次;在41-45歲，降到每周1次。當(dāng)然，這只是個平均數(shù)。每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數(shù)次，而另一些人則少到每月一次。道所以不能僅從性交頻率上來判定性交是否適度。 ，都會在一段或短或長的時間內(nèi)不再產(chǎn)生性反應(yīng)。它是對男人的一種自然保護(hù)。假如此時勉強(qiáng)自己去投入性生活，就等于是認(rèn)為地破壞自己的不應(yīng)期保護(hù)，這當(dāng)然對身體有害。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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