您知道嗎?我們小小的耳朵上,分布著93個穴位,全身器官組織在這里都有特定的反射區(qū),身體有病變時,往往會在耳朵相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛敏感,皮膚電特性改變、變形、變色等反應(yīng),通過刺激耳朵的相應(yīng)部位,可以起到防治疾病的作用。
長壽老人中,耳朵大的人很多,而且耳垂很長。耳朵大,意味著腎氣旺,先天稟賦好,耳垂長,意味著頭腦健康。當(dāng)然,這并不是說耳朵小的人就一定不健康、不聰明。
今天國醫(yī)大師健康要給大家介紹耳朵這顆“養(yǎng)生丹”的用法,堅持每天10分鐘,絕對有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán),氣血通暢了,病痛就少了??靵硪黄饘W(xué)吧!
1
揉耳垂
操作方法:將食指和中指并攏塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3個指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動。食指和中指不動,拇指做搓揉動作,順時針揉50次,逆時針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。
功效:健腦防癡呆
原理:耳垂一帶,是耳朵的頭面區(qū),這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關(guān)系密切,經(jīng)常按揉耳垂,可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。
2
掏耳窩
操作方法:把食指或中指的指甲剪掉,放進耳窩里,用力來回掏,爭取讓手指觸及耳窩的每一處,每天掏100次。
功效:掏空五臟毒素
原理:耳窩是耳朵的中心區(qū),五臟六腑對應(yīng)的耳穴都在耳窩里,對耳窩里的各點進行刺激能調(diào)和五臟。耳窩不容易搓揉,所以要用手指掏。
3
揉外緣
操作方法:用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣,來回搓揉,每天100次。
功效:四肢強壯,才更長壽
原理:耳廓外緣的耳穴主要對應(yīng)于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人,耳廓外緣比較寬大;肢體瘦小的人,耳廓外緣就相對窄小。長期揉耳廓外緣,可以使四肢強健。
4
捏三角
操作方法:食指和中指托住三角區(qū)的背面,拇指按在三角區(qū)上,捏緊,食指和中指不動,拇指做搓揉動作,先順時針搓揉50次,再逆時針搓揉50次。
功效:護心養(yǎng)胃,遠離尿頻
原理:耳朵上的三角區(qū)就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分,它對應(yīng)于人體的泌尿生殖系統(tǒng),還有交感、神門兩大要穴。捏這個區(qū)域,可以滋陰補腎,還能調(diào)整體內(nèi)植物神經(jīng),調(diào)節(jié)排泄機能。
5
摩耳背
操作方法:食指和中指塞進耳窩,從反面托住降壓溝,拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦,每天摩擦100次。
功效:摩低血壓,摩通血管
原理:耳背上有一條溝叫降壓溝,它對應(yīng)人體的脊背。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊,可以調(diào)暢全身的氣血。
6
搓全耳
操作方法:用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。
功效:效果翻倍,身強百倍
在對耳朵的各個區(qū)域進行了一遍按摩之后,還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢,通達全身。這套動作做完后,如果覺得耳朵發(fā)燙,渾身充滿暖意,手上也微微出汗,說明效果達到了,全身的氣血、經(jīng)絡(luò)和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。
特別提醒哪里不舒服給哪里“加餐”如果四肢瘦弱無力,就要把重點放在耳朵的邊緣;如果腎虧陰虛,就要把重點放在捏三角上;如果有胸悶、煩躁的癥狀,或有心腦血管方面的問題,就要把摩耳背作為重點。牙齦腫痛按耳垂耳垂相當(dāng)于面部,當(dāng)因“上火”導(dǎo)致牙齦腫痛,或臉上長小疙瘩時,可以用拇指和食指揉捏耳垂,有很好的治療效果。潛意識點穴提示經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏。心絞痛按下耳窩經(jīng)常刺激耳甲腔部位,俗稱下耳窩,對循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。下耳窩相當(dāng)于胸腔內(nèi)臟器官。心絞痛時首先要保持鎮(zhèn)定,不要驚慌,立即停止活動,臥床休息,最好抬高上身,然后可對下耳窩進行按壓。打嗝按上耳窩上耳窩,即耳甲腔上方的耳甲艇,相當(dāng)于人的腹腔,按摩此處有助于消化,并有強腎健脾之功。打嗝,中醫(yī)稱為“呃逆”,多是由于脾胃虛弱,以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。失眠要按上下耳窩失眠,中醫(yī)稱“不寐”,大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成,可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。四肢疼痛揉耳輪耳廓的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢,頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。揉到痛點可能是疾病征兆
如果發(fā)現(xiàn)有幾個部位揉上去很疼,這也許是某些疾病的征兆。不必管這個疼點叫什么穴,也不用管它對應(yīng)什么部位,壓上去很痛,繼續(xù)按就沒錯。記住這些疼痛點中的幾個,在完成整套動作后,再適當(dāng)按揉按,對身體是有百益而無一害的。
耳朵上有五臟六腑的反射區(qū),按摩耳朵就相當(dāng)于給五臟六腑做按摩!治病、養(yǎng)生、延壽,只要這一招,全部搞定!
這么好的方法,趕快轉(zhuǎn)發(fā)告訴咱們親人和朋友,大家一起練起來,一起揉出健康好身體!
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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