養(yǎng)胃的黃金期到了，一直喝到頭伏，體內(nèi)病氣掃光光！

夏天，估計很多人都知道要喝綠豆湯了，其實(shí)，夏天還是喝姜棗茶最好的時候，喝它不僅健胃、排濕，還能養(yǎng)血、補(bǔ)氣……把體內(nèi)病氣都掃光光。

現(xiàn)在，就是喝姜棗茶最好的時間。

從現(xiàn)在到三伏前一天的這階段，是喝姜棗茶最好的時候！為什么呢？

因?yàn)槿私?jīng)過一個冬天、一個春天，體內(nèi)積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體內(nèi)陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒。恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽”的宗旨。

這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天，這樣整個夏天就會好過很多，而且，天熱以后脾胃比較虛寒，提前用姜棗補(bǔ)補(bǔ)脾胃，夏天會過得舒服一些。

在北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》節(jié)目中，北京市鼓樓中醫(yī)院的陳生主任推薦大家喝姜棗茶。生姜、大棗既是藥又是食品，大家別小看。張仲景的《傷寒論》一共有113張?zhí)幏?，其中?7張都有生姜和大棗的配伍，用來固胃氣。

▼點(diǎn)擊下方，觀看節(jié)目視頻

【注意】中醫(yī)中說的大棗是烏棗或密云的小棗?，F(xiàn)在咱們經(jīng)常食用的肉厚的大棗

升級版姜棗茶這個夏天人手一份。

此外，大家還可以試試【升級版】姜棗茶，做法也很簡單：把生姜、紅棗、花椒、枸杞一起煮成茶喝即可。

姜棗茶（2杯的量）

【原料】：

紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點(diǎn)辣辣的），另外紅棗要去核。

【做法】：

加適量水，煮成淡紅色即可。體寒怕冷，所以多加了幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強(qiáng)。

以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜棗茶，冷卻后，裝入干凈的瓶子內(nèi)，放冰箱冷藏。什么時候喝水的時候舀上兩勺，用開水一沖泡就可以喝了。

【溫馨提示】

要選擇大棗

制作姜棗茶，選棗也是個關(guān)鍵，建議選用烏棗或密云的小棗，而且棗要切碎，用水煮才可以把里面的營養(yǎng)煮出來，才能更好地發(fā)揮藥效。

姜和棗要冷水下鍋

煮的時候姜和棗要冷水下鍋，這樣才可以把姜的味道揮發(fā)出去，喝的時候喝不出姜的味道，即使不喜歡吃姜的人，也可以喝姜棗茶的。

姜棗茶的功效

【大棗】：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的作用。主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。不過，因大棗含糖量高，糖尿病人應(yīng)少吃。

【生姜】：它能使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開。生姜祛病保健的方法由來已久，這樣不但能把多余的熱帶走，同時還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。

【枸杞】：《本草綱目》中說“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。”具有延緩衰老、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進(jìn)造血功能等方面的作用。

?姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴(kuò)張，全身有溫?zé)岣?，具有?qiáng)心作用。

?促進(jìn)消化，增加腸蠕動，保護(hù)胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用。

?姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損也有較強(qiáng)的效果。

?很適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經(jīng)）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。

?由于姜棗茶能夠祛除寒濕、調(diào)和營衛(wèi)，特別適合在空調(diào)房間辦公的人。

喝姜棗茶前必知的幾個問題

特別適合寒涼體質(zhì)的人

什么寒涼體質(zhì)呢？

最大特點(diǎn)就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。每年從立夏那一天開始，每天早上喝生姜紅棗茶，一直喝到入伏的頭一天。

不體寒的人，這個季節(jié)也能喝。

如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個時節(jié)，不體寒的人也能喝。

姜棗茶什么時候喝好？

姜棗茶從立夏一直喝到入伏的頭一天是比較好的。

每一日的飲用方法，最好是上午把它喝完，不要超過中午，因?yàn)榻m合在早上吃，下午和晚上不適合喝姜茶，下午3點(diǎn)后喝會影響睡眠。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實(shí)只要上午喝是不會的。

姜棗茶什么人不能喝？

一般來說，只有體質(zhì)非常熱的人是不能夠喝姜棗茶的。像唇紅、口干、五心煩熱這些屬陰虛火旺體質(zhì)者忌用，脾胃熱性的也不能喝，會造成濕熱的。

附：其它姜棗茶制作配方

簡易姜棗茶

【做法】：生姜一般8－10片；大棗8－9個（掰開），鍋內(nèi)煮上20分鐘，加紅糖，再煮十分鐘，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃紅棗，然后把姜棗茶喝了。

【切記】：一定是早上起來空腹喝，且忌食生冷油膩，晚上不要吃姜，有害無益。

【功效】：方中生姜辛溫散寒，炒后增強(qiáng)溫胃澀腸之功。大棗甘溫，補(bǔ)脾益胃，適合寒涼體質(zhì)，長年大便不成型者。

一杯姜棗茶冬天手不涼

【用料】：5粒大紅棗、5顆桂圓、半塊生姜、一小撮枸杞還有適量的紅糖。

【做法】：把大棗洗凈，去核以后切成小粒，把生姜切成小細(xì)絲，桂圓也去殼留下果肉。

其次把除紅糖以外的所有材料都放在壺里，加入多半壺的水在火上煮一刻鐘。然后把自己的杯子里加入紅糖，再倒上姜棗茶，就可以飲用了。

【功效】：大棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，生姜具有溫中止嘔、散寒的作用，二者合用，可共同促進(jìn)氣血的流通，全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善，手腳當(dāng)然也就隨之溫暖起來。

老年姜棗茶

【用料】：生姜150克（去皮洗凈），紅棗加水500毫升，煎煮10-15分鐘，取汁（每劑可煎3次），加白糖適量，一日內(nèi)服完，當(dāng)茶飲。連服半個月為1療程。

【功效】：防治老年人尿頻，多因腎氣不固、身體虛弱所致。一般2-3個療程癥狀可明顯改善或消失，往往可獲得滿意效果。

補(bǔ)水姜鹽茶

【用料】：生姜2克，食鹽4.5克，綠茶6克。

【功效】：清腸和胃，生津止渴。小兒腹瀉屬食滯或濕熱（暑濕）證，如腹瀉稀溏或水樣，有酸臭氣或臭穢氣，尿少，煩躁，口渴多飲，苔黃膩，舌質(zhì)干紅等癥。

想要健康長壽，夏季少不了這一杯姜棗茶！從現(xiàn)在就開始喝吧，能把體內(nèi)病氣掃光光，送給朋友們，這真是個便宜又好用的養(yǎng)生金方！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/94482.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 風(fēng)油精抹2滴在腳上，沒想到效果竟然這···

下一篇: 頭部出現(xiàn)四種跡象，十有八九肝已病變，···