用它泡水喝，活血、解毒、化栓，不怕淤和堵！

心肌梗死可能是血瘀、淤毒引起的最嚴(yán)重后果。近十年來心梗的死亡率一直呈上升趨勢，2013年的時候已高達(dá)180萬人死于急性心肌梗死。

其實(shí)，相對于普通人，有一些三高基礎(chǔ)疾病、血瘀基礎(chǔ)的的朋友更加容易發(fā)生梗塞的問題，我國面臨這樣高風(fēng)險的人群一共有：

高血壓：3.3億人；

高血脂：1.6億人；

高血糖：1.14億人。

（數(shù)據(jù)來源：《人民政協(xié)報》、《中國婦女報》、《人民日報》）

上面這6億人，都需要看完這篇文章，避免嚴(yán)重后果，如果您沒有三高，也要對應(yīng)下面的癥狀看看自己是否屬于淤毒、血瘀人群。自己的健康，千萬不要忽視了。

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心血管科副主任醫(yī)師段文慧老師配置的適合6億人的化瘀茶配方，自己在家可以泡制。每天一杯，再也不愁淤和堵！

▲段文慧老師。

第一風(fēng)險：血瘀通則不痛，痛則不通，血瘀是眾多疾病的病理基礎(chǔ)，與心血管疾病更是有著密切的聯(lián)系。

當(dāng)然，在中國人中間血瘀的情況非常普遍，不少人身上都會出現(xiàn)血瘀的癥狀，不過大家識別不了。下面介紹幾種直觀的識別方法，可以幫助大家：

紫：口唇紫、舌質(zhì)紫暗、指甲偏紫、青紫斑塊；

痛：針刺樣、疼痛、痛處固定不移動；

血：離經(jīng)之血、凝血異常；脈：靜脈曲張；

塊：包塊、月經(jīng)血塊；

脈：靜脈曲張。

第二風(fēng)險：斑塊斑塊就是中醫(yī)所講的淤毒。斑塊分為穩(wěn)定性斑塊和不穩(wěn)定性斑塊：

穩(wěn)定性斑塊像一座死火山，一般不會噴發(fā)，不會有致命的風(fēng)險，中醫(yī)上叫做淤；

不穩(wěn)定斑塊就像一座活火山，在炎癥等影響下會破裂、脫落，導(dǎo)致心梗等急性心臟事件的發(fā)生，這就是毒了。

淤毒怎么看呢？除了有血液造影的科學(xué)結(jié)論以外，還可以通過觀察舌象來看，這也是中醫(yī)望診的手段，下面介紹幾個直觀的辦法：

▲ 老舌，堅硬、蒼老

▲ 舌質(zhì)青紫

▲ 舌下青筋顯紅

有淤毒的朋友心梗的風(fēng)險也會高一些，平常也要注意。

化瘀茶金銀花的三種變化，覆蓋6億人群情況嚴(yán)重者勢必需要用藥，但日常生活中，就可以用下面這種化瘀茶來調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的血瘀、淤毒情況。針對高血壓、高血糖、高血脂的人群，也有3種不同的代茶飲方案。

針對高血壓患者，在金銀花中加入清肝瀉火的槐米10克、清肝明目的菊花10克。

針對高血脂患者，在金銀花中加入健脾化痰的絞股藍(lán)10克、降脂消食的生山楂15克。

針對高血糖患者，通常有陰虛燥熱的情況，推薦在金銀花中加入清熱潤燥的桑葉10克和滋補(bǔ)肝腎的枸杞15克。

上面這三種變式，都是代茶飲，以金銀花為主，其他為臣為輔，當(dāng)日泡茶或者煮茶，當(dāng)日喝不隔夜。

金銀花

金銀花全身都可入藥，它的好處在于性雖然甘寒，但甘寒清熱而不傷胃。

金銀花主要清解血毒、增強(qiáng)免疫力、抗早孕、護(hù)肝、抗腫瘤、消炎、解熱。大家比較熟悉的“銀翹解毒片”、“銀黃片”、“銀黃注射液”等就是這個花的提取物，可以放心用。

防病遠(yuǎn)勝于治病，與其整天擔(dān)心心梗的可能，不如從現(xiàn)在開始就做好充足的預(yù)防，也許就是一杯茶的小心思，卻能讓你避免一大筆不必要的花費(fèi)和痛苦呢！善心的您一定會告訴更多朋友！

紫蘇是個“寶”，經(jīng)常用紫蘇泡水喝，對于身體有何作用？

紫蘇不僅是一種食物，也是一種中藥，感冒咳嗽可以經(jīng)常吃。紫蘇，相信很多人都沒聽說過這種植物。如果你去韓國餐廳，足夠細(xì)心，你會發(fā)現(xiàn)很多烹飪食材都有這種食材，比如三文魚、生魚片等。尤其是吃生魚片的時候，紫蘇的味道會更鮮美。也是韓國人吃烤五花肉不可缺少的伴侶。其實(shí)早在宋代，紫蘇葉煮紫蘇飲料就已經(jīng)成為一種大眾飲料，其受歡迎程度幾乎堪比現(xiàn)代奶茶。當(dāng)時，宋仁宗排名世界飲料之一，并任命紫蘇為第一。紫蘇奪冠的原因不僅僅是口感，還有功效。

書中記載紫蘇葉可緩解腹脹、口干口渴、風(fēng)寒等癥狀。李時珍在《本草綱目》中也提到：“紫蘇葉嫩時，與蔬菜同煮，或鹽、梅鹵當(dāng)難吃，甚香，岳夏以湯煮之?！薄Ｒ馑际窍奶煅谉岢睗竦奶鞖?，容易感覺到胃脹不適。此時適宜采摘一些紫蘇葉嫩葉煲湯，可增加食欲，緩解胃脹。西方人大概繼承了宋仁宗的最愛，還用紫蘇葉做飲料，然后滴上檸檬或果醋，是一種清涼的夏季飲品。紫蘇營養(yǎng)價值高，富含蛋白質(zhì)、維生素、脂肪和微量元素等。紫蘇葉富含鈣。

韓國人一度掀起了用紫蘇葉補(bǔ)鈣的熱潮，可見其營養(yǎng)價值。同時，紫蘇作為一種中藥，具有散寒養(yǎng)胃的作用，主要用于治療感冒、咳嗽、腹脹、惡心嘔吐。種子，又稱紫蘇子，具有止咳平喘、祛痰的作用。從種子中提取的油，也稱為紫蘇油，具有健腦、延緩衰老和保護(hù)視力的作用。長期食用紫蘇油對冠心病、高脂血癥有明顯療效。長白山紫蘇醬以紫蘇為原料，采用韓國傳統(tǒng)工藝制作而成，紫蘇醬的用量足以保持紫蘇的原味?？梢灾笫煺{(diào)味，拌米線，和炒肉一起煮。它有一種特殊的味道，適合所有年齡的人。

玫瑰花和茉莉花，紅棗，枸杞可以一起泡水喝嗎？

可以，茉莉花、玫瑰花、菊花、紅棗、枸杞泡水喝對健康有益。
每100克茉莉花含揮發(fā)油性物質(zhì)2～3克，主要成分為苯甲醇或其脂類、茉莉花素、芳樟醇、安息香酸芳樟醇酯等，還含有吼哚，素馨內(nèi)酯等物質(zhì)。
中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。
玫瑰花茶能降火氣、調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)、養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞，愈合傷口，保護(hù)肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助于促進(jìn)新陳代謝。
菊花及全草入藥。味苦、辛、涼，清熱解毒，疏風(fēng)散熱，散瘀，明目，降血壓。防治流行性腦脊髓膜炎，預(yù)防流行性感冒、感冒，治療高血壓、肝炎、痢疾、癰癤療瘡都有明顯效果。野菊花的浸液對殺滅孑孓及蠅蛆也非常有效。
紅棗，又名大棗。特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效。
枸杞性平味甘，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、潤肺的功效，枸杞的果實(shí)含有豐富的天然胡蘿卜素、維生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜堿、亞油酸以及鐵、磷、鈣等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)虛安神、明目祛風(fēng)、滋腎潤肺以及護(hù)肝抗腫瘤等作用。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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