人上了年紀(jì),常常會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、耳鳴耳聾、肩臂酸痛等衰老癥狀,在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)中,手腕處有一個(gè)以專門用來治療老花眼為代表的多種老年病癥的穴位,養(yǎng)老穴。
一、養(yǎng)老穴
養(yǎng)老穴是手太陽小腸經(jīng)上的常用腧穴之一。
“養(yǎng)”,生養(yǎng)、養(yǎng)護(hù)之義。“老”,與少、小相對,“養(yǎng)老穴”通俗的解釋就是,此穴對防治老年人非常容易患的各種疾病很有益。像高血壓、動(dòng)脈硬化、頸椎病、老年癡呆、頭昏眼花、胸悶氣短、耳鳴耳聾、記憶減退、手指麻木、上肢酸痛等。
二、養(yǎng)老穴取穴
養(yǎng)老穴位于手腕處,取穴方法是先將掌心向下,找到手腕處突起的骨頭最高點(diǎn),然后掌心轉(zhuǎn)向胸前,找到突起骨頭附近的縫隙內(nèi),此處便是養(yǎng)老穴。
三、按揉養(yǎng)老穴
按摩養(yǎng)老穴時(shí),手微握拳,用拇指的指腹來按揉穴位,按揉時(shí)力度要均勻、柔和,力度以局部有明顯的酸痛感為佳。一邊按揉,一邊配合舒緩的呼吸。每天早晚各一次,每次按揉2~3 分鐘即可,左右手可交替進(jìn)行按揉。
經(jīng)常按摩養(yǎng)老穴,能舒筋通絡(luò),聰耳明目,有效緩解頭暈、眼花、肩臂腰等不適。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,這種外在的物理刺激,可以調(diào)節(jié)神經(jīng)體液改變,從而改善微循環(huán),改善肌肉勞損等。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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