握拳30秒，你的健康狀況大致一目了然

根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，人的五指尖各有經(jīng)穴，分別與內(nèi)臟有密切的關(guān)系。如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的內(nèi)臟已有了某種毛病。

身體的各個部位都是有關(guān)聯(lián)的，一起來做個簡單的小測試吧。

測試第一步舉起你的左手或右手放于胸前，攥緊成拳頭堅持30秒后，打開手掌。

打開后，手掌白白的顏色是馬上消失呢，還是會殘留短暫的時間？當(dāng)緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統(tǒng)流通，因此手掌會變成白色。

變成白色的手掌，若能馬上恢復(fù)原來的膚色，就表示血管健康。但是，如果要花10秒以上才能恢復(fù)的話，就要當(dāng)心是不是有動脈硬化的情形。

測試第二步將指甲的根部捏住然后用力壓并轉(zhuǎn)動，從小手指開始，一個一個地捏，感覺有沒有特別疼痛的手指。不同部位的疼痛感，預(yù)示身體的某個部位有毛病了。

根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，人的五指尖各有經(jīng)穴，分別與內(nèi)臟有密切的關(guān)系，如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的內(nèi)臟已有了某種毛病。

這是在告訴我們，我們身體的每個部位都是息息相關(guān)、互相關(guān)聯(lián)的。你知道你的每根手指代表著哪個部位嗎？一起來看看吧。

不同手指疼痛，代表什么？小手指疼痛小手指痛的人是心臟或小腸有毛病。(靠無名指一側(cè)的小指指尖叫少沖穴、另一側(cè)叫少澤穴。

少沖穴與心臟有密切關(guān)系，所以心臟病發(fā)作時，用力按壓小指指尖，可使發(fā)作緩和些。少澤穴是小腸的經(jīng)穴，小腸情況不佳，可用力按壓此指尖。)

無名指疼痛無名指疼痛可能是喉痛或頭痛。在無名指三焦經(jīng)上有一個關(guān)沖穴，感冒發(fā)燒時揉此部位即可。

中指疼痛中指上有一個中沖穴，位于包圍心臟的心包經(jīng)上，因炎熱以致心臟受不了時，這里會感到疼痛。

食指疼痛食指上有與大腸相關(guān)的商陽穴，有便秘現(xiàn)象而壓這個部位深感疼痛者，大腸可能有問題。

拇指疼痛拇指中少商穴與肺息息相關(guān)。如肺有疾病，壓這個部位是會痛得跳起來。

如果你在揉捏時感到了疼痛，那就要注意了，很有可能是與手指相通的部位出現(xiàn)了問題，最好還是去醫(yī)院檢查一下。

即便是輕微疼痛，也和那個手指的穴位有關(guān)系，表示所屬的部位不正常。在日常生活中，我們可以多揉搓覺得有痛感的手指，能幫助疾患好轉(zhuǎn)。不僅兩手如此，也要以相應(yīng)要領(lǐng)每天揉揉雙腳，要養(yǎng)成揉揉手、捏捏腳的習(xí)慣。

久而久之，必可促進血液循環(huán)，使內(nèi)臟尤其是心臟更為健康。

手指按摩養(yǎng)生方法1、雙手十指交叉，互相用力活動手腕1—2分鐘，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復(fù)進行10—20次。

2、用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)之，然后以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)，如此交替輪換重復(fù)3—5遍。

3、緊握拳頭，然后把手指一個一個地伸開，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?、用一只手用力拉另一只手的每一個手指，兩手相互交替地拉。

5、模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放松，五指松開，上下甩動。

不同癥狀對應(yīng)的按摩位置1：脫發(fā)——刮小指小指對應(yīng)人體小腸經(jīng)，所以經(jīng)常脫發(fā)、小腸吸收不好的人，可以刮刮小指。

2：偏頭痛、肩頸痛——刮無名指無名指對應(yīng)人體三焦經(jīng)，所以經(jīng)常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血運行不好，可以刮刮無名指。

3：脾胃不好、心慌——刮大拇指大拇指對應(yīng)人體肺經(jīng)，肺主納氣，如果肺不好，那么心也會受到影響。

因此，大拇指對應(yīng)的是心、肺器官。當(dāng)出現(xiàn)心慌、胸悶等情況時，可用手刮大拇指外側(cè)并往外拉。

另外，肺不好，容易影響脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此動作。

4：便秘——刮食指食指對應(yīng)人體大腸經(jīng)，對應(yīng)器官是大腸、胃。所以，經(jīng)常便秘、腹瀉的人，應(yīng)該刮刮食指。

5：暈車失眠——刮中指中指對應(yīng)人體心包經(jīng)，暈車一般是心包經(jīng)不好。因此，在上車前幾分鐘或有暈車情況時，可以刮刮中指。

6：全身健康——拍拍手掌很多人都知道，足底有很多穴位，經(jīng)常泡腳可以養(yǎng)生。殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多經(jīng)絡(luò)。因此，要想身體健康，多拍拍手掌。

7：腰酸腰痛——拍拍手背中醫(yī)有全息的理論，認(rèn)為在足部或手部分布著體內(nèi)各個臟器的反射區(qū)，如手背對應(yīng)人體腰部，所以經(jīng)常腰痛、腰酸的人，應(yīng)該多拍拍手背。

具體方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。

有關(guān)手指按摩的若干件事1、按摩的力道對多數(shù)穴位和反射區(qū)來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。

按摩時，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。

2、按摩的順序按摩時，男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如沒有足夠的時間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。

3、小心穴位疲勞按摩多日多次后，病情好轉(zhuǎn)，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉(zhuǎn)的跡象。如果病情沒有好轉(zhuǎn)，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。

左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。

按摩也需要“對癥下藥”，必要時，請及時就醫(yī)。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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