大暑后每天早餐喝一碗，祛濕氣扶正氣，癌癥繞道走！

暑天氣溫一天比一天高，降雨也明顯多了起來(lái)，我們體內(nèi)的濕氣也更重了。今天推薦一碗粥，臨床驗(yàn)證有很好的祛濕氣扶正氣的作用，哪怕是腫瘤病人術(shù)后浮腫，喝了它都有很好的治療作用！早餐喝一碗，祛濕消腫視頻來(lái)源網(wǎng)絡(luò)食材：芡實(shí)米、蓮子、薏仁米、高粱米各30克，大棗3顆做法：以上食材放一起煮粥，先大火煮開(kāi)，再改小火煮1小時(shí)以上，煮至軟爛即可，也可以再加入一些大米同煮。便捷方法——家里如果有豆?jié){機(jī)，提前一天把這些食材洗凈用水浸泡一晚，第二天放入豆?jié){機(jī)里打成糊飲用。這碗粥的組成都是健康食材，可以長(zhǎng)期食用，既能作為早餐，也可以作為兩餐之間的加餐，具體的量也沒(méi)有限制，主要貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持吃一段時(shí)間，對(duì)身體大有裨益。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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