手腕有個(gè)“養(yǎng)老穴”，專治各種老年?。∶刻靾?jiān)持按一按，老年病跑光光！

人上了年紀(jì)，常常會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、耳鳴耳聾、肩臂酸痛等衰老癥狀，在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)中，手腕處有一個(gè)以專門用來治療老花眼為代表的多種老年病癥的穴位，養(yǎng)老穴。

一、養(yǎng)老穴

養(yǎng)老穴是手太陽小腸經(jīng)上的常用腧穴之一。

“養(yǎng)”，生養(yǎng)、養(yǎng)護(hù)之義。“老”，與少、小相對，“養(yǎng)老穴”通俗的解釋就是，此穴對防治老年人非常容易患的各種疾病很有益。像高血壓、動(dòng)脈硬化、頸椎病、老年癡呆、頭昏眼花、胸悶氣短、耳鳴耳聾、記憶減退、手指麻木、上肢酸痛等。

二、養(yǎng)老穴取穴

養(yǎng)老穴位于手腕處，取穴方法是先將掌心向下，找到手腕處突起的骨頭最高點(diǎn)，然后掌心轉(zhuǎn)向胸前，找到突起骨頭附近的縫隙內(nèi)，此處便是養(yǎng)老穴。

三、按揉養(yǎng)老穴

按摩養(yǎng)老穴時(shí)，手微握拳，用拇指的指腹來按揉穴位，按揉時(shí)力度要均勻、柔和，力度以局部有明顯的酸痛感為佳。一邊按揉，一邊配合舒緩的呼吸。每天早晚各一次，每次按揉2～3 分鐘即可，左右手可交替進(jìn)行按揉。

經(jīng)常按摩養(yǎng)老穴，能舒筋通絡(luò)，聰耳明目，有效緩解頭暈、眼花、肩臂腰等不適。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這種外在的物理刺激，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)體液改變，從而改善微循環(huán)，改善肌肉勞損等。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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