揉神闕,開生門
肚臍即神闕,是人體生命最隱秘、最關(guān)鍵的要害穴竅,與命門穴遙遙相對(duì),陰陽和合,是人體生命能源的所在地。古人稱其為“生門”。
神闕是人體元?dú)獾母荆騼?nèi)連著人身的真氣真陽,能大補(bǔ)陽氣。任、帶、沖三脈通過與此,聯(lián)系五臟六腑。所以,如果各部氣血陰陽發(fā)生異常變化,可以通過借剌激神闕來調(diào)和全身,來達(dá)到目的。
中醫(yī)認(rèn)為臍屬脾,對(duì)消化不良全身性的陽氣不足,包括四肢的發(fā)涼發(fā)冷,男科、婦科等多種生殖系統(tǒng)疾病都有一定的保健治療作用。
“臍通五臟,真氣往來之門也,故曰神闕?!?/p>
古人十分重視用神闕穴來養(yǎng)生和治病,如果有人中風(fēng)不省人事,經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī),會(huì)灸這個(gè)穴急救。
在日常保健上,用按摩神闕穴來養(yǎng)生,也不失為一個(gè)長壽、健康、救命、減肥的好方法。經(jīng)常按摩神闕,讓生門之火,源源燃燒,調(diào)整臟腑、平衡陰陽,溫暖身體命脈。
現(xiàn)代人很多疾病都源于陽氣、元?dú)獾乃ト?,如腸胃功能衰退,精神萎靡不振,男女性功能不調(diào)等等。經(jīng)常揉神闕穴,可使人體真氣充盈、精神飽滿、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。并對(duì)腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風(fēng)脫癥等有獨(dú)特的療效。
按摩神闕的方法
01揉 法男左手在下,右手在上,雙手心挨著肚臍,向下按著,順時(shí)針揉。女右手在下,左手在上,逆時(shí)針按揉。
以臍為中心,揉小腹四處的結(jié)。從輕揉到稍有力,慢慢來。揉時(shí)想象腹中有一團(tuán)火,精神內(nèi)守,松靜自然。
選擇空腹或飯后2小時(shí)揉,從每次5分鐘開始,漸到10分鐘、30分鐘。以臍熱或微微出汗為度。
02捋 法揉完再用捋一捋。
方法:左手大魚際從脖子右側(cè)淋巴上向下捋,直下,過心、胃、臍,推到膀胱。捋到心窩處時(shí),另一手置左手背上,雙手相迭下推。左右側(cè)同,各1-3次。
03推 法雙手相疊,手心向下從體側(cè)推到肚臍,略停一下,再轉(zhuǎn)向推到膀胱。左右各1-2次。
04扒 法雙手相疊,按壓在一側(cè)腹股溝,從腹股溝扒到臍,從臍推至膀胱。左右各1-2次。
05睡 功平臥在床修清靜,意念腳下無限深。平躺仰睡,手心向下,想象腳下無限深,放松閉眼。
時(shí)間可由5分鐘慢慢延長。
最后搓手搓臉。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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