“清肺高手”找到了，早晚堅(jiān)持喝一杯，清肺潤肺！

一、柿子蒂泡水

中醫(yī)認(rèn)為，柿子性寒味甘微澀，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。

對(duì)于肺燥有痰的人來說，用柿子蒂泡水喝能有效潤肺化痰，排出肺毒。

二、金銀花薄荷水

金銀花，薄荷等物都是屬于性溫的中草藥，這些中草藥可以起到降躁降火的效果。

而且還能夠清肺，金銀花加薄荷泡水，能夠達(dá)到給肺“洗澡”的神奇效果。

三、枇杷葉泡水

枇杷在生活很常見，愛吃枇杷的人，卻往往忽視了枇杷葉的功效。

枇杷葉有清肺熱、降氣化痰的功能，用于肺熱干咳，具有止咳化痰、潤肺解熱、平喘利咽作用的。

四、白菜干豬肺湯

白菜干能清熱除煩，潤肺止咳，滋陰養(yǎng)血。

豬肺味甘，性平，入肺經(jīng)；有補(bǔ)虛、止咳、止血之功效。

可用于治療肺虛咳嗽、久咳咯血等癥。

五、黑米花生粥

B族維生素中有一種物質(zhì)叫做“谷維素”，而黑米中的B族維生素很豐富。常吃黑米就可以很好的幫您促進(jìn)美好心情的形成，從而讓肺功能更活躍。加上花生含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，味道甘甜，能清楚肺部淤痰，提高肺功能，滋補(bǔ)肺部。

正常情況下，肺功能會(huì)隨著年齡的增長而逐漸變強(qiáng)大，大約在25歲達(dá)到最高峰，之后就會(huì)逐年慢慢下降。因此醫(yī)生建議，人45歲之后至少每年要去醫(yī)院檢查肺功能。

空氣氣溫適宜，把握這個(gè)時(shí)間段調(diào)理肺部健康是明智首選！

特別是抽煙的人，更要好好保養(yǎng)一下。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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