人們常說:天不怕,地不怕,就怕動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化是近幾年來我國(guó)頻發(fā)的一種血管病,在早期很難察覺,但是一旦發(fā)作,造成的后果將很嚴(yán)重,甚至?xí)?dǎo)致死亡的降臨。
今天教大家兩個(gè)方子,讓你遠(yuǎn)離動(dòng)脈硬化,完全沒有后顧之憂。一定要收藏好!
動(dòng)脈硬化的癥狀:
早期的動(dòng)脈硬化沒有明顯的表征,到中期才會(huì)表現(xiàn)出如頭暈、頭疼、胸悶、心悸、記憶力及視力下降等癥狀。在觸體檢查時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈變長(zhǎng)、變硬等現(xiàn)象。動(dòng)脈硬化可危害全身各個(gè)臟器10億人都忽視了!
廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管科副主任李榮教授指出,動(dòng)脈血管遍及全身,故動(dòng)脈硬化對(duì)多個(gè)臟器都會(huì)產(chǎn)生影響。
比如:
腦動(dòng)脈硬死會(huì)導(dǎo)致腦梗死或腦出血,還有血管性老年癡呆;
頸動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致急性腦血管意外;
主動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致主動(dòng)脈夾層、腹動(dòng)脈瘤;
冠狀動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致冠心病,嚴(yán)重者引起心梗;
腎動(dòng)脈硬化會(huì)引起腎衰竭、甚至尿毒癥;
外周動(dòng)脈硬化會(huì)造成下肢缺血疼痛、間歇跛行,重則壞死截肢;
眼底動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致眼底出血、視力下降。
動(dòng)脈硬化可致死亡!
學(xué)好這兩個(gè)方子,遠(yuǎn)離動(dòng)脈硬化
李榮教授表示,在動(dòng)脈硬化未達(dá)導(dǎo)致病變時(shí),可以通過非藥物的方式進(jìn)行干預(yù):低鹽低脂,合理飲食。
少吃動(dòng)物內(nèi)臟和高膽固醇食物,少吃辛辣刺激食物,多吃含纖維素豐富食物。
素炒黃豆芽:預(yù)防動(dòng)脈硬化、保護(hù)毛細(xì)血管
原料:黃豆芽。
制法方法:
1.將植物油放入炒鍋中燒熱后加入花椒。
2.待散發(fā)出花椒的香味后,將花椒去除,放入洗凈后的黃豆芽并翻炒至熟。
3.最后加入鹽及味精即可食用。
功效:
黃豆芽中含有的維生素遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于黃豆,黃豆芽中所含的維生素E能保護(hù)皮膚和毛細(xì)血管,防止動(dòng)脈硬化。經(jīng)常食用素炒黃豆芽可預(yù)防動(dòng)脈硬化。
黑米粥:預(yù)防動(dòng)脈硬化、保持血管健康
原料:黑米、紅糖。
制作方法:
1.黑米淘洗干凈,在冷水里浸泡3小時(shí),撈起,瀝干水分。
2.鍋中加入約1500毫升冷水,將黑米放入,先用旺火燒沸,再改用小火熬煮1小時(shí)。
3.待粥濃稠時(shí),放入紅糖調(diào)味,再稍煮片刻,即可盛起食用。
功效:黑米含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素,營(yíng)養(yǎng)豐富;具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能。
黑米中含有一種黃銅類化合物的物質(zhì),這種黃銅物化合物具有保持血管正常運(yùn)行的作用,可預(yù)防動(dòng)脈硬化,經(jīng)常食用黑米粥對(duì)于維持心血管健康就具有很大的幫助。
動(dòng)脈硬化可致死,大家一定要引起重視!記好這兩個(gè)方子,讓你遠(yuǎn)離動(dòng)脈硬化,沒有后顧之憂。
許多癌癥前期和早期沒有明顯的癥狀和不適,到中晚期才能有癥狀表現(xiàn)出來;也有些癌癥在發(fā)病前有一段時(shí)期可以有異常表現(xiàn)。
如果長(zhǎng)期不處理,才可能就會(huì)轉(zhuǎn)化為癌癥,或者癌癥才會(huì)逐漸進(jìn)展,這些癌癥如果在前期或者早期就給予及時(shí)的治療,就能取得良好的治療效果。
癌癥這個(gè)惡魔的一個(gè)個(gè)癌細(xì)胞就像一粒粒的種子,種子遇到合適的土囊就會(huì)生根發(fā)芽。癌癥是正常細(xì)胞在某些因素的誘發(fā)下發(fā)生突變的結(jié)果,惡變的癌細(xì)胞是不正常的細(xì)胞。
在平時(shí)無意間摸到自己的頸部和乳腺以及腹部和胸部等部位摸到了腫塊
如果平時(shí)有正常的飲食,身體卻在持續(xù)的銷售這種癥狀就應(yīng)該引起高度警惕了,很有可能是癌癥的征萬億。因?yàn)榘┌Y的早期癥狀并不是很明顯,當(dāng)體內(nèi)有癌細(xì)胞影響的話,就會(huì)出現(xiàn)不明原因的身體消瘦癥狀。
在平時(shí)無意間摸到自己的頸部和乳腺以及腹部和胸部等部位摸到了腫塊,就應(yīng)該引起警惕了,很有可能是癌癥的癥狀。因?yàn)榘┌Y早期會(huì)出現(xiàn)無痛性腫塊的,這是癌癥的信號(hào)。
對(duì)于腹脹,很多女性不以為然,但它有可能是卵巢癌的前萬億
對(duì)于腹脹,很多女性不以為然,但它有可能是卵巢癌的前萬億,此外,還可能伴有下腹或骨盆疼痛、吃點(diǎn)東西就飽及尿頻、尿急等問題,如果腹脹每天發(fā)生,持續(xù)幾周也不緩解,就應(yīng)該去醫(yī)院檢查。
隨著年齡的增加,女性常會(huì)抱怨身體這兒疼哪兒疼,有的是具體部位,有的則難以形容,對(duì)于那些持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且難以明確的疼痛,需要警惕。懷過孕的女性都記得孕期出現(xiàn)消化不良的情況,所以容易忽視此問題。
若轉(zhuǎn)移,到晚期了,侵犯著其他器官,那肯定就有感覺了
若轉(zhuǎn)移,到晚期了,侵犯著其他器官,那肯定就有感覺了。移到骨頭上,骨頭會(huì)疼,是很疼。如果轉(zhuǎn)移到其他器官,身體會(huì)消瘦,會(huì)難受。癌癥的病因現(xiàn)在都沒有找到,也無法很好地避免。
但是癌癥早期是可以治愈的,所以要體檢??!早發(fā)現(xiàn)就能避免死亡!與之相對(duì)的有良性腫瘤,良性腫瘤則容易清除干凈,一般不轉(zhuǎn)移、不復(fù)發(fā),對(duì)器官、組織只有擠壓和阻塞作用,但癌癥(惡性腫瘤)還可破壞組織、器官的結(jié)構(gòu)和功能。
由于癌細(xì)胞在不斷擴(kuò)增的過程中,也會(huì)在局部不斷地生長(zhǎng)
由于癌細(xì)胞在不斷擴(kuò)增的過程中,也會(huì)在局部不斷地生長(zhǎng),從而越長(zhǎng)越大,最后也會(huì)出現(xiàn)受壓的表現(xiàn),另外更為神奇的是,只要是癌灶將神經(jīng)“侵蝕”以后,就會(huì)給局部的神經(jīng)造成很強(qiáng)烈的刺激。
特別是下肢的某些“隱藏”部位,比如腘窩、腹股溝等部位,這些地方的淋巴結(jié)一旦受到癌細(xì)胞的侵襲以后,也會(huì)逐漸腫大,最后外觀就會(huì)以“包塊”的形式展現(xiàn)出來。
不僅如此,如果癌細(xì)胞將血管堵住以后,還會(huì)形成“癌瘤”,這樣也可以是下肢出現(xiàn)“包塊”,多由血管膨起形成。
許多癌癥前期和早期沒有明顯的癥狀和不適,到中晚期才能有癥狀表現(xiàn)出來;也有些癌癥在發(fā)病前有一段時(shí)期可以有異常表現(xiàn),如果長(zhǎng)期不處理,才可能就會(huì)轉(zhuǎn)化為癌癥,或者癌癥才會(huì)逐漸進(jìn)展,這些癌癥如果在前期或者早期就給予及時(shí)的治療,就能取得良好的治療效果。
體重莫名其妙的減輕
朋友們?nèi)绻跊]有特意節(jié)食減肥等情況下,發(fā)現(xiàn)自己的體重就莫名下降,并且呈進(jìn)行式下降的趨勢(shì),就很可能是得了胰腺癌等疾病所導(dǎo)致的,因?yàn)橐认侔┩ǔ?huì)導(dǎo)致機(jī)體能量代謝發(fā)生紊亂,降低身體吸收蛋白質(zhì)和熱量的能力,消耗肌肉的和脂肪而使患者出現(xiàn)體重急劇下降的癥狀。
全身疲勞
朋友們?cè)诠ぷ髅β?,熬夜加班后?huì)很疲憊,這時(shí)候好好的睡一覺就能得到很有效地緩解,但是對(duì)于患有腸癌,胃癌,白血病等患者來說,在發(fā)病初期也會(huì)感到全身疲勞的癥狀,不管是用什么辦法也難以對(duì)抗身體出現(xiàn)的疲勞感,這是因?yàn)榘┌Y本身所引起的機(jī)體代謝的變化在消耗著他們的能量所導(dǎo)致的。
久治不愈的發(fā)燒人體是有免疫能力的,但是如果朋友們患有白血病,淋巴瘤等癌癥時(shí)都會(huì)對(duì)免疫系統(tǒng)造成影響,身體為了對(duì)抗這種異常問題,就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)持續(xù)發(fā)燒的癥狀,比如白血病引起的發(fā)燒,患者會(huì)出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的高燒現(xiàn)象。
經(jīng)久不消或迅速變大的腫塊
如果朋友發(fā)現(xiàn)自己的身體長(zhǎng)的腫塊出現(xiàn)活動(dòng)度差,幾乎無法移動(dòng),而且突然長(zhǎng)得很快,并且摸起來或按壓時(shí)沒有疼痛感等等現(xiàn)象時(shí)就很可能是發(fā)生癌變了,就像乳腺癌患者在早期就會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。
疼痛
脖子周圍也會(huì)遍布神經(jīng),而且脖子是頭部與身體連接的重要紐帶,這里面也包含了一些其他的,非常重要的器官,如果被癌細(xì)胞“侵襲”以后,部分神經(jīng)也很有可能會(huì)遭受“壓迫”,所以有些患者可能會(huì)覺得脖子疼痛,甚至還會(huì)有部分患者覺得,脖子就僵硬、發(fā)麻等感覺,其實(shí)這些都跟神經(jīng)受壓有關(guān)系。
小崔醫(yī)生告訴你,人到了50歲,隨著身體機(jī)能的下降及各種不良因素的影響,經(jīng)常會(huì)發(fā)生各種各樣的疾病,而腦出血作為中老年高發(fā)的疾病值得大家警惕,畢竟腦出血患者能夠痊愈的并不多見。因此預(yù)防腦出血的發(fā)生顯得極為重要。為了預(yù)防腦出血,我們要了解腦出血有哪些高危因素,才可以做到“有的放矢”。此外,及早發(fā)現(xiàn)腦出血的征兆以及準(zhǔn)確判斷腦出血的發(fā)生,對(duì)疾病的治療與預(yù)防影響很大,因?yàn)閷?duì)于腦出血患者來講,每一分鐘都十分寶貴。 前幾天給家里打電話,父親告訴我說鄰居叔叔發(fā)生腦出血去世了,當(dāng)時(shí)我很震驚,畢竟他只有50多歲,而且之前看著他的身體很棒,干活很利索。但是就是有高血壓的毛病,他自己卻不當(dāng)回事,現(xiàn)在已是后悔莫及。
那么,腦出血的發(fā)生有哪些高危因素呢 了解了腦出血的高危因素,如何預(yù)防腦出血的發(fā)生呢? 做好預(yù)防措施也不一定能避免腦出血的發(fā)生,那么腦出血發(fā)生前有哪些征兆呢? 一旦發(fā)生腦出血,準(zhǔn)確的判斷病情極為重要,那么腦出血有哪些表現(xiàn)呢 最后我做一下總結(jié),對(duì)于年過五十的中老年人來說,很容易發(fā)生各種疾病,這其中腦出血就是很常發(fā)的一種,腦出血發(fā)病急驟,因此了解腦出血的高危因素,做好有針對(duì)性的預(yù)防舉措很重要。此外,腦出血病情危急,死亡率較高,掌握腦出血發(fā)病前的一些征兆,以便及早做好應(yīng)對(duì)措施。根據(jù)患者表現(xiàn)準(zhǔn)確判斷病情,及早將患者送醫(yī)是挽救其生命的重中之重。
大家好,我是漫話君,很高興為您解答! 人到50歲是屬于“知天命”的年紀(jì),照理說很多時(shí)候都應(yīng)該知曉自己的身體狀態(tài)大不如前,需要有意識(shí)的防范一些中老年高發(fā)的疾病,如腦出血、腦梗等;但生活中仍然有許多人不注意,還一如既往的采用不良的生活方式,抽煙酗酒等,那么如果長(zhǎng)期下去,發(fā)生腦卒中、腦出血等疾病的可能性將會(huì)大大的增加。另外,生活中還有這樣的例子,一些退休的中年人與朋友打麻將的過程,因?yàn)檫^于激動(dòng)導(dǎo)致腦出血去世的人也大有人在,這些例子都告訴我們50歲以后,生命機(jī)能大不如從前,要開始接受身體不如以前的事實(shí),并且還要了解中老年人常見的一些疾病,尤其是腦出血,了解其發(fā)生的危險(xiǎn)因素,怎么去預(yù)防等!
腦出血的危險(xiǎn)因素一般都有哪些呢? 腦部血管病變的危險(xiǎn)因素也有很多,包括吸煙、酗酒、情緒一激動(dòng)、熬夜、過度勞累、“三高”等 ,這些因素綜合在一塊,導(dǎo)致腦部血管病變,在加上一些誘因比如情緒激動(dòng)、大起大落 這些往往就會(huì)導(dǎo)致腦出血,甚至造成生命危險(xiǎn)。
50歲后,如何預(yù)防腦出血呢? 了解到了腦出血的內(nèi)因和外因,預(yù)防腦出血也應(yīng)該緊緊圍繞著兩方面來展開,有一些事情最好要少做:
1 .控制高血壓: 如果是高血壓的朋友,監(jiān)測(cè)血壓并且通過服用降壓藥合理的進(jìn)行血壓控制是防控腦出血的重要手段,只有控制好血壓,才能夠降低血壓在顱內(nèi)血管中的對(duì)血管壁的壓力,降低其破損的可能性!另外,血壓只要是比較穩(wěn)定,其實(shí)高一點(diǎn)也是無所謂的,切記的是血壓忽高忽低,這種情況下,更加有可能造成腦出血。此外,高血壓的另外兩個(gè)好兄弟,糖尿病和高血脂,這也是需要警惕的,如果同時(shí)患有這兩種疾病的話,一定要注意對(duì)按照規(guī)定治療方案進(jìn)行合理控制。
2.預(yù)防顱內(nèi)血管病變: 腦內(nèi)血管病變的可能性非常多,很多時(shí)候是綜合因?yàn)楣餐饔玫慕Y(jié)果,生活中少做一些事情,將有助于預(yù)防腦內(nèi)血管發(fā)生病變,從而達(dá)到預(yù)防腦出血的效果。
漫話點(diǎn)評(píng) 對(duì)于50歲后的中老年人,一定要有意識(shí)的去預(yù)防腦出血等高發(fā)的疾病,這個(gè)年齡段如果出現(xiàn)頭痛、嘔吐、意識(shí)障礙等癥狀,一定要檢查是否發(fā)生了腦出血;同時(shí),生活中也要從內(nèi)因和外因兩方面來進(jìn)行預(yù)防,控制一些危險(xiǎn)因素,尤其是生活方式造成的,不做或者少做一些危害自身 健康 的事情,可以最大可能地降低腦出血帶來的危害。
古人說“50歲知天命”,雖說現(xiàn)在的生活水平提高了不少,但是50歲這個(gè)年紀(jì),仍舊被認(rèn)為是生命的關(guān)鍵期,一旦過了50歲,各種疾病就開始襲來,一不小心就會(huì)致命。這主要是因?yàn)?0歲之后,人體各個(gè)器官開始快速退化,尤其是血管明顯老化,硬化,屬于動(dòng)脈粥樣硬化的飛速發(fā)展期。
50歲后,進(jìn)入“生命高危期”,不想腦出血,少做哪些事情? 近日,就有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),人一旦過了四十,就處于動(dòng)脈粥樣硬化的飛速發(fā)展期,研究顯示近半的四五十歲 健康 中年人動(dòng)脈粥樣硬化速度進(jìn)展較快,遠(yuǎn)比之前認(rèn)為的快得多,在短短3年內(nèi),40%的中年人其頸動(dòng)脈、股動(dòng)脈和冠狀動(dòng)脈等動(dòng)脈粥樣硬化快速延伸。這樣的研究提醒我們,50歲的年紀(jì)是經(jīng)不起任何的折騰的。
作為常見的腦血管意外事件,腦出血的危害是有目共睹的,它一旦發(fā)生,嚴(yán)重者直接喪命,輕者也會(huì)留下嚴(yán)重的后遺癥,像是偏癱、失語等等,甚至終身都無法自理。所以說,很多老年人對(duì)腦出血是聞風(fēng)喪膽。那么,腦出血該怎么預(yù)防呢?專家提醒,想要遠(yuǎn)離腦出血,最好不要做這些事。
1、最怕放任血壓升高而不管不問: 腦出血發(fā)生的主要因素就是高血壓,其中有80%以上的腦出血是因?yàn)楦哐獕赫T發(fā)的,所以有高血壓性腦出血一說。對(duì)于高血壓患者來說,如果血壓長(zhǎng)期失控,導(dǎo)致血管變得更加脆弱,還會(huì)在薄弱的血管壁處有小動(dòng)脈瘤形成,此時(shí)血壓驟然升高或是在某些誘因下,就會(huì)導(dǎo)致血管破裂出現(xiàn),誘發(fā)腦出血。因此,想要遠(yuǎn)離腦出血,絕對(duì)不能放任高血壓不管,對(duì)于所有的高血壓患者來說,長(zhǎng)期吃藥降血壓,注意血壓監(jiān)測(cè),這是必須要做到的,另外還包括對(duì)血脂和血糖的管理。
2、最怕吸煙喝酒: 人過50歲,血管變硬變脆,老化嚴(yán)重,本就危險(xiǎn)重重,而吸煙飲酒還會(huì)傷害血管,像是吸煙會(huì)損傷血管內(nèi)皮,使得血管變薄,而飲酒不僅會(huì)直接損傷血管,還會(huì)升高血壓,加速血管病變。大量飲酒更是誘發(fā)血管破裂的不可忽視的因素之一。所以說,想要遠(yuǎn)離腦出血,必須遠(yuǎn)離煙酒。
3、最怕熬夜過勞: 年輕時(shí)熬夜已經(jīng)讓血管斑痕累累,如果過了50歲還經(jīng)常熬夜通宵,過度勞累,必然會(huì)加速血管老化。尤其是重體力活動(dòng)、過度用力、劇烈運(yùn)動(dòng)等,這些不當(dāng)?shù)男袨槎际钦T發(fā)腦出血的高危因素,像是搬重物、便秘使勁等,都要避免。
4、最怕情緒的劇烈波動(dòng): 很多時(shí)候,老年人發(fā)生腦出血都是在劇烈的情緒波動(dòng)后,比如與人發(fā)生口角、憤怒、過度興奮等,這些情況下會(huì)導(dǎo)致血壓驟然升高,使得血管破裂出血。所以說,想要遠(yuǎn)離腦出血,必須避免情緒的劇烈波動(dòng)。
5、最怕毫無節(jié)制的飲食: 人上了年紀(jì),本身代謝就變慢,如果再像年輕人一樣,毫無節(jié)制的大吃大喝,吃一些肥肉、油炸食物、腌制食物等,比然會(huì)導(dǎo)致血壓、血脂、血糖、體重失控,增加腦出血的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。尤其是暴飲暴食、飲食過飽等不良習(xí)慣,也是誘發(fā)腦出血的因素之一,50歲后一定要遠(yuǎn)離這些不當(dāng)行為。
6、最怕寒冷驚嚇刺激: 天氣變化或是驚嚇刺激也是導(dǎo)致腦出血發(fā)生的高危因素。對(duì)于老年人來說,必須時(shí)刻注意天氣變化,尤其是在心腦血管疾病高發(fā)季——冬季必須做好保暖,注意室內(nèi)外溫差,夏天要注意空調(diào)溫度不能開太低。
我是王藥師,致力于用樸實(shí)無華的文字解釋復(fù)雜難懂的疾病知識(shí),幫助您管理好自己的身體。您的點(diǎn)贊就是我最大的動(dòng)力!另外,如果您的家人也存在腦出血相關(guān)的困擾,請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧!
前幾天,聽同事說他的一個(gè)親人不在了,是腦出血,才50多歲,從發(fā)病到去世也就兩天。
十一的時(shí)候,我還見過這個(gè)人,感覺很是意外。
一是心態(tài) ,這是第一位的,干什么事情不要急,不要情緒激動(dòng),即使年輕的時(shí)候脾氣不好,在這個(gè)階段也要平常心,逐漸收斂自己的脾氣和性格,否則一時(shí)沖動(dòng),心血上涌,很容易出現(xiàn)嚴(yán)重的 健康 問題,到那時(shí)候后悔都來不及。
二是要注意飲食。 一定要葷素搭配,盡量少吃葷的,現(xiàn)在身體并不缺那些,不要嘴饞,到最后雖然解饞了,卻出現(xiàn)了高血脂、高血壓的情況,這一旦出問題就都是致命的。這個(gè)時(shí)候不要天真的說自己沒有遺傳史,其實(shí)很多的疾病都是自己吃出來的,管住嘴很重要。
三是不要熬夜。 熬夜都快成現(xiàn)在很多人的標(biāo)配了,這是最耗心血的,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)心慌氣短,進(jìn)而可能造成嚴(yán)重的后果,猝死就是其中之一,要保持合理的睡眠,可以拼搏,但不能玩兒命兒。
四是控制飲酒。 這是誘發(fā)很多男性患者產(chǎn)生腦出血的重要因素,生命可貴,在日常生活中要控制酒量,不要由著自己的感覺,沒有控制,最終出現(xiàn)問題的時(shí)候就不好了,因貪酒而丟掉性命,不值得。
上個(gè)月有個(gè)病人,是個(gè)70多歲的老太太,以前得過腦梗死,左側(cè)肢體已經(jīng)癱瘓,在床上躺了好多年,此次因反復(fù)發(fā)熱來住院,來醫(yī)院之前已經(jīng)在其家附近診所吊了一個(gè)星期的水來的,我是接收病人時(shí)發(fā)現(xiàn)她一直嗜睡,叫不醒,不能回答基本問題,就安排她做了一個(gè)頭部CT,結(jié)果提示下丘腦出血,已經(jīng)有部分血腫開始吸收了,此次反復(fù)發(fā)熱不是肺部感染,而是血腫吸收熱……
那腦出血究竟是怎么回事呢,腦出血是人大腦里的血管破裂而導(dǎo)致的腦實(shí)質(zhì)出血,而且以動(dòng)脈破裂者多見。接下來我們就聊聊腦出血的常見原因及預(yù)防。
1.高血壓,長(zhǎng)期高血壓可致血管彈性變差,一旦血壓突然明顯升高,就很有可能導(dǎo)致高血壓性腦出血,占全部腦出血的70% 80%,且50歲以后屬于高發(fā)期,我們所能做到的就是按時(shí)吃降壓藥,定期檢測(cè)血壓,不能熬夜,不能過度勞累,戒煙酒,使血壓維持在正常范圍,高血壓患者切記不要情緒激動(dòng),我想大家一定聽過不少關(guān)于誰誰打麻將贏錢后突然倒了,誰誰吵著架就又暈又吐,然后昏迷的,這些都是情緒波動(dòng)太大,導(dǎo)致血壓突然升高沖破血管而導(dǎo)致的腦出血。
2.腦淀粉樣血管病,常見于老年患者或者有家族型腦出血患者,很少有高血壓病史,
此類患者,跟天氣又一定的關(guān)系,冬季好發(fā)腦出血,較難預(yù)防,只能說是注意保暖,休息,一旦出現(xiàn)不適,及時(shí)就醫(yī)。
3.血管畸形,動(dòng)脈瘤:血管畸形,動(dòng)脈瘤發(fā)生腦出血常見于年輕人,我見到過最小的只有十歲,而且那已經(jīng)不是她第一次發(fā)病了,每次發(fā)病都要住進(jìn)重癥監(jiān)護(hù)室。曾有一個(gè)30多歲住院醫(yī)師,在值班時(shí)發(fā)病,后來查出是血管瘤。這類疾病可以在年輕時(shí)通過MRI血管成像來確診,確診后可以到北京、上海等大醫(yī)院行手術(shù)治療,治療費(fèi)也是一大筆錢,但是跟命相比又微不足道,這類病人,一樣是要注意休息,避免勞累,避免劇烈運(yùn)動(dòng),避免情緒激動(dòng)。
4.藥物性腦出血:常見的有尿激酶,鏈激酶,華法林等,華法林為房顫病人、心臟瓣膜病人常用藥,藥物敏感性較高,每?jī)蓚€(gè)星期就要查一次國(guó)際比值,控制不好很容易導(dǎo)致出血。急性期腦梗死可以通過溶栓來打通血管,但最大的副作用就是溶栓過度導(dǎo)致腦出血。
最后總結(jié),腦出血的原因有很多,以上只是常見的幾種,我們所能做到的就是,控制血壓,規(guī)律生活,情緒穩(wěn)定,定期鍛煉身體,如果有什么不舒服的地方,及時(shí)到醫(yī)院看病。
人的生命周期分4個(gè)階段:
1歲-35歲,被稱為“ 健康 期”。
36歲-45歲,被稱為“疾病形成期”。
46歲-55歲,被稱為 “生命高危期”。
56歲-65歲,被稱為“安全過渡期”。
50歲后,步入生命高危期,此時(shí),很多 疾病容易“爆發(fā)” 。
其中, 腦出血 ,起病急驟、病情兇險(xiǎn)、致殘率高、死亡率高,是中老年的健康 殺手。
這3類人 ,需高度警惕腦出血 第一類: 嗜煙酒者
吸煙,喝酒,是導(dǎo)致腦溢血的一大誘因。
尼古丁會(huì)刺激血管,導(dǎo)致血管變得脆弱,還會(huì)損害血管內(nèi)皮,導(dǎo)致血液粘度升高,容易導(dǎo)致腦溢血。
酒精,可直接刺激血管壁,使血管失去彈性,加速動(dòng)脈硬化,易造成腦血栓的形成,從而誘發(fā)腦溢血。
所以,長(zhǎng)期吸煙喝酒的人,要格外注意預(yù)防腦溢血的發(fā)生。
第二類: 長(zhǎng)期熬夜、休息不足者
經(jīng)常熬夜、休息不足的人,身體長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài),不斷分泌腎上腺素等激素,會(huì)造成血管收縮異常,血管的壓力也會(huì)很大,如果加上情緒一激動(dòng),很可能會(huì)導(dǎo)致腦溢血。
因此,喜歡熬夜,精神壓力大的人,一定要格外預(yù)防腦溢血。
第三類:長(zhǎng)期久坐者
久坐后,突然起身,導(dǎo)致腦梗、腦溢血的病例,屢見不鮮。
長(zhǎng)期久坐的人,血液循環(huán)會(huì)減緩,血液黏稠度增高,導(dǎo)致心肌收縮乏力,長(zhǎng)期久坐的人,患腦溢血、腦梗的可能性大大升高。
所以,一定要注意,避免久坐,要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下。
50歲后,不想腦出血,少做2件事 1、少熬夜
熬夜,會(huì)導(dǎo)致腎上腺素飆升,人也會(huì)變得疲勞緊張,再加上久坐不動(dòng),血管受到壓迫,就很容易發(fā)生腦出血。
此外,熬夜打 游戲 時(shí),難免精神會(huì)高度緊張,尤其到了關(guān)鍵時(shí)刻,過于緊張的情緒,也會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、少抽煙
吸煙,也會(huì)增加腦出血幾率。
一項(xiàng)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn),每天抽煙20支以上,會(huì)導(dǎo)致腦出血危險(xiǎn)增加三倍。
而在空間狹小的房間里抽煙,煙氣無法及時(shí)擴(kuò)散出去,對(duì)于身體危害加倍。
因此,熬著夜抽煙,對(duì)于心腦血管來說,危害更大。
腦出血的“前兆”信號(hào),需警惕,莫忽視腦出血雖發(fā)病急驟,但發(fā)病前約70%的病人有早期信號(hào)。
1、眩暈明顯, 突然感到天旋地轉(zhuǎn),站立不穩(wěn),抬腳費(fèi)力,甚至摔倒在地。
2、劇烈頭痛 ,無明顯誘因,先是斷斷續(xù)續(xù)的頭痛,后來轉(zhuǎn)為持續(xù)性頭痛。
3、一側(cè)麻木, 面部、胳膊、手指的麻木,特別是無名指。
4、 突然眼前蒙黑, 或一只眼睛看不清,甚至出現(xiàn)重影。
5、舌根發(fā)硬 , 突然感覺舌頭根部僵硬,舌頭膨大,說話說不清楚。
6、常流鼻血 ,如果伴有高血壓,還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)流鼻血的癥狀就要小心了。
發(fā)生腦出血后,該如何急救?其次,正確擺放體位。松解患者衣領(lǐng)、褲帶,將患者放置空氣流通、環(huán)境較安全地帶,采取平臥位,并使頭部偏向一側(cè),防止舌根后墜,清理患者口腔異物,保持呼吸道通暢。
最后,冰敷頭部止血。用薄巾包裹冰塊,外敷于頭部,起到止血作用。盡量少搬動(dòng)患者,亦不要輕易喂藥給患者食,以防加劇出血、藥物阻塞氣道引起窒息死亡。
預(yù)防腦出血,做好這幾點(diǎn):
1、 控好血脂
血脂異常,是導(dǎo)致腦溢血的誘因之一。
將橄欖油、大豆油、秋蘇籽油,按照2:2:1的比例搭配,約25克~30克。
植物油的食用,最好搭配吃,平衡內(nèi)體脂肪酸,改善血管、血脂 健康 ,保護(hù)心腦血管 健康 。
高血壓的人,一旦發(fā)現(xiàn)血壓偏低,正常了,挺高興的,就不吃降壓藥了。
然而,這樣做危害較大,不穩(wěn)定的血壓,容易導(dǎo)致腦溢血、腦梗的發(fā)生。
高血壓者,一定不要擅自停用降壓藥,需準(zhǔn)醫(yī)囑!
3、 常活動(dòng)左手,鍛煉右腦
在人的大腦中,右半腦的血管較少,而且相對(duì)脆弱。
因此,在相同因素的刺激下,右半腦更容易發(fā)生腦梗、腦出血等疾病。
經(jīng)常使用左手,有助于右腦的開發(fā)利用。
所以,平時(shí)可適當(dāng)?shù)囟嗷顒?dòng)左手,這樣能更好地刺激右腦。
4、戒煙酒,穩(wěn)定情緒
抽煙喝酒,不良的生活習(xí)慣,能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動(dòng)脈硬化。
因此,要注意戒煙戒酒,尤其是冠心病、高血壓者。
此外,還要注意控制情緒,避免大起大落,也是減少腦出血,重要的一步。
保持樂觀情緒,避免過于激動(dòng),做到心境平靜,學(xué)習(xí)緩解壓力的方法,經(jīng)常聽點(diǎn)輕快的音樂,把名利等身外之物看淡。
人生進(jìn)入50歲以后,最容易得的腦出血是長(zhǎng)期高血壓引起的腦實(shí)質(zhì)出血,發(fā)病的人數(shù)要比腦梗死要多,除了高血壓會(huì)引起腦出血,另外腦梗死之后也會(huì)繼發(fā)出血,稱為梗死后腦出血,其他的原因如白血病、再生障礙性貧血、血友病、血小板減少性紫癜、腦動(dòng)脈炎、腦內(nèi)腫瘤侵犯和破壞血管、抗凝藥物和溶解血栓的藥物均可以引起腦出血。
那人們進(jìn)入50歲,不想得腦出血,要少做那些事情?
導(dǎo)致50歲以后的人群容易得腦出血的最常見原因的是長(zhǎng)期高血壓,換句話說人們就要重點(diǎn)預(yù)防高血壓和控制好血壓水平,那人們要少做那些事情? 1、久坐或者久臥,不喜歡運(yùn)動(dòng)或者活動(dòng),導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)不足,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以緩解壓力、消耗人體堆積的多于脂肪,有利于控制體重,緩解血壓升高,提高人體抵抗力和提高血管的自身適應(yīng)環(huán)境的調(diào)節(jié)能力。
2、不 健康 的飲食習(xí)慣:食鹽偏重,喜歡進(jìn)食腌制食品,攝入食鹽越多,越容易引起血壓升高。
3、長(zhǎng)期過量進(jìn)食肥肉、豬油、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋糕、奶油等高脂肪、高膽固醇、高熱量食物,容易導(dǎo)致肥胖和體重增加,最終結(jié)果就是引起血壓升高。
4、不喜歡吃新鮮蔬菜水果以及粗糧、豆類以及豆制品、牛奶等奶制品,容易引起纖維素、維生素、鉀鹽、鈣鹽攝入不足,也可以引起血壓升高。
5、長(zhǎng)期大量抽煙喝酒,均可以引起血壓升高。
6、長(zhǎng)期進(jìn)食過量,導(dǎo)致肥胖超重,可以引起心腦血管負(fù)擔(dān)增加。
7、暴飲暴食,生活不規(guī)律,長(zhǎng)期勞累,經(jīng)常熬夜,睡眠不足或者睡眠質(zhì)量不好,容易引起血壓升高。
8、患上高血壓,通過改善生活方式和服用降壓藥治療,通過一段時(shí)間的治療,血壓恢復(fù)或者接近正常,自動(dòng)停藥引起血壓反彈,甚至導(dǎo)致致命的腦出血。
9、控制血壓不平穩(wěn),導(dǎo)致血壓波動(dòng)就像過山車,容易導(dǎo)致腦出血。
10、通過改善生活方式和服用單一降壓藥血壓依然控制不好,沒有聯(lián)合使用降壓藥,導(dǎo)致血壓一直控制不好,也容易導(dǎo)致腦出血。
前幾天,我的一個(gè)前輩腦出血死亡,剛剛過50歲生日不久,在出去應(yīng)酬之后,醉熏熏的回到家里面,朋友幫他老婆把他安置在客房睡了。第二天老婆叫不醒,結(jié)果一摸,人都冰了——腦出血死亡。
本來事業(yè)有成,家庭幸福,孩子剛剛國(guó)外畢業(yè)準(zhǔn)備回國(guó),結(jié)果一下子……哎
50歲之后,進(jìn)入生命高危期,這個(gè)說法不是沒有道理的。50歲之后,心臟疾病,腦血管疾病,癌癥等多種致命性的疾病都進(jìn)入了高發(fā)期,所以這個(gè)年齡段的人,真的是比較危險(xiǎn)。
我國(guó)腦出血的高發(fā)年齡就是50歲 60歲。因此,一定要注意,如何預(yù)防,我來給大家講講,希望人世間少一點(diǎn)悲劇。
1.控制好血壓。
百分之七十的腦出血是高血壓腦出血,也就是說,絕大多數(shù)腦出血患者都是由于高血壓導(dǎo)致的。長(zhǎng)期血壓高,可以導(dǎo)致血管受損,血管脆性增加,當(dāng)血壓再突然升高時(shí),就很容易破裂出血。就像一個(gè)氣球里面已經(jīng)灌滿了空氣,你再往里面吹氣就可以引起氣球破裂,血管也是同樣道理。
高血壓患者一定要控制好血壓,該吃藥吃藥,該減肥減肥,把血壓控制在正常范圍。
2.盡量不要喝酒啦,如果要喝也別喝大酒
有沒有發(fā)現(xiàn),酒桌上喝死人的報(bào)道非常多,主要死因就是腦出血。而且喝醉之后很難判斷一個(gè)人是不是發(fā)生了腦出血,比如腦出血患者會(huì)昏迷,嘔吐,肢體無力,很容易被誤以為是喝多了,因此很容易延誤最佳搶救時(shí)間。
3.保持平和心態(tài),不要激動(dòng)
一激動(dòng)啊,血壓就會(huì)飆升,血管就容易爆。我見過婆婆和兒媳吵架,血管爆的,也見過打麻將突然血管爆的。。。。。。
所以,到了五十歲的年紀(jì),要學(xué)會(huì)不以物喜,不以己悲,保持平和心態(tài)。
4.煙能戒就戒
香煙中的有毒有害物質(zhì)可以損害血管,增加心腦血管發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),還可以增加肺癌膀胱癌等癌癥發(fā)病率,所以能戒就戒吧
5.鍛煉身體,合理膳食,保持身材,不要太胖
俗話說千金難買老來瘦,這句話不是沒有道理的。肥胖之后,很多疾病的發(fā)病率都會(huì)增加,比如高血壓、糖尿病、高血脂等,又會(huì)增加腦出血的風(fēng)險(xiǎn)。
所以每天鍛煉半小時(shí),不要大魚大肉,多吃新鮮蔬菜,水果,有助于 健康 。
人到中年,不但身體的生理狀態(tài)逐漸下降,加之各種壓力比較大,所以往往這時(shí)候出現(xiàn)各種疾病。
我們?cè)卺t(yī)院總能遇到50歲左右的人發(fā)生腦出血、腦梗死、心肌梗死、癌癥等等惡性疾病。
上周一晚上值班去急診會(huì)診的時(shí)候,就遇到一位50歲腦出血的患者,來了一堆家屬,但是因?yàn)槭且咔槠陂g,不讓進(jìn)去,都在讓在外面待著,看著年邁的父親一支煙接著一支煙抽,妻子一直在哪哭,孩子不知所措的在打電話......
人到中年,或多或少都會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈硬化,如果控制好,重視,那么就不會(huì)造成嚴(yán)重后果,就像我們?cè)卺t(yī)院總能遇到八九十歲的人身體還很硬朗一樣。但是如果年輕時(shí)不注意 健康 生活,不重視監(jiān)測(cè)三高,那么到了50歲,就可能出大問題,像這位50歲的腦出血患者。
一、腦出血是什么原因?qū)е碌模?/strong>
腦出血簡(jiǎn)單說就是腦血管破裂后引起的出血,進(jìn)而導(dǎo)致的一系列中風(fēng)變現(xiàn),出現(xiàn)失語偏癱、半身不遂,甚至猝死。
當(dāng)然我們說的腦出血并不包括因?yàn)橥鈧麑?dǎo)致的腦出血,而是指腦血管因?yàn)樽约杭膊≡驅(qū)е碌某鲅?。大部分腦出血與高血壓、高血脂、糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化等有關(guān)系,這是腦出血最主要的原因。
除了與三高及動(dòng)脈粥樣硬化關(guān)系密切外,還與血管畸形、動(dòng)脈瘤、凝血功能障礙、抗凝或抗血小板藥物治療后、溶栓治療后、梗死后出血轉(zhuǎn)化、血液病、煙霧病、原發(fā)性或轉(zhuǎn)移性腫瘤、靜脈竇血栓形成、血管炎、妊娠等等有關(guān)系。
這些是導(dǎo)致腦出血的根本原因,而在特殊情況下,腦出血更容易發(fā)生,比如劇烈運(yùn)動(dòng)、過度勞動(dòng)、氣候變化、吸煙、酗酒、食鹽過多,體重過重、打鼾、血壓波動(dòng)、情緒激動(dòng)、過度勞累等都可能會(huì)誘發(fā)腦出血。
二、腦出血的危害
腦出血最嚴(yán)重的結(jié)果就是直接猝死,腦出血死亡很高,30-40%的腦出血會(huì)在急性期死亡,還有很多人會(huì)留有后遺癥:偏癱失語,半身不遂,長(zhǎng)期臥床等等。一旦到后遺癥期,那么大家可想而知,整個(gè)人的生活質(zhì)量明顯下降,且會(huì)對(duì)整個(gè)家庭造成各種影響。
三、哪些癥狀可能腦出血
多數(shù)患者沒有任何前兆,少數(shù)患者可能出血頭痛、頭暈、肢體無力。
一旦出現(xiàn)典型癥狀,說明已經(jīng)發(fā)生腦出血,比如說話和理解困難,可能會(huì)說話,但含糊不清,或難以理解別人的話;臉胳膊腿突然麻木、無力或癱瘓,常發(fā)生在一側(cè);突然單眼或雙眼模糊或變黑,或重影;突然劇烈頭痛,可伴隨惡心、嘔吐、頭暈、意識(shí)改變。
突然暈倒或失去平衡或失去協(xié)調(diào)能力。
當(dāng)然出血部位不同,變現(xiàn)癥狀也不一樣;同時(shí)和出血量的多少也有關(guān)系。
當(dāng)然需要指出腦出血和腦梗死發(fā)生時(shí)的表現(xiàn)可以一樣,所以我們很難從表現(xiàn)來判斷是腦出血還是腦梗死,這兩個(gè)病雖然表現(xiàn)一樣,但治療完全不同,甚至相反,所以必須先做完CT才能確診。
四、不想腦出血,少做哪些事情
我們知道了腦出血的原因,那么自然知道如何做才能預(yù)防腦出血。
高血壓、糖尿病、高脂血癥是腦出血的根本原因,三高初期往往沒有表現(xiàn),我們必須主動(dòng)去監(jiān)測(cè)才能確定有沒有三高,而不能靠感覺。
1、不能跟著感覺走
所以第一個(gè)不能做的就是不能靠感覺,必須去監(jiān)測(cè),尤其肥胖、有家族史、抽煙酗酒、過了40歲的人,都必須每年監(jiān)測(cè)血糖血脂,每個(gè)月都測(cè)量血壓,這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)三高。
2、不要不重視三高
發(fā)現(xiàn)高血壓、糖尿病、高脂血癥,一定要積極控制,很多人認(rèn)為三高沒有感覺就不用控制,豈不知所有的炸彈爆炸前都風(fēng)平浪靜,一旦爆炸就會(huì)灰飛煙滅。所以發(fā)現(xiàn)三高必須積極控制。
3、不要不 健康 生活
劇烈運(yùn)動(dòng)、吸煙、酗酒、食鹽過多、體重過重、打鼾、情緒激動(dòng)等都是腦出血的誘發(fā)因素。所以我們要堅(jiān)持長(zhǎng)期的 健康 生活,遠(yuǎn)離煙酒,控制體重,堅(jiān)持適當(dāng)活動(dòng),低鹽低油低糖飲食,避免熬夜,好的心情。只有這些才能降低三高風(fēng)險(xiǎn),降低心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。所以要堅(jiān)持長(zhǎng)期的 健康 生活。
總之,過了50歲,更應(yīng)該格外重視自己的身體,如果不想腦出血,千萬別不查體,不監(jiān)測(cè)三高,不去控制三高,不去 健康 生活。
前不久我老公同事的姐姐就是突然腦溢血,才48歲,原因是因?yàn)樗L(zhǎng)期高血壓。
對(duì)于中年人來說,保持好血壓,血糖,血脂依然是預(yù)防心腦血管疾病的最基礎(chǔ)。
平日里一定要注意5少3多:
少吃鹽,少吃油,少熬夜,少抽煙,少喝酒。
多運(yùn)動(dòng),多吃蔬菜水果,多休息
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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