為什么喜歡這個顏色的人，一般都比較長壽？

我們生活由五彩繽紛的顏色組成，你知道嗎？有一種顏色，不論對情緒還是健康都有很多益處。但它既不是能護眼的綠色，也不是喜氣洋洋的紅色，你能猜到它是什么顏色嗎？

它就是：橙色！

現(xiàn)代科學研究認為，每種色彩都有其電磁波長，可由視覺傳遞給大腦，促使腺體分泌激素，從而影響人的生理和心理。

近年來，多項國際研究賦予橙色越來越多的健康意義，在衣食住行中如能善用橙色，利于快樂生活、延年益壽。

為什么喜歡橙色的人，一般都比較長壽呢？

衣：

穿橙色能調(diào)情緒、多交友~

不同顏色的著裝給人留下的印象不同。研究發(fā)現(xiàn)，橙色著裝可以給人帶來活潑、爽朗、容易親近的感覺。聚會、交流會上穿件橙色衣服能吸引他人與你交談，有助于給人留下美好的印象。

退休族多穿橙色，心情更舒暢

很多老年朋友的衣物都以黑色、灰色等深沉的顏色為主，這樣穿著的確穩(wěn)妥，但卻少了活力和精氣神兒。

阿姨爺叔們?nèi)裟艽┘壬囊路跀[脫焦躁煩悶和情緒低落，給生活注入生機。性格保守的老人如果實在不愿穿上橙色的衣服，試著戴頂橙色的帽子、佩戴橙色的首飾，也能在不知不覺中調(diào)節(jié)情緒。

食：

吃橙色能增食欲、強心腦~

橙色食物讓人胃口大開

生活中常見的橙色食物主要包括：胡蘿卜、南瓜，以及橙色果肉的芒果、木瓜、柑橘、紅薯等。

日本的色彩治療師、作家山里三津子曾在著作中寫道，這些橙色食物最能刺激食欲，即使人們心情不好、沒有胃口也愿意大快朵頤。

每周至少要吃兩次橙色食物

每周攝入兩次以上橙色食物可延緩衰老、預防年齡增長帶來的多種疾病。橙色食物富含胡蘿卜素，且橙色越深，胡蘿卜素含量越高，足量攝入還利于保護眼睛、預防癌癥等。以下幾種橙色食物尤為值得推薦：

★胡蘿卜：胡蘿卜中富含豐富的α胡蘿卜素，而血液中α胡蘿卜素濃度越高，人們提前患病死亡的危險越小，也就越有可能延年益壽。每百克胡蘿卜富含3.48毫克α胡蘿卜素，含量是其他食物無法匹敵的。

溫馨提示：

在食用胡蘿卜時，熟吃、少量油脂，則更有利于各種胡蘿卜素的充分吸收。

★橙子：以橙子為代表的柑橘類水果，其維生素C含量遠遠高于蘋果、梨、桃等。橙子富含的橙皮素和柚皮素，擁有極強的抗氧化、抗炎癥作用。

溫馨提示：

橙子最好直接食用，保健效果比喝果汁強得多。

★南瓜：南瓜中富含的抗氧化劑β胡蘿卜素，可有效抗擊自由基，降低患癌風險。另外，吃南瓜能在一定程度上提到胰島素水平，有輔助降糖的效果，非常適合糖尿病患者食用。

★芒果：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌。富含的維生素B6，對神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運作十分重要。此外，其所含有的大量強效抗氧化劑，能清潔肝臟中的毒素，其膳食纖維能有利腸道內(nèi)的益生菌生長，保護消化系統(tǒng)。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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