近日,隨著德爾塔變種新冠病毒的入侵,國內(nèi)各地再次出現(xiàn)疫情。很多城市剛剛看到摘掉口罩的希望,又重新戴了起來。
近日,“口罩佩戴超4小時,會成為細菌培養(yǎng)皿!”的話題沖上熱搜。
這究竟是不是真的?
口罩戴4小時會變細菌培養(yǎng)皿?
天熱的時候,佩戴口罩時間稍長,會明顯感覺到口罩下的皮膚溫度因為空氣無法流通而偏高,加上呼吸的原因,口罩內(nèi)也會漸漸潮濕。因此,在口罩覆蓋的區(qū)域,其實是一個綜合了高溫、高濕度、厭氧環(huán)境的“細菌樂園”。
如果長期不更換口罩,這種高溫高濕厭氧的環(huán)境會造成許多的皮膚問題。
此外,口罩的濕熱環(huán)境非常利于細菌增殖,且隨著使用時間延長,防護能力下降。但“口罩四個小時不換就會成為細菌的培養(yǎng)皿”的結(jié)論并不科學。
疫情防控敲黑板:
再熱也要繼續(xù)堅持戴口罩
雖說戴著口罩會比較悶熱,但疫情之下,正確佩戴口罩,既是保護自己的必要措施,也是尊重他人的文明表現(xiàn)。為了自己和他人的健康,請大家務必繼續(xù)戴好口罩,更要勤換口罩。出門戴口罩的同時,也要注意:
1.多備幾個口罩,夏季建議1至2小時換一次口罩;
2.口罩一旦被汗浸濕就要更換,否則無法有效預防新冠病毒;
3.旅途中常洗手,遵守“1米線”規(guī)定,及時清潔消毒。
在公共場所、通風不好的
密閉空間等建議戴口罩
在空氣流通不好地方,比如封閉的交通工具飛機、高鐵、地鐵、公交車等,封閉的公共場所如乘坐電梯這樣通風條件不太好的地方,要戴口罩。
到醫(yī)院就診或者陪同親友看病,在醫(yī)院環(huán)境中一定要戴口罩。此外,在公共服務窗口,像超市的收銀、銀行的柜臺這些地方要戴口罩??谡衷谧冃?、弄濕或弄臟導致防護性能降低時需及時更換。
如何正確戴口罩
有呼吸道基礎疾病的患者需在醫(yī)生指導下使用防護口罩。年齡極小的嬰幼兒不能戴口罩,易引起窒息。棉紗口罩、海綿口罩和活性炭口罩對預防病毒感染無保護作用。科學佩戴口罩對于新冠肺炎等呼吸道傳染病具有預防作用,既有利于保護個人,又有益于公眾健康。
疫情尚未結(jié)束防疫不可松懈
現(xiàn)如今出門戴口罩已經(jīng)成了市民們的常態(tài),而在這種常態(tài)化疫情防控下,科學規(guī)范的佩戴口罩也是非常重要的,近期有居民聽說口罩潮濕會影響防護效果是引發(fā)了人們的高度重視,口罩潮是真的會影響防護嗎?那我們應該如何規(guī)范的佩戴口罩才會保證自己的安全呢?大家在佩戴口罩的時候都應該有過親身的體驗,戴著口罩進入溫度相對較高的室內(nèi)場所,口罩會瞬間濕透。冬天在室外行走,呼吸的水汽也會使口罩內(nèi)壁出現(xiàn)小水滴。雖然潮濕的口罩有些略微的難受,但很多人都認為它防護效果不會打折扣,實際上真的是這個樣子嗎?專家有所表示,口罩主要是靠靜電力來吸附病毒、氣溶膠 ,而潮濕之后進釘?shù)淖饔镁蜁?,所以這時就起不到應有的保護效果,所以口罩一旦變潮濕,專家給的建議是盡快更換。我們接下來看一下該如何正確的戴口罩:
1.確保口罩反面朝內(nèi)有金屬條的一端朝上,將防護口罩罩住口鼻及下巴,還有鼻夾的部位向上緊貼著面部。
2.保證鼻梁處口罩的中心位置,用右手將口罩帶子掛向耳朵后方根部。
3.用雙手指尖放在金屬鼻夾上,從中間位置向兩側(cè)移動,根據(jù)自己的鼻子按壓住,保證口罩的封閉性。
4.摘掉口罩時不接觸口罩外側(cè),則拿著掛耳繩取下。摘下口罩后也要及時洗手。
5.只要不是去過人流密集的公眾場所,可以循環(huán)利用的口罩不必消毒,可以直接掛在干凈通風的地方或存放在清潔投機的紙袋中。
6.平時用的一次性口罩,盡量不要待時間過長,超過4小時就一定要更換。大家也記得戴口罩前用肥皂喝水或者是含有酒精的免水洗手液洗手,一旦變得潮濕,請立即更換新的口罩,一次性的口罩,不要重復的使用。千萬不要為了省錢重復使用一次性的口罩,這個樣子會讓口罩沒有原本的保護用途,起不到保護您健康的功效。最重要的是選購口罩時,一定要走正規(guī)渠道購買符合國家標準的口罩。 取下口罩之后,也請立即放在廢棄封閉的垃圾桶內(nèi)。 在這段充滿危險的日子里,大家平時的防護心一定不可減少,出門在外一定要佩戴口罩,不可有僥幸的心理。愛護自己,更是愛護家人,保護大家。
主要看用戶和實際情況。基于接觸病原體感染高危醫(yī)務人員的需要和手術(shù)口罩的一些特點,建議僅佩戴4小時。如果我們把這當成一個普遍的金科玉律,認為任何一個戴任何面具的人都應該這樣,我們只是知道為什么,不知道為什么。以我們更能理解的N95為例:“專家說,N95口罩最多可以戴4個小時?!笨梢?,但不代表口罩不能連續(xù)戴4小時。但是人們不能穿四個小時。
N95的呼吸阻力比較大,不宜連續(xù)佩戴太久,否則可能會對人的肺部造成損傷??谡诌^濾級別越高,呼吸阻力越大。同樣,外科口罩的過濾等級雖然沒有N95高,但還是有呼吸阻力。所以當我們戴口罩的時候,會有不舒服的感覺,比如窒息,呼吸困難。而且長期戴口罩會削弱我們的抵抗力。所以要注意佩戴的時機,防止事情倒退。我們大部分是非疫區(qū)的醫(yī)務人員,接觸病人的概率比醫(yī)務人員低很多。平時出去一段時間買蔬菜水果,回家路上買口罩等。,回家后扔掉。目前,醫(yī)院缺乏醫(yī)療用品。為了節(jié)省防護用品的使用,很多醫(yī)生護士寧愿中午不喝水不吃飯去上班,只在下班后摘掉帽子、口罩和隔離衣。請不要進一步壓榨已經(jīng)稀缺的材料。這一切都是為了給一線最危險的醫(yī)護人員和患者節(jié)省物資。
因為眼睛和鼻子是相通的。一旦不小心揉到眼睛,讓病毒帶著眼淚流到喉嚨。因為感染,防疫不僅僅是把病毒堵在口鼻。把病毒擋在眼睛里。
雖然只是從防護效果來說,N95口罩防護效果最強,其次是醫(yī)用外科口罩,再其次是普通醫(yī)用口罩。但是N95口罩也有一些實際問題,使用不舒服,購買困難,價格高。所以,你不用搶購不能穿的N95,也就是白穿。如果去一般開放的公共場所,不與患者接觸,可以選擇佩戴無過度防護的醫(yī)用外科口罩,但如果會接觸疑似呼吸道感染患者,則應佩戴N95口罩。
空氣中本身就有很多細菌,懸浮微生物,灰塵。但是人的皮膚是人體防病毒的第一道防線,所以不要怕,如果想要更保險,一般人都是正規(guī)的試戴,所以你可以選擇反面試戴,,口罩一般都是均碼的所以你應該知道怎么做了!
口罩成為武漢新型肺炎下,人人瘋搶的用品,尤其是醫(yī)療用口罩,造成現(xiàn)在所謂的口罩之亂,各國都有口罩不敷使用的情形,在臺灣更是施行了實名制購買口罩政策,目前仍無法緩供貨不足的情形。
而在第一線防疫人員及全民的努力下,未出現(xiàn)社區(qū)型感染,除會進出醫(yī)院者、陪病家屬、抵抗力較弱的慢性病患需要配戴醫(yī)療型口罩外,在一般公共場所,只要生病的人自行配戴口罩,旁邊的人就會安全許多。
根據(jù)食藥署的資料顯示,一般外科口罩共分為三層,最外層是防水層、中層具過濾細菌的作用,最內(nèi)層可吸附濕氣,對于 6μm 以上微粒有 90%的阻隔效果,所以可以阻隔大部分飛沫傳染病菌。
認清材質(zhì)才不會買錯 / 圖片制作:艾蜜莉醫(yī)療用N95口罩,N表示這材質(zhì)可在非油性場合中使用,而95的意思是可以過濾 95%以上的粉塵,包括飛沫及某些有毒氣體。但因為這類口罩密度非常厚,戴起來會覺得難呼吸,一般民眾其實是戴不住的,所以在防疫或是日常疾病預防上,使用一般外科口罩已足矣!N95口罩就留給第一線防疫及醫(yī)護人員使用。
1.「開」:打開包裝,檢查口罩有無破損。
2.「戴」:兩端松緊帶掛上耳朵,鼻梁片固定在鼻梁,口罩拉開到下巴。
3.「壓」:輕壓鼻梁片,讓口罩與鼻梁貼緊。
4.「密」:檢查口罩和臉部內(nèi)外上下是否密合。
戴口罩這4步驟不可少 / 圖片來源:截自衛(wèi)生福利部確實執(zhí)行 4 步驟,才能夠達到有效的防范!不過在這防疫關鍵時刻,戴口罩只是能防范帶有病菌的飛沫,如果在戴口罩的時候,你的手上已經(jīng)存留了病菌,那就會讓病菌透過你的手沾染在口罩上,進而有機會入侵人體內(nèi)造成感染。
所以戴口罩前請一定要先洗手,當口罩浸濕后,就需要做更換!而且脫口罩也是有正確步驟的:
1. 先抓著口罩耳掛。
2. 不要摸到口罩表面。
3. 記得丟入垃圾桶,若有呼吸道癥狀者先放進夾鏈袋內(nèi)封好,再丟棄到有蓋的垃圾桶。
4. 將口罩丟棄后要洗手。
如果只是在出入人潮眾多的地方,像是搭乘大眾交通運輸而短暫戴口罩的話,當需要拿下時,請記得不要將口罩隨手丟在桌上,或是隨便折一折就放入包包。請準備一個干凈全新的信封,將脫下的口罩放入保存。
此方法為香港醫(yī)學會前會長蔡堅所提供,在這口罩缺乏的時期,如果在正常使用口罩下,沒有出現(xiàn)明顯臟污,就可以用信封來保存,因為信封有助吸收口罩上的水氣、保持干燥,不利于病毒生長,在這非常時刻是讓口罩重復再使用的。(更多閱讀:口罩可以重復使用嗎?醫(yī)師教一招:放入信封就可以)
脫下口罩的步驟也很重要 / 圖片來源:截自小米簡報
但大家在買不到口罩,又非常需要口罩的情形下,不得已可透過消毒再繼續(xù)使用。中山醫(yī)學大學職安系副教授賴全裕實驗發(fā)現(xiàn),比起使用酒精、高壓滅菌法,使用「電鍋干蒸」 3 分鐘,是最不會影響口罩過濾力的方法。不過賴全裕副教授也提醒,這是口罩短缺時的應急措施,并不能當成常規(guī)使用。
作法如下,可用一般家用電鍋依序放入內(nèi)鍋架、內(nèi)鍋,再放上沒沾染鼻涕、血液或體液的口罩,記得不要讓口罩直接碰觸到電鍋底部,免加水直接按下煮飯鍵,干蒸約 3 分鐘待煮飯鍵跳起后,再繼續(xù)悶溫約 5 分鐘即可拿出來繼續(xù)使用了。
圖片來源:經(jīng)Yingying Chen授權(quán)使用,未經(jīng)同意者不可任意轉(zhuǎn)載不過在干蒸 5 次后,口罩的過濾力會減損到 70%以下,就必須要丟棄,不能再繼續(xù)使用了,而且重復干蒸,也會讓掛耳的松緊帶逐漸彈性疲乏。
因為以上這 4 種族群不是本身抵抗力就比較差,就是比一般人更常會接觸到病菌,所以可以的話,請直接換新口罩使用才是最好的保護方法。
所以除了戴口罩外,「勤洗手」才是更好預防感染的方式,如果可以的話最好是采用肥皂洗手,但如果在外面不方便,就可以用酒精性干洗手液來洗手喔!(更多閱讀:肥皂、酒精、抗菌洗手液,感染科醫(yī)師:選對才能清除病毒)
文 / 彭幸茹? 圖 /?阿巫
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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