人總是這樣,年紀(jì)越大,心里越害怕。尤其是60歲以后,有6件事不得不怕,不得不防!最怕跌倒臥床
對(duì)年輕人來(lái)說(shuō),摔個(gè)跟頭不算大事??墒牵先巳绻ひ货?,就是大事,很有可能從此臥床不起,甚至不幸辭世。因此,從醫(yī)生到老百姓有個(gè)普遍的共識(shí)——老人經(jīng)不起一摔。數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)60歲以上的老人中,每年因跌倒造成傷害的達(dá)2500萬(wàn)人。老人一旦摔倒長(zhǎng)期臥床,不但會(huì)加速身體衰退,還會(huì)引發(fā)焦慮、抑郁情緒,嚴(yán)重影響老人的身心健康和生活質(zhì)量。如何防范
注意補(bǔ)鈣,預(yù)防骨質(zhì)疏松。如多喝牛奶、多吃蝦皮等含鈣高的食物,并養(yǎng)成曬太陽(yáng)的好習(xí)慣。
活動(dòng)要慢。不論是從床上起身,還是外出走路都不能著急,以防意外。
要增加體力鍛煉。多活動(dòng)髖關(guān)節(jié),通過(guò)練習(xí)單腿站立來(lái)保持平衡能力。
改造居室。居室家具擺設(shè)要方便老年人行走,地面要防滑,通道應(yīng)無(wú)雜物堆放,浴室、洗手間要裝有扶手;臥室和過(guò)道安裝感應(yīng)夜燈,以便老年人起夜起身開(kāi)燈、行走時(shí)有照明條件。
最怕孤獨(dú)寂寞
老年人離退休后,或因?yàn)椴挥蒙习噙h(yuǎn)離了社會(huì)生活,或因?yàn)樽优?dú)立成家成了空巢家庭,或因?yàn)樾袆?dòng)不便逐漸和親朋好友疏遠(yuǎn),所以經(jīng)常感到孤獨(dú)。老年孤獨(dú)的危害極大。有專家研究認(rèn)為,孤獨(dú)的人得病的概率要高,還易產(chǎn)生悲傷感或抑郁情緒,成天精神萎靡,久而久之會(huì)轉(zhuǎn)化為嚴(yán)重的抑郁癥,甚至有輕生念頭。如何防范
打破孤獨(dú),更多地融入社會(huì),才能遠(yuǎn)離子女在外的孤獨(dú)寂寞感。經(jīng)常走出門(mén)戶,和老朋友聊天、散步、逛公園,都有健腦健心的效果,易于延年益壽。
主動(dòng)走向社會(huì)交朋友。不但舊朋友應(yīng)當(dāng)保持聯(lián)系,而且還要交新朋友,使生活變得豐富。
最怕認(rèn)知障礙
老年認(rèn)知障礙(俗稱老年癡呆),大多數(shù)患者年齡超過(guò)60歲。65歲之后,年齡每增加5歲,發(fā)病率就會(huì)增加一倍。有人說(shuō)這是“得不起的病”。因?yàn)樵谡麄€(gè)患病過(guò)程中,除了不能自理,還有可能出現(xiàn)各種意外,給個(gè)人、家庭都帶來(lái)了沉重的經(jīng)濟(jì)和精神負(fù)擔(dān)。如何防范
飲食要注意??山档驼J(rèn)知障礙癥危險(xiǎn)的5種食物:豆類、杏仁、魚(yú)、菠菜和咖啡。
活躍腦細(xì)胞。要多聽(tīng)音樂(lè)和讀書(shū)、看報(bào),學(xué)習(xí)一些新愛(ài)好、新語(yǔ)言,盡量活躍腦細(xì)胞。
要適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。如堅(jiān)持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等,促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)素的產(chǎn)生,預(yù)防大腦退化。
最怕失眠早醒
傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為,“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如睡補(bǔ)?!弊詈?jiǎn)單、有效的養(yǎng)生方法就是睡覺(jué)。充足的睡眠對(duì)身體確實(shí)有很多好處,可以讓大腦休整,讓肝臟自我修復(fù),讓免疫系統(tǒng)更加強(qiáng)悍等。但在老年人群體中,失眠的患病率高達(dá)50%。這是由于老年人主控睡眠的松果體素分泌減少,對(duì)睡眠的調(diào)節(jié)能力減弱,入睡時(shí)間延長(zhǎng),深睡時(shí)間減少,導(dǎo)致失眠發(fā)生率高。如何防范
夜間要有好睡眠。老人應(yīng)在每晚12點(diǎn)前睡覺(jué),晚上睡覺(jué)的時(shí)間有7小時(shí),甚至5.5小時(shí)就夠了。
午休很重要。晚間睡眠質(zhì)量不好的老人,最好養(yǎng)成午休習(xí)慣,時(shí)間不要超過(guò)1小時(shí)。
改善失眠癥狀。比如,進(jìn)行深長(zhǎng)的腹式呼吸;也可以臨睡前,來(lái)一段柔和、單調(diào)的音樂(lè);養(yǎng)成每天睡前用溫水(40℃~50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾的習(xí)慣。
嚴(yán)重失眠要及時(shí)就醫(yī)。如果失眠超過(guò)6個(gè)月,屬于長(zhǎng)期或慢性失眠,應(yīng)咨詢相關(guān)專家。
最怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良
研究顯示,人上歲數(shù)了,基礎(chǔ)代謝和體力活動(dòng)水平降低,應(yīng)減少能量的攝入,但對(duì)很多營(yíng)養(yǎng)素的需求反而增加。通過(guò)合理的飲食調(diào)節(jié),可滿足老年人對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)素的需求,還能延緩衰老,預(yù)防慢性病,達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。但是人到了老年,由于牙齒松動(dòng)、咀嚼困難、內(nèi)臟器官萎縮、胃液分泌減少、腸胃消化吸收能力衰退等,特別容易營(yíng)養(yǎng)不良。如何防范
合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。記住老人最該補(bǔ)充的8種營(yíng)養(yǎng)素:蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、維生素D、維生素A、維生素B1、歐米伽3脂肪酸。
多吃蔬菜和水果。建議老年人每天攝入蔬菜400~500克,水果200~400克,保證每餐有1~2種蔬菜,每天吃2~3種水果,并注意種類、顏色的搭配。
保證足夠的蛋白質(zhì)。建議每天應(yīng)1-2瓶奶、1-2個(gè)雞蛋,每周內(nèi)都應(yīng)保證有豬肉、牛肉、魚(yú)、蝦、雞肉。
最怕生活單調(diào)無(wú)趣
步入老年,很多老年人生活變得非常單調(diào),也越來(lái)越孤獨(dú)。沒(méi)過(guò)幾年,就顯得暮氣沉沉,沒(méi)有精氣神,實(shí)在可惜。這類老年人常常認(rèn)為,自己歲數(shù)大了就是真的老了,很多事情不適合做,有的事情不能做,然后就沒(méi)事情可做了?;旧暇痛诩抑校燥埶X(jué),等著時(shí)間流逝變得更老……如何防范
培養(yǎng)興趣愛(ài)好。走進(jìn)老年行列之后,如果有愛(ài)好,就會(huì)擁有新的生活世界,日子不枯燥,還會(huì)更精彩。
增加生活儀式感。就是講究一點(diǎn)生活情趣,即使一個(gè)人也要好好吃飯,去買(mǎi)菜也要穿漂亮點(diǎn)……這樣平凡的生活也會(huì)陽(yáng)光燦爛、充滿情調(diào)。
每年旅游一回。可以給自己定個(gè)旅游計(jì)劃,每年出次遠(yuǎn)門(mén),或國(guó)內(nèi)或國(guó)外,見(jiàn)識(shí)好山好水,陶冶心情。
老年生活健康快樂(lè)其實(shí)有大學(xué)問(wèn)。
60歲以后有“6怕”,
簡(jiǎn)單詳細(xì),實(shí)用重要!
建議每一位中老年朋友收藏、記住,并轉(zhuǎn)告給自己的朋友們!
一、讀書(shū)有兩個(gè)作用,一是讓我自以為非,一是讓我有一間自己的房子,有內(nèi)心生活。---陳丹青
二、在這個(gè)世界上,沒(méi)有一勞永逸、完美無(wú)缺的選擇。你不可能同時(shí)擁有春花和秋月,不可能同時(shí)擁有碩果和繁花,不可能所有的好處都是你的。你要學(xué)會(huì)權(quán)衡利弊,學(xué)會(huì)放棄一些什么,然后才有可能得到些什么。你要學(xué)會(huì)接受命的殘缺和悲哀,然后,心平氣和。
三、你與他人的關(guān)系,自己不用做主。他需索美,你即是美。他需索欲望,你是欲望。他需索愛(ài),你已是愛(ài)。他需索隔離,便自此不相關(guān)。不必試圖去改造自己或他人。你所能做的,是當(dāng)一面清靜的鏡子,時(shí)時(shí)擦拭干凈。讓對(duì)方照出自己的影。影子走了,你還在。
四、你可以不能精準(zhǔn)的說(shuō)出你需要什么樣的愛(ài)人,但是你要十分清楚地知道,什么樣德行的人不能讓他進(jìn)入到你的生命里。
五、你本來(lái)只喜歡喝白水,見(jiàn)可樂(lè)很爽口于是加了碳酸,看橙汁很甜就加了糖,正因?yàn)槟愠8鷦e人作比較,于是才什么都想要,以至于后來(lái),卻不知道自己真正想要的是什么。有時(shí)候,別人擁有的幸福并不適合你,當(dāng)你丟掉那些碳酸和糖精,你才是你,當(dāng)你失去一切的時(shí)候,你才知道唯一想要的是什么。---張皓宸
六、我們愛(ài)一個(gè)人,就是交給這個(gè)與我們對(duì)峙的世界一個(gè)人質(zhì)。我愛(ài)你,就是將我自己交給你,把我自己當(dāng)成人質(zhì)交給你,從此,你有傷害我的權(quán)力,你有拋棄我的權(quán)力,你有冷落我的權(quán)力。別的人沒(méi)有。這個(gè)權(quán)力,是我親手給你的。千辛萬(wàn)苦,甘受不辭。
七、心有多軟,殼就要有多硬;否則漫漫人生路如何走得下去。
八、一個(gè)人,也要好好做飯,好好吃飯,好好玩耍。
九、杯酒釋往事,折筆訴相思。時(shí)光清淺,人生倥傯,捻一抹心香,芬芳?xì)q月。
十、人為什么那么渴望聰明啊?聰明是會(huì)痛苦的。笨人有笨人的福氣,有那么多的笨女人和笨男人,他們自得其樂(lè),并不知道自己有多笨。只有聰明的人才會(huì)恨自己不夠聰明,才會(huì)為了想要變得聰明而苦惱。人一聰明,思慮也多,總是看穿情人的謊言;這樣的聰明,是伴隨著眼淚的,終有一天會(huì)滿頭花白。
十一、咖啡苦與甜,不在于怎么攪拌,而在于是否放糖;一段傷痛,不在于怎么忘記,而在于是否有勇氣重新開(kāi)始。
十二、人生沒(méi)有彩排,每天都是直播。陽(yáng)光,源自你內(nèi)心的澄澈。
十三、容易衰老的不是容顏,而是不敢進(jìn)取的心。
十四、和聰明人交流,和靠譜的人戀愛(ài),和積極的人共事,和幽默的人隨行。
十五、生活的根基,是一顆自然的平常心。 ---安妮寶貝 《素年錦時(shí)》
十六、誓言用來(lái)拴騷動(dòng)的心,終就拴住了虛空。山林不向四季起誓,榮枯隨緣。海洋不需對(duì)沙岸承諾,遇合盡興。連語(yǔ)言都應(yīng)該舍棄,你我之間,只有干干凈凈的緘默,與存在。---《海誓》
十七、文字真是個(gè)神奇的東西 ,可以開(kāi)心也可以戳心。
十八、有時(shí)候我需要找一個(gè)人傾訴,不是別人,必須是你。
十九、好多的愛(ài),開(kāi)始于別離之際。就像好多的故事,一開(kāi)始,以為只是一場(chǎng)游戲。略真略假。直到有一天,那個(gè)一直陪你玩這場(chǎng)戀愛(ài)游戲的人徹底退賽。心,轟然一空!人間多少假假真真的故事,直到最后才知道,原來(lái)我愛(ài)你。
二十、治療悲傷最有效的方法就是去學(xué)習(xí)一些東西。當(dāng)你受到打擊,經(jīng)歷挫折,從骨子里顫抖,看到你的世界被人摧毀,體驗(yàn)?zāi)愕臉s譽(yù)被踩進(jìn)下水道,發(fā)生這些事情之后,你要學(xué)的只有一件事情。學(xué)習(xí)世事為何如此變化,發(fā)生了哪些變化。這是唯一可以讓心永不疲憊,永不疏離,永不后悔的事情。---TH懷特
這些經(jīng)典語(yǔ)錄太露骨了,我都不敢看
1、好好賺錢(qián)吧,沒(méi)有錢(qián),你拿什么呵護(hù)你的親情,支撐你的愛(ài)情,聯(lián)絡(luò)你的友情?靠嘴嗎?別鬧了,大家都挺忙的。
2、很多事情永遠(yuǎn)都想不通,想不通為什么一睜眼,你就不是我的了。再想到你,我也想不通,想不通這些日日夜夜的疏離,都像是一夜之間發(fā)生的,想不通怎么就沒(méi)辦法和你并肩了。
3、一個(gè)人愛(ài)上小溪,是因?yàn)闆](méi)有見(jiàn)過(guò)大海??晌乙岩?jiàn)過(guò)銀河,但我只愛(ài)一顆星。
4、其實(shí),許多事從一開(kāi)始就已預(yù)感到了結(jié)局,往后所有的折騰,都不過(guò)只是為了拖延散場(chǎng)的時(shí)間。
5、總?cè)轮覀€(gè)對(duì)象,卻從不主動(dòng)勾搭;沒(méi)喜歡的人,也懶得接受別人的追求。倒也不是那么寧缺毋濫,卻還是不肯委屈將就。有時(shí),感覺(jué)單身挺好的,又常常,羨慕別人成雙入對(duì)。這才是很多人單身的日常吧。
6、世界上沒(méi)有所謂的玩笑,所有的玩笑都有認(rèn)真的成分。多少真心話在玩笑中說(shuō)出口,只是不想懂的人,怎么都不會(huì)懂。
7、一到這季節(jié),女人就容易得三種?。河X(jué)得自己去年買(mǎi)的衣服都特丑的病;覺(jué)得自己衣柜里總少了一件衣服的??;覺(jué)得自己去年就是裸奔過(guò)來(lái)的病。
8、容易被辜負(fù)的永遠(yuǎn)都是那些天真又心軟的人,畢竟好騙又好欺,傷疤一好就忘了痛。
9、有一種性取向叫做lithromantic,指的是在你對(duì)某個(gè)人產(chǎn)生好感后,當(dāng)他對(duì)你有同樣感情后,你就會(huì)討厭這種感情,甚至不再喜歡他。你是這樣的人嗎?
10、結(jié)了婚就替單身朋友著急,離過(guò)婚就覺(jué)得別人的婚姻都是假相,生了孩子就覺(jué)得不生孩子都是自私,先工作的就覺(jué)得讀研讀博就是浪費(fèi)生命,自由職業(yè)了就覺(jué)得上班族在出賣(mài)靈魂,買(mǎi)了房子就覺(jué)得砸鍋賣(mài)鐵買(mǎi)房子才是正經(jīng)事。人啊,說(shuō)到底都不覺(jué)得自己的選擇是對(duì)的,才會(huì)用拉人下水的形式找認(rèn)同。
11、愿你能遇見(jiàn)那個(gè)人,那個(gè)能讓你不用在咬著牙逞強(qiáng),憋著淚倔犟的人。
12、永遠(yuǎn)不要去欺騙別人,因?yàn)槟隳茯_到的都是相信你的人。
13、下雨天大家好像都有不同的癖好。我朋友喜歡吃著黃瓜味兒的薯片在床上看書(shū),我下鋪喜歡睡一個(gè)昏天黑地的午覺(jué),媽媽喜歡煮冰糖雪梨湯來(lái)慢慢喝。而我喜歡想你,漫無(wú)目的地溫溫吞吞地想你,從下雨天初遇的屋檐下開(kāi)始。
14、發(fā)現(xiàn)一個(gè)有意思的現(xiàn)象:成功的男士大多都有幸福的家庭,而成功的女士大多離異或單身。多數(shù)女人是在無(wú)愛(ài)可做的時(shí)候才做事,多數(shù)男人是在無(wú)事可做的時(shí)候才做愛(ài)。
15、懂得讓步的人是聰明的,這是把決定事態(tài)走向的主動(dòng)權(quán),握在了自己的手上。在感情的對(duì)抗戰(zhàn)中,贏了面子就輸了情分。往往死撐到底的人,都成孤家寡人。彎腰不是認(rèn)輸,只是為了去拾起你那丟掉的幸福。
16、終于明白自己為什么舍不得離開(kāi),我寧愿愛(ài)你的缺點(diǎn)都不愿去接受別人,在這段感情里,你我都沒(méi)有錯(cuò),只是我忘了,要先好好愛(ài)自己。
17、有一種人很美好,他曾讓你對(duì)明天有所期待,最終卻沒(méi)有出現(xiàn)在你的明天里;也有一種人很踏實(shí),他會(huì)在往后的歲月中給你更長(zhǎng)久的幸福,雖然他不曾來(lái)過(guò)你的青春。對(duì)于前者,我們要彼此祝福,對(duì)于后者,我們請(qǐng)溫柔等待。
18、一個(gè)人的自愈的能力越強(qiáng),才越有可能接近幸福。做一個(gè)寡言,卻心有一片海的人,不傷人害己,于淡泊中,平和自在。
19、誰(shuí)值得嫁,誰(shuí)值得娶,哪能說(shuō)清楚。愛(ài)情這事本沒(méi)標(biāo)準(zhǔn),純粹就看你高興與否。所以說(shuō),這不是誰(shuí)適合的問(wèn)題,而是你愿不愿意的問(wèn)題。你愿意,窮小子也可以。你不愿意,天王老子也滾一邊。愛(ài)不是抉擇,而是一種內(nèi)心的堅(jiān)定。
20、經(jīng)過(guò)了做什么都想求個(gè)結(jié)果的年齡了,想做什么就努力的去做,想對(duì)誰(shuí)好就慷慨的付出。生命中的某些時(shí)光,本來(lái)就難逃在某些人和某些事上面虛度的。
21、人越是怕丟人,就越是在乎別人的看法。越是在乎別人的看法,就越是會(huì)忽略自己的感受。越是忽略自己的感受,就越是像木偶一樣拼命活給別人看。最后,一步一步將真實(shí)的自我囚禁在了深深的黑暗里。丟失自我,是我們找不到快樂(lè)和幸福的根源,也是一切心理問(wèn)題的根源。
22、如果你現(xiàn)在還是孤身一人,不要為了所謂的“安全感”而匆忙地投向下一個(gè)人的懷抱。安全感從來(lái)都是自己給自己的,只有給足自己安全感的人,才能遇到一個(gè)你不需要取悅的人,才能遇到和你同頻率的人。
23、你一定沒(méi)有注意過(guò)我滿臉微笑說(shuō)不介意時(shí)的滿腹心酸。
24、聽(tīng)到一句很裝逼的話:你,就是你的命運(yùn)。想想挺有道理的。懶的窮,饞的胖,一根筋的天天忙。取悅型人格挺壓抑,尖酸刻薄容易滾蛋。糾結(jié)的見(jiàn)不到世面,灑脫的一屁股爛帳。你給自己什么定妝照,命運(yùn)就給你什么下場(chǎng)。真押韻,啷個(gè)里個(gè)啷。
25、我不是在等天亮,我只是等不到你的晚安。
26、很多人與同事都是泛泛之交,每天卻有三分之一的時(shí)間與他們共同渡過(guò);而最重要的親人,每年只有幾個(gè)節(jié)日能與其同聚。人總是不能完滿如意:生活里的人,往往都不在你心里;在你心里的人,往往都不在生活里。
27、我們都在猜著對(duì)方是否會(huì)想自己,我們都在心里期待著對(duì)方先主動(dòng),于是我們各懷心事,最后我們漸行漸遠(yuǎn)。
28、我其實(shí)并不贊同多談幾次戀愛(ài)才能長(zhǎng)大這樣的說(shuō)法,每一次結(jié)束都是一場(chǎng)聲勢(shì)浩大的戰(zhàn)役,消耗我對(duì)生活的熱情,我寧愿把這個(gè)世界的所有噪點(diǎn),在一個(gè)人身上磨平,帶著最不通人情的愛(ài),和橫沖直撞的情懷。
29、在問(wèn)題出現(xiàn)的那一瞬間,一定要控制好自己的情緒,不要發(fā)火,不要偏激,不要說(shuō)出什么過(guò)激的話,要懂得忍耐。忍耐不是為了讓你不去處理這件事情,而是為了避免在情緒失控的情況下,干出什么讓自己丟臉的事情。
30、千萬(wàn)別因?yàn)槿思覍櫮銗?ài)你包容你呵護(hù)你,就以為他們喜歡你的缺點(diǎn)呀,該改的還是要悄悄改呀,這樣才對(duì)得起別人毫無(wú)理由的偏袒吧。
31、如果一個(gè)女人愛(ài)你,你會(huì)看到她的任性,她的偏執(zhí),她的小心眼,她的壞脾氣。如果她不愛(ài)你,入你眼的就是這個(gè)女人的高傲,冷漠和小妖精面孔。
32、賭氣說(shuō)再也不聯(lián)系,哭得稀里嘩啦昏昏睡去,手里卻攥著手機(jī),只要一震動(dòng)就馬上滾起來(lái)回復(fù),這種事你一定干過(guò)。
33、戒煙、減肥和“我愛(ài)你”一樣,都是一鼓作氣再而衰三而竭的事情,越說(shuō)越疲,越說(shuō)越不在乎。
34、你要么找一個(gè)能讓你過(guò)上好日子的男人,要么找一個(gè)你甘心情愿為他吃苦的男人。除此之外的,讓他們有多遠(yuǎn)閃多遠(yuǎn)。你又不欠他的,你又不是沒(méi)人要,別男人一擺出弱者樣就母性泛濫。寧可找一爸也別去當(dāng)人家的媽,這是最基本的擇偶標(biāo)準(zhǔn)。
35、性格不合就磨合,磨合不了就分手,不然愛(ài)就會(huì)變成痛苦,在一起就會(huì)成為煎熬。旁人肯定會(huì)說(shuō)這是愛(ài)得不夠的表現(xiàn),可你在流血的時(shí)候痛的不是旁人。
經(jīng)典語(yǔ)錄,太經(jīng)典了
1、不是別人使你煩惱,而是你拿別人的言行來(lái)煩惱自己。常以為別人在注意你,或希望別人注意你的人,會(huì)生活的比較煩惱。
2、有些東西留不住了就請(qǐng)放手吧,給它自由,它會(huì)更加美麗。
3、眼淚的存在,是為了證明悲傷不是一場(chǎng)幻覺(jué)。
4、美好的生命應(yīng)該充滿期待驚喜和感激。
5、幸福像掉到沙發(fā)下面的一粒紐扣你專心找,怎么也找不到,等你淡忘了,它自己就滾出來(lái)了。
6、聰明人是快樂(lè)的,自以為聰明的才煩惱。幫助別人減輕三分煩惱,自己就會(huì)享受七分快樂(lè)。
7、人只要不失去方向,就不會(huì)失去自己!人生重要的不是所站的位置,而是所朝的方向。
8、真正的行者,不在于走過(guò)了多少地方,而在于成就了多少次全新的自己。
9、人不應(yīng)該是插在花瓶里供人觀賞的靜物,而是蔓延在草原上隨風(fēng)起舞的韻律。生命不是安排,而是追求。人的意義也許永遠(yuǎn)沒(méi)有答案,但也要盡情感受這種沒(méi)有答案的人生。
10、別愛(ài)得太苦,兩個(gè)錯(cuò)的人分手,也許能創(chuàng)造四個(gè)人的幸福。
11、堅(jiān)強(qiáng)不是心變硬,是淚在打轉(zhuǎn)還能笑。
12、讓我心碎,你做的比誰(shuí)都到位。
13、善待他人,即是最好的善待自己。
14、當(dāng)水流經(jīng)管道的時(shí)候,管道是什么形狀,水就是什么形狀;當(dāng)生命之泉流經(jīng)你的時(shí)候,你的思想是什么形狀,生命就是什么形狀。
15、寵和愛(ài)是不同的兩件事,寵可以沒(méi)有交流,而愛(ài)則不能。
16、人生試題一共有四道題目:學(xué)業(yè)事業(yè)婚姻家庭。平均分高才能及格,切莫花太多的時(shí)間和精力在任一題目上。
17、魚(yú)說(shuō):你看不見(jiàn)我的眼中的淚,因?yàn)槲以谒铮凰f(shuō):我能感受到你的淚,因?yàn)槟阍谖倚睦铩?/p>
18、人生在世,應(yīng)該這樣,在芬芳別人的同時(shí)美麗自己。
19、只需一分鐘就可以碰到一個(gè)人,一小時(shí)喜歡上一個(gè)人,一天愛(ài)上一個(gè)人,但需要花盡一生的時(shí)間去忘掉一個(gè)人。
20、發(fā)光并非太陽(yáng)的專利,你也可以發(fā)光。
21、每一件事都要用多方面的角度來(lái)看它。
22、理想的路總是為有信心的人預(yù)備著。
23、最好的朋友是你們一起在游廊上,一句話也不說(shuō),當(dāng)你們各自走開(kāi)的時(shí)候,仍感到你們經(jīng)歷了一場(chǎng)十分精彩的對(duì)話。
24、人的價(jià)值,在遭受誘惑的一瞬間被決定。
25、流言造成傷害至少需要兩個(gè)人你的敵人詆毀你,你的朋友轉(zhuǎn)告你。
26、最快樂(lè)的人并不是一切東西都是最好。
27、兩人相愛(ài)時(shí),渴求無(wú)限甜蜜的吻,但為何在爭(zhēng)吵時(shí),卻要用接吻的嘴互相傷害呢?
28、眼淚的溫度有530℃,只是因?yàn)橥饷娴氖澜缣?,流出?lái)的時(shí)候才會(huì)降到53℃。
29、有些人之間的相遇就像是流星,瞬間并發(fā)出令人羨慕的火花,卻注定只是匆匆而過(guò)
30、幽默就是一個(gè)人想哭的時(shí)候,還有笑的興致。
經(jīng)典語(yǔ)錄太經(jīng)典了
一、我們?yōu)槭裁礇](méi)有在一起?有很多原因。但在所有的答案中,有一種最讓人傷懷,那就是在錯(cuò)誤的時(shí)間里,遇到正確的人。
二、在嗎?嗯。有件事想跟你說(shuō)。嗯。我喜歡你。嗯。你喜歡我嗎?嗯。自動(dòng)回復(fù)?不是。今天看到的最溫暖的小段子。
三、我希望如果可以,時(shí)間也允許,你能在家吃早飯,回家吃晚飯,因?yàn)槲液ε鹿鹿聠螁我粋€(gè)人,害怕那種沒(méi)有家庭氣氛的感覺(jué)。
四、一個(gè)男人最起碼要會(huì)保護(hù)四樣?xùn)|西,腳下的土地,家里的父母,懷里的女人,身邊的兄弟。
五、并不是一見(jiàn)鐘情再則日久生情的。不是得不到的才是最好的。不是距離產(chǎn)生美,也不是寂寞比浪漫可靠。愛(ài)情是沒(méi)有邏輯可言的,我們各有各的姿態(tài),你愛(ài)了,便是愛(ài)了。
六、花事已過(guò),而我在匆匆時(shí)光里,無(wú)端地錯(cuò)過(guò)了花期。總以為,那些散落的芬芳,是愛(ài)的流轉(zhuǎn),是對(duì)華年最美的深銘。直到眉宇間,再也尋不見(jiàn)一絲青春的痕跡。才知曉,過(guò)往許多純凈的恩寵,都還給了流光。是不是每個(gè)人,走到最后,掃盡塵埃,都會(huì)把日子過(guò)到一無(wú)所有?也許那時(shí),才能夠在紛擾的人群里,得到安然。
七、感情這種事,真的不能聽(tīng)別人,而得自己做主。因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的生活方式,別人的不一定適合你。自己做主的標(biāo)準(zhǔn)很簡(jiǎn)單,這段感情能讓你開(kāi)心安心,就談下去,別管對(duì)方貧窮地位學(xué)歷等等。而這感情讓你痛苦和不安,那就要謹(jǐn)慎了,即使你愛(ài)他。說(shuō)白了,找個(gè)讓你開(kāi)心一輩子的人,才是愛(ài)情的目標(biāo)。
八、牽著你的手 走過(guò)荒蕪的沙丘。
九、當(dāng)一個(gè)女人在你面前開(kāi)始變得沉默,不再對(duì)你吼、對(duì)你鬧、對(duì)你發(fā)脾氣、管你這管你那時(shí),你真的已經(jīng)在她心里失去了那個(gè)不可或缺的地位了??v使她還愛(ài)你,但是有些東西真的變了。糾纏、看似很煩,其實(shí)是最幸福的。
十、人心就像一個(gè)容器,裝的快樂(lè)多了,郁悶自然就少;裝的簡(jiǎn)單多了,糾結(jié)自然就少;裝的滿足多了,痛苦自然就少;裝的理解多了,矛盾自然就少;裝的寬容多了,仇恨自然就少了。
十一、心與心的愛(ài)需要經(jīng)歷那么多磨難,但是你我依然在這個(gè)紛亂的世界里相愛(ài)了,雖然你狠心仍下我,可我依舊放下了尊嚴(yán),固執(zhí)的去挽回,因?yàn)槲曳挪幌履氵€有我們那剛準(zhǔn)備綻放的愛(ài)情。
十二、如果我愛(ài)你,而你也正巧的愛(ài)我。你頭發(fā)亂了時(shí)候,我會(huì)笑笑的替你撥一波,然后,手還留戀的在你發(fā)上多待幾秒。但是,如果我愛(ài)你,而你不巧的不愛(ài)我。你頭發(fā)亂了,我只會(huì)輕輕的告訴你,你頭發(fā)亂了喔。這大概是最純粹的愛(ài)情觀,如若相愛(ài),便攜手到老;如若錯(cuò)過(guò),便護(hù)他安好。
十三、好朋友不需要太多,兩個(gè)就夠了,一個(gè)肯借你錢(qián),另一個(gè)肯參加你的葬禮。
十四、我現(xiàn)在才知道,不了解一個(gè)人,還可以愛(ài)TA。我現(xiàn)在才了解,不愛(ài)一個(gè)人,還可以思念TA。不知道這算不算我犯賤。
十五、分手后,不要回想甜蜜往事,因?yàn)橹粫?huì)讓自己更痛苦。不要比較分手前后他的態(tài)度,因?yàn)闆](méi)有意義。不要懷疑他的決定,因?yàn)樗呀?jīng)決定了。不要嘗試挽回,因?yàn)椴恢档猛旎?。不要?dān)心你錯(cuò)過(guò)他將是你人生最恐怖的事,他都不怕錯(cuò)過(guò)你,你怕什么?不要害怕你即將陷入無(wú)愛(ài)的一生,因?yàn)槟遣豢赡堋?/p>
十六、有點(diǎn)寂寞,我不懂該怎么說(shuō),讓它在無(wú)聲中逝去,我走了,其實(shí)它沒(méi)有來(lái)過(guò),只是夜晚心異常柔軟。
十七、莫名的煩躁,坐立不安,拿什么去清除。
十八、生活中無(wú)論有什么閃失,統(tǒng)統(tǒng)是自己的錯(cuò),與人無(wú)尤,從錯(cuò)處學(xué)習(xí)改過(guò),精益求精,直至不犯同一錯(cuò)誤,從不把過(guò)失推諉到他人肩膀上去,免得失去學(xué)乖的機(jī)會(huì)。亦舒《阿修羅》
十九、我什么態(tài)度,這取決于你怎么對(duì)我。
二十、人最怕的是突然的感覺(jué)。有時(shí)候,愛(ài)得轟轟烈烈,暮然回首,一切都意興闌珊。有時(shí)候,恨得痛徹骨髓,暮然回首,一切都冰消云化。有時(shí)候,愁得撕心裂肺,暮然回首,一切都云飛泥沉。有時(shí)候,苦得痛不欲生,暮然回首,一切都海闊天空。
二十一、所謂長(zhǎng)大,就是把原本看重的東西看輕一點(diǎn),原本看輕的東西看重一點(diǎn)。
二十二、如果我從來(lái)沒(méi)遇見(jiàn)你,如果我從沒(méi)愛(ài)上你,如果我一開(kāi)始沒(méi)堅(jiān)信,也許我就不會(huì)是現(xiàn)在的這個(gè)自己。
二十三、最近很煩躁,不想看到的人走開(kāi),看到你很煩!
二十四、有點(diǎn)落寞,我不懂該怎么說(shuō),讓它在無(wú)聲中逝去,我走了,其實(shí)它沒(méi)有來(lái)過(guò),只是夜晚心異常柔軟。
二十五、必須洗凈一切往事,否則你永遠(yuǎn)無(wú)法清楚自由地看這個(gè)世界。
二十六、如果一個(gè)人真想見(jiàn)你,他總能找到辦法,全世界都阻擋不了他。
二十七、不是除了你,我就沒(méi)人要了。只是除了你,我誰(shuí)都不想要。
解決8大問(wèn)題讓別人猜不出年齡
解決8問(wèn)題讓別人猜不出年齡。人們常說(shuō),女人的臉可以輕易的折射出她的真實(shí)年齡,但我們發(fā)現(xiàn)實(shí)際年齡根本不算數(shù),說(shuō)話算數(shù)的是你的“視覺(jué)年齡”!下面我們介紹解決8大問(wèn)題,讓別人猜不出年齡。
解決8大問(wèn)題讓別人猜不出年齡1 1、臉上清晰烙著那個(gè)“八”字
法令紋啊法令紋,鼻翼兩旁的那個(gè)八字,你真是無(wú)數(shù)女人糾結(jié)的主角??!看上去有點(diǎn)喪,還有點(diǎn)衰,更是暴露年齡、沒(méi)法讓人往年輕里想的罪魁禍?zhǔn)祝y越深,肯定越顯老!
2、面色不是變差而是變雜了
膚色不均更是讓你看上去老上好幾歲的大問(wèn)題,不信翻翻家里相冊(cè)的全家福,同一個(gè)燈光下,孩子們的皮膚細(xì)嫩均勻,而老一輩的臉上卻至少已經(jīng)有了3種以上的色度。
3、熊貓眼還好,眼袋最要命
這樣看來(lái),黑眼圈只會(huì)影響你整體的狀態(tài),隨便熬個(gè)夜也會(huì)黑兩天,眼袋卻帶著10倍的殺傷力直接把你打入老態(tài)的冷宮,不得不防??!
4、晦暗甚至直擊人的狀態(tài)年齡
“沒(méi)精神!面色無(wú)光!老了10歲!”這些形容詞大多會(huì)用來(lái)形容仿佛遭遇了什么事情之后面色晦暗時(shí),狀態(tài)年齡引導(dǎo)著面色真可能一下子老去很多。
5、拋開(kāi)雀斑,其他斑通通+3歲
雀斑大多只出現(xiàn)在顴骨和鼻骨的位置,而且淺淺的像外國(guó)小孩一樣可愛(ài),可曬斑或干斑就不一樣了,范圍大、顏色深,看起來(lái)絕對(duì)比你實(shí)際年齡大3歲。
6、笑起來(lái)眼角的魚(yú)尾是心病沒(méi)錯(cuò)
眼角的魚(yú)尾紋笑起來(lái)真的就大肆綻放了,你放心,年輕女孩子很少會(huì)這樣,只有開(kāi)始有衰老跡象的女人才會(huì)如此所以,糾結(jié)魚(yú)尾紋未必不是一件好事兒。
7、輪廓模糊了,年齡可不模糊
太多人糾結(jié)皺紋而忽略了輪廓問(wèn)題,趕緊檢視一下自己的左右腮骨和順勢(shì)到下巴的那段輪廓是不是還很清晰,側(cè)臉拍張照什么都一目了然。
8、脖頸的橫紋是騙不了人的
你以為是誰(shuí)泄露了明星的年齡啊,脖子的橫紋唄!疏于保養(yǎng)的,臉皮子看起來(lái)再嫩,也沒(méi)人相信您還停留在20好幾??!
解決8大問(wèn)題讓別人猜不出年齡2我們都想擁有光鮮亮麗的好肌膚,尤其是奔四的.人,平時(shí)要做很多護(hù)膚工作,尤其是在一些護(hù)膚步驟中,更不能忽略,抓住重點(diǎn),護(hù)膚往往有事半功倍的效果。
1、給肌膚補(bǔ)充抗老化成分
肌膚衰老的顯著表現(xiàn)是因?yàn)楣悄z原纖維和彈性蛋白纖維受到損傷、硬化、斷裂,真皮層的網(wǎng)狀構(gòu)造松弛、凹進(jìn)去了,平時(shí)的皮膚保養(yǎng)中,使用含有甲酸、維生素C、勝肽、輔酶Q10等成分的皮膚保養(yǎng),可以促進(jìn)膠原蛋白的生成。
2、好好護(hù)理眼睛周圍
眼睛周圍的皮膚幾乎沒(méi)有皮脂腺和汗腺,幾乎不出油和汗,缺乏天然皮脂保護(hù)膜,容易干燥,缺水和起皺,容易暴露年齡,因此,平時(shí)的皮膚保養(yǎng)需要專業(yè)的眼睛護(hù)理,另外,根據(jù)功能選擇保養(yǎng)品,可以改善眼睛周圍、淚眼溝。
3、適度美白,讓皮膚變得明亮
黑暗而沒(méi)有精神是好臉色的障礙石,如果想再回到當(dāng)初的校園女神,那就老實(shí)美白肌膚吧,白皙不僅對(duì)臉部有加分,也有年輕的效果,關(guān)于美白的想法是,阻止黑色素的生成,抗氧化,適度去除角質(zhì),保持平衡,不要過(guò)度美白。
4、補(bǔ)充肌膚水分是基本。
補(bǔ)水可以給肌膚注入水分,給予肌膚彈性,只有有兩種組合,皮膚才會(huì)變得滋潤(rùn),適當(dāng)補(bǔ)充水分,然后根據(jù)鎖鎖鎖,鎖住皮膚中的水分,穩(wěn)定皮膚的水分。
一些女孩四季使用一個(gè)品牌的護(hù)膚品或一種類型的護(hù)膚品,例如,夏天買(mǎi)來(lái)的護(hù)膚品一直使用到秋冬季節(jié),但是,皮膚在各種各樣的狀態(tài)下,根據(jù)季節(jié)和環(huán)境的不同膚質(zhì)也不同。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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