心肌梗死可能是血瘀、淤毒引起的最嚴(yán)重后果。近十年來心梗的死亡率一直呈上升趨勢,2013年的時候已高達(dá)180萬人死于急性心肌梗死。
其實(shí),相對于普通人,有一些三高基礎(chǔ)疾病、血瘀基礎(chǔ)的的朋友更加容易發(fā)生梗塞的問題,我國面臨這樣高風(fēng)險的人群一共有:
高血壓:3.3億人;
高血脂:1.6億人;
高血糖:1.14億人。
(數(shù)據(jù)來源:《人民政協(xié)報》、《中國婦女報》、《人民日報》)
上面這6億人,都需要看完這篇文章,避免嚴(yán)重后果,如果您沒有三高,也要對應(yīng)下面的癥狀看看自己是否屬于淤毒、血瘀人群。自己的健康,千萬不要忽視了。
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心血管科副主任醫(yī)師段文慧老師配置的適合6億人的化瘀茶配方,自己在家可以泡制。每天一杯,再也不愁淤和堵!
▲段文慧老師。
第一風(fēng)險:血瘀通則不痛,痛則不通,血瘀是眾多疾病的病理基礎(chǔ),與心血管疾病更是有著密切的聯(lián)系。
當(dāng)然,在中國人中間血瘀的情況非常普遍,不少人身上都會出現(xiàn)血瘀的癥狀,不過大家識別不了。下面介紹幾種直觀的識別方法,可以幫助大家:
紫:口唇紫、舌質(zhì)紫暗、指甲偏紫、青紫斑塊;
痛:針刺樣、疼痛、痛處固定不移動;
血:離經(jīng)之血、凝血異常;脈:靜脈曲張;
塊:包塊、月經(jīng)血塊;
脈:靜脈曲張。
第二風(fēng)險:斑塊斑塊就是中醫(yī)所講的淤毒。斑塊分為穩(wěn)定性斑塊和不穩(wěn)定性斑塊:
穩(wěn)定性斑塊像一座死火山,一般不會噴發(fā),不會有致命的風(fēng)險,中醫(yī)上叫做淤;
不穩(wěn)定斑塊就像一座活火山,在炎癥等影響下會破裂、脫落,導(dǎo)致心梗等急性心臟事件的發(fā)生,這就是毒了。
淤毒怎么看呢?除了有血液造影的科學(xué)結(jié)論以外,還可以通過觀察舌象來看,這也是中醫(yī)望診的手段,下面介紹幾個直觀的辦法:
▲ 老舌,堅硬、蒼老
▲ 舌質(zhì)青紫
▲ 舌下青筋顯紅
有淤毒的朋友心梗的風(fēng)險也會高一些,平常也要注意。
化瘀茶金銀花的三種變化,覆蓋6億人群情況嚴(yán)重者勢必需要用藥,但日常生活中,就可以用下面這種化瘀茶來調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的血瘀、淤毒情況。針對高血壓、高血糖、高血脂的人群,也有3種不同的代茶飲方案。
針對高血壓患者,在金銀花中加入清肝瀉火的槐米10克、清肝明目的菊花10克。
針對高血脂患者,在金銀花中加入健脾化痰的絞股藍(lán)10克、降脂消食的生山楂15克。
針對高血糖患者,通常有陰虛燥熱的情況,推薦在金銀花中加入清熱潤燥的桑葉10克和滋補(bǔ)肝腎的枸杞15克。
上面這三種變式,都是代茶飲,以金銀花為主,其他為臣為輔,當(dāng)日泡茶或者煮茶,當(dāng)日喝不隔夜。
金銀花
金銀花全身都可入藥,它的好處在于性雖然甘寒,但甘寒清熱而不傷胃。
金銀花主要清解血毒、增強(qiáng)免疫力、抗早孕、護(hù)肝、抗腫瘤、消炎、解熱。大家比較熟悉的“銀翹解毒片”、“銀黃片”、“銀黃注射液”等就是這個花的提取物,可以放心用。
防病遠(yuǎn)勝于治病,與其整天擔(dān)心心梗的可能,不如從現(xiàn)在開始就做好充足的預(yù)防,也許就是一杯茶的小心思,卻能讓你避免一大筆不必要的花費(fèi)和痛苦呢!善心的您一定會告訴更多朋友!
紫蘇不僅是一種食物,也是一種中藥,感冒咳嗽可以經(jīng)常吃。紫蘇,相信很多人都沒聽說過這種植物。如果你去韓國餐廳,足夠細(xì)心,你會發(fā)現(xiàn)很多烹飪食材都有這種食材,比如三文魚、生魚片等。尤其是吃生魚片的時候,紫蘇的味道會更鮮美。也是韓國人吃烤五花肉不可缺少的伴侶。其實(shí)早在宋代,紫蘇葉煮紫蘇飲料就已經(jīng)成為一種大眾飲料,其受歡迎程度幾乎堪比現(xiàn)代奶茶。當(dāng)時,宋仁宗排名世界飲料之一,并任命紫蘇為第一。紫蘇奪冠的原因不僅僅是口感,還有功效。
書中記載紫蘇葉可緩解腹脹、口干口渴、風(fēng)寒等癥狀。李時珍在《本草綱目》中也提到:“紫蘇葉嫩時,與蔬菜同煮,或鹽、梅鹵當(dāng)難吃,甚香,岳夏以湯煮之?!薄R馑际窍奶煅谉岢睗竦奶鞖?,容易感覺到胃脹不適。此時適宜采摘一些紫蘇葉嫩葉煲湯,可增加食欲,緩解胃脹。西方人大概繼承了宋仁宗的最愛,還用紫蘇葉做飲料,然后滴上檸檬或果醋,是一種清涼的夏季飲品。紫蘇營養(yǎng)價值高,富含蛋白質(zhì)、維生素、脂肪和微量元素等。紫蘇葉富含鈣。
韓國人一度掀起了用紫蘇葉補(bǔ)鈣的熱潮,可見其營養(yǎng)價值。同時,紫蘇作為一種中藥,具有散寒養(yǎng)胃的作用,主要用于治療感冒、咳嗽、腹脹、惡心嘔吐。種子,又稱紫蘇子,具有止咳平喘、祛痰的作用。從種子中提取的油,也稱為紫蘇油,具有健腦、延緩衰老和保護(hù)視力的作用。長期食用紫蘇油對冠心病、高脂血癥有明顯療效。長白山紫蘇醬以紫蘇為原料,采用韓國傳統(tǒng)工藝制作而成,紫蘇醬的用量足以保持紫蘇的原味??梢灾笫煺{(diào)味,拌米線,和炒肉一起煮。它有一種特殊的味道,適合所有年齡的人。
可以,茉莉花、玫瑰花、菊花、紅棗、枸杞泡水喝對健康有益。
每100克茉莉花含揮發(fā)油性物質(zhì)2~3克,主要成分為苯甲醇或其脂類、茉莉花素、芳樟醇、安息香酸芳樟醇酯等,還含有吼哚,素馨內(nèi)酯等物質(zhì)。
中醫(yī)認(rèn)為,玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外,玫瑰花的藥性非常溫和,能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈,舒發(fā)體內(nèi)郁氣,起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。
玫瑰花茶能降火氣、調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)、養(yǎng)顏美容,且有消除疲勞,愈合傷口,保護(hù)肝臟胃腸功能,長期飲用亦有助于促進(jìn)新陳代謝。
菊花及全草入藥。味苦、辛、涼,清熱解毒,疏風(fēng)散熱,散瘀,明目,降血壓。防治流行性腦脊髓膜炎,預(yù)防流行性感冒、感冒,治療高血壓、肝炎、痢疾、癰癤療瘡都有明顯效果。野菊花的浸液對殺滅孑孓及蠅蛆也非常有效。
紅棗,又名大棗。特點(diǎn)是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽,補(bǔ)血之功效。
枸杞性平味甘,具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、潤肺的功效,枸杞的果實(shí)含有豐富的天然胡蘿卜素、維生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜堿、亞油酸以及鐵、磷、鈣等營養(yǎng)成分,有補(bǔ)虛安神、明目祛風(fēng)、滋腎潤肺以及護(hù)肝抗腫瘤等作用。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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