百歲老人方成是我國(guó)新聞漫畫(huà)的泰斗,說(shuō)起中國(guó)漫畫(huà)界,沒(méi)有人不知道方成。他與華君武和丁聰并稱“漫畫(huà)界三老”,一幅《武大郎開(kāi)店》讓他在國(guó)內(nèi)家喻戶曉。
百歲方成,圖片來(lái)自潘方爾的新浪微博
80歲時(shí)的方成先生,腰板挺直,健步如飛,游泳可暢游千米,騎自行車飆上幾十里路更是不在話下。
90歲時(shí)的方成先生,還照樣能騎自行車,走起路來(lái)比一些七八十歲的還利索,神采奕奕。
100歲的方成先生,身體依舊硬朗,甚至仍在堅(jiān)持創(chuàng)作。問(wèn)及他的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn),他的回答就是簡(jiǎn)單的一個(gè)字:“忙”。
百歲方成
方老認(rèn)為“忙”既健身又健腦,比啥保健品都好使。他曾作過(guò)一幅自畫(huà)像,題的是:
生活一向很平常,
騎車畫(huà)畫(huà)寫(xiě)文章。
養(yǎng)生就靠一個(gè)字:忙。
方老的自畫(huà)像,圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)。
1、忙著玩方老說(shuō):“我平時(shí)每天都忙,腦子從來(lái)不停,很多像我這般年紀(jì)的人都老年癡呆了,我還能用電腦寫(xiě)文章?!?/p>
這個(gè)“忙”是籠統(tǒng)的概念,有忙于寫(xiě),有忙于養(yǎng)花、養(yǎng)鳥(niǎo)、釣魚(yú),等等,只要是真忙,心里想的,手腳為此活動(dòng)的,都是養(yǎng)生之道。
在《藝術(shù)人生》接受采訪時(shí),方老進(jìn)一步總結(jié)為——“會(huì)玩”。
“喜歡種花就種花,喜歡養(yǎng)鳥(niǎo)就養(yǎng)鳥(niǎo)?!薄安粫?huì)寫(xiě)文章就去公園看人下棋”,總之是“要有喜好的東西”,“你什么都不喜好,這個(gè)生活就麻煩了”。
2、忙著交朋友這樣忙還有個(gè)好處,就是朋友多。尤其是和也同樣忙的朋友在一起,有共同語(yǔ)言,正是酒逢知己、煙遇良朋,越談越高興。
當(dāng)然,“酒只限一杯葡萄制品,煙限一兩支,不吸更好?!?/p>
3、忙著騎自行車方老騎自行車,一直騎到了九十歲,“不讓騎了,不是我不騎,人家把我車子拿走了,怕我不安全?!?/p>
他說(shuō)騎自行車有兩大好處,一是鍛煉身體,二是上車就有“座”?!膀T車是一種鍛煉,想騎就騎,想走就走,上車就有座兒,不像公共汽車,你得聽(tīng)它的,它還得跟你要錢買票,這多不劃算?!?/p>
4、忙得沒(méi)時(shí)間不開(kāi)心每個(gè)和方成接觸過(guò)的朋友,都能講幾個(gè)有關(guān)他幽默的段子。那年他西行去山西汾酒廠,廠長(zhǎng)聽(tīng)說(shuō)方成光臨,出門相迎,拱手道:“久聞大名”,方先生頗顯機(jī)智,回禮道:“大聞酒名?!?/p>
有朋友問(wèn)及他最近的身體?!拔易×税雮€(gè)月醫(yī)院,出院不久?!彼f(shuō)?!艾F(xiàn)在感覺(jué)都好嗎?”“挺好?!薄把獕耗??”“200?!薄鞍??多少?”“高壓120,低壓80,一共200?!闭娑?,他又幽默上了。
方成先生是天生的樂(lè)天派,在任何環(huán)境下,都能保持開(kāi)朗的心情,從未見(jiàn)過(guò)他愁眉苦臉。他說(shuō)保持快樂(lè)的秘訣之一就是“老有事忙,沒(méi)工夫想(不開(kāi)心的事)。”
另一個(gè)秘訣就是“盡人事聽(tīng)天命”:“我最倒霉的時(shí)候,我心里一點(diǎn)不著急,每一個(gè)人,生活里面一定會(huì)遇到很多想象不到的事情,人生就是這樣,每個(gè)人都一樣。所以碰到多倒霉的事我心里都不難受?!?/p>
看完方成先生的長(zhǎng)壽秘訣,您是否覺(jué)得很有意思,又很有道理呢?記得發(fā)給身邊的朋友們看看哦~
附:退休生活新標(biāo)準(zhǔn)
看看以下這幾項(xiàng)您符合幾條呢?
1儲(chǔ)蓄友誼都說(shuō)知己難尋,人生如果遇到一兩個(gè)知己,那是非常幸福的事,如果您身邊有這樣的人那說(shuō)明您很幸福。
但也要有分辨朋友的能力,在你生活的低潮和困境時(shí),向你伸出溫暖的那雙手才是你的朋友,千萬(wàn)不要相信在你富貴時(shí)的那些甜言蜜語(yǔ)——假的。
2學(xué)會(huì)放手有些事情,就像細(xì)沙,你攥的越緊沙子流走的越快。舍得舍得,有舍才有得??!當(dāng)你無(wú)力把握命運(yùn)中的某種愛(ài),某種緣,某種現(xiàn)實(shí),學(xué)會(huì)放手。給自己身心一個(gè)全新的開(kāi)始。
3淡定心情這個(gè)年齡段已經(jīng)不允許你不成熟了。要知道,對(duì)發(fā)生在身邊的事,你已經(jīng)完成了從“看不慣”到“看得慣”這個(gè)過(guò)程了,如果你還不習(xí)慣,說(shuō)明你心里還不夠成熟。不要怨完山神怨土地,自己和自己過(guò)不去,自己給自己添堵。
4播種善良因?yàn)橛袗?ài),世界才會(huì)幸福。善良這種美德不會(huì)因?yàn)槭澜绲淖冞w而改變,善待身邊的人,一定要極盡自己所能及之事,讓那些比你苦、比你難的人感受到這世上的陽(yáng)光和美麗。這樣您的身邊也會(huì)充滿希望與陽(yáng)光!
5懂得音樂(lè)音樂(lè)可以陶冶情操,它會(huì)洗滌你的身心。會(huì)打開(kāi)你的記憶和想象。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),閉上眼睛,回憶著過(guò)去的酸甜苦辣,有笑有淚,高興時(shí)隨著音樂(lè)跳跳舞,乏累了就聽(tīng)著舒緩的音樂(lè)睡去。這未嘗不是一種享受??!
6學(xué)會(huì)承受有些事情需要無(wú)聲無(wú)息地忘記,不需要說(shuō)出來(lái)也不用做些什么。經(jīng)過(guò)一次,就長(zhǎng)一次智慧。有些苦痛和煩惱需要默默地去承受,歷煉一次,豐富一次。心胸也會(huì)越來(lái)越寬廣。
7保留感恩的心感恩的心一定要時(shí)時(shí)保留,它不僅讓你憐惜一沙一石、一草一枝,還會(huì)讓你淡漠某種無(wú)形的壓力,平撫你的欲望和爭(zhēng)斗,更多的時(shí)候,有一些幸福的感覺(jué)也往往來(lái)自于此。
8熱愛(ài)工作盡管我們已經(jīng)到了享受喝茶、聊天兒那樣愜意的生活的年齡,但適當(dāng)?shù)墓ぷ鳈z驗(yàn)著我們的智慧和能力,是我們體現(xiàn)價(jià)值和成就所必備一種內(nèi)容。至少讓我們覺(jué)得,自己還被世界所需要。
9善于學(xué)習(xí)讀書(shū)和學(xué)習(xí)都是在和智慧聊天,它不僅保證你的記憶力、感悟力,還會(huì)長(zhǎng)久地保持你的個(gè)性魅力。這是練瑜珈做美容所不能達(dá)到的效果,因?yàn)檫@是由內(nèi)而外的散發(fā)出來(lái)的光輝。
10享受運(yùn)動(dòng)很多人認(rèn)為自己胖、自己丑……于是,要么拼命地節(jié)食減肥、要么手術(shù)美容,甚至破罐破摔,你的大部分時(shí)間與其就浪費(fèi)在這樣的情況下,不如去享受運(yùn)動(dòng)、享受自然。你的體重就不會(huì)因懶惰而上漲,你的容貌也不會(huì)因歲月而減少生動(dòng)。那么你就在某種程度上保存住了你的青春,你的快樂(lè),你的健康。
太精辟了,發(fā)給身邊的朋友們看看吧~
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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