我們常說(shuō)一句老話(huà),冬吃蘿卜,夏吃姜。大家知道嗎,正確吃點(diǎn)姜,一年竟然能減少100瓶鹽水!
很多人可能不理解,夏天這么熱你讓我吃姜,感覺(jué)不可思議。大家想一下,尤其天熱的時(shí)候,我們辦公的地方有空調(diào),公交地鐵上市空調(diào),回到家里還是空調(diào),人體出汗的機(jī)會(huì)大大的少了,這樣就和自然界不能相應(yīng)。
所以我們更應(yīng)該吃一點(diǎn)生姜,讓我們的皮膚開(kāi)瀉,讓身體出一點(diǎn)汗,排出該排的“毒素”。
夏姜這么好,那究竟該怎么吃呢?
生姜遇上它,瞬間變藥方中醫(yī)認(rèn)為,姜是助陽(yáng)之品,于是自古以來(lái)中醫(yī)素有“男子不可百日無(wú)姜”之語(yǔ)?,F(xiàn)代臨床藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮(zhèn)痛、同時(shí)興奮人體多個(gè)系統(tǒng)的功能,還能調(diào)節(jié)男性前列腺的機(jī)能,治療中老年男性前列腺疾病以及性功能障礙,因此,姜常被用于男性保健。
產(chǎn)后女子坐月子餐餐以姜醋佐膳,各地皆然,生姜或佐以豬腳雞蛋豬腸加烏醋鹽糖煲,或切成姜茸佐雞蛋糖醋蒸,皆取其藥效,適宜于產(chǎn)婦體質(zhì)復(fù)原,也有利于喂養(yǎng)嬰孩者。
可見(jiàn)無(wú)論男女,都離不開(kāi)生姜。不過(guò)具體到不同的病癥,姜的方子也會(huì)有所不同哦。
紅糖姜茶祛除濕寒紅糖加生姜能祛除體內(nèi)濕寒,還有暖宮的效果。
做法:生姜兩片,紅糖一勺,直接用開(kāi)水沖。
醋泡姜促進(jìn)消化夏季很多人吃飯沒(méi)有胃口或者消化不良,其實(shí)每天吃片醋泡姜,可使上述癥狀得到緩解。
生姜具有獨(dú)特的辛辣味,可以刺激味蕾,健脾開(kāi)胃,而醋有開(kāi)胃活血的作用,兩者搭配適合脾胃虛寒和消化不良的人食用。
做法:將鮮姜切片,用米醋浸泡,加少量糖和鹽,3天后便可食用。
生姜橘皮水溫胃止吐夏天人們常吃些冷飲和涼性水果,造成寒涼侵胃,容易因胃部不適出現(xiàn)嘔吐等癥狀,此時(shí),可用生姜橘皮水緩解癥狀。
橘皮中含有大量的維生素C和香精油,有理氣化痰、健胃除濕、止吐、降壓等功效。
生姜有散寒發(fā)汗、溫胃止吐、殺菌鎮(zhèn)痛、抗炎的作用,臨床上常用于治療外感風(fēng)寒及胃寒嘔逆等證,前人稱(chēng)之為“嘔家圣藥”。
做法:取生姜、橘皮各12克,水煎,一日2~3次分服。
老姜蔥頭對(duì)付肩周炎肩周炎,又名漏肩風(fēng)、五十肩等,與受風(fēng)寒濕有關(guān)。夏季濕邪容易入體,長(zhǎng)久待在空調(diào)房中,又容易使寒邪入侵,引發(fā)肩周炎。
做法:將老姜、蔥頭(洋蔥)搗爛,用小火炒熱后,加白酒再炒片刻。睡前趁熱敷在疼痛處,以能忍受為度,用毛巾包緊。次日取下,一劑藥可用3~4次。
老姜也就是干姜,溫經(jīng)散寒;蔥頭辛溫,能散寒解表,溫通陽(yáng)氣。白酒大辛大熱,能夠散寒活血通經(jīng)。三者混合,加用小火,更助熱性,發(fā)揮溫陽(yáng)散寒、活血通經(jīng)、止痛消腫的功效。
注意:外用此方的同時(shí),應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)肩部按摩和活動(dòng),可增強(qiáng)藥物功效。
姜水泡腳補(bǔ)陽(yáng)氣陽(yáng)氣不足的人一般手腳冰涼,容易怕冷,經(jīng)常腹瀉,消化不良,精神不振,且舌體淡紅,舌苔薄白,常常易食欲不佳。此時(shí),可吃生姜或用生姜泡腳。
做法:生姜切片,大火煮開(kāi)后,加水泡腳。
注意:水溫以40℃~45℃為宜;泡腳時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí),因?yàn)榕菽_時(shí)人體血液循環(huán)和心率會(huì)加快,時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。
夏季補(bǔ)陽(yáng),還要保證良好的睡眠質(zhì)量,少熬夜;適當(dāng)曬曬太陽(yáng),少吹涼風(fēng);保持心情愉悅,不要常發(fā)怒;控制性生活的頻率。
生姜茶防治“空調(diào)病”夏季貪涼,在空調(diào)房里待得時(shí)間太長(zhǎng)容易受寒,加上一直不出汗,會(huì)使人頭痛、頭悶、惡心,還會(huì)出現(xiàn)食欲低下、拉肚子等癥狀。
生姜具有溫中散寒,發(fā)汗解表的作用,用生姜泡茶對(duì)預(yù)防和治療“空調(diào)病”非常有效。
做法:取生姜3~5片,用沸水沏開(kāi)即可。此外,生姜熬粥也非常推薦。取大米50克,洗凈后加水熬粥,快熟時(shí)加入姜片10克,煮至米熟即可,趁熱服食。
注意:生姜茶要趁熱喝,因?yàn)椤翱照{(diào)病”是肺胃受寒導(dǎo)致的,一定要喝熱姜茶才能驅(qū)散體內(nèi)的寒氣,幫助身體出汗,有效排毒。
熱敷姜片驅(qū)散關(guān)節(jié)痛陰天下雨、天氣驟冷時(shí),有些人會(huì)感到腰痛、關(guān)節(jié)疼痛,此時(shí),可將生姜切成1厘米厚的片,放在濃鹽水中煮熟,然后用熱的生姜片外敷腰部和膝關(guān)節(jié)。
中醫(yī)認(rèn)為,腎主骨生髓,腰椎及骨關(guān)節(jié)疾病和腎精損耗、化生不足有關(guān)。使用鹽水煮后的生姜,其咸味入腎,熱助陽(yáng)氣,辛散氣結(jié),所以對(duì)這類(lèi)寒瘀凝滯的疼痛有效。
做法:除了把生姜煮熟,也可以把鮮姜搗爛取汁,干凈棉花浸入姜汁中再曬干。然后將曬干的藥棉敷在關(guān)節(jié)疼痛處,包上紗布,可起到活血散寒、舒筋通絡(luò)的作用。
姜的42個(gè)小方子生姜甘辛而溫,具有散寒發(fā)汗、溫胃止吐、殺菌鎮(zhèn)痛、抗炎之功效,還能舒張毛細(xì)血管,增強(qiáng)血液循環(huán),興奮腸胃,幫助消化。鮮姜可用于“風(fēng)寒邪熱、傷寒頭痛、鼻塞、咳逆止氣、止嘔、祛痰下氣”。干姜適于“寒冷腹痛、中惡霍亂、脹滿(mǎn)、風(fēng)邪消毒、皮膚間結(jié)氣、止唾血”。民間在生活實(shí)踐和醫(yī)療實(shí)踐中,逐步摸索出許多用生姜治病的驗(yàn)方,而且具有良好療效。
1、治嘔吐不止生姜汁一湯匙,蜂蜜2湯匙,加開(kāi)水3湯匙調(diào)勻,煮沸后一次服下。
2、治風(fēng)寒骨疼、關(guān)節(jié)疼①生姜、蔥白各適量,搗爛炒熱,用布包好熨敷患處,一日數(shù)次。
②生姜數(shù)片放患處,用艾條灸之。
3、治胃病發(fā)作生姜、桂皮各12克,加水適量煎湯服下,一日2次。
4、治胃、十二指腸潰瘍生姜25克切碎,放在一個(gè)豬肚中,加水用文火燉爛,分?jǐn)?shù)次食用。
5、治中暑昏厥生姜、韭菜各適量,大蒜1頭,共搗爛取汁灌服。
6、治急性菌痢生姜25克,紅糖50克,共搗成糊狀,一日3次分服,連服數(shù)日。
7、治產(chǎn)后腹疼生姜、當(dāng)歸各150克,羊肉1000克,加水適量燉湯,分次服下。
8、治跌打損傷、腰扭傷生姜、芋頭各半搗成泥狀,加面粉適量調(diào)勻,貼敷患處,每日更換2次。
9、治急性腸胃炎生姜5片,茶葉20克,大蒜1頭,搗碎,煎水調(diào)紅糖適量飲下,每日3次。
10、治寒痢生姜4片,茶葉15克,煎濃加半湯匙食醋,趁熱飲服,每日3次。
11、治熱痢生姜 4片,茶葉15克,黃連6克,煎水晾涼飲服,每日3次。
12、治瘧疾生姜 4片,茶葉15克,煎水調(diào)紅糖適量,趁熱飲下,每日2次。
13、治暈車(chē)暈船生姜1片貼于肚臍,外貼1張傷濕止痛膏,有明顯的緩解作用。
14、治凍瘡、凍傷生姜適量搗爛,泡在適量的白酒中,取汁液加溫擦拭患處,每日3次。
15、治腳汗太多生姜15克,枯礬15克,熬水洗泡腳,每日1次。
16、治傷風(fēng)咳嗽、虛寒久咳生姜5片,加適量核桃肉、紅糖搗爛食之。
17、治紅白痢疾生姜、綠茶等份,加水適量煎濃飲之。
18、治婦女虛寒腹疼生姜、紅糖適量煎水服用。
19、發(fā)汗解表、溫肺止咳生姜10片,茶葉7克,煎水趁熱飲服。
20、治風(fēng)寒感冒①生姜數(shù)片,白蘿卜250克,紅糖適量,煎湯趁熱飲下,出汗即解。
②生姜6克,蔥白5根,紅糖適量,煎湯熱服,對(duì)感冒初起或癥狀輕有效。
③生姜90克,白蘿卜60克,荸薺60克,搗爛取汁,分3次用開(kāi)水沖服,每日一劑。
④生姜6克,蔥白2恨,大棗4枚,煎湯服用,對(duì)癥輕無(wú)汗、身困者有效。
⑤生姜5克,蔥白1根,綠豆15克,蘿卜30克,大棗 4枚,煎水服用,每日3次,開(kāi)水沖服,對(duì)感冒發(fā)燒、口渴而表未解者有效。
⑥生姜、蔥白各30克,食鹽6克,白酒一盅。將生姜、蔥白、食鹽共搗成泥狀,加白酒調(diào)勻,涂擦前胸、后背、肘窩、手心、腳心,對(duì)感冒身疼、關(guān)節(jié)酸疼、發(fā)熱不降有效。
⑦老姜10克煨熱,切開(kāi)擦百會(huì)、大椎或由大椎向下擦至命門(mén),以皮膚微紅為度,可消除惡寒怕冷、全身酸疼。
生姜在細(xì)菌作用下可發(fā)酵腐爛,產(chǎn)生黃樟素物質(zhì),能誘發(fā)食道癌、肝癌,對(duì)人體健康有嚴(yán)重危害,故腐爛的生姜不能吃。
21、慢性胃炎姜20克切成薄片,大棗、桂圓各30克,紅糖20克,加水500毫升煎煮15分鐘,早晚服用,每日1劑。
22、慢性萎縮性胃炎生姜、木瓜米醋湯:生姜30克,木瓜500克,米醋500毫升,用沙鍋燉煮,分次服用;
生姜米醋汁:生姜100克切細(xì)絲,浸泡在250毫升米醋中,密閉貯存?zhèn)?天后用,每日空腹時(shí)服用10毫升。
23、胃及十二脂腸潰瘍豬肚、生姜湯:豬肚1只冼凈,納入切碎之生姜250克,扎緊肚口,放置鍋中,加水適量,文火煮至肚爛,姜汁滲透到豬肚,食肚飲腸,每只肚吃3—4天,連服8—10只。
24、急性腎炎浮腫尿少姜皮、冬瓜皮湯:姜皮6克,冬瓜皮30克、車(chē)前草各15克,水煎服,每日1劑。
25、受寒腹痛鮮姜、白胡椒、紅糖汁:鮮姜9克,白胡椒7粒,打碎機(jī)打碎,紅糖15克熱開(kāi)水300亳升沖。每日二次早晚。
姜、陳皮、蔥湯:姜9克,陳皮12克,蔥5株,胡椒5克,水500亳升煎開(kāi)服。
26、腹瀉姜炒雞蛋:鮮姜10克切成碎絲,調(diào)和鮮雞蛋3只,炒熟食用,食后喝紅糖水350—400毫升,每日一次。
生姜、茶葉汁:生姜、茶葉各9克,水500亳升煎服。
27、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎生姜汁100亳升,冰糖100克,西瓜半個(gè)。把生姜汁、冰糖放入西瓜瓤?jī)?nèi),再擱水煮,每日半個(gè)西瓜,分2次空腹溫?zé)岱场?天為1個(gè)療程,連用3個(gè)療程。此方以在三伏天為宜。
28、食物中毒生姜、紫蘇葉湯:食物中毒引起的嘔吐、腹瀉,取生姜、紫蘇葉各30克,水600亳升煎,加紅糖適量,每日分2次服。
29、中草藥中毒生姜汁:誤食生半夏、天南星發(fā)生舌腫、喉啞時(shí),取生姜汁6亳升,溫開(kāi)水沖服,一日2次。
30、宮冷不孕生姜紅糖膏:鮮生姜500克,紅糖500克,將生姜打碎機(jī)打成泥,混入紅糖,蒸1小時(shí),在月經(jīng)期開(kāi)始期用,每次1匙加200亳升熱開(kāi)水,每日3次,連服1個(gè)月。服藥期間禁忌房事。
31、惡心嘔吐生姜、橘皮湯:生姜9克、橘皮9克,水500亳升,煎水分2次服,
生姜、半夏湯:生姜6克,半夏6克,水500亳升,煎水分2次服。
32、妊娠嘔吐生姜、紅糖茶:生姜30克,紅糖適量,水500亳升,煎服,每日1劑連服5天。
姜、蘆根湯:姜30克,蘆根30克,水300亳升,煎服。每日1劑連服5天。
33、蛔蟲(chóng)性腸梗陰生姜、蜂蜜茶:生姜汁10亳升,蜂蜜10毫升,開(kāi)水沖服,每日2劑,連服5天。
生姜、蜂蜜茶:生姜200克,將生姜搗爛加水200毫升,煮沸3分鐘,去渣取汁,蜂蜜100亳升沖服,每日1劑。
34、陰痿生姜、熟附、燉羊肉:生姜150克,熟附片15克,羊肉250克切片,文火燉服用。
35、肩周炎老生姜50克,蔥白30克,白酒15毫升,共搗爛,炒熱或微波爐打熱敷患處,每次30分鐘,一日數(shù)次。
36、凍瘡生姜、胡椒、紅糖湯:生姜10克,胡椒10粒,紅糖25克,水500亳升煎服。
干姜、紅花、黃柏外用劑:干姜30克,紅花30克,黃柏25克,加水500亳升浸泡10小時(shí),煎至200毫升,去渣取汁,加95%的酒精200毫升混勻,擦凍瘡處。
37、骨結(jié)核生姜汁外用方:生姜汁500亳升,榨汁打榨汁備用,100亳升加300亳升開(kāi)水,用毛巾浸濕,乘熱熨患部。巾冷即換,以局部發(fā)熱為度,一日1次。
38、癤癰鮮姜、鮮芋外用方:鮮姜100克、鮮芋頭100克冼凈去粗皮,共搗爛如泥,再加適量面調(diào)勻,外敷患處,每日2次,每次敷1小時(shí)。
39、手癬生姜、白酒外用劑:鮮生姜汁250亳升,白酒500毫升,將生姜汁倒入酒中泡3天后用,每日2次早晚擦患處。
40、足癬生姜、食鹽外用劑:生姜100克切片,食鹽50克,加水500亳升放鍋中煮沸,倒入盆中加水1000亳升,溫度不燙傷未宜泡洗患處,每日2次早晚浸泡30分鐘,一般3—7次可治愈。
41、白癜風(fēng)生姜外用方:將生姜煨熱后,輕輕擦患處,以皮膚微微發(fā)紅為度,每日2次。
42、四肢麻木生姜、陳醋外用劑:四肢循環(huán)不好,冷引起的四肢麻木,取生姜汁100亳升,陳醋100毫升,熱水2000亳升,溫度不燙傷未宜泡洗四肢,每晚上1次。
提醒:早晨中午吃姜最好,晚上陰氣逐漸旺盛時(shí),陽(yáng)氣就要收斂起來(lái),這時(shí)如果攝入過(guò)多的溫?zé)崾澄锘蜓a(bǔ)品,會(huì)影響睡眠和代謝。
姜最大的功效就是扶陽(yáng)氣,人體陽(yáng)氣足了,病自然就消了!夏天正是養(yǎng)陽(yáng)氣的好時(shí)機(jī),錯(cuò)過(guò)太可惜~
■ 痘痘大多是由兩個(gè)原因引起的,一個(gè)是因?yàn)槠つw屬于油性皮膚,皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá),皮脂分泌過(guò)旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫常敲雌ぶ倮^續(xù)分泌,皮脂就在毛孔中累積起來(lái),突起、成為痘痘。
■ 另一個(gè)原因是,體內(nèi)激素分泌失衡,使皮膚長(zhǎng)痘。這個(gè)原因在青春期的時(shí)候比較常見(jiàn)。激素分泌失衡也會(huì)間接造成皮脂分泌過(guò)于旺盛,從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。
【簡(jiǎn)單版】:
患了痤瘡(青春痘),應(yīng)該常用溫水、含硫香皂洗臉,每日洗數(shù)次,以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少,灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機(jī)會(huì)亦就減少,這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細(xì)菌的繼發(fā)性感染。另外不要用手?jǐn)D壓痤瘡,不用油脂類(lèi)化妝品,不隨便外用油膏,不要用膚氫松、膚樂(lè)乳膏、恩膚霜等類(lèi)固醇激素的外用藥膏,否則會(huì)引起類(lèi)固醇激互性痤瘡,亦不要用溴、碘類(lèi)藥物,否則會(huì)引起疣狀丘疹,起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類(lèi)食品,少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘和消化不良,這些對(duì)減輕痤瘡都有一定幫助。
【完全版】:
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。俗稱(chēng)“粉刺”、“青春痘”。本病原因復(fù)雜,機(jī)理尚未明了。一般認(rèn)為與內(nèi)分泌、皮脂和微生物有關(guān)。痤瘡極為常見(jiàn),多見(jiàn)于青春期,男多于女,經(jīng)過(guò)緩慢,30歲以后可減輕或自愈。中醫(yī)稱(chēng)之為“肺風(fēng)粉刺”。
治療建議
◆(1)雪梨芹菜汁:芹菜100克,西紅柿1個(gè),雪梨150克,檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁,飲用,每日1次。功效清熱,潤(rùn)膚。適用于痤瘡的輔助治療。
◆(2)紅蘿卜芹菜汁:紅蘿卜(中等大小)1個(gè),芹菜150克,洋蔥1個(gè),洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁,飲用,每日1次。清熱解毒,祛火??奢o助防治痤瘡。
◆(3)枇杷葉膏:將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮 3小時(shí)后過(guò)濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆?。每次?10克~15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類(lèi)。
◆(4)海藻薏苡仁粥:海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁液,再與薏苡仁煮粥食用,每日 1次,3周為1個(gè)療程。功效活血化瘀,消炎軟堅(jiān),適用于痤瘡。
◆(5)山楂桃仁粥:山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先將前三味煮湯,去渣后入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。
◆(6)海帶綠豆湯:海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮后,去玫瑰花,加紅糖食用。每日 1劑,連用30日。適用于防治痤瘡。
◆(7)醋姜木瓜:陳醋100毫升,木瓜60克,生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮,待醋煮干時(shí),取出木瓜、生姜食之。每日1劑,早晚2次吃完。連用7日。對(duì)脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
◆(8)枸杞消炎粥:枸杞子30克,白鴿肉、粳米各100克,細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉,剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米,放入沙鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油,拌勻。每日1劑,分2次食用,5~8劑為1個(gè)療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海帶雙仁粥:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克,綠豆20克,粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒,清火消炎,活血化瘀,養(yǎng)陰潤(rùn)膚功效。適用于防治痤瘡。
◆(10)果菜綠豆飲:取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋(píng)果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋(píng)果分別洗凈切段或塊,攪汁,調(diào)入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1~2次。有清熱解毒,防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁:取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽,菠蘿去皮,切塊;將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁,調(diào)入蜂蜜飲服。每日1~2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。
◆(12)綠豆薏苡仁防痤湯:將綠豆、薏苡仁各25克,山楂10克,洗凈,加水500克,泡30分鐘后煮開(kāi),滾幾分鐘后即停火,不要揭蓋,燜15分鐘即可,當(dāng)茶飲。每日3~5次,適用于油性皮膚,有預(yù)防長(zhǎng)粉刺和青春疙瘩作用。
●注意事項(xiàng)
◆1. 早睡早起,生活規(guī)律,保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。
◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開(kāi)水。
◆3. 樹(shù)立信心,不憂(yōu)傷,不苦惱,心情愉快。
●日常清潔
◆1.堅(jiān)持使用暗瘡皮膚專(zhuān)用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分,不會(huì)對(duì)暗瘡再造成刺激。
◆2.不能過(guò)度清潔皮膚。因?yàn)榍鍧嵾^(guò)度會(huì)刺激細(xì)胞分泌更多油脂,形成惡性循環(huán)。
◆3.卸妝、潔面必須分別進(jìn)行,因?yàn)橹挥泻头值男秺y液才能徹底清除同屬油性的化妝品。
◆4.要用專(zhuān)用海綿輔助洗臉,讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫,再用海綿使泡沫增加;把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻梁等處順序輕刷,最后用溫水沖走泡沫,再用冷水拍臉。
●化妝遮蓋
朋友聚會(huì)、參加面試,或與新友初次見(jiàn)面,臉上如果有暗瘡會(huì)覺(jué)得很不自然,在這兒告訴你幾條錦囊妙計(jì)。
●遮瑕霜
準(zhǔn)備個(gè)小號(hào)化妝掃,一盒高質(zhì)量的遮瑕霜,一盒碎粉。
記住前后順序:
1.在暗瘡印上掃上遮瑕霜。
2.用手指把遮瑕霜推開(kāi)。
3.用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補(bǔ)
4.撲上與膚色接近的碎粉,一分鐘后掃去,這有助于定妝并吸去油分,讓效果持久。
●遮頰小貼士:
1.不要在正在發(fā)炎甚至化膿的暗瘡上涂遮瑕霜,暗瘡有膿或形成傷口的話(huà),很容易感染細(xì)菌,處理不當(dāng)流出膿水就更糟糕了。
2.遮瑕掃有利于填補(bǔ)凹凸的疤痕,比用手指涂抹效果更好更服帖。
●除痘遮瑕筆
使用除痘遮瑕筆進(jìn)行遮蓋沒(méi)有后顧之憂(yōu),因?yàn)槌徽阼P內(nèi)含抗菌因子,在抗菌治療的同時(shí),又能進(jìn)一步治療并遮蓋痘痘,還能與彩妝隔離。使用時(shí)用除痘遮瑕筆直接涂在沒(méi)有化膿發(fā)炎的痘痘上面,就能有很好的遮瑕效果。
●個(gè)性化妝
將單個(gè)的、高出皮膚表面的,大而紅腫的痘痘作為妝面飾物描畫(huà)出來(lái),是一種另類(lèi)的化妝法。首先要用除痘遮瑕筆打底,起到與彩妝隔離的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘,可以畫(huà)成一顆痣。◇如果是臉頰上的痘痘,可以用紋身彩筆畫(huà)成小圖案,活潑而有個(gè)性。◇如果長(zhǎng)在額頭上的痘痘,可以貼上小彩貼或亮片,又炫又酷。
●從生活起居做起
1.不用油性化妝品,如含高油分的防曬霜等。
2.如口部長(zhǎng)有痘痘,停止使用含氟牙膏。
3.痘痘成長(zhǎng)期暫時(shí)不要吃海鮮、芒果和補(bǔ)品。
4.避免使用皂基成分的潔面品,以免破壞皮膚的酸性保護(hù)膜,使皮膚失去抵抗力,更容易引起細(xì)菌感染,產(chǎn)生敏感痘痘。
●抗痘產(chǎn)品推介:
★1.VICHY薇姿抗痘瞬間PH4系列--抗痘瞬間潔面口者喱、抗痘瞬間2合1潔膚液、抗痘瞬間日霜、抗痘瞬間遮暇筆、抗痘瞬間貼,是特別針對(duì)容易生粉刺的皮膚研制的,其與其他同功效產(chǎn)品最大的不同之處是采用了PH4酸性配方,可以提高產(chǎn)品的抗菌效果,加強(qiáng)其溶解角質(zhì)的功效,所以能夠有效解決造成痤瘡的原因之一:角化過(guò)度和細(xì)菌增殖,從而在根本上促進(jìn)炎癥的消退,疏通毛孔的阻塞,使痤瘡性皮膚的煩惱明顯減少。
★2.ORLANE平衡油脂系列--清新洗顏蜜、收斂平衡水、去油純凈乳液、油脂平衡凝露、平衡潔膚面膜、控痘膠,有去油除痘專(zhuān)家之稱(chēng),是專(zhuān)門(mén)針對(duì)因多油導(dǎo)致毛孔阻塞的人士研制的。該產(chǎn)品系列從清潔到調(diào)理油脂分泌入手,具有預(yù)防痤瘡產(chǎn)生的作用。
★3.紀(jì)梵希油性及混合性保養(yǎng)品系列--潔膚凝膠、皮脂調(diào)節(jié)潤(rùn)滑液、皮脂調(diào)節(jié)日霜,針對(duì)皮膚分泌較多或過(guò)多,經(jīng)常造成肌膚不干凈、紅腫、毛孔粗大、易生痤瘡、膚色暗沉及不易上妝的問(wèn)題肌膚研制,此系列含植物性皮脂調(diào)節(jié)復(fù)合素成份,可以使油性及混合性肌膚也能光彩健康,是成熟之"痘"的勁敵。
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“只要青春,不要痘”膾炙人口的廣告用語(yǔ),簡(jiǎn)短而俏皮的青春宣言,卻道盡了青春年少的無(wú)奈心情!
根據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì),僅有20%的幸運(yùn)青少年在青春期時(shí)可以幸免青春痘的肆虐;有高達(dá)50%的青少年在經(jīng)歷青春期時(shí),至少有一年以上的時(shí)間,青春痘長(zhǎng)期存在;至于那剩余30%的高發(fā)危險(xiǎn)群,則終其青春期,青春痘都如影隨形,揮之不去,甚至在度過(guò)青春期之后,青春痘都尚無(wú)“退居”的打算!
◎ 青春痘既是如此令人厭惡,在知己知彼,百戰(zhàn)百勝的作戰(zhàn)原則下,我們先對(duì)其來(lái)龍去脈作一番了解。
◎ 引致青春痘的原因其實(shí)十分單純,僅是因?yàn)槠ぶ俜置谟椭牧浚跓o(wú)控之下,分泌得太多而已。
◎ 皮脂腺是人體保護(hù)系統(tǒng)中的一個(gè)重要的腺體,位于皮層附帶于毛囊旁邊,皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水,在皮膚表面結(jié)合后,形成了一道具有保護(hù)功能的弱酸性薄膜,能預(yù)防細(xì)菌的侵入;保持皮膚的濕潤(rùn),以及使皮膚柔軟光滑。
◎ 當(dāng)孩子進(jìn)入青春期時(shí),由于生長(zhǎng)激素以及性荷爾蒙的大量需求,觸動(dòng)了皮脂腺的分泌功能。因此,大量而多余的油脂涌向皮膚表面,有的順利地到達(dá)體表,有的卻因“交通”的阻塞而停滯在半途中。這些遇阻的油脂,卻因命運(yùn)的安排,在不同的情境下,發(fā)展成不同的形式:
■ 1.黑頭粉刺(Black-head)
油脂堵塞住了洞口,在還未來(lái)得及排出洞外之前,與跌落在毛孔中的空氣污染、塵屑.殘妝混合在一起,經(jīng)與空氣中的二氧化硫“硫化”的結(jié)果,形成了又黑又酸又硬的硬塊,堵在毛孔的洞口,并且將它逐漸撐大。黑頭粉刺多發(fā)在額頭、鼻梁兩側(cè)和下巴。
■ 2.白頭粉刺(white-head)
已剝落,正在剝落和尚未剝落的死角質(zhì)細(xì)胞,群聚在毛孔之上和四周,讓涌出的油脂無(wú)法順利排出,堆擠的結(jié)果,在皮膚表面形成了像小米粒般大小的小白點(diǎn)。白頭粉刺較容易出現(xiàn)在臉頰和下顎處。
■ 3.青春痘(Pimple)
有時(shí),擁擠的毛孔再也承受不了這個(gè)飽和的壓力,群聚在毛孔中的油脂、細(xì)菌、死細(xì)胞、塵屑,蓄勢(shì)待發(fā),準(zhǔn)備破囊而出。這時(shí),隨時(shí)等待備戰(zhàn)的血液循環(huán),也運(yùn)送了大量的白血球增援,因此,皮膚表面出現(xiàn)了充血、腫脹、疼痛的發(fā)炎反應(yīng)。
■ 4.囊孢(cysts)
如果油脂、細(xì)菌、死細(xì)胞、塵屑的組合物,成群結(jié)黨,轉(zhuǎn)入地下,蓄意破壞時(shí),這個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的團(tuán)隊(duì),就在真皮層的結(jié)締組織間,四處流竄,攻擊尚未阻塞的皮脂腺,最終造成真皮層的感染,在皮膚表面形成紅腫,結(jié)塊的大面積炎癥反應(yīng)。
●你千萬(wàn)不可以做的事:
◎ 1.不要常常洗臉 一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉,會(huì)反而刺激皮脂腺的分泌功能,因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈,皮脂腺就必須“加班”工作來(lái)進(jìn)行他的天然保護(hù)功能,如此一來(lái),皮脂腺會(huì)變得愈來(lái)愈毛燥,愈來(lái)愈活潑。
◎ 2.不要用磨砂膏和收斂水 磨砂膏和收斂水會(huì)過(guò)度刺激表皮,惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況,同時(shí)也會(huì)激化皮脂腺的分泌功能,使情況更糟。此外,收斂水能使毛孔收縮,讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎ 3.千萬(wàn)別摳、擠、挑青春痘 每一個(gè)青春痘的生命周期,都僅有短短的3—4天,時(shí)辰到了,它自然會(huì)消失或化膿而出,如果用手或工具去擠壓,非但于事無(wú)補(bǔ),反而會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二次感染,或因擠壓的力道,造成皮下瘀血,留下必須4—6個(gè)星期才會(huì)消失的瘢痕。此外,因摳擠而造成的傷口,經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果,形成隆起的疤痕。
◎ 4.千萬(wàn)別吸煙 香煙中的尼古丁會(huì)收縮微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆積,皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低,因而使皮膚的愈合能力減弱,易于形成痤瘡傷口的交叉感染。
◎ 5.少吃辛辣.油炸,高熱量的食物 雖然,這些食物并不會(huì)直接造成青春痘的形成。但是卻會(huì)“惡化”青春痘的狀況,因?yàn)檫@些食物會(huì)增加心臟的負(fù)荷能力,并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低,間接誘發(fā)了青春痘的形成。
●有可能誘發(fā)青春痘的原因:
前面我們?cè)?jīng)說(shuō)過(guò),引致青春痘的原因,僅僅只是皮脂腺的分泌過(guò)多而已。照道理來(lái)說(shuō),在度過(guò)青春期之后.青春痘即應(yīng)消失。但是事實(shí)上,仍然有近30%的人在青春期之后仍受青春痘所苦,他們極有可能是由以下的原因所造成:
①內(nèi)分泌 內(nèi)分泌失衡一直是誘發(fā)青春痘的重要元兇。如果青春痘的續(xù)發(fā)部位一直停留在下顎和兩鬢.那應(yīng)看看中醫(yī)或西醫(yī),調(diào)理內(nèi)分泌.是重要的治本工作。
②消化系統(tǒng) 消化系統(tǒng)的問(wèn)題,如:便秘、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過(guò)多、潰瘍等。會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積、廢物無(wú)法正常排出,此時(shí)消化系統(tǒng)的反射部位——嘴周;令紋兩側(cè),也會(huì)出現(xiàn)青春痘。
③緊張壓力 剛搬新家、出國(guó)、換新工作、結(jié)婚、生子、考試等等生活中的具大壓力,也會(huì)造成生理功能的失衡。
④生活方式 飲食習(xí)慣、睡眠品質(zhì)、長(zhǎng)期疲勞,煙酒過(guò)量,也是誘使青春痘駐足和復(fù)發(fā)的慢性原因,破壞力不容忽視。
⑤氣候 季節(jié)變換時(shí),溫度驟然升高時(shí),皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼一時(shí)調(diào)節(jié)失靈,也會(huì)造成短發(fā)性的青春痘,如果處理得當(dāng),幾天后便會(huì)消失。
⑧藥物刺激 某些藥物,如:口服避孕藥、減肥藥、催經(jīng)藥、或含有溴化物、碘化物的藥品會(huì)刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”。
⑦壞習(xí)慣 不注意頭發(fā)、衣領(lǐng)的衛(wèi)生;習(xí)慣于托腮摳臉;不徹底卸妝、洗臉,不搽防護(hù)日霜等,是誘發(fā)青春痘形成的外在因素,但卻也是最常見(jiàn)的原因。
●你要做的事:
◇ 1.找出誘發(fā)青春痘的原因,對(duì)癥下藥,惟有徹底改善復(fù)發(fā)誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。因此,請(qǐng)根據(jù)前述列舉的誘發(fā)原因,根本地解決改善。
◇ 2.注意個(gè)人衛(wèi)生,個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣,決定了青春痘在臉上停留的時(shí)間。如果青春痘長(zhǎng)在下顎和嘴周,請(qǐng)不要穿有衣領(lǐng)的衣服,衣領(lǐng)是藏污納垢的地方,極容易因和下顎的不斷磨擦而使災(zāi)情加重。另外,常常保持將頭發(fā)梳在耳后,和不留劉海的習(xí)慣,以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染青春痘。
◇ 3.保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習(xí)慣,一般人不知道,其實(shí)枕頭套,被單是最容易堆積死細(xì)胞、螨蟲(chóng)、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方,而且睡眠長(zhǎng)時(shí)間接觸臉部肌膚,更易使細(xì)菌滋生、繁衍。所以皮膚科醫(yī)師大力推廣,保持每日換洗枕巾的好習(xí)慣,尤其是青春痘情況嚴(yán)重的人,更要注意這一點(diǎn)。
◇ 4.少用發(fā)膠、定型液,如果非用不可,請(qǐng)注意與臉部隔離,發(fā)膠、定型液中的固定劑成分,一旦噴到皮膚上,很容易造成毛孔的堵塞,油脂和污垢更不容易清洗干凈。此外,保持每天洗頭,維持頭發(fā)的清潔,亦可以改善青春痘狀況,并且預(yù)防感染。
◇ 5.注意所選用的化妝品是否含油質(zhì)的親水性配方,有青春痘的朋友,有時(shí)適度的搽一些粉底,可以有相當(dāng)程度的“遮瑕”美化效果,但在選用粉底和口紅時(shí),要注意避免油溶性的產(chǎn)品,以免惡化青春痘。目前專(zhuān)業(yè)性的彩妝品牌已研發(fā)出極適合油性皮膚使用的水粉霜,質(zhì)地清爽、不含增加皮膚的油脂負(fù)擔(dān),最好的是,這一類(lèi)的雙用水粉霜,同時(shí)具有粉底和離粉的功能,不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。
◇ 6.確實(shí)做好防曬措施,陽(yáng)光中的紫外線(xiàn),一旦經(jīng)由青春痘的傷口,直射穿透表皮層,就會(huì)在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點(diǎn),即使在青春痘消失以后,仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔(dān)心防曬霜太油,可以在搽完防曬霜之后,用面巾紙?jiān)谀樕衔匆幌?,將多余的油吸掉。如此,既不?huì)影響防曬霜的功能,又預(yù)防油脂的負(fù)擔(dān)。
◇ 7.使用具有控油凈脂功能的護(hù)朕品,現(xiàn)代的化妝品科技,已體貼入微地關(guān)心油性肌膚真正的問(wèn)題所在。以往的油性肌膚護(hù)膚品,大多數(shù)只能治標(biāo)地洗掉臉上過(guò)多的油脂,但自去年夏天上市的油性肌膚護(hù)膚品,也強(qiáng)調(diào)“控油”、“凈脂”的功能,即利用生化或植物成分,深入皮膚里層??刂破ぶ俚姆置跈C(jī)能,并在皮膚表面“吸油”,將油脂轉(zhuǎn)化,同時(shí)收縮毛孔,使油脂分泌量降低。
◇ 8.在青春痘發(fā)作發(fā)炎時(shí),耐心等候,要控制自己不去擠摳青春痘,確實(shí)不是一件容易的事,你可以買(mǎi)一管具有強(qiáng)力消炎、化痘功能的青春凝膠,在青春痘未發(fā)或已發(fā)之時(shí),用棉簽沾著青春凝膠點(diǎn)在青春痘上。如此,可以幫助青春痘的干化,加速終結(jié)它的生命。但是請(qǐng)注意:青春凝膠只可以點(diǎn)在青春痘上,不要整片抹在臉上,以免過(guò)于刺激未發(fā)炎的皮膚,反而引致紅腫。
◇ 9.多攝取維生素含量多的蔬棠,水果,保證充足睡眠和正常的飲食習(xí)慣
◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方,別以為天下只有你一個(gè)人長(zhǎng)青春痘,記住,青春痘只是生命中的插曲,很快便會(huì)過(guò)去了,只要你正確地對(duì)付它,別讓它干擾你的情緒,你會(huì)發(fā)現(xiàn),它脆弱得不堪一擊!
●哪些人易生青春痘
青春痘在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為痤瘡或面皰。30歲以后的人極少發(fā)生,故又稱(chēng)青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢?遇有下列情況中的一項(xiàng)即有可能出現(xiàn)青春痘。
1、正值青春期發(fā)育的人;
2、油性皮膚嚴(yán)重的人;
3、長(zhǎng)得瘦黑且男性化的人;
4、喜吃甜食的人;
5、經(jīng)常熬夜的人;
6、因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)和環(huán)境條件而經(jīng)常與油接觸的人(如加油站、烹調(diào)等)。
青春痘的發(fā)生與皮脂有關(guān)。皮脂腺開(kāi)口在毛囊,若皮脂腺分泌皮脂過(guò)多,加上毛囊受 到外來(lái)的各種刺激和內(nèi)分泌激素的影響而出現(xiàn)角化,使皮脂積聚在毛囊內(nèi),便形成了一個(gè) 個(gè)小面皰。這個(gè)過(guò)程通常需要三個(gè)月左右。如果細(xì)菌在面皰中生長(zhǎng)和繁殖,則會(huì)引起感染、化濃而形成大面皰,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使臉部留下疤痕。
●青春痘有何簡(jiǎn)單而速效的方法呢?有的,現(xiàn)介紹如下:
3分鐘潔面法:正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法?!?、先準(zhǔn)備一條干凈柔軟的干毛巾和刺激性小的中性肥皂;☆2、把香水在溫水(22-23度)中揉搓起泡,泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來(lái)洗臉, 洗1分鐘。不要太用力,如果覺(jué)得疼痛就停止。☆3、接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘,再換溫水淋洗20秒,如此反復(fù)三遍。粲昧?浴器更好,臉距噴頭約一拳遠(yuǎn),一邊噴淋面部(用熱水),一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調(diào)溫噴淋20秒?!?、用干毛巾先把臉上的水擦凈,再輕輕地壓臉吸水?!?、最后涂上具有收斂作用的化妝水,涂后覺(jué)得有繃緊感,則可多涂幾次。本法必須早晚各一次。對(duì)早、中、晚期青春痘都有明顯效果。
●紗布洗臉?lè)ǎ涸趹?yīng)用3分鐘潔面法1個(gè)月后,無(wú)論青春痘減少與否,都可轉(zhuǎn)入本法,這屬于中級(jí)洗臉術(shù)。
1、準(zhǔn)備一條毛巾,香皂和一塊紗布;
2、先將紗布折成一小塊,蘸上香皂泡沫,洗額頭、下巴、鼻子等處;
3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上,蘸上香皂泡沫,用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個(gè)面部;
4、最后將紗布繞在食指上,蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細(xì)的皮膚,如果覺(jué)得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺(jué)得疼痛,那是擦洗太用力的緣故。此時(shí)至少要實(shí)行4天的“緊急洗臉?lè)ā钡炔惶酆笤儆?分鐘潔面法去洗臉。
5、中級(jí)洗臉?lè)ǖ谝恢苊扛魞商煜匆淮?,第二周隔一天洗一次,第三周每天洗一次?
●高級(jí)洗臉?lè)ǎ褐屑?jí)洗臉?lè)ㄟM(jìn)行一個(gè)月后,若有效果可轉(zhuǎn)入本法。
1、準(zhǔn)備香皂、毛巾和一幅棉布白手套(質(zhì)地薄的好),并把渲幸恢皇痔椎鬧兄浮⑹?指和無(wú)名指處剪下來(lái),形成三個(gè)指套;
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個(gè)臉部。皮膚細(xì)膩的人可在食指和中指戴上指套,蘸上泡沫清洗整個(gè)面部;
3、然后食指、中指和無(wú)名指都戴上指套,沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴;
4、脫下指套,僅食指保留指套,蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細(xì)的皮膚,最后清水洗凈, 用毛巾擦干。
超級(jí)洗臉?lè)ǎ呵叭N方法應(yīng)用后若青春痘依然存在,則可用此法。對(duì)青春痘已經(jīng)形成 疤痕的人更為適用。
1、準(zhǔn)備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷;
2、將香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少許;
3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方,然后用清水洗去臉上的泡沫,最后用清潔的干毛巾擦干臉上的水分。
●緊急洗臉?lè)ǎ捍朔ú坏珜?duì)青春痘,而且臉上皺紋較多者也可應(yīng)用。一般而言,青春痘者 的皮膚都是油性的,如果過(guò)分使用了脫脂香皂,則會(huì)使皮膚干燥,很難過(guò)。此時(shí),就用本法來(lái)處理。
1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫,再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中,輕輕地?cái)嚭托纬尚郎u;
2、等盆中的水即將停止旋轉(zhuǎn)時(shí),把臉浸入,讓自然流動(dòng)的泡沫沖洗臉部,如此20秒鐘。 然后把臉浸入另一個(gè)裝有干凈溫水的臉盆中,把泡沫浸凈,又20秒鐘。如此連續(xù)三次,每次都 要換水和換泡沫;
3、到第三次清水洗凈時(shí),可在臉盆的溫水中加幾滴潤(rùn)膚油,再浸泡20秒鐘;
4、最后反復(fù)用毛巾擦干或壓吸臉上的水分。
●痤瘡俗稱(chēng)“青春痘”,多發(fā)生于油脂性皮膚者。正常人皮脂通過(guò)皮腺孔排出體外,一旦孔道被堵,就阻礙了皮脂排泄,病菌趁機(jī)而入,便發(fā)生局部炎癥?!案嗔汉裎?,足生大疔”,中醫(yī)認(rèn)為本病與膳食結(jié)構(gòu)有關(guān)。如嗜食甘肥、香燥灸之品,腸胃濕熱,蘊(yùn)久成毒,熱毒上攻,溢于肌表,發(fā)而為病。青年人內(nèi)分泌功能亢盛,尤其是雌激素分泌亢進(jìn),或因情緒受刺激而產(chǎn)生過(guò)多的雄激素等,與痤瘡也有一定關(guān)系。該病對(duì)顏面美容影響甚大。
● 因腸胃機(jī)能失調(diào)而引起的痤瘡
1. 用手掌或毛刷沿足部足陽(yáng)明胃經(jīng),由上而下沿經(jīng)絡(luò)推擦10遍,并在足三里穴按揉半
分鐘,以脹為度。
2. 用手指從腕至指端,沿手大腸經(jīng),手三焦經(jīng)、手小腸經(jīng)作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外側(cè)5遍。
3. 在足太陽(yáng)膀膀經(jīng)經(jīng)線(xiàn)作自上而下的擦法。按揉該經(jīng)上的肺俞、胃俞、小腸俞、三焦俞。
● 青春期痤瘡
在足少陰腎經(jīng)的足部作由下而上輕快的擦法。
4. 預(yù)防和調(diào)理
(1) 保持情緒穩(wěn)定,避免過(guò)激心理。
(2) 少食或忌食肥膩,甘甜、油炸、燴灸的食品,對(duì)動(dòng)物類(lèi)脂肪更需節(jié)制。
(3) 內(nèi)服清熱解素,清利胃腸的中成藥,如牛黃解毒片。
(4) 洗臉選用脫脂藥皂,洗畢可在患處涂消火藥膏
●保濕霜也能保出痘痘
冬季寒冷干燥,女孩子們誰(shuí)不想擁有水嫩嫩的臉龐?于是各種各樣的保濕產(chǎn)品都走上商場(chǎng)的柜臺(tái),而且一個(gè)比一個(gè)的保濕率高,害得消費(fèi)者左挑右選,拿不定主意。實(shí)際上保濕霜的好壞不完全是由保濕率高低來(lái)決定的,醫(yī)生提醒,有的人其實(shí)并不適合用保濕產(chǎn)品。
北京中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)醫(yī)堂痤瘡科的劉劍大夫介紹,目前臉上長(zhǎng)痘痘的年輕女孩數(shù)量比以前有所增加,跟現(xiàn)在的人越來(lái)越依靠化妝品有一定關(guān)系?;瘖y品的種類(lèi)越多,選擇出適合自己的就越困難。保濕霜主要作用是不讓臉上的水分流失,跟在臉上覆蓋了一層保鮮膜有相似之處。臉上的水分是出不去了,可是愛(ài)出油的人臉上的油分也同樣出不去了,痘痘反而會(huì)長(zhǎng)出來(lái)。
在干燥的秋冬季節(jié),有的人皮膚缺的不是油分,而是水分,所以補(bǔ)水是最重要的。用適合自己皮膚的柔膚水或營(yíng)養(yǎng)水,洗完臉后讓皮膚“喝”到感覺(jué)很充足的狀態(tài),比用保濕霜來(lái)“鎖住”水分的效果可能要好得多。
參考資料:/question/258421.html
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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