大暑，不懂規(guī)矩要吃虧！三防三吃四注意，全家避病一整年！

大 暑

2021年大暑時(shí)間

7月22日22:26:16

農(nóng)歷2021年六月(小)十三 星期四

大暑是二十四節(jié)氣中第十二個(gè)節(jié)氣，是一年中最熱的時(shí)期。這時(shí)應(yīng)順應(yīng)天時(shí)，坦然接受太陽的熱力，冬病夏治，最好的時(shí)機(jī)就是大暑！養(yǎng)生從現(xiàn)在開始：過好大暑，一年身體健康無病痛！大暑是二十四節(jié)氣中第十二個(gè)節(jié)氣，是一年中最熱的時(shí)期。這時(shí)應(yīng)順應(yīng)天時(shí)，坦然接受太陽的熱力，冬病夏治，最好的時(shí)機(jī)就是大暑。養(yǎng)生從現(xiàn)在開始。

暑為炎熱，大暑更是炎熱至極。加之空氣濕度大，氣壓低，酷熱之上又多了一份“悶”，就形成了熬人的“桑拿天”。由此也導(dǎo)致大暑成了一年之中最熱的節(jié)氣，氣溫高、氣壓低、濕度大，濕氣和熱氣同時(shí)洶涌而至！

民間有：“一歲難過關(guān)，唯有三伏天”的說法。除了暑氣逼人外，在大暑前后，旱澇、風(fēng)暴發(fā)生頻繁，暑濕之氣容易乘人肌膚腠理開泄、汗液增多之際乘虛而入，導(dǎo)致體內(nèi)陽氣受損，心氣虧耗，故大暑時(shí)節(jié)注意養(yǎng)生很重要。可以說，過好大暑，一年的健康就有保障了！

大暑三防1防強(qiáng)光隨著大氣環(huán)境改變，紫外線強(qiáng)度越來越高，近年來，日光性皮炎的患者也逐漸增多，防曬是所有人都需要關(guān)注的問題。

對已出現(xiàn)的曬傷，可用鮮蘆薈去外皮，取汁涂抹患處，十分鐘后用清水沖洗干凈即可。

2防暑濕大暑節(jié)氣在中伏前后，是一年中地面溫度最高、雨水較多的時(shí)節(jié)，很多地方會出現(xiàn)高于40度的溫度，濕氣彌漫，老人小兒及高血壓、患有心腦血管病的人士需格外注意起居。

盡量避免在中午及下午溫度較高時(shí)參加戶外活動，早晚鍛煉時(shí)也要注意避免過于劇烈的運(yùn)動。

3防陰暑由于天氣濕熱，人易貪涼飲冷或過食生冷。

容易造成暑熱合風(fēng)寒之邪共同侵襲人體，會導(dǎo)致頭痛、咽痛、身痛神疲，腹脹腹瀉之陰暑之證。

大暑三寶1烏梅烏梅是藥食兩用的常見果品，酸甜可口，功善收斂，上能斂肺氣，下可澀大腸，入胃又能開胃、生津、止渴，最為應(yīng)季。

酸梅湯做法：以烏梅、山楂、甘草、冰糖為主，可適當(dāng)加些陳皮、桂花同煮。體寒或脾虛之人可用烏梅與生姜熬成梅姜茶，亦有防暑之功。

2苦瓜苦味食物都屬于寒涼性質(zhì)，具有清熱瀉火、燥濕健胃的功效，特別適合于在炎熱的夏季食用。

苦瓜的“苦”，是營養(yǎng)的關(guān)鍵和精髓！中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦，有清熱解暑、清心除煩的作用。如果發(fā)現(xiàn)自己身上長痱子，就可以在餐桌上加入苦瓜。

3水鴨大暑老鴨勝補(bǔ)藥！鴨肉能夠去熱清火、消暑。教你一道冬瓜水鴨湯。準(zhǔn)備1只水鴨，連同冬瓜、蔥、料酒、姜等放入鍋里加水，用大火把水燒開后，再改小火煲兩個(gè)小時(shí)左右，然后加入食鹽即可。

常按"3穴"，養(yǎng)心除濕1極泉穴位于腋窩頂點(diǎn)，腋動脈搏動處，是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的火毒，應(yīng)常常去按揉，或者撥動，一般不少于36下，最少一天兩次，可以疏通經(jīng)絡(luò)，還可調(diào)理睡眠和改善心臟不舒服。

2曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)，大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此。

經(jīng)常拍打曲池穴，可以祛除身體的濕濁之氣，方法為：在肘窩的位置連續(xù)拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。

3委中穴膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、腰痛等疾病的發(fā)生。

所以平時(shí)在可以按揉此穴位，每次撥動或者敲打不少于36下。

濕熱交蒸，嚴(yán)防中暑大暑時(shí)節(jié)保養(yǎng)不當(dāng)很易中暑，其癥狀常常是全身乏力、頭昏心悸胸悶、出虛汗、四肢麻木、口渴惡心等。

遇到這種情況不能慌亂，首先，避開悶熱環(huán)境，轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)的地方，然后采用各種辦法幫助身體散熱，補(bǔ)充水分好好休息，再喝點(diǎn)淡鹽開水、三豆湯等。但對于嚴(yán)重中暑者還需送往醫(yī)院治療。

三豆湯做法：取綠豆、赤小豆、黑豆各20克，清洗干凈后，清水浸泡1個(gè)小時(shí)；將三豆放入鍋中，加入適量清水，用大火燒滾后轉(zhuǎn)小火慢煮1個(gè)小時(shí)，待豆子開花后放入冰糖繼續(xù)煮5分鐘即可，放涼后連湯帶豆一起食用。

大暑養(yǎng)生的四個(gè)要點(diǎn)4多喝熱水、少喝冷飲很多人為了解渴就猛喝水，一次性喝過多的水會增加心臟負(fù)擔(dān)，使血液濃度快速下降，甚至出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象；

所以渴了要先少量喝水，緩一會兒再喝，最好是喝溫開水，不要喝冰鎮(zhèn)冷飲，對腸胃不好，也會把濕邪帶入體內(nèi)。

5趁熱天驅(qū)濕寒，冬病夏治根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來選擇冬病夏治，比如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕等陽虛癥疾?。?/p>

有上述慢性病的人可以利用好大暑這個(gè)時(shí)節(jié)治病，趁著暑熱天氣把體內(nèi)濕寒驅(qū)除。若是一些體質(zhì)熱的慢性病人就不適合用這種方式來治療了。

6暑天小心患上空調(diào)病室外溫度太高很多人躲在室內(nèi)開著空調(diào)，雖說是降熱了，但是室內(nèi)外溫差大很易感冒患上空調(diào)病，空調(diào)溫度過低或是對著人吹，也會加重濕氣。

所以暑天空調(diào)房間的最佳溫度為25℃～27℃，每隔2小時(shí)要通風(fēng)換氣。

7大暑飲食清淡為主大暑時(shí)節(jié)，飲食要少咸少甜，以清淡飲食為主，忌辛辣刺激油膩生冷的食物，不宜進(jìn)補(bǔ)。

最佳調(diào)味品是食醋，最佳蔬菜是苦味菜，最佳湯肴是番茄湯，最佳飲料是熱茶。

從冰箱取出的食物切勿直接食用，應(yīng)放置幾分鐘后再食用，或是加熱后食用，冰冷刺激的食物不要吃。

做個(gè)有文化的吃貨：二十四節(jié)氣分別吃什么食物

二十四節(jié)氣的特色飲食傳統(tǒng)：

立春

咬春是指立春日吃春盤、吃春餅、吃春卷、嚼蘿卜之俗，一個(gè)“咬”字道出節(jié)令的眾多食俗。

雨水

一候獺祭魚，要不就吃魚好啦……習(xí)俗里面也有回娘家要帶的罐罐肉……

我國古代將雨水分為三候：“一候獺祭魚；二候鴻雁來；三候草木萌勸?！贝斯?jié)氣，水獺開始捕魚了，將魚擺在岸邊如同先祭后食的樣子；五天過后，大雁開始從南方飛回北方；再過五天，在“潤物細(xì)無聲”的春雨中，草木隨地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。

雨水節(jié)的另一個(gè)主要習(xí)俗則是女婿，女婿去給岳父岳母送節(jié)。送節(jié)的禮品則通常是兩把藤椅，上面纏著一丈二尺長的紅帶，這稱為“接壽”，意思是祝岳父岳母長命百歲。送節(jié)的另外一個(gè)典型禮品就是“罐罐肉”：用沙鍋燉了豬腳和雪山大豆，海帶，再用紅紙，紅繩封了罐口，給岳父岳母送去。這是對辛辛苦苦將女兒養(yǎng)育成人的岳父岳母表示感謝和敬意。如果是新婚女婿送節(jié)，岳父岳母還要回贈雨傘，讓女婿出門奔波，能遮風(fēng)擋雨，也有祝愿女婿人生旅途順利平安的意思。

此節(jié)氣應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，清淡飲食，以補(bǔ)充人體水分，菠菜、韭菜等都是不錯(cuò)的蔬菜，少食油膩之品。食療多以粥為好，可做成蓮子粥、山藥粥、紅棗粥等。此季節(jié)，應(yīng)少吃羊肉、狗肉等溫?zé)嶂贰?/p>

驚蟄

民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗

在少數(shù)民族地區(qū)，廣西金秀縣的瑤族在驚蟄日家家戶戶要吃“炒蟲”，“蟲”炒熟后，放在廳堂中，全家人圍坐一起大吃，還要邊吃邊喊：“吃炒蟲了，吃炒蟲了！”盡興處還要比賽，誰吃得越快，嚼得越響，大家就來祝賀他為消滅害蟲立了功。其實(shí)“蟲”就是玉米，是取其象征意義。

山東的一些地區(qū)，農(nóng)民在驚蟄日要在庭院之中生火爐烙煎餅，意為煙熏火燎整死了害蟲。在陜西，一些地區(qū)過驚蟄要吃炒豆。人們將黃豆用鹽水浸泡后放在鍋中爆炒，發(fā)出噼啪之聲，象征蟲子在鍋中受熱煎熬時(shí)的蹦跳之聲。在山西的雁北地區(qū)，農(nóng)民在驚蟄日要吃梨，意為與害蟲別離。

——看來食俗跟節(jié)氣含義真是結(jié)合緊密啊

春分

因?yàn)橐Q雞蛋，所以也可以吃一吃！

昔日四邑(加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮(zhèn)的謝姓，有個(gè)不成節(jié)的習(xí)俗，叫做“春分吃春菜”?！按翰恕笔且环N野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜尋時(shí)，多見是嫩綠的，細(xì)細(xì)棵，約有巴掌那樣長短。采回的春菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“春湯”。有順口溜道：“春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”一年自春，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。

春分這一天農(nóng)民都按習(xí)俗放假，每家都要吃湯元，而且還要把不用包心的湯元十多個(gè)或二三十個(gè)煮好，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。

清明

（作為祭祖大節(jié)，指定食用的東西非常多?。?/p>

江南一帶有吃青團(tuán)子的風(fēng)俗習(xí)慣。青團(tuán)子是用一種名叫“漿麥草”的野生植物搗爛后擠壓出汁，接著取用這種汁同晾干后的水磨純糯米粉拌勻揉和，然后開始制作團(tuán)子。團(tuán)子的餡心是用細(xì)膩的糖豆沙制成，在包餡時(shí)，另放入一小塊糖豬油。團(tuán)坯制好后，將它們?nèi)牖\蒸熟，出籠時(shí)用毛刷將熟菜油均勻地刷在團(tuán)子的表面，這便大功告成了。青團(tuán)子油綠如玉，糯韌綿軟，清香撲鼻，吃起來甜而不膩，肥而不腴。

蒿餅類似江南的青團(tuán)，制法是：“采新蒿嫩芽和糯米同舂，使蒿汁與米粉融和成一體，以肉、蔬菜、豆沙、棗泥等作餡，納于各種花式的木模之中，用新蘆葉墊底入籠蒸熟?！陛镲烆伾渚G且?guī)в兄参锴逑?，它是清明祭祖的食品之一，也用來饋贈或款待親友。此外，清明淮揚(yáng)還有吃茶葉蛋的習(xí)俗。

（清明要吃青的食物，江南的是甜的，嶺南這邊也是吃咸的。不過甜的確實(shí)也很好吃！

我國南北各地清明節(jié)有吃馓子的食俗?！扳套印睘橐挥驼ㄊ称罚愦嗑?，古時(shí)叫“寒具”。寒食節(jié)禁火寒食的風(fēng)俗在我國大部分地區(qū)已不流行，但與這個(gè)節(jié)日有關(guān)的馓子卻深受世人的喜愛?，F(xiàn)在流行于漢族地區(qū)的馓子有南北方的差異：北方馓子大方灑脫，以麥面為主料；南方馓子精巧細(xì)致，多以米面為主料。在少數(shù)民族地區(qū)，馓子的品種繁多，風(fēng)味各異，尤以維吾爾族、東鄉(xiāng)族和納西族以及寧夏回族的馓子最為有名。

清明時(shí)節(jié)，正是采食螺螄的最佳時(shí)令，因這個(gè)時(shí)節(jié)螺螄還未繁殖，最為豐滿、肥美，故有“清明螺，抵只鵝”之說。螺螄食法頗多，可與蔥、姜、醬油、料酒、白糖同炒；也可煮熟挑出螺肉，可拌、可醉、可糟、可熗，無不適宜。若食法得當(dāng)，真可稱得上“一味螺螄千般趣，美味佳釀均不及”了。

此外，我國南北各地在清明佳節(jié)時(shí)還有食雞蛋、蛋糕、夾心餅、清明粽、饃糍、清明粑、干粥等多種多樣富有營養(yǎng)食品的習(xí)俗。

谷雨

南方谷雨摘茶習(xí)俗，傳說谷雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等。所以谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝。

北方谷雨食香椿習(xí)俗，谷雨前后是香椿上市的時(shí)節(jié)，這時(shí)的香椿醇香爽口營養(yǎng)價(jià)值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。香椿具有提高機(jī)體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。

每年4月20日，是山東省榮成市的漁民節(jié)日。該節(jié)起源于谷雨節(jié)。在我國北方沿海一帶漁民們，過谷雨節(jié)已有二千多年的歷史，到清朝道光年間(1821)易名為漁民節(jié)。由于谷雨這天，山東沿海的漁民祈求海神保佑，出海平安，魚蝦豐收。故今天富裕起來的榮城漁民，在谷雨這天，隆重舉行“祭海”活動，向海神娘娘敬酒，然后揚(yáng)帆出海捕魚

好啦，春天，就吃到這里啦~

夏天開始了

第一個(gè)節(jié)氣就很多吃的~還記得那個(gè)雞蛋嗎~

立夏

，嵊州人在立夏日吃蛋拄心，吃筍拄腿，吃豌豆拄眼，秤人拄身，（拄為支持的意思），其目的是出于祈求身、心、腿等重要部位健康無恙，防止生病，順利度過炎夏的愿望。

舊時(shí)，鄉(xiāng)間用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色飯”，后演變改為倭豆肉煮糯米飯，菜有莧菜黃魚羹，稱吃“立夏飯”。用紅茶或胡桃殼煮蛋，稱“立夏蛋”，相互饋送。用彩線編織蛋套，掛在孩子胸前，或掛在帳子上。小孩以拄立夏蛋作戲，以蛋殼堅(jiān)而不碎為贏。

寧波習(xí)俗要吃“腳骨筍”，用烏筍燒煮，每根三四寸長，不剖開，吃時(shí)要揀兩根相同粗細(xì)的筍一口吃下，說吃了能“腳骨健”(身體康健)。再是吃軟菜(君踏菜)，說吃后夏天不會生痱子，皮膚會像軟菜一樣光滑。

湖南長沙人立夏日吃糯米粉拌鼠曲草做成的湯丸，名“立夏羹”，民諺云“吃了立夏羹，麻石踩成坑”，“立夏吃個(gè)團(tuán)(音為“坨”)，一腳跨過河”，意喻力大無比，身輕如燕；上海郊縣農(nóng)民立夏日用麥粉和糖制成寸許長的條狀食物，稱“麥蠶”，人們吃了，謂可免“疰夏”；湖北省通山縣民間把立夏作為一個(gè)重要節(jié)日，通山人立夏吃泡（草莓）、蝦、竹筍，謂之“吃泡亮眼、吃蝦大力氣、吃竹筍壯腳骨”；閩南地區(qū)立夏吃蝦面，即購買海蝦摻入面條中煮食，海蝦熟后變紅，為吉祥之色，而蝦與夏諧音，以此為對夏季之祝愿。

福建閩東地區(qū)立夏以吃“光餅”（面粉加少許食鹽烘制而成）為主。閩東周寧、福安等地將光餅入水浸泡后制成菜肴，而蕉城、福鼎等地則將光餅剖成兩半，將炒熟了的豆芽、韭菜、肉、糟菜等夾而食之。周寧縣純池鎮(zhèn)一些鄉(xiāng)村吃“立夏糊”，主要有兩類，一是米糊，一是地瓜粉糊。大鍋熬糊湯，湯中內(nèi)容極其豐富，有肉、小筍、野菜、雞鴨下水、豆腐，等等，鄰里互邀喝糊湯。這與浙東農(nóng)村立夏吃“七家粥”風(fēng)俗有點(diǎn)相似?！捌呒抑唷迸c“七家茶”也算是立夏嘗新的另一種形式，七家粥是匯集了左鄰右舍各家的米，再加上各色豆子及紅糖，煮成一大鍋粥，由大家來分食。七家茶則是各家?guī)Я税准盒潞姹汉玫牟枞~，混合后烹煮或泡成一大壺茶，再由大家歡聚一堂共飲。這些粥或茶并不見得是多么可口的食物，但這些儀式，卻可以說是過去農(nóng)村社會中重要的聯(lián)誼活動。浙東農(nóng)村立夏有吃“七家粥”的風(fēng)俗，就是務(wù)農(nóng)人家左領(lǐng)右舍互相贈送豆、米，和以黃糖，煮成一鍋粥，叫“七家粥”，說是吃了這種粥，鄰里和睦，一心去夏耕夏種。

上海立夏日風(fēng)俗習(xí)慣中，由于此時(shí)蛋類食品正是旺季，所以立夏日總要吃蛋，孩子們的脖子上總要掛上一個(gè)用紅色網(wǎng)套套著的蛋。上海也有“節(jié)交立夏記分明，吃罷攤菜試寶稱?！钡牧?xí)俗（見上圖），立夏之日要吃芋頭和金花菜合成的煎餅，中午時(shí)無論男女老幼都要稱一下體重。

小滿

作為正式相繼進(jìn)入夏天的節(jié)氣，這個(gè)時(shí)候老中醫(yī)推薦吃苦苦菜食療……大概……

櫻桃紅桑葚黑，這個(gè)時(shí)候也是時(shí)令果子開始上市的時(shí)候吧

百科中還莫名其妙出現(xiàn)了：小滿節(jié)氣臺灣彰化附近的海域可捕獲黑鯧，東北部的蘇澳及南部海域則可捕獲到飛魚。高雄縣的旗山、美濃等地的香蕉已經(jīng)進(jìn)入盛產(chǎn)期。臺灣是有名的香蕉出產(chǎn)地，每年都有很多香蕉外銷到世界各地。

意思是可以吃香蕉和魚么囧

芒種

農(nóng)忙的節(jié)氣，諺語里有個(gè)杏子黃，大約也可以吃一吃

煮梅

在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國時(shí)有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機(jī)酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強(qiáng)人體免疫力等獨(dú)特營養(yǎng)保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。

安苗

芒種打泥巴仗習(xí)俗安苗系皖南的農(nóng)事習(xí)俗活動，始于明初。每到芒種時(shí)節(jié)，種完水稻，為祈求秋天有個(gè)好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動。家家戶戶用新麥面蒸發(fā)包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安。

送花神

農(nóng)歷二月二花朝節(jié)上迎花神。芒種已近五月間，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時(shí)表達(dá)對花神的感激之情，盼望來年再次相會。此俗今已不存，但著名小說家曹雪芹的《紅樓夢》提及。

夏至

夏至這天山東各地普遍要吃涼面條，俗稱過水面，有“冬至餃子夏至面”的諺語。煙臺萊陽一帶夏至日薦新麥，黃縣(今煙臺龍口市)一帶則煮新麥粒吃，兒童們用麥秸編一個(gè)精致的小笊籬，在湯水中一次一次地向嘴里撈，既吃了麥粒，又是一種游戲，很有農(nóng)家生活的情趣。

夏至餛飩冬至團(tuán)，四季安康人團(tuán)圓

夏至食個(gè)荔，一年都無弊

小暑

有條諺語說：小暑吃芒果。這是什么鬼諺語?。?？所謂小暑吃芒果代表這個(gè)時(shí)節(jié)是芒果的成熟盛產(chǎn)期臺南縣白河鎮(zhèn)的蓮田盛產(chǎn)蓮蓬和蓮子，素有蓮花之家的白河鎮(zhèn)每年都會舉辦蓮花節(jié)。

大暑小暑，有米懶煮。這個(gè)倒是典型廣州話腔，想來這個(gè)節(jié)氣也是要喝綠豆湯~

三伏的算法跟夏至有關(guān)，不過小暑正是初伏前后，“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”，這種吃法，北方比較常見吧？

另有吃藕一說，蜜汁藕民間有小暑吃藕的習(xí)慣，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素，及膳食纖維，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效，適合夏天食用。鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用。

大暑

民間有一傳統(tǒng)的進(jìn)補(bǔ)方法，就是大暑吃童子雞。童子雞，是指還不會打鳴，生長剛成熟但未配育過的小公雞；或飼育期在三個(gè)月內(nèi)體重達(dá)一斤至一斤半、未曾配育過的小公雞，后來也有專門的品種稱為童子雞。童子雞體內(nèi)含有一定的生長激素，對處于生長發(fā)育期的孩子以及激素水平下降的中老年人都有很好的補(bǔ)益作用。

民間亦有“大暑老鴨勝補(bǔ)藥”的說法。老鴨燉食時(shí)可加入蓮藕、冬瓜等蔬菜煲湯食用，能補(bǔ)虛損、消暑滋陽。加配芡實(shí)、薏苡仁同燉湯，滋陽效果更佳，能健脾化濕、增進(jìn)食欲。

臺州椒江人還有大暑節(jié)氣吃姜汁調(diào)蛋的風(fēng)俗，姜汁能去除體內(nèi)濕氣，姜汁調(diào)蛋“補(bǔ)人”，也有老年人喜歡吃雞粥，謂能補(bǔ)陽。

在大暑節(jié)那天，莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗，叫做“過大暑”。

荔枝　荔枝是莆田特產(chǎn)，其中如宋家香、狀元紅、“十八娘紅”等是優(yōu)良品種，古今馳名。在大暑節(jié)前后，荔枝已是滿樹流丹、飄香十里的成熟時(shí)候了。荔枝含有多量的葡萄糖和多種維生素，有一定營養(yǎng)價(jià)值，所以吃鮮荔枝可以滋補(bǔ)身體。邑人宋比玉的《荔枝食譜》中載：“采摘荔枝要含露采摘，并浸在冷泉中，食時(shí)最好盛在白色的瓷盆上，紅白相映，更能襯出荔枝色彩的嬌艷；晚間，浴罷，新月照人，是啖荔枝的最好時(shí)間?！币蛑?，故老相傳：大暑節(jié)那天，先將鮮荔枝浸于冷井水之中，大暑節(jié)時(shí)刻一到取出它，仔細(xì)品嘗。這時(shí)刻吃荔枝，最愜意、最滋補(bǔ)。于是，有人說大暑吃荔枝，其營養(yǎng)價(jià)值和吃人參一樣高。

羊肉　溫湯羊肉是莆田獨(dú)特的風(fēng)味小吃和高級菜肴之一。把羊宰后，去毛卸臟，整只放進(jìn)滾湯的鍋里翻燙，撈起放入大陶缸中，再把鍋內(nèi)的滾湯注入，泡浸一定時(shí)間后取出上市。吃時(shí)，把羊肉切成片片，肉肥脆嫩，味鮮可口。羊肉性溫補(bǔ)，食用、藥用（配合藥物）咸宜。大暑節(jié)那天早晨，羊肉上市，供不應(yīng)求。

米糟　將米飯拌和白米曲讓它發(fā)酵，透熟成糟；到大暑那天，把它劃成一塊塊，加些紅糖煮食。說的是可以“大補(bǔ)元?dú)狻薄?/p>

（據(jù)醫(yī)家稱：大暑節(jié)氣是在梅雨季節(jié)剛過后不久的月份，此時(shí)天氣雖熱，但暑主陰，人體容易為暑、濕、邪所侵，甚至發(fā)病。吃了這些食物，能增強(qiáng)機(jī)體抗病的能力，以驅(qū)除暑、濕。←這個(gè)……略雷，會數(shù)數(shù)的人都覺得梅雨過了很久了吧……七月底了魂淡！以我的經(jīng)驗(yàn)這個(gè)點(diǎn)的荔枝也快過時(shí)令了，幾乎要上龍眼了

大暑節(jié)臺灣周圍的海域大多布滿暖水魚群，東北海域有魷魚，基隆外海有小卷、赤宗、彰化海域則有黃鰭鯛等。臺灣民諺：大暑吃鳳梨，說的是這個(gè)時(shí)節(jié)的鳳梨最好吃。另外六月十五日是“半年節(jié)”，由于農(nóng)歷六月十五日是全年的一半，所以在這一天拜完神明后全家會一起吃“半年圓”，半年圓是用糯米磨成粉再和上紅面搓成的,大多會煮成甜食來品嘗，象征意義是團(tuán)圓與甜蜜。

就這么吃著吃著，夏天過去了

秋天，來了。

但是不等于會涼快啦~

因?yàn)檫€有！秋！老！虎！

立秋

立秋節(jié)，也稱七月節(jié)。有以石楠紅葉剪刻花瓣簪插鬢邊的風(fēng)俗，也有以秋水吞食小赤豆七粒的風(fēng)俗(見《臨安歲時(shí)記》)。

在廣大農(nóng)村中，在立秋這天的白天或夜晚，有預(yù)卜天氣涼熱之俗。還有以西瓜、四季豆嘗新、奠祖的風(fēng)俗。又有在立秋前一日，陳冰瓜，蒸茄脯，煎香薷飲等風(fēng)俗。

民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時(shí)對比。因?yàn)槿说较奶?，本就沒有什么胃口，飯食清淡簡單，兩三個(gè)月下來，體重大都要減少一點(diǎn)。秋風(fēng)一起，胃口大開，想吃點(diǎn)好的，增加一點(diǎn)營養(yǎng)，補(bǔ)償夏天的損失，補(bǔ)的辦法就是“貼秋膘”：在立秋這天各種各樣的肉，燉肉烤肉紅燒肉等等，“以肉貼膘”。

“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜，稱“咬秋”，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時(shí)逢立秋，將其咬住。江蘇等地也在立秋這天吃西瓜以“咬秋”，據(jù)說可以不生秋痱子。在浙江等地，立秋日取西瓜和燒酒同食，民間認(rèn)為可以防瘧疾。[2]城里人在立秋當(dāng)日買個(gè)西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了。而農(nóng)人的啃秋則豪放得多。他們在瓜棚里，在樹蔭下，三五成群，席地而坐，抱著紅瓤西瓜啃，抱著綠瓤香瓜啃，抱著白生生的山芋啃，抱著金黃黃的玉米棒子啃?？星锸惆l(fā)的，實(shí)際上是一種豐收的喜悅。

處暑

又是一個(gè)忙碌的節(jié)氣，新米上桌，梨和栗子也熟了，各類瓜果蔬菜大量成熟上市。

對于沿海漁民來說，處暑以后漁業(yè)收獲的時(shí)節(jié)，每年處暑期間；在浙江省沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節(jié)，決定在東海休漁結(jié)束的那一天，舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民開船出海。2006年第九屆中國開漁節(jié)，在9月6日浙江省象山縣舉行。因?yàn)?；這時(shí)海域水溫依然偏高，魚群還是會停留在海域周圍，魚蝦貝類發(fā)育成熟。因此，從這一時(shí)間開始，人們往往可以享受到種類繁多的海鮮。

老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統(tǒng)，做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。北京至今還保留著這一傳統(tǒng)，一般處暑這天，北京人都會到店里去買處暑百合鴨等。

白露

到了白露節(jié)氣，秋意漸濃。舊時(shí)南京人十分重視節(jié)氣的“來”和“去”，逐漸形成了具有南京地方特色的節(jié)氣習(xí)俗。

說到白露，愛喝茶的老南京都十分青睞“白露茶”，此時(shí)的茶樹經(jīng)過夏季的酷熱，白露前后正是它生長的極好時(shí)期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種獨(dú)特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛。再者，家中存放的春茶已基本“消耗”得差不多了，此時(shí)白露茶正接上，所以到了白露前后，有的茶客就托人買點(diǎn)白露茶。

資興興寧、三都、蓼江一帶歷來有釀酒習(xí)俗。每年白露節(jié)一到，家家釀酒，待客接人必喝“土酒”。其酒溫中含熱，略帶甜味，稱“白露米酒”。

秋分

養(yǎng)魚餌料不能減，蓮藕采收推上市。

雖然我們這里蓮藕一年四季都有，但果然還是這個(gè)時(shí)節(jié)到冬天才是好時(shí)候吧。

蟹也差不多該肥了。不過應(yīng)該還差一丁點(diǎn)。

毫無過節(jié)氣氛?。ㄒ?yàn)槭寝r(nóng)忙吧。）所以沒有指定應(yīng)節(jié)食品……

寒露

秋天后半截一溜，攢著中秋和重陽大節(jié)，節(jié)氣上就不特別要緊了。

寒露時(shí)節(jié)天漸寒，農(nóng)夫天天不停閑。

小麥播種尚紅火，晚稻收割搶時(shí)間。

留種地瓜怕凍害，大豆收割寒露天。

黃煙花生也該收，晴朗天氣忙摘棉。

貪青晚熟棉花地，藥劑催熟莫怠慢。

大棚黃瓜搞嫁接，保溫保濕是關(guān)鍵。

紫紅山楂摘下來，鮮紅石榴酸又甜。

果品卸完就管樹，施肥噴藥把地翻。

采集樹種好時(shí)機(jī)，鄉(xiāng)土種源是重點(diǎn)。

畜禽喂養(yǎng)講技術(shù)，懷孕母畜細(xì)心管。

越冬魚種須育肥，起捕成魚采藕芡。

但看看上面顯得略蠢的歌謠，大豆花生、山楂石榴可都是當(dāng)季佳品~

霜降

秋天最后一個(gè)節(jié)氣。民間有諺語“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，聽起來，可以大吃一頓？

古人一般秋補(bǔ)既吃羊肉也吃兔肉。一些地方要吃紅柿，認(rèn)為這樣可以御寒，能補(bǔ)筋骨。而泉州老人的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方的說法是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會裂開。另有些地方這天一定要吃些牛肉。山東農(nóng)諺：處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜。

另外關(guān)于柿子的農(nóng)諺也不少：

霜降摘柿子，立冬打軟棗。

霜降不摘柿，硬柿變軟柿。

忙完豐收的季節(jié)，到了一年里最后最冷的冬天。

外面天寒地凍有啥娛樂呀，當(dāng)然就是吃吃吃吃！

立冬

過去是個(gè)農(nóng)耕社會，勞動了一年，利用立冬這一天要休息，順便犒賞一家人的辛苦。諺語“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”就是最好的比喻。

在食俗方面，立冬則有吃倭瓜餃子的風(fēng)俗。立冬時(shí)，到市場買倭瓜，已很少見。這種倭瓜是夏天買的，存在小屋里或窗臺上，經(jīng)過長時(shí)間糖化，做餃子餡，味道既同大白菜有異，也與夏天的倭瓜餡不同，還要蘸醋加爛蒜吃，才算別有一番滋味。

（出現(xiàn)了，喪心病狂吃餃子第一波！

在我國南方，立冬人們愛吃些雞鴨魚肉。在臺灣立冬這一天，街頭的‘羊肉爐’、‘姜母鴨’等冬令進(jìn)補(bǔ)餐廳高朋滿座。許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補(bǔ)充能量。

小雪

在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。古時(shí)，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

臘肉，不是現(xiàn)在吃啊，是開始動手做啦，民間有：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。

另外在沒有大棚蔬菜的年代，大白菜也要開始存起來了，俗話說“小雪鏟白菜，大雪鏟菠菜”。

大雪

冬至

這是個(gè)吃到肚兒圓的節(jié)氣。

每年農(nóng)歷冬至這天，不論貧富，餃子是必不可少的節(jié)日飯。諺云：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃?！?/p>

過去老北京有“冬至餛飩夏至面”的說法。相傳漢朝時(shí)，北方匈奴經(jīng)常騷擾邊疆，百姓不得安寧。當(dāng)時(shí)匈奴部落中有渾氏和屯氏兩個(gè)首領(lǐng)，十分兇殘。百姓對其恨之入骨，于是用肉餡包成角兒，取“渾”與“屯”之音，呼作“餛飩”。恨以食之，并求平息戰(zhàn)亂，能過上太平日子。因最初制成餛飩是在冬至這一天，在冬至這天家家戶戶都吃餛飩。

在江南水鄉(xiāng)，有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習(xí)俗。相傳，共工氏有不才子，作惡多端，死于冬至這一天，死后變成疫鬼，繼續(xù)殘害百姓。但是，這個(gè)疫鬼最怕赤豆，于是，人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯，用以驅(qū)避疫鬼，防災(zāi)祛病。

在我國臺灣還保存著冬至用九層糕祭祖的傳統(tǒng)，用糯米粉捏成雞、鴨、龜、豬、牛、羊等象征吉祥中意福祿

壽的動物，然后用蒸籠分層蒸成，用以祭祖，以示不忘老祖宗。同姓同宗者于冬至或前后約定之早日，集到祖祠中照長幼之序祭拜祖先，俗稱“祭祖”。祭典之后，還會大擺宴席，招待前來祭祖的宗親們。大家開懷暢飲，相互聯(lián)絡(luò)久別生疏的感情，稱之為“食祖?！倍凉?jié)　祖先，在臺灣一直世代相傳，以示不忘自己的“根”。 蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。

姑蘇地區(qū)對冬至這一節(jié)氣非常重視，姑蘇地區(qū)有俗語云：“冬至如大年”。傳統(tǒng)的姑蘇人家，會在冬至夜喝冬釀酒，冬釀酒是一種米酒，加入桂花釀造，香氣宜人。姑蘇百姓在冬至夜暢飲冬釀酒的同時(shí)，還會配以鹵牛肉、鹵羊肉等各式各樣的鹵菜。在寒冷的冬天，冬釀酒不僅能夠驅(qū)寒，更是寄托了姑蘇人對生活的一種美好的祈愿。

麻糍，是浙江，江西的特產(chǎn)，也是福建人的傳統(tǒng)小吃、福建人祭祀時(shí)的供品。麻滋陰干后蒸、煎、火烤、砂炒皆宜。麻糍也是閩南著名小吃，其中又以南安英都出產(chǎn)最為出名，其原料為上好糯米、豬油、芝麻、花生仁、冰糖等。麻糍香甜可口，食后耐餓，有著甜、滑的口感，且軟韌、微冰。成品色澤鮮白，滑韌透明。

廣州也是很重視冬至的，按春節(jié)祭祖規(guī)格吃一頓~

小寒

南京：吃菜飯

古時(shí)，南京人對小寒頗重視，但隨著時(shí)代變遷，現(xiàn)已漸漸淡化，如今人們只能從生活中尋找出點(diǎn)點(diǎn)痕跡。

到了小寒，老南京一般會煮菜飯吃，菜飯的內(nèi)容并不相同，有用矮腳黃青菜與咸肉片、香腸片或是板鴨丁，再剁上一些生姜粒與糯米一起煮的，十分香鮮可口。其中矮腳黃、香腸、板鴨都是南京的著名特產(chǎn)，可謂是真正的“南京菜飯”，甚至可與臘八粥相媲美。

廣東：吃糯米飯

廣州傳統(tǒng)，小寒早上吃糯米飯，為避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把臘肉和臘腸切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎蔥白，拌在飯里面吃。

大寒

按我國的風(fēng)俗，特別是在農(nóng)村，每到大寒節(jié)，人們便開始忙著除舊布新，腌制年肴，準(zhǔn)備年貨。在大寒至立春這段時(shí)間，有很多重要的民俗和節(jié)慶。如尾牙祭、祭灶和除夕等，有時(shí)甚至連我國最大的節(jié)慶春節(jié)也處于這一節(jié)氣中。大寒節(jié)氣中充滿了喜悅與歡樂的氣氛，是一個(gè)歡快輕松的節(jié)氣。尾牙源自于拜土地公做“牙”的習(xí)俗。所謂二月二為頭牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”到了農(nóng)歷十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一樣有春餅(南方叫潤餅)吃，這一天買賣人要設(shè)宴，白斬雞為宴席上不可缺的一道菜。據(jù)說雞頭朝誰，就表示老板第二年要解雇誰。因此有些老板一般將雞頭朝向自己，以使員工們能放心地享用佳肴，回家后也能過個(gè)安穩(wěn)年。

關(guān)于小暑節(jié)氣的優(yōu)秀作文10篇

小暑是什么意思，為什么二十四節(jié)氣里會有小暑，小暑代表什么含義，大家知道嗎?下面我整理小暑節(jié)氣的優(yōu)秀 作文 ，歡迎閱讀。

　 　小暑節(jié)氣的優(yōu)秀作文1

過去民間有小暑“食新”習(xí)俗，即在小暑過后嘗新米，農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等。據(jù)說“吃新”乃“吃辛”，是小暑節(jié)后第一個(gè)辛日。城市一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民間有小暑吃黍，大暑吃谷之說。

伏天民諺有“頭伏蘿卜二伏菜，三伏還能種蕎麥”，“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。

頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏，入伏的早晨吃雞蛋，不吃別的食物。徐州人入伏吃羊肉，稱為“吃伏羊”，這種習(xí)俗可上溯到堯舜時(shí)期，在民間有“彭城伏羊一碗湯，不用神醫(yī)開藥方”之說法。徐州人對吃伏羊的喜愛莫過于當(dāng)?shù)孛裰{“六月六接姑娘，新麥餅羊肉湯”。

伏日吃面習(xí)俗至少三國時(shí)期就已開始了?！段菏洗呵铩罚骸胺帐硿灒〗硎煤?，面色皎然”，這里的湯餅就是熱湯面?！肚G楚歲時(shí)記》中說：“六月伏日食湯餅，名為辟惡。”五月是惡月，六月亦沾惡月的邊兒，故也應(yīng)“辟惡”。伏天還可吃過水面、炒面。所謂炒面是用鍋將面粉炒干炒熟，然后用水加糖拌著吃，這種吃法漢代已有唐宋時(shí)更為普遍，不過那時(shí)是先炒熟麥粒，然后再磨面食之。唐代醫(yī)學(xué)家蘇恭說，炒面可解煩熱，止泄，實(shí)大腸。另外，山東臨沂地區(qū)有給牛改善飲食的習(xí)俗，伏日煮麥仁湯給牛喝，據(jù)說牛喝了身子壯，能干活，不淌汗。民謠：春牛鞭，舐牛漢(公牛)，麥仁湯，舐牛飯，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍。

小暑節(jié)氣的優(yōu)秀作文2

小暑時(shí)節(jié)，酷熱難耐，太陽光線不僅日漸刺眼，還將大地烤得跟蒸籠似的，每天汗流浹背的體驗(yàn)真是難受，不要說中午，連晚上的氣溫也足有三十度以上，能安穩(wěn)地睡覺真是一種奢望和享受。終于，客廳里休息了大半年的空調(diào)又重新上崗了。晚上睡覺前，我們?nèi)液敛华q豫地拿下床上的竹席，請它“躺”在客廳的地板上，然后我們再躺倒竹席上，裹上薄毯，伴著清涼入夢。

但是，竹席寬度畢竟有限，而我們一家三口中有兩位重量級人物(主要是老爸老媽)，無奈，只好常常緊縮身體，筆直而臥，不能隨意翻身。可睡前的愿望是不以個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移的，熟睡之后的舉止往往無法左右，常在一覺醒來之時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己竟然四仰八叉地“霸占”了大半張竹席，而老媽則極不舒服地蜷縮在竹席的一角，老爸就更“不幸”了，除了頭還枕在枕頭上，大半個(gè)身子都斜在竹席外的地板上，倘若在床上睡，恐怕早就摔在地板上了。我心里不禁小小地慚愧了一下，本來就不大的地盤，老爸老媽為了讓我睡得更舒服一點(diǎn)，兩人都讓出了足夠的地方，遷就了我的“無禮”。不好意思的我連忙叫醒他們，讓他們挪回“安全地帶”。

不知過了多久，腳步聲、開門關(guān)門聲已經(jīng)響起，我翻了一個(gè)身，抬眼一看，只見老爸老媽正在洗漱準(zhǔn)備出去散步了。我伸了一個(gè)懶腰繼續(xù)朦朧而睡。不大一會，一陣窸窸窣窣的腳步聲來到我的身邊，然后竹席上的毯子輕輕蓋到我的身上，我偷偷地將眼睛睜開一條小縫，看到老媽正在輕掖已經(jīng)蓋在我身上的毛毯，溫馨和感激一下子注滿我的心頭……

父母的關(guān)心就這樣不經(jīng)意地流露著，他們對我們的愛總是隱藏在細(xì)微之處，從不主動讓我們知道。如果我們不仔細(xì)觀察、用心體會，或許我們永遠(yuǎn)無法感受他們的拳拳愛子之心。現(xiàn)在，我明白了，不管我們知道不知道，父母對我們濃濃的愛始終包圍著我們、呵護(hù)著我們……

愛，就在我們身邊，就在細(xì)微之處!

　小暑節(jié)氣的優(yōu)秀作文3

小暑時(shí)節(jié)，天氣開始變得酷熱。

小暑分為三候：一候溫風(fēng)至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙。

這世界有時(shí)候會帶著一點(diǎn)小惡意。覺得天氣已經(jīng)熱得不行的時(shí)候，后面還有一個(gè)大暑在等著我們。這和人生中某些沒有盼頭的時(shí)刻極為相像，真是讓渾身的每一個(gè)毛孔都難受，躲在商場里吹冷氣，過街時(shí)咬一根含著會化的冰棍，一口冰汽水會舒服到不行，可有些書上說，女孩子最好不要吃太冰的東西，真是剝奪了人生許多的樂趣。

樹蔭下會多出一群坐在藤椅上下象棋的老爺爺，他們穿著白背心搖著蒲扇含著茶壺嘴，總愛和老友瞪眼睛，把日子過得又?jǐn)Q巴又有樂趣。如果再有一兩個(gè)調(diào)皮的小孩在一邊搗蛋，那日子別提有多生動。

而我總愛在傍晚的時(shí)候抬頭看一看天，我總能看到天邊一道火燒云，飛機(jī)劃過的長長的白色軌跡，我期待著一場雨的降臨，好讓氣溫變得涼快一點(diǎn)兒。

可是那雨，久盼未至，真是好掃興。

小暑節(jié)氣的優(yōu)秀作文4

小暑是二十四個(gè)節(jié)氣中的第十一個(gè)節(jié)氣。從7月7日或8日開始，到7月22日或23日結(jié)束。此時(shí)正值初伏前后。小暑，重在理解“暑”字。在新華字典中“暑”為熱，但這已不是一般意義上的熱，而是炎熱。小暑期間，全國大部分地區(qū)進(jìn)入盛夏。

小暑

小暑是相對大暑而言，古人認(rèn)為小暑期間，還不是一年中最熱的時(shí)候，故稱為小暑。俗話說：“熱在三伏”。我國三伏天氣一般出現(xiàn)在夏至后的第28天，即所謂“夏至三庚數(shù)頭伏”，2009年7月14日，進(jìn)入三伏中的頭伏。

從《1971～2000中國地面氣候資料》來看，除青海、甘肅、山西、內(nèi)蒙、安徽的大部分地區(qū)，7月的極端最高氣溫相對多數(shù)出現(xiàn)在大暑外，大多數(shù)省份的極端最高氣溫都出現(xiàn)在小暑期間。在全國32個(gè)省市直瞎市(臺灣)中，絕大多數(shù)地區(qū)，7月的平均氣溫比8月要高，7月是全年之中的最熱月，處在7月之中的小暑實(shí)際上很熱。

避暑

夏日，并不是處處炎熱：滿眼的綠樹濃蔭，荷花婷婷玉立，茉莉花香沁人，給人們帶來一絲絲夏日的清涼;軟軟的沙灘、蔚藍(lán)的海水，徐徐的海風(fēng)，是人們度假的天堂;在山地風(fēng)景區(qū)中，松林、云海、瀑布、山泉，輕輕的山風(fēng)，宜人的溫度，是人們避暑的好去處。

在農(nóng)村，人們習(xí)慣利用早晨做農(nóng)活，夜晚在庭院里看電視;在城市，人們喜歡夜晚逛商場上影院、喝清涼飲料，乘有空調(diào)的汽車……?？梢?，避暑、消夏是人們的自然選擇。

防暑

夏日，防暑是人們永遠(yuǎn)需要重復(fù)的話題。露天工作者和老人、嬰兒、病人是最需要注意防暑的。其實(shí)只要注意采取措施，暑熱是完全可以避免的。多喝茶水、綠豆湯，多食清淡食物，勤洗澡、勤換衣，保障充足的睡眠，外出采取防曬措施，活動不要過量，避開中午時(shí)段活動，注意勞逸結(jié)合，避免疲勞駕駛，注意收聽氣象部門發(fā)布的“高溫警報(bào)”、“中暑指數(shù)”、“紫外線指數(shù)”預(yù)報(bào)，等等。雖說老生常談，但仍需提醒。

暑假

小暑期間天氣雖然炎熱，但學(xué)生們卻盼望著它的到來。因?yàn)閺倪@時(shí)起，暑假開始了。他們會按著自己的意愿，把生活安排得豐富多彩。游泳是暑期的重要活動內(nèi)容，背包出游也是大、中學(xué)生的最愛。學(xué)生們的歡聲笑語不時(shí)打破青山綠水間的寧靜，尤其是北方的海濱、山地的景區(qū)，往往是他們出游的首眩

需要提醒：游泳一定要到游泳區(qū)，不要選擇不安全的水域游泳;外出到山地景區(qū)旅游，一定要提前了解天氣，注意躲避大暴雨形成的山洪和泥石流災(zāi)害。尤其是到川西、滇西北、桂西等多雨的風(fēng)景區(qū)旅游，要特別注意安全。

小暑節(jié)氣的優(yōu)秀作文5

《周書》上說：“小暑之日溫風(fēng)至，后五日蟋蟀居壁，后五日鷹乃學(xué)習(xí)?！睖仫L(fēng)其實(shí)是蒸騰的暑氣，它絲毫吹不動樹上的枝葉。狗也懶得動，趴在樹陰底下，吐著舌頭喘氣?？偸前涯嗤僚俚盟奶庯w灑的母雞，也像是呆了一般，木木地站在草垛底下，一動不動。曬得泥鰍一般黑的孩子們，一個(gè)接一個(gè)，跳到村頭的河里，再不肯上岸，連頭也用一片荷葉遮著。岸上的小路，被曬成了灰白色，蜿蜒著，朝綠的田野里伸去。

田野里的蟋蟀受不了這熱，把家搬到了村子里的屋檐下面?！懊髟吗ㄒ构?，促織鳴東壁?！?/p>

到了晚間，它便不停歇地鳴叫，像是在催促織機(jī)上的女主人不要停手，所以人們又叫它“促織”。

天剛放亮，促織不叫了，老鷹立即把小鷹轟了起來?！跋木毴?，小暑正是學(xué)飛的大好時(shí)光。老鷹把小鷹帶到懸崖上，突然折斷了小鷹的翅膀，把它扔了下去。小鷹忍著劇痛，拼命拍打著翅膀。終于，它飛了起來。

也有很多小鷹，就這么活活摔死了。不肯飛，又僥幸沒摔死的，長大了，只能飛到房頂那么高，像一只母雞。

“夏日多暖暖，樹木有繁陰?！碧稍诨睒涞紫轮褚紊系娜?，透過樹葉的空隙，看到一只大鷹漸漸變成了一個(gè)小黑點(diǎn)，他絲毫沒在意，剛剛發(fā)生了什么。他搖著芭蕉扇，慢悠悠地吸著手中的小茶壺，微微瞇上了雙眼。遠(yuǎn)處叫賣竹席、涼粉的小販，懶懶的聲音也越來越遠(yuǎn)了。頭頂上，一只蟬突然大叫了起來，讓人頓時(shí)滿心的煩躁。

蟬的嘶鳴，引發(fā)了孩子們的注意。他們從屋后的竹園里，偷偷砍上一竿青竹，再折上一根長長的韌性好的竹枝，把它彎成一個(gè)圓，頭尾相接，插在竹竿的一端。然后舉著，四處去尋找蜘蛛網(wǎng)，”讓蛛網(wǎng)一層層地纏在竹枝的圓圈上。等纏得多了，變成厚厚一層，有了足夠的鉆性，就可以去捕蟬了。

蟬渾然不知，還呆在樹上大聲叫呢。奇怪的捕蟬器，突然就從背后粘上了它。任它女口何掙扎，再也無法逃脫。孩子們不4道，蟬在夏日的陽光下只能歌唱一個(gè)月，而為了這一個(gè)月，它曾在黑暗的地下生活了四年。莊子說：“蟪蛄不知春秋?！斌瞅辆褪窍s。

蟬的生命很短，但它也有自己的小歡樂。它的歡樂，甚至成為人們對于夏天最重要的記憶。

蟬捕來后，孩子們用一根線縛住它，讓它飛起來，然而飛不高，只能在半空中兜著圈子。奶奶看到了，會立即走過來，念一聲“阿彌陀佛”，讓孩子們把蟬放掉。她說，小孩子玩鬧可以，不能動殺機(jī)。要是由著性子來，。等長大了，可不得了。

奶奶不知道的是，就在這悶熱的暑氣底下，秋天的肅殺之氣正悄然滋生。這冰冷的氣息，只有一些極其敏感的動物才知道。

譬如蟋蟀，譬如蟬，譬如鷹?！对娊?jīng)》上說：“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下?！斌安煌５匕峒?，不只是因?yàn)榕聼幔€因?yàn)樗鼘ι畈赜诘叵碌臍馓亓韎j的敏感。有人甚至說它是感殺氣而生。然而小蟲子不會像人那樣，知道收斂心性，它聽任這殺機(jī)在身上生長，終于變得好勇斗狠。

因?yàn)楹枚?，蟋蟀成了人們的玩物?！爸袃和酱倏棧股罨h落一燈明?！苯诸^巷尾，閑漢們拿根草棍，趴在地上，額頭上青筋暴綻，嘴里嘶嘶有聲。瓦盆里蟋蟀咬成一團(tuán)，難解難分“歷史上有兩個(gè)人斗蟋蟀最有名。一個(gè)是唐玄宗。因?yàn)樗南埠?，宮中的妃殯們把玩蟋蟀變成一種時(shí)尚。她們用小金籠提著蟋蟀，晚上放在枕邊聽它吟唱，白天拍手看它搏殺?？墒呛镁安婚L，“漁陽9鼓動地來，驚破霓裳羽衣曲”。赫赫帝王，最終落得晚年凄凄慘慘。另一個(gè)玩蟋蟀的好手是南宋太師賈似道。當(dāng)他忙于創(chuàng)作歷史上第一部玩蟋蟀專著《促織經(jīng)》時(shí)，蒙古軍已席卷而來。

書成了，他人被殺，國也滅了。

“促織甚微細(xì)，哀音何動人。”人們在聽到蟋蟀的鳴叫后，常常會為辛勞的織女感傷，哪知道，這其中還有著另外的悲哀與悔恨呢?

小暑節(jié)氣的優(yōu)秀作文6

一早起來，我就聽到從廚房里傳來了叮叮咣咣的剁餡的聲音。過了一會，奶奶把大茶幾清空，放上面板，媽媽端來拌好的肉餡說："今天小暑，咱們吃餃子!"我和弟弟高興地湊著熱鬧，加入了包餃子的行列!

一開始包，我總是把餡放多，餃子都合不住口，一個(gè)個(gè)像張開的鱷魚的嘴。但功夫不負(fù)有心人，我最終還是學(xué)會了包“元寶餃子”，雖然包得丑了點(diǎn)，可我吃著自己親手包的餃子心里美滋滋的!

那為什么小暑要吃“餃子”呢?不知道的小伙伴，讓我來告訴你吧。

俗話說“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。通常三伏天，從小暑時(shí)節(jié)中的某天開始，每年夏至后第3個(gè)庚日是三伏的頭伏。因?yàn)樘鞖庋谉?，人們沒有胃口吃東西，而餃子可以開胃解饞，且有“好吃不如餃子”之說，所以人們在這一天有吃餃子的傳統(tǒng)習(xí)俗。此外餃子形似元寶，“伏”與“?！蓖簦虼恕邦^伏餃子”又有“元 寶藏?！钡脑⒁?。

怎么樣?這回你知道為什么要吃頭伏餃子了吧?既然提到了小暑，那我就再和大家分享一下關(guān)于小暑的其他知識吧!

小暑在每年7月6日，7月7日或8日，“暑”指炎熱，“小”指熱的度，“小暑”是指與月中相比，月初的熱氣還小，它的到來代表著一年中最熱的時(shí)期開始了。這時(shí)降雨量增加，人們常說的，一年中最熱的三伏天就要開始了。

而小暑三候則是：初候，溫風(fēng)至;二候，蟋蟀居辟;三候，鷹乃學(xué)習(xí)。它們的意思分別是此時(shí)熱風(fēng)襲來，天氣越發(fā)炎熱;蟋蟀都跑到陰涼的庭院躲避暑熱;雛鷹開始學(xué)習(xí)御風(fēng)飛翔。

最后我送大家一首小詩，祝大家暑假愉快!

小暑六月節(jié)

唐元稹

倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來。

竹喧先覺雨，山暗已聞雷。

戶牖深青靄，階庭長綠苔。

鷹鹯新習(xí)學(xué)，蟋蟀莫相催。

小暑節(jié)氣的優(yōu)秀作文7

過去民間有小暑“食新”習(xí)俗，即在小暑過后嘗新米，農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等。據(jù)說“吃新”乃“吃辛”，是小暑節(jié)后第一個(gè)辛日。城市一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民間有小暑吃黍，大暑吃谷之說。

伏天民諺有“頭伏蘿卜二伏菜，三伏還能種蕎麥”，“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。

頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏，入伏的早晨吃雞蛋，不吃別的食物。徐州人入伏吃羊肉，稱為“吃伏羊”，這種習(xí)俗可上溯到堯舜時(shí)期，在民間有“彭城伏羊一碗湯，不用神醫(yī)開藥方”之說法。徐州人對吃伏羊的喜愛莫過于當(dāng)?shù)孛裰{“六月六接姑娘，新麥餅羊肉湯”。

伏日吃面習(xí)俗至少三國時(shí)期就已開始了。《魏氏春秋》：“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”，這里的湯餅就是熱湯面?！肚G楚歲時(shí)記》中說：“六月伏日食湯餅，名為辟惡。”五月是惡月，六月亦沾惡月的邊兒，故也應(yīng)“辟惡”。伏天還可吃過水面、炒面。所謂炒面是用鍋將面粉炒干炒熟，然后用水加糖拌著吃，這種吃法漢代已有唐宋時(shí)更為普遍，不過那時(shí)是先炒熟麥粒，然后再磨面食之。唐代醫(yī)學(xué)家蘇恭說，炒面可解煩熱，止泄，實(shí)大腸。另外，山東臨沂地區(qū)有給牛改善飲食的習(xí)俗，伏日煮麥仁湯給牛喝，據(jù)說牛喝了身子壯，能干活，不淌汗。民謠：春牛鞭，舐牛漢(公牛)，麥仁湯，舐牛飯，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍。

民間有小暑吃藕的習(xí)俗，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，Vc鉀和膳食纖維比較多，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效，適合夏天食用鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠。

俗語：小暑黃鱔賽人參。黃鱔生于水岸泥窟之中，以小暑前后一個(gè)月的夏鱔魚最為滋補(bǔ)味美。夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的緩解期，而黃鱔性溫味甘，具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)肝脾、除風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨等作用。根據(jù)冬病夏補(bǔ)的說法，小暑時(shí)節(jié)最宜吃的是黃鱔，黃鱔蛋白質(zhì)含量較高，鐵的含量比鯉魚黃魚高一倍以上，并含有多種礦物質(zhì)和維生素，黃鱔還可降低血液中膽固醇的濃度，防治動脈硬化引起的心血管疾病，對食積不消引起的腹瀉也有較好的作用。

小暑時(shí)節(jié)是臺灣第二期稻作秧苗期第一期稻作黃熟的時(shí)候也是絲瓜、苦瓜、黃瓜、冬瓜的盛產(chǎn)期臺灣周圍的海域是屬于溫水海域，也是溫水魚群的群聚時(shí)期基隆北方外海有小卷紅魽等漁獲，淡水海域則可捕獲黑鯛。

所謂小暑吃芒果代表這個(gè)時(shí)節(jié)是芒果的成熟盛產(chǎn)期臺南縣白河鎮(zhèn)的蓮田盛產(chǎn)蓮蓬和蓮子，素有蓮花之家的白河鎮(zhèn)每年都會舉辦蓮花節(jié)。

小暑節(jié)氣的優(yōu)秀作文8

“好熱，好熱，今天為什么這么熱啊?”我滿頭大汗地問媽媽。

“那是因?yàn)樾∈顏砹搜?”媽媽說，“小暑來了，天氣自然就熱了?！?/p>

“啊?小暑就這么熱了，那大暑豈不是更熱?”

我回到家打開電腦一查，恍然大悟：小暑作為二十四節(jié)氣之一，是干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。斗指辛，太陽到達(dá)黃經(jīng)105度，于每年公歷7月6—8日交節(jié)。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒最熱。小暑雖不是一年中最炎熱的時(shí)候，但緊接著就是大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。我國多地自小暑起，進(jìn)入雷暴最多的季節(jié)。

小暑時(shí)節(jié)，酷熱難耐，太陽光線不僅日漸刺眼，還將大地烤得跟蒸籠似的，每天汗流浹背的體驗(yàn)真是難受。唉……沒辦法，我無法改變天氣，只好接受這酷熱了。但可以吃西瓜，吃雪糕，我的快樂就又回來了。

小暑節(jié)氣的優(yōu)秀作文9

說起小暑，大家并不陌生，時(shí)值農(nóng)歷六月，小暑節(jié)氣已至。小暑的到來預(yù)示著盛夏的開始，到處飄散著生命的氣息。

在我看來，小暑的夜晚是最美的。

美麗的夜空中，星星一閃一閃的，在比誰最耀眼。月亮把自己打扮成高貴的夫人，溫柔地俯視著月明人靜的大地。我坐在碧綠的草地上，抬頭望向天空，看著閃爍耀眼的銀河，不由地想起“牛郎織女”那動人的故事。

遠(yuǎn)遠(yuǎn)地瞧去，草叢中忽明忽暗，那正是螢火蟲閃爍著的光芒。我緩緩走過去，只見數(shù)十只螢火蟲正悠閑地飛來飛去，似乎在舉辦一場盛大的派對。

田野里水稻垂下了自己的腦袋，昏昏沉沉地睡著了。或許是白天和泥土弟弟玩累了吧!青蛙們一到晚上便熱鬧起來，它們躲在田間“呱——呱——”地叫著，似乎在比誰唱的歌聽?！昂簟簟必i圈里的豬陷入了熟睡中，時(shí)不時(shí)地打著呼嚕，偶爾還扭動一下它那胖乎乎的身體。

這么美好的夜晚，連古代的文人墨客也忍不住用詩句書寫了對夏日夜晚的喜愛。辛棄疾曾贊揚(yáng)月光的美：“明月別枝驚鵲，清風(fēng)半夜鳴蟬?！泵虾迫辉鴮懙溃骸昂娠L(fēng)送香氣，竹露滴清響”。秦觀也被夏夜的美所吸引：“攜扙來追柳外涼，畫橋南畔倚胡床?！薄?/p>

小暑之夜，我若有所感，但愿能日日感受這份美好。

小暑節(jié)氣的優(yōu)秀作文10

今天是20__年7月6號，明天就是二十四節(jié)氣的小暑了，依照慣例我要制作一張手抄報(bào)。我從媽媽那里借來了手機(jī)，登上瀏覽器，搜“小暑手抄報(bào)”，立即出現(xiàn)了一堆漂亮的手抄報(bào)，看得我眼花繚亂。

瀏覽多時(shí)，我終于找到一張心儀的手抄報(bào)模板。映入眼簾的是一塊大西瓜，下面是一個(gè)可愛的小女孩。小女孩站在沙灘上，后面還有一陣陣?yán)嘶ㄒu來。左上角是一顆大大的太陽，驕陽似火，顯出小暑節(jié)氣的炎熱。話不多說，我拿出一張八開的素描紙，掏出我那蠢蠢欲動的繪畫筆，準(zhǔn)備開始制作。

畫畫講究下筆快、準(zhǔn)、穩(wěn)，這不，我沒有一點(diǎn)猶豫，立即下筆，先畫出那塊大西瓜，再畫出下面的小女孩，補(bǔ)上那顆大太陽，寫上大標(biāo)題，加點(diǎn)小點(diǎn)綴，補(bǔ)充上顏色。最后寫上內(nèi)容：小暑，二十四節(jié)氣中的第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開始。從氣象學(xué)角度來講，太陽運(yùn)行到黃經(jīng)105度時(shí)，這天即為小暑。暑，表示炎熱的意思，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合。民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。也有節(jié)氣歌謠曰：“小暑不算熱，大暑三伏天?！敝赋鲆荒曛凶顭岬臅r(shí)期已經(jīng)到來，但還未達(dá)到極熱的程度。俗話說：“熱在三伏”。

我國古代將小暑分為三候：“一候溫風(fēng)至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙?！毙∈顣r(shí)節(jié)大地上便不再有一絲涼風(fēng)，而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪;《詩經(jīng)·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下?！毙∈罟?jié)氣的時(shí)候，由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱;在這一節(jié)氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。這樣一張圖文并茂的小暑手抄報(bào)就大功告成了，我也從中學(xué)到了許多知識呢!

小暑這一天到來了。郭老師要求早上6：20集合，我起的有點(diǎn)晚，我到的時(shí)候同學(xué)們都已經(jīng)齊了。我進(jìn)入小亭子，在老師的指導(dǎo)下拍了一段介紹小暑節(jié)氣的小視頻。視頻內(nèi)容是這樣的：“大家好，我是魚臺縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)七年級八班的鄒美嬌。今天是2021年的小暑，我來為大家介紹一下有關(guān)小暑的知識。在此之前，我先背一首《二十四節(jié)氣歌》：春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒……”

介紹完畢，我們來到縣委旁邊一個(gè)風(fēng)景優(yōu)美的國安公園，大家一起拍了合影，我們一起背誦《二十四節(jié)氣歌》。

由于今年是中國共產(chǎn)黨成立100周年，所以郭老師組織我們一起唱了三首歌，來表達(dá)對黨的感激之情。這三首歌分別是《沒有共產(chǎn)黨，就沒有新中國》《團(tuán)結(jié)就是力量》《歌唱祖國》，我們還進(jìn)行了三首歌詞的朗誦。這些歌曲的歌詞鏗鏘有力，旋律優(yōu)美，給我們注入了積極向上的力量和勇氣。這次活動我不僅知道了中國共產(chǎn)黨成立的時(shí)間是1921年7月1日，還學(xué)到了許多關(guān)于小暑的知識，真是一舉多得呀!

自由活動時(shí)間，郭老師帶來了特意定制的氣球，我們七手八腳地給氣球打氣，五顏六色的，上面還印著“慶祝中國共產(chǎn)黨成立100周年”，很有紀(jì)念意義。我們在假山旁、小橋上、柳樹下拍了好多照片，那五顏六色的氣球也為照片增添了許多色彩，好看的不得了!

活動結(jié)束，同學(xué)們陸陸續(xù)續(xù)的都走了，只剩我和朱心迎。老師看我沒人接，便幫我給家長打電話，了解情況后便毫不猶豫的把我接回自己家。老師做早飯的時(shí)間我大聲朗讀《孟子》告子上1-6部分，吃飯時(shí)還郭老師詢問我的家庭和學(xué)習(xí)情況。這是我第一次到郭老師家里，我感動極了，不知怎樣表達(dá)謝意。

吃過早飯，老師讓我把制作手抄報(bào)的過程和今天的活動經(jīng)歷寫成一篇作文。由于我打字很慢，硬是寫了幾個(gè)小時(shí)。中途郭老師還準(zhǔn)備了開水、水果、酸奶，讓我休息了。

寫完作文，老師幫我修改了一遍，給我補(bǔ)充了一些小暑的知識。我認(rèn)識到自己寫作文存在著的不足之處，以后我寫作文要做到內(nèi)容豐富而具體，寫出自己的真情實(shí)感，還有寫成之后要多次修改。今天郭老師面對面給我指導(dǎo)寫作，真是收獲頗豐呀!

下午，郭老師和徐老師帶我去附近的荷塘游玩。郭老師見我穿得衣服太短，送給我一個(gè)紅色的文化衫，上面寫著“我愛你中國”，我穿上大小正好。這是老師要求我要做一個(gè)愛祖國的人啊，放心吧老師，我一定會的。

荷花池塘大約有幾十畝，微風(fēng)吹過，送來陣陣清香，沁人心脾。荷葉是碧綠的，很多荷葉和我個(gè)頭差不多。有的荷葉干凈俊俏，有的荷葉有缺損和污點(diǎn)。荷花是白色的，有的是剛有小小的骨朵;有的花朵飽滿，即將開放;有的半開;有的完全開放;有的已經(jīng)開過了花，節(jié)出了小小的蓮蓬。我們還吃到了新鮮的大蓮蓬，甜甜的。

郭老師給我摘了一個(gè)高高的大大的荷葉，就像一把綠色的小傘，真可愛。徐老師用一個(gè)荷葉給我做了一個(gè)荷葉衣服和荷葉帽子，再讓我拿一個(gè)荷花，給我拍了不少美照，兩位老師說我像荷花仙子。哈哈……

今天是小暑，唱了愛國歌曲，學(xué)到了小暑知識。得到了郭老師的親自指導(dǎo)寫作，讀了《孟子》喝到甜甜的豆汁。看了美麗的荷塘風(fēng)景，拍了美照，真是美好的一天!

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