早起喉嚨總有痰，3個妙方解決到底！

有朋友在后臺留言：大冷天，早上起床刷牙的時候，總感覺嗓子干、苦、有痰，有想嘔吐的感覺。在無奈的咳嗽之后發(fā)現(xiàn)吐出的痰偏黃、甚至帶有血絲。與此同時，喉嚨有一定的疼痛感。

在冬季，呼吸道疾病較為常見。

咳嗽痰多，是呼吸道疾病的常見癥狀。痰是呼吸道分泌出的黏液，通過咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自潔和通暢；如果不及時排出，容易堵住呼吸道，造成呼吸不暢，嚴(yán)重者引起呼吸困難。

這種情況很可能是慢性咽炎！

不要擔(dān)心，三個妙方這就來！

按摩療法

喉部按摩法：

1、用拇指跟食、中指揉咽喉部兩側(cè)20～30次。

2、用拇指、食指捏揪咽喉部皮膚20～30次，使局部發(fā)紅,咽喉發(fā)熱為佳。

穴位按摩法：

大椎穴（在頸椎骨最高處）和天突穴（在胸骨上端的凹陷處），用食指或中指按、揉各5分鐘，每天 2~3次。

還可以咽喉處揪痧，拇指，食指沾溫開水，拇指 食指 適度用力揪咽喉疼痛處，會出痧。效果立竿見影。--阿強(qiáng)

飲食療法

1、口含生大蒜頭：大蒜具有消炎殺菌的作用。

口含生大蒜頭最好挑紫皮獨(dú)頭大蒜。一開始時含的時候容易辣得眼淚直淌，口腔粘膜也很不適。不過好在大蒜可時含時吐。

2、核桃服法：核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。

取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。

3、“玄參”含法：玄參具有清熱涼血，滋陰降火，解毒散結(jié)的功效。

晚上入睡前，找一小片“玄參”，含在齒邊或舌下放一整夜。

經(jīng)常飲用一些利咽生津的食療飲品：

1、西瓜皮糖水：

取西瓜皮300克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。

2、綠茶蜂蜜水：

綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑?？汕鍩崂剩瑵櫡紊?。

3、百合綠豆湯：

百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑?？汕鍩釢櫡?，養(yǎng)陰生津。

中西藥治療

西藥抗生素：西藥治療咽炎主要為抗生素類藥物，對人體組織細(xì)胞破壞性很強(qiáng)。

西藥很容易抑制口腔及咽喉內(nèi)正常菌群的生長，擾亂口腔的內(nèi)在環(huán)境，造成菌群失調(diào)；同時抗生素使用頻次過多，會逐步產(chǎn)生無效反應(yīng)。

中藥含片：中藥含片治療咽炎的主要為清火、敗毒、清咽利喉，對于一般性、初期咽炎癥狀具有緩解作用，在輕微性咽炎的治療中比較普遍。

但是有時容易治標(biāo)不治本，很難徹底解決咽喉問題，還有一定依賴性。

5大注意事項(xiàng)

1、減少抽煙喝酒頻率并糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。注意口腔衛(wèi)生；

2、務(wù)必早晚、飯后刷牙。

3、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮。

4、多吃清淡、酸、甘滋陰的一些食物，如：水果、蔬菜、青果等等。

5、加強(qiáng)身體鍛煉，預(yù)防呼吸道感染，積極治療咽部周圍器官的疾病。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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