神奇的人體三角區(qū)，養(yǎng)好了，百病難擾！

你知道嗎？我們?nèi)梭w存在諸多三角區(qū)，其中有十個非常重要的三角區(qū)，它們是臟器、血管、神經(jīng)、穴位的集合地，是人體重要的功能區(qū)域，這些部位一定要保護好。

5個致病三角區(qū)01頸部三角區(qū)怕受寒

頸部三角區(qū)在后脖子的枕骨下，包括第一頸椎和第二頸椎，此區(qū)域是眾多神經(jīng)和血管必經(jīng)之路，頸椎相關(guān)疾病常是這里出了問題，嚴重起來可導(dǎo)致耳聾、癱瘓、中風(fēng)等癥。

保養(yǎng)建議：

1. 常前、后、左、右活動脖子，同一個姿勢維持1個小時左右，要做些頭和上肢的前屈后伸、旋轉(zhuǎn)運動等；

2. 睡覺時，不要睡太高的枕頭，一個拳頭高即可；

3. 不要對著脖子直吹空調(diào)，以防寒濕侵入，引起酸痛；

4. 要經(jīng)常端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要經(jīng)常偏頭聳肩。

02肩部金三角怕重

肩部金三角，是肩部和背部蝴蝶骨構(gòu)成的左右兩個肩三角，被三角肌包圍著。因肩部肌肉勞損引發(fā)的肩周炎等慢性炎癥，都是對肩三角區(qū)保護不當(dāng)造成的。

保養(yǎng)建議：

1. 背包別太重，最好雙肩背；

2. 久坐后活動肩關(guān)節(jié)，可做做擺臂運動、雙臂大繞環(huán)；

3. 鍛煉前要充分熱身，讓肌肉、韌帶得到充分伸展；

4. 運動量要適度，在運動中各個關(guān)節(jié)要保持微彎，避免動作過大，傷及關(guān)節(jié)。

03膀胱金三角怕憋尿

膀胱三角區(qū)在膀胱底部，一般膀胱炎、膀胱結(jié)核多發(fā)生在此。如出現(xiàn)尿不出來、排尿次數(shù)增多，可能是此三角區(qū)肌肉松弛，或感染病菌了，應(yīng)重點防護。

保養(yǎng)建議：

1. 要保證每日飲水量，以對膀胱的毒素起到?jīng)_刷作用，每日飲水不少于1500毫升；

2. 不要憋尿；

3. 保持尿道口衛(wèi)生、清潔，建議做到每日清洗會陰部。

04生殖三角區(qū)怕感染

生殖三角區(qū)，尤其是女人的危險地帶，由會陰深橫肌、尿道膜括約肌和下方的三層筋膜組成。在這個三角區(qū)域中，包括了女性全部的生殖器官，這些器官所分泌的雌激素，讓女性保持特有的月經(jīng)、體形、皮膚和身體感覺。

由于女性的陰道是個開放的器官，所以一不留心，細菌便會長驅(qū)直入。加之這個部位陰暗、潮濕的環(huán)境特點，特別適合細菌的滋生。當(dāng)有了炎癥后，該區(qū)域豐富的血管，會使細菌一路向上蔓延。

保養(yǎng)建議：

1. 做好清潔保護工作最為重要；

2. 尤其在月經(jīng)期間，必須勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細菌的培養(yǎng)基地；

3. 入廁前要洗凈雙手，勤換干凈內(nèi)褲，以免細菌侵入。

05臉部三角區(qū)怕擠傷

面部三角區(qū)通常指的是兩側(cè)口角至鼻根連線所形成的三角形區(qū)域。通俗的說是從鼻根到兩口角，這個區(qū)域是公認的危險區(qū)域。

此區(qū)域內(nèi)靜脈的瓣膜發(fā)育不良，少而薄弱，同時封閉不全。當(dāng)面部發(fā)生炎癥時，擠壓可使膿液和靜脈內(nèi)含細菌的栓子進入顱內(nèi)海綿竇，引起顱內(nèi)海綿竇血栓性靜脈炎，嚴重時可危及生命。

保養(yǎng)建議：

1. 嘴唇部位的痘痘不能擠，最好等到痘痘自然“成熟”后自愈。

2. 男士在刮胡子的時候，也要格外小心，不要用力擠壓痘痘；也要避免剃須刀劃傷這個部位。

5個治病三角區(qū)01腘三角治關(guān)節(jié)疼痛

腘橫紋內(nèi)側(cè)有兩個肌腱，叫半肌腱、半膜肌肌腱。外側(cè)有一個股二頭肌肌腱。這里穴位有陰谷、委陽、委中、浮郗，是足太陽膀胱經(jīng)和腎經(jīng)經(jīng)過的地方。記不住穴位，只要點揉這個三角區(qū)即可。

功效：

膝關(guān)節(jié)的病，用手揉這幾個穴位可以消腫。平時作為預(yù)防，也可以用大拇指點揉。

拇指點揉腘三角，可以消除膝蓋腫脹，對于腰背疼痛、風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)扭傷以及其他原因所導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)疾病具有良好的治療效果。

02足三角補腎治虛

這個三角區(qū)內(nèi)，除了三陰交以外，都是足少陰腎經(jīng)的穴位，這個區(qū)是補腎的好地方。用拇指在這個區(qū)域內(nèi)點揉，哪個地方疼就揉哪個地方。

功效：

可以有效地補腎，對于中老年人出現(xiàn)的腎虛癥狀，如糖尿病、五心潮熱、失眠等都有明顯的療效。還可以緩解女性更年期的癥狀。

03鎖骨三角區(qū)補肺氣

手叉腰，肩前傾，可摸到身體下凹的一塊為鎖骨三角區(qū)，構(gòu)成的三角形又叫鎖骨下窩。其上有氣戶、云門、中府穴。

功效：

這三個穴位組成的三角區(qū)，對我們的呼吸功能有非常好的調(diào)節(jié)作用。肺主皮毛，肺經(jīng)由內(nèi)向外出于這個位置，肺臟受傷了以后，熱毒會通過經(jīng)脈反映到皮膚表面。

通過肩三角區(qū)域的皮膚狀況可以判斷呼吸系統(tǒng)的問題，點按鎖骨三角區(qū)可以排除肺熱，也有助于補肺氣。

04膝三角清血泄心火

位于膝蓋前面的內(nèi)側(cè)上方，先把腿曲成90度，腘窩橫紋的內(nèi)側(cè)端，向上骨頭下方有一窩（曲泉穴），再往上肌肉高起的位置一按（血海），再往大腿上一指寬（百蟲窩）。

功效：

磨擦膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)三角形區(qū)域，可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)，治療氣血不暢造成的皮膚瘙癢，因下焦?jié)駸崦嬖斐傻耐怅庰W、白帶異常等癥狀。長期按摩這幾個穴位，可達到泄心火、去煩躁的作用。

05手背三角區(qū)治療手麻

手背上食指和拇指交界的三角區(qū)，有三個穴位：

二間：大腸經(jīng)第2穴，微握拳，食指（第2掌指關(guān)節(jié)）前橈側(cè)凹陷中；

三間：大腸經(jīng)第3穴，微握拳，在手食指本節(jié)（第2掌指關(guān)節(jié)）后，橈側(cè)凹陷處；

合谷：大腸經(jīng)第4穴，在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處。

功效：

經(jīng)常按揉可以治療熱病及指痛麻木等癥。

人體滋補三角區(qū)補黃金倒三角健脾補腎

由關(guān)元、天樞、神闕等幾個穴位組成的黃金補腎倒三角，是人體補元氣、促進循環(huán)、老人小孩都適合的一個位置，這屬于一個多穴位的配伍使用。

功效：

滋陰補腎就抓住這個黃金倒三角，刺激一下，就可以達到養(yǎng)生保健的功效。

刺激方法：

1. 縱線灸：從神闕穴開始，先把肚臍灸熱，然后從肚臍往下，豎著往下灸。這時候會灸過氣海穴，這個穴位也有很好的保養(yǎng)效果。

2. 揉震顫法：兩指或三指并攏放到天樞穴的位置上，然后用力點下去，點下去之后，做小范圍的震顫，讓這個震顫的力量逐漸滲透到腹部的深部，感到腹部有彌散狀的發(fā)熱感即可。

人體三角區(qū)居然這么神奇，大家一定要注意保護人體三角區(qū)哦！覺得有用可以轉(zhuǎn)發(fā)告訴更多的家人朋友~

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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