一、心,身體的最高統(tǒng)帥
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說:“心為五臟六腑之大主”,“主不明則十二官?!?。
意思就是,如果把身體比作一個國家,那么心就好比君主,是一個國家的最高統(tǒng)治者。心主宰五臟六腑、形體官竅的生理活動。只有心“在其位謀其政”,臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血才能被管理得服服帖帖,并且各安其位地認(rèn)真工作;反之,若心發(fā)生病變,或不安于位,或失去管理能力,機(jī)體就會陰陽失衡、臟腑失調(diào)、經(jīng)絡(luò)失暢、氣血失和、神志不安,各項生理活動就會紊亂,人就會生病。
所以,心(君主)出問題,整個人(國家)就會癱瘓。
二、疾病,治病先養(yǎng)心
1、心與腎
心陽不足,則腎氣不足
一般人聽說腎陽虛,便會直觀地認(rèn)為這是腎出了問題,殊不知,腎陽虛也與心脫不了干系。
我們常聽說一個詞:心腎相交。這個詞就形象地描述了心和腎之間的關(guān)系。心屬火,位居于上而屬陽,腎屬水,位居于下而屬陰。中醫(yī)常說“陰陽平衡”“水火相濟(jì)”,就是說心腎二者的交流一定要暢通無阻。比如,心火每時每刻都要下降,把陽氣送給腎,腎才不會寒;而腎水也必須每時每刻上行,以滋養(yǎng)心陰,心火才不會過旺。
腎陽虛患者幾乎都有心陽不足的毛病,心無法把陽氣送給腎,讓腎整天處于寒冷狀態(tài),不斷消耗本就不足的腎氣,時間一長,腎陽虛自然在所難免。經(jīng)常服用一些補(bǔ)藥、膏方、藥膳補(bǔ)腎,但怎么補(bǔ)效果都不明顯,像這種情況,就應(yīng)先補(bǔ)充心陽,振奮心臟的陽氣。
2、心與脾
心思重重,則脾失健運(yùn)
過度思慮就會勞傷心神,進(jìn)而導(dǎo)致心陽不足。
我們都知道脾主運(yùn)化,食物必須經(jīng)過脾的運(yùn)化,被人體消化、吸收后才能變成血液。但是,如果沒有心陽,脾的運(yùn)化功能就無法實現(xiàn)。所以呀,長期思慮過度,必定影響脾的運(yùn)化功能,造成少食、腹脹、身體乏力等“心脾兩虛”的癥狀。從這個角度說,脾失健運(yùn)也要分清病因論治,如果是思慮過度所致,建議少操點兒心。
3、心與肺
心不行血,則肺失宣降
《太平圣惠方》曰:“夫肺居膈上,與心相近,心主于血,肺主于氣,氣血相隨,循環(huán)表里?!?/p>
心主血,人體的血液運(yùn)行于脈管之中,必須依賴心搏動才能循環(huán)不息,因此血液循環(huán)的原動力是心臟。肺主氣司呼吸,而血是氣的載體,因此肺吸入的清氣需要通過血液的循行才能分布全身,濁氣也要依附于血液才能到達(dá)肺部,通過肺的呼吸排出體外。
也就是說,只有心功能健全,心血充盈通暢,體內(nèi)濁氣才能正常地和大自然的清氣交互替換。這就是中醫(yī)上常說的“血為氣之母”“血以載氣”的道理。否則,就會出現(xiàn)心悸氣短、咳嗽喘息、口唇青紫等氣虛的證候,林妹妹就是這樣,先天就有“不足之癥”,加上后天“七情太過”,導(dǎo)致心血過耗,時間長了,必然耗散肺氣,年輕輕就撒手人寰。
4、心與肝
心血瘀阻,則肝失疏泄
上文說了,心臟是血液循環(huán)的原動力,而肝臟是貯藏血液的重要器官,因此,心臟泵血正常,心血才能旺盛,肝血才能貯藏充盈,才能營養(yǎng)筋脈。如果心血不足,或心臟無法正常泵血,就會導(dǎo)致血虧肝虛。
很多上了年紀(jì)的人,尤其心臟功能不好或患有心血管疾病的人,經(jīng)常會伴有筋繹痙浦、手足痔孿、抽搐等癥狀,他們往往認(rèn)為是腿腳出了問題,一味地補(bǔ)充骨關(guān)節(jié),但總是效果牽強(qiáng)。這其實就是心血過耗、肝失所養(yǎng)、血不養(yǎng)筋造成的病理變化,必須從心論治。
還有,女性天生敏感,愛鬧情緒,心情抑郁時,我們常感到心前區(qū)憋悶,兩肋也有疼痛感。這是因為心情抑郁就會導(dǎo)致血運(yùn)無力,心血就會瘀阻脈道,進(jìn)而影響肝的疏泄功能。而兩肋是肝臟所在的位置,也是肝經(jīng)經(jīng)過的位置,肝氣郁滯就會引起兩肋疼痛、脹悶。
綜上所述,心作為君主,它出現(xiàn)任何不適,都會累及臣下。如腎陽虛、消化不良、氣虛咳喘、乳腺疾病等,都與心息息相關(guān)。
所以,我們治病首在治心,先調(diào)節(jié)心神,把心放寬,心神一安則臟腑自調(diào)、百脈自暢、氣血自平,人體就會從無序狀態(tài)歸于平衡,就能徹底斷根——“百病成效皆求諸于心”就是這個道理。
三、夏季養(yǎng)心正當(dāng)時
《素問·六節(jié)藏象論》曰:“心者,生之本,神之變也,其華在面,其充在血脈,為陽中之太陽,通于夏氣。”可見,中醫(yī)認(rèn)為“心與夏氣相通應(yīng)”,夏季養(yǎng)心事半功倍。
我們具體分析一下:
首先,夏季最大的特點就是炎熱,此時人體陽氣最旺,陽氣容易外浮,引起內(nèi)里虛弱,人就容易出現(xiàn)與心臟相關(guān)的疾病。通俗點兒講,就是:夏季炎熱,新陳代謝旺盛,人體能量消耗多、血液循環(huán)快、出汗多,這些都會導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重,使得心腦血管疾病患者病情加重。
其次,從精神角度來講,心是人體精神活動的主宰,而“心主陽氣,惡熱”,所以,炎熱的夏季,人容易情緒焦躁,心神不安。
故而,從身體和精神兩個角度綜合考量,夏季養(yǎng)心正當(dāng)時。
夏天把這個痛點刮通了,比吃人參都好
心本屬火,故夏季高溫暑熱會加重心臟負(fù)擔(dān),對心臟是個大威脅。我覺得,每到夏季,給心臟減負(fù)尤為重要。
《靈樞·經(jīng)脈》:“手厥陰心包絡(luò)之脈,起于胸中,出屬心包絡(luò),下膈,歷絡(luò)三焦。其支者,循胸出脅,下腋三寸,上抵腋下,循內(nèi),行太陰、少陰之間,入肘中,下臂行兩筋之間,入掌中,循中指出其端。其支者,別掌中,循小指次指出其端。
在許多人看來最好的強(qiáng)心藥是服用人參,其實中醫(yī)看來,強(qiáng)心效果最好的,是按摩心包經(jīng)或撥敲打心包經(jīng)。因為按摩心包經(jīng)與服用人參有著相類似的作用,甚至是有更好的效果。與其常進(jìn)補(bǔ)服用人參,還不如每天按摩心包經(jīng)更有益處。
心包經(jīng)主要有如下九個穴位,依照運(yùn)行的線路依次為:天池、天泉、曲澤、郗門、間使、內(nèi)關(guān)、大陵、勞宮、中沖。
心包經(jīng),又叫“救命的心包經(jīng)”,是主管心臟外圍如心包、心血管等的經(jīng)絡(luò)。心包經(jīng)淤阻就會引起胸悶心痛,嚴(yán)重時會引起冠心病、心絞痛、心肌梗塞甚至瘁死,可見這是一條與我們的健康息息相關(guān)的經(jīng)絡(luò),利用它可及時、盡早地發(fā)現(xiàn)并預(yù)防心血管疾病。
心包經(jīng)循著胳膊的中線而行,也就是中指對應(yīng)的這條線,筆直的一條,是從乳房旁到中指間的一個走向。
心包經(jīng)的阻滯點在上臂的心包經(jīng)上。把天泉穴與曲澤穴之間分成三份,心包經(jīng)的阻滯點就位于靠近曲澤的三分之一處。每個人略有差別,有的人偏上一點,有的偏下一點,具體以痛點為準(zhǔn)。
如果在這個阻滯點的位置按上去很痛,說明心包經(jīng)在這里堵住了,心血管也出問題了。有的人經(jīng)常感到胸悶、心絞痛,或者到醫(yī)院檢查時發(fā)現(xiàn)患有冠心病或早期的心肌梗塞,這個阻滯點就會非常疼痛。這就是說可以利用這個阻滯點來診斷有沒有病。
如果有痛點的話,一定要把這個阻滯點刮開刮散,淤阻的地方會刮出一個大青包,這是堵在里面的淤血被刮出來了。我有一個患者,因心絞痛找我治療,我按了她的阻滯點,非常的痛,左右手都刮出了大青包,后來就堅持經(jīng)常刮這個點并刮拭整條心包經(jīng),以保持心包經(jīng)通暢。
刮這個阻滯點也可以作為心肌梗塞、心絞痛的應(yīng)急急救措施。因為心臟在左邊,急救時通常選擇左臂。這就是利用這個阻滯點來治療和預(yù)防冠心病。
慢慢上了年紀(jì)的、有胸悶心慌心痛的、或者耳垂有皺紋的(80%左右的耳垂皺紋者有不同程度的心臟冠狀動脈堵塞),千萬記住一定要去找一下這個位置有沒有痛點,如有痛點,一定要把這個阻滯點刮開刮散,刮到不痛。
平時每天抽出幾分鐘時間刮刮拭這個阻滯點的位置,并刮拭整條的心包經(jīng),對心臟保養(yǎng)、防止心血管疾病發(fā)生也是十分有益的。
四、救命的“心包經(jīng)”
心包經(jīng)在人體12經(jīng)絡(luò)之一,中醫(yī)稱其為“救命的心包經(jīng)”。經(jīng)常按摩心包經(jīng),可有效消除心臟外部的心包積液,解除心臟所受不必要的壓迫,使心臟的功能正常得到發(fā)揮,有能力將血液送到身體各個部位,將堆積的廢物帶走。
另外,由于心臟病等引起的突然昏厥,“郗門穴”可作為急救;經(jīng)常按摩勞宮穴也可有效預(yù)防心臟疾病。
疏通“心包經(jīng)”有奇效
1、疏通心包經(jīng)可化解心郁
疏通心包經(jīng)先要掐住腋窩下的極泉穴,極泉穴為心經(jīng)上的穴位,是解郁的大穴。如果人經(jīng)常郁悶,就可能在腋窩下長出一個包,這是心氣被郁滯的象。把極泉穴彈撥開了以后,就能逐漸化解了包。
如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢?當(dāng)我們彈撥腋窩下的一根大筋的時候,出現(xiàn)無名指和小指發(fā)麻的情況,就是彈撥對了。然后在這里多彈撥幾下,同時用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來,就能夠化解心郁。
2、疏通心包補(bǔ)脾氣,提高免疫力
從中醫(yī)五行理論,心屬火,脾主土,火能生土,心臟的能力提升,必定能夠提升脾臟的能力。由于心包經(jīng)的通暢,能使心臟發(fā)揮正常功能,間接提升了脾臟的能力。
脾臟是人體免疫系統(tǒng)最重要的器官,因此按摩心包經(jīng)可以提升人體的免疫能力。多數(shù)疾病,按摩這條經(jīng)絡(luò)都能對身體有很大的幫助。
3、疏通心包可以減肥
心包在中醫(yī)里是一個獨(dú)立的經(jīng)絡(luò),許多病癥都和這個經(jīng)絡(luò)有關(guān)。從解剖學(xué)來看,心包是心臟外部的一層薄膜,和心臟之間有部份體液,做為心臟和這層膜之間互動時的潤滑劑。
在某些情形下,會使這些體液增加,使得心臟的活動受到影響,心臟泵血的能力也就減弱了。供給到皮下的血液也相對的減少,是肥胖形成的主要原因之一,因此按摩這個經(jīng)絡(luò)是減肥最重要的工作。
4、疏通心包可幫助退燒
心包積液的形成,主要是身體中出現(xiàn)了疾病,脾臟將主要能力用來和疾病對抗,就將運(yùn)水的工作暫時擱置下來,心包中的廢水就積了下來。由于人體多數(shù)的維修工作都在夜間睡眠時進(jìn)行,因此,多數(shù)的積液情形會出現(xiàn)在早上,通常到下午就會退去。
但是當(dāng)疾病嚴(yán)重時,人體會不停的和疾病對抗,這時積液就會長時間不退,使得心臟的機(jī)能減低,脾臟對抗疾病的能力也跟著下降,進(jìn)一步惡化心包積液的情形,形成了惡性循環(huán),人體會和疾病形成對峙的局面,就出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀。
這時人為的按摩心包經(jīng)可以快速將心臟中的積液排除,提升心臟的能力,幫助脾臟打贏這場戰(zhàn)爭,燒就退了。
1、可以在秋冬季節(jié)服用人參。
2、春天:相信大家都聽說過這樣一句話,一年之計在于春,在這個季節(jié)非常適合服用人參來進(jìn)補(bǔ),有很多人通過食療進(jìn)補(bǔ)也是從春天開始。關(guān)于人參的種類有很多,每一種人參的功效都各不相同,如果大家選用不當(dāng)?shù)脑?,很有可能會使得其反,在春天氣候比較干燥,建議大家服用西洋參。
3、夏天:夏天天氣比較炎熱,不建議大家服用人參來進(jìn)補(bǔ),但是可以服用西洋參,這種人是非常適合氣陰兩虛的病人,不適合熱補(bǔ)的人服用。
4、秋天:秋天天氣涼爽,氣候干燥,適合大家服用人參來補(bǔ)身體。
5、冬天:在一年四季當(dāng)中,最適合服用人參的季節(jié)就是冬天。身體乏力,頭暈?zāi)垦?,血壓偏低,冬天害怕寒冷氣虛體質(zhì)的人群,都適合在這個時候服用人參來進(jìn)補(bǔ)。
有不少朋友問,西洋參這種東西能在夏天吃嗎?理所當(dāng)然的認(rèn)為,西洋參是滋補(bǔ)的,夏天那么熱,應(yīng)該不能在夏天吃吧?
夏天能不能吃西洋參?
夏天當(dāng)然能吃,還是一個吃西洋參的好季節(jié),尤其是對于氣虛,表現(xiàn)為發(fā)力、面色蒼白、懶言少語的女性,比較適用。男性也可以使用。
西洋參的作用和功效
西洋參性涼味甘,具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰,清熱生津的功效,常用于治療氣虛陰虧,咳喘痰血,虛熱煩倦,口燥喉干等病癥。
西洋參被譽(yù)為?清涼?參,夏天天氣炎熱,酷暑難耐,人體消耗比較大出汗比較多,很容易陰虛火旺,適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┪餮髤⑹遣诲e的選擇,能有效地解決自身出現(xiàn)的陰虛內(nèi)熱的問題。
夏季熱傷風(fēng)了,還能吃西洋參嗎?
也是可以吃的,如果是熱傷風(fēng)的話,表現(xiàn)為口干舌躁、咳嗽氣喘、食欲不振等多種癥狀,適量吃點西洋參也有助于疾病恢復(fù)。
最適合吃西洋參的人群陰虛火旺的,比如上面提到的失眠多夢、煩躁不安、口干咽燥、五心煩熱等虛熱癥狀,宜采用西洋參等清熱滋陰的藥材。
而實火的不能用,比如發(fā)熱頭痛、煩躁目赤、喜冷飲、大便秘結(jié)等,就是實火旺盛,可以采用菊花、百合、金銀花等降火。這一點大家一定要切記!
其實,對于處于長期疲勞、工作壓力較大、耗氣傷陰較多的人群,西洋參都是上佳的選擇。
怎么吃最好?1、燉個雪梨,放1~4克西洋參,比較適合有老慢支及陰虛便秘者使用。
2、燉個母雞,放5~8克西洋參,比較適合手術(shù)后的元?dú)饣謴?fù)。對于接受放化療的人來說,也是很好的滋補(bǔ)佳品。
【不藥博士】簡介生命科學(xué)博士,執(zhí)業(yè)藥師,高級營養(yǎng)師,守護(hù)生命健康,拒絕偽養(yǎng)生,手把手調(diào)養(yǎng)一個健康的你!
現(xiàn)在很多人的身體都出現(xiàn)了亞健康的情況,很多人喜歡養(yǎng)生,會吃一些中藥材來調(diào)理身體,那么,吃什么補(bǔ)品好呢?據(jù)了解,人參是大家比較熟悉的一種,除此之外,還有西洋參。一般來說,人參要貴一些,而西洋參價格較高,所以很多都可以選擇西洋參系列,但其實它兩者雖然名字都有,但適應(yīng)人群不同,對人體的用途也不盡相同,你不要把西洋參當(dāng)人參,吃到它是個寶,但如果吃錯了很可能是 "毒藥",容易影響健康,今天這篇文章為大家介紹,希望大家吃對。
正確進(jìn)補(bǔ)有利于提高人體免疫力和抵抗力,在一定程度上也有利于抑制癌細(xì)胞的生長和轉(zhuǎn)移。二者對人體心血管系統(tǒng)都有一定的保護(hù)作用,人參有利于提高人體心臟的收縮能力,促進(jìn)血液的正常循環(huán),西洋參能抗心律失常,還能增強(qiáng)心臟的收縮能力。
也都有利于調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng),人參在一定程度上可以輔助治療神經(jīng)衰弱,西洋參可以幫助你減輕疲勞,提高記憶力,都有利于神經(jīng)系統(tǒng)的健康,緩解失眠、記憶力下降等不適。
人參被譽(yù)為 "藥材之王",可以說是補(bǔ)虛第一人參。它能補(bǔ)五藏之氣,西洋參也能補(bǔ)氣,而且不易受刺激。但從上面的介紹中,我們其實可以看出,一個是溫性的,一個是寒性的,所以這兩個參數(shù)適用于不同的人群。
另外,與二者相比,西洋參的適用人群一般比較廣泛。醫(yī)術(shù)中提到,"凡欲用人參而不溫者,可代之"。對于氣陰兩虛的人來說,西洋參更適合。由此可見,雖然都能補(bǔ)氣,但不同的人選擇不同,吃對了是寶,但吃錯了可能不僅沒有好處,還容易傷身體。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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