腳后跟粗糙皸裂,腳跟變得像銼一樣。不但脫皮,流血,還剮襪子,平常走路都要很小心生怕用力過猛,腳后跟就“炸裂”了。每天泡腳、去死皮,足膜、保鮮膜的一通忙活。效果持續(xù)不了幾天,就又被打回原形了嚴(yán)重的,裂縫里還日積月累變成了黑色。天熱時(shí)露腳都成了難為情……
你真以為這只是皮膚干燥這么簡單?1腳后跟干裂、疼痛,其實(shí)是腎氣不足
有經(jīng)驗(yàn)的賣瓜人,挑選西瓜的時(shí)候,也許不拍不敲,只是眼睛一掃,就能從一堆瓜里面,挑出一只包熟包甜的瓜來。切開一看,果然,棒棒噠,甜甜噠。
這是因?yàn)椋瑑?nèi)里熟甜的瓜,必然會(huì)有相應(yīng)的表現(xiàn),顯現(xiàn)在瓜皮外表上面?!?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》也講過這個(gè)道理:“有諸形于內(nèi),必形于外?!币馑际钦f:人的身體內(nèi)有了毛病,一定會(huì)在身體表面顯現(xiàn)出來。人體的腎經(jīng),在腳踝一帶行走的路線是:循內(nèi)踝之后,別入跟中。腳后跟這個(gè)地方呢,就是腎經(jīng)走過的路線,也是它負(fù)責(zé)管轄的區(qū)域。如果這一帶出現(xiàn)了什么腳后跟疼啊、癢啊,腳后跟開裂啊,都要考慮一下,是不是腎經(jīng)的經(jīng)氣不足了?冬天燥氣確實(shí)會(huì)影響身體潤澤的效果,所以,腳后跟的皮膚才會(huì)開裂。那么為什么嬌嫩的面部皮膚不開裂?而腳后跟先開裂了?這其實(shí)都反映了腎氣不足。腎虛不是男人的專病,更是女性衰老多病的禍?zhǔn)?。女人腎虛還表現(xiàn)在怕冷、脫發(fā)、白發(fā)、眼臉浮腫、更年期提前等。2五種標(biāo)本兼治之法,打造光滑美腳
一、硫磺伴香油
睡覺之前,將藥用硫磺伴適量香油涂抹在干裂處,穿上襪子,第二天起床后清洗即可。
此方不光適用于腳后跟干裂,身體其他部位有干裂的情況,也可應(yīng)用此法。
二、藥酒
肉桂熱紅酒(肉桂,有引火歸元、恢復(fù)腎氣之效)
(做法)肉桂,八角,橘皮同煮,開鍋后調(diào)小火繼續(xù)煮一會(huì),直到肉桂、八角的香氣出來,然后加入紅酒略煮一會(huì)(不能燒開了),就關(guān)火。
三、 中成藥
堅(jiān)持服用金匱腎氣丸一天三次,一次兩粒(劑型為大蜜丸),不僅有溫補(bǔ)津液的作用,還能恢復(fù)腎氣哦~
四、經(jīng)方
推薦桂枝湯合四逆湯
桂枝湯應(yīng)用于表里俱虛,恢復(fù)在表在里的功能,合上四逆湯能恢復(fù)腎氣水平。
推薦劑量:
根據(jù)一兩等于3g:
桂枝9g 白芍9g 生姜9g 大棗6枚 炙甘草6g 生附子3g 干姜5g
(一定注意:方劑的應(yīng)用一定要咨詢經(jīng)方醫(yī)生,或者系統(tǒng)學(xué)習(xí)中醫(yī))
五、補(bǔ)腎穴位:1、腎俞穴腎俞是腎的背俞穴,常艾灸它可調(diào)補(bǔ)腎氣。2、關(guān)元穴關(guān)元穴是人體真氣、元?dú)馍l(fā)的地方。3、氣海穴氣海和關(guān)元穴在人體下腹部,共同保護(hù)著生殖系統(tǒng)。此穴必灸。4、三陰交它是肝、脾、腎三經(jīng)的交匯處,女人可常灸。5、太溪穴太溪穴凹陷明顯,可能也是腎氣虛衰了,根據(jù)“陷下則灸之”的治療原則,可艾灸太溪穴來補(bǔ)養(yǎng)腎氣。6、涌泉穴《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。涌泉穴按揉起來松松垮垮無彈性,也是腎氣虛弱的表現(xiàn)。以上穴位按摩艾灸都可以。不喜歡艾灸的人,可以溫?zé)崴菖菽_后,拍打腳心左右各200個(gè)。也可以艾灸后再拍打!3冬天小腿皮膚像魚鱗?多半肝經(jīng)瘀血
冬天時(shí)小腿皮膚干到掉皮,如蛇皮魚鱗,再重一些會(huì)干癢難忍,這個(gè)情況中醫(yī)稱之為“肌膚甲錯(cuò)”。這是肝經(jīng)瘀血一個(gè)非常重要的指征,皮膚干枯,像魚鱗一樣。一個(gè)膚如凝脂的女人,像楊貴妃那樣,是沒有瘀血的。
越到冬天皮膚越干,一塊一塊的起皮。美容院會(huì)建議皮膚補(bǔ)水,這不是解決根問題的方法,解決根本問題應(yīng)該把瘀血通開,讓液體能夠過濾到體表。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,而血管屬于“筋”的范疇。肌膚甲錯(cuò)實(shí)際上也就是毛細(xì)血管長期濡養(yǎng)的不好。津液水平低,血不足,又有停滯、淤堵的情況(中醫(yī)認(rèn)為寒代表了一種停滯的狀態(tài)),自然也濡養(yǎng)不好皮膚。如果你體內(nèi)寒氣重,氣血虧虛嚴(yán)重,血液循環(huán)就越來越慢,使得肌膚的情況也越來越重。以前老中醫(yī)都說清氣在上,濁氣在下,人體內(nèi)瘀血、水濕都會(huì)表現(xiàn)在下面。更重要是腿也更加真實(shí)。現(xiàn)在女性都熱衷化妝,本色遮掩掉了,但腿上是無法掩飾的。
4四個(gè)方法,還你美腿
一、外用方法
①平時(shí)洗澡的時(shí)候可以將硫磺洗浴膏(某寶上隨便一搜就有很多)當(dāng)沐浴液用。硫磺能增加皮膚的陽氣,從而更順利的實(shí)現(xiàn)皮膚的濡養(yǎng)問題。
② 如果皮膚干癢的厲害,可以用外洗方
麻黃30g 石菖蒲30g 艾葉45g 苦參30g 蛇床子30g 青鹽15g 一劑
(水煎后,擦洗患處即可)
二、多喝米湯
少放大米(東北大米、粳米),多放水,每天可以當(dāng)水喝。米湯的好處非常多,不僅可以補(bǔ)充津液,而且能恢復(fù)胃氣,有利于氣化,能被身體更有效的吸收利用。
三、經(jīng)方
經(jīng)方——小建中湯
原方:桂枝三兩 芍藥六兩 炙甘草二兩 大棗十二枚 生姜三兩 膠飴一升
參考劑量:桂枝45g 白芍90g 生姜45g 大棗12枚 炙甘草30g 生麥芽90g
熬藥方法:將藥材倒入鍋中,第一次煎藥時(shí)間為大火燒開,小火煎50分鐘,倒出藥液。
將剩下的藥材再加水,大火燒開,小火煎30分鐘,倒出藥液。
服用方法:將兩次的藥液合到一起,攪拌均勻后分成兩份,一次喝一份,早一次晚一次或者中午一次,晚上一次,飯后十分鐘到一個(gè)小時(shí)服用。喝之前熱透。
特別說明:漢制劑量一兩等于15.625g。
所選方劑,僅供參考,方劑的選用化裁一定要根據(jù)個(gè)人的身體整體情況,如有需求,須遵醫(yī)囑,否者后果自負(fù)。
四、艾灸按摩穴位小腿肌膚甲錯(cuò)其實(shí)還是腹部有寒,因?yàn)楦共?條陰經(jīng)經(jīng)過,最易留寒。而寒則凝,凝則瘀,重火力艾灸腹腔,活血化瘀,驅(qū)趕體內(nèi)寒氣,增強(qiáng)元?dú)猓瑲庋h(huán)改善,小腿皮膚干燥自然就好了。穴位:腰腹、三陰交、足三里、血海、曲池、患處。重點(diǎn)艾灸腰腹部。
聽到你的問題,我可以理解你的煩惱。很多人都有過類似的經(jīng)歷,腿部皮膚容易受到天氣變化的影響而出現(xiàn)干燥、脫屑的情況。這也是我們在冬季最需要關(guān)注的皮膚問題之一。針對(duì)你的情況,我建議你從以下幾個(gè)方面入手來改善腿部皮膚的狀況。
要保持足夠的水分補(bǔ)給。飲食中要多攝取富含水分的蔬菜水果,同時(shí)也要多喝水,讓身體的水分得到補(bǔ)充。洗澡時(shí)用溫水,不要過度清潔和搓洗,減少對(duì)皮膚的刺激和干擾,盡可能保持皮膚的天然保護(hù)屏障。
要選用適合自己皮膚狀況的保濕產(chǎn)品。建議選擇溫和又有滋潤效果的身體乳,涂抹時(shí)要均勻細(xì)致,以輕揉的方式使其完全吸收。在此,我推薦使用“安初身體乳”,這是一款經(jīng)過了多次測試的保濕乳,它不含激素及任何有害成分,容易吸收且效果持久,適合大部分皮膚類型的人群使用。其它方面,建議避免使用過于刺激性強(qiáng)的肥皂和沐浴液,避免使用那些含有酒精成分的化妝品,因?yàn)檫@些會(huì)嚴(yán)重破壞皮膚的天然屏障,使得皮膚更加干燥。
可以通過日常的日光浴來改善腿部皮膚的健康狀況。在陽光充足的日子里,在保證皮膚防曬的前提下,適當(dāng)?shù)谋┞队陉柟庀拢@樣能夠刺激身體內(nèi)部的維生素D生成,有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生,并且有助于皮膚代謝,加速修復(fù)過程。
改善腿部皮膚的最重要的方法就是保持足夠的水分和滋潤,避免皮膚過度清潔和刺激,該選用適合自己皮膚狀況的保濕產(chǎn)品,平時(shí)要多曬太陽增加身體維生素D供給。如果你能認(rèn)真執(zhí)行上述內(nèi)容,相信你的皮膚狀況會(huì)得到顯著的提升。再次提醒,我個(gè)人認(rèn)為,選擇“安初身體乳”是你最好的選擇,在我的多年使用經(jīng)歷中,它的效果是最好的,而且得到
樓主的情況屬于皸裂癥。皮膚會(huì)變現(xiàn)出干燥,干裂,有時(shí)甚至?xí)弁吹摹?br>原因較多,簡單說幾個(gè)吧:
1. 首先在于手足皮膚角質(zhì)層很厚。
2.寒冷干燥季節(jié)容易發(fā)生皸裂。
3. 由于皮膚經(jīng)常受到摩擦使皮膚干燥變厚,均容易發(fā)生皸裂癥。
4. 腳氣的的時(shí)間較長也容易發(fā)生。
5. 冬季新鮮蔬菜、水果攝取量相對(duì)減少也是一個(gè)重要原因。
6. 勞動(dòng)時(shí)的機(jī)械性摩擦或經(jīng)常接觸水泥、石灰、肥皂等堿性物質(zhì)等,也會(huì)發(fā)生皸裂。
治療有
針對(duì)以上病因治療如下:
1.涂抹甘油護(hù)足,保住水分。還有很多可以買到的護(hù)足產(chǎn)品效果都很好。
2.減少足底的摩擦,鞋后跟內(nèi)點(diǎn)軟墊。
3.多吃水果蔬菜。
4.加強(qiáng)保暖。
5.治療腳氣。
不用太害怕的,規(guī)范處理的話,一般都會(huì)好轉(zhuǎn)的。
希望可以幫到樓主。
——螢火蟲Tom原創(chuàng)來源于【足部知識(shí)專研團(tuán)】
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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