沒(méi)想到折磨我10年的糖尿病,一個(gè)土方子輕松降下血糖,才花幾毛錢(qián)

01玉米須取30克鮮玉米須，或10克干玉米須，用一碗多清水燒開(kāi)，代茶飲用，也可直接用玉米須粥食用，一日一次。玉米必須具有平肝、涼膽、清熱益水的作用，能改善糖尿病人濕熱體質(zhì)，可作為糖尿病患者的食療飲料。常飲玉米須可降低血糖和血壓，玉米須含有蘋(píng)果酸、苦苷等活性物質(zhì)，是良好的藥材。

02醋泡洋蔥洋蔥,醋適量,洋蔥去皮,切成薄片,然后放入一個(gè)干凈的容器里,然后加入洋蔥醋不通過(guò)飛機(jī),密封一個(gè)日夜后你可以直接吃,每天早上和晚上吃一次,每次吃幾湯匙。洋蔥可以促進(jìn)胰島素的分泌，而且還含有類(lèi)似的降血糖物質(zhì)甲苯磺酸鹽，是一種很好的降血糖蔬菜，除了經(jīng)常吃洋蔥可以降低血脂和血壓。

03芹菜苦瓜汁取1根鮮芹菜，半根苦瓜，將芹菜和苦瓜切成小塊洗凈后，一起放入榨汁機(jī)，加入一杯涼水，擠成蔬菜汁喝，一天一次。芹菜能減少糖、脂肪和膽固醇的吸收，有效清潔血液環(huán)境，苦瓜含有苦瓜皂苷和苦瓜素等活性物質(zhì)，具有良好的降血糖和降脂作用。經(jīng)常喝芹菜苦瓜汁，能有效改善三高問(wèn)題。

04山藥湯取干山藥、生地黃各15克，用1碗以上的水炒成湯喝，每日1次。地黃生品具有調(diào)肝腎、養(yǎng)陰生津、清熱潤(rùn)燥的作用;山藥對(duì)肺、脾、肝、腎有一定的調(diào)理作用，具有補(bǔ)虛益氣的作用。山藥生地湯能改善肝腎陰虛、脾虛、痰濕的病理變化，恢復(fù)糖尿病患者氣、血、陰的平衡，消除高血糖癥狀。

05冷拌馬齒莧取鮮馬齒莧100克，泡毛黑木耳30克左右，一起煮開(kāi)水，然后用亞麻籽油(或橄欖油)和少許鹽冷拌，食用，一天1次。它含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低血脂和血壓，保護(hù)血管。黑木耳能降低血糖和血脂，兩者的結(jié)合能有效控制血糖，非常適合患者用三種高食療產(chǎn)品。

06桑葉枸杞水取10克新鮮桑葉和枸杞，浸泡在沸水中，讓它們燉一會(huì)兒，一天一次。桑葉中含有多種生物堿，可以促進(jìn)胰島素的合成，維持血糖的穩(wěn)定。枸杞多糖等枸杞果實(shí)中的活性物質(zhì)也有利于降低血糖濃度，但只有食用少量枸杞果實(shí)才能達(dá)到降低血糖的效果。每天服用桑葉枸杞水，能有效改善高血糖和高膽固醇。

結(jié)論：以上是降低血糖最快的方法，可以根據(jù)自己的情況選擇。養(yǎng)成良好的習(xí)慣往往能取得意想不到的效果，建議糖尿病人一定要多注意飲食、鍛煉等方面的生活方式。

我患糖尿病47年，總結(jié)了6個(gè)可以有效降低血糖的方法，分享給大家

有些糖尿病患者血糖總是降不下來(lái)，問(wèn)我該怎么辦？

我把我總結(jié)導(dǎo)致血糖升高的因素和處理方法毫無(wú)保留地告訴了他們，他們按照我的方法做，血糖都乖乖地降下來(lái)了。

在此將我的經(jīng)驗(yàn)與讀者朋友分享。

導(dǎo)致血糖升高的6個(gè)常見(jiàn)原因：

進(jìn)食量太多，包括正餐和加餐；

不能按時(shí)吃飯；

沒(méi)有足夠的身體活動(dòng)；

體重超過(guò) 健康 水平；

身體壓力過(guò)大，情緒不穩(wěn)定；

沒(méi)有使用正確的或足量的糖尿病藥物。

根據(jù)以上六個(gè)原因，血糖高的朋友，也可以試試看下面這六種辦法來(lái)改善血糖：

應(yīng)該控制每日攝入的總熱量，其實(shí)每種食物如脂肪、碳水化合物在機(jī)體利用的時(shí)候都會(huì)產(chǎn)生一定的熱量。人體每日需要的總熱量實(shí)際上應(yīng)該是每天攝入的總食量。如果食量過(guò)多，這些過(guò)剩的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化成糖類(lèi)、脂肪等物質(zhì)儲(chǔ)存起來(lái)，導(dǎo)致血糖升高，甚至肥胖。

因此，飲食中攝取的能量以滿(mǎn)足每日正常生理活動(dòng)、工作和勞動(dòng)需要即可，應(yīng)避免攝入過(guò)多或過(guò)少而導(dǎo)致血糖控制不佳。

吃飯時(shí)間不對(duì)，間隔時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短均會(huì)影響血糖控制。

建議兩餐之間間隔4-6小時(shí)，晚19:00之前吃完晚餐。

規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)可改善成年2型糖尿病患者的血糖管理，減少高血糖時(shí)間。HbA1c降低幅度0.5%-0.7%。

在改善整體血糖管理和降低胰島素水平方面，“高強(qiáng)度的抗阻運(yùn)動(dòng)”相比“中低強(qiáng)度抗阻運(yùn)動(dòng)”更為有效（即適度提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度）。

相比飯前運(yùn)動(dòng)，更建議飯后運(yùn)動(dòng)，比如散步、健步走等。飯后運(yùn)動(dòng)可通過(guò)減輕急性血糖峰值來(lái)更好地控制血糖，而且無(wú)論選擇何種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度或類(lèi)型，餐后更多的能量消耗都有助于降低血糖，而且持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)（ 45分鐘）帶來(lái)的好處就越明顯。

各國(guó)糖尿病防治指南均明確了肥胖、超重和糖尿病的關(guān)系，不僅是糖尿病，各種代謝異常都與其相關(guān)，并且超重越多患病風(fēng)險(xiǎn)越大。

只要能減輕體重，就能獲益。

成年以后主要胖的是腰腹，有的人雖然體質(zhì)指數(shù)正常，但是腰腹脂肪多。通過(guò)合理運(yùn)動(dòng)，首先減少的是腰腹肥肉。

而單純節(jié)食、不運(yùn)動(dòng)未必減脂肪，還可能會(huì)丟肌肉。人的肌肉少了，血糖可能更不穩(wěn)定。

患上糖尿病之后，許多患者的心態(tài)會(huì)變得比較悲觀(guān)，此時(shí)如果能夠保持良好的情緒，可以使患者由內(nèi)而外地開(kāi)心起來(lái)，能夠減輕精神上的壓力，促進(jìn)身體進(jìn)入良性循環(huán)。

促進(jìn)疾病恢復(fù)，保持良好的心態(tài)，對(duì)于疾病的治療也有比較大的幫助。在治病期間擁有良好的情緒，可以縮短疾病的治療歷程，能夠使疾病的治療效果更加的明顯。

如果在治病期間心態(tài)不積極，可能會(huì)引發(fā)并發(fā)癥。此時(shí)合理地調(diào)整情緒，可以避免并發(fā)癥的產(chǎn)生。

降血糖藥物種類(lèi)不對(duì)，或使用劑量不足均會(huì)影響血糖控制。當(dāng)你采取以上5個(gè)方法兩周之內(nèi)，血糖還是高，就需要就醫(yī)調(diào)整治療方案了。

比如您單用胰島素治療效果不理想，可能是胰島素抵抗在作祟，加用二甲雙胍改善胰島素抵抗后，血糖會(huì)控制得更好。

（以上內(nèi)容為醫(yī)學(xué)科普，僅供參考）

獲得更多糖尿病一手資訊

女性患者75歲，二型糖尿病10年，偏癱，如何降糖？

1.經(jīng)常、定期監(jiān)測(cè)血糖（包括空腹血糖及餐后2小時(shí)血糖），每三個(gè)月測(cè)一次糖化血紅蛋白。

2.堅(jiān)持每天服藥

日本醫(yī)院處方糖尿病藥曲格列汀

怎樣治好糖尿病

我國(guó)糖尿病患病率逐年增加，并呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，生活方式快速改變，超重/ 肥胖的患病率快速增長(zhǎng)是2型糖尿病激增的主要原因之一。以前認(rèn)為 2 型糖尿?。═2DM）是一種慢性進(jìn)展性 代謝性疾病，需要長(zhǎng)期的生活方式和藥物干預(yù)。然而，隨著對(duì)糖尿病發(fā)病機(jī)制的研究深入，新的治療靶點(diǎn)和治療方法不斷涌現(xiàn)，給糖尿病治療帶來(lái)更多選擇。

治療糖尿病使其緩解的治療路徑有以下幾個(gè)臨床方案：

一、生活方式干預(yù)

生活方式干預(yù)是糖尿病患者需要維持一生的課題， 結(jié)果顯示病程 6 年內(nèi)的肥胖 ?2 型糖尿病患者在強(qiáng)化生活方式干預(yù)后，糖尿病緩解率為 46％ ，且減重越多，糖尿病緩解率越高，當(dāng)體重減輕≥ 15 kg 時(shí)，?2 型糖尿病的緩解率可達(dá) 86％ 。所以超重/ 肥胖的 ?2 型糖尿病患者應(yīng)該通過(guò)生活方式干預(yù)減重≥5％ ，減重越多越可獲得更好的代謝疾病控制，提高糖尿病緩解的機(jī)會(huì)。

二、藥物治療

減重干預(yù) 3 個(gè)月無(wú)法獲得至少 5％ 的體重減少患者，需要調(diào)整干預(yù)措施，若生活方式干預(yù)失敗，則應(yīng)考慮藥物與手術(shù)治療。推薦的減重藥物主要是奧利司他（其他藥品在我國(guó)未獲批上市）。 美 國(guó) 食 品 藥 品 監(jiān) 督 管 理 局 （FDA）批準(zhǔn)胰高糖素樣肽-1 受體激動(dòng)劑（GLP-1RA） 類(lèi)藥物利拉魯肽和司美格魯肽的減重適應(yīng)癥，盡管兩者目前在我國(guó)未批準(zhǔn)減重適應(yīng)癥，但已獲批降糖適應(yīng)癥而廣泛應(yīng)用。

對(duì)于嚴(yán)重 高糖狀態(tài)的新診斷糖尿病患者，可以先使用短期（2 周） 胰島素強(qiáng)化治療實(shí)現(xiàn)緩解。 多項(xiàng)研究表明，短期胰島素強(qiáng)化治療可 改善新被診斷出的?2 型糖尿病患者的胰島 β 細(xì)胞功能和胰島素抵抗，其中66. 2％ 的患者糖尿病緩解。? 因此，對(duì)于超重/ 肥胖?2 型糖尿病患者，如在診斷初期 存在嚴(yán)重高血糖， 并伴有明顯高血糖癥狀或出現(xiàn)酮癥酸中毒，推薦短期 給予胰島素治療。

三、減重手術(shù)

對(duì)于 BMI≥35（BMI=體重÷身高?）的2型糖尿病患者（亞裔≥32. 5），可考慮采用代謝手術(shù)以緩解2型糖尿病。 代謝手術(shù)方法包括多種，目前最常用的包括袖狀 胃切除（ LSG） 及腔鏡 Rouxen-Y 胃旁路術(shù)（ LRYGB）。 相比生活方式干預(yù)， 聯(lián)合藥物治療減重不理想的 2型糖尿病 合并肥胖患者，手術(shù)干預(yù)結(jié)合藥物治療的患者 能夠在3 年內(nèi)實(shí)現(xiàn) 糖化血紅蛋白≤6％ 。 其中行 胃旁路術(shù) 的患者 糖化血紅蛋白 緩解率可達(dá) 38％ ，行 胃切除 的患者緩解率可達(dá) 24％ ，而單純藥物療法緩解率僅為 5％? 。

四、內(nèi)鏡下介入療法

如果患者BMI≥37 ，那么由于肥胖患者手術(shù)并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)高，需要先實(shí)現(xiàn) 10％ 的減重目標(biāo)后才能進(jìn)行手術(shù)治療，這也意味著減重手術(shù)不是人人都能做，需要達(dá)到一定的BMI值等，需要符合其嚴(yán)苛的手術(shù)指征，以提高手術(shù)安全性。

除一部分不滿(mǎn)足手術(shù)指征無(wú)法手術(shù)的患者外，還有很多患者對(duì)減重手術(shù)需要改變臟器結(jié)構(gòu)而望而卻步。目前國(guó)內(nèi)已有創(chuàng)新型內(nèi)鏡下介入治療技術(shù) ——“胃轉(zhuǎn)流支架系統(tǒng)”，不同于手術(shù)會(huì)對(duì)人體造成損傷，其可以通過(guò)無(wú)痛胃鏡進(jìn)行“胃轉(zhuǎn)流支架系統(tǒng)”的置入膜管，隔離食物與腸壁，食物從膜管中通過(guò)，從而減少腸壁吸收。據(jù)目前臨床結(jié)果顯示3個(gè)月后取出，患者體重、糖化血紅蛋白、肝臟硬度等代謝性疾病指標(biāo)均得到顯著下降。

總之，糖尿病緩解狀態(tài)并非永久，處于糖尿病緩解狀態(tài)的患者仍需每年隨訪(fǎng)，確定糖尿病緩解狀態(tài)的存續(xù)。 迄今為 止，沒(méi)有 T2DM 被治愈的證據(jù)。 T2DM 緩解后，即使誘導(dǎo)緩解的措施仍被保持，但仍有部分患者的血糖水平可再次升高至需使用降糖藥物控制的水平。 因此，2型糖尿病緩解的患者仍需定期隨訪(fǎng)，最好每 3 個(gè)月、最長(zhǎng) 不超過(guò) 1 年檢測(cè) 1 次 糖化血紅蛋白。

參考文獻(xiàn)：

劉燁,王海寧. 2021年ADA/EASD《糖尿病緩解專(zhuān)家共識(shí)》與《2022年ADA糖尿病指南:2型糖尿病的預(yù)防和治療中肥胖與體重管理》解讀——糖尿病緩解的定義與治療策略[J]. 臨床內(nèi)科雜志,2022,39(5):299-302. DOI:10.3969/j.issn.1001-9057.2022.05.003.

求幾個(gè)治低血糖的方子。中藥西藥偏方都行。謝謝了

應(yīng)該多吃洋蔥，西紅柿，韭菜、芹菜、西葫蘆
血糖低少喝蜂王漿導(dǎo)致血糖低的三原因

夏天是一年中血糖最低的階段，也就是說(shuō)血糖比較接近正常值。不過(guò)這一點(diǎn)也容易引起糖尿病患者的誤解，認(rèn)為血糖下降了，可以減服降糖藥了。而隨意的減藥甚至停藥，正是許多糖尿病患者血糖長(zhǎng)期降不到正常的一個(gè)重要原因。因此，雖然盛夏血糖在上述多方面因素的協(xié)同作用下有可能下降，但下降幅度會(huì)因每個(gè)人而有所不同，同一個(gè)人在不同的時(shí)間也會(huì)不同。在這種情況下，切不可盲目減藥?？傊?，盛夏是一個(gè)天然降血糖的好時(shí)機(jī)，糖尿病患者不要錯(cuò)過(guò)！

一、飲食清淡吃油吃鹽少 首先，盛夏時(shí)節(jié)，氣溫偏高，有不少人會(huì)“苦夏”，即炎熱的天氣影響了食欲，胃口不開(kāi)自然糖的攝入量也會(huì)相應(yīng)地減少。而且，夏季飲食多清淡，糖、油、鹽等吃得較少，猶如采取低糖飲食療法，即便是吃，人們大多也會(huì)選擇夏季上市的各種瓜果蔬菜，而這些瓜果蔬菜中有很多對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是很有益的。比如，苦瓜由于含有苦瓜皂甙，堪稱(chēng)“植物胰島素”；黃瓜爽脆甘甜，含糖量卻僅占1.6％，同時(shí)維生素C、A、B以及其他營(yíng)養(yǎng)素的含量還很豐富。還有一些蔬果，像能促進(jìn)細(xì)胞對(duì)糖分更好利用、降低血糖的洋蔥；含糖量?jī)H為2.2％的西紅柿以及韭菜、芹菜、西葫蘆等，都是糖尿病患者在夏季可盡情選用的。西瓜含糖量約為42％，因含水分多，能利尿消暑，糖尿病患者可以謹(jǐn)慎地偶爾食用。

二、大量出汗時(shí)血糖消耗多 除了飲食方面，夏季血糖較低的另一個(gè)主要原因是人體熱能消耗增多。人體散熱包括輻射、傳導(dǎo)和蒸發(fā)三種方式。夏季人體大量出汗，每蒸發(fā)1克汗水能帶走近400卡熱量，氣溫在30℃以下時(shí)，一般每天約排出汗水500～1000毫升。汗是“天然散熱器”。盛夏人的能量消耗較大，以散熱為主，而人體消耗熱量主要來(lái)自體內(nèi)血糖。另外，夏季晝長(zhǎng)夜短，加上天熱人們難以入睡，睡眠減少也會(huì)增加熱量消耗。所以，夏季人們的血糖總是偏低的。

三、夏季對(duì)胰島素敏感性高 糖尿病是胰腺分泌胰島素絕對(duì)或相對(duì)不足，進(jìn)而使血糖升高引起的。有關(guān)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谙募緦?duì)胰島素的敏感性較高，這會(huì)促使胰島素分泌量比其他季節(jié)多，這也促使了夏季血糖下降。 出現(xiàn)低血糖時(shí),應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充糖分,方糖或果糖1-2粒 ,面包1-2片,或餅干5-6塊 ,果汁或含糖飲料半杯.
平時(shí)要規(guī)律飲食,如果有體力勞動(dòng)要多吃面包,口袋里面有隨時(shí)預(yù)備糖塊,巧克力等. 1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細(xì)胞過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素c等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之功效，可常食用。

4、宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

6、常吃生姜，能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟琛?br>
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應(yīng)的食品。

食療方法

1、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗凈，在雞腹肚中放入當(dāng)歸頭60克、黃芪50克、紅糖150克、米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃?xún)稍隆?br>
2、紅棗15枚去核，粟子150克，洗?1只，雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。

3、鯽魚(yú)1條，糯米60克。將魚(yú)洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。

4、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(干品15克)。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放入沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。

5、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后，加蜂蜜適量，每日分兩次吃完，連服15天。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏(yíng)了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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