冬天腳后跟干裂，小腿長“魚鱗”，真相不是皮膚缺水！病根在這里！

腳后跟粗糙皸裂，腳跟變得像銼一樣。不但脫皮，流血，還剮襪子，平常走路都要很小心生怕用力過猛，腳后跟就“炸裂”了。每天泡腳、去死皮，足膜、保鮮膜的一通忙活。效果持續(xù)不了幾天，就又被打回原形了嚴(yán)重的，裂縫里還日積月累變成了黑色。天熱時(shí)露腳都成了難為情……

你真以為這只是皮膚干燥這么簡單？1腳后跟干裂、疼痛，其實(shí)是腎氣不足

有經(jīng)驗(yàn)的賣瓜人，挑選西瓜的時(shí)候，也許不拍不敲，只是眼睛一掃，就能從一堆瓜里面，挑出一只包熟包甜的瓜來。切開一看，果然，棒棒噠，甜甜噠。

這是因?yàn)椋瑑?nèi)里熟甜的瓜，必然會(huì)有相應(yīng)的表現(xiàn)，顯現(xiàn)在瓜皮外表上面?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》也講過這個(gè)道理：“有諸形于內(nèi)，必形于外?！币馑际钦f：人的身體內(nèi)有了毛病，一定會(huì)在身體表面顯現(xiàn)出來。人體的腎經(jīng)，在腳踝一帶行走的路線是：循內(nèi)踝之后，別入跟中。腳后跟這個(gè)地方呢，就是腎經(jīng)走過的路線，也是它負(fù)責(zé)管轄的區(qū)域。如果這一帶出現(xiàn)了什么腳后跟疼啊、癢啊，腳后跟開裂啊，都要考慮一下，是不是腎經(jīng)的經(jīng)氣不足了？冬天燥氣確實(shí)會(huì)影響身體潤澤的效果，所以，腳后跟的皮膚才會(huì)開裂。那么為什么嬌嫩的面部皮膚不開裂？而腳后跟先開裂了？這其實(shí)都反映了腎氣不足。腎虛不是男人的專病，更是女性衰老多病的禍?zhǔn)?。女人腎虛還表現(xiàn)在怕冷、脫發(fā)、白發(fā)、眼臉浮腫、更年期提前等。2五種標(biāo)本兼治之法，打造光滑美腳

一、硫磺伴香油

睡覺之前，將藥用硫磺伴適量香油涂抹在干裂處，穿上襪子，第二天起床后清洗即可。

此方不光適用于腳后跟干裂，身體其他部位有干裂的情況，也可應(yīng)用此法。

二、藥酒

肉桂熱紅酒（肉桂，有引火歸元、恢復(fù)腎氣之效）

（做法）肉桂，八角，橘皮同煮，開鍋后調(diào)小火繼續(xù)煮一會(huì)，直到肉桂、八角的香氣出來，然后加入紅酒略煮一會(huì)（不能燒開了），就關(guān)火。

三、 中成藥

堅(jiān)持服用金匱腎氣丸一天三次，一次兩粒（劑型為大蜜丸），不僅有溫補(bǔ)津液的作用，還能恢復(fù)腎氣哦~

四、經(jīng)方

推薦桂枝湯合四逆湯

桂枝湯應(yīng)用于表里俱虛，恢復(fù)在表在里的功能，合上四逆湯能恢復(fù)腎氣水平。

推薦劑量：

根據(jù)一兩等于3g：

桂枝9g 白芍9g 生姜9g 大棗6枚 炙甘草6g 生附子3g 干姜5g

（一定注意：方劑的應(yīng)用一定要咨詢經(jīng)方醫(yī)生，或者系統(tǒng)學(xué)習(xí)中醫(yī)）

五、補(bǔ)腎穴位：1、腎俞穴腎俞是腎的背俞穴，常艾灸它可調(diào)補(bǔ)腎氣。2、關(guān)元穴關(guān)元穴是人體真氣、元?dú)馍l(fā)的地方。3、氣海穴氣海和關(guān)元穴在人體下腹部，共同保護(hù)著生殖系統(tǒng)。此穴必灸。4、三陰交它是肝、脾、腎三經(jīng)的交匯處，女人可常灸。5、太溪穴太溪穴凹陷明顯，可能也是腎氣虛衰了，根據(jù)“陷下則灸之”的治療原則，可艾灸太溪穴來補(bǔ)養(yǎng)腎氣。6、涌泉穴《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴按揉起來松松垮垮無彈性，也是腎氣虛弱的表現(xiàn)。以上穴位按摩艾灸都可以。不喜歡艾灸的人，可以溫?zé)崴菖菽_后，拍打腳心左右各200個(gè)。也可以艾灸后再拍打！3冬天小腿皮膚像魚鱗？多半肝經(jīng)瘀血

冬天時(shí)小腿皮膚干到掉皮，如蛇皮魚鱗，再重一些會(huì)干癢難忍，這個(gè)情況中醫(yī)稱之為“肌膚甲錯(cuò)”。這是肝經(jīng)瘀血一個(gè)非常重要的指征，皮膚干枯，像魚鱗一樣。一個(gè)膚如凝脂的女人，像楊貴妃那樣，是沒有瘀血的。

越到冬天皮膚越干，一塊一塊的起皮。美容院會(huì)建議皮膚補(bǔ)水，這不是解決根問題的方法，解決根本問題應(yīng)該把瘀血通開，讓液體能夠過濾到體表。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，而血管屬于“筋”的范疇。肌膚甲錯(cuò)實(shí)際上也就是毛細(xì)血管長期濡養(yǎng)的不好。津液水平低，血不足，又有停滯、淤堵的情況（中醫(yī)認(rèn)為寒代表了一種停滯的狀態(tài)），自然也濡養(yǎng)不好皮膚。如果你體內(nèi)寒氣重，氣血虧虛嚴(yán)重，血液循環(huán)就越來越慢，使得肌膚的情況也越來越重。以前老中醫(yī)都說清氣在上，濁氣在下，人體內(nèi)瘀血、水濕都會(huì)表現(xiàn)在下面。更重要是腿也更加真實(shí)。現(xiàn)在女性都熱衷化妝，本色遮掩掉了，但腿上是無法掩飾的。

4四個(gè)方法，還你美腿

一、外用方法

①平時(shí)洗澡的時(shí)候可以將硫磺洗浴膏(某寶上隨便一搜就有很多)當(dāng)沐浴液用。硫磺能增加皮膚的陽氣，從而更順利的實(shí)現(xiàn)皮膚的濡養(yǎng)問題。

② 如果皮膚干癢的厲害，可以用外洗方

麻黃30g 石菖蒲30g 艾葉45g 苦參30g 蛇床子30g 青鹽15g 一劑

(水煎后，擦洗患處即可)

二、多喝米湯

少放大米(東北大米、粳米)，多放水，每天可以當(dāng)水喝。米湯的好處非常多，不僅可以補(bǔ)充津液，而且能恢復(fù)胃氣，有利于氣化，能被身體更有效的吸收利用。

三、經(jīng)方

經(jīng)方——小建中湯

原方：桂枝三兩 芍藥六兩 炙甘草二兩 大棗十二枚 生姜三兩 膠飴一升

參考劑量：桂枝45g 白芍90g 生姜45g 大棗12枚 炙甘草30g 生麥芽90g

熬藥方法：將藥材倒入鍋中，第一次煎藥時(shí)間為大火燒開，小火煎50分鐘，倒出藥液。

將剩下的藥材再加水，大火燒開，小火煎30分鐘，倒出藥液。

服用方法：將兩次的藥液合到一起，攪拌均勻后分成兩份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，飯后十分鐘到一個(gè)小時(shí)服用。喝之前熱透。

特別說明：漢制劑量一兩等于15.625g。

所選方劑，僅供參考，方劑的選用化裁一定要根據(jù)個(gè)人的身體整體情況，如有需求，須遵醫(yī)囑，否者后果自負(fù)。

四、艾灸按摩穴位小腿肌膚甲錯(cuò)其實(shí)還是腹部有寒，因?yàn)楦共?條陰經(jīng)經(jīng)過，最易留寒。而寒則凝，凝則瘀，重火力艾灸腹腔，活血化瘀，驅(qū)趕體內(nèi)寒氣，增強(qiáng)元?dú)猓瑲庋h(huán)改善，小腿皮膚干燥自然就好了。穴位：腰腹、三陰交、足三里、血海、曲池、患處。重點(diǎn)艾灸腰腹部。

我的小腿表面冬天像魚鱗一樣還起皮，涂什么最有用

聽到你的問題，我可以理解你的煩惱。很多人都有過類似的經(jīng)歷，腿部皮膚容易受到天氣變化的影響而出現(xiàn)干燥、脫屑的情況。這也是我們在冬季最需要關(guān)注的皮膚問題之一。針對(duì)你的情況，我建議你從以下幾個(gè)方面入手來改善腿部皮膚的狀況。
要保持足夠的水分補(bǔ)給。飲食中要多攝取富含水分的蔬菜水果，同時(shí)也要多喝水，讓身體的水分得到補(bǔ)充。洗澡時(shí)用溫水，不要過度清潔和搓洗，減少對(duì)皮膚的刺激和干擾，盡可能保持皮膚的天然保護(hù)屏障。
要選用適合自己皮膚狀況的保濕產(chǎn)品。建議選擇溫和又有滋潤效果的身體乳，涂抹時(shí)要均勻細(xì)致，以輕揉的方式使其完全吸收。在此，我推薦使用“安初身體乳”，這是一款經(jīng)過了多次測試的保濕乳，它不含激素及任何有害成分，容易吸收且效果持久，適合大部分皮膚類型的人群使用。其它方面，建議避免使用過于刺激性強(qiáng)的肥皂和沐浴液，避免使用那些含有酒精成分的化妝品，因?yàn)檫@些會(huì)嚴(yán)重破壞皮膚的天然屏障，使得皮膚更加干燥。
可以通過日常的日光浴來改善腿部皮膚的健康狀況。在陽光充足的日子里，在保證皮膚防曬的前提下，適當(dāng)?shù)谋┞队陉柟庀拢@樣能夠刺激身體內(nèi)部的維生素D生成，有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，并且有助于皮膚代謝，加速修復(fù)過程。
改善腿部皮膚的最重要的方法就是保持足夠的水分和滋潤，避免皮膚過度清潔和刺激，該選用適合自己皮膚狀況的保濕產(chǎn)品，平時(shí)要多曬太陽增加身體維生素D供給。如果你能認(rèn)真執(zhí)行上述內(nèi)容，相信你的皮膚狀況會(huì)得到顯著的提升。再次提醒，我個(gè)人認(rèn)為，選擇“安初身體乳”是你最好的選擇，在我的多年使用經(jīng)歷中，它的效果是最好的，而且得到

大家好！冬天腳后跟干裂，該怎么辦？謝謝！

樓主的情況屬于皸裂癥。皮膚會(huì)變現(xiàn)出干燥，干裂，有時(shí)甚至?xí)弁吹摹?br>原因較多，簡單說幾個(gè)吧：
1. 首先在于手足皮膚角質(zhì)層很厚。
2.寒冷干燥季節(jié)容易發(fā)生皸裂。
3. 由于皮膚經(jīng)常受到摩擦使皮膚干燥變厚，均容易發(fā)生皸裂癥。
4. 腳氣的的時(shí)間較長也容易發(fā)生。
5. 冬季新鮮蔬菜、水果攝取量相對(duì)減少也是一個(gè)重要原因。
6. 勞動(dòng)時(shí)的機(jī)械性摩擦或經(jīng)常接觸水泥、石灰、肥皂等堿性物質(zhì)等，也會(huì)發(fā)生皸裂。
治療有
針對(duì)以上病因治療如下：
1.涂抹甘油護(hù)足，保住水分。還有很多可以買到的護(hù)足產(chǎn)品效果都很好。
2.減少足底的摩擦，鞋后跟內(nèi)點(diǎn)軟墊。
3.多吃水果蔬菜。
4.加強(qiáng)保暖。
5.治療腳氣。
不用太害怕的，規(guī)范處理的話，一般都會(huì)好轉(zhuǎn)的。
希望可以幫到樓主。
——螢火蟲Tom原創(chuàng)來源于【足部知識(shí)專研團(tuán)】

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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