100歲老人贈(zèng)言：60歲以后，就活這個(gè)字！早看早受益

百歲老人方成是我國(guó)新聞漫畫(huà)的泰斗，說(shuō)起中國(guó)漫畫(huà)界，沒(méi)有人不知道方成。他與華君武和丁聰并稱“漫畫(huà)界三老”，一幅《武大郎開(kāi)店》讓他在國(guó)內(nèi)家喻戶曉。

百歲方成，圖片來(lái)自潘方爾的新浪微博

80歲時(shí)的方成先生，腰板挺直，健步如飛，游泳可暢游千米，騎自行車飆上幾十里路更是不在話下。

90歲時(shí)的方成先生，還照樣能騎自行車，走起路來(lái)比一些七八十歲的還利索，神采奕奕。

100歲的方成先生，身體依舊硬朗，甚至仍在堅(jiān)持創(chuàng)作。問(wèn)及他的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，他的回答就是簡(jiǎn)單的一個(gè)字：“忙”。

百歲方成

方老認(rèn)為“忙”既健身又健腦，比啥保健品都好使。他曾作過(guò)一幅自畫(huà)像，題的是：

生活一向很平常，

騎車畫(huà)畫(huà)寫(xiě)文章。

養(yǎng)生就靠一個(gè)字：忙。

方老的自畫(huà)像，圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)。

1、忙著玩方老說(shuō)：“我平時(shí)每天都忙，腦子從來(lái)不停，很多像我這般年紀(jì)的人都老年癡呆了，我還能用電腦寫(xiě)文章?！?/p>

這個(gè)“忙”是籠統(tǒng)的概念，有忙于寫(xiě)，有忙于養(yǎng)花、養(yǎng)鳥(niǎo)、釣魚(yú)，等等，只要是真忙，心里想的，手腳為此活動(dòng)的，都是養(yǎng)生之道。

在《藝術(shù)人生》接受采訪時(shí)，方老進(jìn)一步總結(jié)為——“會(huì)玩”。

“喜歡種花就種花，喜歡養(yǎng)鳥(niǎo)就養(yǎng)鳥(niǎo)?！薄安粫?huì)寫(xiě)文章就去公園看人下棋”，總之是“要有喜好的東西”，“你什么都不喜好，這個(gè)生活就麻煩了”。

2、忙著交朋友這樣忙還有個(gè)好處，就是朋友多。尤其是和也同樣忙的朋友在一起，有共同語(yǔ)言，正是酒逢知己、煙遇良朋，越談越高興。

當(dāng)然，“酒只限一杯葡萄制品，煙限一兩支，不吸更好?！?/p>

3、忙著騎自行車方老騎自行車，一直騎到了九十歲，“不讓騎了，不是我不騎，人家把我車子拿走了，怕我不安全?！?/p>

他說(shuō)騎自行車有兩大好處，一是鍛煉身體，二是上車就有“座”?！膀T車是一種鍛煉，想騎就騎，想走就走，上車就有座兒，不像公共汽車，你得聽(tīng)它的，它還得跟你要錢買票，這多不劃算?！?/p>

4、忙得沒(méi)時(shí)間不開(kāi)心每個(gè)和方成接觸過(guò)的朋友，都能講幾個(gè)有關(guān)他幽默的段子。那年他西行去山西汾酒廠，廠長(zhǎng)聽(tīng)說(shuō)方成光臨，出門相迎，拱手道：“久聞大名”，方先生頗顯機(jī)智，回禮道：“大聞酒名?！?/p>

有朋友問(wèn)及他最近的身體?！拔易×税雮€(gè)月醫(yī)院，出院不久?！彼f(shuō)?！艾F(xiàn)在感覺(jué)都好嗎？”“挺好?！薄把獕耗?？”“200?！薄鞍?？多少？”“高壓120，低壓80，一共200?！闭娑?，他又幽默上了。

方成先生是天生的樂(lè)天派，在任何環(huán)境下，都能保持開(kāi)朗的心情，從未見(jiàn)過(guò)他愁眉苦臉。他說(shuō)保持快樂(lè)的秘訣之一就是“老有事忙，沒(méi)工夫想（不開(kāi)心的事）。”

另一個(gè)秘訣就是“盡人事聽(tīng)天命”：“我最倒霉的時(shí)候，我心里一點(diǎn)不著急，每一個(gè)人，生活里面一定會(huì)遇到很多想象不到的事情，人生就是這樣，每個(gè)人都一樣。所以碰到多倒霉的事我心里都不難受?！?/p>

看完方成先生的長(zhǎng)壽秘訣，您是否覺(jué)得很有意思，又很有道理呢？記得發(fā)給身邊的朋友們看看哦~

附：退休生活新標(biāo)準(zhǔn)

看看以下這幾項(xiàng)您符合幾條呢？

1儲(chǔ)蓄友誼都說(shuō)知己難尋，人生如果遇到一兩個(gè)知己，那是非常幸福的事，如果您身邊有這樣的人那說(shuō)明您很幸福。

但也要有分辨朋友的能力，在你生活的低潮和困境時(shí)，向你伸出溫暖的那雙手才是你的朋友，千萬(wàn)不要相信在你富貴時(shí)的那些甜言蜜語(yǔ)——假的。

2學(xué)會(huì)放手有些事情，就像細(xì)沙，你攥的越緊沙子流走的越快。舍得舍得，有舍才有得??！當(dāng)你無(wú)力把握命運(yùn)中的某種愛(ài)，某種緣，某種現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)放手。給自己身心一個(gè)全新的開(kāi)始。

3淡定心情這個(gè)年齡段已經(jīng)不允許你不成熟了。要知道，對(duì)發(fā)生在身邊的事，你已經(jīng)完成了從“看不慣”到“看得慣”這個(gè)過(guò)程了，如果你還不習(xí)慣，說(shuō)明你心里還不夠成熟。不要怨完山神怨土地，自己和自己過(guò)不去，自己給自己添堵。

4播種善良因?yàn)橛袗?ài)，世界才會(huì)幸福。善良這種美德不會(huì)因?yàn)槭澜绲淖冞w而改變，善待身邊的人，一定要極盡自己所能及之事，讓那些比你苦、比你難的人感受到這世上的陽(yáng)光和美麗。這樣您的身邊也會(huì)充滿希望與陽(yáng)光！

5懂得音樂(lè)音樂(lè)可以陶冶情操，它會(huì)洗滌你的身心。會(huì)打開(kāi)你的記憶和想象。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，閉上眼睛，回憶著過(guò)去的酸甜苦辣，有笑有淚，高興時(shí)隨著音樂(lè)跳跳舞，乏累了就聽(tīng)著舒緩的音樂(lè)睡去。這未嘗不是一種享受??！

6學(xué)會(huì)承受有些事情需要無(wú)聲無(wú)息地忘記，不需要說(shuō)出來(lái)也不用做些什么。經(jīng)過(guò)一次，就長(zhǎng)一次智慧。有些苦痛和煩惱需要默默地去承受，歷煉一次，豐富一次。心胸也會(huì)越來(lái)越寬廣。

7保留感恩的心感恩的心一定要時(shí)時(shí)保留，它不僅讓你憐惜一沙一石、一草一枝，還會(huì)讓你淡漠某種無(wú)形的壓力，平撫你的欲望和爭(zhēng)斗，更多的時(shí)候，有一些幸福的感覺(jué)也往往來(lái)自于此。

8熱愛(ài)工作盡管我們已經(jīng)到了享受喝茶、聊天兒那樣愜意的生活的年齡，但適當(dāng)?shù)墓ぷ鳈z驗(yàn)著我們的智慧和能力，是我們體現(xiàn)價(jià)值和成就所必備一種內(nèi)容。至少讓我們覺(jué)得，自己還被世界所需要。

9善于學(xué)習(xí)讀書(shū)和學(xué)習(xí)都是在和智慧聊天，它不僅保證你的記憶力、感悟力，還會(huì)長(zhǎng)久地保持你的個(gè)性魅力。這是練瑜珈做美容所不能達(dá)到的效果，因?yàn)檫@是由內(nèi)而外的散發(fā)出來(lái)的光輝。

10享受運(yùn)動(dòng)很多人認(rèn)為自己胖、自己丑……于是，要么拼命地節(jié)食減肥、要么手術(shù)美容，甚至破罐破摔，你的大部分時(shí)間與其就浪費(fèi)在這樣的情況下，不如去享受運(yùn)動(dòng)、享受自然。你的體重就不會(huì)因懶惰而上漲，你的容貌也不會(huì)因歲月而減少生動(dòng)。那么你就在某種程度上保存住了你的青春，你的快樂(lè)，你的健康。

太精辟了，發(fā)給身邊的朋友們看看吧~

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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