幾毛錢一斤的這個(gè)，竟是清理血管的特效菜，30歲后一定要多吃！

哪些食物是“清腸高手”，5毛錢一斤，鮮香美味特下飯，越吃越瘦呢？

在這個(gè)季節(jié)，我們一定要多注意吃一些瓜果蔬菜。因?yàn)檫@類食材里面都富含大量的維生素，以及大量的水分和膳食纖維，對我們的身體還是非常有好處的，在幫助我們清熱解暑的同時(shí)，還能夠幫助我們提高食欲，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)和水分。比如我們今天給大家推薦的這個(gè)食材呢，在這個(gè)季節(jié)大家一定要多吃一些。而且，它是一個(gè)清腸高手，五毛錢一斤就可以輕松地買到，而且口感特別的鮮香美味，又能夠幫助我們清熱解暑，還能夠幫助我們提高食欲，是一個(gè)非常下飯的食材，同時(shí)它也可以幫助我們清腸潤肺，清除我們體內(nèi)多余的脂肪，女性朋友們想要減肥的話，可以多吃一些這個(gè)食材，越吃越瘦，幫助我們保持一個(gè)好的身材。

與此同時(shí)，朝天椒里面又含有大量膳食纖維素、維他命及其含鐵和鋅元素，還有我們身體所需要的鋅元素，這種微量元素，都能幫助我們清熱去火，消食又下飯菜，是一個(gè)非常美味的食材，并且辣椒真的是所有蔬菜界里邊的一個(gè)好搭食物，不但能直接清炒著吃，或者制成虎皮青椒及其烤青椒吃，同時(shí)還可以直接跟生雞蛋或是肉食品以及其它的食材一起炒著吃，都可以起到提鮮效果。那今天，小編也跟大家分享一個(gè)青椒炒肉的方法和技巧，非常簡單，很多小伙伴們自己在家里邊做炒瘦肉時(shí)，就會(huì)直接將這個(gè)肉食品做出來的以后，發(fā)生一個(gè)很難以下咽的現(xiàn)象，下面小編就簡易跟大家分享一下正確青椒炒肉絲的方法和技巧。

第一步，最先我們應(yīng)該將辣椒清理干凈，然后直接切成塊或是絲，切完放一邊預(yù)留，再準(zhǔn)備一塊五花肉清理干凈，隨后把它切割成小片狀，切完之后呢，往里添加一點(diǎn)兒鹽和米酒腌拌一會(huì)兒。第二步，再準(zhǔn)備適量大蒜去皮，切割成蒜泥或是片，切完以后，起鍋燒油，溫度上去以后，將辣椒、大蒜片放到鍋里逐漸進(jìn)行爆香，有明顯香氣以后，再將我們備好五花肉放到鍋里一起炒，炒成里邊的植物油脂。第三步，然后往里加入適量生抽醬油及其鹽，炒勻以后，看小肉掉色以后，再往里加入到我們剛切好的辣椒，翻拌均勻以后，直至將辣椒斷生以后，撒了一把飼料的鹽和味精，炒勻就能直接出鍋了，這樣一份鮮美美味可口、美味下飯菜的青椒炒肉就行了。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對您有益無害！

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/93076.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 這樣躺著睡，等于吃補(bǔ)藥，簡單有神效！···

下一篇: 氣血不足，兩掌一合一拍，氣血自來！