有朋友在后臺留言:大冷天,早上起床刷牙的時候,總感覺嗓子干、苦、有痰,有想嘔吐的感覺。在無奈的咳嗽之后發(fā)現(xiàn)吐出的痰偏黃、甚至帶有血絲。與此同時,喉嚨有一定的疼痛感。
在冬季,呼吸道疾病較為常見。
咳嗽痰多,是呼吸道疾病的常見癥狀。痰是呼吸道分泌出的黏液,通過咳嗽把痰排出,可保持呼吸道自潔和通暢;如果不及時排出,容易堵住呼吸道,造成呼吸不暢,嚴(yán)重者引起呼吸困難。
這種情況很可能是慢性咽炎!
不要擔(dān)心,三個妙方這就來!
按摩療法
喉部按摩法:
1、用拇指跟食、中指揉咽喉部兩側(cè)20~30次。
2、用拇指、食指捏揪咽喉部皮膚20~30次,使局部發(fā)紅,咽喉發(fā)熱為佳。
穴位按摩法:
大椎穴(在頸椎骨最高處)和天突穴(在胸骨上端的凹陷處),用食指或中指按、揉各5分鐘,每天 2~3次。
還可以咽喉處揪痧,拇指,食指沾溫開水,拇指 食指 適度用力揪咽喉疼痛處,會出痧。效果立竿見影。--阿強(qiáng)
飲食療法
1、口含生大蒜頭:大蒜具有消炎殺菌的作用。
口含生大蒜頭最好挑紫皮獨(dú)頭大蒜。一開始時含的時候容易辣得眼淚直淌,口腔粘膜也很不適。不過好在大蒜可時含時吐。
2、核桃服法:核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。
取核桃10枚,去硬殼,不去衣,分早晚兩次服。15天為一個療程。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
3、“玄參”含法:玄參具有清熱涼血,滋陰降火,解毒散結(jié)的功效。
晚上入睡前,找一小片“玄參”,含在齒邊或舌下放一整夜。
經(jīng)常飲用一些利咽生津的食療飲品:
1、西瓜皮糖水:
取西瓜皮300克,加入兩大碗水,熬至一大碗,加入少許冰糖,冷而飲之。
2、綠茶蜂蜜水:
綠茶5克,蜂蜜適量。將綠茶置杯中,沖入沸水,加入蜂蜜飲服,每日1劑??汕鍩崂剩瑵櫡紊?。
3、百合綠豆湯:
百合20克,綠豆50克,冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟,加入冰糖飲服,每日1劑??汕鍩釢櫡?,養(yǎng)陰生津。
中西藥治療
西藥抗生素:西藥治療咽炎主要為抗生素類藥物,對人體組織細(xì)胞破壞性很強(qiáng)。
西藥很容易抑制口腔及咽喉內(nèi)正常菌群的生長,擾亂口腔的內(nèi)在環(huán)境,造成菌群失調(diào);同時抗生素使用頻次過多,會逐步產(chǎn)生無效反應(yīng)。
中藥含片:中藥含片治療咽炎的主要為清火、敗毒、清咽利喉,對于一般性、初期咽炎癥狀具有緩解作用,在輕微性咽炎的治療中比較普遍。
但是有時容易治標(biāo)不治本,很難徹底解決咽喉問題,還有一定依賴性。
5大注意事項(xiàng)
1、減少抽煙喝酒頻率并糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。注意口腔衛(wèi)生;
2、務(wù)必早晚、飯后刷牙。
3、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度,空氣新鮮。
4、多吃清淡、酸、甘滋陰的一些食物,如:水果、蔬菜、青果等等。
5、加強(qiáng)身體鍛煉,預(yù)防呼吸道感染,積極治療咽部周圍器官的疾病。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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