人體有三扇神奇的“門”，一個管睡眠，一個管肝，一個管腎！

您是否感覺自己情緒壓抑、消化不良？經(jīng)常失眠多夢？是否經(jīng)常腰膝酸軟，乏力困倦？您知道怎么簡單應對嗎？

從人體經(jīng)絡角度分析，我們的身體內(nèi)藏著“三扇門”。守住這三扇門，可以解決現(xiàn)代人普遍存在的某些健康困擾~

第一門：睡眠之門—神門

神門穴是人體自帶的安眠藥，專治壓力大導致的失眠，現(xiàn)代人因為各種壓力導致失眠、焦慮、白天總想睡但晚上又睡不著，就可以按摩神門來解決。神門穴，位于手腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。有鎮(zhèn)靜安神、舒緩神經(jīng)的作用，多用于心慌、心悸和失眠的治療。.....................................

方法：大拇指輕柔輕按，力度由輕到重，每次3分鐘即可。每晚臨睡前按摩1次。第二門：脾胃肝膽之門—期門

期門穴是人體自帶的舒肝理氣丸，專治愛生悶氣、消化不良，都說胃不和則寢不安，說明胃不舒服，人的睡眠就不踏實，質(zhì)量不高，休息不好。解決這個問題，就在期門穴。期門穴，在第6肋間隙中，有健脾疏肝、理氣活血的作用。它一方面疏解肝氣，對于愛生悶氣的人有緩解情緒抑郁的作用，它同時還能緩解因為肝氣不疏導致的胃氣不降，因此還能調(diào)理消化不良。方法：坐位或仰臥，中指指腹按在期門穴上，用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為宜，順時針方向揉按2到3分鐘。每晚臨睡前按摩1次。第三門：補腎之門—命門

命門是人體自帶的腎氣丸，專治陽虛、怕冷，命門穴，在腰部正中，與肚臍處在同一條水平線上，在第二腰椎棘突下凹陷中。這個穴位有強腎固本、溫腎壯陽、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈的作用。方法：沿命門穴上20厘米處，左右兩手用掌心沿著脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)下行，直到命門穴再用手掌推擦命門穴，以感覺微微溫熱發(fā)脹為宜，此法可夫妻互相按摩。每晚臨睡前按摩1次。每天堅持睡前10分鐘，胃的問題解決了，睡眠的問題解決了，腎虛、陽虛的問題也解決了，身體健康了，家庭也更加和諧幸福了。

電腦輻射對皮膚的傷害有多大呢？

電腦輻射容易損傷皮膚，影響美容。長期使用電腦會損傷皮膚，容易產(chǎn)生臉部色斑，眼睛周圍肌膚出現(xiàn)松弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈和成人痘等。有的發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變帶來皮膚癌哦~

要是必須長期上網(wǎng)的就在電腦屏幕那里貼一張透明的東西，你應該知道是什么吧？這樣可以減少對皮膚的直接輻射的~

其實飲食上沒有什么好辦法的，最好的辦法就是少上網(wǎng)，少熬夜了~要是真的必須長期對著電腦樓主就上幾個小時然后眺望天空再去睡一下，給眼睛和皮膚適當?shù)男菹?，這樣可能比較好！還有上網(wǎng)后要洗臉~

在書桌面前放一個大鏡子，對皮膚有什么好處？

俄羅斯的科學家發(fā)現(xiàn)，多照鏡子對身體健康好處多多。
根據(jù)最近一期的《俄羅斯科學院報告》指出，任何物質(zhì)和活的有機體，在外來輻射場的作用下，都會發(fā)出光、熱或是聲音。
人在照鏡子時，通過鏡子反射而來的極低量輻射對人的細胞、器官和身體將會產(chǎn)生影響，俄羅斯科學家利用實驗證明這個道理。
科學家在3個試管中，分別加入等量的血液，用成直角的鏡子蓋住第一個試管，第二個試管則是放置在兩個上下相對的鏡子中間，第三個試管只用一面鏡子從上面蓋住，然后將3個試管置于黑暗的房間里，一小時后從3個試管中各提取少量血液進行測試。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，透過鏡子反射的輻射對血液的光學密度有影響，在輻射的作用下，機體內(nèi)的水分子發(fā)生共振，導致血液的防氧化性以及血液中酶的活性提高，也就是提高機體的生物功能活性。

選購鏡子
一些著名的衛(wèi)浴企業(yè)紛紛推出自己的衛(wèi)浴鏡，造型設(shè)計非常時尚，采用“無電化學鍍”先進技術(shù)制造，其純銀鍍層防水耐酸，平衡度、平面度精確，使鏡面清晰、影像真實。目前，高檔品牌與普通產(chǎn)品的區(qū)別，主要在影像的真實性上。普通產(chǎn)品在外形上一般可以隨意斬切，但同時鏡面影像就會變形虛浮。
在選購鏡時，應從正面、側(cè)面、反面多角度去觀察其品質(zhì)，一個人看鏡子一般只注重自己在鏡子中的影像，并沒有去注意鏡中遠處的直線物體，當你輕輕移動視線，如果直線物體沒有彎曲變形，這就是一塊品質(zhì)絕對好的鏡子。

照鏡子
一般人都愛照鏡子，因為通過照鏡子，能察看面容，去污滌垢，整理衣冠，使人面目清爽，衣著整潔，精神抖擻。
“照鏡子”首先要選擇一面恰當?shù)溺R子。供人娛樂的“哈哈鏡”不能如實地反映事物的本來面貌，支離破碎的鏡子也不能完整地再現(xiàn)事物的真實面目，只有平整光潔的鏡子，才是愛美人的忠實的伙伴。
找到了鏡子，還要懂得照的方法。沒有鏡子，固然不行，即使有了鏡子，如果不解決照的方法，仍然事與愿違。
照鏡子，光看到自己的真實面目還不行，還要及時洗臉、洗手，去污滌垢，做一番細致的清理工作。
總之，如果你想開心樂觀，那就經(jīng)常照照鏡子吧。

那種皮膚最真實？
別人眼中你的皮膚最真實！
所以要做好皮膚的保護，這才真正讓人看到帥氣（漂亮）的你。
經(jīng)常上網(wǎng)的人，如何保護皮膚？
1、面部防護 上網(wǎng)雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。 屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此上網(wǎng)前不妨涂上護膚乳液后加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。
2、徹底潔膚 上網(wǎng)結(jié)束后，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，涂上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏。這對上網(wǎng)的女性真可謂是小舉動大功效。
3、養(yǎng)護明眸 如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網(wǎng)之后敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養(yǎng)神幾分鐘；或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀穹笱郏删徑庋鄄科?，營養(yǎng)眼周皮膚。
4、增加營養(yǎng) 對經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶制品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時的最佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。
5、常做體操 長時間上網(wǎng)，你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；在上網(wǎng)過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰?。蛔龆妒种高\動，這是完全放松手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
6、平時吃的西紅柿、西瓜、牛奶、蘋果、酸奶、黃瓜網(wǎng)臉上敷。我有朋友做美容師，皮膚那叫個好啊，沒得形容。我知道她每晚8點整做面膜，不用專門買面膜，就是剛說的那些東西（還有土豆貼眼皮去黑煙圈），做20分鐘然后清洗，擦一些保濕霜之類的。她還說10點必須睡覺，因為10點的覺叫做“美容覺”效果最好。我做不到，不過已經(jīng)改了熬夜的惡習了。
皮膚保護好了，心情好了，什么都好了……
希望對你有所幫助啦

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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