五臟好不好，按按肚臍就知道，早按，早受益！

肚臍，中醫(yī)稱之為“神闕”（變化莫測(cè)為“神”，“闕”指要處），從本質(zhì)上來說就是胎兒出生后，臍帶脫落留下的疤痕。肚臍位于髂前上棘水平的腹部正中線上。它是全身361個(gè)穴位中唯一看得見、摸得著的穴位，它與人體十二經(jīng)脈相連，與五臟六腑相通。從臍帶剪斷那一刻起，我們才算獨(dú)立的個(gè)體來到這個(gè)世界。然而，此后我們似乎就很少關(guān)注肚臍了。其實(shí)肚臍的作用遠(yuǎn)比你想象的大。看肚臍，尋找自己的長(zhǎng)壽基因肚臍的不同形狀反應(yīng)了人體不同的程度，《診病奇侅》中記載“臍大容李者，壽相也?！币馑际嵌悄毚?、圓、深，飽滿到可容下一個(gè)李子，代表了您有豐厚的長(zhǎng)壽資本。肚臍大：腎氣足

肚臍圓：脾胃氣足

肚臍深：心氣足

如果您的肚臍是香蕉型、三角形型，甚至其他形狀，就反映了您先天資本不足，身體帶有病癥。

▲橫的、豎的肚臍都稱為香蕉型肚臍

捏四邊，安五臟養(yǎng)神志

中醫(yī)認(rèn)為，人體肚臍的四周分別與人體五臟相對(duì)應(yīng)。

心受外邪干擾可表現(xiàn)為心情郁悶，口舌生瘡等癥狀。此時(shí)，肚臍上方邊緣將有明顯的壓痛。

肝功能異常，人往往伴隨易怒、生氣等不良情緒。此時(shí)，肚臍左側(cè)邊緣就會(huì)有明顯的壓痛

脾功能異常，人會(huì)表現(xiàn)為疲倦乏力、沒有食欲、腹脹、腹瀉或大便稀溏等。此時(shí)，肚臍中心常常會(huì)出現(xiàn)明顯的壓痛。

肺受外邪干擾可表現(xiàn)為感冒、咳嗽等癥狀。此肚，臍右側(cè)邊緣將有明顯的壓痛。

腎虛常常表現(xiàn)為腰膝酸軟、健忘、四肢發(fā)冷等癥狀。此時(shí)，肚臍的下方邊緣就會(huì)有明顯的壓痛。

因此揉捏肚臍四周可以安五臟、調(diào)情志，從而達(dá)到形、氣、神的和諧統(tǒng)一。還可以有效改善自閉癥和預(yù)防老年癡呆。

方法：

食指伸到肚臍眼里，拇指在外面，一起沿著肚臍邊捏，每天捏10圈或者20圈。

4種揉腹方法，功效各不同

① 揉臍腹

“揉法”是用指腹或手掌，緊貼身體某一部位做回動(dòng)按摩。

動(dòng)作：兩掌相疊，以肚臍為中心，做順時(shí)針按揉。速度柔緩，用力均勻。

功效：增加腹腔壓力，刺激直腸神經(jīng)，促進(jìn)糞便排出，減輕便秘。

② 推少腹

“推法”是用指腹或手掌，在身體一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。

動(dòng)作：推少腹時(shí)，兩掌從兩肋乳根處開始，從上到下推向小腹，掌根用力。

功效：兩脅是肝氣容易郁結(jié)的地方，經(jīng)常推摩少腹可疏肝理氣，解決情緒問題導(dǎo)致的消化不良。

③摩脘腹

“摩法”是用指腹或手掌，在身體一定部位做環(huán)形移動(dòng)的按摩手法。

動(dòng)作：摩脘腹時(shí)，兩掌相疊從胸口開始，向小腹摩運(yùn)。然后兩掌分開，沿腹股溝向兩側(cè)摩運(yùn)，再沿兩肋向上，經(jīng)乳根到達(dá)胸口。反復(fù)幾十次。

按摩時(shí)，正好可以刺激到中脘穴。它位于胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)處，或者肚臍上方4寸的位置。

功效：中脘穴有健胃消食、疏肝養(yǎng)胃的作用，胃不好的人可常按。

④揉腹側(cè)

動(dòng)作：用兩手掌大魚際側(cè)面，沿乳根來回摩擦，速度稍快，大約3次/秒，感覺該區(qū)域微微發(fā)熱為好。

用手掌在兩側(cè)腹部順時(shí)針按揉（如上圖），速度柔緩，約做30次，感到腹部?jī)蓚?cè)溫暖舒適。

功效：有利于健脾理氣、舒肝解郁、調(diào)和肝膽脾胃。

捏四邊和揉腹，平日里都可常做，不拘時(shí)間地點(diǎn)和方式，對(duì)身體健康大有裨益~

這些征兆說明你的脾胃有問題，及時(shí)調(diào)理早受益

中醫(yī)常講『 脾胃開竅于口 』也就是說，脾胃是直接反映在口腔里面的，你的口腔特別 健康 ，你的脾胃也同樣 健康 。

『 其華在唇 』脾胃的核心在嘴唇上，你的嘴唇可以直接看出脾胃的好壞。所以，當(dāng)你的嘴唇有這些征兆說明脾胃有問題，及時(shí)調(diào)理早受益！

1、“唇四白”異常：

唇四白就是說口唇及周邊的白色肌 肉。如果唇四白顏色有明顯的變化，出現(xiàn)發(fā)黃，說明脾胃虛弱；如果發(fā)黑、發(fā)紫，說明是脾虛濕盛的表現(xiàn)；如果完全不明顯，說明脾胃功能減退。

2、嘴角生瘡：

嘴角生瘡可以是糜爛，可以是起泡，甚至膿腫等口腔問題，這個(gè)大多是因?yàn)槠⑻摑駳庥僮?，又亦或是胃火過旺。

3、口干唇燥：

如果嘴巴出現(xiàn)干裂、脫皮，有的一覺醒來還會(huì)出現(xiàn)裂口，這都意味著脾胃的消化功能異常 ，可能需要使用中藥針對(duì)性的用藥。

4、口水少：

口水，也叫涎。中醫(yī)說『 五臟化液、心為汗，脾為涎 』所以， 脾胃功能異常的時(shí)候，不能出現(xiàn)涎，也就是口水，就會(huì)導(dǎo)致口干，嚴(yán)重的就是干燥綜合征。

5、唇和舌肥大：

很多人出現(xiàn)齒痕舌，一般都是因?yàn)槲富疬^旺，脾受灼，就會(huì)出現(xiàn)唇舌肥大的情況。舌頭大也是因?yàn)闈駳鈬?yán)重。所以不僅要調(diào)脾胃，還要調(diào)濕氣。

6、口臭：

這個(gè)特別好理解， 口臭就是脾胃的功能紊亂，該消化的時(shí)候不消化，吃的東西都累積在脾胃里面，出現(xiàn)口臭。

心與脾：脾主要是負(fù)責(zé)人的氣血，脾虛弱以后，氣血不足，心臟也會(huì)有問題。

肝與脾：肝和脾胃是互相影響的，很多時(shí)候人的脾胃不消化，可能也不是脾胃的問題，比如生活中的壓力轉(zhuǎn)化成了肝郁氣滯，也會(huì)出現(xiàn)脾的功能失調(diào)。養(yǎng)脾還需要同時(shí)養(yǎng)肝。

肺與脾：很多時(shí)候脾胃虛的人，他的肺氣也會(huì)虛。所以，脾胃的強(qiáng)弱也影響了肺氣的盛衰，身體的免疫力更容易變?nèi)?，還會(huì)出現(xiàn)其他系統(tǒng)性的疾病。

腎與脾：長(zhǎng)期脾虛會(huì)導(dǎo)致腎虛，容易出現(xiàn)盜汗，畏寒怕冷，手腳冰涼的情況。

1、生冷的食物不要吃。尤其是春季病菌多發(fā)溫度升高，食物容易變質(zhì)。再加上冷飲、生的蔬菜水果等，會(huì)帶著寒氣進(jìn)入身體，最容易傷及脾胃。

2、脾胃不好的人可多動(dòng)腳趾，相當(dāng)于按摩脾胃二經(jīng)。

3、吃飯細(xì)嚼慢咽，能做到每口食物都能反復(fù)咀嚼，堅(jiān)持一段時(shí)間，你的 健康 狀況就會(huì)自己之前

好。

4、春天少吃酸，多吃點(diǎn)甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養(yǎng)脾臟之氣。

神奇降糖臍貼是糖尿病克星，穴外奇穴——消渴穴！

搞中醫(yī)的人和對(duì)中醫(yī)了解的人都知道，人體有365個(gè)穴位，但一般人可能不知道，在這365個(gè)穴位之外，人體還有一個(gè)奇穴，那就是消渴穴。消渴，聽著穴位的名字，就可以想到其作用，沒錯(cuò)，它正是防治糖尿?。纯拾Y）的克星，患了糖尿病，只要堅(jiān)持每天多多按摩消渴穴，尿糖的指數(shù)就會(huì)很容易控制在理想的范圍之內(nèi)。

隨著生活越來越好，一些所謂的“富貴病”也開始越來越猖狂，而糖尿病更是其中非常嚴(yán)重的一種。有糖尿病家族史的人，往往更有一種“防糖勝于防百病”的心態(tài)。其實(shí)對(duì)于這種病，中醫(yī)早就有一種輕松面對(duì)的方法了，即使真的得了糖尿病，用這種方法也可以較好的控制與改善，這種方法就是按摩消渴穴。

這幾年我經(jīng)常去療養(yǎng)院給老干部們做健康講座。有一天因臨時(shí)有事沒去上，第二天才過去。沒想到講座還沒有開始，一位頭發(fā)花白的老人就找到我，著急的說：“你可來了，我昨天等了一天也沒有等到你，我這里有一個(gè)重要的問題想向您請(qǐng)教?！蔽疫B忙說：“不敢不敢，有什么事兒您請(qǐng)講就是?！崩先苏f：“我每天有自己按摩的習(xí)慣，但是不會(huì)固定在哪個(gè)穴位，但我知道按到痛的地方一定是有問題，所以會(huì)格外注意揉開它，前幾天我在小腿上按到一個(gè)穴位，名字我叫不上來，但是卻格外的疼，我想這可能是身體有問題了，所以想讓你幫我看看，這是個(gè)什么穴位，有可能得的是什么病，我也好確定要怎么正確的對(duì)待它？”

我請(qǐng)老人坐下，然后他自己很快就摸到了小腿的痛點(diǎn)，說：“這里就是這里！”我看著位置在小腿內(nèi)側(cè)三陰交穴向上3寸的地方，是消渴穴所在的位置。我連忙問：“您確定是這里疼嗎？”他自己用手按著說：“就是這里，很疼?！蔽矣檬秩ッ嗣南恃?，沒有結(jié)節(jié)，于是松了口氣，又問他：“最近有感覺喝水多嗎？”他卻說：“感覺都差不多，沒有特別的變化?！蔽艺f：“你回頭去查一下胰臟的功能吧，這是糖尿病的前兆，一定要慎重對(duì)待，以后你可以每天按摩兩腿這個(gè)穴位，會(huì)慢慢好起來的?！焙髞砝先舜螂娫捊o我說查過之后果然是血糖偏高，而且胰臟功能異常，現(xiàn)在自己每天都在按消渴穴呢！

消渴穴在三陰交穴上3寸

應(yīng)該說這就是一位有心的老人，他對(duì)自己的身體很關(guān)注，對(duì)哪里好哪里不好了如指掌，發(fā)現(xiàn)了問題及時(shí)做檢查，這就遠(yuǎn)比平時(shí)完全不關(guān)注自己的身體，結(jié)果一檢查就是大問題者強(qiáng)多了。對(duì)于糖尿病的發(fā)病原因，《黃帝內(nèi)經(jīng)》早有解釋：“肥者令人內(nèi)熱，甘者令人中滿，故其氣上溢，轉(zhuǎn)為消渴。”糖尿病也因此有了消渴病這個(gè)名字。可惜的是現(xiàn)在很多人因?yàn)閷?duì)自己的身體不加關(guān)注，往往到了血糖、尿糖都已經(jīng)超標(biāo)了，還沒有發(fā)現(xiàn)這些癥狀，所以白白錯(cuò)過了良好的預(yù)防時(shí)機(jī)。

對(duì)于糖尿病人來說，消渴穴絕對(duì)是一個(gè)良穴，它不但能夠治療糖尿病，還能起到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防的作用，因?yàn)楫?dāng)我們的血糖、尿糖有異常趨勢(shì)，但是還沒有顯示的時(shí)候，這個(gè)穴位就已經(jīng)開始抵抗了。已經(jīng)得了糖尿病的人，特別是病程比較長(zhǎng)者，他的消渴穴摸上去肯定是有結(jié)節(jié)的，用手指按摩的時(shí)候會(huì)感覺到非常的疼。而糖尿病初期的病人一般結(jié)節(jié)都很小或者沒有，但是按摩時(shí)會(huì)有疼痛感。最后如果你的血糖與尿糖都沒有超標(biāo)，但是按摩這個(gè)穴位的時(shí)候依然會(huì)有痛感，那就說明你已經(jīng)臨近糖尿病了，就需要多按摩這個(gè)穴位，并在其他方面要多加注意，以做好預(yù)防措施。

此外想要診斷自己是不是有糖尿病時(shí)，還有一個(gè)簡(jiǎn)單的判斷方法，從腿型上看。30多歲的中青年，如果如果大腿粗壯而小腿瘦細(xì)，消渴穴按壓有痛感，那么他未來十年內(nèi)患有糖尿病的概率在80%以上。若40歲以上的中年人，大腿粗而小腿瘦弱無力，消渴穴疼痛，那么在五十歲左右，95%以上的人都可能患上糖尿病，這就是消渴穴給我們的身體的信號(hào)，我們只有時(shí)刻關(guān)注它，才能更好的把握自己的身體健康。

最后我來說一下按摩消渴穴的方法，這個(gè)穴位準(zhǔn)確的位置在小腿腳踝內(nèi)側(cè)至脛骨的正中點(diǎn)，如果你不好把握那就找到三陰交穴，上行三寸的位置就是消渴穴了。按摩手法以點(diǎn)按為宜，時(shí)間以每條腿五分鐘左右為宜。以預(yù)防為主時(shí)可以不時(shí)的點(diǎn)按以治療，治療為主者就要耐心的把它變成一種生活習(xí)慣每天按摩了，一般來說堅(jiān)持三個(gè)月以上就能看到一定的效果，繼續(xù)按下去控制自己的血糖、尿糖指數(shù)也就不是什么難事兒了。

神奇降糖臍貼純中藥制劑可PK國(guó)際壹線品牌二甲雙胍?

1，降糖效果比較:神奇降糖臍貼貼3天可以降血糖2——4左右，相當(dāng)二甲雙胍一個(gè)月的效果。

2，神奇降糖貼入神闕穴直達(dá)五臟六腹病變部位，沒有副作用。二甲雙胍腹瀉便秘，胃腸反應(yīng)遭罪不是患者能夠接受的?。?br>
3，神奇降糖貼健脾固腎調(diào)節(jié)內(nèi)分泌后，患者在五大管理（養(yǎng)生，預(yù)防，治療，飲食，運(yùn)動(dòng)）引導(dǎo)下可以停藥。二甲雙胍終身服藥，后期還要聯(lián)合加大劑量用藥，5年左右病情向并發(fā)癥發(fā)展！

神奇降糖貼B型降糖效果優(yōu)于A型，標(biāo)本同治糖尿病和并發(fā)癥！

患者使用:

1沒吃藥打胰島素的，貼敷即可。2吃藥的，打胰島素的，聯(lián)合用藥。先不停，血糖穩(wěn)定在7左右，可停藥，壹到二個(gè)季度左右。胰島素可減量。3，壹型糖尿病不適用！二型糖尿病99.9%好使。

神奇降糖臍貼使用方法:

貼敷前用姜擦肚臍周圍，晚上6點(diǎn)貼神闕穴，12小時(shí)后，

一）患者上焦癥?

早上揭下后貼左腿消渴穴12小時(shí)揭下。(第二天揭下后貼右腿消渴穴12小時(shí)），

二）下焦癥第二天貼關(guān)元穴12小時(shí)揭下。

患者中焦癥?

第一天貼左腿足三里穴，后貼右腿足三里穴，壹個(gè)月壹個(gè)療程，壹天1貼，一個(gè)月30貼。

怎么把自己皮膚養(yǎng)得好好的？

我一直堅(jiān)信一個(gè)原則：美麗不會(huì)憑空自來，所謂的好皮膚真的是三分天注定，七分靠打拼！

就好像想要整潔舒適的家居環(huán)境你就需要定期收拾家務(wù)，想要穿搭合理展現(xiàn)一個(gè)美麗又得體的自己，你就需要多看穿著搭配的教程、視頻、案例，多思考多分析，選擇適合自己的版型、顏色、風(fēng)格的衣服。。。

那么，想要好的皮膚你夠不夠努力呢？肯定很多妹子坐不住地要回答我，何止是努力，簡(jiǎn)直是要傾家蕩產(chǎn)了，你看我買的這些大牌護(hù)膚品，囤的這些面膜，為了護(hù)膚我可算是傾盡全力了?。?！

So？？？

這就是你護(hù)膚的全部了？你以為好皮膚只靠買昂貴的護(hù)膚品抹抹抹就能養(yǎng)成？天下哪有那么簡(jiǎn)單的事情?。?！

好皮膚的養(yǎng)成可以說是滲透在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴、方方面面了，而且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，絕非一朝一夕的事情。

最重要的就是要好好睡覺

睡覺對(duì)養(yǎng)成好皮膚有多重要都不用我多說，你肯定自己都有這樣的體驗(yàn)，某天晚上十點(diǎn)之前就睡，一覺醒來簡(jiǎn)直覺得精神狀態(tài)無敵好，照照鏡子感覺皮膚都在發(fā)光。

一天之中，皮膚新成代謝最旺盛的就是晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)左右，如果這個(gè)時(shí)間獲得好的睡眠，就能加速皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老。

生物適應(yīng)晝夜更替、地球環(huán)境等，都形成了自己的生物鐘。

所以啊，你該干嘛的時(shí)候就去干嘛吧，為什么非要把睡覺的時(shí)間拿去玩兒，又把上班工作的時(shí)間拿來打盹兒?。。?/p>

說到這講個(gè)有營(yíng)養(yǎng)的小故事吧，我大一的時(shí)候選修了健康營(yíng)養(yǎng)科，我的這位健康營(yíng)養(yǎng)的老師做了個(gè)調(diào)研，走訪了一百多位不同地區(qū)的百歲老人，希望發(fā)現(xiàn)他們長(zhǎng)壽的秘訣。

從飲食上、運(yùn)動(dòng)上、環(huán)境上等方面都沒能發(fā)現(xiàn)什么共同點(diǎn)，但在睡眠上卻有驚人的共同點(diǎn)，那就是所有人每天都是雷打不動(dòng)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺，有的是八點(diǎn)、有的八點(diǎn)半，但都不超過九點(diǎn)。

所以，睡眠真的是非常非常重要??！想要好皮膚你就好好睡覺吧！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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