睡前在腋下夾一瓶礦泉水，可以解決很多人的一個(gè)大難題，作用很棒！

世界上最讓人崩潰的事情是什么？還能有什么？是奪走你的睡眠，拿走你的味覺(jué)讓你常常眼眶含淚，還給你生活帶來(lái)厚重的一擊........

答案當(dāng)然是：鼻塞

教你個(gè)方法，只用一個(gè)礦泉水瓶，就能緩解鼻塞，讓鼻子呼吸暢通無(wú)阻！

礦泉水瓶通鼻

方法一：

1、如果右側(cè)鼻塞的話，就將礦泉水瓶夾在左側(cè)腋下。

2、如果左側(cè)鼻塞的話，則夾在右側(cè)腋下。

3、夾的時(shí)候要用力，并維持20秒以上。

小貼士：如果沒(méi)有礦泉水瓶或圓柱體物品時(shí)，可以用我們的拳頭代替哦。

以上動(dòng)圖來(lái)源：妙招姐

原 理：因?yàn)槲覀兊囊赶缕つw里分布著使鼻孔血管收縮的交感神經(jīng)。左側(cè)鼻子交感神經(jīng)分布在右側(cè)腋窩下，右側(cè)的則分布在左側(cè)腋窩下。

當(dāng)用腋窩用力夾著東西時(shí)，就會(huì)壓迫刺激鼻子的交感神經(jīng)，使鼻腔內(nèi)部放大，鼻子自然就暢通了。

棉 簽 通 鼻

方法二：

1、將塑料棉棒對(duì)折成V型。

2、再把棉簽的兩頭分別塞到鼻孔里，塞到鼻翼的位置即可。鼻子很快就會(huì)暢通無(wú)阻。

原 理：感冒鼻塞時(shí)，鼻腔內(nèi)的阻力會(huì)變大，在鼻翼處塞入棉簽，棉簽就能把鼻腔稍微撐開(kāi)，這樣不僅能大大降低鼻阻力，而且還能讓能淤積的鼻涕順勢(shì)流到棉簽上，鼻子自然就通了。

以上動(dòng)圖來(lái)源：妙招姐

按這個(gè)穴位緩解鼻塞

方法三：上迎香穴位

取穴法：沿著鼻唇溝往上，在鼻唇溝盡端和鼻子外側(cè)邊緣交點(diǎn)的地方，按上去略有凹陷的地方，就是上迎香穴。

按摩法：指揉法為主，雙手食指分別點(diǎn)按在兩側(cè)上迎香穴上，先用適中力度按揉（以感覺(jué)酸脹為度），約5分鐘；然后再用雙食指沿著鼻梁向前方推按，至雙食指相碰，如此來(lái)回推按約200次。若鼻塞、流涕癥狀嚴(yán)重，可配合按揉“迎香穴”，能加強(qiáng)疏風(fēng)通竅的作用。

作用：按揉鼻子局部的上迎香穴，可以疏通鼻竅，促進(jìn)病邪的排出，有助于改善感冒的癥狀。

方法四：薄荷油通鼻法

直接用鼻子聞薄荷油的味道，或者將少量薄荷油涂抹在鼻孔前，一般3~10分鐘就可以使鼻子通氣。

薄荷擁有清香涼爽的特殊氣味，能有效疏通鼻孔，而且具有疏風(fēng)清熱的功效，對(duì)治療感冒有一定幫助。

如果不是鼻炎，感冒引起的鼻塞，通常只要感冒好了鼻子就不會(huì)再塞了，所以，想讓鼻子不在忍受折磨的話，就盡快治好感冒吧。

如果鼻塞是第一難受的事情，那打嗝一定排第二：說(shuō)來(lái)就來(lái)，基本忍不住。

止隔的小妙招

方法一：喝涼水法

準(zhǔn)備一杯涼水，盡量多地彎腰，頭往上仰，并大口地喝水。

方法二：抱自己法

乖巧地坐在舒適的地方，抬起雙腿，再抱住胖胖的自己，緩慢地呼吸，直到打嗝停止。

方法三：憋氣法

捏住鼻子，閉緊嘴巴，用力向外呼氣，重復(fù)幾次，打嗝就能停止。

方法四：按揉內(nèi)關(guān)穴

此穴位于手腕內(nèi)側(cè)第一橫紋下約2橫指處。

內(nèi)關(guān)穴有調(diào)節(jié)胸腹部氣的升降的作用，簡(jiǎn)單的講就是胸腹部氣升降的開(kāi)關(guān)，打嗝的時(shí)候按揉內(nèi)關(guān)有使胸腹部上逆的氣向下降的作用。

媚媚聽(tīng)說(shuō)，「驚嚇」能止住打嗝，就是突然跳到打嗝者面前大叫一聲，或者趁其不注意猛拍一下后背等.....雖然「驚嚇」能止住打嗝，但嚇人有風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)榭赡軙?huì)被打。

昨天晚上睡前喝了一整瓶礦泉水，今天早上醒來(lái)重了1.9公斤，什么情況

你晚上睡前你喝一瓶礦泉水，但是半夜的時(shí)候你可能一洗沒(méi)有上廁所，沒(méi)有排除這些。情況下，晚上你不喝水也能上一次，兩次廁所兒那個(gè)往外排除系拍出尿你，何況你又喝了一整瓶水，沒(méi)有排，都被體內(nèi)的吸收了。這樣你可能身體里邊兒有問(wèn)題，你應(yīng)該喝點(diǎn)兒冬瓜湯，不用不讓喝礦泉水，冬瓜，吃點(diǎn)冬瓜，喝點(diǎn)兒湯，它是利尿的，往外排一排。你這樣不排出來(lái)，所以浮腫。持續(xù)下去。喝水都胖的人就樣子

人一天和多少水比較合適(以一瓶550毫升的礦泉水瓶為標(biāo)準(zhǔn))?如果喝水超量的話有什么不好,謝謝了!

1、常規(guī)人體需要水量，決定了每天補(bǔ)水4000毫升左右（8瓶），包括吃飯攝入的。
2、根據(jù)氣溫高低、運(yùn)動(dòng)量大小調(diào)節(jié)飲水量。
3、超量飲水不會(huì)造成什么不好，呵呵，每天喝2萬(wàn)毫升的水也不可能呀。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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