諾貝爾重大發(fā)現(xiàn)：決定人壽命長(zhǎng)短的不是吃和運(yùn)動(dòng)，而是…

健康長(zhǎng)壽，一直以來(lái)都是人們所追求和研究的方向。

諾貝爾生理學(xué)獎(jiǎng)得主伊麗莎白等總結(jié)出的長(zhǎng)壽之道一度引起人們的關(guān)注，那就是：人要活百歲，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。這影響長(zhǎng)壽因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解？我們又該如何做到呢？“壓力激素”會(huì)損傷身體

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：一個(gè)人在大發(fā)雷霆時(shí)，身體產(chǎn)生的壓力激素，足以讓小鼠致死。因此“壓力激素”，又稱(chēng)“毒性激素”。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》也曾說(shuō)到：“百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣結(jié)，驚則氣亂，勞則氣耗……”所以醫(yī)病先醫(yī)“心”。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)：癌癥、動(dòng)脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經(jīng)不調(diào)等，人類(lèi)65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關(guān)。因此，這類(lèi)病被稱(chēng)為心身性疾病。

如果人整天焦躁不安、發(fā)怒、緊張等，令壓力激素水平長(zhǎng)時(shí)間居高不下，人體的免疫系統(tǒng)將受到抑制和摧毀，心血管系統(tǒng)也會(huì)由于長(zhǎng)期過(guò)勞而變得格外脆弱。人在快樂(lè)的時(shí)候，大腦會(huì)分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素讓人心緒放松，產(chǎn)生快感，這種身心都很舒服的良好狀態(tài)，可使人體各機(jī)能互相協(xié)調(diào)、平衡，促進(jìn)健康。那么，我們?cè)谏钪?，?yīng)該如何做，才能更多的分泌快樂(lè)的“益性激素”，減少“壓力激素”呢？1確定一個(gè)目標(biāo)，勤于思考新的研究表明，“目標(biāo)感很強(qiáng)”對(duì)健康有益。因?yàn)樯钪惺欠裼凶非?，決定了一個(gè)人的心態(tài)，進(jìn)而決定其生理狀況。勤于思考的人的腦血管處于舒展?fàn)顟B(tài)，因此，經(jīng)常用腦可以促進(jìn)腦部的新陳代謝，延緩衰老。中老年朋友退休后可以上老年大學(xué)，學(xué)習(xí)書(shū)法、跳舞、唱歌、畫(huà)畫(huà)等等，讓自己的大腦保持活動(dòng)的狀態(tài)。2助人為樂(lè)有治療作用研究人員發(fā)現(xiàn)，給予別人“物質(zhì)上”的幫助，能使致死率降低42%；給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。因?yàn)榕c人為善，常做好事，心中會(huì)產(chǎn)生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進(jìn)而降低了壓力激素水平，促進(jìn)了“有益激素”的分泌。精神病流行病學(xué)專(zhuān)家甚至說(shuō)：養(yǎng)成助人為樂(lè)的習(xí)慣，是預(yù)防和治療憂郁癥的良方。3家庭和睦是長(zhǎng)壽的秘密美國(guó)有兩位心理學(xué)教授累積20年的研究發(fā)現(xiàn)：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關(guān)系”。他們說(shuō)，人際關(guān)系可能比水果蔬菜、經(jīng)常鍛煉和定期體檢更加重要。人際關(guān)系不僅包括和朋友的關(guān)系，還包括和家人的關(guān)系。因此，家庭和睦、與朋友相處愉快是長(zhǎng)壽的秘訣之一！4付出友善就會(huì)收獲友善當(dāng)我們對(duì)別人微笑時(shí)，別人也會(huì)以微笑相迎。無(wú)論是和朋友在一起，還是微信跟老同學(xué)聊天，記得都要保持微笑，付出友善。

這個(gè)友善包括：贊美、幽默、微笑、尊重、禮讓、隨和、包容、寬恕、體諒、同情、忠誠(chéng)、傾聽(tīng)等。只有這樣，我們才會(huì)收獲別人的友善，心情也會(huì)更好哦！

“情緒不爽，會(huì)導(dǎo)致肝病?！庇腥嗽鲞^(guò)這樣的試驗(yàn)：把動(dòng)物的肝臟切除后，將原本應(yīng)當(dāng)是進(jìn)入肝臟的門(mén)靜脈和腹部大動(dòng)脈直接相通，心臟就立刻脹大而靜脈血淤積，動(dòng)物很快就死亡了，可見(jiàn)肝對(duì)血循環(huán)量的調(diào)節(jié)作用是多么重要。情緒不爽、生氣郁悶的時(shí)候，也會(huì)影響肝的疏泄，而出現(xiàn)肝和肝經(jīng)氣滯血結(jié)的情況?！安簧鷼?，就不生病。”情緒是人的本能，但在競(jìng)爭(zhēng)激烈的生活環(huán)境下，人的精神壓力自然會(huì)增大，于是各種負(fù)面情緒會(huì)經(jīng)常影響到人的健康。郝萬(wàn)山教授說(shuō)：“你看好多人，到處都抱怨，看啥都不順眼。國(guó)家怎么這個(gè)樣子，社會(huì)怎么這個(gè)樣子，單位怎么這個(gè)樣子?；氐郊揖捅г?，家里人怎么這個(gè)樣子，抱怨就是一種負(fù)向情緒?！焙氯f(wàn)山教授還說(shuō)：“現(xiàn)在，世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，百分之九十以上的疾病，都和情緒有關(guān)。嘿，只要我們把控好情緒這個(gè)關(guān)，我們就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病?！薄靶囊o，身要?jiǎng)??！别B(yǎng)心、靜心、修心、調(diào)控意識(shí)情緒，本身就是一個(gè)養(yǎng)生常識(shí)，可惜不被大家重視，所以才會(huì)出現(xiàn)“治不好的胃病”、“伴隨一生的咽炎”。心靜則身安，身安則體健，心安體健則百病少生。動(dòng)能生陽(yáng)，陽(yáng)氣旺盛而通達(dá)，則氣血流暢，肌肉豐滿，筋骨強(qiáng)健。心要靜，身要?jiǎng)?，營(yíng)養(yǎng)均衡不過(guò)剩，這是歷代各個(gè)門(mén)派的養(yǎng)生家提倡的三大法寶。其實(shí)，決定人壽命長(zhǎng)短的不僅僅是吃和運(yùn)動(dòng)，還有愉快的心情和積極的心態(tài)也是十分重要的！趕緊把這個(gè)重大發(fā)現(xiàn)告訴朋友們吧，祝大家健康快樂(lè)、長(zhǎng)命百歲！

關(guān)于生命的名言佳句:動(dòng)則生,靜則樂(lè)

生命是單程路，不論你怎樣轉(zhuǎn)變抹用，都不會(huì)走回頭，你一旦明白和接受這一點(diǎn)。人生就簡(jiǎn)單得多了。整理關(guān)于生命的名言佳句：動(dòng)則生，靜則樂(lè)，以供大家參考，希望可以幫助到大家，感謝大家的閱讀與支持！ 篇一：關(guān)于生命的名言：人生如逆水行舟

1、沒(méi)有人能平安無(wú)事度過(guò)一生。埃斯庫(kù)羅斯

2、人生的理想是為人民謀利益。德萊塞

3、人只有獻(xiàn)身于社會(huì)，才能找出那實(shí)際上是短暫而有風(fēng)險(xiǎn)的生命的意義。愛(ài)因斯坦

4、今天就是生命是惟一你能確知的生命。

5、生命不可能有兩次，但是許多人連一次也不善于度過(guò)。

6、了解生命而且熱愛(ài)生命的人是幸福的。

7、我總覺(jué)得，生命本身應(yīng)該有一種意義，我們絕不是白白來(lái)一場(chǎng)的。

8、魚(yú)生于水，死于水;草木生于土，死于土;人生于道，死于道。

9、得其志，雖死猶生，不得其志，雖生猶死。

0、尊重生命，完全尊重生命。

11、視死若生者，烈士之勇也。

12、生命如流水，只有在他的急流與奔向前去的時(shí)候，才美麗，才有意義。

13、動(dòng)則生，靜則樂(lè)。

14、生命的路是進(jìn)步的，總是沿著無(wú)限的精神三角形的斜面向上走，什么都阻止他不得。

15、生，我所欲也;義，亦我所欲也。二者不可得兼，舍生而取義者也。

16、沒(méi)有人永遠(yuǎn)活著，沒(méi)有東西可以經(jīng)久。

17、生命，只要你充分利用，它便是長(zhǎng)久的。

18、人生天地之間，若白駒之過(guò)隙，忽然而已。

19、人生就像奕棋，一步失誤，全盤(pán)皆輸。

20、人生有兩出悲?。阂皇侨f(wàn)念俱灰，另一是躊躇滿志。

21、尊重生命、尊重他人也尊重自己的生命，是生命進(jìn)程中的伴隨物，也是心理健康的。

22、我的一生始終保持著這樣一個(gè)信念生命的意義在于付出，在于給予，而不是接受。

23、本來(lái)，生命只有一次，對(duì)于誰(shuí)都是寶貴的。

24、盛年不重來(lái)，一日難再晨。

25、應(yīng)該笑著面對(duì)生活，不管一切如何。

26、對(duì)人說(shuō)不，生命是一切寶物中的東西。

27、生命的用途并不在長(zhǎng)短而在我們?cè)鯓永盟?。許多人活的日子并不多，卻活了很長(zhǎng)。

28、人生如逆水行舟，不進(jìn)則退。(中國(guó))陳獨(dú)秀

29、人生應(yīng)該如蠟燭一樣，從頂燃到底，一直都是光明。(中國(guó))蕭楚女

30、人生實(shí)在是一本書(shū)，內(nèi)容復(fù)雜，分量沉重，值得翻到個(gè)人所能翻到的最后一頁(yè)，而且必須慢慢的翻。(中國(guó))沈從文

篇二：關(guān)于生命的名言：珍惜生命就要珍惜今天

1、世界上只有一種英雄主義，那就是了解生命而且熱愛(ài)生命的人。羅曼羅蘭

2、我們只有獻(xiàn)出生命，才能得到生命。泰戈?duì)?/p>

3、內(nèi)容充實(shí)的生命就是長(zhǎng)久的生命。我們要以行為而不是以時(shí)間來(lái)衡量生命。小塞涅卡

4、如能善于利用，生命乃悠長(zhǎng)。塞涅卡

5、生命是美麗的，對(duì)人來(lái)說(shuō)，美麗不可能與人體的正常發(fā)育和人體的健康分開(kāi)。車(chē)爾尼雪夫斯基

6、生命，只要你充分利用，它便是長(zhǎng)久的。塞內(nèi)加

7、對(duì)人說(shuō)不，生命是一切寶物中的東西。費(fèi)爾巴哈

8、應(yīng)該笑著面對(duì)生活，不管一切如何。伏契克

9、生命，那是自然會(huì)給人類(lèi)去雕琢的寶石。諾貝爾

10、生命是一條艱險(xiǎn)的狹谷，只有勇敢的人才能通過(guò)。米歇潘

11、我們?nèi)际嵌堂?，回憶者和被回憶者全都一樣。馬可奧勒留

12、我們既到世上走了一道，就得珍惜生命的價(jià)值。在某種意義上說(shuō)，生要比死更難。死，只需要一時(shí)的勇氣，生，卻需要一世的膽識(shí)。佚名

13、生命的用途并不在長(zhǎng)短而在我們?cè)鯓永盟ＴS多人活的日子并不多，卻活了很長(zhǎng)久。蒙田

14、一個(gè)偉大的靈魂，會(huì)強(qiáng)化思想和生命。愛(ài)默生

15、世界上只有一種英雄主義，那就是了解生命而且熱愛(ài)生命的人。羅曼羅蘭

16、我們只有獻(xiàn)出生命，才能得到生命。泰戈?duì)?/p>

17、內(nèi)容充實(shí)的生命就是長(zhǎng)久的生命。我們要以行為而不是以時(shí)間來(lái)衡量生命。小塞涅卡

18、如能善于利用，生命乃悠長(zhǎng)。塞涅卡

19、生命在閃耀中現(xiàn)出絢爛，在平凡中現(xiàn)出真實(shí)。伯克

20、壽命的縮短與思想的虛耗成正比。達(dá)爾文

21、珍惜生命就要珍惜今天。諺語(yǔ)

22、誰(shuí)能以深刻的內(nèi)容充實(shí)每個(gè)瞬間，誰(shuí)就是在無(wú)限地延長(zhǎng)自己的生命。庫(kù)爾茨

23、我們的生命只有一次，但我們?nèi)缒苷_地運(yùn)用它，一次足矣。英國(guó)諺語(yǔ)

24、生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善于度過(guò)。呂凱特

25、在我心目中，生命不僅是*的東西，精神東西也是有生命的，是更需要珍惜的，生命并不在于長(zhǎng)短，行尸走肉地延長(zhǎng)生命，不如有真摯追求、哪怕是短暫的生命。

26、生命，那是自然付給人類(lèi)去雕琢的寶石。諾貝爾

27、時(shí)間順流而下，生活逆水行舟。艾青

28、生活只有在平淡無(wú)奇的人看來(lái)才是空虛而平淡無(wú)奇的。車(chē)爾尼雪夫斯基

29、我們的驕傲多半是基于我們的無(wú)知。萊辛

30、人為某事而誕生，并不是為無(wú)所事事而誕生。武者小路實(shí)篤

篇三：有關(guān)生命的名言

1、生命的用途并不在長(zhǎng)短而在我們?cè)鯓永盟?。許多人活的日子并不多，卻活了很長(zhǎng)。

2、生命短暫，切不可猬瑣偏狹。

3、生命如流水，只有在他的急流與奔向前去的時(shí)候，才美麗，才有意義。

4、生命是單程路，不論你怎樣轉(zhuǎn)變抹用，都不會(huì)走回頭，你一旦明白和接受這一點(diǎn)。人生就簡(jiǎn)單得多了。

5、生命是惟一的財(cái)富。

6、生命是一去不復(fù)反返的!眼前保得了的切莫要放手;一放手，你就永遠(yuǎn)找不回來(lái)。

7、生命是珍貴之物，死是的罪惡。

8、生命是真實(shí)的，生命是誠(chéng)摯的，墳?zāi)共⒉皇撬慕K結(jié)點(diǎn)。

9、盛年不重來(lái)，一日難再晨。

10、使一個(gè)人的有限生命，更加有效，也即等于延長(zhǎng)了人的生命。

11、我們的生命是天賦的，我們惟有獻(xiàn)出生命，才能得到生命。

12、視死若生者，烈士之勇也。

13、我的一生始終保持著這樣一個(gè)信念生命的意義在于付出，在于給予，而不是接受。

不知?jiǎng)t問(wèn),不能則學(xué),關(guān)于學(xué)習(xí)的名言
虛假的學(xué)問(wèn)比無(wú)知更糟糕。無(wú)知好比一塊空地，可以耕耘和播種;虛假的學(xué)問(wèn)就象一塊長(zhǎng)滿雜草的荒地，幾乎無(wú)法把草拔盡。整理不知?jiǎng)t問(wèn)，不能則學(xué)，關(guān)于學(xué)習(xí)的名言，以供大家參考，希望可以幫助到大家，感謝大家的閱讀與支持！ 篇一：關(guān)于學(xué)習(xí)方面的名言

智力決不會(huì)在已經(jīng)認(rèn)識(shí)的真理上停止不前，而始終會(huì)不斷前進(jìn)，走向尚未被認(rèn)識(shí)的真理。布魯諾

正確的道路是這樣：吸取你的前輩所做的一切，然后再往前走。列夫托爾斯泰

科學(xué)研究好象鉆木板，有人喜歡鉆薄的;而我喜歡鉆厚的。愛(ài)因斯坦

你應(yīng)該小心一切假知識(shí)，它比無(wú)知更危險(xiǎn)。蕭伯納

我們要象海綿一樣吸收有用的知識(shí)。加里寧

讀書(shū)，始讀，未知有疑;其次，則漸漸有疑;中則節(jié)節(jié)是疑。過(guò)了這一番，疑漸漸釋?zhuān)灾寥跁?huì)貫通，都無(wú)所疑，方始是學(xué)。朱熹

如果自己不想，只隨口問(wèn)，即能得到正確答復(fù)，也未必受到大益。所以學(xué)問(wèn)二字，問(wèn)放在學(xué)的下面。謝覺(jué)哉：《不惑集》

不懷疑不能見(jiàn)真理，所以我希望大家都取懷疑態(tài)度，不要為已成的學(xué)說(shuō)所壓倒。李四光

打開(kāi)一切科學(xué)的鑰匙都毫無(wú)異議地是問(wèn)號(hào)，我們大部分的偉大發(fā)現(xiàn)都應(yīng)當(dāng)歸功于如何?而生活的智慧大概就在于逢事都問(wèn)個(gè)為什么?巴爾扎克

虛假的學(xué)問(wèn)比無(wú)知更糟糕。無(wú)知好比一塊空地，可以耕耘和播種;虛假的學(xué)問(wèn)就象一塊長(zhǎng)滿雜草的荒地，幾乎無(wú)法把草拔盡。康因

學(xué)問(wèn)不都是在書(shū)本上得來(lái)的，在事實(shí)上得的經(jīng)驗(yàn)，也就是學(xué)問(wèn)。陳毅安：《給未婚妻的信》

學(xué)和行本來(lái)是有機(jī)聯(lián)著的，學(xué)了必須要想，想通了就要行，要在行的當(dāng)中才能看出自己是否真正學(xué)到了手。否則讀書(shū)雖多，只是成為一座死書(shū)庫(kù)。謝覺(jué)哉：《青年人要努力學(xué)習(xí)》

人是活的，書(shū)是死的?；钊俗x死書(shū)，可以把書(shū)讀活。死書(shū)讀活人，可以把人讀死。郭沫若：《游太湖蠡園為游人題詞》

書(shū)本上的知識(shí)而外，尚須從生活的人生中獲得知識(shí)。茅盾

治學(xué)有三大原則：廣見(jiàn)聞，多閱讀，勤實(shí)驗(yàn)。戴布勞格利

沒(méi)有一個(gè)大學(xué)，是比擁有我們從未使用過(guò)的能力的大自我和人類(lèi)意志與理智所創(chuàng)造的現(xiàn)實(shí)，更能包羅萬(wàn)象的了?！陡郀柣撉嗄辍?/p>

篇二：關(guān)于學(xué)習(xí)的名言

1.學(xué)無(wú)止境。荀子

2.學(xué)者先要會(huì)疑。程頤

3.學(xué)然后知不足。禮記

4.活到老學(xué)到老。諺語(yǔ)

5.學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)不晚。高爾基

6.重復(fù)是學(xué)習(xí)之母。狄慈根

7.學(xué)而不厭,誨人不倦。孔子

8.生也有涯而知也無(wú)涯。莊子

9.單學(xué)知識(shí)仍然是蠢人。歌德

10.學(xué)貴得師，亦貴得友。唐甄

11.師以質(zhì)疑，友以析疑。李惺

12.不知?jiǎng)t問(wèn)，不能則學(xué)。董仲舒

13.學(xué)問(wèn)難窮，幫親師取友。湯斌

14.學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦悅乎?孔子

15.問(wèn)學(xué)必有師，講習(xí)必有友。陸佃

16.用心不雜，乃是入神要路。袁牧

17.背得爛熟還不等于掌握知識(shí)。蒙田

18.愛(ài)學(xué)出勤奮，勤奮出天才。郭沫若

19.聰明出于勤奮，天才在于積累。華羅庚

20.學(xué)問(wèn)是苦根上長(zhǎng)出來(lái)的甜果。李嘉圖

21.學(xué)而不思則罔,思而不學(xué)則殆?？鬃?/p>

22.勤學(xué)和知識(shí)是一對(duì)最美的情人。佚名

23.書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦做舟。佚名

24.學(xué)如逆水行舟,不進(jìn)則退?！对鰪V賢文》

25.刀要磨才鋒利，人要學(xué)才聰明。越南諺語(yǔ)

26.聰明的人有長(zhǎng)的耳朵和短的舌頭。弗萊格

27.聞見(jiàn)廣則聰明辟，勝友之而學(xué)易成。魏源

28.聰明的人有長(zhǎng)的耳朵和短的舌頭。弗萊格

29.在可疑而不疑者，不曾學(xué);學(xué)則須疑。張載

30.黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書(shū)遲。顏真卿

31.學(xué)者觀書(shū)，每見(jiàn)每知新意則學(xué)進(jìn)矣。張載

32.聰明的人有長(zhǎng)的耳朵和短的舌頭。弗萊格

33.世事洞明皆學(xué)問(wèn)，人情練達(dá)即文章。曹雪芹

34.學(xué)習(xí)是勞動(dòng)，是充滿思想的勞動(dòng)。烏申斯基

35.不向前不知道路遠(yuǎn)，不學(xué)習(xí)不明白真理。諺語(yǔ)

36.在學(xué)習(xí)中取得知識(shí)，在戰(zhàn)斗中取得勇敢。佚名

37.讀書(shū)是學(xué)習(xí)，摘抄是整理，寫(xiě)作是創(chuàng)造。吳晗

38.惜時(shí)、專(zhuān)心、苦讀是做學(xué)問(wèn)的一個(gè)好方法。蔡尚思

39.加緊學(xué)習(xí)，抓住中心，寧精勿雜，寧專(zhuān)勿多。周恩來(lái)

40.作者不一定能寫(xiě)到老，但是他一定應(yīng)該學(xué)到老。佚名

41.游手好閑的學(xué)習(xí)并不比學(xué)習(xí)游手好閑好。約貝勒斯

篇三：關(guān)于學(xué)習(xí)的名人名言

1.學(xué)無(wú)止境。荀子

2.學(xué)者先要會(huì)疑。程頤

3.學(xué)然后知不足。禮記

4.活到老學(xué)到老。諺語(yǔ)

5.學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)不晚。高爾基

6.重復(fù)是學(xué)習(xí)之母。狄慈根

7.學(xué)而不厭,誨人不倦。孔子

8.生也有涯而知也無(wú)涯。莊子

9.單學(xué)知識(shí)仍然是蠢人。歌德

10.學(xué)貴得師，亦貴得友。唐甄

11.師以質(zhì)疑，友以析疑。李惺

12.不知?jiǎng)t問(wèn)，不能則學(xué)。董仲舒

13.學(xué)問(wèn)難窮，幫親師取友。湯斌

14.學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦悅乎?孔子

15.問(wèn)學(xué)必有師，講習(xí)必有友。陸佃

16.用心不雜，乃是入神要路。袁牧

17.背得爛熟還不等于掌握知識(shí)。蒙田

18.愛(ài)學(xué)出勤奮，勤奮出天才。郭沫若

19.聰明出于勤奮，天才在于積累。華羅庚

20.學(xué)問(wèn)是苦根上長(zhǎng)出來(lái)的甜果。李嘉圖

21.學(xué)而不思則罔,思而不學(xué)則殆?？鬃?/p>

22.勤學(xué)和知識(shí)是一對(duì)最美的情人。佚名

23.書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦做舟。佚名

24.學(xué)如逆水行舟,不進(jìn)則退。《增廣賢文》

25.刀要磨才鋒利，人要學(xué)才聰明。越南諺語(yǔ)

26.聰明的人有長(zhǎng)的耳朵和短的舌頭。弗萊格

27.聞見(jiàn)廣則聰明辟，勝友之而學(xué)易成。魏源

28.聰明的人有長(zhǎng)的耳朵和短的舌頭。弗萊格

29.在可疑而不疑者，不曾學(xué);學(xué)則須疑。張載

30.黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書(shū)遲。顏真卿

31.學(xué)者觀書(shū)，每見(jiàn)每知新意則學(xué)進(jìn)矣。張載

32.聰明的人有長(zhǎng)的耳朵和短的舌頭。弗萊格

33.世事洞明皆學(xué)問(wèn)，人情練達(dá)即文章。曹雪芹

34.學(xué)習(xí)是勞動(dòng)，是充滿思想的勞動(dòng)。烏申斯基

35.不向前不知道路遠(yuǎn)，不學(xué)習(xí)不明白真理。諺語(yǔ)

36.在學(xué)習(xí)中取得知識(shí)，在戰(zhàn)斗中取得勇敢。佚名

37.讀書(shū)是學(xué)習(xí)，摘抄是整理，寫(xiě)作是創(chuàng)造。吳晗

38.惜時(shí)、專(zhuān)心、苦讀是做學(xué)問(wèn)的一個(gè)好方法。蔡尚思

39.加緊學(xué)習(xí)，抓住中心，寧精勿雜，寧專(zhuān)勿多。周恩來(lái)

40.作者不一定能寫(xiě)到老，但是他一定應(yīng)該學(xué)到老。佚名

41.游手好閑的學(xué)習(xí)并不比學(xué)習(xí)游手好閑好。約貝勒斯

42.求學(xué)的三個(gè)條件是：多觀察、多吃苦、多研究。加菲勞

43.有教養(yǎng)的頭腦的第一個(gè)標(biāo)志就是善于提問(wèn)。普列漢諾夫

44.要想一下子全知道，就意味著什么也不會(huì)知道。巴甫洛夫

45.學(xué)到很多東西的決竅，就是一下子不要學(xué)很多東西。洛克

46.不奮苦而求速效，只落得少日浮夸，老來(lái)窘隘而已。鄭板橋

47.我所學(xué)到的任何有價(jià)值的知識(shí)都是由自學(xué)中得來(lái)的。達(dá)爾文

48.學(xué)問(wèn)勤中得，螢窗萬(wàn)卷書(shū)。三冬今足用，誰(shuí)笑腹空虛?佚名

49.發(fā)明千千萬(wàn)，起點(diǎn)是一問(wèn)。人力勝天工，只在每事問(wèn)。陶行知

50.學(xué)問(wèn)學(xué)問(wèn)，不懂就要問(wèn)，為了弄清道理，就是挨打也值得。孫中山

51.多詐的人藐視學(xué)問(wèn)，愚魯?shù)娜肆w慕學(xué)問(wèn)，聰明的人運(yùn)用學(xué)問(wèn)。培根

52.無(wú)所不能的人實(shí)在一無(wú)所能，無(wú)所不專(zhuān)的專(zhuān)家實(shí)在是一無(wú)所專(zhuān)。鄒韜奮

53.好問(wèn)的人，只做了五分種的愚人;恥于發(fā)問(wèn)的人，終身為愚人。佚名

54.學(xué)問(wèn)是異常珍貴的東西，從任何源泉吸收都不可恥。阿卜日法拉茲

55.學(xué)貴精不貴博。知得十件而都不到地，不如知得一件卻到地也。戴震

敬姜《論勞逸》民勞則思，思則善心生
敬姜《論勞逸》民勞則思，思則善心生

民勞則思，思則善心生《論勞逸》敬姜。

公父文伯退朝，朝其母，其母方績(jī)，文伯日：以歇之家而主猶績(jī)，懼干季孫之怒也。其以歇為不能事主乎？其母嘆曰：魯其亡乎？使僮子備官而未之聞耶？居，吾語(yǔ)女。

昔圣王之處民也，擇瘠土而處之，勞其民而用之，故長(zhǎng)王天下。夫民勞則思，思則善心生；逸則淫，淫則忘善；忘善則惡心生。沃土之民不材，淫也。瘠土之民，莫不向義，勞也。

【譯文】

公文伯朝見(jiàn)魯君后回家，看到母親正在紡線，就對(duì)母親說(shuō)：像我們這樣的家庭，您還要紡線，季孫看了會(huì)生氣的，以為我不能侍奉您老人家哪！他母親聽(tīng)罷，長(zhǎng)嘆一聲道：魯國(guó)大概快要亡圍了吧！竟然讓你這樣的頑童執(zhí)掌政務(wù)卻不教你為官之道。你過(guò)來(lái)坐下，我告訴你吧。

古代圣王為老百姓安置居所，選擇貧瘠之地讓百姓定居下來(lái)，使百姓勞作，發(fā)揮他們的才能，因此君主就能夠長(zhǎng)久地統(tǒng)治天下。老百姓要?jiǎng)谧鞑艜?huì)思考，要思考才能找到改善生活的好辦法；閑散安逸會(huì)導(dǎo)致人們過(guò)度享樂(lè)，人們過(guò)度享樂(lè)就會(huì)忘記美好的品行；忘記美好的品行就會(huì)產(chǎn)生邪念。居住在沃土之地的百姓勞動(dòng)水平不高，是因?yàn)檫^(guò)度享樂(lè)啊。居住在貧瘠土地上的百姓，沒(méi)有不講道義的，是因?yàn)樗麄兦趧诘木壒拾　?/p>

【小傳】

敬姜，齊侯之女，姜姓，謚日敬，是魯國(guó)大夫公父文伯的母親，與孔子同時(shí)代。其事跡散見(jiàn)于《國(guó)語(yǔ)》、《列女傳》、《韓詩(shī)外傳》、《禮記檀弓》。敬姜的誡子家訓(xùn)是載于《國(guó)語(yǔ)》上的有名的家訓(xùn)，她因這篇《論勞逸》之文成為有名的賢母?！秶?guó)語(yǔ)》是中國(guó)最早的一部國(guó)別史著作，記錄了周朝王室和魯國(guó)、齊國(guó)、晉國(guó)、鄭國(guó)、楚國(guó)、吳國(guó)、越國(guó)等諸侯國(guó)的歷史。上起周穆王十二年（前990年）西征犬戎（約前947年）．下至智伯被滅（前453年）。包括各國(guó)貴族間朝聘、宴饗、諷諫、辯說(shuō)、應(yīng)對(duì)之辭以及部分歷史事件與傳說(shuō)。

敬姜的《論勞逸》是春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期家訓(xùn)的代表作。敬姜認(rèn)為，上自天子、諸侯、三公、九卿，下至黎民百姓，都必須勞動(dòng)，或勞心、或勞力，才能政清人和、國(guó)泰民安，這是治國(guó)安邦的基礎(chǔ)和前提。在此敬姜闡發(fā)了一個(gè)最樸素的真理：勤勉不怠國(guó)則興：逸樂(lè)怠慢國(guó)則敗。

敬姜絮絮叨叨一番長(zhǎng)論，無(wú)非是希望自己做高官的兒子忠于職守，做好本職工作的同時(shí)，一定要謹(jǐn)記勤儉節(jié)約，不要貪圖安逸，因?yàn)樗先思艺J(rèn)為貪圖安逸會(huì)觸發(fā)人們內(nèi)心的貪欲，貪欲最終會(huì)葬送兒子的前程乃至生命，讀之如醍醐灌頂，振聾發(fā)聵。公父文伯覺(jué)得母親對(duì)他既有嚴(yán)厲的批評(píng)，又充滿了殷切的希望。他向母親表示：一定記住老人家的教導(dǎo)，努力上進(jìn)，為國(guó)家建功立業(yè)。

關(guān)于以身作則的名言
以身作則對(duì)好人來(lái)說(shuō)是固然是絕倫的大好事；但對(duì)壞人來(lái)說(shuō)，它的害處是無(wú)以復(fù)加的 ----荷馬 對(duì)兒科醫(yī)生來(lái)說(shuō)，視病猶親絕不是一個(gè)口號(hào)，而是發(fā)自內(nèi)心的熱忱。為小朋友診治疾病時(shí)，我們會(huì)把每個(gè)孩子當(dāng)作自己的兒女與孫兒來(lái)看待，以尋求最適當(dāng)?shù)尼t(yī)療方式，但是同時(shí)，為了下一代的健康成長(zhǎng)，我們也懇請(qǐng)身為家長(zhǎng)的您做好以下這些功課：

豐富自己的保健知識(shí)：閱讀聲譽(yù)良好的育兒書(shū)刊，以獲得正確的兒童保健知識(shí)，避免聽(tīng)信人云亦云的謠言或是網(wǎng)絡(luò)上流傳的種種沒(méi)有根據(jù)的說(shuō)法。以身作則，幫孩子養(yǎng)成有益身心的生活習(xí)慣：例如，家長(zhǎng)們自己就要規(guī)律運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜、水果，少吃垃圾食品等，因?yàn)楹⒆拥哪７滦院軓?qiáng)，家長(zhǎng)的一舉一動(dòng)他們都看在眼里，在未來(lái)就會(huì)演變成他們自己的習(xí)慣與行為。 ----林奏延《華人育兒百科》 我年少時(shí)，意氣風(fēng)發(fā)，躊躇滿志，當(dāng)時(shí)曾夢(mèng)想要改變世界，但當(dāng)我年事漸長(zhǎng)，閱歷增多，我發(fā)覺(jué)自己無(wú)力改變世界，于是我縮小了范圍，決定改變我的國(guó)家。但這個(gè)目標(biāo)還是太大了。接著我步入了中年，無(wú)奈之余，我將試圖改變的對(duì)象鎖定在最親密的家人身上。但天不從人愿，他們個(gè)個(gè)還是維持原樣。當(dāng)我垂垂老矣，我終于頓悟了一些事：我應(yīng)該先改變自己，用以身作則的方式影響家人。若我能先當(dāng)家人的榜樣，也許下一步就能改善我的國(guó)家，再后來(lái)我甚至可能改造整個(gè)世界。 ----安葬于西敏寺的英國(guó)國(guó)教主教的墓志銘《安葬于西敏寺的英國(guó)國(guó)教主教的墓志銘》

它越像是一句脫俗的號(hào)召，就離切實(shí)的敗興生活越遙遠(yuǎn)。所謂以身作則的時(shí)刻，大概是超脫規(guī)則忘記規(guī)則的時(shí)刻。 ----馬小淘《低碳，低碳》

父母天天教育我這個(gè)哪個(gè)，我覺(jué)得，首先他們自己就沒(méi)做好，他們以身作則才對(duì)

沒(méi)有以身作則，再?lài)?yán)厲的斥責(zé)也只是蒼白無(wú)力。

因?yàn)槲夷昙o(jì)最大 要以身作則 那些孩子們才會(huì)跟著我的腳步離開(kāi) 那樣道賢的人生才能自在點(diǎn) 我們道賢就拜托你了 姑娘也要經(jīng)常笑 帶著好想法過(guò)日子 過(guò)去的都算不了啥 那不重要 在這只能活一次的人生中 你要保重身體。 ----佩里樸《Kill Me Heal Me》

讓孩子從角色中釋放的六個(gè)技巧：1． 尋找機(jī)會(huì)讓孩子看到一個(gè)全新的自己；2． 創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓孩子另眼看待自己；3． 讓孩子無(wú)意中聽(tīng)到你對(duì)他的正面評(píng)價(jià)；4． 以身作則；5． 記住孩子那些特別的時(shí)刻；6． 當(dāng)孩子又按照原來(lái)的方式行事時(shí)，表達(dá)你的感覺(jué)和期望。 ----阿黛爾法伯 伊萊恩瑪茲麗施《如何說(shuō)孩子才會(huì)聽(tīng)，怎么聽(tīng)孩子才肯說(shuō)》

丘吉爾是十分關(guān)心文風(fēng)的，他不僅自己以身作則，力求用好美文，并且在擔(dān)任首相期間，派了一位官員專(zhuān)門(mén)寫(xiě)了一本關(guān)于英文用法的書(shū)，印發(fā)政府各部門(mén)，要求公務(wù)人員在起草白皮書(shū)、通知、布告?zhèn)渫浀日募r(shí)寫(xiě)樸素的純正英文。 ----王佐良《英國(guó)散文的流變》

越是身在高位者，就越要儉樸才對(duì)不是嗎？世宗時(shí)期有位官僚，名為柳寬，雖身居右議政之高位，卻住在沒(méi)有籬笆的草屋之中。所以世宗替他著想，給他建了圍墻。身為臣子無(wú)法拒絕，所以一直敞開(kāi)大門(mén)，其易為何呢？以身作則，讓同僚們一同儉樸的意思。 ----《擁抱太陽(yáng)的月亮》

其實(shí)厲行節(jié)約沒(méi)有太多的驚天動(dòng)地的事情，也不是什么難以攀登的高峰，更多的是在細(xì)小的日常工作中的舉手之勞、盡自己的責(zé)任而已，像節(jié)約一粒米、一滴水、一度電、一張紙等等點(diǎn)滴的東西。就我們個(gè)人而言，從自己的言行做起，從身邊的小事做起，勿以善小而不為，我們要堅(jiān)持不懈地做好每一件節(jié)約的小事。雖然我們一個(gè)人的力量有限，但無(wú)數(shù)個(gè)有限組合起來(lái)，便是無(wú)限，便會(huì)成為無(wú)堅(jiān)不摧的力量！所以只有我們每個(gè)人都能行動(dòng)起來(lái)，以身作則，養(yǎng)成了節(jié)約的習(xí)慣，便能形成了人人節(jié)約的社會(huì)風(fēng)氣。樹(shù)立勤儉節(jié)約光榮，奢侈浪費(fèi)可恥的觀念，讓節(jié)約真正成為一種習(xí)慣，形成一種時(shí)尚。

判斷生活是否有價(jià)值，無(wú)異于回答最基本的哲學(xué)問(wèn)題。其他一切問(wèn)題諸如世界是否有三個(gè)維度，思想有九個(gè)還是十二個(gè)范疇都在其次。這些不過(guò)是游戲；人們首先要做的是回答問(wèn)題。倘若真如尼采所稱(chēng)，哲學(xué)家為贏得重視就必須以身作則，那么你就能體會(huì)到回答那一問(wèn)題的重要性了，因?yàn)檫@一回答是先于實(shí)際行動(dòng)的。 ----阿爾貝加繆《西西弗神話》

為什么很多人都吃屎？就是不夠勇敢，還是他媽的不夠勇敢。喜歡一個(gè)人不敢說(shuō)；有些事兒，想做不敢做。是勇敢的人賺錢(qián)多，還是聰明人賺錢(qián)多？答曰：是勇敢的人賺錢(qián)多。我能在江湖上殺出一條血路來(lái)，靠的就是勇敢，靠的就是野蠻式的執(zhí)行力。那些比我聰明的人還在踏踏實(shí)實(shí)上班呢！ 只有我們變了，一切才會(huì)發(fā)生改變；如果我們不變的話，一切都不會(huì)改變?，F(xiàn)在我每天就做兩件事兒：1、提高團(tuán)隊(duì)的殺傷力。50%提成；2，提高團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力，每天死磕16小時(shí)+。我以身作則，亦奮斗在第一線。賺錢(qián)才是硬道理，大家都跟著我賺錢(qián)才是天理人欲。道法自然，知行合一。為賺錢(qián)不要臉不要命是根基！

要讓孩子養(yǎng)成推遲滿足感的習(xí)慣，就必須讓他們學(xué)會(huì)自律；要讓他們養(yǎng)成自律意識(shí)，對(duì)安全感產(chǎn)生信任，父母必須以身作則。這些心靈財(cái)富，來(lái)自父母表里如一 愛(ài)，來(lái)自父母持之以恒的照顧，這是父母送給子女最好的禮物。假如這些禮物無(wú)法從父母那里獲得，孩子也有可能從其他渠道得到，不過(guò)獲得禮物的過(guò)程，必然是一場(chǎng)更為艱辛的奮斗，通常要經(jīng)過(guò)一生的鏖戰(zhàn)，而且常常以失敗告終。 ----M斯科特派克《少有人走的路》

安居在家是父子關(guān)系，受命于國(guó)家之事，是君臣之分。（沒(méi)有父子關(guān)系）充分體現(xiàn)曹丞相執(zhí)法嚴(yán)明，不詢私情，教子有方，以身作則，為人師表。這種美德值得中華民族借鑒和發(fā)揚(yáng)。！ ----羅貫中《三國(guó)演義》

人的壽命由什么決定?

人的壽命長(zhǎng)短5大因素：

一、基因

英國(guó)蘭卡斯特大學(xué)的一項(xiàng)研究指出，從基因角度可以解釋男女壽命的差別。他們?cè)谶M(jìn)行動(dòng)物實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，線粒體基因中存在一些僅會(huì)損害雄性壽命的基因變異，長(zhǎng)期積累，就會(huì)拉開(kāi)雄性和雌性的壽命差距。

此外，人體內(nèi)有一種參與修補(bǔ)脫氧核糖核酸的基因，與X染色體有關(guān)。女性的修補(bǔ)基因要多于男性，更利于長(zhǎng)壽。

丹麥哈維德夫醫(yī)院的科學(xué)家對(duì)4萬(wàn)名中風(fēng)患者進(jìn)行了調(diào)查，并考察了性別對(duì)中風(fēng)后存活幾率的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女性中風(fēng)后存活幾率比男性高25%。同時(shí)，在嚴(yán)重疾病、車(chē)禍及外傷的恢復(fù)過(guò)程中，女性表現(xiàn)出更快更強(qiáng)的康復(fù)和再生能力。

二、出生月份

美國(guó)一項(xiàng)針對(duì)7萬(wàn)名百歲老人進(jìn)行的調(diào)查研究顯示，除了健康的生活方式、正確的養(yǎng)生方法以及個(gè)人性格特征外，出生月份也成為影響壽命長(zhǎng)短的一大主因。這項(xiàng)研究表明，秋季出生的人可能更長(zhǎng)壽，主要?dú)w因于人們?cè)谏缙陔A段處于的不同環(huán)境。

比如春季出生的嬰兒，其母親在冬季孕期攝取營(yíng)養(yǎng)不夠完全，接觸到的陽(yáng)光較少，因此人體合成的維生素D也相對(duì)減少，而這些因素都會(huì)影響嬰兒健康。德國(guó)馬克斯·普朗克人口研究中心公布的一項(xiàng)調(diào)查成果也顯示，秋天出生的人更長(zhǎng)壽，而且年老后不易得病。

三、環(huán)境因素

包括胎兒在母體時(shí)的宮內(nèi)環(huán)境，自然環(huán)境如水、陽(yáng)光、空氣等，以及社會(huì)環(huán)境如文化、教育、家庭、地域、衛(wèi)生等。所以影響人長(zhǎng)壽的因素很復(fù)雜。

四、心理因素

研究發(fā)現(xiàn)，心態(tài)樂(lè)觀的人生活方式更健康，他們運(yùn)動(dòng)和社交活動(dòng)的時(shí)間都更多。樂(lè)觀者的疾病和外傷痊愈得更快、壽命更長(zhǎng)、更不易遭受殘疾?？鞓?lè)能增加抗病抗菌的細(xì)胞數(shù)量，從而提高人的免疫力。

五、高智商反應(yīng)快

英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，反應(yīng)速度比血壓、體重等更能預(yù)測(cè)人的壽命長(zhǎng)短。反應(yīng)越快，壽命越長(zhǎng)?？茖W(xué)家分析指出，反應(yīng)時(shí)間是大腦處理信息能力所用的速度，是身體協(xié)調(diào)能力的集中表現(xiàn)。

你覺(jué)得壽命長(zhǎng)短與是否幸福有關(guān)系嗎？

當(dāng)然有關(guān)系。一個(gè)幸福的人會(huì)過(guò)的很快樂(lè)，身心愉悅，自然壽命也會(huì)長(zhǎng)了，當(dāng)然除了重大疾病和禍?zhǔn)略斐傻牟恍?，因?yàn)檫@個(gè)是我們無(wú)法預(yù)知的。

有人說(shuō)：開(kāi)心是一天，不開(kāi)心也是一天，高興就笑，不高興就等一會(huì)兒再笑。很簡(jiǎn)短的一句話，卻讓人很有感觸。

這個(gè) 社會(huì) 給我們的壓力太大了，工作上的、生活上的、學(xué)習(xí)上的……我們就算再招架不住，也得扛著，有多少人感覺(jué)自己每天活的像個(gè)行尸走肉？沒(méi)有激情、沒(méi)有喜怒哀樂(lè)，因?yàn)樯钌系姆N種困難讓我們很麻木。

但是，生活虐我千百遍，我待生活如初戀。初戀是什么？美好、激動(dòng)、開(kāi)心、快樂(lè)、還有激情，生活不易，我們要自己從中找樂(lè)趣，自己開(kāi)導(dǎo)自己。有人這樣形容自己：沒(méi)錢(qián)、沒(méi)權(quán)、沒(méi)房、沒(méi)車(chē)，但是每天還有開(kāi)心，瞎開(kāi)心、窮開(kāi)心。

你把自己看著行尸走肉，你的生活毫無(wú)生機(jī)，沒(méi)有一點(diǎn)兒激情，沒(méi)有一點(diǎn)兒波瀾，你把自己看著積極向上的人，處處有驚喜，時(shí)時(shí)有激動(dòng)，你的幸福感也會(huì)提升，一個(gè)開(kāi)心的人，快樂(lè)的人，他的心態(tài)好哦，心理 健康 ，內(nèi)心陽(yáng)光，所以，他也一定會(huì)長(zhǎng)壽的。

生活給了我們太多坎坷和折磨，你把他當(dāng)成磨練，迎難而上，你會(huì)越戰(zhàn)越勇，你把它當(dāng)成困難、阻礙，你就會(huì)越發(fā)覺(jué)得生活的絕望，所以，看開(kāi)些、讓自己開(kāi)心點(diǎn)兒，放輕松的度過(guò)每一天，長(zhǎng)壽是由內(nèi)而發(fā)的，心理 健康 、心態(tài)平和，你肯定會(huì)活的久哦。

當(dāng)要過(guò)馬路的時(shí)候，你選擇去遵守交通規(guī)則，那么你的好運(yùn)就會(huì)來(lái)的，也不會(huì)發(fā)生不好的事，當(dāng)你不遵守交通規(guī)則的時(shí)候，那么這時(shí)也有可能運(yùn)氣就不會(huì)太好，可能有的人說(shuō)交通規(guī)則這個(gè)東西嘛，也不是很多人你遵守這個(gè)規(guī)矩，但是有的人遵守這個(gè)規(guī)矩。呢，也不是說(shuō)很幸運(yùn)，所以呢，很多人就覺(jué)遵不遵守這個(gè)規(guī)矩，其實(shí)也沒(méi)什么，畢竟怎么說(shuō)嘞，有的人就是懷著僥幸心態(tài)，覺(jué)得不用在意，所以就會(huì)存在很多的事情變得不一樣。

一個(gè)人一日三餐都是很重要的，有的人有什么重要的，我都好幾年沒(méi)吃早餐，也沒(méi)什么啊，有什么好注重的，沒(méi)事的，其實(shí)我不以為然，畢竟有的時(shí)候身體不好不是一天形成的，是慢慢積累起來(lái)的，就好比如人不可能是一生下來(lái)就那么大一樣的道理，有時(shí)候就是不注重身體才會(huì)導(dǎo)致病痛，最后壽命也會(huì)變得不一樣，其實(shí)很多時(shí)候還是需要自己多去注重和維護(hù)的。

一個(gè)人的壽命長(zhǎng)短跟幸福有關(guān)系，有的人會(huì)覺(jué)得反正已經(jīng)在世界上的時(shí)間也不長(zhǎng)了，就想留余下的時(shí)間好好跟自己相愛(ài)的人在一起，不想留遺憾，畢竟人在這一輩子，有可以實(shí)現(xiàn)就想去實(shí)現(xiàn)所以他也不會(huì)想那么多，開(kāi)開(kāi)心心過(guò)好每一天，也許正因?yàn)樗臉?lè)觀上天不收他了也不一定，而有的人恰恰相反很悲觀，他會(huì)覺(jué)得自己活的時(shí)間不多了，不想浪費(fèi)太多時(shí)間在自己心愛(ài)的人身上，不想耽誤她，會(huì)選擇放手，想讓她去找別人，這時(shí)候他就有些悲觀，他會(huì)覺(jué)得幸福跟他自己遙遙無(wú)期，選擇放手，所以這個(gè)也是因人而定的。

我覺(jué)得壽命長(zhǎng)短與過(guò)得幸福有間接關(guān)系。

一個(gè)人過(guò)得開(kāi)心快樂(lè)，能給自身帶來(lái)幸福感和滿足感何嘗又不是對(duì)身心 健康 的一種維持的平衡。

一個(gè)對(duì)生活充滿抱怨、憤怒、不敢、麻木、痛苦、憂傷等情緒的人，是在消耗自己的生命的。

舉個(gè)例:有二個(gè)患有癌癥的人，一個(gè)對(duì)生活充滿希望，哪怕他知道自己命不久矣，但他任然堅(jiān)強(qiáng)勇敢的活著，他每天坐著自己喜歡的事兒，他是快樂(lè)的。就這樣病痛好像離他遠(yuǎn)去，甚至活了很多年，才慢慢逝去。

相反，另一個(gè)人，當(dāng)?shù)弥约旱昧私^癥，心里瞬間慌了，他每天都悶悶不樂(lè)，就這樣本來(lái)也許還能活2年，硬是一年就去逝了。他沒(méi)有那個(gè)人看得開(kāi)，心理承受力也低，自己嚇自己，可見(jiàn)一個(gè)人要有一顆滿足又幸福的心，多么的可貴。

幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，也許是和家人一起吃頓飯的滿足，也許是做自己喜歡的事的滿足，也許是哪怕像上面哪第一個(gè)得絕癥確任然堅(jiān)強(qiáng)勇敢的做好自己的活著。

一個(gè)人幸福與否，也是會(huì)有外界環(huán)境有一定的關(guān)系，不過(guò)不同的人對(duì)同樣的處境有不同的心態(tài)，一句話心態(tài)一定要好。

肯定有關(guān)系啊，有很多研究都證明幸福的人會(huì)更加 健康 長(zhǎng)壽。不過(guò)，請(qǐng)記住，這些研究都是統(tǒng)計(jì)出來(lái)的結(jié)果，是控制了有關(guān)變量后得出的結(jié)論。比如，有人得了心臟病，有人沒(méi)有得心臟病，前者更幸福，后者更不幸福，前者沒(méi)有后者壽命長(zhǎng)，這樣比較是得不出正確結(jié)論的。要刨除那些對(duì)結(jié)果有重大影響的因素，在其他條件基本相同的情況下進(jìn)行比較，這樣才有意義。心理學(xué)有一個(gè)新的流派叫積極心理學(xué)，專(zhuān)門(mén)研究人類(lèi)的幸福與潛能，用科學(xué)的方法去研究積極情緒，積極體驗(yàn)，積極教育，幸福，成功。可以讀一讀這方面的書(shū)，會(huì)改變?nèi)松?，讓你的一切朝著好的方向發(fā)展。

決定人壽命長(zhǎng)短的幾個(gè)原因

1. 心跳越快，壽命越短

一般而言，在生物界中，心跳越快，壽命就會(huì)越短。例如烏龜為什么活的那么長(zhǎng)久。就是因?yàn)樗男奶?，而且烏龜冬眠的時(shí)候，一分鐘才心跳10來(lái)次。而老鼠之所以命短就是因?yàn)樾奶焖伲鲜蟛还芑顒?dòng)的與否，每分鐘心跳在100-150次左右。那么咱們?nèi)说男呐K每分鐘跳多少次才算正常呢？一般情況下，不活動(dòng)得話處于安靜狀態(tài)下，心跳持續(xù)在每分鐘60-70次比較正常，心臟病人可以將靜息心率控制的更低一些，這樣是最好的。

2. 力量弱，肌肉少，壽命短

全身?yè)碛幸簧砑∪夂褪菪o(wú)力的，哪種更壽命短呢？瘦小無(wú)力的更短一些，因?yàn)閾碛懈鼜?qiáng)壯肌肉男性而言死亡率會(huì)更低一些，這樣一來(lái)壽命會(huì)長(zhǎng)久一些。還可以使用握力的大小，俯臥撐和小腿屈伸，這種的力量強(qiáng)度可以別分進(jìn)行分組，這樣一來(lái)可以測(cè)試一下，其中力量更強(qiáng)的組的平均死亡率要比其他組低了20%~35%，患有精神疾病的概率會(huì)更低了接近65%。擁有強(qiáng)壯的肌肉，可以抵抗肌肉的流失，身體機(jī)能也可以得到一個(gè)更好的維持，壽命也會(huì)變得跟更長(zhǎng)久。相反的肌肉少，力量小，身體差，那么壽命肯定會(huì)短。

3. 不動(dòng)手，少動(dòng)腦，壽命短

經(jīng)常動(dòng)手做手工的老人們出現(xiàn)的記憶力問(wèn)題的幾率會(huì)明顯的降低，患有老年癡呆癥的幾率也會(huì)因此的降低，這樣一來(lái)壽命就會(huì)更長(zhǎng)一些。這有可能是因?yàn)楫?dāng)人們?cè)趶氖逻@些活動(dòng)的時(shí)候可以刺激大腦，保護(hù)好大腦神經(jīng)元。而有一些退休后的老人，整天無(wú)所事事，游手好閑的，精神委靡，不僅僅讓身體會(huì)變得越來(lái)越差，還有可能讓身體出現(xiàn)精神方面的問(wèn)題，自然而然的影響到壽命。

4. 走路速度越慢，壽命越短

普通人的走路速度在每秒鐘的0.9米左右，要是走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會(huì)增高，而且走路速度超過(guò)每秒鐘1米的人壽命會(huì)比較長(zhǎng)久。這是有一定的原因，步行速度慢一方面反應(yīng)了老人對(duì)身體系統(tǒng)已經(jīng)有很大的受損，另一方面也是可以說(shuō)明他的步行時(shí)需要消耗更多的能量。

5. 平衡感越差，壽命越短

要是不抓任何東西就坐下，然后自己在站起來(lái)，這么一來(lái)測(cè)驗(yàn)還能預(yù)測(cè)死亡率的。尤其是對(duì)于51歲-80歲的人來(lái)說(shuō)，這項(xiàng)測(cè)試十分有用的。

命里只有八國(guó)米，走高天下不滿升，生命長(zhǎng)短天注定，多積德才延壽長(zhǎng)，作惡者壽自然短，人在做天在看，幸福雖靠勤與儉，還需祖上多積德，一代更比一代旺！

有好大關(guān)系，心情好了，身體就很 健康 ，心情不好，身體就抵抗力差容易發(fā)病，所以我們要有人情味，得饒人處且饒人，不要指責(zé)太歲傷人的話語(yǔ)，心藥必須心藥醫(yī)，解鈴還須系鈴人

我覺(jué)得壽命長(zhǎng)短和幸福有一半關(guān)系。

1:壽命的長(zhǎng)短和遺傳也有一點(diǎn)關(guān)系。

2壽命的長(zhǎng)短和自己性格也有關(guān)系。

3:壽命的長(zhǎng)短和生活習(xí)慣也有關(guān)系。

4:壽命的長(zhǎng)短和對(duì)方水土也有關(guān)系。

總的一句幸福的人壽命一般會(huì)很長(zhǎng)。

諾貝爾生理學(xué)獎(jiǎng)得主伊麗莎白等總結(jié)出的長(zhǎng)壽之道一度引起人們的關(guān)注，那就是：人要活百歲，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。

這影響長(zhǎng)壽因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解？我們又該如何做到呢？

“壓力激素”會(huì)損傷身體

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：一個(gè)人在大發(fā)雷霆時(shí)，身體產(chǎn)生的壓力激素，足以讓小鼠致死。因此“壓力激素”，又稱(chēng)“毒性激素”。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》也曾說(shuō)到：“百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣結(jié)，驚則氣亂，勞則氣耗……”所以醫(yī)病先醫(yī)“心”。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)：癌癥、動(dòng)脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經(jīng)不調(diào)等，人類(lèi)65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關(guān)。因此，這類(lèi)病被稱(chēng)為心身性疾病。

如果人整天焦躁不安、發(fā)怒、緊張等，令壓力激素水平長(zhǎng)時(shí)間居高不下，人體的免疫系統(tǒng)將受到抑制和摧毀，心血管系統(tǒng)也會(huì)由于長(zhǎng)期過(guò)勞而變得格外脆弱。

人在快樂(lè)的時(shí)候，大腦會(huì)分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素讓人心緒放松，產(chǎn)生快感，這種身心都很舒服的良好狀態(tài)，可使人體各機(jī)能互相協(xié)調(diào)、平衡，促進(jìn) 健康 。

那么，我們?cè)谏钪?，?yīng)該如何做，才能更多的分泌快樂(lè)的“益性激素”，減少“壓力激素”呢？

1、確定一個(gè)目標(biāo)，勤于思考

新的研究表明，“目標(biāo)感很強(qiáng)”對(duì) 健康 有益。因?yàn)樯钪惺欠裼凶非?，決定了一個(gè)人的心態(tài)，進(jìn)而決定其生理狀況。

勤于思考的人的腦血管處于舒展?fàn)顟B(tài)，因此，經(jīng)常用腦可以促進(jìn)腦部的新陳代謝，延緩衰老。

中老年朋友退休后可以上老年大學(xué)，學(xué)習(xí)書(shū)法、跳舞、唱歌、畫(huà)畫(huà)等等，讓自己的大腦保持活動(dòng)的狀態(tài)。

2、助人為樂(lè)有治療作用

研究人員發(fā)現(xiàn)，給予別人“物質(zhì)上”的幫助，能使致死率降低42%；給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。

因?yàn)榕c人為善，常做好事，心中會(huì)產(chǎn)生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進(jìn)而降低了壓力激素水平，促進(jìn)了“有益激素”的分泌。

精神病流行病學(xué)專(zhuān)家甚至說(shuō)：養(yǎng)成助人為樂(lè)的習(xí)慣，是預(yù)防和治療憂郁癥的良方。

3、家庭和睦是長(zhǎng)壽的秘密

美國(guó)有兩位心理學(xué)教授積20年的研究發(fā)現(xiàn)：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關(guān)系”。他們說(shuō)，人際關(guān)系可能比水果蔬菜、經(jīng)常鍛煉和定期體檢更加重要。

人際關(guān)系不僅包括和朋友的關(guān)系，還包括和家人的關(guān)系。因此，家庭和睦、與朋友相處愉快是長(zhǎng)壽的秘訣之一！

4、付出友善就會(huì)收獲友善

當(dāng)我們對(duì)別人微笑時(shí)，別人也會(huì)以微笑相迎。無(wú)論是和朋友在一起，還是微信跟老同學(xué)聊天，記得都要保持微笑，付出友善。

這個(gè)友善包括：贊美、幽默、微笑、尊重、禮讓、隨和、包容、寬恕、體諒、同情、忠誠(chéng)、傾聽(tīng)等。只有這樣，我們才會(huì)收獲別人的友善，心情也會(huì)更好哦！

其實(shí)，決定人壽命長(zhǎng)短的不僅僅是吃和運(yùn)動(dòng)，還有愉快的心情和積極的心態(tài)也是十分重要的！

祝大家 健康 快樂(lè)、長(zhǎng)命百歲！

人的壽命長(zhǎng)短和很多因素有關(guān)系，不只是幸福。在當(dāng)今 社會(huì) 要想開(kāi)點(diǎn)，不要想那么多，人永遠(yuǎn)活在今天，昨天的已經(jīng)過(guò)去，明天的還是未知你永遠(yuǎn)不知道明天會(huì)發(fā)生什么，活在當(dāng)下，開(kāi)心也是一天不開(kāi)心也是一天，何必不開(kāi)開(kāi)心心的過(guò)好每一天呢！少吸煙少喝酒別熬夜，多鍛煉身體心情放好，其他的都交給老天吧…

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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