你的肝好不好，看看這個(gè)手指就知道！

中醫(yī)理論認(rèn)為“肝主情志”、“怒傷肝”。

因此我們除了要疏通肝膽經(jīng)，調(diào)達(dá)肝氣，還要力戒暴怒或心情憂郁。可以通過外出活動(dòng)，多曬太陽(yáng)等調(diào)養(yǎng)情緒的方法，使春陽(yáng)之氣得以宣達(dá)，從而達(dá)到人體臟腑功能正常運(yùn)行的目的。

1肝膽好不好，就看這一處！——中指根

檢查方法

伸開手掌，手指自然并攏，手心向上，將鹽緩緩灑在中指根部，看誰(shuí)的鹽會(huì)從指縫中漏過去。

左側(cè)大爺?shù)氖致┝艘恍}（人們常說的漏財(cái)手）……

那么為什么有的人中指指根就很飽滿，有的人就凹陷，甚至漏縫了呢？

其實(shí)，咱們的中指根部隱藏著肝臟的健康信號(hào)，來看看張秀琴老師的中指根診斷法：（這里說的是中醫(yī)范疇內(nèi)的肝的問題，不是說就有一定有肝?。?/p>

1、中指根變細(xì)，指跟縫隙增大

說明肝經(jīng)氣血不足，會(huì)出現(xiàn)脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛干澀等癥狀，女性還易患乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。

2、中指根變細(xì)，手掌色正常

肝臟無(wú)實(shí)質(zhì)性病變，但肝氣不足，需要保養(yǎng)。

3、中指根變細(xì)，手掌色暗紅

需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)。

4、中指根變細(xì)，手掌色土黃色，無(wú)光澤

肝膽病變可能性較大，需高度警惕。

中指根變細(xì)，肝臟有問題，許多病癥都會(huì)找上門來！

張老師說，這幾種病要從源頭上調(diào)起，就要注意肝膽的保健。

2怎么梳理肝氣疏肝壯膽功，肝膽不好的朋友一定要練！

早敲膽經(jīng)身體好，晚推肝經(jīng)睡眠好

敲膽經(jīng)：生陽(yáng)氣

位置

每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點(diǎn)敲哪里，一定要通過按揉或者敲打到?jīng)]有疼痛點(diǎn)為止。

方法

每天用空心拳頭，敲打膽經(jīng)，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能促進(jìn)肝膽排毒，增強(qiáng)身體免疫力，是增強(qiáng)體質(zhì)的不二法門。

肝膽相表里，肝氣不舒的時(shí)候就會(huì)影響到膽，所以要同時(shí)調(diào)理。春天陽(yáng)氣生發(fā)，靠的就是膽經(jīng)，膽主生陽(yáng)。所以我們要抓緊敲敲膽經(jīng)，陽(yáng)氣得到生發(fā)，開春就有好狀態(tài)。

睡前推肝經(jīng)：排毒

位置

肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內(nèi)側(cè)，也就是內(nèi)褲線的位置。

方法

每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢(mèng)都會(huì)做美夢(mèng)。

在女性經(jīng)期前后做一做，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)、保養(yǎng)婦科、瘦身養(yǎng)顏；男性體質(zhì)下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生發(fā)陽(yáng)氣，充沛精力，改善生活質(zhì)量；而老人家呢，則可以用它來作為保健養(yǎng)生的日常功課。

肝功能良好，對(duì)很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。

肝膽排毒，有效改善健康的基礎(chǔ)—消化功能。通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏癥會(huì)逐漸消失。此外，所有的頸肩僵硬、背部酸痛都會(huì)消失。你將感受到前所未有的精力。

所以，趕緊按照文章介紹的方法做起來吧！

肝不好手的表現(xiàn)

肝不好手的表現(xiàn)

肝不好手的表現(xiàn)，肝臟對(duì)于我們來說是很重要的，而且我們都知道，肝是一種人體重要的器官之一，能夠幫助人體進(jìn)行代謝、解毒、免疫、凝血，一旦出現(xiàn)問題，對(duì)人體健康造成的損傷是非常嚴(yán)重。下面了解肝不好手的表現(xiàn)。

肝不好手的表現(xiàn)1 手有紅斑

如果手掌出現(xiàn)紅斑，就暗示肝臟不好。因?yàn)楦喂δ懿缓玫娜耍终拼笮◆~際和手指會(huì)有粉紅色的斑點(diǎn)，用力壓就會(huì)褪色。紅斑還可能延伸到手指，手臂等位置。如果肝功能變好，這些癥狀會(huì)慢慢消失。

指甲有褐色紋路

指甲的光滑，厚薄可以推測(cè)出肝臟的病變情況。肝臟藏血，肝好，得血樣，手的指甲就飽滿光滑。如果指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路，那就可能是有肝病史。指甲出現(xiàn)褐色紋路，主要是肝失疏泄的表現(xiàn)。因?yàn)楦问栊梗瑲鉁?，血不能養(yǎng)爪。

蜘蛛痣

肝臟發(fā)生病變的時(shí)候，體內(nèi)雌激素的滅火能力下降，造成雌激素在體內(nèi)大量堆積，引起體內(nèi)小動(dòng)脈擴(kuò)張。手上的皮膚就會(huì)有褐色的痣。小的如針頭，中心稍微隆起。除了手掌，蜘蛛痣還會(huì)現(xiàn)在頭頸部等靜脈分布的區(qū)域。肝功能好轉(zhuǎn)后，蜘蛛痣會(huì)消失。

保護(hù)肝臟要補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)

糖類

糖是保護(hù)肝臟的重要物質(zhì)。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右，如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間處于缺乏能量的狀態(tài)，就會(huì)影響肝臟功能。糖還能合成一種叫肝糖原的物質(zhì)，儲(chǔ)存在肝臟中，可以防止攝入體內(nèi)的毒素對(duì)肝細(xì)胞的損害。

維生素A

肝臟是人體儲(chǔ)存維生素的“倉(cāng)庫(kù)”。當(dāng)肝臟受損時(shí)，“倉(cāng)庫(kù)”儲(chǔ)存維生素的能力也會(huì)下降。研究表明，維生素A能保護(hù)肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細(xì)胞的增生。它能使正常組織恢復(fù)功能，還能幫助化療病人降低癌癥的`復(fù)發(fā)率。

蛋白質(zhì)

對(duì)于肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當(dāng)多吃高蛋白的食物更有利于肝臟恢復(fù)健康，防止它進(jìn)一步受到傷害。

肝不好手的表現(xiàn)2一般不是所有肝病患者都會(huì)有體現(xiàn)，但是確實(shí)有一部分慢性肝病的患者，尤其是肝病時(shí)間很長(zhǎng)，幾十年這種肝病患者，多數(shù)已經(jīng)發(fā)展到肝硬化，這時(shí)手會(huì)有不正常表現(xiàn)，稱為肝掌。也就是在手的大魚際。

大拇指下面這個(gè)區(qū)域和小指下面小魚際這個(gè)范圍會(huì)發(fā)紅，一種充血表現(xiàn)。如果拿手去按壓的時(shí)候，這個(gè)紅可以褪色，也就是說這一塊很紅，這種有可能是肝掌。當(dāng)然，也不是這兩個(gè)區(qū)域發(fā)紅一定是肝掌，要由專業(yè)醫(yī)生來進(jìn)行判斷。

肝掌發(fā)生同時(shí)多少都會(huì)伴隨蜘蛛痣，這兩個(gè)體征通常是伴隨而行。蜘蛛痣會(huì)發(fā)生在人體面部或者軀干部，有一些充血小紅點(diǎn)，看上去像比較小紅色有著很多條小細(xì)腿的小紅蜘蛛。

在這個(gè)蜘蛛痣中間小圓點(diǎn)上，拿一個(gè)筆尖類似物品去壓，會(huì)發(fā)現(xiàn)蜘蛛腿、紅的充血的血絲消失，一松就會(huì)發(fā)現(xiàn)又回來、變紅，稱為蜘蛛痣。

肝掌和蜘蛛痣的形成均由長(zhǎng)期慢性肝病導(dǎo)致。急性肝炎則不會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況。不是所有慢性肝病患者都存在肝掌和蜘蛛痣，但是有肝掌和蜘蛛痣的患者一般都有慢性肝病，需要進(jìn)一步檢查，詳細(xì)制定治療方案。

肝不好手的表現(xiàn)3 肝不好可能有1紅、1黃、1臭的表現(xiàn)記住3句“良言”養(yǎng)肝臟

肝臟乃人體最為重要的排毒的器官，肝臟的健康與否，可以說直接的關(guān)系到壽命的長(zhǎng)短。常言道，養(yǎng)肝如養(yǎng)命，肝臟雖然如巴掌一樣大小，但是可以將每天所攝入食物，其中殘留的毒素和垃圾進(jìn)行分解和排出，維持生命的健康發(fā)展。

近幾年，不良的飲食習(xí)慣和生活作息，可以說漸漸的將肝臟逼近衰敗的階段；如何知道肝臟健康與否，體表上會(huì)有明顯的表現(xiàn)，早發(fā)現(xiàn)，早治療，從而換肝臟一個(gè)健康環(huán)境，

肝不好，可能有1紅、1黃、1臭的表現(xiàn)，記住3句“良言”

1、養(yǎng)肝臟

肝好不好，看手就知道！通常情況下，其手掌的顏色應(yīng)該表現(xiàn)為均勻且飽滿；若你感覺掌心出現(xiàn)較多的紅斑，并且在按壓的同時(shí)，其紅斑會(huì)出現(xiàn)泛白的現(xiàn)象，多半是肝掌的一種表現(xiàn)，肝受損，使得膽紅素溢出，從而隨著血液淤積在手掌處。

2、尿液發(fā)黃

晨起的第一泡尿直觀反應(yīng)出肝臟的健康與否。若在正常的飲水情況，其尿液的顏色出現(xiàn)明顯的發(fā)黃的情況，多半是肝臟受損，影響到基本的代謝，使得體內(nèi)膽紅素?zé)o法有效排出，便會(huì)隨著尿液進(jìn)入到血液中，出現(xiàn)發(fā)黃病癥，且伴隨著和臉色發(fā)黃、眼白黃等情況。

3、腋臭

腋臭是一種腋下散發(fā)出難聞氣味的一種表現(xiàn)，通常情況下，衣物的不透氣也會(huì)造成腋臭的情況，尤其是夏季的時(shí)候，癥狀會(huì)非常的明顯。肝臟超負(fù)荷運(yùn)行，就會(huì)使得體內(nèi)的毒素和垃圾無(wú)法有效的排出，便會(huì)堆積在體內(nèi)，從腋窩處進(jìn)行散熱和排毒的過程，散發(fā)出難聞的氣味，盡量的學(xué)會(huì)內(nèi)調(diào)。

肝臟好不好，就看這三處！戒3事、食2物、動(dòng)1處，肝會(huì)越來越健康

第一句良言：戒3事

1、喝酒

酒精傷肝，酒精可以說就如同是肝硬化的“加速器”；據(jù)數(shù)據(jù)研究表明，其中約有將近60%-70%的肝硬化患者都是因喝酒所引起。將近90%的酒精都是需要通過肝臟代謝，直接的損傷到肝細(xì)胞，引發(fā)酒精性脂肪肝，對(duì)于肝臟的危害性非常大。

2、不吃早餐

近幾年，隨著繁重的工作量，人們漸漸的處于快節(jié)奏的生活中，常常會(huì)忘記吃早餐，一天之計(jì)在于晨，晨起的第一餐可以說非常的重要，可以喚醒沉睡的器官，并且促進(jìn)新陳代謝，維持健康的走向。食物的攝入不足，就會(huì)使得肝臟內(nèi)的糖原物質(zhì)供應(yīng)不足，使得脂肪乘虛而入，造成肝硬化的形成。

3、膽固醇類的食物

不良的飲食習(xí)慣是造成肝臟走向衰敗的過程。據(jù)數(shù)據(jù)研究表明，其肝臟是脂類代謝的中心器官，主要將體內(nèi)的脂肪進(jìn)行運(yùn)化和代謝的過程；其蛋黃、動(dòng)物肝臟、海鮮等食物中，其膽固醇的含量非常的高，需要通過肝臟進(jìn)行分解，很容易造成肝臟的負(fù)擔(dān)性，誘發(fā)脂肪肝的形成，加重肝臟的負(fù)擔(dān)性。

食2物

1、葡萄干

葡萄干可以說深受男女老幼的喜愛，常見的零嘴食物；葡萄干不但可以干嚼，還可以用來泡水飲用，其口感酸甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高。葡萄干中所富含的維生素以及礦物質(zhì)成分，極易被人體所消化吸收，可以有效的增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，并且刺激肝細(xì)胞的再生能力，做到護(hù)肝排毒的效果。

2、枸杞

枸杞味甘性平，入肝、腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用。晨起干嚼幾粒枸杞，其中所富含的枸杞多糖以及機(jī)體所需的礦物質(zhì)成分，極易被人體消化吸收，可以有效的降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝細(xì)胞的自我修復(fù)能力，抑制脂肪肝的生成，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)性，對(duì)于脂肪肝患者具有一定的療效。

動(dòng)1處

泡腳

常言道“寒從腳下起，病從腳下除 ”；腳被稱之為是第二心臟，負(fù)擔(dān)性最重，且分布有多條的經(jīng)絡(luò)和穴位匯聚。通過泡腳的方式，刺激到足部的穴位，打通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液的循環(huán)流動(dòng)，調(diào)理內(nèi)分泌，加速體內(nèi)的毒素和垃圾的排出，維持肝臟的健康發(fā)展。

肝臟不好，手上有哪幾個(gè)表現(xiàn)？

日常生活中，我們應(yīng)該多多關(guān)注肝臟的健康，做到及早發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)治療。

肝好不好，或許看手就知道，如果手上沒有這些癥狀，那就值得恭喜！

一，手掌發(fā)黃

肝臟健康的人，血液中的雜質(zhì)能夠得到很好的過濾，所以肝臟健康手掌是呈粉紅色的，而如果肝臟出現(xiàn)了問題，血液流通就會(huì)受到一定的阻礙，身體內(nèi)的膽紅素也會(huì)有所升高，體內(nèi)廢水便無(wú)法及時(shí)排出，日子一久，毒素積累的手部，手掌就會(huì)變成黃色。因此，如果發(fā)現(xiàn)手掌發(fā)黃有一段日子了的話，建議去醫(yī)院做檢查。

二，中指上粗下細(xì)

想知道肝好不好，不妨將兩只手伸出來，仔細(xì)看一下你兩只手的中指，如果肝臟不大好的話，你的中指會(huì)和其他手指不一樣，通常會(huì)出現(xiàn)上粗下細(xì)的現(xiàn)象，而且將五個(gè)手指頭并攏時(shí)，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)中指和兩邊手指之間的縫隙比較大。

三，手背的青筋暴露

對(duì)于正常人來說，在你非常生氣或者是提比較重的東西的時(shí)候，你手背上就可習(xí)會(huì)暴露青筋，平?？匆豢矗幻直硶r(shí)，是比較光滑的。但如果肝臟出現(xiàn)問題的時(shí)候，手背就變得不怎么光滑，而且還可能青筋暴露，這一類人還有一個(gè)特點(diǎn)，那就是很容易發(fā)怒、甚至是暴怒。

如果你現(xiàn)在伸出雙手，這三個(gè)表現(xiàn)一個(gè)都沒有的話，那就值得恭喜了！肝臟對(duì)于我們的身體確實(shí)非常重要，那我們平時(shí)要怎么來養(yǎng)護(hù)它呢？

1、保持樂觀的心態(tài)

人的情緒和肝臟健康是相互影響，相互牽制的關(guān)系，因此平時(shí)保養(yǎng)肝臟首先就要學(xué)會(huì)控制情緒，保持樂觀的心態(tài)。

建議：平常多喝玫瑰花茶，玫瑰花性溫，有疏肝解郁的功效，經(jīng)常喝一杯玫瑰花茶有利于調(diào)順肝氣，心情要是舒暢了，肝臟也就更健康。

2、盡量少喝酒

話說小酒怡情，大酒傷身。大量酒精入肚時(shí)，需要通過肝臟來解毒排毒，長(zhǎng)期如此便會(huì)加大肝臟的負(fù)擔(dān)，損傷肝臟。因此，平常應(yīng)該盡量少喝酒。

建議：平常多吃一些葛根，葛根中含有的皂角苷和異黃酮類物質(zhì)對(duì)肝臟都有著很好的保養(yǎng)作用。更重要的是葛根能夠解酒，男人如果平常應(yīng)酬比較多，喝酒難以避免的話，可以經(jīng)常泡些葛根水來喝，促進(jìn)肝臟代謝，還能夠很好的分解和排泄酒精，在一定程度上來避免酒精對(duì)肝臟的損害。

3、睡好覺也能養(yǎng)肝

不要認(rèn)為人睡覺了，就什么都沒干了，其實(shí)人如果能睡好覺，也是非常有利于身體健康的。尤其是夜晚的11點(diǎn)到凌晨的3點(diǎn)，是肝臟發(fā)揮藏血，解毒的最佳時(shí)間。有句話說?人臥則血?dú)w肝?，如果你能堅(jiān)持每天在10點(diǎn)上床，11點(diǎn)前進(jìn)入深度睡眠的話，能夠幫助血液回流肝臟，是非常有利于肝臟健康的。

建議：睡眠質(zhì)量不好，入睡比較困難的人，每天睡覺前喝一杯菊花茶，能夠起到安神助睡，養(yǎng)肝明目的作用。

4、平常多吃綠色食物

中醫(yī)所講，青色入肝經(jīng)，平常多吃一些綠色的食物也能夠達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。

建議：平常吃一些蒲公英，蒲公英是一種野草，它除了能做菜吃以外，還能夠用來泡水喝。而且蒲公英有著很好的清熱解毒的作用，經(jīng)常吃蒲公英能幫助肝臟進(jìn)行排毒，減輕肝臟的壓力，還能促進(jìn)肝臟的修復(fù)能力，是一種很好的綠色養(yǎng)肝食物。

注：圖片來自網(wǎng)絡(luò)

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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