快餐化的生活已經(jīng)打破了以往的寂靜,我們?yōu)榱松畈煌5拿β当疾?。我們的身體也在超負(fù)荷地運(yùn)轉(zhuǎn),以至于我們并沒(méi)有想象中的那么健康。尤其是胃腸,這一方面一直以來(lái)都是比較疲軟的。冷熱酸甜對(duì)我們的胃腸的刺激,一直以來(lái)都是不可忽略的一項(xiàng)。當(dāng)內(nèi)分泌開(kāi)始不規(guī)律了,我們胃腸負(fù)擔(dān)就變得更大了。那么我們平時(shí)應(yīng)該用怎樣的方法保護(hù)我們的胃腸呢?胃病的癥狀都有哪些?1.疼痛的位置胃腸疼痛的位置一般都在胸腔之間,一個(gè)拳頭那么大的距離,也就是我們肚臍上方的胸口窩。我們所說(shuō)的心口窩疼指的就是胃病,不過(guò)這么說(shuō)也不完全正確。因?yàn)槭改c,肺病都能夠讓心口窩保持疼痛。2.疼痛的時(shí)間胃疼最通常的時(shí)間就是在早晨我們剛起床、吃飯了之后、晚上睡覺(jué)得時(shí)候。尤其是晚上睡覺(jué)得時(shí)候胃病屬于高發(fā)期,經(jīng)常會(huì)讓我們?cè)诎胍贡晃柑垠@醒。3.觀察癥狀當(dāng)我們聽(tīng)見(jiàn)胃腸的聲音有一絲雞鳴的感覺(jué)時(shí),這已經(jīng)代表我們的胃腸開(kāi)始翻江倒海。我們還可以通過(guò)打嗝,反胃,噯氣等一系列癥狀來(lái)評(píng)判我們的胃究竟出了什么問(wèn)題。譬如胃酸打嗝,這很可能是胃潰瘍的使得。如果干嘔時(shí)有血跡出現(xiàn),很有可能是胃出血導(dǎo)致的。如果打嗝比較酸臭,很有可能是膽汁反流導(dǎo)致的。做到這4點(diǎn),胃病徹底說(shuō)再見(jiàn)!1.戒煙戒酒戒煙戒酒想必有很多人都難以做到,但是煙和酒是最能夠讓胃腸變差的罪魁禍?zhǔn)字弧>剖强梢詫⑽覀兊奈葛つ_垮的,更何況吸煙本身就對(duì)肺不健康。尼古丁的進(jìn)入會(huì)讓胃腸變得非常惡劣,胃黏膜就會(huì)很難去修復(fù)。所以,戒掉煙酒刻不容緩。2.細(xì)嚼慢咽快餐化的生活讓我們吃東西的時(shí)候都比較急躁,從今天起我們應(yīng)該改正這樣的吃飯方式。慢慢咀嚼,將所有食物都充分的消化,這對(duì)于我們的胃腸負(fù)擔(dān)也可以減少很多。而且慢慢咀嚼還會(huì)讓我們的飽腹感變得很快,有利于更改掉我們暴飲暴食的習(xí)慣。3.及時(shí)治療當(dāng)胃腸出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候,它會(huì)給我們發(fā)射出一種信號(hào)。就好比我們看見(jiàn)眼前有一桌子好吃的,但是胃這個(gè)時(shí)候鉆心的痛。這就是在告訴你,不要吃東西了。那么這個(gè)時(shí)候一定要乖乖的聽(tīng)話,不要讓胃腸做出更大的負(fù)擔(dān)。4.衛(wèi)生問(wèn)題之所以叫做快餐化生活,因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在都喜歡點(diǎn)外賣。其實(shí)外賣是非常不衛(wèi)生的,所以說(shuō)我們平常應(yīng)該自己在家里多做一些飯菜,就算不可口,但是它們很衛(wèi)生,能讓我們的胃保持在健康狀態(tài)。治療胃病的偏方我們可以采用桂圓搭配上花椒和艾絨做成要藥貼,具體方法如下:材料:桂圓肉一個(gè)、花椒六七粒、適量艾絨制法:桂圓肉一個(gè),花椒六七粒,加上適量艾絨(曬干艾葉碾碎成絨,揀去硬莖及葉柄,篩去灰屑即成)一并搗爛,每晚睡前取藥團(tuán)填放在肚臍里,以紗布覆蓋,膠布固定即可。貼敷后若配合熱熨,則效果更好。此方宜在睡前貼用,次日早晨取出,以免因久用刺激,引起肚臍發(fā)炎。原理:桂圓肉、花椒、艾絨三味均為溫?zé)嶂帯9饒A肉又稱龍眼肉,性甘味溫,歸心、脾經(jīng),功效補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神;花椒味辛性熱,有小毒,歸脾、胃、腎經(jīng),功效散寒止痛,殺蟲(chóng)燥濕;艾絨味苦、辛,性溫,歸肝、脾、腎經(jīng),有溫經(jīng)止血,散寒止痛,除濕止癢,安胎的作用。為什么貼在肚臍上有這么好的效果?肚臍,中醫(yī)稱為神闕穴,是人體任脈上的要穴,也是人體的長(zhǎng)壽大穴。它總理人體諸經(jīng)百脈,可以調(diào)通周身之經(jīng)氣,其臍下無(wú)脂肪組織,皮膚筋膜直接相連,皮膚最薄,易于藥物吸收。此方是運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)的貼敷療法治病、防病、養(yǎng)生,諸藥合用共奏溫經(jīng)散寒止痛,養(yǎng)血益脾安神之功效。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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