水果分寒熱，千萬別吃錯！最全水果手冊，趕緊收藏~

有時候你會發(fā)現(xiàn)有莫名其妙的牙痛、眼睛紅腫、口角發(fā)炎等，其實這就可能是吃多了某種水果；而有些人的體質(zhì)，如果吃多了某些水果，就容易胃不舒服、拉肚子，導(dǎo)致消化功能紊亂。為什么呢？

其實水果再好，吃不對也傷身！這是因為水果也分寒熱性。

比如我們常說的“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下埋死人”，這里面的道理就是與水果的寒熱性有關(guān)：

“李子、杏”這兩種屬于寒性的水果，吃的過多容易導(dǎo)致胃寒。如果是胃寒、體寒的人吃多了這些寒性水果，身體往往難以承受，出現(xiàn)腹瀉等問題。

水果分寒熱，名單要記牢

水果主要分為三類：寒性、溫性、熱性。

寒性水果——解燥熱典型代表：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、香蕉、奇異果、甜瓜、椰子、圣女果等。

寒性水果屬于偏寒性的，有助于解燥熱、清熱火，對于面紅目赤、牙齦腫痛、口干渴、小便短赤、大便燥結(jié)、舌紅苔黃燥等實火病癥，有很好的緩解效果。溫性水果——最養(yǎng)人典型代表：蘋果、葡萄、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果等。

溫性水果比較和平，適用大多數(shù)人食用。一般屬溫性的水果可以多吃一些。這類水果有溫?zé)嵫a益的作用，祛寒補虛、消除寒癥，增加人體熱量，促進人體能量代謝。熱性水果——驅(qū)寒健體典型代表：荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、橘子、蘆柑等。

不同水果，挑法不同

西 瓜 底部圈圈越大皮就越厚，蒂頭卷曲的更甜！

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山 竹 屁股上幾個瓣果肉就有幾個瓣，瓣多的籽??；果蒂綠的新鮮！

桃 子 果體大飽滿的味好汁，聞起來有清香的更甜，手感微軟的熟到剛好~

荔 枝 外殼龜裂片平坦、縫合線明顯的成熟度高；聞起來有酒味，或是酸味說明已經(jīng)不新鮮了～

火龍果 不要瘦子，越胖代表越成熟，肉質(zhì)越多，越甜~

橙 子 同等大小重的好，硬的比軟的好！毛孔粗大的是大厚皮，肚臍小的口感好！

木 瓜 肚子大的比較甜！

榴 蓮 殼薄的肉多，同樣大小，輕的核??；皮上的小山丘越多肉越多！

香 蕉 兩頭綠的是處理過的，不要有棱角的！

芒 果 有斑點的是從里邊爛掉了，果蒂不能出水，果皮不能起皺～

哈密瓜 網(wǎng)紋較粗而且密集的是好瓜，屁股凹進去的是好瓜！

怎么樣，您都記住了嗎？看完這篇文章，脾胃虛汗的老人和孩子，夏天再熱，也不要貪涼吃太多西瓜，特別是冰鎮(zhèn)西瓜咯，趕緊提醒家里人吧~

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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