每天進(jìn)行的新陳代謝中,生長出100多億個新細(xì)胞的同時,也會長出1-20個“癌細(xì)胞”。
因?yàn)樵跈C(jī)體每時每刻更新過程中,DNA復(fù)制免“出錯”,導(dǎo)致基因突變,變異的細(xì)胞中一部分就會變成前癌細(xì)胞。
別激動!人體細(xì)胞偶爾出個錯也是正常的,因?yàn)槿梭w有上億個細(xì)胞,細(xì)胞基數(shù)這么大,在分裂和繁殖的過程中,總歸會有出錯的機(jī)會。
1癌癥最偏愛十個字
而生活中的一些因素,會影響我們的免疫,甚至成為助長“癌細(xì)胞”氣焰的幫兇!一份刊登在在美國《Nature Communications》雜志上的科學(xué)報(bào)告顯示:調(diào)整飲食可降低患癌風(fēng)險(xiǎn)!癌癥多半都是吃出來的,當(dāng)然也能吃回去!
發(fā)現(xiàn)癌癥的發(fā)生、治愈都與下面10個字有關(guān),你一定要注意了~
2糖超過25克很危險(xiǎn)
瑞典科學(xué)家曾對8萬人進(jìn)行了長達(dá)9年的跟蹤調(diào)查,發(fā)現(xiàn)過多攝入糖、甜飲料、果醬等食物會增加患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
世界衛(wèi)生組織建議,每天糖的攝入量應(yīng)控制在50克以內(nèi),最好不超過25克。
3燙65度是癌癥溫度
中國人尤其吃飯講究“趁熱”,但是國際癌癥研究機(jī)構(gòu)發(fā)布的一項(xiàng)新研究顯示,飲品溫度在65℃以上飲品(如咖啡、茶等)可能會引發(fā)食管癌。
4懶快餐吃1次,傷1次
不少人懶得做飯,喜歡吃火腿、香腸等加工食品,還有的人習(xí)慣在外就餐,這樣做很容易導(dǎo)致油鹽攝入超標(biāo),帶來致癌風(fēng)險(xiǎn)。
5腌松花蛋不要多吃
松花蛋是一種著名的腌制食品,它美味卻也有毒,因?yàn)樵谒苫ǖ把七^程中會有很多鉛元素,鉛元素在身體里會蓄積起來,造成鉛中毒。
6咸癌癥的“親戚”
鹽似乎是最“危險(xiǎn)”的調(diào)料,吃得太咸會導(dǎo)致胃黏膜屏障的慢性損傷,日久會增加對致癌物質(zhì)的易感性,導(dǎo)致胃癌發(fā)生。
7熏含強(qiáng)致癌物
夏天大家更愛吃烤串,一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃烤牛肉、烤鴨、烤羊肉等熏烤類食物,容易得食道癌和胃癌。
8油好油炸出來的也不行
油炸食品屬于一種高熱量食品,一定要少吃,即便是“好油”炸出來的食物,也對人體有傷害。特別是反復(fù)煎炸的油,其中的致癌物更多。
9酒飲酒需要有限度
美國一份最新報(bào)告顯示,人們患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)與飲酒量呈正相關(guān):過量喝酒和肝癌密切相關(guān);經(jīng)常喝啤酒或其他含酒精飲料的人,結(jié)腸癌發(fā)病率高。
10霉
發(fā)霉的花生最易被忽視
發(fā)霉的食物當(dāng)然沒有人會故意去吃。不過花生、玉米、大米、高粱等食物很容易受潮,進(jìn)而被霉菌污染,有時候不易被發(fā)現(xiàn),特別是夏天的涼菜,有一些發(fā)霉也是肉眼無法辨別的。這種情況下的食物,很可能有致癌作用的霉菌毒素,這種毒素是目前所知致癌性最強(qiáng)的物質(zhì)之一,與肝癌的關(guān)系極為密切。
11煙
炒菜油煙最易忽視
吸煙致癌已經(jīng)是世界共識。除了要戒煙外,做菜的油煙也必須引起足夠的重視。
人人都有癌細(xì)胞,但不是人人都患癌,關(guān)鍵就在于遠(yuǎn)離十個字,嚴(yán)格執(zhí)行防癌處方,就能將癌細(xì)胞扼殺在搖籃里!
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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