隨著人們生活水平的不斷提高和高節(jié)奏的生活,人們逐漸養(yǎng)成了一些不良的生活習(xí)慣,如經(jīng)常吸煙、喝酒、熬夜等。而且,現(xiàn)在的空氣環(huán)境越來越差,各種疾病也伺機而來。今天小編就和您談?wù)劤R娂膊≈弧X梗塞。................................................................................腦梗塞是由腦組織局部缺血壞死引起的惡性疾病,如果不及時治療,會直接危及生命。腦梗塞通常發(fā)生在一些中老年人身上,是一種非常典型的腦血管疾病。......................................................................那么腦梗塞,與生活中的哪些方面有關(guān)嗎?腦梗塞的 "源頭 "已經(jīng)找到了,肥肉不在名單上,但前者我們幾乎每天都在吃了。01富含膽固醇的食物人體內(nèi)的膽固醇可以幫助維持身體的正常功能,但當膽固醇過高時,會使血管收縮,容易導(dǎo)致心腦血管疾病。高膽固醇的食物如豬肝、豬血、羊肝、羊血蛋黃、魚子等,也是高膽固醇的食物。此外,蜂蜜、紅糖、面粉、甘蔗等食物進入人體后也會分解成膽固醇,我們幾乎每天都在吃這些東西,所以建議大家平時要注意攝入。02富含鹽分的食物現(xiàn)在很多人的口味都比較重,經(jīng)常會吃一些腌制的食物,尤其是一些北方人,每到冬天都會腌制蔬菜,雖然腌制的食物味道很好,但是這類食物的含鹽量比較多,吃多了容易導(dǎo)致血液變得粘稠,血液流動逐漸緩慢。
時間久了就很容易引起腦梗,血栓的出現(xiàn),而且高鹽食物還會破壞血管的彈性,容易誘發(fā)高血壓,高血糖等慢性疾病,同時還會影響身體健康,最終造成心血管疾病的發(fā)生,想要提前預(yù)防腦梗,平時我們盡量少吃一些高鹽食物。03高糖食物甜食在生活中很受歡迎,尤其是一些女孩子,平時特別喜歡吃,但是這些食物當中的糖分含量是比較高的,很容易影響牙齒的健康,同時還會阻礙人體正常的營養(yǎng)吸收,導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況,如果吃太多高糖的食物,還會加快鈣的流失,是體內(nèi)血糖不斷升高,血液變得黏稠,從而影響到血管健康,甚至還有可能會引發(fā)腦梗的出現(xiàn),所以平時盡量少吃一些高糖類的食物。
腦梗塞的源頭已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了,肥肉并不在名單上,但是平時那一些看似不起眼的食物,卻是導(dǎo)致腦梗塞的主要原因。我們看了以上幾點,對此應(yīng)該有所了解,生活中應(yīng)該多加注意,尤其是一些中老年人。生活中應(yīng)多注意這幾點,或許預(yù)示著腦梗的到來~至少2/3的患者,本來可以通過急診手術(shù),順利解決腦梗塞癥狀。但在臨床中,99%以上的腦梗塞患者卻錯過了有效救治的黃金時間,最終得以成功手術(shù)的連1%都不到?、偻蝗桓械揭粋?cè)面部或肢體麻木或無力:嘴歪、流口水,肢體軟弱無力,如拿筷子沒勁夾不到菜,走路時一條腿拖步等;
②突然出現(xiàn)言語含糊或語言障礙:與人交談時突然出現(xiàn)說話困難或聽不懂別人的話;
③突然出現(xiàn)頭暈:周圍景物出現(xiàn)旋轉(zhuǎn),站立不穩(wěn)甚至?xí)灥乖诘兀?/p>
④突然出現(xiàn)一側(cè)眼睛看不見東西,數(shù)分鐘或數(shù)秒鐘即恢復(fù),這是腦血管疾病的早期報警信號;
⑤突然出現(xiàn)嗆咳、吞咽困難、疲倦、嗜睡、耳鳴、行走不穩(wěn)等,也可能是腦血管病的先兆表現(xiàn)。預(yù)防腦梗、腦出血,牢記10個竅門1吃土豆每個星期平均吃5到6個土豆,可以使腦卒中的發(fā)病率降低60%。其奧妙在于土豆中富含鉀。鉀能夠穩(wěn)定人的情緒,避免精神緊張,保護腦血管免于破裂。香蕉、桃、杏等水果含鉀也相對豐富。
2喝牛奶常喝牛奶能夠保護腦血管,因此是中老年人必不可少的防病飲食。
3服用魚肝油魚肝油富含特殊脂肪酸,可以對抗血小板凝聚,降低血液粘稠度,對于預(yù)防腦血栓有著明顯效果。不過,在服用魚肝油之前,人們必須遵醫(yī)囑。
4多吃含鎂的食物鎂可以有效抵抗某種礦物質(zhì)鈣,防止細胞膜上的鈣流入細胞內(nèi),從而維持腦細胞內(nèi)礦物質(zhì)的平衡,起到保護大腦的作用。豆類、玉米、小麥、蘋果、西紅柿、海帶以及多種綠色蔬菜都富含鎂。
5多喝綠茶導(dǎo)致腦卒中的病理因素之一是體內(nèi)產(chǎn)生了有害的活性酶,從而促進一種叫做過氧化脂質(zhì)的新物質(zhì)產(chǎn)生。這種物質(zhì)會讓血管的彈性降低,供血發(fā)生障礙。有害活性酶的克星是具有抗氧化性能的物質(zhì),如維生素E等。但是長期服用維生素E也會產(chǎn)生一定弊端,多喝綠茶可以有效替代。
6慎用藥物不少藥物可能會改變血管正常的緊張度和血液的流動狀況,導(dǎo)致藥物性腦卒中的發(fā)生。人們在使用降壓藥、鎮(zhèn)靜藥、止痛藥、利尿藥前必須遵醫(yī)囑。
7鍛煉右腦人的大腦中,左半腦血管發(fā)達,右半腦血管少,且相對脆弱。因此,在相同因素刺激下,右半腦更容易發(fā)生腦出血。所以,經(jīng)常使用左手,多聽純音樂,從而良性的刺激右腦,對于預(yù)防腦出血有一定好處。
8醒來養(yǎng)神三分鐘臨床發(fā)現(xiàn),不少腦梗是在夜間或清晨從睡眠中醒來一剎那發(fā)生的。特別是從臥位變?yōu)樽粫r,更容易出現(xiàn)危險。因此,醒來后,要養(yǎng)神三分鐘,再起床,給血管充分的適應(yīng)時間。
9平衡情緒情緒激動、感情大起大落,容易讓血壓升高,內(nèi)分泌紊亂,導(dǎo)致腦卒中。所以,一顆平常心最寶貴。
10預(yù)防感冒感冒可讓患者產(chǎn)生更多的纖維蛋白,提高血液凝固性,導(dǎo)致血栓形成。所以,感冒堪稱腦卒中的導(dǎo)火索,必須預(yù)防。
在平時的生活中,我們要注意自己身體的異常變化,以上三種容易誘發(fā)腦梗塞的食物,盡量少吃,平時也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,長期堅持才能盡快擺脫疾病的困擾!
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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