中國頂尖名醫(yī)的防病方法！原來這么簡單，人人可學！

很多人以為，人老了總會有些心腦血管問題，什么腦梗塞、冠心病等等……特別是到了80、90歲之后，想要沒有心腦血管病就更是不可能。難道人老了就一定要得?。慨斎徊皇?！

談到心腦血管病，首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院神經(jīng)外科主任 凌鋒教授驕傲地說：

“我父親95歲，母親85歲，兩個人都沒有心腦血管病?！?/p>

凌鋒 教授首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院神經(jīng)外科主任、中國百強名醫(yī)，中國腦血管病血管內治療學的創(chuàng)始人、享受國務院政府特殊津貼專家、新中國神經(jīng)介入治療方面的開拓性人物，全國政協(xié)委員。

凌鋒教授的父母是怎么做到的呢？

想必朋友們都想知道這位名醫(yī)的父母有什么躲避心腦血管病的秘訣，那么今天，我們就來一探究竟。

我們來跟著名醫(yī)的父母學習養(yǎng)生、防病的秘訣，一定會有所收獲、有所受益！

秘訣一

吃飯要吃彩虹餐

防腦血管病要從平時的飲食做起，凌鋒教授公開了自己給父母的防腦血管病飲食寶典，全部都是細節(jié)，大家可以看看：

先吃水果后吃飯，每天一頓全素餐，1 斤奶，1 個蛋，3 個（種）果，限鹽少油多蔬菜，粗糧細糧交替吃，合理膳食保健康。另外完全是自助餐，每人面前一個餐盤、一雙筷子和一碗粥，各種菜按需自取，不會吃到撐，也不會浪費。這個“彩虹餐”寶典被凌鋒教授的父母背得滾瓜爛熟，具體體現(xiàn)在餐桌上就是：黃色的煮玉米，紫色的蒸紫薯，綠色的煮毛豆，橙色的蒸南瓜，白色的蒸山藥。簡單但豐富，每天必備的就是上述的“雜糧筐”，另外還有各種蔬菜、蒸魚或燉魚，早晚多配“八寶稀飯”（大米、小米、燕麥、薏米、蓮子、花生、核桃、綠豆、紅豆等十幾種雜糧搭配制成）。秘訣二

運動心率有公式

有的人說，血管都有問題了，就不要運動了，跑跑跳跳心跳加速，血管更加壓力大，這就是很多人的誤解。在凌鋒教授等專業(yè)人士看來，運動是有利于血管恢復彈性的，凌鋒教授說：

“血管病人要運動，每天至少運動1次，連續(xù)運動不少于30分鐘，每周確保運動5天。

而且，要注意心率，具體而言：運動時的適宜心率=170-年齡。”

凌鋒的父親從50歲時開始練跑步，剛開始跑200米就氣喘吁吁，后來根據(jù)這個公式慢慢增加運動量，一次能跑11公里，現(xiàn)在年紀大了，改為散步了，每天走5千步到1萬步。另外學游泳，每天游個三百米左右，血管比很多年輕人都好！

所以，我們運動的時候也要根據(jù)這個公式掌握心率的問題，動起來，血管軟得快。

秘訣三

失眠不吃安眠藥

失眠是困擾很多人的問題，醫(yī)學上一直沒有特效藥，很多人就用失眠藥來解決問題，這在凌鋒教授看來是不對的。

其實凌鋒的父親也有失眠的問題，但從不吃安眠藥，凌鋒教授說：

“別睡不著就胡思亂想，越想越睡不著。晚上沒睡好，白天再補上就行，完全不要有心理負擔，藥吃多了沒好處?！?/p>

秘訣四

生氣絕不超過5分鐘

養(yǎng)生必先養(yǎng)心。凌峰父親生氣不超過五分鐘，他說：

“做人要坦坦蕩蕩，拿得起也要放得下，可別讓腦子的負擔太重了！那么復雜的歷史時期都經(jīng)歷過了，現(xiàn)在還有什么想不開的呢?！?/p>

一點不忍的念頭，是生民生物之根芽；一段不為的氣節(jié)，是撐天撐地之柱石。故君子于一蟲一蟻不忍傷殘，一縷一絲勿容貪冒，變可為萬物立 命、天地立心 矣?！?—洪應明 《菜根譚》容得性情上偏私，便是一大學問；消得家庭內嫌雪，才為火內栽蓮。——洪應明 《菜根譚》有一種愛被世人所贊頌，有一種愛可以讓人每時每刻都感受到它所帶來的溫熱這種愛就是母愛、母愛像火紅的太陽，母愛像黑夜里的油燈，母愛像冬天里的毛衣，母愛更像山間的溪水，一點一滴的細流匯成潺潺的溪流，一點一滴的關懷匯成濃濃的母愛。且提壺，花間竹下長引著鳳凰雛?！赌档ねぁ酚赀^炊煙一縷斜。《牡丹亭》媽媽，每次吃快餐時，我更加想起您精湛的手藝，每次看到別人的母親，更想起您慈祥的笑容！祝您節(jié)日快樂，女兒想你了。蘆花被下，臥雪眠云，保全得一窩夜氣；竹葉杯中，吟風弄月，躲離了萬丈紅塵?！恫烁T》信人者，人未必盡誠，己則獨誠矣；疑人者，人未必皆詐，己則先詐矣?！恫烁T》一點不忍的念頭，是生民生物之根芽；一段不為的氣節(jié)，是撐天撐地之柱石。故君子于一蟲一蟻不忍傷殘，一縷一絲勿容貪冒，變可為萬物立 命、天地立心 矣?！?—洪應明 《菜根譚》容得性情上偏私，便是一大學問；消得家庭內嫌雪，才為火內栽蓮?！閼?《菜根譚》有一種愛被世人所贊頌，有一種愛可以讓人每時每刻都感受到它所帶來的溫熱這種愛就是母愛、母愛像火紅的太陽，母愛像黑夜里的油燈，母愛像冬天里的毛衣，母愛更像山間的溪水，一點一滴的細流匯成潺潺的溪流，一點一滴的關懷匯成濃濃的母愛。且提壺，花間竹下長引著鳳凰雛?！赌档ねぁ酚赀^炊煙一縷斜?！赌档ねぁ穻寢?，每次吃快餐時，我更加想起您精湛的手藝，每次看到別人的母親，更想起您慈祥的笑容！祝您節(jié)日快樂，女兒想你了。蘆花被下，臥雪眠云，保全得一窩夜氣；竹葉杯中，吟風弄月，躲離了萬丈紅塵?！恫烁T》信人者，人未必盡誠，己則獨誠矣；疑人者，人未必皆詐，己則先詐矣。《菜根譚》一點不忍的念頭，是生民生物之根芽；一段不為的氣節(jié)，是撐天撐地之柱石。故君子于一蟲一蟻不忍傷殘，一縷一絲勿容貪冒，變可為萬物立 命、天地立心 矣?！?—洪應明 《菜根譚》容得性情上偏私，便是一大學問；消得家庭內嫌雪，才為火內栽蓮?！閼?《菜根譚》有一種愛被世人所贊頌，有一種愛可以讓人每時每刻都感受到它所帶來的溫熱這種愛就是母愛、母愛像火紅的太陽，母愛像黑夜里的油燈，母愛像冬天里的毛衣，母愛更像山間的溪水，一點一滴的細流匯成潺潺的溪流，一點一滴的關懷匯成濃濃的母愛。且提壺，花間竹下長引著鳳凰雛。《牡丹亭》雨過炊煙一縷斜?！赌档ねぁ穻寢?，每次吃快餐時，我更加想起您精湛的手藝，每次看到別人的母親，更想起您慈祥的笑容！祝您節(jié)日快樂，女兒想你了。蘆花被下，臥雪眠云，保全得一窩夜氣；竹葉杯中，吟風弄月，躲離了萬丈紅塵?！恫烁T》信人者，人未必盡誠，己則獨誠矣；疑人者，人未必皆詐，己則先詐矣?！恫烁T》一點不忍的念頭，是生民生物之根芽；一段不為的氣節(jié)，是撐天撐地之柱石。故君子于一蟲一蟻不忍傷殘，一縷一絲勿容貪冒，變可為萬物立 命、天地立心 矣?！?—洪應明 《菜根譚》容得性情上偏私，便是一大學問；消得家庭內嫌雪，才為火內栽蓮。——洪應明 《菜根譚》有一種愛被世人所贊頌，有一種愛可以讓人每時每刻都感受到它所帶來的溫熱這種愛就是母愛、母愛像火紅的太陽，母愛像黑夜里的油燈，母愛像冬天里的毛衣，母愛更像山間的溪水，一點一滴的細流匯成潺潺的溪流，一點一滴的關懷匯成濃濃的母愛。且提壺，花間竹下長引著鳳凰雛?！赌档ねぁ酚赀^炊煙一縷斜?！赌档ねぁ穻寢?，每次吃快餐時，我更加想起您精湛的手藝，每次看到別人的母親，更想起您慈祥的笑容！祝您節(jié)日快樂，女兒想你了。蘆花被下，臥雪眠云，保全得一窩夜氣；竹葉杯中，吟風弄月，躲離了萬丈紅塵?！恫烁T》信人者，人未必盡誠，己則獨誠矣；疑人者，人未必皆詐，己則先詐矣?！恫烁T》一點不忍的念頭，是生民生物之根芽；一段不為的氣節(jié)，是撐天撐地之柱石。故君子于一蟲一蟻不忍傷殘，一縷一絲勿容貪冒，變可為萬物立 命、天地立心 矣。— —洪應明 《菜根譚》容得性情上偏私，便是一大學問；消得家庭內嫌雪，才為火內栽蓮?！閼?《菜根譚》有一種愛被世人所贊頌，有一種愛可以讓人每時每刻都感受到它所帶來的溫熱這種愛就是母愛、母愛像火紅的太陽，母愛像黑夜里的油燈，母愛像冬天里的毛衣，母愛更像山間的溪水，一點一滴的細流匯成潺潺的溪流，一點一滴的關懷匯成濃濃的母愛。且提壺，花間竹下長引著鳳凰雛?！赌档ねぁ酚赀^炊煙一縷斜?！赌档ねぁ穻寢?，每次吃快餐時，我更加想起您精湛的手藝，每次看到別人的母親，更想起您慈祥的笑容！祝您節(jié)日快樂，女兒想你了。蘆花被下，臥雪眠云，保全得一窩夜氣；竹葉杯中，吟風弄月，躲離了萬丈紅塵?！恫烁T》信人者，人未必盡誠，己則獨誠矣；疑人者，人未必皆詐，己則先詐矣?！恫烁T》一點不忍的念頭，是生民生物之根芽；一段不為的氣節(jié)，是撐天撐地之柱石。故君子于一蟲一蟻不忍傷殘，一縷一絲勿容貪冒，變可為萬物立 命、天地立心 矣?！?—洪應明 《菜根譚》容得性情上偏私，便是一大學問；消得家庭內嫌雪，才為火內栽蓮?！閼?《菜根譚》有一種愛被世人所贊頌，有一種愛可以讓人每時每刻都感受到它所帶來的溫熱這種愛就是母愛、母愛像火紅的太陽，母愛像黑夜里的油燈，母愛像冬天里的毛衣，母愛更像山間的溪水，一點一滴的細流匯成潺潺的溪流，一點一滴的關懷匯成濃濃的母愛。且提壺，花間竹下長引著鳳凰雛?！赌档ねぁ酚赀^炊煙一縷斜?！赌档ねぁ穻寢專看纬钥觳蜁r，我更加想起您精湛的手藝，每次看到別人的母親，更想起您慈祥的笑容！祝您節(jié)日快樂，女兒想你了。蘆花被下，臥雪眠云，保全得一窩夜氣；竹葉杯中，吟風弄月，躲離了萬丈紅塵。《菜根譚》信人者，人未必盡誠，己則獨誠矣；疑人者，人未必皆詐，己則先詐矣?！恫烁T》一點不忍的念頭，是生民生物之根芽；一段不為的氣節(jié)，是撐天撐地之柱石。故君子于一蟲一蟻不忍傷殘，一縷一絲勿容貪冒，變可為萬物立 命、天地立心 矣?！?—洪應明 《菜根譚》容得性情上偏私，便是一大學問；消得家庭內嫌雪，才為火內栽蓮。——洪應明 《菜根譚》有一種愛被世人所贊頌，有一種愛可以讓人每時每刻都感受到它所帶來的溫熱這種愛就是母愛、母愛像火紅的太陽，母愛像黑夜里的油燈，母愛像冬天里的毛衣，母愛更像山間的溪水，一點一滴的細流匯成潺潺的溪流，一點一滴的關懷匯成濃濃的母愛。且提壺，花間竹下長引著鳳凰雛?！赌档ねぁ酚赀^炊煙一縷斜?！赌档ねぁ穻寢專看纬钥觳蜁r，我更加想起您精湛的手藝，每次看到別人的母親，更想起您慈祥的笑容！祝您節(jié)日快樂，女兒想你了。蘆花被下，臥雪眠云，保全得一窩夜氣；竹葉杯中，吟風弄月，躲離了萬丈紅塵?！恫烁T》信人者，人未必盡誠，己則獨誠矣；疑人者，人未必皆詐，己則先詐矣?！恫烁T》一點不忍的念頭，是生民生物之根芽；一段不為的氣節(jié)，是撐天撐地之柱石。故君子于一蟲一蟻不忍傷殘，一縷一絲勿容貪冒，變可為萬物立 命、天地立心 矣。— —洪應明 《菜根譚》容得性情上偏私，便是一大學問；消得家庭內嫌雪，才為火內栽蓮?！閼?《菜根譚》有一種愛被世人所贊頌，有一種愛可以讓人每時每刻都感受到它所帶來的溫熱這種愛就是母愛、母愛像火紅的太陽，母愛像黑夜里的油燈，母愛像冬天里的毛衣，母愛更像山間的溪水，一點一滴的細流匯成潺潺的溪流，一點一滴的關懷匯成濃濃的母愛。且提壺，花間竹下長引著鳳凰雛。《牡丹亭》雨過炊煙一縷斜?！赌档ねぁ穻寢專看纬钥觳蜁r，我更加想起您精湛的手藝，每次看到別人的母親，更想起您慈祥的笑容！祝您節(jié)日快樂，女兒想你了。蘆花被下，臥雪眠云，保全得一窩夜氣；竹葉杯中，吟風弄月，躲離了萬丈紅塵?！恫烁T》信人者，人未必盡誠，己則獨誠矣；疑人者，人未必皆詐，己則先詐矣。《菜根譚凌鋒教授的父母就是憑借這套法則，免于腦血管病的折磨，今天你看到了，學下來，也可以遠離腦血管?。?/p>

把這篇文章轉發(fā)給你朋友，大家一起離腦血管問題遠遠的，腦血管沒問題，快樂生活真幸福！

雞病防治的一些簡單方法 常見雞病的防治方法

在農村，雞一發(fā)病，許多人認為是雞瘟。其實，雞病除了雞瘟外，還有雞霍亂和雞白痢兩種。下面我們提供一些雞病防治的一些簡單方法。

一、雞瘟（雞新城疫）慢性雞瘟可以治療。在發(fā)病初期，用刀豆根或南五味子根煎湯灌服，分籠飼養(yǎng)。得了雞瘟的雞，其糞便、口液、呼氣，都帶有大量病毒，已死病雞的耳朵上，也帶有大量有毒病菌。因此，不要讓病雞亂跑，對沒有患病的雞要注射疫苗，防止傳染（詳見《怎樣防治雞瘟》）。

二、雞霍亂的治療1、預防雞霍亂的方法：

保持雞舍清潔干燥，喂料用具應該時常洗刷消毒。每年五月底，六月初，給家禽注射一次霍亂菌苗。凡是得霍亂病死亡的雞，千萬不能亂扔，人也不能吃，要作絕跡處理。

2、雞霍亂病的治療方法：

(1)用磺胺噻唑鈉片治療。每只病雞每次服0.5～1片，一天三次，連用3天。也可用20%磺胺噻唑針劑注射，用量為每只雞一、二毫升，一天注射2次，連注射2天。

(2)內服土霉素。每只雞每次用量0. 02?0. 05克，每4小時一次，連服三次。

(3)注射鏈霉素。每只雞每次肌肉注射0. 025～0. 05克，一天注射二、三次。

(4)中藥治療。用等量的雷公滕和香附子研成粉，一斤藥粉加4兩面粉，做成和赤豆一般大小的丸子，每次給每只病雞服三、四丸。

三、雞白痢的治療是初生小雞的急性傳染病。得病的小雞，開始時不吃食，羽毛粗亂，翅膀下垂，閉眼呆立，拉白屎，發(fā)出吱吱叫聲，3-5天就會死去。

1、預防措施：

孵小雞時嚴格選擇種蛋，雞舍要打掃干凈，飼料要多樣化，做到不饑，不冷、不熱、不過飽。

2、治療方法：

(1)喂粗制金霉素。孵出1～10天的小雞，每天喂200～400個單位，10天--20天的小雞，每天喂400～600個單位；一個月的小雞，每天喂600～800個單位?？梢园岩惶斓挠昧糠殖?份，分別摻入飼料中喂下。

(2)把大蒜搗碎，加菜油拌勻，連續(xù)內服兩天，每天三，四次，每次2～5滴。

(3)用紅糖一兩，燒酒2兩，調勻，連服二、三天，一天服2次，每次1/4調羹。

(4)內服磺胺胍。10只小雞服一片，喂時加小蘇打。

(5)喂白胡椒。每次一、二粒，上下午各喂一次。

(6)喂合霉素。每只小雞每次喂0.02-0. 05克，一晝夜喂6次。

(7)喂呋喃唑酮，按0.02～0. 04%的比例，摻合在飼料里，連續(xù)喂7 -10天。

被稱為“中國食療第一人”的張悟本，掛號費要2000元，他近況如何？

如今人們的生活已經(jīng)從吃飽過度到了吃好，大家也越來越開始重視自身的健康問題了?，F(xiàn)代人的生活相對來說比較滋潤，同時因為平時生活的作息不規(guī)矩、暴飲暴食、熬夜等等問題，會導致身體狀態(tài)越來越差，雖然沒有什么大毛病，但是就是感覺身體不得勁。實際上這是一種亞健康狀態(tài)，在健康和生病中間來回徘徊的一種狀態(tài)。不知道大家是否還記得號稱“中國食療第一人”的張悟本，曾經(jīng)掛號費高達2000元，如今怎么樣了？

“中國食療第一人”的張悟本掛號費要2000元

張悟本就曾被稱為中國食療的第一人，他的掛號費足足要2000元，如今他的現(xiàn)狀又如何？中國食療第一人張悟本，有何過人之處早在2010年，張悟本就被“百科全說”節(jié)目邀請，他是這里的常駐嘉賓，每次都表現(xiàn)得風度翩翩，并且給大家提出很多養(yǎng)生的建議。

據(jù)悉，張悟本是一個知名的中醫(yī)專家，他曾經(jīng)有一份令人驕傲的履歷。張悟本從北京醫(yī)科大學畢業(yè)之后，就來到北京師范大學中醫(yī)藥專業(yè)進修，在此期間取得了很多優(yōu)異的成績，并且救治了無數(shù)的患者。在節(jié)目中，張悟本也經(jīng)常給大家一些延年益壽的方法。

一切都是造假

與那些販賣動輒9981998的保健產(chǎn)品的人不同，張悟本宣揚的養(yǎng)生理念，主角是家?？梢姷木G豆和茄子等。2010年，湖南臺一期名為《百科全說》的節(jié)目播出，邀請了當時已小有名氣的張悟本，在這個節(jié)目中宣講自己的食療之道——《把吃出來的病吃回去》。

張悟本聲稱，只要按他所說的方法長期吃綠豆和長茄子，就可以治療許多疑難雜癥包括糖尿病、心臟病、高血壓、紅斑狼瘡等。這套理論涉及的所有食材都是人人唾手可得的，一時吸引了眾多擁躉，他的書竟然很快就賣出了400萬冊。綠豆和茄子市價望風而漲，很快引起了有關部門的注意。

一炮走紅的張悟本很快遭到了迎頭痛擊，首先是學歷造假、學術造假的問題被揭發(fā)出來。在百科全說節(jié)目中，張聲稱自己家里四代行醫(yī)，本人是北京醫(yī)科大學畢業(yè)，北師大中醫(yī)藥專業(yè)進修，國家首批高級營養(yǎng)師。而這一切，竟然都是假的。

因腦梗而住院

2014年，有媒體曝出張悟本因為腦梗住進了醫(yī)院。這樣的消息也是令人感到十分的可笑，畢竟曾經(jīng)被稱為神醫(yī)的他竟然連自己的病都治不好。如今近10年過去了，他也回到了原本普通低調的生活。

張悟本騙人事件，不禁令人疑惑：為什么在張悟本事業(yè)如日中天的時候，我國的一些專家并沒有對張悟本的養(yǎng)生理論進行辨析。而是選擇在張悟本“神話”被揭穿了之后才紛紛開始以自己的專業(yè)素養(yǎng)和學識逐條駁斥張悟本的謊言。

這樣的駁斥是不是太晚了？當然，造成這樣的主要原因都是因為普通老百姓寧愿相信民間的“神醫(yī)”也不愿意前往醫(yī)院看專家。雖然如今社會上的所謂“神醫(yī)”還有很多，但是謊言終有一天會被揭開，就如同張悟本這樣，哪怕曾經(jīng)擁有如日中天的事業(yè)，還是逃不過命運的安排。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/93660.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: “腳上”出現(xiàn)這種變化，身體要小心了

下一篇: 一枚硬幣，自測你是否有腦梗前兆！