親身經(jīng)歷，把這里弄熱乎了，很多病都好了！

記憶中，太爺身體不是很好，容易咳嗽，所以每年冬天，他總喜歡拉上我一起曬太陽。搬把椅子，找一個避風暖和的地方，背對太陽而坐，讓太陽烤著脊背。當太陽將脊背烤得熱烘烘的時候，太爺?shù)目人跃蜁棉D(zhuǎn)，我也感到非常舒服。兒時的這段記憶和經(jīng)歷讓我在疾病的治療中有了一些思路。

一年冬天，妻子感冒咳嗽，吃了三四副中藥，病情好轉(zhuǎn)，但總是沒斷尾，時不時總有幾聲咳嗽。想到小時候烤太陽的情形，如果妻子能烤上一個下午的太陽，咳嗽肯定能好。

可是城市里要找到一個安靜、避風、能烤著太陽的地方，還真不好找。想來想去找到了一個替代療法——用電熱毯。

晚上睡覺前，提前一個小時打開電熱毯，我希望電熱毯也能像太陽一樣，讓妻子的背部暖和起來。正如我所預料，妻子在溫暖的電熱毯上睡著后，一整夜沒有咳嗽，第二天也沒有咳嗽，咳嗽不斷尾的毛病，竟就這樣給治療好了。

為了進一步深入了解用太陽烤背的好處，我上網(wǎng)查閱相關資料，沒想到還真有許多這樣的實踐者。江蘇如皋市是中國有名的長壽之鄉(xiāng)，當?shù)亓鱾髦痪涿裰V：不到如皋不知自己年齡小。

截至2011年底，140多萬人口的江蘇如皋，其中百歲老人就有270名，90歲以上的老人4000多名。

他們長壽的秘訣有很多，尤其喜愛通過曬太陽來預防疾病。與眾不同的是，他們曬太陽的重點是曬背，讓充足的陽氣趕走盤踞在背部的陰氣，身體一年四季都感到暖意融融。

中醫(yī)認為，背部為陽中之陽，如果背部受冷，則風寒之邪極易通過背部經(jīng)絡入侵，傷及陽氣而致病，年老體弱或久病虛損之人就易舊病復發(fā)，并加重病情。正常的肺腑功能都靠陽氣來支持，陽氣充盈，身體就能抵御疾病的侵入。

聰明的如皋人就是通過太陽這一免費補藥來改善陽虛體質(zhì)，增強機體免疫力的。

背部是由脊柱和支撐它的肌肉組成，多數(shù)背痛是因為工作過度，肌肉活動太少，背部受涼，血管收縮，肌肉有關軟組織拉傷所致。所以，除了曬太陽外，還要注意背部保暖。不單是老年人，一些久坐辦公室的人更要注意背部保溫，如冬天穿一件羽絨背心、皮背心，常用暖氣烤烤，對暖背大有好處。臨床上經(jīng)常遇到咳嗽的患兒，這樣的患兒有一個共同特點，就是喜歡活動。小孩子又好出汗，動起來必然大汗淋漓，背部衣服都會被汗浸濕，當小家伙不活動了，安靜下來，被浸濕的、發(fā)涼的衣服貼在患兒的背心上，當天就會患病。接下來有些治療會出現(xiàn)這樣的循環(huán)：活動出汗→背心受涼→肺受寒咳嗽→靜脈滴注抗生素治療→出現(xiàn)感冒癥狀→服用感冒藥對抗性治療→病情緩解，陽氣受損，體質(zhì)下降……一次又一次的循環(huán)往復，就好像一個漩渦式的循環(huán)一樣，每循環(huán)一次，小兒的體質(zhì)下降一次，有的小兒變得弱不禁風，稍稍有點風吹草動，就感冒咳嗽。其實這都是小兒體內(nèi)陽氣不足的結(jié)果，與其天天給小兒打吊瓶，還不如讓小兒曬曬太陽，烤烤背心，建議家長弄個暖水袋熱敷小兒的背心，背心暖和了，咳嗽自然就好多了?！秲?nèi)經(jīng)》云：形寒冷飲則傷肺。這里面包含兩層意思：第一：形寒傷肺，也就是身體受涼后，容易傷及肺臟；第二：飲冷傷肺，也就是說飲食寒涼，也容易傷肺。因此對于體質(zhì)較差，經(jīng)常感冒咳嗽的人而言，其保健要從兩個方面入手，既不要受涼，注意保暖，同時避免飲冷過度，多食溫性食物，上班族可以經(jīng)常泡點桂圓紅棗茶啊、枸杞茶啊等等，中午吃完飯多出去曬一曬太陽，幫助驅(qū)走在辦公室內(nèi)感受的寒氣。肺好比是地球上的大氣層，而心臟就好比太陽。太陽輻射出大量的熱量，能使空氣溫度升高，空氣變得暖和，南少林火功推拿提示在人體內(nèi)，心臟火力旺盛，其肺中陽氣就會充足，抵抗力就會強，如果心火衰微，肺中陰寒之氣就會增加。這樣的人，如果再稍稍受涼，就很容易引起咳嗽。尤其是年老體弱的人，當心火衰微之后，沒有幾個不是經(jīng)?？人詺獯?。最讓人擔心的是，老年人不愛動，不愛吃太多東西（牙齒不好），陽氣不足，一咳嗽就很難斷。我建議一有時間就多曬太陽，在上午十點多鐘，或者下午四五點鐘，都是曬太陽的好時機。晚上睡覺前，可以用溫熱水泡一泡腳，容易咳嗽氣喘的，還可以加點生姜煮水，泡一泡，再睡覺。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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