生活越來越好,人人都愿意花錢買健康,畢竟預(yù)防大于治療嘛,補(bǔ)益中藥、補(bǔ)品,幾乎家家都備了點(diǎn),可是有些好東西啊,別人吃著是好,但你吃了也許就成了傷身的“毒藥”:歷史上,咸豐皇帝就因?yàn)槌粤瞬贿m合自己的補(bǔ)品,而命喪黃泉的。
再好的補(bǔ)藥,也要適合自己才能吃,否則名貴補(bǔ)品就會變成奪命毒藥。下面是國內(nèi)百位三甲醫(yī)院名醫(yī)共同梳理的一份提醒,每個人都應(yīng)該看看!
紅棗再好,4類人千萬不能吃一日吃仨?xiàng)棧惠呑硬伙@老。大棗性味甘溫,能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。但是,有些人用大棗進(jìn)補(bǔ),有時非但起不到保健作用,甚至還會幫倒忙。
1.痰濕偏盛者:這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振,平時常感覺胃部脹滿,嚴(yán)重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕,使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除,進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
2.容易上火的人:這類人體質(zhì)偏熱,經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀,而大棗性味甘溫,偏于溫補(bǔ),若大量食用,猶如火上澆油。
3.感冒初期患者:感冒初期,入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛,若此時食用大棗,其黏膩的性質(zhì)常常會導(dǎo)致邪氣滯留,造成“閉門留寇”的后果,使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除,不利于恢復(fù)。
4.糖尿病患者:大棗含糖量較多,會使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大棗。
枸杞:血壓高者不宜吃枸杞有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。詩人陸游老年時兩眼昏花,就常吃枸杞,還留下“雪霽茅堂鐘磬清,晨齋枸杞一杯羹”的詩句。
一些人家里常備枸杞,用來泡水、煮粥,甚至每天都干嚼幾顆。但是,并不是所有人都適合吃枸杞。
枸杞滋補(bǔ)的同時有溫?zé)嵘眢w的效果,所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人,表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人,以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人,都最好別吃,否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果,還可能加重病情。
其次,脾胃虛弱、消化不良的人,在炎熱的夏季不宜吃枸杞,否則會出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等現(xiàn)象。
另外,枸杞含糖量較高,糖尿病患者不宜過量服用。
枸杞的最佳吃法是生吃,就是將枸杞用流水沖洗干凈后放在嘴里干嚼,使其中的有效成分吸收得更加充分。用枸杞保健需要常期少量吃,不可一次大量食用,健康成年人每天吃20克左右比較合適,治療用可增加到30克。
人參:常失眠者不適合吃人參是百草之王。能強(qiáng)心,保護(hù)心肌,調(diào)節(jié)血壓、血脂和血糖,調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),提高記憶力。
人參的正確用法:從小劑量開始服用,慢慢增加,每天2~3克切片含服,讓有效成分慢慢溶解在唾液中,最后連藥渣一道吃下去。還可泡水、泡酒喝,研成粉末吃。
禁忌:本身有失眠、神經(jīng)衰弱、精神疾患、血壓高、腎功能不全的人不適合服用,以免加重癥狀。
有胃腸疾病、結(jié)石的病人應(yīng)慎用或遵醫(yī)囑少量服用;
兒童、孕婦、哺乳期婦女一般不主張服用人參,如果確實(shí)氣虛,可在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用。
人參吃過量會導(dǎo)致“人參濫用綜合征”,出現(xiàn)神經(jīng)興奮、失眠、血壓升高等癥狀,也有人表現(xiàn)為抑郁、食欲減退、血壓過低、過敏等。
海參:脾虛便秘者不宜吃中醫(yī)認(rèn)為海參是溫性食物,能夠補(bǔ)腎益精,養(yǎng)血潤燥。海參的蛋白質(zhì)易于吸收、消化,很適合身體虛弱的老人、術(shù)后患者。
一般來說,陽氣虛弱者,在冬季變現(xiàn)為手足冰涼、夜尿頻多等,適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)可祛除寒氣、增強(qiáng)體質(zhì)。
兒童屬稚陽之體,不宜吃海參進(jìn)補(bǔ),只能偶爾作為食物吃,另外,脾胃虛弱、痰多便秘者,口腔潰瘍或肝火旺者也不能吃,有海鮮過敏史或皮膚病的人,更應(yīng)謹(jǐn)慎。
蜂蜜:三種人不適合喝蜂蜜甜味可口營養(yǎng)豐富,常服臉色紅潤、解除疲勞、滋陰壯陽、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明蜂蜜內(nèi)服可治療心、肝、脾、腎、肺、腸等器官疾病。外用可治療燙傷、凍傷以及滋潤皮膚。
未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜。嬰兒胃腸功能較弱,肝臟的解毒功能又差,尤其是小于6個月的嬰兒,使用蜂蜜可能引起中毒,癥狀常包括便秘、疲倦、食欲減退。1歲以上的嬰幼兒喝蜂蜜也要慎重,食用的量與大人相比要適當(dāng)減少。
糖尿病人不能服用蜂蜜。蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點(diǎn)來看,糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
肝硬化患者不能喝蜂蜜。一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜,因?yàn)榉涿厶峁┑膯翁遣恍枰闻K分解合成,可以降低肝臟的負(fù)擔(dān),但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜,因?yàn)闀又馗闻K的纖維化。
西洋參:容易水腫的不宜吃西洋參雖然適用人群很廣,但如果藥不對癥,也會起到反作用。中醫(yī)認(rèn)為,西洋參屬于涼藥,宜補(bǔ)氣養(yǎng)陰。如果身體有熱癥,比如口干煩躁、手心發(fā)熱、臉色發(fā)紅、身體經(jīng)常疲乏無力,使用西洋參類補(bǔ)品可以達(dá)到調(diào)養(yǎng)的目的。
反之,若咳嗽有痰、口水多或有水腫等狀態(tài)時,就應(yīng)避免服用西洋參,否則就會加重病情。另外,一些胃寒濕者也不宜服用。
西洋參不利于濕癥,服用時還要考慮季節(jié)性。春天和夏天氣候偏干,比較適合服用西洋參,不宜服用人參或紅參;而秋、冬季節(jié)更適宜服用人參。
相對于人參,西洋參的補(bǔ)氣作用溫和許多,也不似人參溫燥,所以對量上沒有特別的要求。每天含4~6片,相當(dāng)于生藥不超過5g,一般不會產(chǎn)生副作用。在吃法上,要注意最好不與濃茶或咖啡一起服用,以免減輕功效。
阿膠:感冒咳嗽應(yīng)停用阿膠作為傳統(tǒng)中藥,有滋陰補(bǔ)血、安胎的作用,可治療血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經(jīng)不調(diào)等,對虛勞貧血、咯血、胎產(chǎn)崩漏等癥有良好療效。
阿膠雖好,但也不能亂吃。一般每天3~10克為宜,如果患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經(jīng)來潮時,應(yīng)停服阿膠,待病愈或經(jīng)停后繼續(xù)服用
濕熱、脾虛人群,以及面紅、煩躁、腫脹、腹痛、便秘、尿少而深黃的人群,在調(diào)理的方劑里面不適合使用阿膠。
阿膠滋膩,脾虛者消化功能不好,一般不建議吃,以免加重癥狀。
何首烏:切忌切忌過量何首烏作為一味知名度較高的中藥,作用確有很多,可以用來治療多種疾病,還有補(bǔ)氣養(yǎng)血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨的功效。
何首烏分為制首烏和生首烏兩種,兩者的功效大不相同。制首烏也就是熟何首烏,有補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)等作用,一般醫(yī)院藥房提供給患者的何首烏大多是“制首烏”。而生首烏,一般是用來通便、促泄、解毒等作用。生首烏未經(jīng)炮制,內(nèi)含有卵磷脂及蒽醌衍生物,主要成分為大黃甙和大黃酚等,具有毒性,主要體現(xiàn)在肝臟損害引起肌肉麻痹等。
國家食品藥品監(jiān)督總局在2014年7月曾發(fā)布“口服何首烏肝損傷風(fēng)險”的提示。醫(yī)學(xué)專家表示,何首烏是一味中藥,本身有一定毒性,如果未經(jīng)區(qū)分制首烏和生首烏,大量服用會出現(xiàn)中毒癥狀。
據(jù)《安徽商報》報道,安徽小伙因?yàn)槊摪l(fā)問題先后到兩家醫(yī)院求診,4個月內(nèi)服下何首烏總計(jì)5.9斤,結(jié)果被查出藥物性肝功能異常,其后肝功能快速衰竭去世。
通常來說,肝功能不全者、肝病家族史者不宜吃何首烏,生何首烏每日用量不得超過1.5g,制何首烏每日用量不得超過3.0g。何首烏不宜長期超量服用,同時避免與肝毒性藥物同時使用,注意監(jiān)測肝功能
薏米雖好,三類人不能吃薏米營養(yǎng)豐富,祛濕效果一流,被譽(yù)為“生命健康之友”?,F(xiàn)代藥理研究證明,薏米有防癌的作用。適用量:每餐50-100克。
不過,薏米性涼,長期食用會讓虛寒體質(zhì)的人身體又愈加冷虛,導(dǎo)致體質(zhì)偏弱,經(jīng)期月經(jīng)不調(diào)等問題出現(xiàn)。
備孕的人和孕婦不要吃,否則很容易導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。
維生素:5種病不能吃對于維生素,很多人每天當(dāng)作很好的補(bǔ)劑來吃。然而,多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),即使是補(bǔ)劑,也非人人適合。下面是不同疾病應(yīng)該躲開的補(bǔ)劑清單——
牛皮癬:避免維生素A。牛皮癬常規(guī)藥物類視黃醇是維生素A的衍生物,進(jìn)入體內(nèi)后會儲存在肝臟內(nèi),過量服用(男性每天超過0.7毫克,女性每天超過0.6毫克)會在體內(nèi)產(chǎn)生毒素,導(dǎo)致結(jié)膜炎、脫發(fā)和皮膚病惡化。
心臟?。簞e過量補(bǔ)維生素E和鉀。加拿大麥克馬斯特大學(xué)一項(xiàng)為期7年、涉及1萬名心臟病患者的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn),心臟病患者大劑量補(bǔ)充維生素E(每天400國際單位,相當(dāng)于363毫克),心臟衰竭及發(fā)病后住院危險分別會增加13%和20%。過量補(bǔ)鉀(每天超過3500毫克)會增加心悸和心律失常危險。
糖尿?。罕荛_維生素B3。糖尿病患者大量補(bǔ)充維生素B3(男女每天分別超過17毫克和13毫克)會導(dǎo)致血糖升高,補(bǔ)充劑量越大,造成的血糖問題就越嚴(yán)重。
骨質(zhì)疏松癥:避免維生素A和磷。血液中磷水平過高(補(bǔ)劑超過1000毫克/天)會導(dǎo)致骨骼鈣質(zhì)流失,加重骨質(zhì)疏松癥危險。英國健康指南建議每天補(bǔ)磷不超過250毫克。大劑量補(bǔ)充維生素A與骨骼礦物質(zhì)密度降低密切相關(guān)。每天補(bǔ)充維生素A超過1.5毫克,骨質(zhì)密度降低危險增加6%—14%。目前男女維生素A日推薦量分別為0.7毫克和0.6毫克。
胃潰瘍:避開維生素A。研究發(fā)現(xiàn),補(bǔ)充維生素A的同時服用治療胃潰瘍藥物,會嚴(yán)重削弱后者的藥效。
六味地黃丸:陽虛火旺不宜吃說起六味地黃丸,很多人把它當(dāng)成補(bǔ)腎壯陽的補(bǔ)藥用來常年進(jìn)補(bǔ),一旦覺得有點(diǎn)腰酸背痛,就認(rèn)為自己腎不好,有事沒事就吃幾瓶六味地黃丸補(bǔ)一補(bǔ)。
六味地黃丸只適合陰虛患者,并不適合氣虛、陽虛的患者。腎陰不足的人,特別是中年人才適宜服用,通常伴有口干舌燥總想喝水,同時還有頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、失眠心煩、睡覺出汗、手足心熱、腦空耳鳴等癥狀才行。
如果是年輕人或者肝脾濕熱、肺熱的人服用六味地黃丸,不但會加重濕熱,還會導(dǎo)致口舌生瘡、小便發(fā)黃等現(xiàn)象,還可能越補(bǔ)身體越不適,甚至使原有病情加重。
烏雞白鳳丸:偏胖不宜吃烏雞白鳳丸的功效主要是益氣養(yǎng)血、補(bǔ)氣活血,用于調(diào)理一些婦科疾病癥狀包括月經(jīng)不調(diào)。但月經(jīng)不調(diào)分很多種,烏雞白鳳丸主要適合于氣血虧虛的月經(jīng)失調(diào)。
如果身體有濕熱、瘀血等其他情況者,就不能服用烏雞白鳳丸。因?yàn)椴贿m合的人長期服烏雞白鳳丸可能引起其他疾病,如干擾正常生理周期,造成月經(jīng)紊亂。
身材偏于肥胖者勿盲目服用烏雞白鳳丸,因?yàn)樯聿钠诜逝值膵D女月經(jīng)失調(diào)主要是由于痰濕阻絡(luò)、絡(luò)脈不通所致。如果盲目服用烏雞白鳳丸補(bǔ)虛,反倒滋膩礙脾,助濕化熱,不但無法收到良好的治療效果,而且還會加重病情。另外,烏雞白鳳丸火氣較大,普通人夏天最好少吃或不吃。
吃得好是補(bǔ)藥,吃不好變毒藥!補(bǔ)品雖好,還是要根據(jù)自己的體質(zhì)來使用,千萬不要盲目的胡亂使用補(bǔ)品,沒有效果那還是小事,甚至可能致病又致命!
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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