一味藥上見功夫，肥五臟！上治脫發(fā)，下治便秘，中養(yǎng)肝血

今天想跟大家說的是松子仁。

什么是松子仁？顧名思義，就是松科喬木紅松等的種仁，在東北多產(chǎn)。

果實成熟以后采收，曬干，去掉硬殼，取出種子來用。

松子仁，很多老百姓拿它當堅果、普通食物來用。但它的確是中藥，在《開寶本草》里頭有記載。

圖片來源：壹伴無版權(quán)圖庫

但是我想說，松子仁的確是一味好藥。它性味甘溫，入大腸和肺經(jīng)。

《日華子》明確指出，它可以“潤皮膚，肥五臟”。

《本草通玄》也說它“肥五臟”。

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當然，這個肥，不是說使人肥胖，而是說它可以“營養(yǎng)五臟”。

第一個，松子仁養(yǎng)肝血。

第二個，松子仁可以養(yǎng)肺。

第三個，松子仁可以潤腸通便。

在古籍《本草衍義》里頭有一個辦法，就是準備火麻仁、柏子仁和松子仁，三者按照相同比例一起研成細末，攪拌均勻，每次取1勺，用黃芪15克煎煮后取來的藥汁送服。

早晚各一次。這辦法能養(yǎng)陰、潤腸、補氣，對于氣陰兩虛的老年便秘患者較好。

表現(xiàn)出來就是在便秘的同時，乏力、一次大便后累得全身冒虛汗，平時自覺頭暈、肢體酸軟、食欲不振，舌淡苔白。

松子仁還有其他的用法和功效?，F(xiàn)代藥理研究認為，它可以降血脂，縮小粥樣斑塊占主動脈總面積的百分比。

還有民間用法，是用松子仁治療肝血虧虛所致的閉經(jīng)。

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藥理研究認為，它還對膽結(jié)石有一定治療意義。但這些，都不是重點，我就不多介紹了。

松子仁作為藥食兩用之物，是無毒的，臨床少見不良反應。

但是它性潤滑，所以脾虛便溏、痰濕內(nèi)積、痰多黏稠的人不要用。

松子仁一般內(nèi)服量，大概在10克以內(nèi)。

如果你也經(jīng)常被夜尿頻頻、失眠所困擾，不妨多吃吃松子仁。

溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學習，不能作為處方，請勿盲目試藥，本平臺不承擔由此產(chǎn)生的任何責任！

中醫(yī)談五臟之疾

其實中醫(yī)的基本理論并不深奧，人體的肝、心、脾、肺、腎，與身體的外在器官都是有連系的。為了讓讀者對中醫(yī)更有概念，我特別就人體的重要器官做一個簡單的介紹。

1

肝：將軍之官，開竅在眼

肝開竅在眼睛。 現(xiàn)代醫(yī)學很納悶，為什么中醫(yī)治療眼睛都是從肝臟治療?

這是很有意思的，所以很多眼睛的病變，包括眼睛癢、眼睛紅、眼睛腫、眼睛痛、見風流淚、眼睛乾澀，中醫(yī)常用養(yǎng)肝血的藥，枸杞、菊花就是入肝的，吃了，功能就恢復。

說起來，人類的肝臟實在很可憐，從人出生開始就無怨無悔地替人做工，但是人天天傷害它。

例如每天晚睡，大家知道，人的身體里有十二經(jīng)絡，從晚上十一點到一點，也就是子時的時間，那是膽經(jīng)的時間，一點到三點是丑時，是肝經(jīng)的時間。

《素問》第十章有一句話?！肮嗜伺P血歸于肝?！眱汕甑睦献孀诰陀羞@概念，所以當半夜一點到三點的丑時--肝經(jīng)的時間--不休息的話，血液就要繼續(xù)不停地燃燒， 這就好像銀行的存款，天天提出來用，早晚有一天是會變成空頭。

肝臟就是人體血液的銀行、血液的倉庫，需要隨時存入，結(jié)果有很多人天天透支，所以我說人體的肝臟實在很可憐，要接受一大堆的垃圾，因為所有的污染到了人體內(nèi)，第一個要應付它的就是肝臟。

我曾經(jīng)在苗栗大湖住過一陣子，當時發(fā)現(xiàn)很多肝癌患者都非常年輕， 我想是因為這一輩年輕人吃下太多灑了農(nóng)藥的食物。

比如說我們的稻米、蔬菜、水果等，我常常建議人們最好不要吃草莓。

我希望大家能基于這種理念，不要自找污染，然后懂得怎樣處理自己的事物。

2

心：君主之官，開竅在舌

心開竅在舌頭，這心，一方面與心臟的心有關(guān)系，一方面大部分是指大腦，現(xiàn)在很多舌頭痛的人， 主要是因為不睡覺，太累，消耗心臟，讓血液不能正常地回流到心臟，心臟是負責要把血液送出去的。

我看過幾個舌頭痛的，他們一開始找西醫(yī)看，做了計算機CT，其中有兩個病歷就是不聽我的勸告，做了組織切片。

各位想想看，舌頭破一洞已經(jīng)很難過，還要挖一塊肉去做組織切片檢查，有個姓劉的，四十歲，結(jié)果切片以后，不會講話，不會吃東西，這是肯定的，破個洞，碰到冷的、熱的，一定痛得要死的。

臺南有個媽媽，生完寶寶后，舌頭痛，痛了六個多月，到某大醫(yī)院做檢查，從計算機CT到所有檢查，都查不出所以然來，她就到市立醫(yī)院附設(shè)中醫(yī)部看診，中醫(yī)告訴她，從文獻中很少看到這種病歷，于是帶著她千里迢迢到臺北來。

我告訴他，這理論很簡單，心開竅在舌頭，因而用入心的藥，入心的藥很多，能通腦竅的大概都會入心。

川七與人參同為五加科，所有五加科的都有強心作用，人參、川七，那就找一個處方，找?guī)孜赌軌蛲X竅的，有一味藥叫菖蒲，是天南星科的，肯定能夠通腦竅， 所以不會講話、沒有聲音、中風以后意識中樞受損、記憶力完全喪失，就要用通腦竅的藥。

“生脈飲”，或者叫“生脈散”，含有人參、麥冬、五味子三味藥，麥冬是百合科的，有強心作用，所以能“生脈”就是表示有強心作用，脈才會表現(xiàn)出來，于是我用生脈飲，加菖蒲、遠志。

考生就適合吃菖蒲、遠志，保證記憶力增強?？桌戏蜃佑袀€方叫“ 孔圣枕中丹 ”其中就有葛蒲、遠志，保證很靈光。

因為它能通竅，而遠志可以把腦血管栓塞的部分融解掉，人之所以會癡呆，就是腦血管的血液循環(huán)比較緩慢，腦細胞含氧不夠， 所以要刺激，讓腦細胞活化。

現(xiàn)在很多人都晚睡，白天是陽，晚上是陰，太陽是陽，月亮就是陰。氣是陽，血就是陰。男是陽，女就是陰。手背是陽，手心就是陰，所以手心內(nèi)面都是陰經(jīng)。

人體的六條陰經(jīng)一定都在內(nèi)側(cè)，大腿內(nèi)側(cè)一定走陰經(jīng)，外緣一定走陽經(jīng)。晚睡就是耗陰，有形、看得到的都是陰，血液、水分、營養(yǎng)物質(zhì)都是陰， 因而不斷消耗，舌頭就破了 。

3

脾胃：倉廩之官，開竅在唇

脾胃開竅在嘴唇。女性看診時，最好不要太濃妝，這樣才看得到“英雌本色”。通常嘴唇蒼白，往往代表腸胃消化系統(tǒng)很差，幾乎沒有例外。

沒有血色，就是表示營養(yǎng)不能供應，才會表現(xiàn)在嘴唇蒼白。在大拇指和食指中間厚厚的地方，叫做“ 魚際 ”，是管腸胃的，一般正常的人應該都有點血色，若呈現(xiàn)青青的，而且扁扁的，腸胃功能一定有問題，大便不成形，手腳冰冷。

有位師大音樂系的小女生，主修鋼琴，她腸胃不好，有一天，她的手整個僵硬，她媽媽打電話問我怎么辦，因為這是腸胃有問題，就要吃些健脾胃的藥。

我也看過一個案例，是一位張姓金融從業(yè)人員，他的嘴唇隨時都可像剝保鮮膜一樣剝皮下來，體重咻一下就掉了二十公斤，我告訴他你百分之百是脾胃問題，但是所有的胃鏡、大腸鏡等醫(yī)療檢驗報告都正常，他很詫異， 其實這是因為脾胃開竅在嘴唇。

而中醫(yī)有分虛癥、實癥、寒癥、熱癥，嘴唇紅裂，眼睛一直長眼屎，嘴巴干，常常長口腔炎，尿少色紅，幾天才解一次便，干干硬硬的。

這是熱癥，結(jié)果他還吃羊肉爐、姜母鴨、火鍋，一吃聲音完全沒有了，醫(yī)了八個星期才好， 所以體質(zhì)是熱癥，就應避免燥熱的食物。

另外像中壢一位賴小姐，有回一次吃了約兩斤半的龍眼，導致整個淋巴腺腫起來。我的診斷是：她常長眼屎，便秘、口干舌燥，體質(zhì)燥熱，怎可一次吃兩斤半的龍眼?

總之， 大家要多了解自己體質(zhì)屬性 ，如果嘴唇蒼白，口水很多，冬天手腳都冰冷的，尿多色白，大便從來都不成形的，就是標準的寒癥，得避免冰冷的食物，多吃溫性的食物。

4

肺：相傅之官，開竅在鼻

肺開竅在鼻?！段迮K生成論》里有一句話：“心肺有病，鼻為之不利?！迸_灣地區(qū)鼻病的人口特別多，尤其是臺北，濕、冷、空氣污染。

很多人到了中部、南部、東部較好，鼻病就好了，不像臺北始終下雨，一直潮濕，鼻腔黏膜始終在充血。

再加上現(xiàn)在的飲食文化，《內(nèi)經(jīng)》里說：“形寒飲冷則傷肺?！?strong> 形寒就是身體受寒，所以要多注意氣象報告，寧可多帶一件衣服。

可是現(xiàn)在的孩子很麻煩，下雨還不打傘，一直淋雨。淋了雨就是形寒，形寒飲冷，飲冷當然是自找的。形寒飲冷替臺北市制造了四十六萬氣喘病的小孩。

人體的氣管有一定的口徑，碰到冷，馬上就收縮，道路就變得狹隘了，氣體出入、交換當然就受到影響，所以氣喘病人只要一吃冰冷就發(fā)作，一到秋天冬天就發(fā)作?！靶姆斡胁。菫橹焕??！?strong> 所以治療鼻子的毛病，肯定從強心補肺氣著手。

剛剛提到心包經(jīng)，你就按摩它，而在手陽明大腸經(jīng)上有個 合谷穴 ，就給它同方向地搓一搓，這樣可刺激它產(chǎn)生熱能，就比較能適應外面的冷空氣。

很多鼻子過敏的人，如果每天能自己這樣做，早上起來打噴嚏的次數(shù)就減少了，甚至過了兩個月以后就不打噴嚏了，我自己都是這樣做的，偏偏很多人就是要吃抗組織胺，吃得人懶洋洋、愛睡覺，更嚴重的還吃類固醇，實在得不償失。

既然肺開竅在鼻腔，又該怎樣補肺氣呢?就給一個屏風吧!人怕風，就給屏風，所以有個處方叫“ 玉屏風散 ”，只有三味藥，非常的簡單。第一味是黃芪，它有補肺氣的作用，對腸胃系統(tǒng)也能夠發(fā)揮作用，是豆科植物，與甘草同科。

第二味是 白術(shù) ，是菊科植物，對人體消化系統(tǒng)有補脾胃的作用。

第三味是 防風 ，叫防風，肯定有預防風邪的作用，在人體穴位有叫風池的，不管穴位或藥物，名字里有風的，都有抗過敏的效果。

防風是繖形科植物，含有精油類，對于全身的過敏，包括皮膚過敏或感冒引起的頭痛等癥狀，都能發(fā)生作用。黃芪、白術(shù)、防風，組成玉屏風散。另外，玉屏風散可搭配腸胃藥或其它處方，一起來達到預防感冒的效果。

平常如果鼻涕是濃濃黃黃的，痰是黃稠的，我們可將梨的蒂切開，將心挖出，裝填約十到二十個川貝母，蓋回蒂頭，放進電鍋蒸，然后梨肉連貝母一起吃。

梨本來是潤肺的，而貝母可以把痰融解掉，梨本身是屬于涼性的， 如此吃貝母燉梨，就可把痰化掉，濃稠的鼻涕也改善了，這樣多好啊。

而且縱使沒有效也不會有傷害，又可以把肺葉中黏黏的東西融解掉。還可以再配合川七粉，它有強心作用，配合蓮藕，專門清除血管中阻塞或沉淀的東西。

5

腎：開竅在耳，作強之官

腎開竅在耳，是作強之官。作強就是免疫功能的問題?，F(xiàn)代有很多病變，實在找不到病因時就歸罪于免疫系統(tǒng)。

不管是氣喘病、皮膚病像紅斑性狼瘡等都歸于它，那有什么方法呢?有什么藥可以醫(yī)? 通常補氣、補血的藥，都有增強免疫功能的效果。

治療紅斑性狼瘡，我提供蓮藕，還有仙鶴草。仙鶴草有兩種說法，一種認為是薔薇科的植物，一種認為爵床科的植物，由于所有薔薇科的植物都有收斂的作用。

人體脾胃屬土，肝膽屬木，心與小腸屬火，呼吸系統(tǒng)屬金，所以肺不能被污染，金不純價值就受影響了。

而腎臟、膀胱系統(tǒng)是屬水，人體所有水分都是腎臟在管轄的，如果口水或鼻涕或尿液太多的話，中醫(yī)在處理時一定是朝這個方向。

所以腎是作強之官，可以增強免疫功能。 也因此，補腎就能改善這些現(xiàn)代醫(yī)學完全沒有辦法治療的狀況。

我始終強調(diào)，傳統(tǒng)醫(yī)學的理論不深奧，幾乎每個人都可以透過淺顯的資料內(nèi)容來建立觀念。

如果懂得一點處方，或一些天然藥材，就可以處理人體呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的問題。如果能掌握這兩個系統(tǒng)，在很輕微時就處理好了，肯定就不會演變成比較重大的問題。

不幸真的碰上重大的病癥，傳統(tǒng)醫(yī)學一樣幫得上忙。 你會發(fā)現(xiàn)，除了開刀手術(shù)、化學治療之外，你還有選擇：中醫(yī)。

請給個治脫發(fā)的中醫(yī)方子,謝謝!

你好;
醫(yī)學專家認為脫發(fā)與血虛、腎虛有關(guān)，因此可以用補血、養(yǎng)腎陰的中藥來調(diào)理，如長期服用六味地黃丸會有效果，中醫(yī)對患者對癥開出的每服中藥里，通常也會加入女真子、汗蓮草等養(yǎng)腎陰的中藥。不過，中藥治療是個漫長的過程，一般半年左右才能有效果。西藥雖然見效較快，一些人服用兩三個月就能奏效，但如果長期服用，就有可能出現(xiàn)一些副作用。

有醫(yī)生建議不妨用側(cè)柏樹葉煮水喝，再用煮過側(cè)柏葉的水洗頭，比喝藥還有效。用圓頭相對柔軟的梳子輕輕貼著頭皮梳理，可以增強頭部皮膚的血液循環(huán)，促進頭發(fā)生長。另外，秋天陽光中的紫外線強度并不比夏天驕陽時弱，尤其是天氣干燥的日子，在陽光下頭發(fā)中水分丟失得快，頭發(fā)也容易掉，因此秋季應避免長時間直曬太陽。

防止掉發(fā)的護發(fā)藥膳

現(xiàn)代人藥面對空氣污染、紫外線照射、和神經(jīng)緊張的壓力，使得掉頭發(fā)的人越來越多。要防止掉頭發(fā)，「吃得營養(yǎng)」比什么方法都有效。這是因為頭發(fā)要牢牢地站在頭皮里，才不會隨著風吹草動、一下子就離開頭皮。想要省錢、又想要保住烏黑秀發(fā)，把抔提的營養(yǎng)基礎(chǔ)打好，就對了。
黑芝麻是防止掉發(fā)的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭發(fā)生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質(zhì)、維他命E、亞油酸等。經(jīng)常服用除了讓頭發(fā)烏黑之外，還能夠補血通便呢。
1.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法
直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月后，就看得到效果唷。
但是別吃太多，以免便便爭先恐后的跑出來，一直跑廁所，可真不好看。
2.百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也有效
把百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉發(fā)。
一個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是很值得投資唷。

日常注意
一、注意洗發(fā)、干發(fā)的技巧
洗發(fā)：
1、要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露。
2、洗時將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。
3、雙手接觸頭發(fā)時不要過分用力搓擦頭發(fā)，因為濕發(fā)脆弱易受損傷。
4、若能順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)則更佳。
5、洗完后一般加用護發(fā)素，必要時加用滋潤素。
干發(fā)：
1、濕發(fā)脆弱易損、故干發(fā)時宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風的高熱對頭發(fā)有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風烘干。
3、最好讓頭發(fā)自然干燥。
二、正確梳理頭發(fā)
1、選用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳，不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳。
2、順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端發(fā)梢段，最后梳理近端發(fā)根附近頭發(fā)，并能解除糾纏。
三、盡量避免或減少燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)
燙發(fā)水（冷燙精）和大部分染發(fā)劑中含有的某些化學物質(zhì)有損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的不良作用，如頻繁使用可使頭發(fā)干燥無光澤、發(fā)“毛”不柔滑、糾纏易打結(jié)、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美發(fā)次數(shù)增加而加重，因此建議盡量不燙發(fā)、染發(fā)，或至少增加間隔時間，減少美發(fā)次數(shù)。
四、注意飲食
人們總認為產(chǎn)后體虛，需要進補，當出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個內(nèi)分泌變化的過程，盲目進補，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利于長發(fā)。
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外?？蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質(zhì)：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。
4、進食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。
除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。

頭發(fā)稀疏的治療方法：

祖國醫(yī)學界早就把頭發(fā)作為診斷疾病的一個依據(jù)。頭發(fā)稀疏也可以飲食上做些調(diào)理，注意選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。

取芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。

黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的面粉混合，用開水調(diào)成糊狀，可加些紅糖調(diào)味，每日吃一次。

紅棗或黑棗6-7枚、雞內(nèi)金3克，水煎飲湯食棗。

此外
中藥成份】巨勝子、當歸、芍藥各30克，胡粉15克。
【制作方法】將上述藥格研成細末，用蜂密調(diào)和成丸子如粟大。
【使用要訣】用黑豆湯送服10丸。另外把藥放進黑豆湯內(nèi)攪勻即可用來洗頭。內(nèi)外并用，半月為一療程。
【方義解說】本方出自《幼幼新書》。本方可以滋陰補血，生發(fā)潤發(fā)。
【應用功效】主治頭發(fā)稀疏。

脫發(fā)首先要分析類型，不知道你的脫發(fā)是什么類型的，看過下面的資料你也許會找到答案，也就能找到治理的方法了。

脫發(fā)可以分成兩種基本類型：

由于毛囊受損造成的永久性脫發(fā)，和由于毛囊短時間受損造成的暫時性脫發(fā)。永久性脫發(fā)即常見的男性禿頂。在某些歐洲國家，男性的禿頂率高達40％。
永久性脫發(fā)（即男性型脫發(fā)）的掉發(fā)過程是逐漸產(chǎn)生的。開始時，頭前額部的頭發(fā)邊緣明顯后縮，頭頂部頭發(fā)稀少；然后逐步發(fā)展，最后會發(fā)展到只剩下頭后部，頭兩側(cè)一圈稀疏的頭發(fā)，其主要原因有三：遺傳因素，血液循環(huán)中男性激素的缺乏或失調(diào)；過于肥胖。另外，多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕，天生頭發(fā)發(fā)育不良，以及化學物品或物理原因?qū)γ以斐傻膰乐貍梢鹩谰眯悦摪l(fā)。
暫時性脫發(fā)往往是由得了發(fā)高燒的疾病引起的。不過，照X光、攝入金屬（如鉈、錫和砷）或攝入毒品、營養(yǎng)不良、某些帶炎癥的皮膚病、慢性消耗性疾病，以及內(nèi)分泌失調(diào)等也可造成暫時性脫發(fā)。
男性型脫發(fā)的治療方案有兩種。第一種是毛發(fā)移植，就是把還長頭發(fā)地方的頭皮的毛囊移植到不長頭發(fā)的地方，即：從頭后部移到前部。第二種方法是局部敷藥。常用米諾西地外敷，能有效阻止多種原因引起的繼續(xù)脫發(fā)，促進已禿或頭發(fā)稀少部位的頭發(fā)再生。

1、脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。

2、病理性脫發(fā)：主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導致脫發(fā)，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
解決方法：多休息，身體康復或停藥后頭發(fā)會重新長出。

3、化學性脫發(fā)：有害化學物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發(fā)
解決辦法：不使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

4、物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。
解決辦法：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭。

5、營養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導致脫發(fā)
解決方法：加強營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導致脫發(fā)
解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

7、遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。
一, 頭發(fā)養(yǎng)護的目的在于維護頭發(fā)的健康，同時可以克服頭皮屑或掉發(fā)等。

防止脫發(fā)要從日常的頭發(fā)護理開始，下面的是介紹頭發(fā)護理的基本方法

一、洗發(fā)和護發(fā)

頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護頭發(fā)的重要因素。

干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長，一般7～10天洗一次。

油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。

中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。

干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強的洗發(fā)用品。

正確的洗滌方法對頭發(fā)的養(yǎng)護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。

護理發(fā)絲

干性發(fā)和受損發(fā)每周鋦油1次，補充毛發(fā)的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環(huán)，供給表皮營養(yǎng)，促進皮脂腺、汗腺的分泌。

洗發(fā)后用少量橄欖油。中性發(fā)10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗發(fā)后用少量護發(fā)乳。

修剪發(fā)絲

當毛發(fā)生長到一定的長度，發(fā)梢就會產(chǎn)生分叉、易斷的現(xiàn)象，定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。同時，定期修剪還可刺激毛發(fā)細胞的新陳代謝，刺激毛發(fā)的生長。

蓬松發(fā)絲

毛發(fā)是皮膚的附屬物，如毛發(fā)粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現(xiàn)象。

慎重燙發(fā)

燙發(fā)過勤會使毛發(fā)的角質(zhì)細胞受損，而得不到修復，使發(fā)絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜，并應選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。

合理膳食

發(fā)絲是由細胞構(gòu)成的，細胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng)，所以，合理的膳食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源。

二 脆弱頭發(fā)的護理

1.究竟脆弱的頭發(fā)是怎樣形成的呢？
頭發(fā)受到來自人為護理不當和外在環(huán)境侵害兩方面的傷害，遠遠超出你的想像，它們會共同作用導致頭發(fā)變糟。

2. 造成枯草樣脆弱發(fā)質(zhì)的原因是什么呢？

No.1 原因：染燙頭發(fā)不當可導致毛鱗片脫落，并造成分叉。
解決：避免頻繁染燙頭發(fā)，使用電吹風時將溫度調(diào)低。

No.2 原因：挑食節(jié)食、缺乏睡眠會令頭發(fā)黯淡無光、枯黃難打理。
&解決：注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。

No.3 原因：秋天仍有強烈的陽光，紫外線會破壞氨基酸令頭發(fā)干枯發(fā)黃。 解決：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護發(fā)品或噴霧涂抹頭發(fā)，保護頭發(fā)免受傷害。

No.4 原因：臟空氣令頭發(fā)粘連難打理，很容易造成斷發(fā)。
解決：依發(fā)質(zhì)油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。

3. 確選擇和使用對頭發(fā)有保護作用的美發(fā)工具，可避免斷發(fā)及分叉。

盡量選擇在頭發(fā)濕潤時梳頭，以防梳頭時刮傷，拉傷秀發(fā)。

三 染過的頭發(fā)如何護理

染發(fā)是許多人都嘗試過的一種美發(fā)方式，染過的頭發(fā)沒有光澤或色彩難以保持很令人煩惱。所以我們要了解染發(fā)后的正確護理。

染發(fā)時，染膏中的堿性成分把頭發(fā)表層的毛鱗片打開(頭發(fā)上的鱗片遇堿張開)，人工色素進入到頭發(fā)的皮質(zhì)層，與天然色素中的一部分相結(jié)合，形成想要的顏色。

染發(fā)時染膏對頭發(fā)表層的毛鱗片有很強的破壞作用，如果養(yǎng)護不當?shù)脑挄斐深^發(fā)的鱗片脫落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光澤沒彈性。

護理時避免頭發(fā)干洗，日常最好使用含堿最底、性質(zhì)柔和的洗發(fā)水。針對染發(fā)的洗發(fā)水與護發(fā)素能穩(wěn)定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹風機的熱也會加快色素脫落，所以，一定要在吹風之前涂一些含護發(fā)成分的飾發(fā)品，以維護發(fā)心中的色素使其穩(wěn)定。

四 巧治落發(fā)

1) ·柚子核治落發(fā)：如果頭發(fā)黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時后，每天涂抹2~3次，以加快毛發(fā)生長。

·生姜治落發(fā)：將生姜切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛發(fā)生長。

蜜蛋油使稀發(fā)變軟：如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅持一段時間，頭發(fā)稀疏的情況就會有所改善。
2)每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風良好，因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

經(jīng)常變換分發(fā)線，因為分發(fā)線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且干燥，導致頭發(fā)稀疏。此外，經(jīng)常變換分發(fā)線，還能增添變換各種發(fā)型的樂趣呢。

五 防止脫發(fā)DIY

1：防止禿頭的早晚梳發(fā)

你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費一點心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。

2：防止禿頭--更換梳發(fā)的方向

梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導致禿頭之麻煩。

頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

3：治療頭發(fā)稀薄的方法

具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環(huán)就可以獲得改善。

4：防止脫發(fā)的洗頭水和按摩

頭部的血液循環(huán)不良時，會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑（勿用過量）洗干凈，潤絲完后，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。

5：治療脫發(fā)的食物

攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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