兩性老了就不能有性生活？其實(shí)做對了，對身體的好處比想象多

幾千年前，告子曰：“食色，性也?！毙允敲總€人的最原始欲望，而這一種性欲望會伴隨著人的一生。不過，有很多人固有的印象就是——老人沒有性生活。步入老年生活，平時不就是照顧孫子、種花養(yǎng)雞嗎？哪會有時間、有精力對“性”有需求？事實(shí)上，老人對“性”的需求經(jīng)常被忽略。越來越多老人需要性生活隨著年齡增大，人的性欲會一步步下降。即使是呈降低的趨勢，但老人依然對性生活是有渴望的。性學(xué)家金賽表示，94%的男性和84%的女性過了60歲仍有性行為；性學(xué)博士Stephanie A. Sanders的調(diào)查顯示，50~80歲的人中超過一半渴望性生活。而且，根據(jù)我國性學(xué)家潘綏銘的研究，相比于15年多以前的老人，現(xiàn)今的老人對性生活的需求增加了將近一半。老人有性生活是正常，不過也有些人在潛意識里認(rèn)為，老人的這種性欲是令人蒙羞的，并對他們一頓嘲諷，諸如“為老不尊”、“老流氓”。《和陌生人說話》這個節(jié)目中，在北京菖蒲河公園的老人相親角，一位62歲的胡大爺直言不諱，性是人類的基本欲望。許多失去老伴的老人，依然希望來一段“夕陽戀”，除了想有一個人相伴終老之外，肯定還有他們的感情寄托以及性需求?？梢姡先艘琅f是抱有性欲的群體。雖然他們的身體無法像年輕時那樣富有激情，但是這些需求都應(yīng)得到正視，更何況，每一個人總有老去的那一天。有和諧性生活的老人，活得更健康不要以為年紀(jì)大了，就怕性生活會消耗過多的精力、體力，完全不考慮適當(dāng)?shù)男陨?。事?shí)上，老人過規(guī)律、和諧的性生活，對身心的好處意想不到！提高記憶力，減緩大腦衰老有瑞典研究者曾對性生活積極的老年人與獨(dú)居的老人進(jìn)行比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：前者精力更旺盛，記憶力也更強(qiáng)，而終止性生活會導(dǎo)致老人記憶力和智力明顯下降。同時，長壽老人的性活動與生殖能力較強(qiáng)，即性活動與身心活躍程度成正比。也就是說，適當(dāng)?shù)男陨羁梢允估先说拇竽X變得活躍，提高記憶能力，減緩腦部衰老。促進(jìn)身體的新陳代謝進(jìn)行性生活時，需要消耗熱量，加快全身的血液循環(huán)。此外，還會刺激下丘腦，分泌更多的激素、啡肽，促進(jìn)新陳代謝。改善睡眠質(zhì)量老年人的睡眠質(zhì)量隨著年齡會下降，而適當(dāng)?shù)男陨顚Ω纳扑哔|(zhì)量有一定的幫助。弗吉尼亞理工大學(xué)專家羅杰?艾克奇博士表示，性生活后，人更易進(jìn)入和延長深睡階段。這是因?yàn)樾耘d奮和性高潮有助于大腦釋放更多的催產(chǎn)素，降低應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平。預(yù)防婦科病、前列腺炎適當(dāng)?shù)男陨顣p少老年性陰道炎的發(fā)生，降低陰道干澀的幾率。美國西北大學(xué)婦科醫(yī)生勞倫?斯泰徹博士表示，絕經(jīng)后正常的性生活令女性看起來更年輕。此外，適當(dāng)?shù)男陨羁杀苊馇傲邢傺椎睦_，讓前列腺處于興奮狀態(tài)，減少患前列腺炎的幾率。使感情更親密性生活是維系夫妻親密關(guān)系的紐帶之一，還可以增加老人愉悅的心情，增強(qiáng)幸福感。芝加哥大學(xué)全美民意調(diào)查中心對年齡在58~85歲之間的500對夫妻進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，性生活活躍的夫妻，婚姻滿意度更高。老人進(jìn)行性生活時，牢記這5點(diǎn)1最好選擇早上進(jìn)行性生活老人的體力、精力比較差，晚上進(jìn)行性生活，可能會出現(xiàn)體力不足、疲憊的情況。而經(jīng)過休息后，老人在早上的精神、身體狀態(tài)比較好，是進(jìn)行性生活的理想時間。當(dāng)然，具體的時間，可根據(jù)個人情況決定。2量力而行，要多休息如果在進(jìn)行性生活時，出現(xiàn)身體不適，應(yīng)立即停下來休息，避免引起健康問題。另外，性生活的時間在10分鐘左右即可。3適可而止，避免縱欲過度老人要避免縱欲過度，以免身體受傷，過于頻繁的性生活會引起腰酸背痛。一個月2次左右也足夠了，具體看個人情況。4患有基礎(chǔ)疾病者要注意患有高血壓、心梗、腦卒中等慢性病的老人，盡量不進(jìn)行性生活，以免過度興奮、心跳加速、血壓升高而發(fā)生意外，加重病情。可嘗試撫摸的方式來解決性生活的問題。5保證性生活的環(huán)境干凈、衛(wèi)生一旦床上的被褥、枕頭不干凈，很容易會滋生細(xì)菌，而老人的免疫力、抵抗力差，很容易感染疾病。所以，進(jìn)行性生活前，記得換洗干凈的床上用品、衣服等。

有人說,沒有性生活的女人要比有性生活的女人衰老的快,這話對么?

性生活八大好處
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和諧的性愛使人身心放松、精神愉悅，但它對人體的益處不僅于此。近期美國《福布斯》雜志刊載了科學(xué)家阿蘭·弗漢姆的署名文章，證明床笫之歡還是一劑延年益壽、祛病強(qiáng)身的良方。愛爾蘭貝爾法斯特女王大學(xué)的研究人員曾在10年間對1000名中年男子進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在生活環(huán)境、年齡及健康狀況類似的情況下，性高潮頻率最高的男子的死亡率只有那些性高潮較少的男子的一半。研究發(fā)現(xiàn)，性愛可以在以下8個方面使人受益。
1、改善嗅覺。許多女性在性生活后發(fā)現(xiàn)自己的鼻子好象更靈了，其中的奧秘在于催乳激素。在性愛之后，這種激素大量分泌，它反過來會刺激大腦的“嗅覺中心”產(chǎn)生新的神經(jīng)元，所以女性會感覺自己對氣味更加敏感了。
2、健身減肥作用。性交并不僅僅是男女性器官的活動，而是動員全身多個重要臟器參與的運(yùn)動，全身各部位的肌肉都會得到收縮鍛煉。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一夜激情可以使人消耗掉200卡路里的熱量，與在跑步機(jī)上跑15分鐘或打一局壁球的健身效果是一樣的。
英國的一項(xiàng)研究稱，如果每周做愛3次，全年下來就可以減掉6個麥當(dāng)勞“巨無霸”帶來的熱量。英國《男性健康》雜志甚至把床稱為“有史以來最偉大的健身器械”。
3、預(yù)防心臟病。女王大學(xué)進(jìn)行的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男子每周行房3次以上，心臟病發(fā)作或中風(fēng)的可能就會降低一半。臨床分析也表明，性生活不如意是心臟病的誘因之一。醫(yī)學(xué)家曾對200多名患有心臟病的男女進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)2/3的人有性生活不滿足的經(jīng)歷。
4、更加自信。和諧的性生活可以幫助人們消除壓力，使身體完全放松。舊金山人類性生活研究所曾對3.75萬名成人進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)性生活美滿的人往往更加自信，發(fā)生心理疾病的幾率也較低。
美國心理學(xué)家戈頓·蓋洛普對293位婦女的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，由于男子精液中特有的荷爾蒙“前列腺素”被女性陰道吸收，女性會對自身的荷爾蒙分泌進(jìn)行調(diào)節(jié)，所以性生活和諧的人不容易沮喪。
5、減輕疼痛。在達(dá)到性高潮之前，女性大腦內(nèi)催產(chǎn)素的分泌是正常水平的5倍，它會刺激多肽的釋放，使人對疼痛不太敏感，從而緩解多種病痛。
性愛還會促使女性分泌雌激素，減輕經(jīng)前綜合征帶來的腹痛。

6、增強(qiáng)免疫力。威爾克斯大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每周做愛1—2次的人體內(nèi)免疫球蛋白A的水平比其他人高30%，這種抗體能增加人體免疫力。性生活滿足的人體內(nèi)淋巴細(xì)胞的質(zhì)量也很高。
7、鍛煉膀胱。在性交中，膀胱擴(kuò)約肌和會陰部肌肉會在不知不覺中得到充分鍛煉。
8、保護(hù)前列腺。泌尿?qū)＜艺J(rèn)為，射精的頻率與前列腺癌有密切聯(lián)系。為了產(chǎn)生精液，前列腺和精囊從血液中吸收鋅、檸檬酸和鉀等物質(zhì)，使它們的濃度達(dá)到血液中的600倍。同時，血液中的有害物質(zhì)也會被排出體外，有助于前列腺健康。英國一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，30歲以下的男子每周射精5次以上，可以使前列腺癌的發(fā)生率減少1/3。

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