這是人類最好的運動之一!每天一次,80歲眼不花耳不聾

要問最好的運動是什么，對于不同的人，有不同的答案，但其實，有個無比簡單但卻有奇效的運動，古代幾乎人人都做，但到了現(xiàn)在，幾乎人人都忽略了。這項神奇的運動就是——磕頭。大家先別急著吐槽“磕頭不就是封建迷信和奴性的卑躬屈膝嗎”“中國人磕了幾千年頭，到了晚清越磕越落后”，建議，在大家了解這項運動前，千萬不要先在心里下了定論，產(chǎn)生不齒之心從而心生嫌意和抵觸這種養(yǎng)生方式。其實，磕頭是調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息的動功，符合傳統(tǒng)養(yǎng)生理論中五行自運、陰陽平衡、天人合一的方便法門。在介紹這項運動前，先給各位講一個小故事。晚清大學(xué)士翁同的養(yǎng)生之道就是磕頭，翁同施行磕頭養(yǎng)生健體是受其恩師全慶的影響。全慶是翁參加會試的考官，翁見全慶雖八十有余，但氣力尤佳，毫無昏聵之相，極其羨慕，向其詢問養(yǎng)生之道，全慶說：“每日磕頭一百二十，起跪四十次，此法最妙。”翁亦仿行之，他每夜在房行三跪九叩五次乃臥（即磕頭四十五、起跪十五次），日后果覺此法可行且有效。其后多年，他堅持不懈施行之，到晚年，翁仍面容紅潤，精氣神俱佳，他自謂“得力于此（磕頭）”。古話說：“每日常叩首，活到九十九”。要知道，古人大多正常活到三四十歲，但100多年前的前輩早就摸索出了“鍛煉身體靠磕頭”的養(yǎng)生之道，活到了80多歲仍身體康健，這磕頭養(yǎng)生法到底有何神奇之處？調(diào)理內(nèi)臟大家都知道高層住宅都要在樓頂裝個水箱，每天用水泵打幾個小時水到水箱里，然后五樓以上都是用水箱里的水，這就叫二次供水。為什么要二次供水？因為水泵24小時泵水的話壓力太大，容易壞。其實心臟的功能也是同理，心臟就好像是個血泵，而大腦在心臟的上面，大腦是要消耗很多能量的，這些能量都要靠氣血輸送。而心臟往上泵血時間久了負(fù)擔(dān)就加重，所以睡覺要躺著也是這個道理。減小心臟負(fù)擔(dān)：磕頭時人的身體基本是平行的，這樣心臟只要平行泵血就行了，而平行泵血對心臟來說壓力就小多了，這樣即鍛煉了身體又最大地減輕了心臟的負(fù)擔(dān)。所有的直立式運動都會加重心臟的負(fù)擔(dān)，很多運動員都會得心臟病，心臟壓力過大是其中原因之一，因為心臟跳動的次數(shù)是有限的。磕頭的過程中要反復(fù)彎腰收腹再伸展，無形之中，對內(nèi)臟起到了很好地按摩作用。在五體投地時，身體輕微地和地面接觸產(chǎn)生震動，即不損害內(nèi)臟又起到了按摩作用，增強了內(nèi)臟功能，其它的運動沒有這個功效。增強肺功能：現(xiàn)在大多數(shù)人是胸式呼吸，而在磕頭的過程中又會自然變成腹式呼吸，這樣增強了肺臟的功能，加大了吸氧量。健腰補腎：整個大磕頭動作使腰部得到了充分地運動鍛煉，但它因為有雙手地支撐作保護(hù)，所以不象其他運動如仰臥起坐會使腰部太受力易受到損害，腰部得到了充分鍛煉就能補腎。能打通經(jīng)絡(luò)大磕頭時人是由直立到趴下再往前，最后加上前額著地磕頭，又站起來周而復(fù)始，這樣全身的氣血都往前沖，又收回來，像海浪沖刷沙灘一樣，反復(fù)進(jìn)行沖刷次數(shù)多了容易打通全身的經(jīng)絡(luò)。打個比方，我們有時洗瓶子時口太小用東西擦洗不到里面，就把瓶子搖來搖去利用水的反復(fù)沖刷洗干凈瓶子，磕頭的原理也是一樣。雙手掌和地面發(fā)生摩擦，產(chǎn)生熱量，很容易打通手掌上的六條經(jīng)絡(luò)，三條陰經(jīng)，三條陽經(jīng)。能調(diào)很多關(guān)節(jié)病頸椎病，肩周炎，腰椎病，膝蓋痛這些關(guān)節(jié)病幾乎是現(xiàn)代人的通病。跟過多使用電腦、開車、打牌、吹空調(diào)、喝冷飲、吃肉食或者單一的動作做多了有關(guān)。而磕頭活動了全身八大系統(tǒng)，在磕頭的過程當(dāng)中，全身的各個系統(tǒng)都要進(jìn)行運動。如骨骼系統(tǒng)，206塊骨頭每一塊都要動，一次可以同時活動人的全身關(guān)節(jié)，包括脊柱的所有關(guān)節(jié)、頸關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)，腰關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，手指關(guān)節(jié)，腳趾關(guān)節(jié)，而且它這個活動是呈半圓形的，受力非常均勻，而且全面，柔和，使關(guān)節(jié)即得到了活動又不會太受力損害身體，對現(xiàn)在的很多病如有很好的療效，而其他所有的運動都做不到一次活動這么多關(guān)節(jié)。怎么做1傳統(tǒng)簡易法先一條腿跪下，一手同時著地，另一條腿隨即跪下，雙手趴地，以免傷到膝蓋，以免動作太猛歪倒。拜下去后，塌腰，屁股努力壓到大腿上，不得上翹。頭輕輕點到兩手之間的地上，額頭觸地后鼻尖隨即觸地，出氣徹底后面部緩緩離開地面，吸氣，不要抬脖子。整個過程不緊不慢，以免血液流動太快，惹心浮，導(dǎo)致大氣、呼吸混亂，出意外?！?小磕頭法先跪下，再雙手合攏（拍手時的形狀），再舉過頭頂，雙手打開慢慢下放，下放的同時身子也彎下，最后手與頭在同一直線。3大磕頭法吸氣，雙手向上伸展，合十，呼氣，合十，雙手下至胸前，屏氣，跪地，雙手著地，再向前，身體展開，似蛇式的準(zhǔn)備姿勢；雙臂劃向前方，延伸至頭頂，合十，這時的身體為俯臥，全身延展。雙臂打開，下滑至胯部，跪起。提醒：(1)開始時動作要慢，愈慢愈好，尤其是高血壓患者，防止頭部驟然充血、失血，而加強對腰部的鍛煉，增強減肥效果。而對體弱與重病的朋友，,還是應(yīng)遵從循序漸近的練功方式 ,應(yīng)根據(jù)個體差異而定,只要達(dá)成效果就行。至于時間問題也可視個人具體情況而定。(2)開始時次數(shù)要少，尤其是高血壓患者。5次、10次。逐月增加到100次。(3)開始時，起身可以用手推地，磨煉五指，有利于疏通腦部血管。腰肥的可以減少手部推力，而用腰部力量抬起身體。(4)貴在堅持，無論多神奇的鍛煉功法，都只有堅持者才能受益。替代法磕頭養(yǎng)生雖好，但是很多膝蓋不好的朋友卻做不了。再給大家推薦一個健身拜，同樣有助養(yǎng)生。陸游不僅是高產(chǎn)詩人，還善于養(yǎng)生健身，得享高壽（85歲）。在他的《老學(xué)庵筆記》中，記載了一位姓張的老人，雖然已經(jīng)年過七十，但身體非常健康，走路十分靈活，行動敏捷輕快，使許多人感到奇怪。因為，當(dāng)時可是“人生七十古來稀”的年代，所以很多人向他請教健康長壽的方法。他回答說：“我的健身方法很簡單，就是每天早晨一起來，便靜心松體，拱手彎腰長拜數(shù)十次。”為什么要這樣做呢？他說因為人的氣血或多或少總會有些阻滯，而“拜”的動作剛好能使肢體屈伸，讓全身的真氣和血脈順暢流通。這種拔背、含胸、彎腰的動作，可以暖其背、護(hù)其胸、健其腰。由此可見，這種類似徒手操的“健身拜”，動作雖簡單，但效果可不簡單。據(jù)《老人報》刊載，一則現(xiàn)代的實例：王善興老人患脫肛、便秘多年，聽說每天鞠躬（健身拜）120次，持之以恒能治，經(jīng)過一個月的鍛煉后，脫肛見了成效，半年后便秘痊愈。原來三四天一次大便，還要打開塞露，現(xiàn)在幾乎是每天一次大便，而且很正常。中醫(yī)認(rèn)為老人脫肛、便秘，是由于中氣不足、氣虛下陷所致。人體背部有督脈和足太陽膀胱經(jīng)循行，而且五臟六腑、三焦、十二俞穴都集中在背部。每天鞠躬，相當(dāng)于按摩腰部、背部，能起到疏通經(jīng)絡(luò)，氣血順暢的作用，使臟腑功能得以恢復(fù)。脫肛、便秘自然得以康復(fù)。這個健身拜其實也很簡單，就是鞠躬，隨時隨地都可以進(jìn)行，不過建議一次做足100次，每天兩次為宜。人類最好的運動之一，幾乎隨時隨地都能做，會做的人，80多歲眼不花耳不聾！先人的智慧，大家可別錯過喲~

初三作文

在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，許多人都有過寫作文的經(jīng)歷，對作文都不陌生吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。那么，怎么去寫作文呢？下面是我為大家收集的初三作文10篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

初三作文 篇1 話說：天下大勢，分久必合，合久必分，此乃天意也！然吾以為天下分合之理，既有天意亦在人數(shù)也！

自桓靈以來，佞臣主政，宦官當(dāng)?shù)溃蹓喊傩?，魚肉鄉(xiāng)里。君不能進(jìn)賢臣逆耳之言，民不能免水深火熱之苦。又兼洪禍震災(zāi)，怪事連連，百姓豈有不反之理乎！以此觀之人數(shù)更勝于天意也。

昔曹操舉孝廉以為仕。本圖報效社稷，名振九州。然，張角，董卓者亂其本意。遂操，振黃巾于草莽之間，刺國賊于臥榻之前。豈料，鎮(zhèn)壓有功，刺賊無用，即已奔走。其逃亡之顏色，實為狼狽。然返故里，方得有命。遂聚義士于鄉(xiāng)里，會諸侯于洛陽。大舉勤王之師，以伐國賊。操知時機已熟，應(yīng)李郭之變，而劫太子駕以幸許昌，挾天子以令諸侯也！縱擒呂布敗袁術(shù)，勝袁紹，驅(qū)劉備，北平西涼，南據(jù)荊襄，然罵聲愈烈，何也？其挾天子以令諸侯而專權(quán)之勝也。若操以其漢臣之名而報漢之隆恩，則天下之勢變矣！此乃人數(shù)也！

劉備，本乃皇氏宗親，因不忍宗廟破碎，而聚眾于鄉(xiāng)里，結(jié)關(guān)張于桃園，然雖黃巾已定，卻諸侯并起?；ハ酄帄Z，弱肉強食。備無安身之地，四處飄零，居無定所。然備以仁義之軍伐暴佞之徒，雖敗猶榮也！終，三顧茅廬，得諸葛于隆中。軍師運籌，天下可定。猛將效力，勢于破竹。先奪荊州，后取西川。不朽功業(yè)，數(shù)年則成，此乃天命乎？非也，若劉備白帝未死，諸葛岐山續(xù)命，則天下存亡之理，朝代更替之際，未可知也！

孫權(quán)雖為孺子，然胸中之謀略不遜于孫，伍。更兼父兄之祖業(yè)，公瑾，子敬之大才，而穩(wěn)坐于江東。曹操每欲南下，終不得志。赤壁之戰(zhàn)，萬古流傳。孫劉之盟，各自為堅，何也？權(quán)已三江之險，水師之練，而以逸待勞，決勝于天下，若曹操不以伐江東為主，先圖西川，后徐徐漸進(jìn)，則東吳之存亡，實未可知乎？

古人云：“得民心者得天下”。若曹操繼董卓之惡，備無仁義之心，權(quán)乃暴佞之徒，皆民心相背。天下之勢，遂為三分之鼎乎？是以觀之，天下分合之理，人數(shù)更勝于天意也！

初三作文 篇2 每當(dāng)我們在人海間穿行，在毫無審美可言的混凝土叢林之中彷徨，明知學(xué)海無涯卻偏偏被要求在一個自己并不認(rèn)可的方向苦作舟的時候。我們不禁恍惚：美，離我們很遠(yuǎn)。

但實際上，美，卻并不遙遠(yuǎn)。

離開放學(xué)洶涌的人潮，拐進(jìn)墻外一條充斥著鳥語花香的小巷，讓我不禁感嘆：喧囂與寧靜，只有一墻之隔。

推開那工廠風(fēng)格畫廊的鐵門，透過似乎僅僅是用來做窗戶的窗戶，一絲一縷斜射下來的余陽，映在梳著長發(fā)，正專心作畫的青年身前，與靠在墻邊的作品與寥寥幾個游人的身影，便構(gòu)成了一幅美的畫卷。

美還可以離我們再近些。

運動，是一種挑戰(zhàn)，需要付出。沒有人能像紳士淑女一般挑戰(zhàn)自我，如果人能面含微笑，帶著優(yōu)雅跑完極限，那么他應(yīng)當(dāng)是在作秀。盡管，單看一個人，并不容易從中發(fā)現(xiàn)美，但當(dāng)人們雖獨立卻儼然成為了一個整體，動態(tài)地在付出自己的汗水，淚水甚至是血水，那么這就不再僅僅是一種視覺上的美，而更是一種拼搏精神的美。一種考場上收獲果實而綻起燦爛千陽般微笑的美。

美，其實大可再近些，再近些。

臨近中考的沖刺自習(xí)上，班內(nèi)似乎遠(yuǎn)離了紅塵的喧嘩，時光如同一個濾網(wǎng)，濾去了浮躁，濾過了彷徨，均勻的呼吸聲，筆尖劃破境界的沙沙聲，夏風(fēng)帶動落葉吹進(jìn)教室的清脆聲，人們或眉頭舒展，或長吁吐氣。鑄成了一支充斥人與自然、理想與拼搏、安逸與滿足、緊張與平靜的“六月進(jìn)行曲”，這華美的樂章，在我們身邊奏響，我們也身在其中，卻一次次感到恍惚，視若無物，聽若無聲。

美，并不遙遠(yuǎn)。

美在未來，更在當(dāng)下；美在天邊，更在眼前。美不是旅行中留下的照片，而是你我眼中所看到的每時每刻，美不是遠(yuǎn)在天邊的藍(lán)天與大海，而是近在眼前的人們。

讓我們相信，美，并不遙遠(yuǎn)。

初三作文 篇3 生活中我們有一種東西最讓自己離不開，它可以讓你心情愉快，它可以讓你延年益壽，這種東西有再多的錢也買不來，它是每個人與生俱來就擁有的東西。你們想學(xué)嗎？那就跟我一起做。把自己的嘴角上揚三十度，露出自己潔白的大門牙！怎么樣，你學(xué)會了嗎？是的！這就是微笑，古人云：“笑一笑十年少”古人早已把這個經(jīng)驗告訴了我們，現(xiàn)在我就講一個故事來給你說說在我身邊，努力微笑的人。

早上，乘車去醫(yī)院看朋友，一上車，感覺陰森森的，好像所有的人都沒有睡醒似的，每一個人無精打采，就來平時比較活潑的小孩都穿著厚厚的大衣依偎在媽媽身旁，車?yán)餂]有一點說話的聲音，那唯一可以聽到的聲音就只有汽車開車時的噪音，我也不敢多說話，就找了一個座位自己坐著，車開了幾站，突然上來一位女士，雖然衣服穿得不是很漂亮，但她的微笑吸引了我。她一上車就對每個人都笑了笑，感覺車上的每一個人都和她是熟人一樣，車上正因為有了她才增添了幾分活力，車上的人不在繃著臉。

到站時，我就下車了，因為天氣冷我就直奔病房，剛坐下不到兩分鐘，那位女士就走了進(jìn)來，很巧的是，她的母親與我的朋友是“鄰居”看看她對母親的微笑，讓我心情很愉快，朋友告訴我說：這位女士的母親有心臟病，他為了給母親治病賣掉了家里的東西和房子現(xiàn)在的她只住在地下室中，這樣不幸的遭遇還不算什么，更可怕的是她不久前剛剛下崗，生活的來源沒有了，他就到外面打工，有些好心人看她每次都要走路來給母親送飯，就送給她一張“免費”的乘車卡，聽到這里就更加讓我好奇，這么多的苦難全都壓在她的身上，她怎么還能保持如此樂觀的心態(tài)，看著她要走，我也跟朋友道別，趕忙走出去問她。她笑著對我說：其實，我曾經(jīng)也絕望過，但我想這些困難再怎么艱難，我也要克服，但在克服的過程中，我們是不是要保持良好的心態(tài)呢？困難并不難，難的就是你怎樣去面對它，也許有的人會在痛苦之中苦惱困難，而有的人卻在微笑之中，樂觀的對待困難。我剩下的只有微笑了！就算生活再艱難，唯一奪不去的就是我的笑容。我相信一切都會好起來，所以我微笑！如果是你，你會選擇什么？”“后者”從醫(yī)院門口出來時，外面下起了大雪，可我的心卻熱得沸騰，因為我知道了努力微笑才能讓生活變得充實。

生活中你可以沒有金錢，沒有地位，沒有任何東西，但你不能沒有微笑，努力微笑，生活的希望其實就在你前方的不遠(yuǎn)處。即使生活的機遇再暗淡，只要你能微笑的去面對，陽光總會從陰影后露出它嶄新的笑臉！

初三作文 篇4 “貝貝，睡吧，等明天再做，反正還有時間，”媽媽又在叫我了。

我當(dāng)然想去睡啦，可是，我睡覺這些作業(yè)能自己做完嗎？我睡覺這些作業(yè)就不用寫了嗎？我也想明天再寫，可明天就沒有作業(yè)了嗎？明天的作業(yè)又要等到什么時候?qū)懺倌兀砍跞纳?，每天都是那么的忙碌，讓人沒有一點兒偷懶的機會去開一下小差，也讓我遠(yuǎn)離了我鐘愛的電視、依賴的床、忠貞的課外書。早上，早早地來到學(xué)校，就開始和自己最親密的兩個朋友——課本和桌子相伴了。一節(jié)課下來，連忙拿起上節(jié)課布置的課外作業(yè)，在這課件短短的十分鐘里，我都必須學(xué)會和時間賽跑，不讓自己錯過一絲一毫的時間，直到打完上課鈴，另一門課的老師走上講臺后，我才把這節(jié)課的課本拿出來，又開始了緊張的“戰(zhàn)斗”。吃午飯的時間到了，別以為可以放松一下，這個時間可是寫課外作業(yè)的好時機，我是左手拿飯，右手拿筆，稍有不慎，就會把牙咯掉。午睡時，我們班差不多每個同學(xué)都看不出疲憊的樣子，都在埋頭苦寫作業(yè)。

下午，各課的老師又都布置了家庭作業(yè)，隨著放學(xué)鈴的響起，我們都背著沉重的書包，邁著沉重的腳步，騎著沉重的車子，趕回家去寫作業(yè)?；氐郊?，匆匆忙忙的吃完飯，就又開始陪伴我的朋友了，知道我的眼睛互相打架，大腦不再聽我的 指揮，書上的資料開始像小螞蟻一般，都在不停的活動，這時，我才會拖著疲倦的身子，投入到我所以依賴的床，等待著新的太陽從東方升起。

初三作文 篇5 眼前的那個人影雖然瘦弱，蒼老，卻給人以極其溫暖的光芒，成為我心中那盞不滅的長明燈

天空被浸滿了墨汁的棉絮一般的烏云擠得滿滿當(dāng)當(dāng)，陰郁的狂風(fēng)卷起路上渺小的沙塵，從我耳邊呼嘯而過，一根根筆直的雨絲如鐵絲一般從天空中直直的墜落，無情地鞭打著這黑暗的大地，大地將一陣陣呻吟化為濃濃的水汽，籠罩了整個城市……

我望著窗外那逐漸變大的雨點，心亂如麻，因沒帶雨具而急的想熱鍋上的螞蟻，時間一分一秒地過去，眼看同學(xué)們一個接一個地離開，我也按耐不住心中的焦急，縱身躍上自行車，朝著密集的雨簾中沖去。

雨水打濕了我的衣服，頭發(fā)，我一如既往地向家的方向沖去，像一個英勇就義的烈士，忽然，一個人影出現(xiàn)在我的視線中，近了，那竟然是我的爺爺！偌大的雨點不住地向下落，而爺爺居然沒穿雨衣！他的眼睛瞇著，臉上紅紅的，他瘦弱的身體在風(fēng)雨中更顯單薄，我鼻子一酸，眼眶就濕潤了，“您怎么不穿雨衣就來了”我嗔怪道“這不著急嗎，來來先把雨衣穿上……”邊說邊將那件帶著爺爺溫暖體溫的雨衣送給我，臉上的皺紋笑成一朵美麗的菊花。我再也抑制不住眼眶中的淚水，如斷線的珍珠般落下來，好在，雨大，夜也沒有發(fā)現(xiàn)，不然只能徒添他的擔(dān)心。

親情沒有“身似門前雙柳樹，枝枝葉葉不分離”的長相廝守，卻也有“夕陽無語為之動”的感人肺胸；沒有“在天愿作比翼鳥，在地愿為連理枝”的海誓山盟，卻也有“天長地久有時盡，血脈相連無絕期”的亙古不變，凝固的時空收不住心中洶涌的感動，那一抹燈光，就是值得用生命去守護(hù)的。

眼前的爺爺雖然蒼老，卻給我溫暖的光芒，是我心中，那盞不滅的，長明燈。

初三作文 篇6 我自小學(xué)起，就喜歡數(shù)學(xué)，當(dāng)父親遞給我一本竟題集時，我就饒有興趣地翻了起來。

作者叫黃東坡，是一個富有文學(xué)氣息的名字。在序里，他說數(shù)學(xué)的美是“空山無人，流水花開”，看到這句話的我，只留下無盡的費解，或許他真的與蘇東坡心有靈犀吧。

我開始做時，為水平所限，不怎么會做，往后翻幾頁，你就站在了我的面前，一言不發(fā)，手指了指，寫了幾個字，我就盯著他看，他也不說話，直到我發(fā)現(xiàn)其中的奧秘。我發(fā)現(xiàn)他與蘇東坡一樣才華橫溢，通曉事理，他明白點你的位置，到哪是最合適的。

積水空明，當(dāng)你的例題添加這個廣角鏡時，心中也是這么想的吧。一條條簡練而優(yōu)美的定理，一行行飽含著智慧的思路，在你心中同藝術(shù)一樣美麗。蘇東坡對于藝術(shù)美的追求，像照鏡子般照進(jìn)了你的.心里，你對數(shù)學(xué)美的追求，也照進(jìn)了我的心里。從此數(shù)學(xué)不再是繁雜的推理，它們活了起來。

大江東去，后來了解你曾是一名抑郁癥患者，你處在一個無人了解的境地，你選擇了奔波。與讀者會面，讓自己的理想被人所接受，即使在這時，你也沒有停止寫作。市上暢銷的數(shù)學(xué)教輔，不少出自你的手筆?；蛟S，蘇東坡的豪邁樂觀照進(jìn)了你的心里，你堅強執(zhí)著，對自己理想的追求，也照進(jìn)了我的心里。

你照鏡子時，照的不是人，是魂，是千萬熱愛數(shù)學(xué)的人的魂。他們同你一樣不懼無畏，不僅在乎一道題和一個分?jǐn)?shù)，更在乎數(shù)學(xué)中的和諧與美。我想這不僅是你的魂，更是數(shù)學(xué)的魂。

初三作文 篇7 我的奶奶今年86歲了，耳不聾、眼不花，身體倍兒棒，吃飯倍兒香，睡覺倍兒甜，奶奶有早睡早起的習(xí)慣。躺下就能熟睡，并且是雷打不醒。媽媽要是忘了帶鑰匙，喊上半夜也喊不醒。非常多人羨慕奶奶擁有嬰兒一樣的睡眠。奶奶走路一陣風(fēng)似的，爸爸媽媽經(jīng)常帶她出去旅游，她比誰跑的都快，我們想扶她都追不上她。今年奶奶生日的時候媽媽帶奶奶去北京旅游，奶奶興致勃勃地游覽了故宮、頤和園和鳥巢等等。奶奶還登上了萬里長城最頂峰，非常多外國朋友都爭著和奶奶照相，奶奶還領(lǐng)到了好漢證書。媽媽還把爺爺奶奶登長城的文章和照片發(fā)到了她的博客和網(wǎng)上。奶奶登上長城的時侯，非常多人都為她豎起了大拇指。一位詩人伯伯還給奶奶作了一首詩：“一氣直上八達(dá)嶺，九十不倒登長城。霜發(fā)白過萬數(shù)客，歷經(jīng)風(fēng)雨兩朝翁。秦磚古道烽煙臺，群山依舊度春風(fēng)。借問古今有幾人，老朽立馬稱英雄?！?/p>

奶奶個子矮小還有些微微的駝背。但是奶奶非常善良，對人和藹可親，她總是樂呵呵的非常少有生氣的時候。奶奶待人可親了，家里有客人他總是把所有好吃的東西拿出來給客人吃，客人走了她還總是送出老遠(yuǎn)。奶奶從老家登封市區(qū)又跟著媽媽到鄭州，和鄰居的關(guān)系都非常好，大家可喜歡她了。我和姐姐從小到大，奶奶對我們無微不至的呵護(hù)著，對我們是有求必應(yīng)，哪怕是無理要求，她也總是順著我們。

我從小時候就是在奶奶的臂彎中長大的。奶奶對我的疼愛都達(dá)到了溺愛的程度，她把我和姐妹當(dāng)成了心肝寶貝，捧在手里怕掉了，含在嘴里怕化了。就算我們做錯了事，媽媽批評我時，奶奶還總是護(hù)著我。我和姐姐偷偷看電視時，奶奶還給我們“站崗放哨”，媽媽給奶奶的錢奶奶一轉(zhuǎn)眼就給了我們。媽媽總是有些擔(dān)心奶奶把我們寵壞了。

奶奶非常勤勞，她不停的干這干那，好像一閑下來就發(fā)慌。十一前奶奶的腳扭傷了，媽媽讓奶奶躺在床上靜靜的養(yǎng)傷，奶奶悄悄的到菜地里干活，還趁媽媽不注意悄悄的溜到廚房搟面條。

奶奶非常健康非常樂觀也非?？鞓贰：臀覀兩钤谝黄鸶械叫腋?無比。奶奶是世界上最好的奶奶，我非常愛我的奶奶，但愿奶奶的腳早日康復(fù)。祝愿奶奶身體健康，福如東海，壽比南山。

初三作文 篇8 時間如清風(fēng)般從你我指間滑過,無聲無息,快得我們都不曾駐足一望,驀然回首間,、時間已逝.，而我的初三生活就要來臨了。

初一，是離開童年的夢，是雄鷹長出了尖銳的嘴;初二，是懂得堅強、勇敢、拼搏，是雄鷹長出了尖銳的爪;初三，是人生的轉(zhuǎn)折點，是雄鷹長出了健壯的翅膀，等待著翱翔。

現(xiàn)在，我們走進(jìn)了初三，抱著初二暑假的幻影，帶著仍舊迷茫的心態(tài)。所謂“養(yǎng)兵千日用兵一時”，說的并不是我們學(xué)子，但借以用來形容我們這幫人，是再合適不過了。一場大戰(zhàn)即將爆發(fā)，終點之考核讓每一個在這段時間里經(jīng)過的人都惴惴不安，或許這一戰(zhàn)的成敗，真如一些人所言，會決定之后學(xué)習(xí)生涯的道路?！?人往高處走，水往低處流”。初三，這一年是要頂住壓力默默向上走的階段，是真正的沖刺。

只爭朝夕。說的便是我們應(yīng)有的狀態(tài)。我們的人生是漸進(jìn)的，一年一年地，一日一日地，一秒一秒地漸進(jìn)，猶如從平緩的長坡上走下，我們不察其遞降的痕跡，也不明了每一階段的處境?？墒且磺袩o時無刻不是在變遷的，時間將我們推向盡頭，我們不能因為眼前時間流逝之“漸”而忽視了他分秒的泯滅。初三，屬于我們的日子確乎是稀少了，我們又怎能虛度這最稀少的光陰呢?

所以那些力爭上游者怎會坐等閑?我嗅到了平淡卻洶涌的戰(zhàn)場上一股淡淡的硝煙味，這是一場與時間的賽跑，也是一場與未來的競爭。初三的這個學(xué)期，眾所周知，短暫的，稍縱即逝的。于是有人懂得與其期盼時間變長，不如從現(xiàn)在起珍時、惜時，用自己的行為力挽住時間之狂瀾，用自己擠得的分秒去做一些有意義的事，只爭朝夕。

我的初三，少了一些魯莽和幼稚，或許會更加的彷徨，但是那份對夢想的追求在無形中更加堅定，明白自己所需，不對時間妥協(xié)。初三這一年，是屬于勇于拼搏、珍惜時間的人的。我的初三，祝我好運。

初三作文 篇9 我討厭秋天，秋天落葉時一定會有人分離，落葉代表蕭條，我討厭秋天，秋風(fēng)讓我覺得悲涼，我本來大好的心情，但只要被秋風(fēng)吹了一下，今天的心情全糟。

但因為你，讓我對秋天的看法全變了，記得你才當(dāng)我小學(xué)語文老師的時候我高興極了，因為你年輕，帥氣，幽默，但過一段時間后，我漸漸失落了，因為我確實語文成績不怎么好，你從來都沒關(guān)注過我，后來我發(fā)誓我一定要把語文成績拿上去，讓你注意到我，以后語文課我都百分百的認(rèn)真，當(dāng)我讀著書上的一詞一句時，同時也在你臉上讀著一詞一句，包括一小個標(biāo)點符號，漸漸的我成績好了起來，你也漸漸的注意我起來，我高興極了，那是秋天的一個下午，我們放學(xué)一起回家，你告訴我“要好好學(xué)習(xí)，以后要做個有用的人?！蔽宜斓拇饝?yīng)拉，你說“你非常喜歡秋天”，我驚訝的說“難道你不覺得秋天很凄涼嗎？”你笑了笑說“其實是你沒用心去體驗秋天，你張開雙臂去試試一定會發(fā)現(xiàn)其實被秋風(fēng)吹著是滿舒服的，”我半信半疑的張開了雙臂一陣風(fēng)吹來，哇，真的好舒服，這是我第一次敞開心扉的去體驗秋風(fēng)。

后來我畢業(yè)了，你告訴我說“今后一定要好好學(xué)習(xí)，對朋友一定要像對秋風(fēng)那樣敞開心的去接受”，我哭了，哭的很傷心，或者眼淚能洗掉我對你的不舍之情吧。

現(xiàn)在又是秋天，今年的秋天特別的冷，但是我并不覺得討厭，孤單或是無助，因為有你，你在秋天到來的時候就已經(jīng)給我打過電話了，你說“丫頭，秋天又到了，你明年就要升學(xué)考試了，你要努力哦，老師支持你，不要讓老師失望哦”我哭了，因為我已經(jīng)讓你失望了，真的好難過。

現(xiàn)在又是我一個人在小橋邊吹著風(fēng)，如今的我心里對秋風(fēng)除了喜愛還有一種依戀。

這個深秋沒有你，但有秋風(fēng)我不再孤單，這個深秋沒有你，但有你的鼓勵我不再哭泣，因為我會加油的。

初三作文 篇10 生活中，我擁有太多太多的愛，唯一不想擁有的是愛情。青春期的女生都會對異性產(chǎn)生好感，也有了早戀的現(xiàn)象。不可否認(rèn)，我也有過對學(xué)習(xí)好的男生有過愛慕之情?？晌覐臎]想過要談戀愛，身邊好多朋友都有男朋友或女朋友了。我覺得這一點不好，我們還未成年，思想還不成熟，很容易受到傷害。“正確的時間做正確的事”說得挺好的。我們是學(xué)生首先就得知道我們的任務(wù)是什么，時間是花在有意義的事上的。戀愛是一種病態(tài)也是一種變態(tài)。

大家有沒有注意到戀的上部分是變的上部分，下部分是態(tài)的下部分。愛情也不怎么樣吧！開始是甜蜜的，愛到最后就只用“唉”告終了。如果讓我把友情、親情、愛情還排位的話，我會毫不猶豫地選擇把愛情放在最后一位。牽手、擁抱、約會、看電影、吃飯不一定說情侶才可以，朋友也可以的?。《遗笥阎g可以聊的話題還很多，是最純最真的。每個戀愛中的人都會盡量在對方面前表現(xiàn)得很完美，隱瞞不好的一面，生怕對方會因自己一點點的缺陷而甩了自己，處處在小心?？筛笥涯兀胝f什么就說什么，毫無顧忌。這是情侶們很難做到的，朋友才是最了解我們的人。

現(xiàn)在的人動不動就發(fā)誓：“我可以為了你去死?！睈鄣盟廊セ顏淼?，到底把父母放在哪里，對父母又是怎么交代的，有跟他們說過：“為了你們，我會健健康康的?！庇羞@么說過嗎？不懂得孝順，還懂得愛一個人了？親情重要還是愛情重要，拿張凳子坐著好好想想尋找答案吧！

你們知道世界上有名的長壽鄉(xiāng)在哪里嗎？

世界五大長壽之鄉(xiāng)中國巴馬：長壽人口不斷增加

巴馬瑤族自治縣位于廣西盆地和云貴高原的斜坡地帶。在這里，90歲和100歲以上的老人分別由第三次人口普查的242和44人，上升到第四次人口普查的291和66人，到第五次人口普查時，已經(jīng)增加到531和74人，有3位老壽星達(dá)到了110歲以上，是五大長壽鄉(xiāng)中惟一長壽老人不斷增多的地方。

巴馬人長壽，首先得益于大自然良好環(huán)境的賜予。巴馬屬于亞熱帶氣候，空氣清新，每立方米負(fù)氧離子的含量高達(dá)2000—5000個，最高可達(dá)到兩萬個，被稱為“天然氧吧”。

喜歡勞動、飲食習(xí)慣良好、生活有規(guī)律，這也是巴馬壽星多的重要因素。4月14日早上，記者來到甲篆鄉(xiāng)百馬村坡納屯壽星黃布鐵家里采訪。老人已經(jīng)104歲了，但每天不是去摘豬菜，就是下地干活，還做家務(wù)。他每天吃兩頓，每餐吃兩碗飯。老人每天早睡早起，耳不聾、眼不花，一頭黑發(fā)。他常說：“每天不出去活動一下，吃飯就不香，晚上睡不好覺。”要不是親眼看到他麻利地摘豬菜，我們真不敢相信他的話。

巴馬人長壽還和飲食有關(guān)。他們經(jīng)常吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹筍、白薯等天然食品。玉米、白薯等含有豐富的微量元素，火麻制成的油和湯含有大量的不飽和低脂肪酸。國際自然醫(yī)學(xué)會會長森下敬一對巴馬進(jìn)行調(diào)查后認(rèn)為，不飽和低脂肪酸和微量元素的攝入正是巴馬人長壽的關(guān)鍵所在。

除了以上幾點，樂觀也是巴馬長壽老人的另一個突出特點。在平安村平寒屯，我們遇到106歲的黃媽能時，她還背著小孫子。黃媽能耳聰目明，一邊說話一邊發(fā)出爽朗的笑聲。她告訴我們，她現(xiàn)在五代同堂，還能記起年輕時唱的山歌。

中國和田：老人喜歡喝茶吃馕

新疆和田于田縣的拉依蘇村是另一個在我國境內(nèi)的世界長壽之鄉(xiāng)。最近，記者去那里進(jìn)行了采訪。

拉依蘇村所屬的拉依蘇良種場場長沈勇告訴記者，拉依蘇村有2400人，僅90歲以上的長壽老人就有16人。在他的引領(lǐng)下，記者見到了3戶“長壽家庭”。

記者首先來到肉孜．買買提家。據(jù)沈勇介紹，肉孜老人已有110歲，身體健朗，還能干簡單的農(nóng)活。肉孜老人告訴記者，他每天天黑就睡覺，清晨雞叫就起床。眼睛雖然花了，但他每天上午還要干兩個多鐘頭的活，今年他還幫兒子在院子里種了一畝地的棉花。老人早晨和中午喝茶、吃馕，晚上幾乎不吃東西，“晚上吃飯睡不著覺?！彼f。據(jù)肉孜的大兒媳婦講，老人喜歡吃湯湯水水的東西，愛吃玉米做的馕?！拔壹业拇髮O子16歲啦，希望我公公能看到他重孫子的婚禮?！彼f。

隨后，記者見到了104歲的買提庫爾班．肉孜和95歲的肉孜汗．肉孜。他們是親兄妹，哥哥早晨起來喜歡散步，回家時順便把一些草放到羊圈里喂羊。妹妹肉孜汗在50歲之前沒得過什么大病，只是近幾年來偶爾患上感冒。她早晨喝茶、吃馕，中午吃拌面、湯飯和饃饃，晚上吃半個馕。

在拉依蘇，記者還見到了97歲的努熱勒阿洪．托乎提和他80歲的老伴。努熱勒阿洪看電視能看到晚上11時，早晨7時起床，中午能吃一盤拉條子，不好甜食。他早晚必做的一件事就是喝足白開水。當(dāng)問起他的長壽秘訣時，努熱勒阿洪說，他年輕時身體很好，一個人開墾出了3畝荒地，現(xiàn)在身體還是挺結(jié)實。另外，他和老伴從來沒吵過架，子女都很孝順，跟鄰居也很和睦。

外高加索：百歲老人還選美

最近，格魯吉亞舉辦了90歲以上老人的“選美大賽”，參賽者中年齡最大的已有106歲———百歲老人選美，這可能只有在外高加索這樣的長壽鄉(xiāng)才會發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計，格魯吉亞500多萬人口中百歲壽星達(dá)2000多人，90歲以上的超過兩萬。而在阿塞拜疆，上世紀(jì)80年代初每10萬人中百歲老人曾多達(dá)63人。

外高加索人的樂觀生活態(tài)度是他們長壽的主要原因之一。記者在參加當(dāng)?shù)厝说幕槎Y時，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)八九十歲的長者和年輕人一起又唱又跳。如果他們自己不說，人們都猜不出他們的真實年齡。除了樂觀的心態(tài)，當(dāng)?shù)厝说娘嬍骋埠苤v究。在格魯吉亞的長壽鄉(xiāng)阿巴哈吉亞，當(dāng)?shù)鼐用衩刻於汲杂糜衩酌孀龅拿姘椭?。這里的人每天至少喝兩杯牛奶、三四杯酸奶，喝時還要放蔥、芹菜等。此外，當(dāng)?shù)厝诉€常吃菠菜、豆角、韭菜、白菜、洋蔥、紅辣椒以及當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的無花果，不吃香腸、熏肉或火腿，很少吃蛋糕、土豆、動物油脂和糖果。他們不喝咖啡，主要喝當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的“格魯吉亞茶”。

巴基斯坦罕薩：六七十歲不算老

1933年，英國作家詹姆斯．希爾頓來到巴基斯坦的罕薩山谷，在領(lǐng)略了當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情后，他寫出了聞名世界的《失落的地平線》。在書里，他把罕薩稱為“香格里拉”。

罕薩山谷距離我國的新疆僅30多公里，4.5萬罕薩人世代過著“日出而作，日落而息”的農(nóng)耕生活。據(jù)記者了解，在罕薩，當(dāng)?shù)厝藥缀鯊牟换疾?，六七十歲根本不叫老人，八九十歲仍可在地里勞作，健康地活過一百歲在這里并不算什么稀罕事。

為了解開罕薩人的長壽之謎，英國醫(yī)生羅伯特．麥卡森進(jìn)行了實地考查，發(fā)現(xiàn)了罕薩人長壽的秘訣。一是飲食：罕薩人喜歡吃粗制面粉、奶制品、水果、青菜、薯類、芝麻等。他們還喜歡適量飲用一種由葡萄、桑葚和杏制成的烈酒“罕薩之水”。二是得天獨厚的自然條件：罕薩山谷附近有許多冰川、河流，這些水體中含有豐富的礦物質(zhì)，常年飲用有利于人體健康。罕薩人在種莊稼時也用這種水進(jìn)行灌溉，從來不施農(nóng)藥，種出來的瓜果蔬菜特別有營養(yǎng)。三是生活習(xí)慣：罕薩人多以務(wù)農(nóng)為生，古樸的生活習(xí)慣使他們遠(yuǎn)離了現(xiàn)代社會的惡性競爭，又為自己的長壽增加了一塊砝碼。

厄瓜多爾比爾卡班巴：沒有金錢概念

在厄瓜多爾南部山區(qū)有一個叫比爾卡班巴的村莊。1970年，村里一個叫米格爾．卡爾比奧的人得了眼病，有生以來第一次去看病。這次眼病使比爾卡班巴聞名于世，因為米格爾當(dāng)時據(jù)稱已活過了120歲。

據(jù)當(dāng)?shù)卣榻B，比爾卡班巴大約有5000人，其中有20多位百歲以上的老人。由于一百年前這個地區(qū)還比較落后，沒有完整的人口檔案系統(tǒng)，這個數(shù)字很難證實。但不管怎樣，這個山村是公認(rèn)的西半球最長壽之地。村里有位102歲的盧西拉老太太，幾年前還能在小鎮(zhèn)的狂歡節(jié)上跳舞。在被問到為什么長壽時，她說：“我們走路走得多，到老了也要干活?！?br>
記者了解到，比爾卡班巴人喜歡吃豆類、玉米、香蕉、甘薯、大米、芒果等。大多數(shù)人每周只吃一兩次雞或魚等動物食品。當(dāng)?shù)厝诉€喜歡飲用泉水，科學(xué)分析發(fā)現(xiàn)，當(dāng)?shù)厝械牡V物質(zhì)含量較高，其中鐵、鎂等成分的比例很理想。

美國科學(xué)家尤金．佩因把這里稱為“免疫島”，因為當(dāng)?shù)厝撕苌俚眯哪X血管疾病。科學(xué)家認(rèn)為，這主要歸功于當(dāng)?shù)厝藳]有金錢和競爭概念，喜歡勞動，這使得他們對心腦血管疾病“免疫”。而很少吃動物和高熱量食品，使得當(dāng)?shù)厝藫碛芯徛€(wěn)定的新陳代謝。
長壽的確有秘訣

國際上公認(rèn)基因遺傳、地理與生活環(huán)境、社會背景、飲食習(xí)慣是長壽的四大關(guān)鍵因素。世界五大長壽鄉(xiāng)的居民，確實有得天獨厚的優(yōu)勢。

在基因上，巴馬縣老齡委對當(dāng)?shù)?44位長壽老人進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，祖父母壽命超過70歲的占29%和38%，父母壽命超過70歲的為41%和37%；世界衛(wèi)生組織也認(rèn)為，人的長壽有15%要取決于遺傳因素。

對于飲食，五大長壽鄉(xiāng)的飲食結(jié)構(gòu)體現(xiàn)出了高度的一致性：豆類、薯類、玉米、水果吃得多，動物食品吃得很少，而且飯量小。據(jù)國際自然醫(yī)學(xué)會調(diào)查，5個地方的人日均攝入熱量1640千卡，明顯低于一般人日均2400千卡的標(biāo)準(zhǔn)。

另外，五大長壽鄉(xiāng)基本都位于偏僻地區(qū)，民風(fēng)淳樸，居民熱情友好、樂觀向上、喜歡清凈，這也是長壽的原因。

值得一提的是，五大長壽鄉(xiāng)的居民都身體力行著現(xiàn)代人最難實行的長壽原則：勞動一生。專家認(rèn)為，現(xiàn)代人追求盡興、刺激，缺少勞動意識，快速的社會節(jié)奏又常常使人處于緊張狀態(tài)，這些對長壽來說都是背道而馳的?，F(xiàn)在，除了巴馬，其他幾個長壽鄉(xiāng)都出現(xiàn)了壽星減少的趨勢。究其原因，主要就是現(xiàn)代生活的影響。比如在比爾卡班巴，過去20年當(dāng)?shù)卣恢庇谩伴L壽”來進(jìn)行旅游宣傳，結(jié)果游客越來越多，人口不斷膨脹，當(dāng)?shù)厝酥饾u告別了原本淳樸的生活方式，開始對可口可樂這樣的東西習(xí)以為常了

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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