45歲男子血液粘如粥，深夜腦梗離世！原因竟然是長期吃這種食物！

近日，有人給國醫(yī)大師健康留言：“腦梗的預(yù)防能不能說一說，我父親就是腦梗錯(cuò)過黃金時(shí)間，現(xiàn)在半身癱瘓。”這樣的留言一出，得到很多人點(diǎn)贊支持。今天國醫(yī)大師健康就詳細(xì)說一說腦梗。人的血管在長年累月的使用后，彈性會有所下降，再加上不良習(xí)慣的影響，血管內(nèi)會形成血栓，影響血液循環(huán)，這時(shí)腦梗也就來了。腦梗發(fā)病十分急促，發(fā)病后最佳的治療時(shí)間只有6個(gè)小時(shí)。為了使大家有一個(gè)更為直觀的印象，先說一個(gè)病例。今年45歲的胡先生，是個(gè)資深的“紅燒肉”迷，下班閑著的時(shí)候，自己就在網(wǎng)上搜教程跟著學(xué)各種做法的紅燒肉，想吃就吃好不自在。于是，胡先生的體重從婚前的128斤漲到了現(xiàn)在的190多斤，在2年前的體檢中，還查出了高血壓、高血脂。醫(yī)生再三囑咐飲食要清淡，平時(shí)多鍛煉，但因?yàn)闆]有癥狀，于是胡先生嘴上說著好，身體卻很誠實(shí)。事發(fā)當(dāng)天，胡先生又親自下廚，做了紅燒肉吃，正吃的不亦樂乎時(shí)，胡先生突然覺得頭痛劇烈，接著就暈倒了。胡先生的妻子聽到動(dòng)靜之后，趕緊打了120急救電話，到醫(yī)院一檢查，被確診為腦梗，經(jīng)過醫(yī)護(hù)人員2個(gè)多小時(shí)的搶救，還是沒能挽回胡先生的生命。通過這個(gè)病例想告訴大家，紅燒肉雖然美味，但如果經(jīng)常吃、吃太多就會成為血管的“隱形殺手”。因?yàn)槠渲泻写罅康挠椭c膽固醇，長期食用，會升高血液中低密度脂蛋白膽固醇與甘油三酯等的含量。這些物質(zhì)會在血管內(nèi)堆積，形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，使血管失去彈性并變得狹窄，影響血液的流動(dòng)，使腦部缺血缺氧，誘發(fā)腦梗。一般情況下，腦梗會有明顯的癥狀，出現(xiàn)下列癥狀時(shí)一定要高度警惕。1、視力障礙。這是腦梗的早期信號。具體表現(xiàn)為視力模糊、看東西不完整、視野缺損，大多數(shù)在短時(shí)間內(nèi)會自行恢復(fù)。2、面部不協(xié)調(diào)。人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)與大腦關(guān)系密切，若腦部缺血缺氧，面部肌肉也會出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)功能障礙，出現(xiàn)面部不協(xié)調(diào)的表現(xiàn)。3、眩暈。腦血管硬化，會導(dǎo)致椎基底動(dòng)脈的血氧不足，從而影響小腦、腦干等平衡神經(jīng)組織，引起眩暈。4、舌根發(fā)硬。這是面部肌肉異常引起的，表現(xiàn)為舌頭發(fā)硬、難以表述完整的一句話，尤其是早起時(shí)出現(xiàn)舌根發(fā)硬，要及時(shí)就醫(yī)。5、嗜睡。嗜睡的表現(xiàn)有昏昏欲睡、無法克制，這是腦部血氧不足，中樞神經(jīng)缺氧的表現(xiàn)，嗜睡會隨著腦動(dòng)脈硬化的加重而加重。用一句口訣來總結(jié)就是“中風(fēng)的120口訣”，發(fā)現(xiàn)這些問題，要第一時(shí)間懷疑是中風(fēng)，并及時(shí)撥打120急救電話?？?張臉：不對稱，口角歪斜；查2只胳膊：平行舉起，單側(cè)無力；0（聆）聽語言：言語不清，表達(dá)困難。但是，大約有10%表面健康且沒有中風(fēng)癥狀的中年患者，都曾發(fā)生過隱性腦梗塞。如何知道自己有沒有隱性的腦梗呢？國醫(yī)大師健康告訴大家?guī)讉€(gè)自測方法：方法一：畫個(gè)圈。在紙上以5毫米的間隔來畫螺旋線4到5圈（如圖）。然后用另一種顏色的筆在5毫米間隔中間畫一條線。這條線在10秒內(nèi)畫完。如果這條線有兩處以上的地方，能和螺旋線碰觸在一起，就要高度懷疑隱性腦梗死了。方法二：交替夾豆粒和豆腐。將30粒大豆和2厘米大小見方的的豆腐塊一起放入盤子中。用筷子交替夾豆腐塊或者豆粒，反復(fù)5次。需要30秒以上的，就需要引起注意了。方法三 ：走直線，測小腦和腦干。在地板上畫一條5到10米長的直線。左右腳交替踩在直線上向前走。如果不能準(zhǔn)確踩線或者身體搖晃，表明小腦或者腦干出現(xiàn)問題。以上三個(gè)方法，主要是測量有無隱性的腦梗存在，是屬于更前期的監(jiān)測，擔(dān)心出現(xiàn)腦梗的，自己平時(shí)可以每隔幾個(gè)月在家測一測。預(yù)防腦梗，要堅(jiān)持做好2控和2多。第1控：控制血脂。血脂水平的升高，腦梗的發(fā)生率也會升高。血脂這幾個(gè)重要指標(biāo)要注意控制：? 總膽固醇：成年人應(yīng)控制在200 mg/dL 以下；? 低密度脂蛋白膽固醇：健康的成年人控制在130mg/dL以下；? 高密度脂蛋白膽固醇：男性高于40mg/dL 、女性高于50mg/dL 為宜；第2控：控制飲食。飲食上要注意：? 減少反式脂肪酸的攝入，適量多食用富含不飽和脂肪酸的食物；? 鹽分?jǐn)z入量不超過6g；? 增加膳食纖維的攝入，如粗糧、豆類；? 每天水果攝入量不少于200g，蔬菜攝入量不少于400g；? 限制酒精、糖分高飲品的攝入。第1多：抗氧化劑。據(jù)美國加州大學(xué)研究顯示，經(jīng)常補(bǔ)充抗氧化劑的人們，罹患腦梗幾率更低?？寡趸瘎┛梢缘挚共⑾麥缱杂苫鶎ρ艿膫?，增大冠脈流量、改善毛細(xì)血管脆性及脂質(zhì)和甘油三酯在血管中的沉積，使血管更加有彈性，從而預(yù)防動(dòng)脈硬化以及高血脂、高血壓慢性發(fā)作。第2多：睡眠充足。睡眠的充足與血管健康息息相關(guān)。經(jīng)常熬夜會使人處于持續(xù)興奮、緊張的狀態(tài)，使血管收縮、升高血壓，增加腦梗的發(fā)生率。長期熬夜還會使內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降，使體內(nèi)器官提前衰老。因此，建議盡量不要熬夜，每晚23點(diǎn)之前入睡，并保證7~8小時(shí)的充足睡眠。如果有人覺得以上“2控、2多”做起來不太好操作，或者有人覺得自己很難做到不熬夜，別急，國醫(yī)大師健康推薦大家更簡單便捷的“7步防腦?！保旱谝徊剑好恐芤淮文径?。黑木耳6克，水泡發(fā)，蒸食?？梢越笛?，抗血栓，抗血小板聚集。第二步：每周一次芹菜紅棗湯。芹菜根5個(gè)，紅棗10個(gè)，水煎服，吃棗飲湯，輔助降低血膽固醇。第三步：飯后一杯山楂水。山楂泡水，加蜂蜜（糖尿病者不宜加）適量調(diào)味，冷后代茶飲。有降低血脂、活血化瘀、益心健胃促消化的作用。注意：如果有胃病或者經(jīng)常反酸的人不建議飲用。第四步：炒菜加蒜和洋蔥。每頓飯保證菜中有一定量稍微加熱過的大蒜和洋蔥，可以擴(kuò)張血管、降低血脂。第五步：每天適當(dāng)喝茶。每天堅(jiān)持適當(dāng)喝綠茶的人，降低腦梗風(fēng)險(xiǎn)。注意要綠茶哦。第六步：每天6克鹽。高鹽飲食是增加血壓的直接而且重要的因素，血壓升高，腦梗風(fēng)險(xiǎn)會成倍增加。第七步：飯后走一走。天氣涼的時(shí)候我們可以選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，比如球類或游泳。天氣好的時(shí)候，出門散散步也絕佳的選擇。最后，要注意定期體檢。完全健康的人，也會隨著年齡的增長出現(xiàn)頸動(dòng)脈狹窄。因此定期體檢不能忽視，建議：年齡大于40歲、且符合以下任何一項(xiàng)情況的人，定期檢查頸動(dòng)脈彩超：? 高血壓、高血脂、高血糖、吸煙、肥胖、心房顫動(dòng)、家族史者；? 本身患有過中風(fēng)；? 曾發(fā)生過短暫性腦缺血。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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