脾氣暴躁易中風(fēng):脾氣暴怒的人肝陽(yáng)上亢,多伴有高血壓,會(huì)增加中風(fēng)病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。肝陽(yáng)上亢的人肝火比較大,肝火上擾到腦造成陰陽(yáng)、氣血失調(diào)引發(fā)中風(fēng)。
注:高血壓的人多半有肝陽(yáng)上亢的表現(xiàn)。
中風(fēng)能防能治,今天推薦的小方法特別適合那些肝陽(yáng)上亢的朋友!
一、防治中風(fēng)奇藥,天麻人體陰陽(yáng)、氣血不平衡導(dǎo)致氣血逆于上,引起中風(fēng)發(fā)作。天麻可以平抑肝陽(yáng),讓上亢的陽(yáng)氣得以控制。同時(shí),陽(yáng)亢容易生風(fēng),天麻還有熄風(fēng)止痙的作用。
天麻可以入藥防治中風(fēng)(配藥的請(qǐng)咨詢本地中醫(yī)師),專(zhuān)家推薦的是家庭食療方,天麻魚(yú)湯。
鮮天麻配合鮮美的鯉魚(yú)做成美味的魚(yú)湯,愛(ài)發(fā)脾氣的朋友們可以試一試這奇特的辦法。
二、防治中風(fēng)奇招,按摩穴位用砭石按摩錐按壓太沖穴、太溪穴可以起到防治中風(fēng)的作用。
太沖穴、太溪穴分別是肝經(jīng)原穴和腎經(jīng)原穴。原穴是精氣輸送和留止的地方,臟腑功能的失調(diào)造成原穴處疼痛。按摩原穴可以防治肝陽(yáng)上亢引起的中風(fēng)危機(jī)。
太沖穴:在足部第一跖骨和第二跖骨結(jié)合的凹陷處。
按摩方法:用砭石按摩錐按壓5到10分鐘,雙腳都要按壓,力度以舒適為度。一天3次,如果脾氣大,可以多加幾次哦~按壓此穴位有平肝潛陽(yáng)、疏肝的作用。
太溪穴:內(nèi)踝尖和跟腱中的凹陷處。
按摩方法:用砭石按摩錐按壓5到10分鐘,一天3次,雙腳都要按壓,力度以舒適為度。太溪穴是腎經(jīng)上的穴位,有滋腎陰的作用。肝藏血,腎藏精,精血同源,所以在滋腎的同時(shí)也能滋肝。
提醒:導(dǎo)致中風(fēng)的原因不止肝陽(yáng)上亢,還有其它原因,比如瘀滯,具體還請(qǐng)就醫(yī)辯證調(diào)理和預(yù)防。
左邊上下肢的陽(yáng)明經(jīng)上的穴位,商陽(yáng)、二間、三間、合谷、陽(yáng)溪、偏歷、溫溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、肩髃;髀關(guān)、伏兔、陰市、梁丘、犢鼻、足三里、上巨虛、條口、下巨虛、豐隆、解溪、沖陽(yáng)、陷谷、內(nèi)庭、厲兌。配合一下內(nèi)關(guān)、外關(guān)、血海、陰陵泉、陽(yáng)陵泉、三陰交等穴位。
如果頭部沒(méi)有做過(guò)手術(shù),血壓正常,可以配合一下右側(cè)頭部的顳三針
從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講,中風(fēng)患者按摩應(yīng)該以刺激穴位為主,因?yàn)榛颊呋剂酥酗L(fēng)以后,會(huì)讓行動(dòng)非常不便,所以我們應(yīng)該通過(guò)按摩的手法刺激穴位,讓氣血更加流通,這樣患者雖然不便于運(yùn)動(dòng),但是也同樣可以達(dá)到與運(yùn)動(dòng)近似的效果,所以就起到了保健的作用。如果我們是業(yè)余的情況下,那么我不建議大家盲目的去按摩,正確的做法是,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩,或者直接找專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行按摩。除此之外,中風(fēng)患者也應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):
1、多活動(dòng)關(guān)節(jié)
首先中風(fēng)患者應(yīng)該多活動(dòng)自己的關(guān)節(jié),因?yàn)榛顒?dòng)關(guān)節(jié)本身就對(duì)于氣血暢通有著輔助作用,患者的家人,應(yīng)該幫助患者從下到上依次活動(dòng)身體的每一處關(guān)節(jié),不過(guò)需要注意的是,活動(dòng)的時(shí)候手的力度千萬(wàn)不要太大,因?yàn)檫^(guò)大的話會(huì)導(dǎo)致患者疼痛。
2、平時(shí)多活動(dòng)
患了中風(fēng)以后的患者,平時(shí)也應(yīng)該多活動(dòng)自己,也就是說(shuō)自己也要主動(dòng)的去多做一些事情,當(dāng)然這些事情必須是我們力所能及的,比如說(shuō)做一做簡(jiǎn)單的家務(wù),倒一倒垃圾,掃一掃地都可以,但是做這些家務(wù)的時(shí)候也應(yīng)該注意安全,盡量不要摔倒,或者干一些過(guò)累的活兒。
3、培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好
經(jīng)常在家里的話,我們也可以試著培養(yǎng)自己的一些興趣愛(ài)好,這對(duì)于我們恢復(fù)也有著很好的輔助作用,比如說(shuō)有些患者喜歡畫(huà)畫(huà),喜歡養(yǎng)花,喜歡打太極拳等等,這些興趣愛(ài)好長(zhǎng)期堅(jiān)持的話,不僅會(huì)培養(yǎng)我們的情操,而且會(huì)加速病情的好轉(zhuǎn)。
1、高血壓
人迎穴
【定位】人迎穴位于人體頸前,喉結(jié)旁,當(dāng)胸鎖乳突肌的前緣,頸總動(dòng)脈搏動(dòng)處。取穴時(shí)要采用正坐或仰靠的姿勢(shì),人迎穴位于頸部,前頸喉結(jié)外側(cè)大約三厘米處。
【主治】此穴位屬足陽(yáng)明胃經(jīng),具有清咽利膈、消腫散結(jié)、疏調(diào)氣血的作用。主治高血壓、咽喉腫痛、氣喘、瘰疬、癭氣。
【按摩方法】配大椎穴、太沖穴治高血壓。首先用中指按摩位于人體的頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處的大椎穴2分鐘,接著以食指指腹按揉人迎穴1分鐘,最后按壓手部的合谷穴20次。
【其他】長(zhǎng)期按摩人迎穴,對(duì)咽喉腫痛、氣喘、高血壓具有良好的療效;經(jīng)常用手指按壓人迎穴,還有利于增進(jìn)面部的血液循環(huán),能夠使臉部的皮膚緊縮,并且可以去除雙下巴。
2、糖尿病
然谷穴
【定位】位于足內(nèi)側(cè)緣,足舟骨粗隆下方,赤白肉際處。正坐或仰臥位,在足內(nèi)側(cè),先找到足內(nèi)踝尖,在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,這個(gè)粗隆的下方就是然谷穴。
【主治】具有升清降濁、益氣固腎、清熱利濕的作用。多用于咽喉腫痛、咳血、消渴(糖尿?。?、月經(jīng)不調(diào)、陽(yáng)痿、陰挺、陰癢、遺精、臍風(fēng)口噤、足跗腫痛等。堅(jiān)持每天按揉然谷穴,可以很好的緩解糖尿病的各種癥狀。
【按摩方法】首先要準(zhǔn)確地找到然谷穴,用大拇指用力往下按,當(dāng)大拇指按下去的時(shí)候,穴位周?chē)酥琳麄€(gè)腿部的腎經(jīng)上都會(huì)有強(qiáng)烈的酸脹感,但隨著手指的放松,酸脹感會(huì)馬上消退。等酸脹感消退后,再按上面的方法按,如此重復(fù)10 20次。雙腳上的然谷穴都要按。如果是自己給自己做,則兩個(gè)穴位可以同時(shí)進(jìn)行。
【其他】此穴具有增強(qiáng)脾胃消化的功能。推拿然谷穴,可以讓人很快產(chǎn)生饑餓感,同時(shí)還能治療過(guò)度飲食后的不適,具有雙向調(diào)節(jié)的功能??傊?,每天堅(jiān)持推拿然谷,能讓人的胃口長(zhǎng)開(kāi)、腸道常清。
3、高血脂
足三里
【定位】在小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。取穴技巧:站位彎腰,同側(cè)手虎口圍住髕骨上外緣,其余4指向下,中指指尖處。
【主治】是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一,具有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪、寧心安神、疏通經(jīng)脈、降脂的功效。主要用于胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、高血脂、中風(fēng)、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞贏瘦。
【按摩方法】
A、用大拇指或中指按壓足三里穴一次,每次每穴按壓5-10分鐘,每分鐘按壓15-20次,注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺(jué)。
B、捶打足三里手握空拳,拳眼向下,垂直捶打足三里穴位。捶打之時(shí),也會(huì)產(chǎn)生一定酸、麻、脹、痛和走竄等感覺(jué),反復(fù)操作數(shù)次即可。
C、艾灸足三里是足三里保健最經(jīng)典的保健方法。民間即有諺語(yǔ)“艾灸足三里,勝吃老母雞”之說(shuō)?!夺樉恼嫠琛吩唬骸叭镳B(yǎng)先后天之氣,灸三里可使元?dú)獠凰?,故稱(chēng)長(zhǎng)壽之灸。”常灸之保健防病,延年益壽,增強(qiáng)體力,解除疲勞,預(yù)防衰老,對(duì)結(jié)核病、感冒、高血壓、低血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病心絞痛、風(fēng)心病、肺心病.腦出血等都有防治作用。對(duì)體質(zhì)虛弱者,尤其是腸胃功能不好,抵抗力減低的人宜用此法增強(qiáng)體質(zhì)。對(duì)足三里施灸時(shí),取清艾條一根。將其點(diǎn)燃后,靠近足三里熏烤,艾條距穴位約3厘米,如局部有溫?zé)崾孢m感覺(jué),就固定不動(dòng),每次灸10 15 分鐘,以灸至局部稍有紅暈為度,隔日施灸1 次,每月灸10 次即可。
4、冠心病
內(nèi)關(guān)穴
【定位】位于前臂掌側(cè),當(dāng)曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間凹陷處。將右手食指、中指、無(wú)名指三個(gè)手指并攏,把三指中的無(wú)名指,放在左手腕橫紋上,這時(shí)右手食指和左手手腕交叉點(diǎn)的中點(diǎn),離腕橫紋三個(gè)手指的位置,就是內(nèi)關(guān)穴。為說(shuō)明確切位置,可以攥一下拳頭,攥完拳頭之后,在內(nèi)關(guān)穴上,有兩根筋,實(shí)際上,內(nèi)關(guān)穴就在兩根筋中間的位置。
【主治】本穴屬于手厥陰心包經(jīng),主治心、胃、心包絡(luò)疾患以及與情志失和、氣機(jī)阻滯有關(guān)的臟腑器官、肢體病變;現(xiàn)代常用于治療冠心病、心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎等。
【按摩方法】用力不停點(diǎn)按揉內(nèi)關(guān)穴,每次3分鐘,間歇1分鐘,能迅速止痛或調(diào)整心律。按時(shí)要稍用力,否則就難以達(dá)到治療作用,同時(shí),還要配合揉法以加強(qiáng)刺激,增強(qiáng)效果。
【其他】
內(nèi)關(guān)穴又善治胸痛、脅痛、胃痛、心痛、結(jié)胸、反胃、胸脘滿悶、脅下支滿、腹中結(jié)塊以及瘧疾等,一旦感覺(jué)胃不舒服,就輪流用左右手的拇指按揉另一只胳膊的內(nèi)關(guān)穴,經(jīng)常是在胃疼得要命的時(shí)候,通過(guò)按揉內(nèi)關(guān)穴,便能起到立竿見(jiàn)影的效果。其實(shí),保養(yǎng)胃其實(shí)特別簡(jiǎn)單,就是經(jīng)常按揉內(nèi)關(guān)穴。可以利用坐車(chē)或者看電視的時(shí)間按揉內(nèi)關(guān)穴。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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